WEBVTT

00:00:02.210 --> 00:00:07.210
Durante o pico da pandemia
do coronavírus no Sri Lanka,

00:00:07.610 --> 00:00:10.007
em meados de 2020,

00:00:10.167 --> 00:00:12.550
descobri uma maneira surpreendente

00:00:12.550 --> 00:00:16.013
para preencher minha vida
com felicidade e benevolência.

00:00:16.930 --> 00:00:22.163
Um mantra mágico estava nascendo
no jardim da minha mente.

00:00:22.710 --> 00:00:27.167
Parecia que todos os bons pensamentos

00:00:27.167 --> 00:00:30.537
que plantei em minha mente

00:00:31.047 --> 00:00:34.380
começaram a florescer em algo lindo.

00:00:35.660 --> 00:00:40.310
Este mantra mágico era
como uma pílula mágica

00:00:40.310 --> 00:00:42.543
por todo sofrimento percebido,

00:00:43.000 --> 00:00:45.400
que não apenas afetava a minha vida,

00:00:45.400 --> 00:00:48.493
mas a de todos aqueles conectados a mim.

NOTE Paragraph

00:00:49.410 --> 00:00:54.560
Por 38 anos de minha vida,
fiz uma jornada em busca de mim mesma,

00:00:54.870 --> 00:00:57.333
tentando descobrir quem eu sou.

00:00:57.500 --> 00:01:01.410
Passei por um processo
de morte consciente,

00:01:01.410 --> 00:01:06.050
abandonando tudo ligado ao meu nome:

00:01:06.520 --> 00:01:11.000
uma carreira bem consolidada como
mentora pessoal, consultora de caridade,

00:01:11.000 --> 00:01:13.783
hipnoterapeuta, curadora de energia,

00:01:14.740 --> 00:01:18.613
relacionamentos íntimos, apego à família,

00:01:19.400 --> 00:01:22.793
e 12 anos de um negócio bem consolidado.

00:01:23.690 --> 00:01:28.770
Então, qual era aquele mantra mágico
que transformou minha vida para melhor?

NOTE Paragraph

00:01:29.370 --> 00:01:32.800
"Obrigada", essa simples palavra

00:01:32.800 --> 00:01:35.439
que preencheu o espaço entre meus ouvidos

00:01:35.439 --> 00:01:38.662
como uma música na minha cabeça.

00:01:38.810 --> 00:01:43.540
Isso foi vivenciado
profundamente durante a pandemia,

00:01:43.850 --> 00:01:47.060
enquanto todos aqueles conectados a mim

00:01:48.200 --> 00:01:52.380
foram se enchendo de medo,
dúvida e ansiedade,

00:01:52.380 --> 00:01:54.870
e tive que fazer algo diferente.

00:01:54.870 --> 00:01:56.880
O primeiro pensamento
que me vinha à mente,

00:01:56.880 --> 00:02:00.293
ao acordar pela manhã, era: "Obrigada".

00:02:00.600 --> 00:02:05.370
E o último pensamento, quando
eu ia dormir à noite, era: "Obrigada".

00:02:06.030 --> 00:02:10.240
Eu agradecia quando comia,
bebia, trabalhava, andava

00:02:10.240 --> 00:02:12.733
quando estava sentada em silêncio,

00:02:13.220 --> 00:02:16.840
e quando consumia algo
feito pelo ser humano.

00:02:16.840 --> 00:02:19.660
Era como uma música em minha mente.

00:02:19.660 --> 00:02:22.880
Às vezes eu agradecia em voz alta

00:02:22.880 --> 00:02:25.300
até mesmo para objetos
inanimados como o sol,

00:02:25.300 --> 00:02:29.050
a lua, as estrelas, os pássaros,
as borboletas, as árvores,

00:02:29.050 --> 00:02:33.363
e as criaturinhas no jardim,
como se as saudasse.

NOTE Paragraph

00:02:33.790 --> 00:02:35.480
Quando você agradece,

00:02:35.480 --> 00:02:38.060
isso cria uma harmonia entre você

00:02:38.480 --> 00:02:41.930
e a condição externa que você observa.

00:02:41.930 --> 00:02:45.283
Ajuda você a levar
a sua atenção para dentro.

00:02:45.990 --> 00:02:50.340
Pode ser a princípio apenas
uma palavra passando pela sua cabeça

00:02:50.340 --> 00:02:54.370
sem um verdadeiro sentimento
de gratidão em seu coração.

00:02:54.370 --> 00:02:56.833
Uma palavra é um som,

00:02:57.530 --> 00:03:00.223
um som é uma vibração,

00:03:00.720 --> 00:03:02.783
e a vibração cria energia.

00:03:04.130 --> 00:03:07.130
Então, quando você continua agradecendo,

00:03:07.130 --> 00:03:08.379
depois de um tempo,

00:03:08.379 --> 00:03:13.850
aquela energia penetra o centro
do seu coração e passa pelo seu corpo.

NOTE Paragraph

00:03:14.280 --> 00:03:18.890
Não há muito que possamos fazer
em relação a tempos difíceis

00:03:18.890 --> 00:03:21.100
e às condições da vida,

00:03:21.100 --> 00:03:25.450
mas certamente podemos
fazer algo para nos acalmarmos

00:03:25.450 --> 00:03:27.493
durante tempos difíceis.

00:03:29.460 --> 00:03:32.263
A mente humana é como a água.

00:03:33.160 --> 00:03:36.210
Se for afetada por condições externas,

00:03:36.210 --> 00:03:39.700
é criado um movimento
e não se consegue ver o fundo.

00:03:39.710 --> 00:03:42.523
Esse mantra mágico, "obrigada",

00:03:43.250 --> 00:03:46.640
e o verdadeiro sentimento
de gratidão em seu coração,

00:03:46.640 --> 00:03:50.048
podem ajudar você a lidar
com qualquer situação

00:03:50.048 --> 00:03:51.400
pacificamente,

00:03:51.400 --> 00:03:53.903
com alegria e felicidade.

00:03:54.300 --> 00:03:59.080
Que todos os seres estejam bem,
felizes, livres de todo sofrimento

00:03:59.080 --> 00:04:00.833
e cheios de luz.

NOTE Paragraph

00:04:02.540 --> 00:04:04.165
Obrigada.

00:04:04.165 --> 00:04:05.524
Obrigada.

00:04:05.524 --> 00:04:06.867
Obrigada.