0:00:02.210,0:00:07.210
عندما وصلت جائحة فيروس كورونا[br]إلى قمة انتشارها في سريلانكا

0:00:07.610,0:00:12.490
وكان ذلك في منتصف عام 2020،[br]توصلت إلى طريقة مفاجئة

0:00:12.490,0:00:15.623
لأملئ حياتي بالبركة والنعمة،

0:00:16.930,0:00:21.363
وتلك الطريقة هي مقولة سحرية [br]ترعرعت في عقلي.

0:00:22.650,0:00:27.650
وشعرت وقتها بأن جميع[br]الأفكار الصالحة التي زرعتها

0:00:29.410,0:00:34.023
في عقلي قد بدأت تتفتح إلى شيء جميل.

0:00:35.660,0:00:39.340
وقد كانت هذه المقولة السحرية مثل حبة سحرية

0:00:40.310,0:00:42.003
لعلاج كل المعاناة المتوقعة،

0:00:43.000,0:00:45.400
والتي لم تؤثر فقط على حياتي،

0:00:45.400,0:00:47.543
ولكنها أثرت أيضًا على جميع المحيطين بي.

0:00:49.410,0:00:54.410
وقد ذهبت في رحلة للبحث عن ذاتي [br]طوال 38 عامًا،

0:00:54.920,0:00:56.553
لأجد الإجابة على سؤال، من أنا؟

0:00:57.500,0:01:01.730
وقد مررت بعملية احتضار واعية،

0:01:01.730,0:01:06.520
تاركة كل ما يرتبط باسمي.

0:01:06.520,0:01:11.000
وخلال رحلتي كنت مدربة متمكنة[br]من مهنتها ومستشارة أعمال خيرية

0:01:11.000,0:01:13.103
ومعالجة بالتويم المغناطيسي ومعالجة طاقة،

0:01:14.740,0:01:18.083
وكانت لدي علاقات حميمة، ومرتبطة بأسرتي،

0:01:19.400,0:01:22.223
ولدي 12 عامًا من الأعمال الراسخة.

0:01:23.690,0:01:25.980
إذًا، ماذا كانت هذه المقولة السحرية

0:01:25.980,0:01:28.073
التي حولَّت حياتي للأفضل؟

0:01:29.370,0:01:32.800
كانت "شكرًا لك" هي المقولة[br]المكونة من كلمتين بسيطتين

0:01:32.800,0:01:37.800
التي ملأت فراغ عقلي[br]وكانت بمثابة لحن في رأسي.

0:01:38.810,0:01:43.810
وقت تعرضت لها بعمق أثناء الجائحة،

0:01:43.850,0:01:47.060
حيث كان جميع المتصلين بي

0:01:48.200,0:01:52.380
يملؤهم الخوف والشك والقلق،

0:01:52.380,0:01:55.010
وقد كان عليّ أن أفعل أمرًا مختلفًا.

0:01:55.010,0:01:56.710
وأول خاطرة أتت إلى عقلي

0:01:56.710,0:01:59.593
في الصباح عندما استيقظت [br]في الصباح، كانت "شكرًا لك".

0:02:00.600,0:02:02.610
وآخر خاطرة شغلت عقلي

0:02:02.610,0:02:04.860
عندما ذهبت للنوم بالليل، كانت "شكرًا لك".

0:02:06.030,0:02:07.050
فقد كنت أفكر في "شكرًا لك"

0:02:07.050,0:02:09.150
بينما كنت أأكل وأشرب وأعمل

0:02:09.150,0:02:11.623
وأمشي وأجلس في سكون

0:02:13.220,0:02:15.603
وعندما كنت أستهلك أي مادة من صنع الإنسان.

0:02:16.840,0:02:19.660
فقد كانت لحنًا في عقلي.

0:02:19.660,0:02:22.660
فكنت أحيانًا أقول "شكرًا لك" بصوت عال،

0:02:22.660,0:02:25.300
حتى للأشياء غير العاقلة كالشمس

0:02:25.300,0:02:29.050
والقمر والنجوم والطيور والفراشات والشجر

0:02:29.050,0:02:32.693
والكائنات الدقيقة في الحديقة، كما [br]لو كنت أحييهم.

0:02:33.790,0:02:35.480
فعندما تقول "شكرًا لك"،

0:02:35.480,0:02:37.620
فإن ذلك يصنع انسجامًا بينك

0:02:38.480,0:02:41.930
وبين الظروف الخارجية التي تلاحظها.

0:02:41.930,0:02:44.773
مما يساعدك على استدعاء انتباهك للداخل.

0:02:45.990,0:02:50.340
وربما تكون في البداية[br]مجرد كلمة تجول في رأسك

0:02:50.340,0:02:54.370
دون شعور حقيقي بالامتنان في قلبك.

0:02:54.370,0:02:56.373
ولكن الكلمة هي صوت

0:02:57.530,0:02:59.763
والصوت هو اهتزاز

0:03:00.720,0:03:02.453
والاهتزاز يصنع طاقة.

0:03:04.220,0:03:07.330
لذا، عندما تظل تفكر في "شكرًا لك"،

0:03:07.330,0:03:10.470
فتبدأ هذه الطاقة بعد فترة في اختراق جسدك

0:03:10.470,0:03:12.870
لتصل إلى مركز قلبك وبقية جسدك.

0:03:14.280,0:03:18.890
لا نستطيع فعل الكثير فيما[br]يتعلق بالأوقات الصعبة

0:03:18.890,0:03:21.100
وظروف الحياة،

0:03:21.100,0:03:25.450
ولكننا بالتأكيد نستطيع[br]فعل شيء لتهدئة أنفسنا

0:03:25.450,0:03:26.993
خلال الأوقات العصيبة.

0:03:29.460,0:03:31.873
فالعقل البشري مثل الماء.

0:03:33.160,0:03:36.210
إذا تأثر بالظروف الخارجية،

0:03:36.210,0:03:39.013
يخلق حركة، ولا يمكنك رؤية ذلك.

0:03:39.970,0:03:41.963
ويمكن أن تساعدك هذه المقولة السحرية

0:03:43.250,0:03:45.680
"شكرًا لك" وهذا الشعور الصادق بالامتنان

0:03:46.640,0:03:51.400
في قلبك، على التعامل [br]مع أي من مواقف الحياة بسلام

0:03:51.400,0:03:53.403
وباستمتاع وبمنتهى السعادة.

0:03:54.300,0:03:59.080
أتمنى أن يكون الجميع بخير[br]وسعادة وبعيدين عن المعاناة

0:03:59.080,0:04:00.063
ومستنيرين.

0:04:02.540,0:04:04.165
شكرًا لك.

0:04:04.165,0:04:05.524
شكرًا لك.

0:04:05.524,0:04:06.357
شكرًا لك.