1
00:00:02,210 --> 00:00:07,210
Au pic de la pandémie de
la COVID au Sri Lanka,

2
00:00:07,610 --> 00:00:09,840
à la mi-2020,

3
00:00:10,080 --> 00:00:16,183
j'ai trouvé un moyen surprenant pour
remplir ma vie de bonheur et de grâce.

4
00:00:16,930 --> 00:00:21,363
un mantra magique poussait
dans le jardin de mon esprit.

5
00:00:22,650 --> 00:00:30,500
C'était comme si toutes les bonnes pensées
que j'avais plantées dans mon esprit

6
00:00:31,110 --> 00:00:34,629
avaient commencé à s'épanouir
en quelque chose de magnifique.

7
00:00:35,660 --> 00:00:39,900
Ce mantra magique était comme la panacée

8
00:00:40,310 --> 00:00:42,003
contre toute souffrance perçue,

9
00:00:43,000 --> 00:00:45,400
ce qui a non seulement affecté ma vie,

10
00:00:45,400 --> 00:00:47,543
mais tous ceux qui m'étaient proches.

11
00:00:49,410 --> 00:00:54,410
Pendant 38 ans de ma vie,
j'ai cheminé pour me trouver,

12
00:00:54,920 --> 00:00:56,553
qui suis-je ?

13
00:00:57,500 --> 00:01:01,730
J'ai traversé un processus
de mort consciente

14
00:01:01,730 --> 00:01:06,520
et d'abandon de tout ce qui
est attaché à mon nom :

15
00:01:06,520 --> 00:01:11,000
une carrière de coaching bien établie,
consultante pour des œuvres caritatives,

16
00:01:11,000 --> 00:01:13,103
hypnothérapeute,
guérisseur énergétique,

17
00:01:14,740 --> 00:01:18,083
relations intimes,
attachement à la famille,

18
00:01:19,400 --> 00:01:22,223
bref, 12 ans d'activités bien établies.

19
00:01:23,690 --> 00:01:28,050
Alors quel était ce mantra magique
qui a transformé ma vie pour le mieux ?

20
00:01:29,370 --> 00:01:32,390
Merci, ce petit mot tout simple

21
00:01:32,800 --> 00:01:38,093
qui remplit l'espace entre mes oreilles
comme une musique dans mon esprit.

22
00:01:38,810 --> 00:01:43,810
J'ai ressenti cela profondément
pendant la pandémie,

23
00:01:43,850 --> 00:01:47,060
quand toutes les personnes que je connais

24
00:01:48,200 --> 00:01:52,380
étaient envahies par la peur,
le doute et l'anxiété.

25
00:01:52,380 --> 00:01:55,050
J'ai compris que je devais faire
quelque chose autrement.

26
00:01:55,050 --> 00:01:58,810
La première pensée qui m'est venue
à l'esprit, le matin au réveil,

27
00:01:58,810 --> 00:02:00,063
c'était : merci.

28
00:02:00,600 --> 00:02:04,270
Et la dernière pensée qui occupait mon
esprit le soir au moment de m'endormir,

29
00:02:04,270 --> 00:02:05,250
c'était : merci.

30
00:02:06,030 --> 00:02:07,050
Je pensais « merci »,

31
00:02:07,050 --> 00:02:09,730
quand je mangeais,
quand je buvais, quand je travaillais,

32
00:02:09,730 --> 00:02:12,203
quand je marchais
ou que j'étais assise en silence,

33
00:02:13,220 --> 00:02:15,603
quand j'utilisais
des matériaux faits par l'homme.

34
00:02:16,840 --> 00:02:19,660
C'était comme une musique dans mon esprit.

35
00:02:19,660 --> 00:02:22,660
Il m'arrivait de remercier à haute voix

36
00:02:22,660 --> 00:02:26,926
même des objets inanimés
comme le Soleil, la Lune et les étoiles,

37
00:02:26,926 --> 00:02:29,050
les oiseaux, les papillons, les arbres,

38
00:02:29,050 --> 00:02:31,066
les petites créatures dans le jardin,

39
00:02:31,066 --> 00:02:32,990
comme si je les saluais.

40
00:02:33,790 --> 00:02:35,480
Remercier

41
00:02:35,480 --> 00:02:37,620
crée une harmonie entre nous-même

42
00:02:38,480 --> 00:02:41,930
et la condition extérieure observée.

43
00:02:41,930 --> 00:02:44,773
Cela nous aide à attirer
votre attention vers l'intérieur.

44
00:02:45,990 --> 00:02:50,340
Au départ, ce n'est peut-être
qu'un mot qui traverse notre esprit

45
00:02:50,340 --> 00:02:54,370
sans véritable ressenti
de gratitude au fond de notre cœur.

46
00:02:54,370 --> 00:02:56,373
Un mot est un son,

47
00:02:57,530 --> 00:02:59,763
un son est une vibration

48
00:03:00,720 --> 00:03:02,453
et la vibration crée l'énergie.

49
00:03:04,220 --> 00:03:07,330
Alors, quand on ne cesse de penser merci,

50
00:03:07,330 --> 00:03:10,470
au bout d'un moment,
cette énergie commence à pénétrer

51
00:03:10,470 --> 00:03:12,870
dans votre cœur
et dans le reste du corps.

52
00:03:14,280 --> 00:03:18,890
Nous sommes impuissants
face aux troubles de notre époque

53
00:03:18,890 --> 00:03:21,100
et au contexte de notre vie.

54
00:03:21,100 --> 00:03:25,450
Mais nous pouvons certainement
faire quelque chose pour nous calmer

55
00:03:25,450 --> 00:03:27,813
pendant ces périodes de perturbation.

56
00:03:29,460 --> 00:03:31,873
L'esprit humain est comme l'eau.

57
00:03:33,160 --> 00:03:36,210
S'il est affecté par
des conditions externes,

58
00:03:36,210 --> 00:03:39,013
cela crée du mouvement
et on ne peut pas voir en profondeur.

59
00:03:39,970 --> 00:03:41,963
Ce mantra magique, merci,

60
00:03:43,250 --> 00:03:45,680
et le vrai sentiment de
gratitude dans notre cœur

61
00:03:46,640 --> 00:03:50,270
peuvent nous aider à faire face
à n'importe quelle situation dans la vie

62
00:03:50,270 --> 00:03:53,403
sereinement, joyeusement
et nous sentir comblé.

63
00:03:54,300 --> 00:03:57,810
Je forme le vœu que tous les êtres
vivants soient en bonne santé, heureux,

64
00:03:57,810 --> 00:04:00,203
libres de toute souffrance
et dans l'éveil.

65
00:04:02,540 --> 00:04:04,165
Merci.

66
00:04:04,165 --> 00:04:05,524
Merci.

67
00:04:05,524 --> 00:04:06,357
Merci.