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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.00,Default,,0000,0000,0000,,那我就这么开始吧：
Dialogue: 0,0:00:02.00,0:00:04.00,Default,,0000,0000,0000,,几年前，一个活动策划人打电话给我，
Dialogue: 0,0:00:04.00,0:00:06.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我当时要做一个演讲。
Dialogue: 0,0:00:06.00,0:00:08.00,Default,,0000,0000,0000,,她在电话里说：
Dialogue: 0,0:00:08.00,0:00:10.00,Default,,0000,0000,0000,,“我真很苦恼该如何在宣传单上
Dialogue: 0,0:00:10.00,0:00:12.00,Default,,0000,0000,0000,,介绍你。”
Dialogue: 0,0:00:12.00,0:00:14.00,Default,,0000,0000,0000,,我心想，怎么会苦恼呢？
Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,她继续道：“你看，我听过你的演讲，
Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:19.00,Default,,0000,0000,0000,,我觉得我可以称你为研究者，
Dialogue: 0,0:00:19.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,可我担心的是，如果我这么称呼你，没人会来听，
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.00,Default,,0000,0000,0000,,因为大家普遍认为研究员很无趣而且脱离现实。”
Dialogue: 0,0:00:23.00,0:00:25.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:00:25.00,0:00:27.00,Default,,0000,0000,0000,,好。
Dialogue: 0,0:00:27.00,0:00:29.00,Default,,0000,0000,0000,,然后她说：“但是我喜欢你的演讲，
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:31.00,Default,,0000,0000,0000,,就跟讲故事一样很吸引人。
Dialogue: 0,0:00:31.00,0:00:34.00,Default,,0000,0000,0000,,我想来想去，还是觉得称你为讲故事的人比较妥当。”
Dialogue: 0,0:00:34.00,0:00:37.00,Default,,0000,0000,0000,,而那个做学术的，感到不安的我
Dialogue: 0,0:00:37.00,0:00:39.00,Default,,0000,0000,0000,,脱口而出道：“你要叫我什么？”
Dialogue: 0,0:00:39.00,0:00:42.00,Default,,0000,0000,0000,,她说：“我要称你为讲故事的人。"
Dialogue: 0,0:00:42.00,0:00:45.00,Default,,0000,0000,0000,,我心想：”为什么不干脆叫魔法小精灵？“
Dialogue: 0,0:00:45.00,0:00:48.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:00:48.00,0:00:51.00,Default,,0000,0000,0000,,我说：”让我考虑一下。“
Dialogue: 0,0:00:51.00,0:00:54.00,Default,,0000,0000,0000,,我试着鼓起勇气。
Dialogue: 0,0:00:54.00,0:00:57.00,Default,,0000,0000,0000,,我对自己说，我是一个讲故事的人。
Dialogue: 0,0:00:57.00,0:00:59.00,Default,,0000,0000,0000,,我是一个从事定性研究的科研人员。
Dialogue: 0,0:00:59.00,0:01:01.00,Default,,0000,0000,0000,,我收集故事；这就是我的工作。
Dialogue: 0,0:01:01.00,0:01:04.00,Default,,0000,0000,0000,,或许故事就是有灵魂的数据。
Dialogue: 0,0:01:04.00,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,或许我就是一个讲故事的人。
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:08.00,Default,,0000,0000,0000,,于是我说：”听着，
Dialogue: 0,0:01:08.00,0:01:11.00,Default,,0000,0000,0000,,要不你就称我为做研究兼讲故事的人。“
Dialogue: 0,0:01:11.00,0:01:14.00,Default,,0000,0000,0000,,她说：”哈哈，没这么个说法呀。“
Dialogue: 0,0:01:14.00,0:01:16.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:18.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我是个做研究兼讲故事的人，
Dialogue: 0,0:01:18.00,0:01:20.00,Default,,0000,0000,0000,,我今天想跟大家谈论的--
Dialogue: 0,0:01:20.00,0:01:22.00,Default,,0000,0000,0000,,我们要谈论的话题是关于拓展认知--
Dialogue: 0,0:01:22.00,0:01:24.00,Default,,0000,0000,0000,,我想给你们讲几个故事
Dialogue: 0,0:01:24.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,是关于我的一份研究的，
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:30.00,Default,,0000,0000,0000,,这份研究从本质上拓宽了我个人的认知，
Dialogue: 0,0:01:30.00,0:01:33.00,Default,,0000,0000,0000,,也确确实实改变了我生活、爱、
Dialogue: 0,0:01:33.00,0:01:35.00,Default,,0000,0000,0000,,工作还有教育孩子的方式。
Dialogue: 0,0:01:35.00,0:01:37.00,Default,,0000,0000,0000,,我的故事从这里开始。
Dialogue: 0,0:01:37.00,0:01:40.00,Default,,0000,0000,0000,,当我还是个年轻的博士研究生的时候，
Dialogue: 0,0:01:40.00,0:01:42.00,Default,,0000,0000,0000,,第一年，有位研究教授
Dialogue: 0,0:01:42.00,0:01:44.00,Default,,0000,0000,0000,,对我们说：
Dialogue: 0,0:01:44.00,0:01:46.00,Default,,0000,0000,0000,,”事实是这样的，
Dialogue: 0,0:01:46.00,0:01:49.00,Default,,0000,0000,0000,,如果有一个东西你无法测量，那么它就不存在。“
Dialogue: 0,0:01:49.00,0:01:52.00,Default,,0000,0000,0000,,我心想他只是在哄哄我们这些小孩子吧。
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:55.00,Default,,0000,0000,0000,,我说：“真的么？” 他说：“当然。”
Dialogue: 0,0:01:55.00,0:01:57.00,Default,,0000,0000,0000,,你得知道
Dialogue: 0,0:01:57.00,0:01:59.00,Default,,0000,0000,0000,,我有一个社会工作的学士文凭，一个社会工作的硕士文凭，
Dialogue: 0,0:01:59.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,我在读的是一个社会工作的博士文凭，
Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:03.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我整个学术生涯
Dialogue: 0,0:02:03.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,都被人所包围，
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:07.00,Default,,0000,0000,0000,,他们大抵相信
Dialogue: 0,0:02:07.00,0:02:10.00,Default,,0000,0000,0000,,生活是一团乱麻，接受它。
Dialogue: 0,0:02:10.00,0:02:12.00,Default,,0000,0000,0000,,而我的观点则倾向于，生活是一团乱麻，
Dialogue: 0,0:02:12.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,解开它，把它整理好，
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:17.00,Default,,0000,0000,0000,,再归类放入便当盒里。
Dialogue: 0,0:02:17.00,0:02:19.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:22.00,Default,,0000,0000,0000,,我觉得我领悟到了关键，
Dialogue: 0,0:02:22.00,0:02:25.00,Default,,0000,0000,0000,,有能力去创一番事业，让自己--
Dialogue: 0,0:02:25.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,真的，社会工作的一个重要理念是
Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:31.00,Default,,0000,0000,0000,,置身于工作的不适中。
Dialogue: 0,0:02:31.00,0:02:34.00,Default,,0000,0000,0000,,我就是要把这不适翻个底朝天
Dialogue: 0,0:02:34.00,0:02:36.00,Default,,0000,0000,0000,,每科都拿到A。
Dialogue: 0,0:02:36.00,0:02:39.00,Default,,0000,0000,0000,,这就是我当时的信条。
Dialogue: 0,0:02:39.00,0:02:41.00,Default,,0000,0000,0000,,我当时真的是跃跃欲试。
Dialogue: 0,0:02:41.00,0:02:44.00,Default,,0000,0000,0000,,我想这就是我要的职业生涯，
Dialogue: 0,0:02:44.00,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我对乱成一团，难以处理的课题感兴趣。
Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:49.00,Default,,0000,0000,0000,,我想要把它们弄清楚。
Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,我想要理解它们。
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,我想侵入那些
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.00,Default,,0000,0000,0000,,我知道是重要的东西
Dialogue: 0,0:02:55.00,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,把它们摸透，然后用浅显易懂的方式呈献给每一个人。
Dialogue: 0,0:02:57.00,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我的起点是“关系”。
Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:03.00,Default,,0000,0000,0000,,因为当你从事了10年的社会工作，
Dialogue: 0,0:03:03.00,0:03:05.00,Default,,0000,0000,0000,,你必然会发现
Dialogue: 0,0:03:05.00,0:03:08.00,Default,,0000,0000,0000,,关系是我们活着的原因。
Dialogue: 0,0:03:08.00,0:03:11.00,Default,,0000,0000,0000,,它赋予了我们生命的意义。
Dialogue: 0,0:03:11.00,0:03:13.00,Default,,0000,0000,0000,,就是这么简单。
Dialogue: 0,0:03:13.00,0:03:15.00,Default,,0000,0000,0000,,无论你跟谁交流
Dialogue: 0,0:03:15.00,0:03:18.00,Default,,0000,0000,0000,,工作在社会执法领域的也好，负责精神健康、虐待和疏于看管领域的也好
Dialogue: 0,0:03:18.00,0:03:20.00,Default,,0000,0000,0000,,我们所知道的是，关系
Dialogue: 0,0:03:20.00,0:03:23.00,Default,,0000,0000,0000,,是种感应的能力--
Dialogue: 0,0:03:23.00,0:03:26.00,Default,,0000,0000,0000,,生物神经上，我们是这么被设定的--
Dialogue: 0,0:03:26.00,0:03:28.00,Default,,0000,0000,0000,,这就是为什么我们在这儿。
Dialogue: 0,0:03:28.00,0:03:31.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我就从关系开始。
Dialogue: 0,0:03:31.00,0:03:34.00,Default,,0000,0000,0000,,下面这个场景我们再熟悉不过了，
Dialogue: 0,0:03:34.00,0:03:36.00,Default,,0000,0000,0000,,你的上司给你作工作评估，
Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:39.00,Default,,0000,0000,0000,,她告诉了你37点你做得相当棒的地方，
Dialogue: 0,0:03:39.00,0:03:41.00,Default,,0000,0000,0000,,还有一点--成长的空间？
Dialogue: 0,0:03:41.00,0:03:43.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:03:43.00,0:03:46.00,Default,,0000,0000,0000,,然后你满脑子都想着那一点成长的空间，不是么。
Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:50.00,Default,,0000,0000,0000,,这也是我研究的一个方面，
Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:53.00,Default,,0000,0000,0000,,因为当你跟人们谈论爱情，
Dialogue: 0,0:03:53.00,0:03:55.00,Default,,0000,0000,0000,,他们告诉你的是一件让他们心碎的事。
Dialogue: 0,0:03:55.00,0:03:57.00,Default,,0000,0000,0000,,当你跟人们谈论归属感，
Dialogue: 0,0:03:57.00,0:04:00.00,Default,,0000,0000,0000,,他们告诉你的是最让他们痛心的
Dialogue: 0,0:04:00.00,0:04:02.00,Default,,0000,0000,0000,,被排斥的经历。
Dialogue: 0,0:04:02.00,0:04:04.00,Default,,0000,0000,0000,,当你跟人们谈论关系，
Dialogue: 0,0:04:04.00,0:04:07.00,Default,,0000,0000,0000,,他们跟我讲的是如何被断绝关系的故事。
Dialogue: 0,0:04:07.00,0:04:10.00,Default,,0000,0000,0000,,所以很快的--在大约开始研究这个课题6周以后--
Dialogue: 0,0:04:10.00,0:04:13.00,Default,,0000,0000,0000,,我遇到了这个前所未闻的东西
Dialogue: 0,0:04:13.00,0:04:16.00,Default,,0000,0000,0000,,它揭示了关系
Dialogue: 0,0:04:16.00,0:04:19.00,Default,,0000,0000,0000,,以一种我不理解也从没见过的方式。
Dialogue: 0,0:04:19.00,0:04:21.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我暂停了原先的研究计划，
Dialogue: 0,0:04:21.00,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,对自己说，我得弄清楚这到底是什么。
Dialogue: 0,0:04:24.00,0:04:27.00,Default,,0000,0000,0000,,它最终被鉴定为耻辱感。
Dialogue: 0,0:04:27.00,0:04:29.00,Default,,0000,0000,0000,,耻辱感很容易理解，
Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:31.00,Default,,0000,0000,0000,,即害怕被断绝关系。
Dialogue: 0,0:04:31.00,0:04:33.00,Default,,0000,0000,0000,,有没有一些关于我的事
Dialogue: 0,0:04:33.00,0:04:36.00,Default,,0000,0000,0000,,如果别人知道了或看到了，
Dialogue: 0,0:04:36.00,0:04:39.00,Default,,0000,0000,0000,,会认为我不值得交往。
Dialogue: 0,0:04:39.00,0:04:41.00,Default,,0000,0000,0000,,我要告诉你们的是：
Dialogue: 0,0:04:41.00,0:04:43.00,Default,,0000,0000,0000,,这种现象很普遍；我们都会有（这种想法）。
Dialogue: 0,0:04:43.00,0:04:45.00,Default,,0000,0000,0000,,没有体验过耻辱的人
Dialogue: 0,0:04:45.00,0:04:47.00,Default,,0000,0000,0000,,不具有人类的同情或关系。
Dialogue: 0,0:04:47.00,0:04:49.00,Default,,0000,0000,0000,,没人想谈论自己的糗事，
Dialogue: 0,0:04:49.00,0:04:52.00,Default,,0000,0000,0000,,你谈论的越少，你越感到可耻。
Dialogue: 0,0:04:54.00,0:04:56.00,Default,,0000,0000,0000,,滋生耻辱感的
Dialogue: 0,0:04:56.00,0:04:58.00,Default,,0000,0000,0000,,是一种“我不够好."的心态--
Dialogue: 0,0:04:58.00,0:05:00.00,Default,,0000,0000,0000,,我们都知道这是个什么滋味：
Dialogue: 0,0:05:00.00,0:05:02.00,Default,,0000,0000,0000,,”我不够什么。我不够苗条，
Dialogue: 0,0:05:02.00,0:05:04.00,Default,,0000,0000,0000,,不够有钱，不够漂亮，不够聪明，
Dialogue: 0,0:05:04.00,0:05:06.00,Default,,0000,0000,0000,,职位不够高。“
Dialogue: 0,0:05:06.00,0:05:08.00,Default,,0000,0000,0000,,而支撑这种心态的
Dialogue: 0,0:05:08.00,0:05:11.00,Default,,0000,0000,0000,,是一种刻骨铭心的脆弱，
Dialogue: 0,0:05:11.00,0:05:13.00,Default,,0000,0000,0000,,关键在于
Dialogue: 0,0:05:13.00,0:05:15.00,Default,,0000,0000,0000,,要想产生关系，
Dialogue: 0,0:05:15.00,0:05:18.00,Default,,0000,0000,0000,,我们必须让自己被看见，
Dialogue: 0,0:05:18.00,0:05:20.00,Default,,0000,0000,0000,,真真切切地被看见。
Dialogue: 0,0:05:20.00,0:05:23.00,Default,,0000,0000,0000,,你知道我怎么看待脆弱。我恨它。
Dialogue: 0,0:05:23.00,0:05:25.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我思考着，这次是轮到我
Dialogue: 0,0:05:25.00,0:05:28.00,Default,,0000,0000,0000,,用我的标尺击溃它的时候了。
Dialogue: 0,0:05:28.00,0:05:31.00,Default,,0000,0000,0000,,我要闯进去，把它弄清楚，
Dialogue: 0,0:05:31.00,0:05:34.00,Default,,0000,0000,0000,,我要花一年的时间，彻底瓦解耻辱，
Dialogue: 0,0:05:34.00,0:05:36.00,Default,,0000,0000,0000,,我要搞清楚脆弱是怎么运作的，
Dialogue: 0,0:05:36.00,0:05:39.00,Default,,0000,0000,0000,,然后我要智取胜过它。
Dialogue: 0,0:05:39.00,0:05:42.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我准备好了，非常兴奋。
Dialogue: 0,0:05:44.00,0:05:46.00,Default,,0000,0000,0000,,跟你预计的一样，事与愿违。
Dialogue: 0,0:05:46.00,0:05:49.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:05:49.00,0:05:51.00,Default,,0000,0000,0000,,你知道这个（结果）。
Dialogue: 0,0:05:51.00,0:05:53.00,Default,,0000,0000,0000,,我能告诉你关于耻辱的很多东西，
Dialogue: 0,0:05:53.00,0:05:55.00,Default,,0000,0000,0000,,但那样我就得占用别人的时间了。
Dialogue: 0,0:05:55.00,0:05:58.00,Default,,0000,0000,0000,,但我在这儿可以告诉你，归根到底 --
Dialogue: 0,0:05:58.00,0:06:01.00,Default,,0000,0000,0000,,这也许是我学到的最重要的东西
Dialogue: 0,0:06:01.00,0:06:04.00,Default,,0000,0000,0000,,在从事研究的数十年中。
Dialogue: 0,0:06:04.00,0:06:06.00,Default,,0000,0000,0000,,我预计的一年
Dialogue: 0,0:06:06.00,0:06:08.00,Default,,0000,0000,0000,,变成了六年，
Dialogue: 0,0:06:08.00,0:06:10.00,Default,,0000,0000,0000,,成千上万的故事，
Dialogue: 0,0:06:10.00,0:06:13.00,Default,,0000,0000,0000,,成百上千个采访，焦点集中。
Dialogue: 0,0:06:13.00,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,有时人们发给我期刊报道，
Dialogue: 0,0:06:15.00,0:06:18.00,Default,,0000,0000,0000,,发给我他们的故事 --
Dialogue: 0,0:06:18.00,0:06:21.00,Default,,0000,0000,0000,,不计其数的数据，就在这六年中。
Dialogue: 0,0:06:21.00,0:06:23.00,Default,,0000,0000,0000,,我大概掌握了它。
Dialogue: 0,0:06:23.00,0:06:25.00,Default,,0000,0000,0000,,我大概理解了这就是耻辱，
Dialogue: 0,0:06:25.00,0:06:27.00,Default,,0000,0000,0000,,这就是它的运作方式。
Dialogue: 0,0:06:27.00,0:06:29.00,Default,,0000,0000,0000,,我写了本书，
Dialogue: 0,0:06:29.00,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,我出版了一个理论，
Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:34.00,Default,,0000,0000,0000,,但总觉得哪里不对劲 --
Dialogue: 0,0:06:34.00,0:06:36.00,Default,,0000,0000,0000,,它其实是，
Dialogue: 0,0:06:36.00,0:06:38.00,Default,,0000,0000,0000,,如果我粗略地把我采访过的人
Dialogue: 0,0:06:38.00,0:06:41.00,Default,,0000,0000,0000,,分成
Dialogue: 0,0:06:41.00,0:06:44.00,Default,,0000,0000,0000,,具有自我价值感的人 --
Dialogue: 0,0:06:44.00,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,说到底就是
Dialogue: 0,0:06:46.00,0:06:48.00,Default,,0000,0000,0000,,自我价值感 --
Dialogue: 0,0:06:48.00,0:06:51.00,Default,,0000,0000,0000,,他们勇于去爱并且拥有强烈的归属感 --
Dialogue: 0,0:06:51.00,0:06:53.00,Default,,0000,0000,0000,,另一部分则是为之苦苦挣扎的人，
Dialogue: 0,0:06:53.00,0:06:55.00,Default,,0000,0000,0000,,总是怀疑自己是否足够好的人。
Dialogue: 0,0:06:55.00,0:06:57.00,Default,,0000,0000,0000,,区分那些
Dialogue: 0,0:06:57.00,0:06:59.00,Default,,0000,0000,0000,,敢于去爱
Dialogue: 0,0:06:59.00,0:07:01.00,Default,,0000,0000,0000,,并拥有强烈归属感的人
Dialogue: 0,0:07:01.00,0:07:03.00,Default,,0000,0000,0000,,和那些为之而苦苦挣扎的人的变量只有一个。
Dialogue: 0,0:07:03.00,0:07:05.00,Default,,0000,0000,0000,,那就是，那些敢于去爱
Dialogue: 0,0:07:05.00,0:07:07.00,Default,,0000,0000,0000,,并拥有强烈归属感的人
Dialogue: 0,0:07:07.00,0:07:10.00,Default,,0000,0000,0000,,相信他们值得被爱，值得享有归属感。
Dialogue: 0,0:07:10.00,0:07:12.00,Default,,0000,0000,0000,,就这么简单。
Dialogue: 0,0:07:12.00,0:07:14.00,Default,,0000,0000,0000,,他们相信自己的价值。
Dialogue: 0,0:07:15.00,0:07:18.00,Default,,0000,0000,0000,,而对于我，
Dialogue: 0,0:07:18.00,0:07:21.00,Default,,0000,0000,0000,,那个阻碍人与人之间关系的最困难的部分
Dialogue: 0,0:07:21.00,0:07:24.00,Default,,0000,0000,0000,,是我们对于自己不值得享有这种关系的恐惧，
Dialogue: 0,0:07:24.00,0:07:26.00,Default,,0000,0000,0000,,无论从个人，还是职业上
Dialogue: 0,0:07:26.00,0:07:29.00,Default,,0000,0000,0000,,我都觉得我有必要去更深入地了解它。
Dialogue: 0,0:07:29.00,0:07:32.00,Default,,0000,0000,0000,,所以接下来
Dialogue: 0,0:07:32.00,0:07:34.00,Default,,0000,0000,0000,,我找出所有的采访记录
Dialogue: 0,0:07:34.00,0:07:37.00,Default,,0000,0000,0000,,找出那些体现自我价值的，那些持有这种观念的记录，
Dialogue: 0,0:07:37.00,0:07:40.00,Default,,0000,0000,0000,,集中研究它们。
Dialogue: 0,0:07:40.00,0:07:42.00,Default,,0000,0000,0000,,这群人有什么共同之处？
Dialogue: 0,0:07:42.00,0:07:44.00,Default,,0000,0000,0000,,我对办公用品有点痴迷，
Dialogue: 0,0:07:44.00,0:07:47.00,Default,,0000,0000,0000,,但这是另一个话题了。
Dialogue: 0,0:07:47.00,0:07:50.00,Default,,0000,0000,0000,,我有一个牛皮纸文件夹，还有一个三福极好笔，
Dialogue: 0,0:07:50.00,0:07:52.00,Default,,0000,0000,0000,,我心想，我该怎么给这项研究命名呢？
Dialogue: 0,0:07:52.00,0:07:54.00,Default,,0000,0000,0000,,第一个蹦入我脑子的是
Dialogue: 0,0:07:54.00,0:07:56.00,Default,,0000,0000,0000,,全心全意这个词。
Dialogue: 0,0:07:56.00,0:07:59.00,Default,,0000,0000,0000,,这是一群全心全意，靠着一种强烈的自我价值感在生活的人们。
Dialogue: 0,0:07:59.00,0:08:02.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我在牛皮纸夹的上端这样写道，
Dialogue: 0,0:08:02.00,0:08:04.00,Default,,0000,0000,0000,,而后我开始查看数据。
Dialogue: 0,0:08:04.00,0:08:06.00,Default,,0000,0000,0000,,事实上，我开始是
Dialogue: 0,0:08:06.00,0:08:08.00,Default,,0000,0000,0000,,用四天时间
Dialogue: 0,0:08:08.00,0:08:11.00,Default,,0000,0000,0000,,集中分析数据，
Dialogue: 0,0:08:11.00,0:08:14.00,Default,,0000,0000,0000,,我从头找出那些采访，找出其中的故事和事件。
Dialogue: 0,0:08:14.00,0:08:17.00,Default,,0000,0000,0000,,主题是什么？有什么规律？
Dialogue: 0,0:08:17.00,0:08:20.00,Default,,0000,0000,0000,,我丈夫带着孩子离开了小镇，
Dialogue: 0,0:08:20.00,0:08:23.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我老是陷入像杰克逊.波洛克（美国近代抽象派画家）似的疯狂状态，
Dialogue: 0,0:08:23.00,0:08:25.00,Default,,0000,0000,0000,,我一直在写，
Dialogue: 0,0:08:25.00,0:08:28.00,Default,,0000,0000,0000,,完全沉浸在研究的状态中。
Dialogue: 0,0:08:28.00,0:08:30.00,Default,,0000,0000,0000,,下面是我的发现。
Dialogue: 0,0:08:32.00,0:08:34.00,Default,,0000,0000,0000,,这些人的共同之处在于
Dialogue: 0,0:08:34.00,0:08:36.00,Default,,0000,0000,0000,,勇气。
Dialogue: 0,0:08:36.00,0:08:39.00,Default,,0000,0000,0000,,我想在这里先花一分钟跟大家区分一下勇气和胆量。
Dialogue: 0,0:08:39.00,0:08:41.00,Default,,0000,0000,0000,,勇气，最初的定义，
Dialogue: 0,0:08:41.00,0:08:43.00,Default,,0000,0000,0000,,当它刚出现在英文里的时候 --
Dialogue: 0,0:08:43.00,0:08:46.00,Default,,0000,0000,0000,,是从拉丁文cor，意为心，演变过来的 --
Dialogue: 0,0:08:46.00,0:08:48.00,Default,,0000,0000,0000,,最初的定义是
Dialogue: 0,0:08:48.00,0:08:51.00,Default,,0000,0000,0000,,真心地叙述一个故事，告诉大家你是谁的。
Dialogue: 0,0:08:51.00,0:08:53.00,Default,,0000,0000,0000,,所以这些人
Dialogue: 0,0:08:53.00,0:08:55.00,Default,,0000,0000,0000,,就具有勇气
Dialogue: 0,0:08:55.00,0:08:57.00,Default,,0000,0000,0000,,承认自己不完美。
Dialogue: 0,0:08:58.00,0:09:00.00,Default,,0000,0000,0000,,他们具有同情心，
Dialogue: 0,0:09:00.00,0:09:03.00,Default,,0000,0000,0000,,先是对自己的，再是对他人的，
Dialogue: 0,0:09:03.00,0:09:06.00,Default,,0000,0000,0000,,因为，事实是，我们如果不能善待自己，
Dialogue: 0,0:09:06.00,0:09:09.00,Default,,0000,0000,0000,,我们也无法善待他人。
Dialogue: 0,0:09:09.00,0:09:11.00,Default,,0000,0000,0000,,最后一点，他们都能和他人建立关系，
Dialogue: 0,0:09:11.00,0:09:13.00,Default,,0000,0000,0000,,-- 这是很难做到的--
Dialogue: 0,0:09:13.00,0:09:16.00,Default,,0000,0000,0000,,前提是他们必须坦诚，
Dialogue: 0,0:09:16.00,0:09:19.00,Default,,0000,0000,0000,,他们愿意放开自己设定的那个理想的自我
Dialogue: 0,0:09:19.00,0:09:21.00,Default,,0000,0000,0000,,以换取真正的自我，
Dialogue: 0,0:09:21.00,0:09:24.00,Default,,0000,0000,0000,,这是赢得关系的
Dialogue: 0,0:09:24.00,0:09:26.00,Default,,0000,0000,0000,,必要条件。
Dialogue: 0,0:09:28.00,0:09:30.00,Default,,0000,0000,0000,,他们还有另外一个共同之处
Dialogue: 0,0:09:30.00,0:09:32.00,Default,,0000,0000,0000,,那就是，
Dialogue: 0,0:09:35.00,0:09:38.00,Default,,0000,0000,0000,,他们全然接受脆弱。
Dialogue: 0,0:09:40.00,0:09:43.00,Default,,0000,0000,0000,,他们相信
Dialogue: 0,0:09:43.00,0:09:46.00,Default,,0000,0000,0000,,让他们变得脆弱的东西
Dialogue: 0,0:09:46.00,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,也让他们变得美丽。
Dialogue: 0,0:09:50.00,0:09:52.00,Default,,0000,0000,0000,,他们不认为脆弱
Dialogue: 0,0:09:52.00,0:09:54.00,Default,,0000,0000,0000,,是寻求舒适，
Dialogue: 0,0:09:54.00,0:09:57.00,Default,,0000,0000,0000,,也不认为脆弱是钻心的疼痛 --
Dialogue: 0,0:09:57.00,0:09:59.00,Default,,0000,0000,0000,,正如我之前在关于耻辱的采访中听到的。
Dialogue: 0,0:09:59.00,0:10:02.00,Default,,0000,0000,0000,,他们只是简单地认为脆弱是必须的。
Dialogue: 0,0:10:03.00,0:10:05.00,Default,,0000,0000,0000,,他们会谈到愿意
Dialogue: 0,0:10:05.00,0:10:08.00,Default,,0000,0000,0000,,说出"我爱你"，
Dialogue: 0,0:10:08.00,0:10:11.00,Default,,0000,0000,0000,,愿意
Dialogue: 0,0:10:11.00,0:10:13.00,Default,,0000,0000,0000,,做些
Dialogue: 0,0:10:13.00,0:10:16.00,Default,,0000,0000,0000,,没有的事情，
Dialogue: 0,0:10:16.00,0:10:18.00,Default,,0000,0000,0000,,愿意
Dialogue: 0,0:10:18.00,0:10:20.00,Default,,0000,0000,0000,,等待医生的电话，
Dialogue: 0,0:10:20.00,0:10:22.00,Default,,0000,0000,0000,,在做完乳房X光检查之后。
Dialogue: 0,0:10:23.00,0:10:26.00,Default,,0000,0000,0000,,他们愿意为情感投资，
Dialogue: 0,0:10:26.00,0:10:29.00,Default,,0000,0000,0000,,无论有没有结果。
Dialogue: 0,0:10:29.00,0:10:32.00,Default,,0000,0000,0000,,他们觉得这些都是最根本的。
Dialogue: 0,0:10:32.00,0:10:35.00,Default,,0000,0000,0000,,我当时认为那是背叛。
Dialogue: 0,0:10:35.00,0:10:38.00,Default,,0000,0000,0000,,我无法相信
Dialogue: 0,0:10:38.00,0:10:40.00,Default,,0000,0000,0000,,我尽然对科研宣誓效忠 --
Dialogue: 0,0:10:40.00,0:10:42.00,Default,,0000,0000,0000,,研究的定义是
Dialogue: 0,0:10:42.00,0:10:45.00,Default,,0000,0000,0000,,控制（变量）然后预测，去研究现象，
Dialogue: 0,0:10:45.00,0:10:47.00,Default,,0000,0000,0000,,为了一个明确的目标，
Dialogue: 0,0:10:47.00,0:10:49.00,Default,,0000,0000,0000,,去控制并预测。
Dialogue: 0,0:10:49.00,0:10:51.00,Default,,0000,0000,0000,,而我现在的使命
Dialogue: 0,0:10:51.00,0:10:53.00,Default,,0000,0000,0000,,即控制并预测
Dialogue: 0,0:10:53.00,0:10:56.00,Default,,0000,0000,0000,,却给出了这样一个结果：要想与脆弱共存
Dialogue: 0,0:10:56.00,0:10:59.00,Default,,0000,0000,0000,,就得停止控制，停止预测
Dialogue: 0,0:10:59.00,0:11:02.00,Default,,0000,0000,0000,,于是我崩溃了 --
Dialogue: 0,0:11:02.00,0:11:06.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:11:06.00,0:11:09.00,Default,,0000,0000,0000,,-- 其实更像是这样。
Dialogue: 0,0:11:09.00,0:11:11.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:11:11.00,0:11:13.00,Default,,0000,0000,0000,,它确实是。
Dialogue: 0,0:11:13.00,0:11:16.00,Default,,0000,0000,0000,,我称它为崩溃，我的心理医生称它为灵魂的觉醒。
Dialogue: 0,0:11:17.00,0:11:19.00,Default,,0000,0000,0000,,灵魂的觉醒当然比精神崩溃要好听很多，
Dialogue: 0,0:11:19.00,0:11:21.00,Default,,0000,0000,0000,,但我跟你说那的确是精神崩溃。
Dialogue: 0,0:11:21.00,0:11:23.00,Default,,0000,0000,0000,,然后我不得不暂且把数据放一边，去求助心理医生。
Dialogue: 0,0:11:23.00,0:11:26.00,Default,,0000,0000,0000,,让我告诉你：你知道你是谁
Dialogue: 0,0:11:26.00,0:11:29.00,Default,,0000,0000,0000,,当你打电话跟你朋友说：“我觉得我需要跟人谈谈。
Dialogue: 0,0:11:29.00,0:11:32.00,Default,,0000,0000,0000,,你有什么好的建议吗？“
Dialogue: 0,0:11:32.00,0:11:34.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我大约有五个朋友这么回答：
Dialogue: 0,0:11:34.00,0:11:36.00,Default,,0000,0000,0000,,”喔。我可不想当你的心理医生。“
Dialogue: 0,0:11:36.00,0:11:39.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:11:39.00,0:11:41.00,Default,,0000,0000,0000,,我说：”这是什么意思？“
Dialogue: 0,0:11:41.00,0:11:44.00,Default,,0000,0000,0000,,他们说：”我只是想说，
Dialogue: 0,0:11:44.00,0:11:46.00,Default,,0000,0000,0000,,别带上你的标尺来见我。“
Dialogue: 0,0:11:46.00,0:11:49.00,Default,,0000,0000,0000,,我说：”行。“
Dialogue: 0,0:11:51.00,0:11:53.00,Default,,0000,0000,0000,,就这样我找到了一个心理医生。
Dialogue: 0,0:11:53.00,0:11:56.00,Default,,0000,0000,0000,,我跟她，戴安娜，的第一次见面 --
Dialogue: 0,0:11:56.00,0:11:58.00,Default,,0000,0000,0000,,我带去了一份表单
Dialogue: 0,0:11:58.00,0:12:01.00,Default,,0000,0000,0000,,上面都是那些全身心投入生活的人的生活方式，然后我坐下了。
Dialogue: 0,0:12:01.00,0:12:03.00,Default,,0000,0000,0000,,她说：”你好吗？“
Dialogue: 0,0:12:03.00,0:12:06.00,Default,,0000,0000,0000,,我说：”我很好。还不赖。“
Dialogue: 0,0:12:06.00,0:12:08.00,Default,,0000,0000,0000,,她说：”发生了什么事？“
Dialogue: 0,0:12:08.00,0:12:11.00,Default,,0000,0000,0000,,这是一个治疗心理医生的心理医生，
Dialogue: 0,0:12:11.00,0:12:13.00,Default,,0000,0000,0000,,我们不得不去看这些心理医生，
Dialogue: 0,0:12:13.00,0:12:16.00,Default,,0000,0000,0000,,因为他们的废话测量仪很准（知道你什么时候在说真心话）。
Dialogue: 0,0:12:16.00,0:12:18.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:12:18.00,0:12:20.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我说：
Dialogue: 0,0:12:20.00,0:12:22.00,Default,,0000,0000,0000,,“事情是这样的。我很纠结。”
Dialogue: 0,0:12:22.00,0:12:24.00,Default,,0000,0000,0000,,她说：“你纠结什么？”
Dialogue: 0,0:12:24.00,0:12:27.00,Default,,0000,0000,0000,,我说：”嗯，我跟脆弱过不去。
Dialogue: 0,0:12:27.00,0:12:30.00,Default,,0000,0000,0000,,而且我知道脆弱是
Dialogue: 0,0:12:30.00,0:12:32.00,Default,,0000,0000,0000,,耻辱和恐惧的根源
Dialogue: 0,0:12:32.00,0:12:34.00,Default,,0000,0000,0000,,是我们为自我价值而挣扎的根源，
Dialogue: 0,0:12:34.00,0:12:37.00,Default,,0000,0000,0000,,但它同时又是
Dialogue: 0,0:12:37.00,0:12:40.00,Default,,0000,0000,0000,,欢乐，创造性，
Dialogue: 0,0:12:40.00,0:12:42.00,Default,,0000,0000,0000,,归属感，爱的源泉。
Dialogue: 0,0:12:42.00,0:12:44.00,Default,,0000,0000,0000,,所以我觉得我有问题，
Dialogue: 0,0:12:44.00,0:12:47.00,Default,,0000,0000,0000,,我需要帮助。“
Dialogue: 0,0:12:47.00,0:12:49.00,Default,,0000,0000,0000,,我补充道：”但是，
Dialogue: 0,0:12:49.00,0:12:51.00,Default,,0000,0000,0000,,这跟家庭无关，
Dialogue: 0,0:12:51.00,0:12:53.00,Default,,0000,0000,0000,,跟童年无关。“
Dialogue: 0,0:12:53.00,0:12:55.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:12:55.00,0:12:58.00,Default,,0000,0000,0000,,“我只需要一些策略。”
Dialogue: 0,0:12:58.00,0:13:02.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:13:02.00,0:13:05.00,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）
Dialogue: 0,0:13:05.00,0:13:07.00,Default,,0000,0000,0000,,谢谢。
Dialogue: 0,0:13:09.00,0:13:12.00,Default,,0000,0000,0000,,戴安娜的反应是这样的。
Dialogue: 0,0:13:12.00,0:13:14.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:13:14.00,0:13:17.00,Default,,0000,0000,0000,,我接着说：“这很糟糕，对么？”
Dialogue: 0,0:13:17.00,0:13:20.00,Default,,0000,0000,0000,,她说：“这不算好，也不算坏。”
Dialogue: 0,0:13:20.00,0:13:22.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:13:22.00,0:13:24.00,Default,,0000,0000,0000,,“它本身就是这样。”
Dialogue: 0,0:13:24.00,0:13:27.00,Default,,0000,0000,0000,,我说：“哦，我的天，要悲剧了。”
Dialogue: 0,0:13:27.00,0:13:30.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:13:30.00,0:13:32.00,Default,,0000,0000,0000,,（悲剧）果然发生了，但又没有发生。
Dialogue: 0,0:13:32.00,0:13:35.00,Default,,0000,0000,0000,,大概有一年的时间。
Dialogue: 0,0:13:35.00,0:13:37.00,Default,,0000,0000,0000,,你知道的，有些人
Dialogue: 0,0:13:37.00,0:13:40.00,Default,,0000,0000,0000,,当他们发现脆弱和温柔很重要的时候，
Dialogue: 0,0:13:40.00,0:13:43.00,Default,,0000,0000,0000,,他们放下所有戒备，欣然接受。
Dialogue: 0,0:13:43.00,0:13:45.00,Default,,0000,0000,0000,,（我要声明）一，这不是我，
Dialogue: 0,0:13:45.00,0:13:48.00,Default,,0000,0000,0000,,二，我朋友里面也没有这样的人。
Dialogue: 0,0:13:48.00,0:13:51.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:13:51.00,0:13:54.00,Default,,0000,0000,0000,,对我来说，那是长达一年的斗争。
Dialogue: 0,0:13:54.00,0:13:56.00,Default,,0000,0000,0000,,是场激烈的混战。
Dialogue: 0,0:13:56.00,0:13:58.00,Default,,0000,0000,0000,,脆弱打我一拳，我又还击它一拳。
Dialogue: 0,0:13:58.00,0:14:01.00,Default,,0000,0000,0000,,最后我输了，
Dialogue: 0,0:14:01.00,0:14:03.00,Default,,0000,0000,0000,,但我或许赢回了我的生活。
Dialogue: 0,0:14:03.00,0:14:05.00,Default,,0000,0000,0000,,然后我再度投入到了我的研究中，
Dialogue: 0,0:14:05.00,0:14:07.00,Default,,0000,0000,0000,,又花了几年时间
Dialogue: 0,0:14:07.00,0:14:10.00,Default,,0000,0000,0000,,真正试图去理解那些全身心投入生活的人，
Dialogue: 0,0:14:10.00,0:14:12.00,Default,,0000,0000,0000,,他们做了怎样的决定，
Dialogue: 0,0:14:12.00,0:14:14.00,Default,,0000,0000,0000,,他们是如何应对
Dialogue: 0,0:14:14.00,0:14:16.00,Default,,0000,0000,0000,,脆弱的。
Dialogue: 0,0:14:16.00,0:14:18.00,Default,,0000,0000,0000,,为什么我们为之痛苦挣扎？
Dialogue: 0,0:14:18.00,0:14:21.00,Default,,0000,0000,0000,,我是独自在跟脆弱斗争吗？
Dialogue: 0,0:14:21.00,0:14:23.00,Default,,0000,0000,0000,,不是。
Dialogue: 0,0:14:23.00,0:14:25.00,Default,,0000,0000,0000,,这是我学到的：
Dialogue: 0,0:14:26.00,0:14:29.00,Default,,0000,0000,0000,,我们麻痹脆弱 --
Dialogue: 0,0:14:29.00,0:14:31.00,Default,,0000,0000,0000,,（例如）当我们等待（医生）电话的时候。
Dialogue: 0,0:14:31.00,0:14:33.00,Default,,0000,0000,0000,,好笑的是，我在Twitter微博和Facebook上发布了一条状态，
Dialogue: 0,0:14:33.00,0:14:35.00,Default,,0000,0000,0000,,“你怎样定义脆弱？
Dialogue: 0,0:14:35.00,0:14:37.00,Default,,0000,0000,0000,,什么会让你感到脆弱？“
Dialogue: 0,0:14:37.00,0:14:40.00,Default,,0000,0000,0000,,在1个半小时内，我收到了150条回复。
Dialogue: 0,0:14:40.00,0:14:42.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我想知道
Dialogue: 0,0:14:42.00,0:14:44.00,Default,,0000,0000,0000,,大家都是怎么想的。
Dialogue: 0,0:14:45.00,0:14:47.00,Default,,0000,0000,0000,,（回复中有）不得不请求丈夫帮忙，
Dialogue: 0,0:14:47.00,0:14:50.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我病了，而且我们刚结婚；
Dialogue: 0,0:14:50.00,0:14:53.00,Default,,0000,0000,0000,,跟丈夫提出要做爱；
Dialogue: 0,0:14:53.00,0:14:55.00,Default,,0000,0000,0000,,跟妻子提出要做爱；
Dialogue: 0,0:14:55.00,0:14:58.00,Default,,0000,0000,0000,,被拒绝；约某人出来；
Dialogue: 0,0:14:58.00,0:15:00.00,Default,,0000,0000,0000,,等待医生的答复；
Dialogue: 0,0:15:00.00,0:15:03.00,Default,,0000,0000,0000,,被裁员；裁掉别人--
Dialogue: 0,0:15:03.00,0:15:05.00,Default,,0000,0000,0000,,这就是我们生活的世界。
Dialogue: 0,0:15:05.00,0:15:08.00,Default,,0000,0000,0000,,我们活在一个脆弱的世界里。
Dialogue: 0,0:15:08.00,0:15:10.00,Default,,0000,0000,0000,,我们应对的方法之一
Dialogue: 0,0:15:10.00,0:15:12.00,Default,,0000,0000,0000,,是麻痹脆弱。
Dialogue: 0,0:15:12.00,0:15:14.00,Default,,0000,0000,0000,,我觉得这不是没有依据 --
Dialogue: 0,0:15:14.00,0:15:16.00,Default,,0000,0000,0000,,这也不是依据存在的唯一理由，
Dialogue: 0,0:15:16.00,0:15:18.00,Default,,0000,0000,0000,,我认为我们当代问题的一大部分都可以归咎于它 --
Dialogue: 0,0:15:18.00,0:15:22.00,Default,,0000,0000,0000,,在美国历史上，我们是欠债最多，
Dialogue: 0,0:15:22.00,0:15:25.00,Default,,0000,0000,0000,,肥胖，
Dialogue: 0,0:15:25.00,0:15:28.00,Default,,0000,0000,0000,,毒瘾、用药最为严重
Dialogue: 0,0:15:28.00,0:15:30.00,Default,,0000,0000,0000,,的一代。
Dialogue: 0,0:15:33.00,0:15:36.00,Default,,0000,0000,0000,,问题是 -- 我从研究中认识到 --
Dialogue: 0,0:15:36.00,0:15:39.00,Default,,0000,0000,0000,,你无法选择性地麻痹感情。
Dialogue: 0,0:15:40.00,0:15:43.00,Default,,0000,0000,0000,,你不能说，这些是不好的。
Dialogue: 0,0:15:43.00,0:15:45.00,Default,,0000,0000,0000,,这是脆弱，这是悲哀，这是耻辱，
Dialogue: 0,0:15:45.00,0:15:47.00,Default,,0000,0000,0000,,这是恐惧，这是失望，
Dialogue: 0,0:15:47.00,0:15:49.00,Default,,0000,0000,0000,,我不想要这些情感。
Dialogue: 0,0:15:49.00,0:15:52.00,Default,,0000,0000,0000,,我要去喝几瓶啤酒，吃个香蕉坚果松饼。
Dialogue: 0,0:15:52.00,0:15:54.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:15:54.00,0:15:56.00,Default,,0000,0000,0000,,我不想要这些情感。
Dialogue: 0,0:15:56.00,0:15:58.00,Default,,0000,0000,0000,,我知道台下传来的是会意的笑声。
Dialogue: 0,0:15:58.00,0:16:01.00,Default,,0000,0000,0000,,别忘了，我是靠“入侵”你们的生活过日子的。
Dialogue: 0,0:16:01.00,0:16:03.00,Default,,0000,0000,0000,,天哪。
Dialogue: 0,0:16:03.00,0:16:05.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:16:05.00,0:16:08.00,Default,,0000,0000,0000,,你无法只麻痹那些痛苦的情感
Dialogue: 0,0:16:08.00,0:16:10.00,Default,,0000,0000,0000,,而不麻痹所有的感官，所有的情感。
Dialogue: 0,0:16:10.00,0:16:12.00,Default,,0000,0000,0000,,你无法有选择性地去麻痹。
Dialogue: 0,0:16:12.00,0:16:15.00,Default,,0000,0000,0000,,当我们麻痹那些（消极的情感），
Dialogue: 0,0:16:15.00,0:16:17.00,Default,,0000,0000,0000,,我们也麻痹了欢乐，
Dialogue: 0,0:16:17.00,0:16:19.00,Default,,0000,0000,0000,,麻痹了感恩，
Dialogue: 0,0:16:19.00,0:16:21.00,Default,,0000,0000,0000,,麻痹了幸福。
Dialogue: 0,0:16:21.00,0:16:24.00,Default,,0000,0000,0000,,然后我们会变得痛不欲生，
Dialogue: 0,0:16:24.00,0:16:26.00,Default,,0000,0000,0000,,我们继而寻找生命的意义，
Dialogue: 0,0:16:26.00,0:16:28.00,Default,,0000,0000,0000,,然后我们感到脆弱，
Dialogue: 0,0:16:28.00,0:16:31.00,Default,,0000,0000,0000,,然后我们喝几瓶啤酒，吃个香蕉坚果松饼。
Dialogue: 0,0:16:31.00,0:16:34.00,Default,,0000,0000,0000,,危险的循环就这样这形成了。
Dialogue: 0,0:16:36.00,0:16:39.00,Default,,0000,0000,0000,,我们需要思考的一件事是
Dialogue: 0,0:16:39.00,0:16:41.00,Default,,0000,0000,0000,,我们是为什么，怎么样麻痹自己的。
Dialogue: 0,0:16:41.00,0:16:44.00,Default,,0000,0000,0000,,这不一定是指吸毒。
Dialogue: 0,0:16:44.00,0:16:46.00,Default,,0000,0000,0000,,我们麻痹自己的另一个方式是
Dialogue: 0,0:16:46.00,0:16:49.00,Default,,0000,0000,0000,,把不确定的事变得确定。
Dialogue: 0,0:16:50.00,0:16:53.00,Default,,0000,0000,0000,,宗教已经从一种信仰、一种对不可知的相信
Dialogue: 0,0:16:53.00,0:16:55.00,Default,,0000,0000,0000,,变成了确定。
Dialogue: 0,0:16:55.00,0:16:58.00,Default,,0000,0000,0000,,我是对的，你是错的。闭嘴。
Dialogue: 0,0:16:58.00,0:17:00.00,Default,,0000,0000,0000,,就是这样。
Dialogue: 0,0:17:00.00,0:17:02.00,Default,,0000,0000,0000,,只要是确定的就是好的。
Dialogue: 0,0:17:02.00,0:17:04.00,Default,,0000,0000,0000,,我们越是害怕，我们就越脆弱，
Dialogue: 0,0:17:04.00,0:17:06.00,Default,,0000,0000,0000,,然后我们变得愈加害怕。
Dialogue: 0,0:17:06.00,0:17:08.00,Default,,0000,0000,0000,,这件就是当今政治的现状。
Dialogue: 0,0:17:08.00,0:17:10.00,Default,,0000,0000,0000,,探讨已经不复存在。
Dialogue: 0,0:17:10.00,0:17:12.00,Default,,0000,0000,0000,,对话已经荡然无存。
Dialogue: 0,0:17:12.00,0:17:14.00,Default,,0000,0000,0000,,有的仅仅是指责。
Dialogue: 0,0:17:14.00,0:17:17.00,Default,,0000,0000,0000,,你知道研究领域是如何描述指责的吗？
Dialogue: 0,0:17:17.00,0:17:20.00,Default,,0000,0000,0000,,一种发泄痛苦与不快的方式。
Dialogue: 0,0:17:21.00,0:17:23.00,Default,,0000,0000,0000,,我们追求完美。
Dialogue: 0,0:17:23.00,0:17:26.00,Default,,0000,0000,0000,,如果有人想这样塑造他的生活，那个人就是我，
Dialogue: 0,0:17:26.00,0:17:28.00,Default,,0000,0000,0000,,但这行不通。
Dialogue: 0,0:17:28.00,0:17:30.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我们做的只是把屁股上的赘肉
Dialogue: 0,0:17:30.00,0:17:32.00,Default,,0000,0000,0000,,挪到我们的脸上。
Dialogue: 0,0:17:32.00,0:17:35.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:17:35.00,0:17:37.00,Default,,0000,0000,0000,,这真是，我希望一百年以后，
Dialogue: 0,0:17:37.00,0:17:39.00,Default,,0000,0000,0000,,当人们回过头来会不禁感叹：”哇！“
Dialogue: 0,0:17:39.00,0:17:41.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:17:41.00,0:17:43.00,Default,,0000,0000,0000,,我们想要，这是最危险的，
Dialogue: 0,0:17:43.00,0:17:45.00,Default,,0000,0000,0000,,我们的孩子变得完美。
Dialogue: 0,0:17:45.00,0:17:47.00,Default,,0000,0000,0000,,让我告诉你我们是如何看待孩子的。
Dialogue: 0,0:17:47.00,0:17:50.00,Default,,0000,0000,0000,,从他们出生的那刻起，他们就注定要挣扎。
Dialogue: 0,0:17:50.00,0:17:53.00,Default,,0000,0000,0000,,当你把这些完美的宝宝抱在怀里的时候，
Dialogue: 0,0:17:53.00,0:17:55.00,Default,,0000,0000,0000,,我们的任务不是说：”看看她，她完美的无可挑剔。“
Dialogue: 0,0:17:55.00,0:17:57.00,Default,,0000,0000,0000,,而是确保她保持完美 --
Dialogue: 0,0:17:57.00,0:18:00.00,Default,,0000,0000,0000,,保证她五年级的时候可以进网球队，七年级的时候稳进耶鲁。
Dialogue: 0,0:18:00.00,0:18:02.00,Default,,0000,0000,0000,,那不是我们的任务。
Dialogue: 0,0:18:02.00,0:18:04.00,Default,,0000,0000,0000,,我们的任务是注视着她，对她说，
Dialogue: 0,0:18:04.00,0:18:07.00,Default,,0000,0000,0000,,“你知道吗？你并不完美，你注定要奋斗，
Dialogue: 0,0:18:07.00,0:18:09.00,Default,,0000,0000,0000,,但你值得被爱，值得享有归属感。”
Dialogue: 0,0:18:09.00,0:18:11.00,Default,,0000,0000,0000,,这才是我们的职责。
Dialogue: 0,0:18:11.00,0:18:13.00,Default,,0000,0000,0000,,给我看用这种方式培养出来的一代孩子，
Dialogue: 0,0:18:13.00,0:18:16.00,Default,,0000,0000,0000,,我保证我们今天有的问题会得到解决。
Dialogue: 0,0:18:16.00,0:18:20.00,Default,,0000,0000,0000,,我们假装我们的行为
Dialogue: 0,0:18:20.00,0:18:23.00,Default,,0000,0000,0000,,不会影响他人。
Dialogue: 0,0:18:23.00,0:18:25.00,Default,,0000,0000,0000,,不仅在我们个人生活中我们这么做，
Dialogue: 0,0:18:25.00,0:18:27.00,Default,,0000,0000,0000,,在工作中也一样 --
Dialogue: 0,0:18:27.00,0:18:29.00,Default,,0000,0000,0000,,无论是紧急救助，石油泄漏，
Dialogue: 0,0:18:29.00,0:18:31.00,Default,,0000,0000,0000,,还是产品召回 --
Dialogue: 0,0:18:31.00,0:18:33.00,Default,,0000,0000,0000,,我们假装我们做的事
Dialogue: 0,0:18:33.00,0:18:36.00,Default,,0000,0000,0000,,对他人不会造成什么大影响。
Dialogue: 0,0:18:36.00,0:18:39.00,Default,,0000,0000,0000,,我想对这些公司说：嘿，这不是我们第一次牛仔竞技。
Dialogue: 0,0:18:40.00,0:18:42.00,Default,,0000,0000,0000,,我们只要你坦诚地，真心地
Dialogue: 0,0:18:42.00,0:18:44.00,Default,,0000,0000,0000,,说一句："对不起，
Dialogue: 0,0:18:44.00,0:18:47.00,Default,,0000,0000,0000,,我们会处理这个问题。“
Dialogue: 0,0:18:50.00,0:18:52.00,Default,,0000,0000,0000,,但还有一种方法，我把它留给你们。
Dialogue: 0,0:18:52.00,0:18:54.00,Default,,0000,0000,0000,,这是我的心得：
Dialogue: 0,0:18:54.00,0:18:56.00,Default,,0000,0000,0000,,卸下我们的面具，让我们被看见，
Dialogue: 0,0:18:56.00,0:18:58.00,Default,,0000,0000,0000,,深入地被看见，
Dialogue: 0,0:18:58.00,0:19:01.00,Default,,0000,0000,0000,,即便是脆弱的一面；
Dialogue: 0,0:19:01.00,0:19:03.00,Default,,0000,0000,0000,,全心全意地去爱，
Dialogue: 0,0:19:03.00,0:19:05.00,Default,,0000,0000,0000,,尽管没有任何担保 --
Dialogue: 0,0:19:05.00,0:19:07.00,Default,,0000,0000,0000,,这是最困难的，
Dialogue: 0,0:19:07.00,0:19:10.00,Default,,0000,0000,0000,,我也可以告诉你，作为一名家长，这个非常非常困难 --
Dialogue: 0,0:19:12.00,0:19:15.00,Default,,0000,0000,0000,,带着一颗感恩的心，保持快乐
Dialogue: 0,0:19:15.00,0:19:17.00,Default,,0000,0000,0000,,哪怕是在最恐惧的时候
Dialogue: 0,0:19:17.00,0:19:19.00,Default,,0000,0000,0000,,哪怕我们怀疑：”我能不能爱得这么深？
Dialogue: 0,0:19:19.00,0:19:21.00,Default,,0000,0000,0000,,我能不能如此热情地相信这份感情？
Dialogue: 0,0:19:21.00,0:19:24.00,Default,,0000,0000,0000,,我能不能如此矢志不渝？“
Dialogue: 0,0:19:24.00,0:19:26.00,Default,,0000,0000,0000,,在消极的时候能打住，而不是一味地幻想事情会如何变得更糟，
Dialogue: 0,0:19:26.00,0:19:29.00,Default,,0000,0000,0000,,对自己说：”我已经很感恩了，
Dialogue: 0,0:19:29.00,0:19:32.00,Default,,0000,0000,0000,,因为能感受到这种脆弱，这意味着我还活着。“
Dialogue: 0,0:19:33.00,0:19:36.00,Default,,0000,0000,0000,,最后，还有最重要的一点，
Dialogue: 0,0:19:36.00,0:19:39.00,Default,,0000,0000,0000,,那就是相信我们已经做得够好了。
Dialogue: 0,0:19:39.00,0:19:41.00,Default,,0000,0000,0000,,因为我相信当我们在一个
Dialogue: 0,0:19:41.00,0:19:44.00,Default,,0000,0000,0000,,让人觉得“我已经足够了”的环境中打拼的时候
Dialogue: 0,0:19:45.00,0:19:48.00,Default,,0000,0000,0000,,我们会停止抱怨，开始倾听，
Dialogue: 0,0:19:49.00,0:19:51.00,Default,,0000,0000,0000,,我们会对周围的人会更友善，更温和，
Dialogue: 0,0:19:51.00,0:19:54.00,Default,,0000,0000,0000,,对自己也会更友善，更温和。
Dialogue: 0,0:19:54.00,0:19:56.00,Default,,0000,0000,0000,,这就是我演讲的全部内容。谢谢大家。
Dialogue: 0,0:19:56.00,0:19:59.00,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）