Lithuanian subtitles

← Brene Brown: Pažeidžiamumo galia

Brene Brown studijuoja ryšius tarp žmonių -- gebėjimą būti empatiškais, priklausyti, mylėti. Šiame gyvame, linksmame pranešime, kuris vyko TEDxHouston, ji dalijasi gilia jos tyrimų įžvalga, kuri privertė ją pačią pažinti save ir tuo pačiu suprasti žmogiškumą.

Get Embed Code
56 Languages

Showing Revision 1 created 04/19/2011 by Gina Bei.

  1. Taigi pradėsiu štai kuo:
  2. prieš kelis metus man paskambino renginių planuotoja,
  3. nes organizavau renginį, kuriame ruošiausi kalbėti.
  4. Ji paskambino ir pasakė:
  5. "Man tikrai sudėtinga sugalvoti,
  6. kaip turėčiau jus pristatyti lankstinuke."
  7. Tada pagalvojau: "Kas čia sunkaus?"
  8. Ir ji pasakė: "Žinote, mačiau Jus kalbant,
  9. ir manau, kad reikėtų jus vadinti mokslininke,
  10. bet bijau, kad jei pavadinsiu jus mokslininke, niekas neateis,
  11. nes pagalvos, kad jūs nuobodi ir be ryšio."
  12. (Juokiasi)
  13. Gerai.
  14. Ji pasakė: "Bet man jūsų kalboje patiko tai,
  15. kad jūs esate gera pasakorė.
  16. Taigi, manau, kad taip ir pristatysiu jus – kaip pasakorę".
  17. Žinoma, manoji akademinė, nesaugioji „aš" sureagavo
  18. maždaug taip: "Kaip čia tu ketini mane pavadinti?"
  19. Ji sako: "Ketinu jus pavadinti pasakore".
  20. Tada aš: "O kodėl ne stebuklinga fėja?"
  21. (Juokiasi)
  22. Pasakiau: „Leisk minutėlę pagalvoti apie tai".
  23. Bandžiau prisišaukti savo drąsą.
  24. Ir tada pagalvojau - juk iš tisų esu pasakotoja.
  25. Aš esu aukšto rango tyrinėtoja.
  26. Renku istorijas - štai ką darau.
  27. Ir galbūt istorijos yra tik duomenys, turintys sielą.
  28. Ir galbūt aš tik pasakotoja.
  29. Taigi pasakiau: "Žinai ką?
  30. Kodėl tau neparašius, kad aš esu mokslininkė-pasakorė".
  31. O ji: "Cha cha. Taigi nėra tokio dalyko".
  32. (Juokiasi)
  33. Taigi aš esu mokslininkė-pasakorė
  34. ir ketinu šiandien pasakoti jums -
  35. mes kalbame apie besiplečiantį suvokimą -
  36. taigi noriu jums papasakoti kelias istorijas
  37. apie mano tyrimų dalį,
  38. kuri iš esmės praplėtė mano suvokimą
  39. ir iš tikrųjų pakeitė tai, kaip aš gyvenu, myliu,
  40. dirbu ir būnu mama.
  41. Ir štai kur prasideda mano istorija.

  42. Kai buvau jauna mokslininkė, doktorantūros studentė,
  43. pirmaisiais metais turėjau tyrimų profesorių, kuris
  44. pasakė mums:
  45. Tiesa yra tokia:
  46. jeigu ko nors negali išmatuoti, tai neegzistuoja".
  47. Pamaniau, kad jis tik gražbyliauja.
  48. Pasakiau: "Tikrai?", o jis atsakė: "Neabejotinai".
  49. Turite suprasti,
  50. kad turiu socialinio darbo bakalauro laipsnį, magistro laipsnį,
  51. ir ruošiau savo daktaro disertaciją socialinio darbo srityje,
  52. taigi visą mano akademinę karjerą
  53. supo žmonės
  54. kurie, kaip ir tikėjo,
  55. kad gyvenimas yra purvinas reikalas, mylėk jį tokį.
  56. Tuo tarpu aš iš tokių, kuriems - gyvenimas purvinas, tad
  57. jį reikia išvalyti, sutvarkyti
  58. ir sudėlioti į stalčiukus.
  59. (Juokiasi)
  60. Taigi manyti, kad suradau savo kelią,
  61. radau karjerą, kuri mane šiuo keliu ves -
  62. iš tikrųjų, apie socialinį darbą teisingai sakoma,
  63. kad turi būti linkęs į diskomfortą darbe.
  64. O man patinka apversti diskomfortą aukštyn kojom
  65. pastumti jį ir gauti visus A įvertinimus.
  66. Tai buvo mano mantra.
  67. Taigi buvau labai sužavėta.
  68. Pamaniau sau – tai yra karjera būtent man,
  69. nes mane domina nešvarūs dalykai.
  70. Tačiau noriu sugebėti juos sutvarkyti.
  71. Aš noriu juos suprasti.
  72. Noriu įsilaužti į tuos dalykus,
  73. kurie yra svarbūs
  74. ir pateikti kodą matomą visiems.
  75. Taigi, aš pradėjau nuo ryšio.

  76. Nes, kai jau 10 metų esi socialinis darbuotojas,
  77. suvoki tai, kad
  78. būtent ryšio dėka mes visi esame čia.
  79. Tai suteikia tikslą ir prasmę mūsų gyvenimams.
  80. Štai kas tai yra.
  81. Ir visai nesvarbu, ar tu kalbi su žmonėmis,
  82. kurie dirba socialinio teisingumo, ar psichinės sveikatos srityje, su patyrusiais prievartą, su apleistais –
  83. mes žinome, kad tas ryšys,
  84. tas gebėjimas jaustis susijusiam,
  85. yra todėl, kad mes taip sustyguoti neurobiologiškai -
  86. ir dėl to esame čia.
  87. Taigi pamaniau, žinote ką - pradėsiu nuo ryšio.
  88. Ko gero, žinote tokią situaciją,
  89. kai viršininkė vertina jūsų darbą
  90. ir susako 37 dalykus, kuriuos darote tiesiog baisiai
  91. ir vieną dalyką - kaip galimybę augti?
  92. (Juokiasi)
  93. Ir, žinoma, jūs tegalite galvoti tik apie tą galimybę augti.
  94. Matomai, ir mano darbe viskas vyko būtent taip,
  95. nes kai paklausi žmonių apie meilę,
  96. jie tau kalba apie sudaužytą širdį.
  97. Kai klausi žmonių apie bendrumą,
  98. jie pasakoja tau pačius skausmingiausius išgyvenimus
  99. apie tai, kaip juos atstūmė.
  100. Kai klausi žmonių apie ryšius,
  101. jų pasakojimai būna apie išsiskyrimą.
  102. Taigi labai greitai - maždaug po šešių šio tyrimo savaičių -

  103. susidūriau su vienu neįvardintu dalyku,
  104. kuris aiškino ryšį
  105. man nesuprantamu ir nemtytu būdu.
  106. Taigi atsitraukiau nuo tyrimo
  107. ir pamaniau, kad man reikia išsiaiškinti, kas tai yra.
  108. Ir paaiškėjo, kad tai yra gėda.
  109. Gėdą tikrai nesunku suprasti,
  110. kaip atskyrimo baimę.
  111. Ar turiu kažką tokio
  112. dėl ko kiti žmonės, jeigu sužinotų ar pamatytų,
  113. laikytų mane nevertu bendrauti, susirišti.
  114. Dalykai, kuriuos galiu papasakoti apie tai -
  115. tai universalu; mes visi tai turime.
  116. Tie žmonės, kurie nepatiria gėdos,
  117. neturi sugebėjimo žmogiškam supratimui ar sąryšiui.
  118. Niekas nenori apie tai kalbėti,
  119. ir kuo mažiau apie tai kalbi, tuo daugiau to turi.
  120. Gėdos pagrindas yra galvojimas–
  121. „Aš nepakankamai geras" -
  122. ir mes puikiai žinome šį jausmą:
  123. "Aš nepakankamai geras. Aš nepakankamai lieknas,
  124. nepakankamai turtingas, gražus, protingas,
  125. nepakankamai paaukštintas."
  126. Dalykas, kuris sudaro tam pagrindą
  127. tai skausmingas silpnumas, pažeidžiamumas,
  128. tai idėja,
  129. kad norint jog atsirastų ryšys,
  130. mes turime sau leisti būti matomiems,
  131. iš tikrųjų matomiems.
  132. Žinote, ką aš galvoju apie silpnumą. Aš nekenčiu jo.

  133. Taigi pamaniau - tai mano šansas
  134. nugalėti jį savo liniuote.
  135. Einame toliau, ketinu išsiaiškinti šį reikalą,
  136. ketinu paskirti metus ir visiškai sugriauti gėdą,
  137. ketinu suprasti kaip veikia pažeidžiamumas,
  138. ir ketinu pergudrauti jį.
  139. Taigi buvau pasirengusi ir labai pakylėta.
  140. Kaip jau žinote, visa tai gražiai nesibaigė.
  141. (Juokiasi)
  142. Jūs tai žinote.
  143. Taigi galėčiau daug papasakoti apie gėdą,
  144. bet tam turėčiau pasiskolinti visų kitų laiką.
  145. Bet galiu pasakyti, kad reikalas štai kur,
  146. ir tai, ko gero, vienas iš svarbiausių dalykų kuriuos esu išmokusi
  147. per savo tyrimų dešimtmetį.
  148. Mano vieneri metai
  149. pavirto į šešerius metus,
  150. tūkstančius istorijų,
  151. šimtus ilgų interviu, tikslinių grupių.
  152. Vienu metu žmonės man siuntė žurnalų puslapius
  153. ir savo istorijas -
  154. tūkstančiai trupinėlių duomenų per šešerius metus.
  155. Ir aš lyg ir susitvarkiau su tuo.
  156. Lyg ir supratau, kas yra gėda,

  157. ir kaip ji veikia.
  158. Parašiau knygą,
  159. paskelbiau teoriją,
  160. bet kažkas buvo negerai -
  161. o negerai buvo štai kas:
  162. jei iš tų žmonių, kuriuos apklausiau, paimčiau
  163. ir atskirčiau tuos,
  164. kurie iš tikrųjų jaučia savo vertę
  165. štai ką gautume:
  166. kurie jaučia savo vertę –
  167. tie turi stiprų meilės ir bendrumo, atsidavimo jausmą -
  168. Ir yra tie, kuriems sunkiai sekasi pajusti savo vertę,
  169. kurie visada abejoja ar jie pakankamai geri.
  170. Buvo tik vienas kintamasis,
  171. kuriuo skyrėsi žmonės
  172. kurie turėjo stiprų meilės ir atsidavimo jausmą
  173. ir kuriems to iš tikrųjų trūko.
  174. Pasirodo, kad žmonės,
  175. kurie turi stiprų meilės ir atsidavimo jausmą
  176. tiki, kad jie yra verti mylėti ir atsiduoti.
  177. Tik tiek.
  178. Jie tiki kad yra to verti.
  179. Man buvo sunku priimti tai,
  180. kad vienintelis dalykas, kuris mums trukdo rasti ryšį
  181. yra mūsų pačių baimė, kad mes nesame verti to ryšio –
  182. tai kažkas tokio, ką asmeniškai ir profesiškai
  183. norėjau suprasti geriau.
  184. Štai ką padariau.
  185. Paėmiau visus klausimynus
  186. kuriuose mačiau žmones su savigarba, kurie gyveno jausdami savo vertę
  187. ir tiesiog žiūrėjau į juos.
  188. Ką šie žmonės turi bendro?

  189. Esu šiokia tokia kanceliarinių daiktų maniakė,
  190. bet tai būtų kita kalba.
  191. Taigi paėmiau aplanką ir spalvotą žymeklį,
  192. ir klausiau savęs kaip aš ketinu pavadinti šį tyrimą?
  193. Ir pirmi žodžiai, atėję į galvą
  194. buvo „pilnaširdžiai".
  195. Tai yra pilnaširdžiai žmonės, jaučiantys savo vertę.
  196. Taigi parašiau tai aplanko viršuje,
  197. ir pradėjau žiūrėti į duomenis.
  198. Iš tikrųjų, aš tai padariau anksčiau.
  199. keturias dienas
  200. intensyviai analizuodama duomenis
  201. grįždama atgal, ištraukdama tuos interviu, tas istorijas, atvejus.
  202. Kokia tema? Kokia struktūra?
  203. Mano vyras su vaikais išvažiavo iš miesto,
  204. nes aš visada puolu taškytis, kaip koks J.Polokas (tapytojas)
  205. kai ruošiuosi imtis rašymo
  206. mokslininkės tyrėjos režimu.
  207. Ir štai ką aš aptikau.
  208. Kas buvo bendro tarp tų žmonių -
  209. tai drąsos jausmas.
  210. Minutėlei noriu atskirti drąsą ir narsą.
  211. Drąsa, originalus jos apibrėžimas,
  212. kai ji pirmą kartą įėjo į anglų kalbą -
  213. kyla iš lotyno žodžio cor, kuris reiškia širdį -
  214. ir pirminis apibrėžimas
  215. buvo papasakoti apie save iš visos širdies.
  216. Taigi tie žmonės
  217. paprasčiausiai turėjo drąsos
  218. būti netobuli.
  219. Jie turėjo nuovokos
  220. būti geri pirmiausiai patys sau, o paskui ir kitiems,
  221. nes, pasirodo, mes negalime užjausti kitų
  222. jeigu neesame geri sau.
  223. Ir galiausiai, jie gerai kontaktavo
  224. – tai buvo nelengva pripažint --
  225. dėl to, kad jie buvo saviti, autentiški
  226. jie buvo stengėsi būti tuo, kuo jie manė jie turėtų būti
  227. tam, kad būtų tuo, kuo jie yra,
  228. ką ir privaloma daryti
  229. dėl tarpusavio ryšio.
  230. Kitas dalykas, kuris buvo jiems bendras,

  231. buvo štai kas.
  232. Jie nevengė būti pažeidžiami, silpni.
  233. Jie tikėjo,
  234. kad tai, kas daro juos pažeidžiamus
  235. padaro juos gražius.
  236. Jie nekalbėjo, kad pažeidžiamumas
  237. yra patogus,
  238. nei kad jis yra skausmingas -
  239. kaip kad aš girdėjau ankstesniuose interviu apie gėdą.
  240. Jie tiesiog pasakojo, kad tai yra būtina.
  241. Jie kalbėjo apie pasiryžimą
  242. pirmam pasakyti "Aš tave myliu",
  243. apie pasiryžimą
  244. padaryti ką nors,
  245. kuomet nėra jokių garantijų,
  246. apie pasiryžimą
  247. kantriai laukti gydytojo skambučio
  248. po mamogramos.
  249. Jie yra pasiryžę investuoti į santykius,
  250. kurie gali pasiteisinti arba ne.
  251. Jie manė, kad tai yra esmė.
  252. Aš asmeniškai maniau, kad tai buvo išdavystė.

  253. Negalėjau patikėti, kad prisiekiau ištikimybę
  254. tyrimui -
  255. o tyrimo apibrėžimas
  256. yra kontroliuoti ir numatyti, studijuoti reiškinį,
  257. dėl aiškiausios priežasties -
  258. kad būtų galima kontroliuoti ir numatyti.
  259. Ir dabar mano misija -
  260. kontroliuoti ir numatyti -
  261. priėjo išvados, kad reikia gyventi su silpnumu
  262. ir nustoti kontroliuoti ir numatyti.
  263. To pasekoje aš mažumėlę palūžau –
  264. (Juokiasi)
  265. - kas iš tikrųjų atrodė maždaug taip.
  266. (Juokasi)
  267. Taip ir buvo.
  268. Aš vadinau tai žlugimu, mano psichologė vadino tai dvasiniu pabudimu.
  269. Dvasinis pabudimas skamba geriau nei žlugimas,
  270. bet patikėkite – tai buvo žlugimas.
  271. Turėjau padėti savo duomenis į šalį ir surasti psichologą.
  272. Leiskite man pasakytį šį tą: sužinai, kas esi,
  273. kai paskambini draugams ir sakai: "Manau, man reikia konsultacijos.
  274. Gal turi kokių nors rekomendacijų?"
  275. Nes beveik penkių mano draugų reakcija buvo:
  276. "Uuuuu. Nenorėčiau būti tavo psichologu."
  277. (Juokiasi)
  278. Pasakiau: "Ką tai turėtų reikšti?"
  279. O jie: "Suprask, aš tik sakau
  280. palik tą savo liniuotę".
  281. Atsakiau: "Gerai".
  282. Taigi radau psichologę.

  283. Į mūsų pirmąjį susitikimas su ja, Diana -
  284. atsinešiau savo sąrašą,
  285. kuriame surašyta kaip gyvena pilnaširdžiai, ir atsisėdau.
  286. O ji paklausė: "Kaip jaučiatės?"
  287. Atsakiau: "Puikiai. Gerai".
  288. Ji pasakė: "Kas su jumis dedasi?"
  289. Taigi - gydytojas atėjo pas gydytoją,
  290. nes mums reikia lankytis pas juos,
  291. nes jie labiau pratę prie makaronų kabinimo.
  292. (Juokiasi)
  293. Taigi pasakiau,
  294. "Reikalas toks. Man sunku".
  295. Ji pasake: "Kas per sunkumas?"
  296. Sakau: "Na, tai dėl pažeidžiamumo.
  297. Žinau, kad silpnumas yra
  298. gėdos ir baimės šaknis
  299. ir mes stengiamės būt visaverčiai
  300. bet, pasirodo, kad iš tos pačios šaknies
  301. išauga džiaugsmas, kūrybingumas,
  302. atsidavimas, meilė.
  303. Manau, kad turiu problemą.
  304. ir man reikia šiek tiek pagalbos.
  305. Ir dar pasakiau: "Bet štai dar kas,
  306. jokių kalbų apie šeimą,
  307. jokių vaikystės nesąmonių".
  308. (Juokiasi)
  309. "Man tiesiog reikia strategijos".
  310. (Juokasi)
  311. (Plojimai)
  312. Ačiū.
  313. Ji maždaug taip...
  314. (Juokasi)
  315. Tada sakau: "Tai blogai, ar ne?"
  316. Ji sako: "Tai nei gerai, nei blogai".
  317. (Juokasi)
  318. "Tiesiog yra kaip yra".
  319. Tada aš: "O Dieve, šis reikalas mane užknis".
  320. (Juokiasi)

  321. Buvo ir taip, ir kitaip.

  322. Tai tęsėsi apie metus.
  323. Žinote, kokie būna žmonės,
  324. kai jie supranta, kad silpnumas ir švelnumas yra svarbu,
  325. ir pasidavę eina į tai.
  326. A: tai ne aš,
  327. ir B: aš net neprasidedu su tokiais žmonėmis.
  328. (Juokiasi)
  329. Man tai buvo metus trunkančios gatvės muštynės.
  330. Bokso kova be taisyklių.
  331. Silpnumas spausdavo, aš stumdavausi atgalios.
  332. Pralaimėjau kovą,
  333. bet greičiausiai laimėjau savo gyvenimą.
  334. Ir kai sugrįžau prie tyrimų,

  335. ir praleidau kitus du metus
  336. bandydama iš tikrųjų suprasti kas yra jie, pilnaširdžiai,
  337. kokius sprendimus jie priima,
  338. ir kaip mes elgiamės
  339. su silpnumu.
  340. Kodėl mes taip smarkai jam priešinamės?
  341. Ar esu viena šioje kovoje su silpnumu?
  342. Ne.
  343. Taigi štai ką išmokau.
  344. Mes slopiname silpnumą -
  345. kuomet laukiame skambučio.
  346. Buvo juokinga, kai parašiau į Twitter ir Facebook
  347. ir paklausiau: "Kaip apibūdintumėte silpnumą?
  348. Kada jautiesi pažeidžiamas?"
  349. Ir per valandą su puse gavau 150 atsakymų.
  350. Nes norėjau sužinoti,
  351. kas ten slypi.
  352. Paparašyti vyro pagalbos,
  353. susirgus, kai dar esi dar neseniai susituokus;
  354. inicijuoti seksą su savo vyru
  355. inicijuoti seksą su savo žmona;
  356. būti atstumtam; pakviesti ką nors į pasimatymą;
  357. laukti skambučio iš daktaro;
  358. būti atleistam iš darbo; atleisti kitus žmones -
  359. tai yra pasaulis, kuriame gyvename.
  360. Mes gyvename pažeidžiamame pasaulyje.
  361. Vienas iš būdų su tuo susidoroti
  362. yra nuslopinti silpnumą.
  363. Aš manau, tam yra įrodymų -

  364. ir yra ne viena priežastis, kodėl jie yra,
  365. bet, manau, tai didele dalimi dėl to,
  366. jog esame labiausiai įsiskolinusi,
  367. nutukusi,
  368. turinti žalingų įpročių ir vartojanti daugiausiai medikamentų
  369. žmonių bendrija per visą JAV istoriją.
  370. Problema tame - tai sužinojau iš šio tyrimo -
  371. kad neįmanoma pasirinkti slopinti tik kai kurias emocijas.
  372. Negali sakyti, tai yra blogai.
  373. Tai yra silpnumas, sielvartas, gėda,
  374. baimė, nusivylimas,
  375. ir aš nenorių jausti to.
  376. Geriau išgersiu pora bokalų alaus ir suvalgysiu bananinį riešutų keksiuką,
  377. (Juokiasi)
  378. Nenoriu to jausti.
  379. Žinau, jog suprantate, todėl juokiatės.
  380. Brautis į jūsų gyvenimus yra mano pragyvenimo šaltinis.
  381. Dieve.
  382. (Juokas)
  383. Negalima nuslopinti tų sunkių jausmų
  384. nepažeidžiant mūsų emocijų.
  385. Negali pasirinkti ką jausti, ko nejausti.
  386. Taigi, kuomet mes slopiname tuos dalykus,
  387. mes užgniaužiame džiaugsmą,
  388. slopiname dėkingumą,
  389. slopiname laimingumą.
  390. Tampame labai nelaimingi,
  391. ir ieškome tikslo bei prasmės,
  392. ir tuomet jaučiamės silpni,
  393. ir tada suvartojam pora alaus ir bananinį riešutų keksiuką.
  394. Ir tai tampa pavojingu ciklu.
  395. Vienas dalykų, apie kurį, manau, turime pamąstyti -

  396. kodėl ir kaip mes slopiname.
  397. Ir tai nebūtinai turi būti priklausomybė.
  398. Kitas dalykas, kurį darome,
  399. tai viską, kas neaišku, netikra – paverčiame į tikrą.
  400. Religija perėjo nuo tikėjimo likimu ir paslaptimi
  401. prie faktų.
  402. Aš teisus, tu klysti. Užsičiaupk.
  403. Štai taip.
  404. Tiesiog neabejojant.
  405. Kuo labiau bijome, tuo labiau pažeidžiami esame,
  406. tuo labiau nedrįstame.
  407. Šitaip atrodo politika šiais laikais.
  408. Nebėra jokio diskurso.
  409. Jokių pokalbių.
  410. Tėra tik kaltinimai.
  411. Žinote, kaip kaltinimas yra apibūdinamas moksliškai?
  412. Būdas iškrauti skausmą ir diskomfortą.
  413. Mes siekiame tobulumo.
  414. Niekas labiau už mane nenorėtų, kad gyvenimas atrodytų būtent taip,
  415. bet taip nėra.
  416. Nes viskas ką darome - tai nusiurbiam riebalus nuo savo užpakalių
  417. ir susileidžiam juos į skruostus.
  418. (Juokiasi)
  419. Tikiuosi, po šimto metų,
  420. žmonės žiūrėdami atgalios sakys: "Nieko sau..".
  421. (Juokiasi)

  422. Mes pavojingai verčiame būti tobulais

  423. savo vaikus.
  424. Aš jums pasakysiu, ką mes galvojame apie vaikus.
  425. Kai čia ateina, jie būna gerai paruošti kovoti.
  426. Laikydami tuos tobulus mažus kūdikius rankose,
  427. mums reikia sakyti ne: "Pažiūrėk, kokia ji tobula –
  428. man tereikia tik išlaikyti ją tobulą -
  429. užtikrinti, kad ji pateks į teniso komandą iki penktos klases ir į Yale universitetą iki septintos klasės."
  430. Tai ne mūsų darbas.
  431. Mūsų pareiga yra pažiūrėti ir sakyti:
  432. "Žinai ką? Tu esi netobula, ir tau bus sunku,
  433. bet esi verta mūsų meilės ir atsidavimo.".
  434. Tai mūsų darbas.
  435. Parodykit man tokiu būdu užaugintą vaikų kartą,
  436. ir, manau, tos problemos, kurias matome šiandien, pasibaigs.
  437. Mes apsimetame, kad tai, ką darome
  438. neturi jokio poveikio žmonėms.
  439. Taip elgiames savo asmeniniame gyvenime,
  440. Taip darome kolektyviai-
  441. ar tai būtų finansinė pagalba, ar naftos išsiliejimas,
  442. ar atšaukimas -
  443. įsivaizduojame, kad tai ką darome
  444. neturi didelio poveikio kitiems žmonėms.
  445. Norėčiau pasakyti kompanijoms - tai ne mūsų pirmasis rodeo, žmonės.
  446. Mes tiesiog turime būti nuoširdūs ir tikri.
  447. ir pasakyti: "Mes apgailestaujame.
  448. Mes tai sutvarkysime".
  449. Bet yra kitas kelias, palieku jums spręsti.

  450. Supratau štai ką:
  451. leisti sau būti matomiems,
  452. giliai matomiems,
  453. pažeidžiamai matomiems;
  454. mylėti pilnomis širdimis,
  455. net ir tuomet, kai nėra jokių garantijų -
  456. ir tai iš tikrųjų sunku,
  457. ir galiu pasakyti kaip mama, kad beprotiškai sunku
  458. jausti dėkingumą ir džiaugsmą
  459. tomis baimės akimirkomis,
  460. kai galvoji: "Ar galiu tave mylėti taip stipriai?
  461. Ar galiu tuo tikėti taip aistringaii?
  462. Ar galiu būti toks atkaklus?"
  463. Reikia sugebėti sustoti ir užuot galvojus, kokia katastrofa galėtų nutikti
  464. pasakyti sau: "Aš toks dėkingas,
  465. nes jei jaučiuosi toks silpnas, pažeidžiamas reiškia, kad esu gyvas".
  466. Ir paskutinis dalykas, manau – pats svarbiausias,
  467. tai tikėjimas, kad pakanka to, ką turime.
  468. Kuomet dirbame iš tokios pozicijos,
  469. kuri teigia "man nieko netrūksta",
  470. tada mes nustojame rėkti ir pradedame klausytis,
  471. esame geresni ir švelnesni žmonėms aplink mus,
  472. ir esame geresni ir švelnesni patys sau.
  473. Tai tiek šiam kartui. Ačiū.

  474. (Plojimai)