0:00:02.210,0:00:07.210
Durante o pico da pandemia[br]do coronavírus no Sri Lanka,

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em meados de 2020,

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descobri uma maneira surpreendente

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para preencher minha vida[br]com felicidade e benevolência.

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Um mantra mágico estava nascendo[br]no jardim da minha mente.

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Parecia que todos os bons pensamentos

0:00:27.167,0:00:30.537
que plantei em minha mente

0:00:31.047,0:00:34.380
começaram a florescer em algo lindo.

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Este mantra mágico era[br]como uma pílula mágica

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por todo sofrimento percebido,

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que não apenas afetava a minha vida,

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mas a de todos aqueles conectados a mim.

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Por 38 anos de minha vida,[br]fiz uma jornada em busca de mim mesma,

0:00:54.870,0:00:57.333
tentando descobrir quem eu sou.

0:00:57.500,0:01:01.410
Passei por um processo[br]de morte consciente,

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abandonando tudo ligado ao meu nome:

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uma carreira bem consolidada como[br]mentora pessoal, consultora de caridade,

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hipnoterapeuta, curadora de energia,

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relacionamentos íntimos, apego à família,

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e 12 anos de um negócio bem consolidado.

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Então, qual era aquele mantra mágico[br]que transformou minha vida para melhor?

0:01:29.370,0:01:32.800
"Obrigada", essa simples palavra

0:01:32.800,0:01:35.439
que preencheu o espaço entre meus ouvidos

0:01:35.439,0:01:38.662
como uma música na minha cabeça.

0:01:38.810,0:01:43.540
Isso foi vivenciado[br]profundamente durante a pandemia,

0:01:43.850,0:01:47.060
enquanto todos aqueles conectados a mim

0:01:48.200,0:01:52.380
foram se enchendo de medo,[br]dúvida e ansiedade,

0:01:52.380,0:01:54.870
e tive que fazer algo diferente.

0:01:54.870,0:01:56.880
O primeiro pensamento[br]que me vinha à mente,

0:01:56.880,0:02:00.293
ao acordar pela manhã, era: "Obrigada".

0:02:00.600,0:02:05.370
E o último pensamento, quando[br]eu ia dormir à noite, era: "Obrigada".

0:02:06.030,0:02:10.240
Eu agradecia quando comia,[br]bebia, trabalhava, andava

0:02:10.240,0:02:12.733
quando estava sentada em silêncio,

0:02:13.220,0:02:16.840
e quando consumia algo[br]feito pelo ser humano.

0:02:16.840,0:02:19.660
Era como uma música em minha mente.

0:02:19.660,0:02:22.880
Às vezes eu agradecia em voz alta

0:02:22.880,0:02:25.300
até mesmo para objetos[br]inanimados como o sol,

0:02:25.300,0:02:29.050
a lua, as estrelas, os pássaros,[br]as borboletas, as árvores,

0:02:29.050,0:02:33.363
e as criaturinhas no jardim,[br]como se as saudasse.

0:02:33.790,0:02:35.480
Quando você agradece,

0:02:35.480,0:02:38.060
isso cria uma harmonia entre você

0:02:38.480,0:02:41.930
e a condição externa que você observa.

0:02:41.930,0:02:45.283
Ajuda você a levar[br]a sua atenção para dentro.

0:02:45.990,0:02:50.340
Pode ser a princípio apenas[br]uma palavra passando pela sua cabeça

0:02:50.340,0:02:54.370
sem um verdadeiro sentimento[br]de gratidão em seu coração.

0:02:54.370,0:02:56.833
Uma palavra é um som,

0:02:57.530,0:03:00.223
um som é uma vibração,

0:03:00.720,0:03:02.783
e a vibração cria energia.

0:03:04.130,0:03:07.130
Então, quando você continua agradecendo,

0:03:07.130,0:03:08.379
depois de um tempo,

0:03:08.379,0:03:13.850
aquela energia penetra o centro[br]do seu coração e passa pelo seu corpo.

0:03:14.280,0:03:18.890
Não há muito que possamos fazer[br]em relação a tempos difíceis

0:03:18.890,0:03:21.100
e às condições da vida,

0:03:21.100,0:03:25.450
mas certamente podemos[br]fazer algo para nos acalmarmos

0:03:25.450,0:03:27.493
durante tempos difíceis.

0:03:29.460,0:03:32.263
A mente humana é como a água.

0:03:33.160,0:03:36.210
Se for afetada por condições externas,

0:03:36.210,0:03:39.700
é criado um movimento[br]e não se consegue ver o fundo.

0:03:39.710,0:03:42.523
Esse mantra mágico, "obrigada",

0:03:43.250,0:03:46.640
e o verdadeiro sentimento[br]de gratidão em seu coração,

0:03:46.640,0:03:50.048
podem ajudar você a lidar[br]com qualquer situação

0:03:50.048,0:03:51.400
pacificamente,

0:03:51.400,0:03:53.903
com alegria e felicidade.

0:03:54.300,0:03:59.080
Que todos os seres estejam bem,[br]felizes, livres de todo sofrimento

0:03:59.080,0:04:00.833
e cheios de luz.

0:04:02.540,0:04:04.165
Obrigada.

0:04:04.165,0:04:05.524
Obrigada.

0:04:05.524,0:04:06.867
Obrigada.