0:00:02.210,0:00:07.210
Durante el pico de la pandemia[br]de corona virus en Sri Lanka,

0:00:07.610,0:00:09.243
que fue a mediados del 2020,

0:00:09.243,0:00:12.490
se me ocurrió una manera sorprendente

0:00:12.490,0:00:15.623
de llenar mi vida con felicidad y gracia,

0:00:16.930,0:00:21.363
un mantra mágico estaba naciendo[br]en el jardín de mi mente.

0:00:22.650,0:00:28.520
Era como si todos los buenos[br]pensamientos plantados en mi mente

0:00:29.410,0:00:34.023
empezaran a florecer de forma hermosa.

0:00:35.660,0:00:39.340
Este mantra mágico fue[br]como una pócima mágica

0:00:40.310,0:00:42.523
por todo el sufrimiento percibido,

0:00:43.000,0:00:45.400
que no solo afectaba mi vida,

0:00:45.400,0:00:48.873
sino también la de todas [br]las personas conectadas a mí.

0:00:49.410,0:00:54.410
38 años de mi vida he estado [br]haciendo un viaje en busca de mí misma,

0:00:54.920,0:00:56.553
intentando saber quién soy.

0:00:57.500,0:01:01.730
Pasé por un proceso de muerte consciente,

0:01:01.730,0:01:06.180
dejando ir [br]todo aquello vinculado a mi nombre.

0:01:06.180,0:01:08.686
Una carrera bien consolidada[br]como mentora personal,

0:01:08.686,0:01:11.230
consultora de entidades benéficas,

0:01:11.230,0:01:13.623
hipnoterapeuta, sanadora de energía,

0:01:14.740,0:01:18.493
relaciones intimas, ataduras familiares,

0:01:19.400,0:01:22.223
12 años de un negocio bien consolidado.

0:01:23.540,0:01:28.600
Entonces, ¿cuál era este mantra mágico[br]que transformó mi vida para mejor?

0:01:29.370,0:01:32.800
"Gracias" fue la única palabra

0:01:32.800,0:01:38.363
que llenó el espacio entre mis oídos[br]y era como música en mi cabeza.

0:01:38.810,0:01:43.810
Esto lo experimenté profundamente[br]durante la pandemia,

0:01:43.850,0:01:47.060
mientras todos los que[br]estaban conectados a mí

0:01:48.200,0:01:52.380
se llenaron de miedo, duda y ansiedad,

0:01:52.380,0:01:55.010
yo tenía que hacer algo diferente.

0:01:55.010,0:01:58.370
El primer pensamiento que vino a mi mente,

0:01:58.370,0:02:00.263
al levantarme fue "Gracias".

0:02:00.600,0:02:02.610
Y el último pensamiento de mi mente

0:02:02.610,0:02:05.600
al irme a dormir era "Gracias".

0:02:06.030,0:02:07.050
Pensaba en "Gracias"

0:02:07.050,0:02:09.280
cuando comía,[br]cuando bebía, cuando trabajaba,

0:02:09.280,0:02:12.053
cuando caminaba, [br]cuando me sentaba en silencio,

0:02:13.220,0:02:16.023
cuando consumía[br]cualquier cosa hecha por el humano.

0:02:16.840,0:02:19.660
Era como música en mi mente.

0:02:19.660,0:02:22.660
Algunas veces decía [br]la palabras en voz alta

0:02:22.660,0:02:25.950
incluso a objetos inanimados [br]como el sol la luna, las estrellas,

0:02:26.010,0:02:29.050
a los pájaros, a las mariposas, [br]a los árboles,

0:02:29.050,0:02:31.143
a los pequeños seres vivos en el jardín,

0:02:31.313,0:02:33.339
como si los estuviera saludando.

0:02:33.790,0:02:35.480
Cuando dices "Gracias",

0:02:35.480,0:02:37.620
se crea armonia entre tú

0:02:38.480,0:02:41.930
y la situación externa que observas.

0:02:41.930,0:02:45.117
Te ayuda a llevar [br]tu atención hacia el interior.

0:02:45.990,0:02:50.340
Puede que sea solo una palabra[br]rondando en tu cabeza al principio

0:02:50.340,0:02:54.370
sin un sentimiento de[br]gratitud en tu corazón.

0:02:54.370,0:02:56.649
Una palabra es un sonido

0:02:57.530,0:03:00.010
y un sonido es una vibración,

0:03:00.720,0:03:03.013
y las vibraciones crean energía.

0:03:04.220,0:03:07.330
Así que, cuando uno sigue [br]pensando en "Gracias"

0:03:07.330,0:03:10.470
después de un tiempo, [br]la energía empieza a penetrar

0:03:10.470,0:03:13.470
en el centro de tu corazón[br]y en el resto del cuerpo.

0:03:14.280,0:03:18.890
No podemos hacer mucho[br]en relación a los tiempos turbulentos

0:03:18.890,0:03:21.100
y las condiciones de la vida,

0:03:21.100,0:03:27.410
pero seguro que podemos calmarnos [br]a nosotros mismos en tiempos turbulentos.

0:03:29.460,0:03:32.473
Las mente humana es como el agua.

0:03:33.160,0:03:36.210
Si se ve afectada [br]por condiciones externas,

0:03:36.210,0:03:39.503
se crea un movimiento y [br]uno no puede ver el fondo.

0:03:39.970,0:03:42.473
Este mantra mágico de decir "Gracias",

0:03:43.250,0:03:46.190
y verdadero sentimiento de[br]agradecimiento en tu corazón

0:03:46.640,0:03:50.490
te puede ayudar a lidiar [br]en cualquier situación

0:03:50.490,0:03:53.943
con con paz, alegría y dicha.

0:03:54.300,0:03:59.080
Que todos los seres sean felices,[br]libres de todo sufrimiento

0:03:59.080,0:04:00.683
y que se llenen de luz.

0:04:02.540,0:04:04.165
Gracias.

0:04:04.165,0:04:05.524
Gracias.

0:04:05.524,0:04:06.557
Gracias.