Serbian subtitles

← Moć ranjivosti

Brene Braun proučava ljudske veze - našu sposobnost da saosećamo, pripadamo, volimo. U ovom pronicljivom, zabavnom govoru sa TEDxHouston konferencije, ona deli duboki uvid svog istraživanja, koji ju je ponukao da krene putem upoznavanja sebe i razumevanja čovečanstva. Govor vredan širenja.

Get Embed Code
56 Languages

Showing Revision 3 created 11/02/2016 by Ivana Korom.

  1. Počeću ovim:
  2. pre par godina,
    pozvao me je organizator događaja
  3. jer je trebalo da govorim
    na nekoj tribini.
  4. Nazvala je i rekla:
  5. "Strašno se patim sa tim
  6. šta da napišem o Vama na flajeru."
  7. Pomislila sam: "Pa, šta Vas muči?"
  8. Odgovorila je: "Pa, gledala sam
    Vaše govore,
  9. i mislim da ću Vas imenovati istraživačem,
  10. ali se bojim da u tom slučaju
    niko neće doći,
  11. jer će misliti da ste dosadni i nebitni."
  12. (Smeh)
  13. Okej.
  14. I reče: "Ali ono što mi se
    u Vašem govoru dopada
  15. je to što ste vi pripovedač.
  16. Pa mislim da ću vas tako i nazvati."
  17. I naravno da je akademski,
    nesigurni deo mene
  18. pomislio: "Kako ćeš me nazvati?"
  19. Na šta je ona rekla:
    "Zvaću Vas pripovedač."
  20. Pomislila sam: "A što ne magična vila?"
  21. (Smeh)
  22. Rekla sam: "Hajde da razmislim
    malo o tome."
  23. Pokušala sam da pozovem
    moju sakrivenu hrabrost.
  24. Pomislila sam, ja jesam pripovedač.
  25. I jesam kvalitativni istraživač.
  26. Sakupljam priče; to je ono što činim.
  27. I možda su priče podaci sa dušom.
  28. I možda sam ja samo pripovedač.
  29. Pa sam rekla: "Znate šta?
  30. Zašto ne kažete da sam ja
    istraživač - pripovedač."
  31. A ona je:
    "Haha, tako nešto ne postoji."
  32. (Smeh)
  33. Dakle, ja sam istraživač - pripovedač,
  34. i govoriću vam danas o -
  35. govorili smo o proširenju percepcije -
  36. pa želim da vam predstavim par priča
  37. o delu mog istraživanja
  38. koje je suštinski proširilo
    moju percepciju
  39. i koje je zaista promenilo
    način na koji živim i volim
  40. radim, vaspitavam.
  41. A moja priča počinje ovde.

  42. Dok sam bila mladi istraživač,
    na doktroskim studijama,
  43. na prvoj godini imala sam profesora
  44. koji nam je rekao:
  45. "Evo o čemu se radi,
  46. ako nešto ne možete da izmerite,
    to ne postoji."
  47. Pomislila sam
    kako mi ugađa slatkim rečima.
  48. Rekla sam: "Stvarno?",
    a on: "Naravno."
  49. I morate razumeti da imam diplomu
  50. iz socijalnog rada,
    titulu mastera iz socijalnog rada,
  51. i radila sam na doktoratu
    iz oblasti socijalnog rada,
  52. tako da je čitava moja akademska karijera
  53. bila okružena ljudima
  54. koji su na neki način verovali
  55. da je život neuredan, volite ga.
  56. A ja sam više - život je neuredan,
  57. očistite ga, organizujte,
  58. i stavite ga u kutije sa pregradama.
  59. (Smeh)
  60. I pomisliti da sam pronašla svoj put,
  61. karijeru koja me vodi -
  62. zaista, jedna od važnih odlika
    socijalnog rada
  63. jeste oslanjanje na neprijatnosti posla.
  64. I ja sam za to da treba okrenuti
    neprijatnost nagalavačke,
  65. prevazići je i okrenuti na dobro.
  66. To je bila moja mantra.
  67. I bila sam vrlo uzbuđena zbog toga.
  68. I pomislila sam, znate šta,
    ovo jeste posao za mene,
  69. jer me zanimaju zbrkane teme.
  70. Ali želim biti sposobna
    da ih učinim nezbrkanima.
  71. Želim da ih razumem.
  72. Želim da proniknem u te stvari
  73. koje znam da su važne
  74. i da njihovu tajnu prikažem svima.
  75. Tako sam počela od veza.

  76. Jer posle 10 godina
    rada kao socijalni radnik,
  77. shvatite da su
  78. veze ono zbog čega smo ovde.
  79. To je ono što našim životima
    daje smisao i svrhu.
  80. O tome se zapravo radi.
  81. Nije bitno da li razgovarate sa ljudima
  82. koji rade u odseku za pravdu
    i mentalno zdravlje,
  83. zlostavljanje i zanemarivanje,
  84. ono što znamo je da veze,
  85. sposobnost da se osećate povezanima je -
  86. neurobiološki smo tako povezani -
  87. zbog toga smo ovde.
  88. Pa sam pomislila, znate šta,
    počeću od veza.
  89. Znate onu situaciju
  90. kada dobijete evaluaciju od svog šefa,
  91. i ona vam kaže 37 stvari
    koje radite zaista dobro,
  92. i jednu stvar - priliku za razvijanje?
  93. (Smeh)
  94. I jedina stvar o kojoj razmišljate
    jeste ta prilika za rast, zar ne?
  95. Izgleda da je i moj rad krenuo tim putem,
  96. jer kada pitate ljude o ljubavi,
  97. oni vam pričaju o slomljenom srcu.
  98. Kada pitate ljude o pripadanju,
  99. ispričaće vam najmučnije iskustvo
  100. kada su bili isključeni.
  101. A kada pitate ljude o vezama,
  102. priče koje su mi govorili
    bile su o nepovezanosti.
  103. Dakle vrlo brzo -
    oko šeste nedelje mog istraživanja -

  104. naletela sam na tu neimenovanu stvar
  105. koja je potpuno razotkrila vezu
  106. na način koji nisam razumela
    niti ikada videla.
  107. Povukla sam se iz istraživanja
  108. i pomislila kako moram
    da shvatim o čemu se radi.
  109. Ispostavilo se da je to sramota.
  110. A sramotu je zaista lako razumeti
  111. kao strah od nepovezanosti.
  112. Da li postoji nešto o meni,
  113. što drugi mogu videti ili saznati,
  114. a što me neće činiti dostojnom veze?
  115. Par činjenica o tome:
  116. to je univerzalno, svi to imamo.
  117. Jedini ljudi koji ne osećaju sramotu
  118. nemaju kapacitet za ljudsku saosećajnost
    ili povezanost.
  119. Niko ne želi da govori o tome,
  120. a što manje o tome govorimo,
    to je ono sve prisutnije.
  121. Ono što potvrđuje sramotu,
  122. taj "nisam dovoljno dobar" -
  123. svima poznat osećaj:
  124. "Nisam dovoljno ispunjen.
    Nisam dovoljno mršav,
  125. dovoljno bogat, lep, pametan,
  126. unapređen."
  127. Činjenica koja to potvrđuje
  128. jeste jaka ranjivost,
  129. ta ideja da,
  130. da bi se stvorila veza,
  131. moramo dozvoliti sebi da nas vide,
  132. zaista vide.
  133. I znate šta mislim o ranjivosti.
    Ja mrzim ranjivost.

  134. I pomislila sam kako je ovo moja šansa
  135. da uzvratim udarac
    svojim štapom za merenje.
  136. Ulazim u to, provaliću tu stvar,
  137. provešću godinu dana,
    potpuno ću dekonstruisati sramotu,
  138. razumeću kako ranjivost radi,
  139. i nadmudriću je.
  140. Bila sam spremna i vrlo uzbuđena.
  141. Kao što znate, neće se dobro završiti.
  142. (Smeh)
  143. Znate to.
  144. Mogla bih da vam kažem
    toliko toga o sramoti,
  145. ali morala bih uzeti vreme
    drugih govornika.
  146. Ali evo na šta se sve svodi -
  147. i to može biti jedna od najvažnijih
    stvari koje sam naučila
  148. u deceniji ovog istraživanja.
  149. Moja godina
  150. je prešla u šest godina,
  151. hiljade priča,
  152. stotine dugih intervjua, fokus grupa.
  153. U jednom trenutku,
    ljudi su mi slali novinske stranice
  154. i svoje priče -
  155. na hiljade informacija za šest godina.
  156. I nekako sam počela da se navikavam na to.
  157. Nekako sam razumela, ovo je sramota,

  158. ovako radi.
  159. Napisala sam knjigu,
  160. objavila teoriju,
  161. ali nešto nije bilo ok -
  162. ako grubo podelim ljude
  163. koje sam intervjuisala na grupu
  164. koja zaista razume osećaj vrednosti -
  165. na to se na kraju svodi,
    osećaj vrednosti -
  166. imaju jak osećaj
  167. ljubavi i pripadnosti -
  168. i na grupu ljudi koji se sa tim bore,
  169. koji se uvek pitaju
    da li su dovoljno dobri.
  170. Postojala je samo jedna promenljiva
  171. koja je razdvajala ljude koji imaju
  172. jak osećaj ljubavi i pripadnosti
  173. i ljude koji se zaista bore za to.
  174. I ljudi koji imaju jak osećaj
  175. ljubavi i pripadnosti veruju
  176. da zaslužuju ljubav i pripadanje.
  177. To je to.
  178. Veruju da su vredni.
  179. I za mene, ono što nas
  180. drži izvan veze, jedna stvar, jeste
  181. upravo naš strah da nismo dostojni veze.
  182. A to je nešto što sam i lično
    i profesionalno
  183. osećala da moram bolje razumeti.
  184. Uradila sam sledeće:
  185. uzela sam sve intervjue
  186. u kojima sam videla dostojnost,
    gde sam videla da ljudi žive tako,
  187. i pregledala samo njih.
  188. Šta ti ljudi imaju zajedničko?

  189. Ja imam blagu zavisnost
    od kancelarijskog materijala,
  190. ali to je druga priča.
  191. Dakle, imala sam
    kartonske fascikle i marker.
  192. i razmišljala sam
    kako da nazovem ovo istraživanje?
  193. I prva reč koja mi se javila,
  194. bila je "svesrdno".
  195. Ovo su svesrdni ljudi, koji žive
    iz tog dubokog osećanja dostojnosti.
  196. Napisala sam na vrhu fascikle,
  197. i počela sam da gledam podatke.
  198. Zapravo, prvo sam provela četiri dana
  199. intenzivno analizirajući podatke,
  200. kada sam se vratila,
    izvukla intervjue, priče, slučajnosti.
  201. Šta je tema? Ima li pravilnosti?
  202. Moj muž je otišao iz grada sa decom,
  203. jer uvek upadnem u tu ludu fazu,
  204. gde samo pišem i u svom
  205. istraživačkom sam modu.
  206. I evo šta sam otkrila.
  207. Ono što je zajedničko
  208. jeste osećaj hrabrosti.
  209. I želim da vam razdvojim hrabrost
    i smelost na trenutak.
  210. Hrabrost, izvorna definicija hrabrosti
  211. kada je prvi put upotrebljena
    u engleskom jeziku -
  212. dolazi iz latinske reči cor,
    što znači srce -
  213. a izvorna definicija
  214. bila je ispričati priču
    o tome ko ste vi u srcu.
  215. Tako da su ovi ljudi
  216. imali, vrlo jednostavno, hrabrosti
  217. da ne budu savršeni.
  218. Imali su dovoljno saosećanja
  219. da prvo budu dobri prema sebi,
    a onda i prema drugima,
  220. jer, kako se ispostavilo, ne možemo
    biti saosećajni prema drugima
  221. ako nismo ljubazni prema sebi.
  222. I na kraju, imalu su vezu,
  223. i - ovo je bio težak deo -
  224. kao rezultat autentičnosti,
  225. bili su voljni da puste ono
    što su mislili da treba da budu,
  226. da bi bili ono što jesu,
  227. što je apsolutno neophodno
  228. za povezanost.
  229. Još jedna zajednička stvar je

  230. sledeće.
  231. U potpunosti su prihvatili ranjivost.
  232. Verovali su
  233. da ih je lepim učinilo ono
  234. što ih je učinilo ranjivim.
  235. Nisu govorili o ranjivosti
  236. kao o nečem prijatnom,
  237. ili kao nečem vrlo bolnom -
  238. što se moglo čuti u intervjuima o sramoti.
  239. Spominjali su to
    kao nešto što je neophodno.
  240. Govorili su o spremnosti da prvi
  241. kažu "volim te",
  242. spremnosti
  243. da urade nešto
  244. gde nema garancija,
  245. spremnosti
  246. da dišu dok čekaju rezultate
  247. mamografije.
  248. Spremni su da ulože u odnos
  249. koji će možda opstati, a možda neće.
  250. Mislili su da je to ključno.
  251. Ja sam lično mislila da je to izdaja.

  252. Nisam verovala da sam se zaklela
    istraživanju -
  253. definicija istraživanja
  254. jete kontrola i predviđanje,
    izučavanje fenomena,
  255. iz jasnog razloga
  256. da se kontroliše i predvidi.
  257. I sada se moja misija
  258. da kontrolišem i predvidim
  259. okrenula ka odgovoru
    da treba živeti sa ranjivošću
  260. i prestati kontrolisati i predviđati.
  261. Ovo je vodilo ka malom slomu -
  262. (Smeh)
  263. koji je izgledao više ovako.
  264. (Smeh)
  265. I jeste.
  266. Nazvala sam to slomom, moj terapeut
    to zove duhovnim buđenjem.
  267. Duhovno buđenje zvuči bolje
    od nervnog sloma,
  268. ali uveravam vas da je bio upravo to.
  269. I morala sam da sklonim
    svoje istraživanje i nađem terapeuta.
  270. Da vam kažem nešto: znate ko ste
  271. kada nazovete svoje prijatelje i kažete:
    "Mislim da treba da vidim nekoga.
  272. Imaš li neku preporuku?'"
  273. Jer je pet mojih prijatelja reklo:
  274. "Uuh. Ne bih voleo
    da budem tvoj terapeut."
  275. (Smeh)
  276. Pitala sam ih šta to znači.
  277. A oni su rekli: "Samo kažem, znaš.
  278. Nemoj poneti svoj merni instrument."
  279. Rekla sam: "Okej."
  280. I našla sam terapeuta.

  281. Moj prvi susret sa njom, Dijanom -
  282. ponela sam listu
  283. načina svesrdnog življenja i sela.
  284. Pitala me kako sam.
  285. Rekla sam: "Odlično. Ja sam okej."
  286. Pitala me: "Šta se događa?"
  287. Ja sam terapeut
    koji je došao kod terapeuta,
  288. jer moramo da idemo kod njih,
  289. njihovi merači gluposti su dobri.
  290. (Smeh)
  291. I rekla sam:
  292. "Evo o čemu se radi, borim se."
  293. Pitala me: "Sa čim?"
  294. Rekla sam: "Pa, imam problem
    sa ranjivošću.
  295. I znam da je ranjivost suština
  296. srama i straha
  297. i naše borbe za vrednost,
  298. ali čini mi se da je takođe mesto rođenja
  299. radosti, kreativnosti,
  300. pripadnosti, ljubavi.
  301. I mislim da imam problem,
  302. i potrebna mi je pomoć."
  303. Dodala sam: "Ali hajde
  304. da ne pričamo o porodičnim problemima,
  305. ili sranjima iz detinjstva."
  306. (Smeh)
  307. "Samo su mi potrebne strategije."
  308. (Smeh)
  309. (Aplauz)
  310. Hvala vam.
  311. Uradila je ovo.
  312. (Smeh)
  313. I onda sam rekla: "Loše je, zar ne?"
  314. Rekla je: "Nije ni dobro ni loše."
  315. (Smeh)
  316. "Takvo je kakvo je."
  317. Rekla sam: "O moj bože, ovo je propast."
  318. (Smeh)

  319. I jeste bila i nije.

  320. I trajalo je to godinu dana.
  321. I znate kako postoje ljudi koji se,
  322. kada shvate da su ranjivost
    i brižnost važni,
  323. tome predaju i prepuste.
  324. A: to nisam ja,
  325. i B: čak se ni ne družim
    sa takvim ljudima.
  326. (Smeh)
  327. Za mene je to bila
    jednogodišnja ulična borba.
  328. Borba golih ruku.
  329. Ranjivost je gurala, ja sam uzvraćala.
  330. Izgubila sam bitku,
  331. ali verovatno osvojila svoj život.
  332. I onda sam se vratila svom istraživanju

  333. i provela narednih par godina
  334. zaista se trudeći da razumem koje izbore
  335. su svesrdni ljudi pravili,
  336. a šta mi činimo sa ranjivošću.
  337. Zašto se toliko mučimo sa tim?
  338. Da li sam ja jedina
    koja se bori sa ranjivošću?
  339. Ne.
  340. Naučila sam sledeće.
  341. Mi otupljujemo ranjivost -
  342. kada čekamo na poziv.
  343. Poslala sam nešto na Twitter i Facebook:
  344. "Kako biste vi definisali ranivost?
  345. Šta vas čini ranjivima?"
  346. I za sat i po, imala sam oko 150 odgovora.
  347. Htela sam da znam
  348. šta se dešava.
  349. Pitati svog muža za pomoć,
  350. jer sam bolesna, a tek smo se uzeli;
  351. iniciranje seksa sa mužem;
  352. iniciranje seksa sa ženom;
  353. odbijanje; pozivanje nekoga na sastanak;
  354. čekanje lekarovog poziva;
  355. biti otpušten; otpuštati ljude -
  356. ovo je svet u kojem živimo.
  357. Živimo u ranjivom svetu.
  358. I jedan od načina da se sa tim izborimo
  359. jeste otupljenje ranjivosti.
  360. I mislim da postoji dokaz -

  361. i to nije jedini razlog
    da ovaj dokaz postoji,
  362. ali mislim da je ogroman -
  363. mi smo odrasla kohorta,
  364. koja je u američkoj istoriji najdeblja,
  365. najviše duguje i zavisna je od lekova.
  366. Problem je u tome -
    a to sam naučila u istražvanju -
  367. što ne možete selektivno
    da otupite emociju.
  368. Ne možete reći, ovo je loše.
  369. Ovde je ranjivost, zavist, sramota,
  370. strah, razočarenje,
  371. ne želim to da osećam.
  372. Popiću par piva i pojesti mafin
    sa bananom i lešnicima.
  373. (Smeh)
  374. Ne želim to da osećam.
  375. Znam da je to smeh prepoznavanja.
  376. Posao mi je da upadam u vaše živote,
  377. to je ono: "Haha. O, bože!"
  378. (Smeh)
  379. Ne možete otupeti ta strašna osećanja
  380. bez da otupite ostale afekte, emocije.
  381. Ne možete selektivno da otupite.
  382. Pa tako, kada otupimo ovo,
  383. otupimo i radost,
  384. zahvalnost,
  385. sreću.
  386. I onda smo jadni
  387. i tražimo smisao i svrhu,
  388. pa se osećamo ranjivima,
  389. pa popijemo par piva i pojedemo mafin.
  390. I to prelazi u taj opasan krug.
  391. Jedna od stvari o kojima treba da mislimo

  392. jeste zašto smo i kako otupeli.
  393. I ne mora biti samo zavisnost.
  394. Druga stvar koju radimo,
  395. je da sve što je nesigurno,
    činimo sigurnim.
  396. Religija je iz vere u sudbinu
    i misteriju prešla
  397. u sigurnost.
  398. Ja sam u pravu, ti nisi. Začepi.
  399. To je to.
  400. To je sigurno.
  401. Što se više bojimo, to smo ranjiviji,
  402. i sve se više bojimo.
  403. Tako izgleda današnja politika.
  404. Nema više rasprave.
  405. Nema razgovora.
  406. Samo krivica.
  407. Znate kako se krivica opisuje
    u istraživanjima?
  408. Način da se isprazne bol i neprijatnost.
  409. Mi usavršavamo.
  410. Ako neko želi da njegov život
    izgleda ovako, to sam ja,
  411. ali ne vredi.
  412. Zato što mi uzimamo salo sa naših guza
  413. i stavljamo ga u naše jagodice.
  414. (Smeh)
  415. Za šta se nadam da će ljudi
  416. za sto godina reći: "Opa."
  417. (Smeh)

  418. MI činimo našu decu savršenom,

  419. što je opasno.
  420. Da vam kažem šta mi mislimo o deci.
  421. Oni su potpuno obučeni
    za borbu kada stignu ovde.
  422. I kada u rukama držite
    te savršene male bebe,
  423. naš posao nije da kažemo:
    "Vidi je, savršena je.
  424. Moj posao je da to i ostane -
  425. pobrinem se da uđe u teniski tim
    pre petog razreda i u "Jejl" pre sedmog."
  426. To nije naš posao.
  427. Naš posao je da pogledamo i kažemo:
  428. "Znaš šta? Nisi savršena,
    spremna si za borbu,
  429. ali si vredna ljubavi i pripadnosti."
  430. To je naš posao.
  431. Pokažite mi generaciju dece odgajane tako,
  432. i nestaće problem
    koji mislim da danas viđamo.
  433. Pretvaramo se da ono što činimo
  434. nema uticaja na ljude.
  435. Radimo to u privatnim životima.
  436. Radimo to na poslu -
  437. da li je to plan spasavanja, izliv nafte,
  438. opoziv -
  439. pravimo se da ono što radimo
  440. nema velikog uticaja na druge.
  441. Rekla bih tim kompanijama
    da ovo nije prvi put.
  442. Treba nam da budete autentični i realni
  443. i kažete: "Žao nam je.
  444. Popravićemo."
  445. Ali postoji i drugi način,
    ostaviću vas sa tim.

  446. Ovo sam otkrila:
  447. dozvoliti sebi da nas vide,
  448. našu unutrašnjost,
  449. ranjivost;
  450. da volimo celim srcem,
  451. čak i kada nema sigurnosti -
  452. a to je jako teško,
  453. i mogu vam kao roditelj reći,
    to je neverovatno teško -
  454. vežbati zahvalnost i radost
  455. u bolnim trenucima,
  456. kada se pitamo:
    "Mogu li te voleti ovoliko?
  457. Mogu li strastveno verovati u ovo?
  458. Mogu li biti ovako hrabra?"
  459. biti sposoban stati
    i umesto katastrofiranja budućnosti,
  460. reći: "Ja sam toliko zahvalna,
  461. jer osećati ovu ranjivost,
    znači da sam živa."
  462. I na kraju, a to smatram najvažnijim,
  463. je verovanje da smo dovoljni.
  464. Jer kada delamo iz pozicije
  465. u kojoj verujemo da smo dovoljni,
  466. onda prestajemo da vičemo
    i počinjemo da slušamo,
  467. bolji smo i nežniji prema ljudima oko nas,
  468. i bolji smo i nežniji prema nama samima.
  469. To je sve. Hvala vam.

  470. (Aplauz)