0:00:00.000,0:00:02.000
Ich möchte mit dieser Geschichte beginnen:

0:00:02.000,0:00:04.000
Vor ein paar Jahren rief mich eine Eventmanagerin an,

0:00:04.000,0:00:06.000
kurz bevor ich einen Vortrag halten sollte.

0:00:06.000,0:00:08.000
Sie rief mich also an und sagte:

0:00:08.000,0:00:10.000
"Ich habe echt Schwierigkeiten,

0:00:10.000,0:00:12.000
wie ich über Sie auf dem kleinen Flyer schreiben soll."

0:00:12.000,0:00:14.000
Und ich dachte: "Okay - was ist das Problem?"

0:00:14.000,0:00:16.000
Sie sagte: "Na ja, ich habe einen Ihrer Vorträge gehört

0:00:16.000,0:00:19.000
und denke, ich sollte Sie als Forscherin bezeichnen,

0:00:19.000,0:00:21.000
aber ich fürchte, wenn ich Sie so nenne, dann wird niemand kommen.

0:00:21.000,0:00:23.000
Sie werden denken, dass Sie langweilig und belanglos sind."

0:00:23.000,0:00:25.000
(Gelächter)

0:00:25.000,0:00:27.000
Okay.

0:00:27.000,0:00:29.000
Und dann sagte sie: "Aber was ich an Ihrem Vortrag mochte,

0:00:29.000,0:00:31.000
sind die Geschichten, die Sie erzählen.

0:00:31.000,0:00:34.000
Also dachte ich, ich nenne Sie einfach eine Geschichtenerzählerin."

0:00:34.000,0:00:37.000
Natürlich dachte sich der akademische, unsichere Teil in mir

0:00:37.000,0:00:39.000
so ungefähr: "Sie wollen mich als was bezeichnen?"

0:00:39.000,0:00:42.000
Und sie sagte: "Ich werde Sie eine Geschichtenerzählerin nennen."

0:00:42.000,0:00:45.000
Und ich dachte nur: "Warum nicht gleich Zauberfee?"

0:00:45.000,0:00:48.000
(Gelächter)

0:00:48.000,0:00:51.000
Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken."

0:00:51.000,0:00:54.000
Ich habe all meinen Mut zusammen genommen.

0:00:54.000,0:00:57.000
Und ich dachte: Ich bin eine Geschichtenerzählerin.

0:00:57.000,0:00:59.000
Ich bin eine qualitative Sozialforscherin.

0:00:59.000,0:01:01.000
Ich sammle Geschichten; das ist, was ich tue.

0:01:01.000,0:01:04.000
Und vielleicht sind Geschichten ja einfach Daten mit Seele.

0:01:04.000,0:01:06.000
Und vielleicht bin ich ja eine Geschichtenerzählerin.

0:01:06.000,0:01:08.000
Also sagte ich: "Wissen Sie was?

0:01:08.000,0:01:11.000
Nennen Sie mich doch einfach eine forschende Geschichtenerzählerin."

0:01:11.000,0:01:14.000
Und Sie sagte: "Haha. Sowas gibt's doch gar nicht."

0:01:14.000,0:01:16.000
(Gelächter)

0:01:16.000,0:01:18.000
Also bin ich eine forschende Geschichtenerzählerin

0:01:18.000,0:01:20.000
und ich werde heute mit ihnen sprechen --

0:01:20.000,0:01:22.000
wir reden über die Erweiterung der Wahrnehmung --

0:01:22.000,0:01:24.000
und ich möchte Ihnen einige Geschichten

0:01:24.000,0:01:27.000
über einen Teil meiner Forschung erzählen,

0:01:27.000,0:01:30.000
der meine persönliche Wahrnehmung fundamental erweitert hat

0:01:30.000,0:01:33.000
und die Art, wie ich lebe und liebe

0:01:33.000,0:01:35.000
und arbeite und erziehe wirklich verändert hat.

0:01:35.000,0:01:37.000
Und damit beginnt meine Geschichte.

0:01:37.000,0:01:40.000
Als ich eine junge Forscherin war, Doktorandin,

0:01:40.000,0:01:42.000
hatte ich in meinem ersten Jahr einen Professor,

0:01:42.000,0:01:44.000
der zu uns sagte:

0:01:44.000,0:01:46.000
"Die Sache ist die,

0:01:46.000,0:01:49.000
wenn es nicht messbar ist, dann existiert es nicht."

0:01:49.000,0:01:52.000
Und ich dachte, er wollte mich nur einlullen.

0:01:52.000,0:01:55.000
Ich meinte nur: "Wirklich?" Und er: "Absolut".

0:01:55.000,0:01:57.000
Was Sie dabei wissen müssen:

0:01:57.000,0:01:59.000
Ich habe einen Bachelor in Sozialarbeit, einen Master in Sozialarbeit

0:01:59.000,0:02:01.000
und war gerade dabei, meinen Doktor in Sozialarbeit zu machen.

0:02:01.000,0:02:03.000
Meine gesamte akademische Laufbahn

0:02:03.000,0:02:05.000
bestand aus Leuten,

0:02:05.000,0:02:07.000
die der Überzeugung waren,

0:02:07.000,0:02:10.000
dass das Leben ein Durcheinander ist, prima.

0:02:10.000,0:02:12.000
Und ich bin mehr der Typ: Leben ist Chaos,

0:02:12.000,0:02:15.000
also räum es auf, organisiere es

0:02:15.000,0:02:17.000
und pack es in eine Bento Box.

0:02:17.000,0:02:19.000
(Gelächter)

0:02:19.000,0:02:22.000
Und so meinte ich, meinen Weg gefunden zu haben,

0:02:22.000,0:02:25.000
einen Berufsweg eingeschlagen zu haben --

0:02:25.000,0:02:28.000
ehrlich, eine der berühmten Redewendungen im Bereich Sozialarbeit ist:

0:02:28.000,0:02:31.000
sich in das Unbehagen der Arbeit hineinzuwägen.

0:02:31.000,0:02:34.000
Und ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen,

0:02:34.000,0:02:36.000
pack es an und hol überall Einser

0:02:36.000,0:02:39.000
Das war mein Mantra.

0:02:39.000,0:02:41.000
Also war ich sehr gespannt darauf.

0:02:41.000,0:02:44.000
Und ich dachte, weißt du was, das ist die Karriere für mich

0:02:44.000,0:02:47.000
weil ich an so einigen vertrackten Problemen interessiert bin.

0:02:47.000,0:02:49.000
Aber ich will in der Lage sein, sie zu entschlüsseln.

0:02:49.000,0:02:51.000
Ich will sie verstehen.

0:02:51.000,0:02:53.000
Ich will diese Dinge durchbohren,

0:02:53.000,0:02:55.000
von denen ich weiß, dass sie wichtig sind

0:02:55.000,0:02:57.000
und will den Schlüssel klar sichtbar machen.

0:02:57.000,0:03:00.000
Also da, wo ich begann, war bei der Verbindung

0:03:00.000,0:03:03.000
Denn, wenn du seit 10 Jahren ein Sozialarbeiter bist,

0:03:03.000,0:03:05.000
was du realisierst

0:03:05.000,0:03:08.000
ist, dass Verbindung der Grund dafür ist, dass wir hier sind

0:03:08.000,0:03:11.000
Das ist es, was unserem Leben einen Zweck und Bedeutung verleiht.

0:03:11.000,0:03:13.000
Darum geht es letztendlich.

0:03:13.000,0:03:15.000
Es spielt gar keine Rolle, ob man mit Leuten spricht

0:03:15.000,0:03:18.000
die im Bereich Sozialrecht oder seelische Gesundheit, Missbrauch oder Verwahrlosung arbeiten,

0:03:18.000,0:03:20.000
was wir wissen ist, dass Verbindung,

0:03:20.000,0:03:23.000
die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen, --

0:03:23.000,0:03:26.000
neurobiologisch sind wir auf diese Weise verdrahtet --

0:03:26.000,0:03:28.000
das ist es, warum wir hier sind.

0:03:28.000,0:03:31.000
Also dachte ich mir, ich beginne mit der Verbindung.

0:03:31.000,0:03:34.000
Kennen Sie diese Situation,

0:03:34.000,0:03:36.000
wenn sie eine Bewertung von Ihrem Chef bekommen,

0:03:36.000,0:03:39.000
und sie sagt Ihnen 37 Dinge, die sie richtig toll machen,

0:03:39.000,0:03:41.000
und eine Sache -- eine Chance für Weiterentwicklung?

0:03:41.000,0:03:43.000
(Gelächter)

0:03:43.000,0:03:46.000
Und alles woran Sie denken können ist diese Chance für Weiterentwicklung, nicht?

0:03:47.000,0:03:50.000
Nun ja, anscheinend lief es bei meiner Arbeit ebenso,

0:03:50.000,0:03:53.000
denn, wenn Sie Leute nach der Liebe fragen,

0:03:53.000,0:03:55.000
dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz.

0:03:55.000,0:03:57.000
Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit fragen,

0:03:57.000,0:04:00.000
dann werden sie Ihnen von ihre schmerzlichsten Erfahrungen erzählen,

0:04:00.000,0:04:02.000
ausgeschlossen zu werden.

0:04:02.000,0:04:04.000
Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen,

0:04:04.000,0:04:07.000
handelten die Geschichten, die sie mir erzählten, von Getrenntsein.

0:04:07.000,0:04:10.000
Ziemlich bald -- wirklich schon nach ungefähr sechs Wochen Recherche --

0:04:10.000,0:04:13.000
traf ich auf diese unbenannte Sache,

0:04:13.000,0:04:16.000
die Verbindung gänzlich enträtselte,

0:04:16.000,0:04:19.000
auf eine Art und Weise, die ich nicht verstand oder nie zuvor gesehen hatte.

0:04:19.000,0:04:21.000
Ich zog mich aus der Recherche zurück,

0:04:21.000,0:04:24.000
und meinte ich müssse herausfinden, worum es sich hier handele.

0:04:24.000,0:04:27.000
Es stellte sich heraus, dass es Beschämung war.

0:04:27.000,0:04:29.000
Beschämung lässt sich recht einfach

0:04:29.000,0:04:31.000
als Angst vor Abgetrenntheit verstehen

0:04:31.000,0:04:33.000
Gibt es irgendwas an mir,

0:04:33.000,0:04:36.000
das, falls andere Leute davon wissen oder es sehen,

0:04:36.000,0:04:39.000
dass ich nicht der Verbindung würdig bin.

0:04:39.000,0:04:41.000
Was ich Ihnen dazu sagen kann:

0:04:41.000,0:04:43.000
sie ist universal; wir alle haben sie.

0:04:43.000,0:04:45.000
Die einzigen Menschen, die Beschämung nicht erfahren,

0:04:45.000,0:04:47.000
haben selbst keine Kapazität für zwischenmenschliche Empathie oder Verbindung.

0:04:47.000,0:04:49.000
Niemand möchte darüber reden,

0:04:49.000,0:04:52.000
und je weniger man darüber redet, umso mehr hat man sie.

0:04:54.000,0:04:56.000
Was diese Beschämung untermauerte,

0:04:56.000,0:04:58.000
dieses "Ich bin nicht gut genug," --

0:04:58.000,0:05:00.000
dieses Gefühl, welches wir alle kennen,

0:05:00.000,0:05:02.000
"Ich bin nicht klar genug. Ich bin nicht dünn genug,

0:05:02.000,0:05:04.000
nicht reicht genug, nicht schön genug, nicht schlau genug,

0:05:04.000,0:05:06.000
habe nicht genug Karriere gemacht."

0:05:06.000,0:05:08.000
Die Sache, die das untermauerte,

0:05:08.000,0:05:11.000
war qualvolle Verletzlichkeit,

0:05:11.000,0:05:13.000
diese Vorstellung,

0:05:13.000,0:05:15.000
dass, damit Verbindung stattfindet,

0:05:15.000,0:05:18.000
wir uns erlauben müssen, gesehen zu werden,

0:05:18.000,0:05:20.000
wirklich gesehen.

0:05:20.000,0:05:23.000
Sie wissen wie ich mich in Bezug auf Verletzlichkeit fühle. Ich hasse Verletzlichkeit.

0:05:23.000,0:05:25.000
Also dachte ich, das sei meine Chance,

0:05:25.000,0:05:28.000
mit meiner Messlatte zurückzuschlagen.

0:05:28.000,0:05:31.000
Ich mach's, ich werde dieses Zeug ausknobeln,

0:05:31.000,0:05:34.000
ich werde darauf ein Jahr verwenden, ich werde Beschämung total dekonstruieren,

0:05:34.000,0:05:36.000
ich werde herausfinden wie Verletzlichkeit funktioniert,

0:05:36.000,0:05:39.000
und ich werde sie überlisten.

0:05:39.000,0:05:42.000
Nun war ich bereit, und ich war wirklich aufgeregt.

0:05:44.000,0:05:46.000
Sie wissen bereits, es wird nicht gut ausgehen.

0:05:46.000,0:05:49.000
(Gelächter)

0:05:49.000,0:05:51.000
Sie wissen das.

0:05:51.000,0:05:53.000
Ich könnte Ihnen viel über Beschämung erzählen,

0:05:53.000,0:05:55.000
doch ich würde alle anderen damit langweilen.

0:05:55.000,0:05:58.000
Aber ich kann Ihnen sagen, worauf es hinausläuft --

0:05:58.000,0:06:01.000
und dies könnte eines der wichtigsten Dinge sein, die ich jemals gelernt habe

0:06:01.000,0:06:04.000
während des Jahrzehnts in dem ich diese Forschung betrieb.

0:06:04.000,0:06:06.000
Aus meinem einen Jahr

0:06:06.000,0:06:08.000
wurden sechs Jahre,

0:06:08.000,0:06:10.000
tausende Geschichten,

0:06:10.000,0:06:13.000
hunderte lange Interviews, Fokusgruppen.

0:06:13.000,0:06:15.000
Zeitweise schickten mir Leute Seiten aus Tagebüchern

0:06:15.000,0:06:18.000
und schickten mir ihre Geschichten --

0:06:18.000,0:06:21.000
tausende Daten in sechs Jahren.

0:06:21.000,0:06:23.000
Und ich hatte sozusagen den Dreh raus.

0:06:23.000,0:06:25.000
Ich verstand einigermaßen, das hier ist Beschämung,

0:06:25.000,0:06:27.000
so funktioniert sie.

0:06:27.000,0:06:29.000
Ich schrieb ein Buch,

0:06:29.000,0:06:31.000
ich veröffentlichte eine Theorie,

0:06:31.000,0:06:34.000
aber irgendwas war nicht in Ordnung --

0:06:34.000,0:06:36.000
und was es damit auf sich hatte war, dass,

0:06:36.000,0:06:38.000
würde ich überschlägig die von mir interviewten Leute nehmen

0:06:38.000,0:06:41.000
und sie unterteilen in die Leute,

0:06:41.000,0:06:44.000
die wirklich ein Gefühl von Würdigkeit --

0:06:44.000,0:06:46.000
darauf kommt es letztendlich an,

0:06:46.000,0:06:48.000
ein Gefühl von Würdigkeit --

0:06:48.000,0:06:51.000
sie haben ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit --

0:06:51.000,0:06:53.000
und die Menschen, die dafür kämpfen,

0:06:53.000,0:06:55.000
und die Menschen, die sich immer fragen, ob sie gut genug sind.

0:06:55.000,0:06:57.000
Es gab nur eine Variable,

0:06:57.000,0:06:59.000
die jene Leute unterschied,

0:06:59.000,0:07:01.000
die ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit haben,

0:07:01.000,0:07:03.000
von den Leuten, die wirklich dafür kämpfen.

0:07:03.000,0:07:05.000
Es war folgendes: die Leute, die

0:07:05.000,0:07:07.000
ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit haben,

0:07:07.000,0:07:10.000
glauben, dass sie der Liebe und Zugehörigkeit würdig sind.

0:07:10.000,0:07:12.000
Das ist alles.

0:07:12.000,0:07:14.000
Sie glauben daran, dass sie würdig sind.

0:07:15.000,0:07:18.000
Und für mich war der schwere Teil

0:07:18.000,0:07:21.000
der einen Sache, die uns von Verbindung abhält,

0:07:21.000,0:07:24.000
unsere Angst, dass wir der Verbindung nicht würdig sind,

0:07:24.000,0:07:26.000
etwas, bei dem ich empfand, dass ich es persönlich und beruflich,

0:07:26.000,0:07:29.000
besser verstehen müsse.

0:07:29.000,0:07:32.000
Was ich also machte, war,

0:07:32.000,0:07:34.000
all die Interviews zu nehmen,

0:07:34.000,0:07:37.000
wo ich Würdigkeit sah, wo ich Menschen sah, die so Leben,

0:07:37.000,0:07:40.000
und betrachtete nur diese.

0:07:40.000,0:07:42.000
Was haben diese Menschen gemeinsam?

0:07:42.000,0:07:44.000
Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln,

0:07:44.000,0:07:47.000
aber das ist ein anderer Vortrag.

0:07:47.000,0:07:50.000
Also hatte ich einen Ordner , und ich hatte einen Stift,

0:07:50.000,0:07:52.000
und ich dachte mir, wie werde ich diese Forschungsarbeit nennen?

0:07:52.000,0:07:54.000
Und die ersten Worte, die mir in den Sinn kamen,

0:07:54.000,0:07:56.000
waren von ganzem Herzen.

0:07:56.000,0:07:59.000
Das sind Menschen von ganzem Herzen, sie leben von diesem tiefen Gefühl der Würdigkeit.

0:07:59.000,0:08:02.000
Also beschriftete ich die Ordner

0:08:02.000,0:08:04.000
und begann damit, die Daten zu betrachten.

0:08:04.000,0:08:06.000
Eigentlich tat ich das zuerst,

0:08:06.000,0:08:08.000
in einer vier Tage langen

0:08:08.000,0:08:11.000
sehr intensiven Datenanalyse,

0:08:11.000,0:08:14.000
in der ich zurückschaute, und jene Interviews, jene Geschichten und jene Begebenheiten herausfischte.

0:08:14.000,0:08:17.000
Was ist das Thema? Was ist das Muster?

0:08:17.000,0:08:20.000
Mein Ehemann verließ die Stadt mit den Kindern,

0:08:20.000,0:08:23.000
da ich mich ja immer in diesen Wahn wie Jackson Pollock reinsteigere,

0:08:23.000,0:08:25.000
wo ich einfach nur schreibe

0:08:25.000,0:08:28.000
und in meinem Forschungsmodus bin.

0:08:28.000,0:08:30.000
Nun also was ich herausfand.

0:08:32.000,0:08:34.000
Was sie gemeinsam hatten,

0:08:34.000,0:08:36.000
war ein Gefühl der Courage.

0:08:36.000,0:08:39.000
Und ich möchte Courage und Tapferkeit kurz für Sie unterscheiden.

0:08:39.000,0:08:41.000
Courage, die ursprüngliche Bedeutung von Courage,

0:08:41.000,0:08:43.000
als sie zuerst in die englische Sprache aufgenommen wurde --

0:08:43.000,0:08:46.000
sie entstammt dem lateinischen Wort "cor", dessen Bedeutung ist "Herz" --

0:08:46.000,0:08:48.000
und die ursprüngliche Bedeutung

0:08:48.000,0:08:51.000
war, die Geschichte, wer man ist, aus ganzem Herzen zu erzählen.

0:08:51.000,0:08:53.000
Also hatten diese Leute,

0:08:53.000,0:08:55.000
schlichtweg die Courage

0:08:55.000,0:08:57.000
unvollkommen zu sein.

0:08:58.000,0:09:00.000
Sie hatten das Mitgefühl

0:09:00.000,0:09:03.000
zuerst zu sich selbst liebsenswürdig zu sein und dann zu anderen,

0:09:03.000,0:09:06.000
denn, wie sich herausstellt, können wir nicht Mitgefühl mit anderen Menschen haben,

0:09:06.000,0:09:09.000
wenn wir uns selbst nicht liebevoll behandeln können.

0:09:09.000,0:09:11.000
Und zu allerletzt hatten sie Verbindung,

0:09:11.000,0:09:13.000
und -- das war der schwierige Teil --

0:09:13.000,0:09:16.000
als Folge ihrer Authentizität

0:09:16.000,0:09:19.000
waren sie gewillt davon loszulassen, wer sie dachten sein zu müssen

0:09:19.000,0:09:21.000
um zu sein, wer sie sind,

0:09:21.000,0:09:24.000
was man unbedingt machen muss

0:09:24.000,0:09:26.000
für Verbindung.

0:09:28.000,0:09:30.000
Die andere Sache, die ihnen gemeinsam war,

0:09:30.000,0:09:32.000
war folgendes.

0:09:35.000,0:09:38.000
Sie nahmen Verletzlichkeit gänzlich bereitwillig an.

0:09:40.000,0:09:43.000
Sie glaubten,

0:09:43.000,0:09:46.000
dass das, was sie verletzlich machte,

0:09:46.000,0:09:48.000
sie wunderschön machte.

0:09:50.000,0:09:52.000
Sie redeten weder über Verletzlichkeit

0:09:52.000,0:09:54.000
als angenehme Angelegenheit,

0:09:54.000,0:09:57.000
noch redeten sie darüber als qualvolle Angelegenheit --

0:09:57.000,0:09:59.000
wie ich es zuvor in den Interviews zu Beschämung gehört hatte.

0:09:59.000,0:10:02.000
Sie redeten lediglich über ihre Notwendigkeit.

0:10:03.000,0:10:05.000
Sie redeten von der Bereitschaft

0:10:05.000,0:10:08.000
als erstes "Ich liebe dich" zu sagen,

0:10:08.000,0:10:11.000
die Bereitschaft,

0:10:11.000,0:10:13.000
etwas zu tun,

0:10:13.000,0:10:16.000
bei dem es keine Garantien gibt,

0:10:16.000,0:10:18.000
die Bereitschaft,

0:10:18.000,0:10:20.000
durchzuatmen, wenn man nach seiner Mammograhpie

0:10:20.000,0:10:22.000
auf den Anruf des Arztes wartet.

0:10:23.000,0:10:26.000
Sie sind bereit in eine Beziehung zu investieren,

0:10:26.000,0:10:29.000
die vielleicht gelingt oder nicht gelingt.

0:10:29.000,0:10:32.000
Sie dachten, dies sei fundamental.

0:10:32.000,0:10:35.000
Ich persönlich dachte, es sei Verrat.

0:10:35.000,0:10:38.000
Ich konnte nicht glauben, dass ich der Forschung

0:10:38.000,0:10:40.000
Treue geschworen hatte --

0:10:40.000,0:10:42.000
die Definition von Forschung

0:10:42.000,0:10:45.000
ist Phänomene zu kontrollieren, vorauszusagen und zu studieren,

0:10:45.000,0:10:47.000
für den unzweideutigen Beweggrund,

0:10:47.000,0:10:49.000
kontrollieren und voraussagen zu können.

0:10:49.000,0:10:51.000
Und jetzt hatte meine Mission,

0:10:51.000,0:10:53.000
zu kontrollieren und vorauszusagen,

0:10:53.000,0:10:56.000
die Antwort hervorgebracht, dass mit Verletzlichkeit zu leben, die Art zu leben sei,

0:10:56.000,0:10:59.000
und aufzuhören mit Kontrollieren und Voraussagen.

0:10:59.000,0:11:02.000
Das führte zu einem kleinen Zusammenbruch --

0:11:02.000,0:11:06.000
(Gelächter)

0:11:06.000,0:11:09.000
-- der eigentlich eher so aussah.

0:11:09.000,0:11:11.000
(Lachen)

0:11:11.000,0:11:13.000
Und so war es auch.

0:11:13.000,0:11:16.000
Ich nannte es einen Zusammenbruch, meine Therapeutin nannte es ein spirituelles Erwachen.

0:11:17.000,0:11:19.000
Ein spirituelles Erwachen klingt besser als ein Zusammenbruch,

0:11:19.000,0:11:21.000
aber ich versichere Ihnen, es war ein Zusammenbruch.

0:11:21.000,0:11:23.000
Und ich musste meine Daten beiseite legen und einen Therapeuten suchen.

0:11:23.000,0:11:26.000
Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen: Sie wissen wer Sie sind,

0:11:26.000,0:11:29.000
wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen, "Ich glaube ich muss jemanden aufsuchen.

0:11:29.000,0:11:32.000
Hast du irgendwelche Empfehlungen?"

0:11:32.000,0:11:34.000
Denn ungefähr fünf meiner Freunde sagten,

0:11:34.000,0:11:36.000
"Eijeijeij. Ich würde nicht dein Therapeut sein wollen."

0:11:36.000,0:11:39.000
(Gelächter)

0:11:39.000,0:11:41.000
Und ich: "Was soll das heißen?"

0:11:41.000,0:11:44.000
Und sie: "Weißt du, ich mein ja bloß.

0:11:44.000,0:11:46.000
Nimm nicht deinen Messstab mit."

0:11:46.000,0:11:49.000
Und ich: "Okay."

0:11:51.000,0:11:53.000
Also fand ich eine Therapeutin.

0:11:53.000,0:11:56.000
Meine erste Sitzung mit ihr, Diana --

0:11:56.000,0:11:58.000
ich brachte meine Liste

0:11:58.000,0:12:01.000
über die Art, wie die, die von ganzem Herzen leben,mit und setzte mich.

0:12:01.000,0:12:03.000
Und sie sagte, "Wie geht es Ihnen?"

0:12:03.000,0:12:06.000
Und ich sagte, "Mir geht's super. Alles okay."

0:12:06.000,0:12:08.000
Sie sagte, "Was ist los?"

0:12:08.000,0:12:11.000
Und das hier ist eine Therapeutin, die mit Therapeuten spricht,

0:12:11.000,0:12:13.000
denn man sollte zu denen gehen,

0:12:13.000,0:12:16.000
weil ihre Toleranzgrenzen gegenüber Blödsinn und Jammern hoch sind.

0:12:16.000,0:12:18.000
(Gelächter)

0:12:18.000,0:12:20.000
Also antwortete ich,

0:12:20.000,0:12:22.000
"Die Sache ist, dass ich mit etwas zu kämpfen habe."

0:12:22.000,0:12:24.000
Und sie sagte, "Womit denn?"

0:12:24.000,0:12:27.000
Und ich sagte, "Nun ja, ich habe ein Problem mit Verletzlichkeit.

0:12:27.000,0:12:30.000
Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern

0:12:30.000,0:12:32.000
von Beschämung und Angst

0:12:32.000,0:12:34.000
und unserem Kampf um Würdigkeit ist,

0:12:34.000,0:12:37.000
aber es scheint, dass es auch der Geburtsort ist

0:12:37.000,0:12:40.000
von Freude, von Kreativität,

0:12:40.000,0:12:42.000
von Zugehörigkeit, von Liebe.

0:12:42.000,0:12:44.000
Ich glaube, ich habe ein Problem

0:12:44.000,0:12:47.000
und brauche etwas Hilfe."

0:12:47.000,0:12:49.000
Und ich sagte: "Aber die Sache ist folgende:

0:12:49.000,0:12:51.000
kein Familienzeugs,

0:12:51.000,0:12:53.000
keine Kindheitsscheiße."

0:12:53.000,0:12:55.000
(Gelächter)

0:12:55.000,0:12:58.000
"Ich brauche einfach nur ein paar Strategien."

0:12:58.000,0:13:02.000
(Gelächter)

0:13:02.000,0:13:05.000
(Applaus)

0:13:05.000,0:13:07.000
Danke.

0:13:09.000,0:13:12.000
Und sie macht so.

0:13:12.000,0:13:14.000
(Gelächter)

0:13:14.000,0:13:17.000
Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?"

0:13:17.000,0:13:20.000
Und sie sagte: "Es ist weder gut noch schlecht."

0:13:20.000,0:13:22.000
(Gelächter)

0:13:22.000,0:13:24.000
"Es ist einfach, was es ist."

0:13:24.000,0:13:27.000
Und ich sagte: "Ach du liebe Güte, das kann ja heiter werden."

0:13:27.000,0:13:30.000
(Gelächter)

0:13:30.000,0:13:32.000
Und das war es und war es nicht.

0:13:32.000,0:13:35.000
Es brauchte ungefähr ein Jahr.

0:13:35.000,0:13:37.000
Wissen Sie, es gibt Menschen,

0:13:37.000,0:13:40.000
die, wenn sie realisieren, dass Verletzlichkeit und Zärtlichkeit wichtig sind,

0:13:40.000,0:13:43.000
kapitulieren und sich damit abfinden.

0:13:43.000,0:13:45.000
Erstens, das bin nicht ich,

0:13:45.000,0:13:48.000
zweitens, mit solchen Leuten häng ich garnicht mal zusammen ab.

0:13:48.000,0:13:51.000
(Gelächter)

0:13:51.000,0:13:54.000
Für mich war es ein ein Jahr lang währender Strassenkampf.

0:13:54.000,0:13:56.000
Es war ein Schlagabtausch.

0:13:56.000,0:13:58.000
Verletzlichkeit schubste, ich schubste zurück.

0:13:58.000,0:14:01.000
Ich verlor den Kampf,

0:14:01.000,0:14:03.000
aber gewann wahrscheinlich mein Leben zurück.

0:14:03.000,0:14:05.000
Somit ging ich zurück zur Forschungsarbeit

0:14:05.000,0:14:07.000
und verbrachte die nächsten paar Jahre damit,

0:14:07.000,0:14:10.000
wirklich zu versuchen, zu verstehen, was die, die aus ganzem Herzen leben,

0:14:10.000,0:14:12.000
für Entscheidungen trafen,

0:14:12.000,0:14:14.000
und was wir anstellen

0:14:14.000,0:14:16.000
mit Verletzlichkeit.

0:14:16.000,0:14:18.000
Warum kämpfen wir so viel damit?

0:14:18.000,0:14:21.000
Bin ich allein in meinem Kampf mit Verletzlichkeit?

0:14:21.000,0:14:23.000
Nein.

0:14:23.000,0:14:25.000
Das ist was ich dazulernte.

0:14:26.000,0:14:29.000
Wir betäuben Verletzlichkeit --

0:14:29.000,0:14:31.000
wenn wir auf den Anruf warten.

0:14:31.000,0:14:33.000
Es war komisch, ich schickte etwas auf Twitter und auf Facebook heraus,

0:14:33.000,0:14:35.000
das sagte, "Wie würdest du Verletzlichkeit definieren?

0:14:35.000,0:14:37.000
Was gibt dir das Gefühl verletzlich zu sein?"

0:14:37.000,0:14:40.000
Und innerhalb von eineinhalb Stunden hatte ich 150 Antworten.

0:14:40.000,0:14:42.000
Denn ich wollte wissen,

0:14:42.000,0:14:44.000
was es dazu zu sagen gibt.

0:14:45.000,0:14:47.000
Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen,

0:14:47.000,0:14:50.000
weil ich krank bin und wir frisch verheiratet sind;

0:14:50.000,0:14:53.000
Sex mit meinem Ehemann initiieren;

0:14:53.000,0:14:55.000
Sex mit meiner Ehefrau initiieren;

0:14:55.000,0:14:58.000
abgelehnt werden; jemanden einladen mit einem auszugehen;

0:14:58.000,0:15:00.000
auf den Rückruf des Arztes warten;

0:15:00.000,0:15:03.000
entlassen werden; Leute entlassen --

0:15:03.000,0:15:05.000
das ist die Welt, in der wir leben.

0:15:05.000,0:15:08.000
Wir leben in einer verletzlichen Welt.

0:15:08.000,0:15:10.000
Und eine der Arten, wie wir damit umgehen,

0:15:10.000,0:15:12.000
ist Verletzlichkeit zu betäuben.

0:15:12.000,0:15:14.000
Und ich denke es gibt Beweise --

0:15:14.000,0:15:16.000
es ist nicht die einzige Ursache, die diese Beweise hervorruft,

0:15:16.000,0:15:18.000
aber ich denke es ist ein Riesengrund dafür --

0:15:18.000,0:15:22.000
wir sind die am meisten verschuldetste,

0:15:22.000,0:15:25.000
fettleibigste,

0:15:25.000,0:15:28.000
süchtigste und medikamentierteste

0:15:28.000,0:15:30.000
Schar von Erwachsenen in der Geschichte der Vereinten Staaten von Amerika.

0:15:33.000,0:15:36.000
Das Problem ist -- und das lernte ich von der Forschungsarbeit --

0:15:36.000,0:15:39.000
dass man nicht selektiv Emotionen betäuben kann.

0:15:40.000,0:15:43.000
Man kann nicht sagen, hier ist das schlechte Zeug.

0:15:43.000,0:15:45.000
Hier ist Verletzlichkeit, hier ist Trauer, hier ist Beschämung,

0:15:45.000,0:15:47.000
hier ist Angst, hier ist Enttäuschung,

0:15:47.000,0:15:49.000
ich will die nicht fühlen.

0:15:49.000,0:15:52.000
Ich werde ein paar Bier und einen Banane-Nuss-Muffin haben.

0:15:52.000,0:15:54.000
(Gelächter)

0:15:54.000,0:15:56.000
Ich will die nicht fühlen.

0:15:56.000,0:15:58.000
Ich weiß, das ist wissendes Lachen.

0:15:58.000,0:16:01.000
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt damit, Ihre Leben zu durchleuchten.

0:16:01.000,0:16:03.000
Oh Gott.

0:16:03.000,0:16:05.000
(Gelächter)

0:16:05.000,0:16:08.000
Man kann diese schwierigen Gefühle nicht betäuben

0:16:08.000,0:16:10.000
ohne die Affekte zu betäuben, unsere Emotionen.

0:16:10.000,0:16:12.000
Man kann nicht selektiv betäuben.

0:16:12.000,0:16:15.000
Wenn wir also jene betäuben,

0:16:15.000,0:16:17.000
dann betäuben wir Freude,

0:16:17.000,0:16:19.000
betäuben wir Dankbarkeit,

0:16:19.000,0:16:21.000
betäuben wir Glücklich-Sein.

0:16:21.000,0:16:24.000
Dann fühlen wir uns elend,

0:16:24.000,0:16:26.000
suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben,

0:16:26.000,0:16:28.000
fühlen uns verletzlich,

0:16:28.000,0:16:31.000
dann nehmen wir ein paar Bier und einen Banane-Nuss-Muffin.

0:16:31.000,0:16:34.000
Daraus entsteht ein Teufelskreis.

0:16:36.000,0:16:39.000
Eines der Dinge, von dem ich denke, die wir bedenken müssen,

0:16:39.000,0:16:41.000
ist warum und wie wir betäuben.

0:16:41.000,0:16:44.000
Es muss nicht nur Sucht sein.

0:16:44.000,0:16:46.000
Die andere Sache, die wir machen,

0:16:46.000,0:16:49.000
ist alles Ungewisse gewiss zu machen.

0:16:50.000,0:16:53.000
Religion ist von einem Glauben an Vertrauen und Mysterium

0:16:53.000,0:16:55.000
zu Gewissheit geworden.

0:16:55.000,0:16:58.000
Ich habe recht, du hast nicht recht. Halt die Klappe.

0:16:58.000,0:17:00.000
So ist das.

0:17:00.000,0:17:02.000
Völlig gewiss.

0:17:02.000,0:17:04.000
Je ängstlicher wir sind, desto verletzlicher sind wir,

0:17:04.000,0:17:06.000
desto ängstlicher sind wir.

0:17:06.000,0:17:08.000
So verhält es sich mit der Politik heutzutage.

0:17:08.000,0:17:10.000
Es gibt keinen Diskurs mehr.

0:17:10.000,0:17:12.000
Es gibt keine Gespräche mehr.

0:17:12.000,0:17:14.000
Es gibt nur Schuld.

0:17:14.000,0:17:17.000
Wissen Sie wie Schuld in der Forschung beschrieben wird?

0:17:17.000,0:17:20.000
Eine Art, Schmerz und Unbehagen abzuladen.

0:17:21.000,0:17:23.000
Wir perfektionieren.

0:17:23.000,0:17:26.000
Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben gerne so sehen würde, dann wäre ich das,

0:17:26.000,0:17:28.000
aber es funktioniert nicht.

0:17:28.000,0:17:30.000
Denn was wir machen, ist Fett von unseren Hintern zu nehmen

0:17:30.000,0:17:32.000
und es in unsere Wangen zu spritzen.

0:17:32.000,0:17:35.000
(Gelächter)

0:17:35.000,0:17:37.000
Auf das, hoffe ich, in hundert Jahren,

0:17:37.000,0:17:39.000
die Mensche zurückblicken werden und sagen: "Wow."

0:17:39.000,0:17:41.000
(Gelächter)

0:17:41.000,0:17:43.000
Und wir perfektionieren, gefährlicherweise,

0:17:43.000,0:17:45.000
unsere Kinder.

0:17:45.000,0:17:47.000
Lassen Sie mich Ihnen sagen, was wir über Kinder denken.

0:17:47.000,0:17:50.000
Wenn sie auf die Welt kommen, sind sie für Probleme vorprogrammiert.

0:17:50.000,0:17:53.000
Wenn man diese perfekten, kleinen Babies in seiner Hand hält,

0:17:53.000,0:17:55.000
dann ist unsere Aufgabe nicht zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt.

0:17:55.000,0:17:57.000
Meine Aufgabe ist es, sie perfekt zu halten --

0:17:57.000,0:18:00.000
sicherzugehen, dass sie es in der fünften Klasse ins Tennisteam schafft und in der siebten Klasse nach Yale."

0:18:00.000,0:18:02.000
Das ist nicht unsere Aufgabe.

0:18:02.000,0:18:04.000
Unsere Aufgabe ist es zu sehen und zu sagen:

0:18:04.000,0:18:07.000
"Weißt du was? Du bist unvollkommen, und du wirst Probleme haben,

0:18:07.000,0:18:09.000
aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig."

0:18:09.000,0:18:11.000
Das ist unsere Aufgabe.

0:18:11.000,0:18:13.000
Zeigen Sie mir eine Generation von Kinder, die so großgezogen wurden,

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und wir werden die Probleme, die wir heute sehen, beenden.

0:18:16.000,0:18:20.000
Wir tun so, als hätte das, was wir tun,

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keine Auswirkungen auf andere Menschen.

0:18:23.000,0:18:25.000
Das machen wir in unserem Privatleben.

0:18:25.000,0:18:27.000
Das machen wir in Firmen --

0:18:27.000,0:18:29.000
egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest,

0:18:29.000,0:18:31.000
ein Rückruf ist --

0:18:31.000,0:18:33.000
wir tun so, als hätte das, was wir tun,

0:18:33.000,0:18:36.000
keine riesige Auswirkung auf andere Menschen.

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Ich würde Unternehmen sagen, das ist nicht das erste Mal für uns.

0:18:40.000,0:18:42.000
Wir verlangen einfach, dass ihr authentisch und ehrlich seid

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und sagt: "Es tut uns leid.

0:18:44.000,0:18:47.000
Wir werden es wieder in Ordnung bringen."

0:18:50.000,0:18:52.000
Doch es gibt noch einen weiteren Weg, und damit verabschiede ich mich von Ihnen.

0:18:52.000,0:18:54.000
Das ist, was ich herausgefunden habe:

0:18:54.000,0:18:56.000
Zulassen, gesehen zu werden,

0:18:56.000,0:18:58.000
tiefgehend gesehen,

0:18:58.000,0:19:01.000
verletzlich gesehen,

0:19:01.000,0:19:03.000
zu lieben mit unserem ganzen Herzen,

0:19:03.000,0:19:05.000
auch wenn es keine Garantie gibt --

0:19:05.000,0:19:07.000
und das ist wirklich schwer,

0:19:07.000,0:19:10.000
und ich kann Ihnen als Elternteil sagen, das ist schmerzlich schwierig --

0:19:12.000,0:19:15.000
Dankbarkeit und Freude zu üben

0:19:15.000,0:19:17.000
in jenen Momenten des Terrors,

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in denen wir uns fragen: "Kann ich dich so viel lieben?

0:19:19.000,0:19:21.000
Kann ich hieran inbrünstig glauben?

0:19:21.000,0:19:24.000
Kann ich datz entschlossen sein?"

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Fähig sein anzuhalten und, statt darüber zu katastrophisieren was passieren könnte,

0:19:26.000,0:19:29.000
sagen: "Ich bin einfach so dankbar,

0:19:29.000,0:19:32.000
weil sich so verletzlich zu fühlen bedeutet, dass ich lebe."

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Und zuletzt das, was ich glaube, dass wahrscheinlich das allerwichtigste ist:

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daran zu glauben, dass wir genug sind.

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Denn wenn wir von einem Punkt ausgehen,

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der, so glaube ich, sagt: "Ich bin genug."

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dann hören wir auf zu schreien und beginnen zuzuhören,

0:19:49.000,0:19:51.000
sind liebevoller und freundlicher zu den Menschen um uns herum,

0:19:51.000,0:19:54.000
und sind liebevoller und freundlicher zu uns selbst.

0:19:54.000,0:19:56.000
Das war alles. Danke.

0:19:56.000,0:19:59.000
(Applaus)