WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
Тож, я почну ось з чого:

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
декілька років тому мені подзвонила організатор заходу,

00:00:04.000 --> 00:00:06.000
на якому я мала виголосити промову.

00:00:06.000 --> 00:00:08.000
Вона подзвонила і сказала:

00:00:08.000 --> 00:00:10.000
«Я вагаюсь, що

00:00:10.000 --> 00:00:12.000
написати про тебе у листівці».

00:00:12.000 --> 00:00:14.000
І я подумала: «У чому проблема?»

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
І вона сказала: «Я бачила твої виступи

00:00:16.000 --> 00:00:19.000
і маю намір назвати тебе дослідником,

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
але боюсь, якщо назву тебе дослідником, ніхто не прийде,

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
оскільки тебе вважатимуть нудною та неактуальною».

00:00:23.000 --> 00:00:25.000
(Сміх)

00:00:25.000 --> 00:00:27.000
Добре.

00:00:27.000 --> 00:00:29.000
І вона сказала: «Але мені сподобались твої промови,

00:00:29.000 --> 00:00:31.000
бо ти оповідач.

00:00:31.000 --> 00:00:34.000
Тож я вирішила, що назву тебе оповідачем».

00:00:34.000 --> 00:00:37.000
І звичайно ж моя академічна, непевна у собі частина

00:00:37.000 --> 00:00:39.000
викрикнула: «Ким ти збираєшся мене назвати?»

00:00:39.000 --> 00:00:42.000
І вона сказала: «Я збираюсь назвати тебе оповідачем».

00:00:42.000 --> 00:00:45.000
І я подумала: «Чому не чарівною феєю?»

00:00:45.000 --> 00:00:48.000
(Сміх)

00:00:48.000 --> 00:00:51.000
Я сказала: «Дозволь мені хвилинку подумати».

00:00:51.000 --> 00:00:54.000
Я спробувала зібрати всю свою мужність.

00:00:54.000 --> 00:00:57.000
І подумала, я - оповідач.

00:00:57.000 --> 00:00:59.000
Я аналізую якісні показники.

00:00:59.000 --> 00:01:01.000
Я збираю історії; саме цим я займаюсь.

00:01:01.000 --> 00:01:04.000
І можливо історії – це факти подані з душею.

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
І можливо, я лише оповідач.

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
І тоді я сказала: «Знаєш що?

00:01:08.000 --> 00:01:11.000
А чому б не назвати мене дослідником-оповідачем?»

00:01:11.000 --> 00:01:14.000
А вона у відповідь: «Ха-ха. Такого не існує».

00:01:14.000 --> 00:01:16.000
(Сміх)

00:01:16.000 --> 00:01:18.000
Отже, я дослідник-оповідач,

00:01:18.000 --> 00:01:20.000
і сьогодні я збираюсь розповісти вам -

00:01:20.000 --> 00:01:22.000
ми говоримо про розширення сприйняття -

00:01:22.000 --> 00:01:24.000
тому я хочу розповісти вам декілька історій

00:01:24.000 --> 00:01:27.000
про частину мого дослідження,

00:01:27.000 --> 00:01:30.000
яка кардинально розширила моє сприйняття

00:01:30.000 --> 00:01:33.000
і дійсно змінила мій спосіб життя, моє ставлення до кохання,

00:01:33.000 --> 00:01:35.000
роботи та батьківських обов’язків.

NOTE Paragraph

00:01:35.000 --> 00:01:37.000
І тут починається моя розповідь.

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
Коли я була молодим дослідником, докторантом,

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
у перший рік у нас був професор-дослідник,

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
який сказав нам:

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
«Запам’ятайте,

00:01:46.000 --> 00:01:49.000
все, що не можна виміряти, не існує».

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
І я подумала, що він просто заграє зі мною.

00:01:52.000 --> 00:01:55.000
Я запитала: «Чесно?» і він відповів: «Абсолютно».

00:01:55.000 --> 00:01:57.000
Хочу, щоб ви зрозуміли,

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
що я маю ступінь бакалавра з соціальної роботи, ступінь магістра з соціальної роботи,

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
і я працювала над отриманням ступеня доктора з соціальної роботи,

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
тож вся моя наукова кар’єра

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
була оточена людьми,

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
які вважали, що

00:02:07.000 --> 00:02:10.000
життя - безладне, люби його таким.

00:02:10.000 --> 00:02:12.000
А я вважала так, життя - безладне,

00:02:12.000 --> 00:02:15.000
його треба почистити, впорядкувати

00:02:15.000 --> 00:02:17.000
і покласти у красиву коробочку.

00:02:17.000 --> 00:02:19.000
(Сміх)

00:02:19.000 --> 00:02:22.000
І ось уявіть, я знайшла свій шлях,

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
почала будувати захоплюючу кар’єру -

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
як говорять соцпрацівники -

00:02:28.000 --> 00:02:31.000
занурилась у робочий дискомфорт.

00:02:31.000 --> 00:02:34.000
Я звикла робити так: вдарити дискомфорт по голові,

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
відсунути його і отримати всі п’ятірки.

00:02:36.000 --> 00:02:39.000
Це було моє кредо.

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
Тож я перебувала у радісному очікуванні.

00:02:41.000 --> 00:02:44.000
І я подумала, знаєте що, це кар’єра для мене,

00:02:44.000 --> 00:02:47.000
тому що мене цікавлять заплутані теми.

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
Але я хочу навчитись їх розплутувати.

00:02:49.000 --> 00:02:51.000
Я хочу зрозуміти їх.

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
Я хочу проникнути у все те,

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
що вважаю важливим,

00:02:55.000 --> 00:02:57.000
і розшифрувати код, щоб всі могли його прочитати.

NOTE Paragraph

00:02:57.000 --> 00:03:00.000
Тож я почала зі стосунків.

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
Оскільки, пропрацювавши 10 років соціальним працівником,

00:03:03.000 --> 00:03:05.000
усвідомлюєш,

00:03:05.000 --> 00:03:08.000
що ми тут заради стосунків.

00:03:08.000 --> 00:03:11.000
Стосунки - це мета і зміст нашого життя.

00:03:11.000 --> 00:03:13.000
У цьому сутність.

00:03:13.000 --> 00:03:15.000
Не важливо, чи ви говорите з людьми,

00:03:15.000 --> 00:03:18.000
які працюють у сфері соціальної справедливості, психічного здоров’я, насильства чи безпритульності,

00:03:18.000 --> 00:03:20.000
що ми знаємо, так це те, що стосунки,

00:03:20.000 --> 00:03:23.000
здатність відчувати прив’язаність -

00:03:23.000 --> 00:03:26.000
закладена на нейробіологічному рівні -

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
це те, чому ми тут.

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
Тому я подумала, знаєте що, я почну зі стосунків.

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
Вам знайома ситуація,

00:03:34.000 --> 00:03:36.000
коли начальник оцінює вашу роботу,

00:03:36.000 --> 00:03:39.000
називає 37 пунктів, які ви виконуєте бездоганно,

00:03:39.000 --> 00:03:41.000
але є один - можливість росту?

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
(Сміх)

00:03:43.000 --> 00:03:46.000
І єдине, про що ви думаєте – це можливість росту, чи не так?

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
І очевидно моя робота пішла таким же шляхом,

00:03:50.000 --> 00:03:53.000
тому що, коли ти запитуєш людей про кохання,

00:03:53.000 --> 00:03:55.000
вони розповідають про розчарування.

00:03:55.000 --> 00:03:57.000
Коли ти запитуєш людей про приналежність,

00:03:57.000 --> 00:04:00.000
вони розповідають про найбільш гнітючі моменти

00:04:00.000 --> 00:04:02.000
відкинутості.

00:04:02.000 --> 00:04:04.000
І коли ти запитуєш людей про стосунки,

00:04:04.000 --> 00:04:07.000
вони розповідають історії про втрату стосунків.

NOTE Paragraph

00:04:07.000 --> 00:04:10.000
Тож дуже швидко - через шість тижнів після початку дослідження -

00:04:10.000 --> 00:04:13.000
я наткнулась на безіменне поняття,

00:04:13.000 --> 00:04:16.000
яке розкрило стосунки з тієї сторони,

00:04:16.000 --> 00:04:19.000
яку я ніколи не розуміла і не помічала.

00:04:19.000 --> 00:04:21.000
Я призупинила дослідження

00:04:21.000 --> 00:04:24.000
і вирішила з'ясувати, що це.

00:04:24.000 --> 00:04:27.000
І виявилось, що це сором.

00:04:27.000 --> 00:04:29.000
І сором легко зрозуміти,

00:04:29.000 --> 00:04:31.000
як страх втрати стосунків.

00:04:31.000 --> 00:04:33.000
Чи є в мені щось таке,

00:04:33.000 --> 00:04:36.000
що, якщо інші люди дізнаються про це або помітять,

00:04:36.000 --> 00:04:39.000
я не буду вартий стосунків з ними.

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
І я скажу вам наступне:

00:04:41.000 --> 00:04:43.000
це почуття універсальне, воно властиве всім.

00:04:43.000 --> 00:04:45.000
Сорому не відчувають лише ті люди,

00:04:45.000 --> 00:04:47.000
які не здатні до співчуття чи стосунків.

00:04:47.000 --> 00:04:49.000
Ніхто не хоче про це говорити,

00:04:49.000 --> 00:04:52.000
і чим менше ми про це говоримо, тим більше воно проявляється.

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
Що підкріплює почуття сорому,

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
фраза «Я недостатньо хороший»,

00:04:58.000 --> 00:05:00.000
нам всім знайоме це почуття:

00:05:00.000 --> 00:05:02.000
«Я недостатньо білий. Я недостатньо стрункий,

00:05:02.000 --> 00:05:04.000
недостатньо багатий, красивий, розумний

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
чи успішний».

00:05:06.000 --> 00:05:08.000
В основі цього лежала

00:05:08.000 --> 00:05:11.000
надзвичайна вразливість,

00:05:11.000 --> 00:05:13.000
думка про те,

00:05:13.000 --> 00:05:15.000
що для того, щоб стосунки склались,

00:05:15.000 --> 00:05:18.000
ми повинні дозволити людям побачити себе,

00:05:18.000 --> 00:05:20.000
побачити з середини.

NOTE Paragraph

00:05:20.000 --> 00:05:23.000
І ви знаєте, як я ставлюсь до вразливості - я ненавиджу вразливість.

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
І тоді я подумала, це мій шанс

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
відкинути її своєю вимірювальною палицею.

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
Я починаю атаку, я планую розібратись з усім цим,

00:05:31.000 --> 00:05:34.000
я планую витратити рік, я планую цілковито розкласти почуття сорому,

00:05:34.000 --> 00:05:36.000
я планую зрозуміти, як працює вразливість,

00:05:36.000 --> 00:05:39.000
я планую обхитрити її.

00:05:39.000 --> 00:05:42.000
Тож я була готова, і я була у радісному очікуванні.

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
Як ви здогадуєтесь, нічого доброго з цього не вийшло.

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
(Сміх)

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
Ви знаєте це.

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
Я б могла довго розповідати про сором,

00:05:53.000 --> 00:05:55.000
але мені б довелось забрати час інших промовців.

00:05:55.000 --> 00:05:58.000
Але все це зводиться до наступного -

00:05:58.000 --> 00:06:01.000
і ,можливо, це одне з найважливіших відкриттів, яке я зробила для себе

00:06:01.000 --> 00:06:04.000
за десять років цього дослідження.

00:06:04.000 --> 00:06:06.000
Мій один рік

00:06:06.000 --> 00:06:08.000
перетворився на шість років,

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
тисячі історій,

00:06:10.000 --> 00:06:13.000
сотні довгих інтерв’ю, фокус-груп.

00:06:13.000 --> 00:06:15.000
Люди надсилали мені сторінки своїх щоденників

00:06:15.000 --> 00:06:18.000
і надсилали свої історії -

00:06:18.000 --> 00:06:21.000
тисячі історій за шість років.

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
І я, наче, розібралася з цим.

NOTE Paragraph

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
Я зрозуміла, що таке сором,

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
і як він працює.

00:06:27.000 --> 00:06:29.000
Я написала книгу,

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
опублікувала теорію,

00:06:31.000 --> 00:06:34.000
але щось було не в порядку -

00:06:34.000 --> 00:06:36.000
і воно полягало у наступному,

00:06:36.000 --> 00:06:38.000
якщо приблизно взяти опитаних мною людей

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
і поділити їх на людей,

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
які справді мають почуття гідності, -

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
ось до чого все зводиться,

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
почуття гідності -

00:06:48.000 --> 00:06:51.000
вони мають сильні почуття любові і приналежності -

00:06:51.000 --> 00:06:53.000
і людей, які лише борються за це,

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
людей, які завжди вагаються, чи вони достатньо хороші.

00:06:55.000 --> 00:06:57.000
Була лише одна складова,

00:06:57.000 --> 00:06:59.000
яка розділяла людей, що мають

00:06:59.000 --> 00:07:01.000
сильне почуття любові та приналежності

00:07:01.000 --> 00:07:03.000
від людей, які лише прагнуть цього.

00:07:03.000 --> 00:07:05.000
І вона полягала у тому, що люди, які мають

00:07:05.000 --> 00:07:07.000
сильне почуття любові і приналежності,

00:07:07.000 --> 00:07:10.000
вірять у те, що вони гідні любові і приналежності.

00:07:10.000 --> 00:07:12.000
Це все.

00:07:12.000 --> 00:07:14.000
Вони вірять, що вони гідні.

00:07:15.000 --> 00:07:18.000
І для мене, складність,

00:07:18.000 --> 00:07:21.000
яка заважає нашим стосункам -

00:07:21.000 --> 00:07:24.000
це страх, що ми не гідні стосунків, -

00:07:24.000 --> 00:07:26.000
становила особистий та професійний інтерес,

00:07:26.000 --> 00:07:29.000
я відчувала, що маю зрозуміти це краще.

00:07:29.000 --> 00:07:32.000
І я зробила наступне,

00:07:32.000 --> 00:07:34.000
я взяла всі інтерв’ю,

00:07:34.000 --> 00:07:37.000
де я бачила гідність, де я бачила, що люди живуть таким чином,

00:07:37.000 --> 00:07:40.000
і почала їх вивчати.

NOTE Paragraph

00:07:40.000 --> 00:07:42.000
Що спільного мають ці люди?

00:07:42.000 --> 00:07:44.000
Я маю легку залежність від канцелярських товарів,

00:07:44.000 --> 00:07:47.000
але це інша історія.

00:07:47.000 --> 00:07:50.000
Тож я взяла гарну папку і маркер "Шарпі"

00:07:50.000 --> 00:07:52.000
і замислилась над тим, як назвати це дослідження.

00:07:52.000 --> 00:07:54.000
І перше слово, яке спало на думку,

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
було «щирі».

00:07:56.000 --> 00:07:59.000
Це щирі люди, життя яких виходить з глибокого почуття власної гідності.

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
Тож я підписала папку

00:08:02.000 --> 00:08:04.000
і почала вивчати інформацію.

00:08:04.000 --> 00:08:06.000
Фактично, так я почала

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
чотирьохденний

00:08:08.000 --> 00:08:11.000
інтенсивний аналіз інформації,

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
де я повернулась до усіх тих інтерв’ю, історій та подій.

00:08:14.000 --> 00:08:17.000
У чому суть? Яка модель поведінки?

00:08:17.000 --> 00:08:20.000
Мій чоловік разом з дітьми поїхав з міста,

00:08:20.000 --> 00:08:23.000
тому що я починаю творити у божевільному стилі Джексона Поллока,

00:08:23.000 --> 00:08:25.000
коли я безупинно пишу

00:08:25.000 --> 00:08:28.000
і перебуваю на своїй дослідницькій хвилі.

00:08:28.000 --> 00:08:30.000
І ось, що я виявила.

00:08:32.000 --> 00:08:34.000
Що вони мали спільного,

00:08:34.000 --> 00:08:36.000
так це почуття сміливості.

00:08:36.000 --> 00:08:39.000
І я хочу наголосити на відмінності між сміливістю та відвагою.

00:08:39.000 --> 00:08:41.000
Сміливість (courage), початкове визначення сміливості,

00:08:41.000 --> 00:08:43.000
коли це слово вперше увійшло в англійську мову, -

00:08:43.000 --> 00:08:46.000
походить від латинського слова "соr", що означає "серце", -

00:08:46.000 --> 00:08:48.000
і початкове значення -

00:08:48.000 --> 00:08:51.000
розповідати історію про себе від щирого серця.

00:08:51.000 --> 00:08:53.000
Тож ці люди

00:08:53.000 --> 00:08:55.000
просто мали сміливість

00:08:55.000 --> 00:08:57.000
бути недосконалими.

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
У них було співчуття,

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
щоб бути добрими в першу чергу до себе, а потім й до інших,

00:09:03.000 --> 00:09:06.000
оскільки, як виявилось, ми не можемо проявляти співчуття до інших людей,

00:09:06.000 --> 00:09:09.000
якщо ми не ставимось добре до себе.

00:09:09.000 --> 00:09:11.000
І останнє, у них були стосунки,

00:09:11.000 --> 00:09:13.000
і у цьому полягала складність -

00:09:13.000 --> 00:09:16.000
в результаті їхньої щирості,

00:09:16.000 --> 00:09:19.000
вони були готові відмовитись від того, ким вони мають бути,

00:09:19.000 --> 00:09:21.000
щоб бути тими, ким вони є насправді,

00:09:21.000 --> 00:09:24.000
що є обов’язковою умовою для того,

00:09:24.000 --> 00:09:26.000
щоб стосунки склались.

NOTE Paragraph

00:09:28.000 --> 00:09:30.000
Ці люди мали ще дещо спільне,

00:09:30.000 --> 00:09:32.000
а саме -

00:09:35.000 --> 00:09:38.000
вони цілковито прийняли вразливість.

00:09:40.000 --> 00:09:43.000
Вони вважали,

00:09:43.000 --> 00:09:46.000
те, що робить їх вразливими,

00:09:46.000 --> 00:09:48.000
робить їх красивими.

00:09:50.000 --> 00:09:52.000
Вони не говорили, що почуття вразливості

00:09:52.000 --> 00:09:54.000
приємне,

00:09:54.000 --> 00:09:57.000
але й не вважали його нестерпним -

00:09:57.000 --> 00:09:59.000
що я чула під час інтерв’ю про сором.

00:09:59.000 --> 00:10:02.000
Вони говорили лише про те, що воно необхідне.

00:10:03.000 --> 00:10:05.000
Вони говорили про готовність

00:10:05.000 --> 00:10:08.000
сказати першими «Я тебе кохаю»,

00:10:08.000 --> 00:10:11.000
готовність

00:10:11.000 --> 00:10:13.000
робити щось,

00:10:13.000 --> 00:10:16.000
не маючи жодних гарантій,

00:10:16.000 --> 00:10:18.000
готовність

00:10:18.000 --> 00:10:20.000
спокійно чекати дзвінка від лікаря,

00:10:20.000 --> 00:10:22.000
після того, як вам зробили мамограму.

00:10:23.000 --> 00:10:26.000
Вони готові вкладати у стосунки,

00:10:26.000 --> 00:10:29.000
які можливо складуться, а можливо й ні.

00:10:29.000 --> 00:10:32.000
Вони надавали цьому першочергового значення.

NOTE Paragraph

00:10:32.000 --> 00:10:35.000
Особисто я вважала це зрадою.

00:10:35.000 --> 00:10:38.000
Я не могла повірити, що заприсяглась у вірності

00:10:38.000 --> 00:10:40.000
дослідженню -

00:10:40.000 --> 00:10:42.000
досліджувати означає

00:10:42.000 --> 00:10:45.000
контролювати і передбачати, вивчати явища,

00:10:45.000 --> 00:10:47.000
заради чіткої цілі -

00:10:47.000 --> 00:10:49.000
контролювати і передбачати.

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
І тоді моя місія

00:10:51.000 --> 00:10:53.000
контролювати і передбачати

00:10:53.000 --> 00:10:56.000
отримала відповідь, що треба жити, не боячись вразливості,

00:10:56.000 --> 00:10:59.000
і припинити контролювати та передбачати.

00:10:59.000 --> 00:11:02.000
Це викликало невелику кризу -

00:11:02.000 --> 00:11:06.000
(Сміх)

00:11:06.000 --> 00:11:09.000
яка насправді виглядала так.

00:11:09.000 --> 00:11:11.000
(Сміх)

00:11:11.000 --> 00:11:13.000
Так і вийшло.

00:11:13.000 --> 00:11:16.000
Я назвала це кризою, а мій психотерапевт називає це духовним пробудженням.

00:11:17.000 --> 00:11:19.000
Духовне пробудження звучить краще, ніж криза,

00:11:19.000 --> 00:11:21.000
але запевняю вас, це була криза.

00:11:21.000 --> 00:11:23.000
Тож мені довелось відкласти роботу і шукати психотерапевта.

00:11:23.000 --> 00:11:26.000
Дозвольте мені сказати вам дещо: ви багато дізнаєтесь про себе,

00:11:26.000 --> 00:11:29.000
коли дзвоните друзям і говорите: «Я думаю, мені треба відвідати спеціаліста.

00:11:29.000 --> 00:11:32.000
Можеш порадити когось?»

00:11:32.000 --> 00:11:34.000
Тому що п’ять з моїх друзів відреагували приблизно так:

00:11:34.000 --> 00:11:36.000
«Ууу. Я б не хотів опинитись на місці твого психотерапевта».

00:11:36.000 --> 00:11:39.000
(Сміх)

00:11:39.000 --> 00:11:41.000
Я запитала: «Як це розуміти?»

00:11:41.000 --> 00:11:44.000
А вони у відповідь: «Знаєш, я просто хочу сказати тобі.

00:11:44.000 --> 00:11:46.000
Не бери з собою вимірювальну палицю».

00:11:46.000 --> 00:11:49.000
Я сказала: «Добре».

NOTE Paragraph

00:11:51.000 --> 00:11:53.000
Тож я знайшла терапевта.

00:11:53.000 --> 00:11:56.000
На першу зустріч з Діаною

00:11:56.000 --> 00:11:58.000
я принесла опис того,

00:11:58.000 --> 00:12:01.000
як живуть щирі люди, і я сіла.

00:12:01.000 --> 00:12:03.000
Вона запитала: «Як справи?»

00:12:03.000 --> 00:12:06.000
І я відповіла: «Все чудово, я в порядку».

00:12:06.000 --> 00:12:08.000
Вона запитала: «Що відбувається?»

00:12:08.000 --> 00:12:11.000
І це психотерапевт, який працює з психотерапевтами,

00:12:11.000 --> 00:12:13.000
тому що ми повинні ходити до них на прийом,

00:12:13.000 --> 00:12:16.000
тому що вони мають хороші вимірювальні прилади.

00:12:16.000 --> 00:12:18.000
(Сміх)

00:12:18.000 --> 00:12:20.000
І я сказала:

00:12:20.000 --> 00:12:22.000
«Справа ось у чому, я стикнулась з труднощами».

00:12:22.000 --> 00:12:24.000
І вона запитала: «З якими труднощами?»

00:12:24.000 --> 00:12:27.000
І я сказала: «У мене проблема з вразливістю.

00:12:27.000 --> 00:12:30.000
Я знаю, що вразливість – це причина

00:12:30.000 --> 00:12:32.000
сорому, страху

00:12:32.000 --> 00:12:34.000
і нашої боротьби за значимість,

00:12:34.000 --> 00:12:37.000
але, виявляється, це також джерело

00:12:37.000 --> 00:12:40.000
радості, творчості,

00:12:40.000 --> 00:12:42.000
приналежності, любові.

00:12:42.000 --> 00:12:44.000
І я думаю, що у мене є проблема,

00:12:44.000 --> 00:12:47.000
і мені потрібна допомога».

00:12:47.000 --> 00:12:49.000
І я сказала: «Але одна річ,

00:12:49.000 --> 00:12:51.000
ніяких розмов про сім’ю,

00:12:51.000 --> 00:12:53.000
важке дитинство».

00:12:53.000 --> 00:12:55.000
(Сміх)

00:12:55.000 --> 00:12:58.000
«Мені потрібні стратегії».

00:12:58.000 --> 00:13:02.000
(Сміх)

00:13:02.000 --> 00:13:05.000
(Оплески)

00:13:05.000 --> 00:13:07.000
Дякую.

00:13:09.000 --> 00:13:12.000
І тоді вона зробила так.

00:13:12.000 --> 00:13:14.000
(Сміх)

00:13:14.000 --> 00:13:17.000
І я запитала: «Це погано, так?»

00:13:17.000 --> 00:13:20.000
І вона відповіла: «Це ні добре, ні погано».

00:13:20.000 --> 00:13:22.000
(Сміх)

00:13:22.000 --> 00:13:24.000
«Це просто те, що є».

00:13:24.000 --> 00:13:27.000
І я сказала: «О Господи, мене зараз знудить».

NOTE Paragraph

00:13:27.000 --> 00:13:30.000
(Сміх)

NOTE Paragraph

00:13:30.000 --> 00:13:32.000
З однієї сторони так і вийшло, а з іншої сторони - ні.

00:13:32.000 --> 00:13:35.000
На це пішло близько року.

00:13:35.000 --> 00:13:37.000
І ви знаєте, є люди,

00:13:37.000 --> 00:13:40.000
які усвідомивши важливість вразливості і ніжності,

00:13:40.000 --> 00:13:43.000
припиняють їм протистояти і починають так жити.

00:13:43.000 --> 00:13:45.000
А: це не відноситься до мене,

00:13:45.000 --> 00:13:48.000
і Б: я навіть не спілкуюсь з такими людьми.

00:13:48.000 --> 00:13:51.000
(Сміх)

00:13:51.000 --> 00:13:54.000
Для мене, це була вулична бійка, яка тривала цілий рік.

00:13:54.000 --> 00:13:56.000
Це був поєдинок.

00:13:56.000 --> 00:13:58.000
Вразливість наносила удар, і я била у відповідь.

00:13:58.000 --> 00:14:01.000
Я програла битву,

00:14:01.000 --> 00:14:03.000
але, ймовірно, повернула своє життя.

NOTE Paragraph

00:14:03.000 --> 00:14:05.000
І тоді я повернулась до дослідження

00:14:05.000 --> 00:14:07.000
і провела наступних декілька років,

00:14:07.000 --> 00:14:10.000
намагаючись зрозуміти,

00:14:10.000 --> 00:14:12.000
які рішення приймають ці щирі люди,

00:14:12.000 --> 00:14:14.000
і що ми робимо

00:14:14.000 --> 00:14:16.000
з вразливістю.

00:14:16.000 --> 00:14:18.000
Чому ми так наполегливо боремось з нею?

00:14:18.000 --> 00:14:21.000
Чи я одинока у боротьбі з вразливістю?

00:14:21.000 --> 00:14:23.000
Ні.

00:14:23.000 --> 00:14:25.000
Ось що я дізналась.

00:14:26.000 --> 00:14:29.000
Ми стримуємо вразливість,

00:14:29.000 --> 00:14:31.000
коли чекаємо важливого дзвінка.

00:14:31.000 --> 00:14:33.000
Цікаво, що коли я опублікувала на Твітері і Фейсбуку

00:14:33.000 --> 00:14:35.000
таке питання: «Що для вас вразливість?

00:14:35.000 --> 00:14:37.000
Що змушує вас відчувати себе вразливими?»

00:14:37.000 --> 00:14:40.000
Вже за півтори години я отримала 150 відповідей.

00:14:40.000 --> 00:14:42.000
Тому що я хотіла знати,

00:14:42.000 --> 00:14:44.000
у чому справа.

00:14:45.000 --> 00:14:47.000
Попросити чоловіка про допомогу,

00:14:47.000 --> 00:14:50.000
бо я захворіла, а ми нещодавно одружились;

00:14:50.000 --> 00:14:53.000
ініціювати секс зі своїм чоловіком;

00:14:53.000 --> 00:14:55.000
ініціювати секс зі своєю дружиною;

00:14:55.000 --> 00:14:58.000
отримати відмову; запросити когось на побачення;

00:14:58.000 --> 00:15:00.000
чекати, коли лікар передзвонить;

00:15:00.000 --> 00:15:03.000
отримати вимушену відпустку; відправити працівника у вимушену відпустку -

00:15:03.000 --> 00:15:05.000
це світ, у якому ми живемо.

00:15:05.000 --> 00:15:08.000
Ми живемо у вразливому світі.

00:15:08.000 --> 00:15:10.000
І ми намагаємось подолати це,

00:15:10.000 --> 00:15:12.000
стримуючи вразливість.

NOTE Paragraph

00:15:12.000 --> 00:15:14.000
І я думаю, цьому є підтвердження,

00:15:14.000 --> 00:15:16.000
і це підтвердження має декілька причин,

00:15:16.000 --> 00:15:18.000
але найголовніша причина полягає у тому,

00:15:18.000 --> 00:15:22.000
що ми - найбільш погрузле у боргах,

00:15:22.000 --> 00:15:25.000
страждаюче від ожиріння,

00:15:25.000 --> 00:15:28.000
залежне і нашпиговане таблетками

00:15:28.000 --> 00:15:30.000
доросле покоління в історії Америки.

00:15:33.000 --> 00:15:36.000
Проблема полягає у тому, - я дізналась про це у процесі дослідження -

00:15:36.000 --> 00:15:39.000
що ми не можемо вибірково стримувати емоції.

00:15:40.000 --> 00:15:43.000
Не можна сказати, ось це для мене погано.

00:15:43.000 --> 00:15:45.000
Ось вразливість, ось горе, ось сором,

00:15:45.000 --> 00:15:47.000
ось страх, ось розчарування,

00:15:47.000 --> 00:15:49.000
я не хочу це відчувати.

00:15:49.000 --> 00:15:52.000
Я візьму кілька пляшок пива і тістечко з бананом та горіхами.

00:15:52.000 --> 00:15:54.000
(Сміх)

00:15:54.000 --> 00:15:56.000
Я не хочу це відчувати.

00:15:56.000 --> 00:15:58.000
І мені знайомий цей розуміючий сміх.

00:15:58.000 --> 00:16:01.000
Я заробляю на життя тим, що порпаюсь у ваших життях.

00:16:01.000 --> 00:16:03.000
Господи.

00:16:03.000 --> 00:16:05.000
(Сміх)

00:16:05.000 --> 00:16:08.000
Ви не можете стримувати неприємні почуття,

00:16:08.000 --> 00:16:10.000
не стримуючи наслідки, наші емоції.

00:16:10.000 --> 00:16:12.000
Ми не можемо стримувати вибірково.

00:16:12.000 --> 00:16:15.000
Тож коли ми стримуємо їх,

00:16:15.000 --> 00:16:17.000
ми пригнічуємо радість,

00:16:17.000 --> 00:16:19.000
ми пригнічуємо вдячність,

00:16:19.000 --> 00:16:21.000
ми пригнічуємо щастя.

00:16:21.000 --> 00:16:24.000
І тоді ми нещасні,

00:16:24.000 --> 00:16:26.000
і ми шукаємо мету та зміст,

00:16:26.000 --> 00:16:28.000
і ми почуваємо себе вразливими,

00:16:28.000 --> 00:16:31.000
і тоді ми беремо кілька пляшок пива і тістечко з бананом та горіхами.

00:16:31.000 --> 00:16:34.000
І починається небезпечне коло.

NOTE Paragraph

00:16:36.000 --> 00:16:39.000
На мою думку, нам варто замислитись -

00:16:39.000 --> 00:16:41.000
чому і як ми стримуємо.

00:16:41.000 --> 00:16:44.000
І мова не йде лише про залежність.

00:16:44.000 --> 00:16:46.000
Ми робимо ще дещо -

00:16:46.000 --> 00:16:49.000
все неоднозначне ми перетворюємо на однозначне.

00:16:50.000 --> 00:16:53.000
Релігія відійшла від віри і таїнства

00:16:53.000 --> 00:16:55.000
до визначеності.

00:16:55.000 --> 00:16:58.000
Я правий, ти неправий. Замовкни.

00:16:58.000 --> 00:17:00.000
Ось так.

00:17:00.000 --> 00:17:02.000
Лише визначеність.

00:17:02.000 --> 00:17:04.000
Чим більше ми боїмось, тим більш вразливими стаємо,

00:17:04.000 --> 00:17:06.000
і тим більше ми боїмось.

00:17:06.000 --> 00:17:08.000
Саме так виглядає сьогодні політика.

00:17:08.000 --> 00:17:10.000
Більше немає обговорень.

00:17:10.000 --> 00:17:12.000
Більше немає розмови.

00:17:12.000 --> 00:17:14.000
Лише звинувачення.

00:17:14.000 --> 00:17:17.000
Чи знаєте ви, як описане звинувачення у дослідженні?

00:17:17.000 --> 00:17:20.000
Це спосіб звільнитись від болю та дискомфорту.

00:17:21.000 --> 00:17:23.000
Ми прагнемо досконалості.

00:17:23.000 --> 00:17:26.000
Якщо є хтось, хто хоче, щоб життя виглядало саме так, то це я,

00:17:26.000 --> 00:17:28.000
але це не діє.

00:17:28.000 --> 00:17:30.000
Тому що ми беремо жир з сідниць

00:17:30.000 --> 00:17:32.000
і переносимо його на щоки.

00:17:32.000 --> 00:17:35.000
(Сміх)

00:17:35.000 --> 00:17:37.000
Я сподіваюсь, що через сто років,

00:17:37.000 --> 00:17:39.000
люди, оглядаючись назад, скажуть: «От це так!»

NOTE Paragraph

00:17:39.000 --> 00:17:41.000
(Сміх)

NOTE Paragraph

00:17:41.000 --> 00:17:43.000
І, що найнебезпечніше, ми намагаємось вдосконалити

00:17:43.000 --> 00:17:45.000
наших дітей.

00:17:45.000 --> 00:17:47.000
Дозвольте мені розповісти, як ми ставимось до наших дітей.

00:17:47.000 --> 00:17:50.000
Вони запрограмовані на боротьбу, коли приходять у цей світ.

00:17:50.000 --> 00:17:53.000
І коли ви тримаєте цих досконалих малюків на руках,

00:17:53.000 --> 00:17:55.000
ваше завдання не у тому, щоб сказати: «Гляньте, вона досконала.

00:17:55.000 --> 00:17:57.000
Моє завдання зберегти її такою ж досконалою -

00:17:57.000 --> 00:18:00.000
переконатись, що у п’ятому класі вона стане членом тенісної команди і поступить в університет до сьомого».

00:18:00.000 --> 00:18:02.000
Ми повинні робити не це.

00:18:02.000 --> 00:18:04.000
Ми повинні глянути і сказати:

00:18:04.000 --> 00:18:07.000
«Знаєш що? Ти недосконала і ти створена для боротьби,

00:18:07.000 --> 00:18:09.000
але гідна любові і приналежності».

00:18:09.000 --> 00:18:11.000
Ось у чому полягає наше завдання.

00:18:11.000 --> 00:18:13.000
Покажіть мені покоління дітей, вихованих так,

00:18:13.000 --> 00:18:16.000
і ми покінчимо з проблемами, які маємо сьогодні.

00:18:16.000 --> 00:18:20.000
Ми вдаємо, наче те, що ми робимо,

00:18:20.000 --> 00:18:23.000
не має впливу на інших людей.

00:18:23.000 --> 00:18:25.000
Ми робимо це в особистому житті.

00:18:25.000 --> 00:18:27.000
Ми робимо так на підприємствах -

00:18:27.000 --> 00:18:29.000
чи це позика в банку, чи витік нафти,

00:18:29.000 --> 00:18:31.000
чи скасування замовлення -

00:18:31.000 --> 00:18:33.000
ми вдаємо, наче те, що ми робимо,

00:18:33.000 --> 00:18:36.000
не має значного впливу на інших людей.

00:18:36.000 --> 00:18:39.000
Я б сказала компаніям: люди, це не перший виклик у нашому житті.

00:18:40.000 --> 00:18:42.000
Нам лише потрібно, щоб ви були щирими і чесними

00:18:42.000 --> 00:18:44.000
і сказали: «Вибачте.

00:18:44.000 --> 00:18:47.000
Ми все владнаємо».

NOTE Paragraph

00:18:50.000 --> 00:18:52.000
Але є й інший шлях, і на цьому я закінчу.

00:18:52.000 --> 00:18:54.000
Ось що я виявила:

00:18:54.000 --> 00:18:56.000
дозволити, щоб нас побачили,

00:18:56.000 --> 00:18:58.000
побачили з середини,

00:18:58.000 --> 00:19:01.000
з усіма нашими слабкостями,

00:19:01.000 --> 00:19:03.000
любити усім серцем,

00:19:03.000 --> 00:19:05.000
навіть якщо немає жодних гарантій, -

00:19:05.000 --> 00:19:07.000
і це справді важко,

00:19:07.000 --> 00:19:10.000
і я можу сказати вам як мама, це надзвичайно важко -

00:19:12.000 --> 00:19:15.000
виражати вдячність і радість

00:19:15.000 --> 00:19:17.000
у такі моменти жаху,

00:19:17.000 --> 00:19:19.000
коли ми замислюємось: «Чи можу я любити тебе так сильно?

00:19:19.000 --> 00:19:21.000
Чи можу я вірити в це так віддано?

00:19:21.000 --> 00:19:24.000
Чи можу так гостро реагувати на це?»

00:19:24.000 --> 00:19:26.000
просто зупинитись, і замість того, щоб бідкатись про те, що може статись,

00:19:26.000 --> 00:19:29.000
сказати: «Я вдячний,

00:19:29.000 --> 00:19:32.000
тому що відчувати себе вразливим значить бути живим».

00:19:33.000 --> 00:19:36.000
І останнє, на мою думку, найважливіше -

00:19:36.000 --> 00:19:39.000
вірити у те, що ми повноцінні.

00:19:39.000 --> 00:19:41.000
Бо коли ми діємо, виходячи з переконання,

00:19:41.000 --> 00:19:44.000
що ми повноцінні,

00:19:45.000 --> 00:19:48.000
тоді ми припиняємо кричати і починаємо слухати,

00:19:49.000 --> 00:19:51.000
тоді ми стаємо добрішими і ніжнішими до людей, які нас оточують,

00:19:51.000 --> 00:19:54.000
і добрішими та ніжнішими до себе.

NOTE Paragraph

00:19:54.000 --> 00:19:56.000
Це все. Дякую.

NOTE Paragraph

00:19:56.000 --> 00:19:59.000
(Оплески)