WEBVTT

00:00:02.210 --> 00:00:07.042
斯里蘭卡的新型冠狀病毒大流行

00:00:07.502 --> 00:00:09.725
在 2020 年中達到高峰，

00:00:10.191 --> 00:00:12.506
當時我想出了一種意料之外的方式，

00:00:12.526 --> 00:00:15.928
讓我的人生充滿了幸福和恩典。

00:00:16.930 --> 00:00:21.583
一句魔法真言滋養了我的心靈花園。

00:00:22.650 --> 00:00:24.311
感覺就像是

00:00:24.699 --> 00:00:27.270
我在我心靈中

00:00:27.300 --> 00:00:30.847
種下的所有善良的想法

00:00:31.137 --> 00:00:34.630
都開始綻放出美麗的花朵。

00:00:35.660 --> 00:00:39.848
這句魔法真言就像魔法藥丸，

00:00:40.225 --> 00:00:42.555
可以治療所有苦難，

00:00:42.953 --> 00:00:45.380
這些苦難不僅影響我的人生，

00:00:45.400 --> 00:00:48.179
也影響了和我有所連結的每個人。

NOTE Paragraph

00:00:49.410 --> 00:00:51.895
三十八年的人生旅程中，

00:00:52.100 --> 00:00:56.745
我都在尋找我是誰。

00:00:57.500 --> 00:01:01.184
我經歷了一段有意識的死亡過程，

00:01:01.730 --> 00:01:06.269
放下和我名字相連的一切：

00:01:06.520 --> 00:01:09.200
卓越的教練職涯、

00:01:09.230 --> 00:01:11.958
慈善機構顧問、催眠治療家、

00:01:11.984 --> 00:01:13.664
能量療癒師、

00:01:14.740 --> 00:01:18.282
親密關係、對家庭的依附、

00:01:19.400 --> 00:01:22.433
十二年穩固的事業。

00:01:23.690 --> 00:01:28.420
所以讓我人生變得更好的
這句魔法真言是什麼？

NOTE Paragraph

00:01:29.370 --> 00:01:32.460
「謝謝」這兩個簡單的字，

00:01:32.800 --> 00:01:37.944
就像我腦中的音樂，
充滿了我的兩耳之間。

00:01:38.810 --> 00:01:43.530
在疫情期間，這種感受很深刻，

00:01:43.850 --> 00:01:47.287
因為和我連結的每個人

00:01:48.200 --> 00:01:52.070
都滿是恐懼、懷疑、焦慮，

00:01:52.380 --> 00:01:54.833
我得用不同的做法。

00:01:55.010 --> 00:01:58.676
我早上醒來的第一個念頭

00:01:58.696 --> 00:02:00.243
就是「謝謝」。

00:02:00.600 --> 00:02:03.910
在我晚上入睡前，
佔據我腦袋的最後一個想法

00:02:03.970 --> 00:02:05.319
也是「謝謝」。

00:02:05.910 --> 00:02:09.136
無論是吃飯、喝水、工作、
走路時、靜靜坐著時，

00:02:09.143 --> 00:02:11.939
或是消費所有人造物品時，

00:02:13.220 --> 00:02:15.952
我總是想著「謝謝」。

00:02:16.840 --> 00:02:19.110
那就像是我腦中的音樂。

00:02:19.660 --> 00:02:24.520
有時，我甚至是對著
無生命的物體說「謝謝」，

00:02:24.540 --> 00:02:27.131
像是太陽、月亮、星星、

00:02:27.194 --> 00:02:30.925
鳥、蝴蝶、樹木、花園中的小生物，

00:02:31.113 --> 00:02:33.247
似乎是在跟它們打招呼。

NOTE Paragraph

00:02:33.673 --> 00:02:35.460
當你說「謝謝」時，

00:02:35.480 --> 00:02:39.010
這兩個字會在你
與眼見的外在條件之間

00:02:39.030 --> 00:02:41.442
創造出一種和諧。

00:02:41.930 --> 00:02:45.061
它能協助你把注意力向內帶。

00:02:45.939 --> 00:02:50.034
一開始，它可能只是
你腦海中的幾個字，

00:02:50.340 --> 00:02:54.092
你還沒有感受到發自內心的感激。

00:02:54.370 --> 00:02:56.373
字就是聲音，

00:02:57.530 --> 00:02:59.763
聲音就是震動，

00:03:00.720 --> 00:03:03.044
震動能創造能量。

00:03:04.220 --> 00:03:07.300
所以當你持續想著「謝謝」，

00:03:07.330 --> 00:03:10.430
一陣子之後，那能量會開始滲入

00:03:10.470 --> 00:03:13.431
你的心中以及身體其他地方。

NOTE Paragraph

00:03:14.280 --> 00:03:17.307
我們無法改變

00:03:17.600 --> 00:03:20.945
混亂的時代及生活中的境況，

00:03:21.100 --> 00:03:24.149
但在混亂的時代我們肯定可以

00:03:24.169 --> 00:03:27.238
做點什麼來讓我們自己平靜下來。

00:03:29.460 --> 00:03:32.173
人腦就像水一樣。

00:03:33.160 --> 00:03:36.180
當它受到外在的狀況影響時，

00:03:36.210 --> 00:03:37.700
它就會動，

00:03:37.720 --> 00:03:39.715
你就看不見水面下的東西。

00:03:39.970 --> 00:03:42.411
這句魔法真言「謝謝」，

00:03:43.250 --> 00:03:46.152
以及你心中真誠的感激，

00:03:46.640 --> 00:03:50.131
能協助你平靜、愉悅、無憂地

00:03:50.151 --> 00:03:53.663
處理任何人生境遇。

00:03:54.300 --> 00:03:59.034
願所有人都能安好、快樂、免受苦難，

00:03:59.054 --> 00:04:00.695
並有所開悟。

NOTE Paragraph

00:04:02.540 --> 00:04:03.805
謝謝。

00:04:04.165 --> 00:04:05.324
謝謝。

00:04:05.384 --> 00:04:06.527
謝謝。