1
00:00:02,210 --> 00:00:07,210
В самый разгар пандемии
коронавируса на Шри-Ланке,

2
00:00:07,610 --> 00:00:09,771
то есть где-то в середине 2020 года,

3
00:00:10,171 --> 00:00:15,840
я придумала чудесный способ, как наполнить
жизнь блаженством и благодатью.

4
00:00:16,930 --> 00:00:21,583
Волшебная мантра зарождалась
в саду моего разума.

5
00:00:22,650 --> 00:00:27,270
Мне казалось, что все добрые мысли,

6
00:00:27,300 --> 00:00:31,110
которые я посеяла в своём уме,

7
00:00:31,200 --> 00:00:34,630
начали расцветать в нечто прекрасное.

8
00:00:35,660 --> 00:00:42,000
Эта мантра была подобна
волшебной таблетке от всех страданий,

9
00:00:43,000 --> 00:00:45,380
которым была подвержена
не только моя жизнь,

10
00:00:45,400 --> 00:00:47,843
но и жизни всех, кто был со мной связан.

11
00:00:49,410 --> 00:00:51,770
На тридцать восьмом году жизни

12
00:00:52,100 --> 00:00:56,913
я отправилась на поиски себя,
чтобы понять, кто я на самом деле.

13
00:00:57,500 --> 00:01:01,350
Я прошла через сознательный
процесс умирания,

14
00:01:01,730 --> 00:01:06,090
отказавшись от всего,
что было связано с моим именем:

15
00:01:06,520 --> 00:01:09,200
успешную карьеру коуча,

16
00:01:09,230 --> 00:01:13,333
консультанта по благотворительности,
гипнотерапевта, энергетического целителя,

17
00:01:14,740 --> 00:01:18,083
личные отношения, привязанность к семье,

18
00:01:19,400 --> 00:01:22,223
12 лет налаженного бизнеса.

19
00:01:23,690 --> 00:01:28,420
Так что же это за волшебная мантра,
изменившая мою жизнь к лучшему?

20
00:01:29,370 --> 00:01:32,460
«Спасибо» было тем простым словом,

21
00:01:32,800 --> 00:01:37,800
которое, подобно музыке,
звучало у меня в голове.

22
00:01:38,810 --> 00:01:43,530
В условиях пандемии это переживание
было особенно глубоким:

23
00:01:43,850 --> 00:01:47,060
поскольку все мои близкие

24
00:01:48,200 --> 00:01:52,290
были подкошены страхом,
сомнениями и беспокойством,

25
00:01:52,380 --> 00:01:54,980
мне пришлось действовать иначе.

26
00:01:55,010 --> 00:01:58,860
Моей первой мыслью,
когда я просыпалась по утрам, было:

27
00:01:58,890 --> 00:02:00,243
«Спасибо».

28
00:02:00,600 --> 00:02:03,910
Моей последней мыслью,
которая занимала меня перед сном, было:

29
00:02:03,970 --> 00:02:05,310
«Спасибо».

30
00:02:06,030 --> 00:02:07,330
Я повторяла «спасибо»,

31
00:02:07,350 --> 00:02:09,260
когда ела, пила, работала,

32
00:02:09,280 --> 00:02:11,939
когда ходила или сидела молча,

33
00:02:13,220 --> 00:02:15,863
когда пользовалась любой вещью,
созданной человеком.

34
00:02:16,840 --> 00:02:19,110
Мне казалось, что у меня
в голове звучит музыка.

35
00:02:19,660 --> 00:02:22,630
Иногда я громко говорила «спасибо»

36
00:02:22,660 --> 00:02:27,046
даже неодушевлённым предметам:
солнцу, луне, звёздам,

37
00:02:27,076 --> 00:02:29,010
птицам, бабочкам, деревьям,

38
00:02:29,050 --> 00:02:31,093
маленьким существам в саду.

39
00:02:31,113 --> 00:02:32,951
Я будто приветствовала их.

40
00:02:33,730 --> 00:02:35,460
Когда вы говорите «спасибо»,

41
00:02:35,480 --> 00:02:37,830
это создаёт гармонию между вами

42
00:02:38,480 --> 00:02:41,569
и тем, за чем вы наблюдаете.

43
00:02:41,930 --> 00:02:44,773
Это помогает направить
внимание внутрь себя.

44
00:02:45,990 --> 00:02:50,250
Поначалу это может быть просто слово,
которое крутится в голове

45
00:02:50,340 --> 00:02:54,000
без истинного чувства
благодарности в сердце.

46
00:02:54,370 --> 00:02:56,373
Слово — это звук,

47
00:02:57,530 --> 00:02:59,763
а звук — это вибрация,

48
00:03:00,720 --> 00:03:02,693
вибрация же создаёт энергию.

49
00:03:04,220 --> 00:03:07,300
Поэтому, когда вы продолжаете
думать с благодарностью,

50
00:03:07,330 --> 00:03:10,430
через какое-то время эта энергия проникает

51
00:03:10,470 --> 00:03:13,150
в сердечный центр
и разливается по всему телу.

52
00:03:14,280 --> 00:03:20,622
Мы не можем как-то ощутимо
повлиять на тяжёлые времена,

53
00:03:21,100 --> 00:03:27,013
но, живя в сложных условиях,
мы, безусловно, можем себя успокоить.

54
00:03:29,460 --> 00:03:32,173
Человеческий ум подобен воде:

55
00:03:33,160 --> 00:03:36,180
под воздействием внешних факторов

56
00:03:36,210 --> 00:03:37,700
он приходит в движение,

57
00:03:37,720 --> 00:03:39,940
и глубин не увидать.

58
00:03:39,970 --> 00:03:42,473
Но волшебная мантра «спасибо»

59
00:03:43,250 --> 00:03:46,020
и истинное чувство благодарности в сердце

60
00:03:46,640 --> 00:03:53,510
помогут справиться с любой жизненной
ситуацией мирно, радостно и блаженно.

61
00:03:54,300 --> 00:03:59,050
Пусть все будут здоровы, счастливы
и свободны от всех страданий!

62
00:03:59,080 --> 00:04:00,273
Всем просветления!

63
00:04:02,540 --> 00:04:03,635
Спасибо.

64
00:04:04,165 --> 00:04:05,274
Спасибо.

65
00:04:05,394 --> 00:04:06,924
Спасибо