0:00:00.000,0:00:02.000
Итак, начну вот с чего:

0:00:02.000,0:00:04.000
несколько лет назад мне позвонила

0:00:04.000,0:00:06.000
организатор мероприятия, на котором я собиралась выступать.

0:00:06.000,0:00:08.000
Она позвонила и сказала:

0:00:08.000,0:00:10.000
"Я не знаю, что

0:00:10.000,0:00:12.000
написать о тебе на этой листовке".

0:00:12.000,0:00:14.000
И я подумала: "А в чём проблема?"

0:00:14.000,0:00:16.000
Она сказала: "Просто я видела твоё выступление,

0:00:16.000,0:00:19.000
и я собираюсь назвать тебя исследователем,

0:00:19.000,0:00:21.000
но, боюсь, что если я назову тебя так, никто не придёт,

0:00:21.000,0:00:23.000
так как сочтут тебя скучной и вообще не в тему".

0:00:23.000,0:00:25.000
(смех)

0:00:25.000,0:00:27.000
Хорошо.

0:00:27.000,0:00:29.000
И она сказала: "Но мне понравилость твоё выступление,

0:00:29.000,0:00:31.000
ты рассказчик.

0:00:31.000,0:00:34.000
Поэтому я думаю, что просто назову тебя рассказчиком".

0:00:34.000,0:00:37.000
И, конечно же, академическая неуверенная в себе часть меня

0:00:37.000,0:00:39.000
воскликнула: "Как ты собираешься меня назвать?"

0:00:39.000,0:00:42.000
Она сказала: "Я собираюсь назвать тебя рассказчиком".

0:00:42.000,0:00:45.000
Я говорю: "А, может, волшебным эльфом?"

0:00:45.000,0:00:48.000
(Смех)

0:00:48.000,0:00:51.000
Я сказала: "Дай-ка подумать".

0:00:51.000,0:00:54.000
Я попыталась собрать всё своё мужество.

0:00:54.000,0:00:57.000
И я подумала, я рассказчик.

0:00:57.000,0:00:59.000
Я анализирую качественные показатели.

0:00:59.000,0:01:01.000
Я собираю истории. Я этим и занимаюсь.

0:01:01.000,0:01:04.000
И, может быть, истории это просто информация, поданная с душой.

0:01:04.000,0:01:06.000
И, может быть, я просто рассказчик.

0:01:06.000,0:01:08.000
И поэтому я сказала: "Знаешь что?

0:01:08.000,0:01:11.000
Почему бы меня просто не назвать "исследователь-рассказчик"".

0:01:11.000,0:01:14.000
А она на это: "Ха-ха. Такого не бывает!"

0:01:14.000,0:01:16.000
(смех)

0:01:16.000,0:01:18.000
Итак, я исследователь-рассказчик,

0:01:18.000,0:01:20.000
и сегодня я собираюсь рассказать вам -

0:01:20.000,0:01:22.000
мы говорим на тему расширения восприятия -

0:01:22.000,0:01:24.000
и поэтому я хочу выступить перед вами и рассказать несколько историй

0:01:24.000,0:01:27.000
о части моего исследования,

0:01:27.000,0:01:30.000
которая фундаментально расширила моё восприятие

0:01:30.000,0:01:33.000
и действительно изменила мой образ жизни, отношение к любви,

0:01:33.000,0:01:35.000
работе и родительским обязанностям.

0:01:35.000,0:01:37.000
И отсюда начинается мой рассказ.

0:01:37.000,0:01:40.000
Когда я была молодым исследователем, докторантом,

0:01:40.000,0:01:42.000
в перый год у нас был профессор исследователь,

0:01:42.000,0:01:44.000
который сказал нам,

0:01:44.000,0:01:46.000
"Значит так,

0:01:46.000,0:01:49.000
всё, что не поддаётся измерению, не существует".

0:01:49.000,0:01:52.000
И я подумала, что он просто заигрывает со мной.

0:01:52.000,0:01:55.000
Я говорю: "Честно?" - и он отвечает: "Абсолютно".

0:01:55.000,0:01:57.000
Хочу, чтобы вы поняли,

0:01:57.000,0:01:59.000
что у меня степень бакалавра и степень магистра по социальной работе

0:01:59.000,0:02:01.000
и я работала над получением степени доктора по социальной работе,

0:02:01.000,0:02:03.000
поэтому вся моя научная карьера

0:02:03.000,0:02:05.000
была окружена людьми,

0:02:05.000,0:02:07.000
которые как бы считали, что

0:02:07.000,0:02:10.000
жизнь это хаос, люби её такой.

0:02:10.000,0:02:12.000
А я считала так, жизнь это хаос,

0:02:12.000,0:02:15.000
её надо почистить, организовать,

0:02:15.000,0:02:17.000
и сложить в красивую коробочку.

0:02:17.000,0:02:19.000
(Смех)

0:02:19.000,0:02:22.000
И вот, представьте, я нашла свой путь,

0:02:22.000,0:02:25.000
начала строить захватывающую карьеру -

0:02:25.000,0:02:28.000
как говорят соцработники,

0:02:28.000,0:02:31.000
"погрузилась в рабочий дискомфорт".

0:02:31.000,0:02:34.000
А я привыкла делать так: ударить дискомфорт по голове,

0:02:34.000,0:02:36.000
отодвинуть его и получить одни пятёрки.

0:02:36.000,0:02:39.000
Такова была моя мантра.

0:02:39.000,0:02:41.000
Поэтому я была в радостном предвкушении.

0:02:41.000,0:02:44.000
И поэтому я думала, знаете ли, что эта карьера для меня,

0:02:44.000,0:02:47.000
потому что меня интересуют запутанные темы.

0:02:47.000,0:02:49.000
Но я хочу научиться их распутывать.

0:02:49.000,0:02:51.000
Я хочу их понять.

0:02:51.000,0:02:53.000
Я хочу внедриться во всё это,

0:02:53.000,0:02:55.000
что, я знаю, важно.

0:02:55.000,0:02:57.000
и разгадать шифр, чтобы все могли увидеть.

0:02:57.000,0:03:00.000
Итак, я начала с отношений.

0:03:00.000,0:03:03.000
Потому что, к тому времени, как ты 10 лет проработал соцработником,

0:03:03.000,0:03:05.000
начинаешь осознавать,

0:03:05.000,0:03:08.000
что мы здесь ради отношений.

0:03:08.000,0:03:11.000
Отношения - цель и смысл нашей жизни.

0:03:11.000,0:03:13.000
В этом вся суть.

0:03:13.000,0:03:15.000
Не важно, общаешься ли ты с людьми, которые работают

0:03:15.000,0:03:18.000
в сфере социальной справедливости, психического здоровья, насилия и беспризорности,

0:03:18.000,0:03:20.000
то что мы знаем, так это то, что отношения,

0:03:20.000,0:03:23.000
способность ощущать привязанность -

0:03:23.000,0:03:26.000
это то, как мы связаны на уровне нейробиологии -

0:03:26.000,0:03:28.000
это то, почему мы здесь.

0:03:28.000,0:03:31.000
Поэтому я подумала: "Знаете что? Я начну с отношений!"

0:03:31.000,0:03:34.000
Вам знакома такая ситуация,

0:03:34.000,0:03:36.000
когда начальник оценивает вашу работу,

0:03:36.000,0:03:39.000
говорит, что вы отлично справляетесь с 37 пунктами,

0:03:39.000,0:03:41.000
но есть один - "возможность для роста"?

0:03:41.000,0:03:43.000
(Смех)

0:03:43.000,0:03:46.000
И всё, о чем вы можете думать, это та самая "возможность для роста", да?

0:03:47.000,0:03:50.000
И очевидно, что моя работа пошла таким же путём,

0:03:50.000,0:03:53.000
потому что, когда я спрашивала людей о любви,

0:03:53.000,0:03:55.000
они рассказывали мне о горе.

0:03:55.000,0:03:57.000
Когда я спрашивала людей о принятии,

0:03:57.000,0:04:00.000
они рассказывали мне о самых мучительных переживаниях

0:04:00.000,0:04:02.000
отверженности.

0:04:02.000,0:04:04.000
И когда я спрашивала людей про отношения,

0:04:04.000,0:04:07.000
они рассказывали мне истории про утрату отношений.

0:04:07.000,0:04:10.000
Итак, очень быстро - через 1,5 месяца после начала исследования

0:04:10.000,0:04:13.000
я наткнулась на это безымянное понятие,

0:04:13.000,0:04:16.000
которое раскрыло отношения

0:04:16.000,0:04:19.000
с такой стороны, которую я не понимала или никогда не видела.

0:04:19.000,0:04:21.000
И поэтому я отошла от своего исследования

0:04:21.000,0:04:24.000
и подумала, надо разобраться, что это такое.

0:04:24.000,0:04:27.000
И оказалось, что это стыд.

0:04:27.000,0:04:29.000
И стыд на самом деле легко понять,

0:04:29.000,0:04:31.000
это страх утраты отношений.

0:04:31.000,0:04:33.000
Есть ли во мне что-то такое,

0:04:33.000,0:04:36.000
что, если люди об этом узнают или увидят,

0:04:36.000,0:04:39.000
то я не буду достоин отношений с ними.

0:04:39.000,0:04:41.000
Я могу рассказать вам об этом:

0:04:41.000,0:04:43.000
это глобальное явление, присутствует у всех.

0:04:43.000,0:04:45.000
Только те люди не чувствуют стыд,

0:04:45.000,0:04:47.000
кто не способен сочувствовать или вступать в отношения.

0:04:47.000,0:04:49.000
Никто не хочет об этом говорить,

0:04:49.000,0:04:52.000
и, чем меньше об этом говорят, тем больше оно появляется.

0:04:54.000,0:04:56.000
Что подкреплет чувство стыда,

0:04:56.000,0:04:58.000
это выражение: "я недостаточно хорош" -

0:04:58.000,0:05:00.000
нам всем знакомо это чувство:

0:05:00.000,0:05:02.000
"Я недостатчно светлый. Я недостаточно стройный,

0:05:02.000,0:05:04.000
недостаточно богатый, красивый, умный,

0:05:04.000,0:05:06.000
продвинутый".

0:05:06.000,0:05:08.000
В основе стыда лежит

0:05:08.000,0:05:11.000
сильнейшая уязвимость,

0:05:11.000,0:05:13.000
мысль о том,

0:05:13.000,0:05:15.000
что ради того, чтобы отношения состоялись,

0:05:15.000,0:05:18.000
мы должны позволить людям увидеть нас,

0:05:18.000,0:05:20.000
какие мы на самом деле.

0:05:20.000,0:05:23.000
И вы знаете, как я воспринимаю уязвимость. Я ненавижу уязвимость.

0:05:23.000,0:05:25.000
И поэтому я подумала, вот мой шанс

0:05:25.000,0:05:28.000
напасть на неё с моей измерительной палкой.

0:05:28.000,0:05:31.000
Я начинаю атаку, я собираюсь со всем этим разобраться,

0:05:31.000,0:05:34.000
я собираюсь потратить год, я собираюсь разложить стыд по полочкам,

0:05:34.000,0:05:36.000
я собираюсь понять, как работает уязвимость,

0:05:36.000,0:05:39.000
и я собираюсь перехитрить её.

0:05:39.000,0:05:42.000
Итак, я была готова, и была в радостном предвкушении.

0:05:44.000,0:05:46.000
Как вы знаете, из этого ничего хорошего не выйдет.

0:05:46.000,0:05:49.000
(Смех)

0:05:49.000,0:05:51.000
Вы знаете это.

0:05:51.000,0:05:53.000
Я могла бы вам много рассказать про стыд,

0:05:53.000,0:05:55.000
но мне тогда пришлось бы занять время остальных выступающих.

0:05:55.000,0:05:58.000
Но вот к чему всё это сводится -

0:05:58.000,0:06:01.000
и это, может быть, одна из самых важных истин, которую я усвоила

0:06:01.000,0:06:04.000
за десять лет этого исследования.

0:06:04.000,0:06:06.000
Мой один год

0:06:06.000,0:06:08.000
превратился в шесть лет,

0:06:08.000,0:06:10.000
тысячи историй,

0:06:10.000,0:06:13.000
сотни длинных интервью, фокус-групп.

0:06:13.000,0:06:15.000
Был период, когда люди присылали мне страницы своих дневников

0:06:15.000,0:06:18.000
и присылали свои истории -

0:06:18.000,0:06:21.000
тысячи историй за шесть лет.

0:06:21.000,0:06:23.000
И, похоже, что я разобралась с этим.

0:06:23.000,0:06:25.000
Я, похоже, поняла, что такое стыд,

0:06:25.000,0:06:27.000
и вот как он работает.

0:06:27.000,0:06:29.000
Я написала книгу,

0:06:29.000,0:06:31.000
опубликовала теорию,

0:06:31.000,0:06:34.000
но что-то было не в порядке -

0:06:34.000,0:06:36.000
и это что-то заключалось в следующем:

0:06:36.000,0:06:38.000
если приблизительно взять опрошенных мною людей

0:06:38.000,0:06:41.000
и разделить их на людей,

0:06:41.000,0:06:44.000
у которых на самом деле есть чувство достоинства -

0:06:44.000,0:06:46.000
и к чему это сводится,

0:06:46.000,0:06:48.000
чувство достоинства -

0:06:48.000,0:06:51.000
у этих людей сильное чувство любви и принятия -

0:06:51.000,0:06:53.000
и на людей, которые борются за это,

0:06:53.000,0:06:55.000
людей, которые сомневаются, насколько они хорошие.

0:06:55.000,0:06:57.000
Была только одна составляющая,

0:06:57.000,0:06:59.000
которая отделяла людей, у которых есть

0:06:59.000,0:07:01.000
сильное чувство любви и принятия,

0:07:01.000,0:07:03.000
от людей, у которых с этим большие трудности.

0:07:03.000,0:07:05.000
И она заключалась в том, что люди, у которых есть

0:07:05.000,0:07:07.000
сильное чувство любви и принятия,

0:07:07.000,0:07:10.000
верят в то, что они достойны любви и принятия.

0:07:10.000,0:07:12.000
Вот так.

0:07:12.000,0:07:14.000
Они верят, что они этого достойны.

0:07:15.000,0:07:18.000
И для меня сложность,

0:07:18.000,0:07:21.000
которая мешает отношениям, -

0:07:21.000,0:07:24.000
это наш страх того, что мы недостойны отношений,

0:07:24.000,0:07:26.000
представляла личный и профессиональный интерес,

0:07:26.000,0:07:29.000
я чувствовала, что это надо лучше понять.

0:07:29.000,0:07:32.000
Итак, что я сделала,

0:07:32.000,0:07:34.000
я взяла все интервью,

0:07:34.000,0:07:37.000
где я видела достоинство, где, я видела, люди живут таким образом,

0:07:37.000,0:07:40.000
и стала из изучать.

0:07:40.000,0:07:42.000
Что у этих людей общего?

0:07:42.000,0:07:44.000
У меня небольшая зависимость от канцелярких товаров,

0:07:44.000,0:07:47.000
но речь здесь не об этом.

0:07:47.000,0:07:50.000
Итак, я взяла красивую папочку и маркер "Шарпи"

0:07:50.000,0:07:52.000
и задумалась, как мне назвать это исследование?

0:07:52.000,0:07:54.000
И первые слова, которые пришли мне в голову,

0:07:54.000,0:07:56.000
были "искренние".

0:07:56.000,0:07:59.000
Эти люди искренние, их жизнь проистекает из глубокого чувства достоинства.

0:07:59.000,0:08:02.000
Поэтому я подписала папку

0:08:02.000,0:08:04.000
и начала изучать информацию.

0:08:04.000,0:08:06.000
Фактически, так я и начала

0:08:06.000,0:08:08.000
те четыре дня

0:08:08.000,0:08:11.000
очень интенсивного анализа информации,

0:08:11.000,0:08:14.000
когда мне пришлось вернуться ко всем тем интервью, вытащить те истории, события.

0:08:14.000,0:08:17.000
В чём тут суть? Какова модель поведения?

0:08:17.000,0:08:20.000
Муж уехал с детьми из города,

0:08:20.000,0:08:23.000
потому что я всегда начинаю творить в сумасшедшем стиле Джексона Поллока,

0:08:23.000,0:08:25.000
когда я пишу без остановки

0:08:25.000,0:08:28.000
и пребываю в моем исследовательском настроении.

0:08:28.000,0:08:30.000
И вот, что я обнаружила.

0:08:32.000,0:08:34.000
Что у них было общего,

0:08:34.000,0:08:36.000
так это чувство мужества.

0:08:36.000,0:08:39.000
И я хочу провести различие между мужеством и отвагой.

0:08:39.000,0:08:41.000
Мужество (courage), первоначальное определение мужества,

0:08:41.000,0:08:43.000
когда это слово впервые пришло в английский язык -

0:08:43.000,0:08:46.000
происходит от латинского слова cor, что означает сердце -

0:08:46.000,0:08:48.000
и первоначально оно означало -

0:08:48.000,0:08:51.000
рассказать историю о том, кто ты, от всего сердца.

0:08:51.000,0:08:53.000
Итак, у этих людей

0:08:53.000,0:08:55.000
было, просто говоря, мужество

0:08:55.000,0:08:57.000
быть несовершенными.

0:08:58.000,0:09:00.000
У них было сострадание,

0:09:00.000,0:09:03.000
чтобы быть добрыми в первую очередь к себе и затем к остальным,

0:09:03.000,0:09:06.000
потому что, как оказывается, невозможно испытывать сострадание к остальным людям,

0:09:06.000,0:09:09.000
если мы не можем относиться по-доброму к себе.

0:09:09.000,0:09:11.000
И последнее, у них были отношения,

0:09:11.000,0:09:13.000
и - вот в чём сложность -

0:09:13.000,0:09:16.000
как результат своей искренности,

0:09:16.000,0:09:19.000
они были готовы отказаться от того, какими они должны были стать, по их представлениям,

0:09:19.000,0:09:21.000
ради того, чтобы быть теми, кто они есть на самом деле,

0:09:21.000,0:09:24.000
а это непременное условие для того,

0:09:24.000,0:09:26.000
чтобы отношения состоялись.

0:09:28.000,0:09:30.000
У таких людей было еще кое-что

0:09:30.000,0:09:32.000
общее.

0:09:35.000,0:09:38.000
Они полностью приняли уязвимость.

0:09:40.000,0:09:43.000
Они считали,

0:09:43.000,0:09:46.000
что то, что сделало их уязвимыми,

0:09:46.000,0:09:48.000
сделало их прекрасными.

0:09:50.000,0:09:52.000
Они не говорили о том, что состояние уязвимости

0:09:52.000,0:09:54.000
удобно,

0:09:54.000,0:09:57.000
но они также не считали уязвимость чем-то невыносимым --

0:09:57.000,0:09:59.000
я узнала об этом раньше, из интервью про стыд.

0:09:59.000,0:10:02.000
Они просто говорили о том, что это необходимо.

0:10:03.000,0:10:05.000
Они говорили о готовности

0:10:05.000,0:10:08.000
сказать первыми "я люблю тебя",

0:10:08.000,0:10:11.000
о готовности

0:10:11.000,0:10:13.000
делать что-то

0:10:13.000,0:10:16.000
когда нет никаких гарантий,

0:10:16.000,0:10:18.000
о готовности

0:10:18.000,0:10:20.000
спокойно дождаться звонка от врача

0:10:20.000,0:10:22.000
после того, как тебе сделали маммограмму.

0:10:23.000,0:10:26.000
Они готовы вкладываться в отношения с человеком,

0:10:26.000,0:10:29.000
которые, возможно, сложатся, а, возможно, и нет.

0:10:29.000,0:10:32.000
Они считали, что всё это имеет первостепенное значение.

0:10:32.000,0:10:35.000
Лично я считала это предательством.

0:10:35.000,0:10:38.000
Я поверить не могла, что я поклялась в верности

0:10:38.000,0:10:40.000
исследованию -

0:10:40.000,0:10:42.000
определение исследования

0:10:42.000,0:10:45.000
это контролировать и предсказывать, изучать феномены,

0:10:45.000,0:10:47.000
ради ясной цели -

0:10:47.000,0:10:49.000
контролировать и предсказывать.

0:10:49.000,0:10:51.000
И тогда моя миссия

0:10:51.000,0:10:53.000
контролировать и предсказывать

0:10:53.000,0:10:56.000
натолкнулась на ответ, что жить надо, не боясь быть уязвимым,

0:10:56.000,0:10:59.000
и перестать контролировать и предсказывать.

0:10:59.000,0:11:02.000
Это привело к небольшому кризису -

0:11:02.000,0:11:06.000
(смех)

0:11:06.000,0:11:09.000
который на самом деле больше выглядел вот так.

0:11:09.000,0:11:11.000
(Смех)

0:11:11.000,0:11:13.000
Так и получилось.

0:11:13.000,0:11:16.000
Я назвала это кризисом, а мой психотерапевт называет это духовным пробуждением.

0:11:17.000,0:11:19.000
Духовное пробуждение звучит лучше, чем кризис,

0:11:19.000,0:11:21.000
но, уверяю вас, это был кризис.

0:11:21.000,0:11:23.000
И мне пришлось отложить всю информацию и идти искать психотерапевта.

0:11:23.000,0:11:26.000
Позвольте сказать вам кое-что: можно много узнать о себе,

0:11:26.000,0:11:29.000
когда звонишь друзьям и говоришь: "Я думаю, мне надо сходить к кое-кому на приём.

0:11:29.000,0:11:32.000
Можешь кого-нибудь посоветовать?"

0:11:32.000,0:11:34.000
Потому что примерно пятеро из моих друзей отреагировали так:

0:11:34.000,0:11:36.000
"Ууу. Не хотелось бы мне оказаться не месте твоего психотерапевта".

0:11:36.000,0:11:39.000
(Смех)

0:11:39.000,0:11:41.000
Я говорю: "Что это значит?"

0:11:41.000,0:11:44.000
А они в ответ: "Знаешь, просто хочу сказать тебе.

0:11:44.000,0:11:46.000
Не бери с собой измерительную палку".

0:11:46.000,0:11:49.000
Я говорю: "Хорошо".

0:11:51.000,0:11:53.000
Итак, я нашла психотерапевта.

0:11:53.000,0:11:56.000
На первую встречу с Дианой

0:11:56.000,0:11:58.000
я принесла описание того,

0:11:58.000,0:12:01.000
как живут искренние люди. И я села.

0:12:01.000,0:12:03.000
Она спросила: "Как дела?"

0:12:03.000,0:12:06.000
И я сказала: "Всё прекрасно, у меня всё хорошо".

0:12:06.000,0:12:08.000
Она спросила: "Что происходит?"

0:12:08.000,0:12:11.000
Это психотерапевт, который работает с психотерапевтами,

0:12:11.000,0:12:13.000
потому что мы должны ходить к ним на приём,

0:12:13.000,0:12:16.000
потому что у них хорошие измерительные приборы.

0:12:16.000,0:12:18.000
(Смех)

0:12:18.000,0:12:20.000
И поэтому я сказала:

0:12:20.000,0:12:22.000
"Дело вот в чём, у меня есть трудность".

0:12:22.000,0:12:24.000
Она спросила: "В чём трудность?"

0:12:24.000,0:12:27.000
Я говорю: "У меня проблема с уязвимостью.

0:12:27.000,0:12:30.000
И я знаю, что уязвимость это то,

0:12:30.000,0:12:32.000
откуда исходит стыд и страх

0:12:32.000,0:12:34.000
и наша борьба за значимость,

0:12:34.000,0:12:37.000
но, оказывается, из неё также рождается

0:12:37.000,0:12:40.000
радость, творчество,

0:12:40.000,0:12:42.000
принятие, любовь.

0:12:42.000,0:12:44.000
И я думаю, у меня есть проблема,

0:12:44.000,0:12:47.000
и мне нужно немного помочь".

0:12:47.000,0:12:49.000
И я сказала: "Но вот ещё что,

0:12:49.000,0:12:51.000
никаких разговоров про семью,

0:12:51.000,0:12:53.000
никакого дерьма про детство".

0:12:53.000,0:12:55.000
(Смех)

0:12:55.000,0:12:58.000
"Мне просто нужны некоторые стратегии".

0:12:58.000,0:13:02.000
(Смех)

0:13:02.000,0:13:05.000
(Аплодисменты)

0:13:05.000,0:13:07.000
Спасибо.

0:13:09.000,0:13:12.000
И тогда она сделала вот так.

0:13:12.000,0:13:14.000
(Смех)

0:13:14.000,0:13:17.000
И тогда я говорю: "Всё плохо, да?"

0:13:17.000,0:13:20.000
И она сказала: "Это и не хорошо, и не плохо".

0:13:20.000,0:13:22.000
(Смех)

0:13:22.000,0:13:24.000
"Это просто то, что есть".

0:13:24.000,0:13:27.000
И я сказала: "О Господи, меня от этого стошнит".

0:13:27.000,0:13:30.000
(Смех)

0:13:30.000,0:13:32.000
С одной стороны так и получилось, а с другой стороны нет.

0:13:32.000,0:13:35.000
И на это ушло около года.

0:13:35.000,0:13:37.000
И вы знаете, есть люди,

0:13:37.000,0:13:40.000
которые, осознав важность уязвимости и нежности,

0:13:40.000,0:13:43.000
перестают противиться им и начинают так жить.

0:13:43.000,0:13:45.000
А: ко мне это не относится,

0:13:45.000,0:13:48.000
и Б: Я даже не общаюсь с такими людьми.

0:13:48.000,0:13:51.000
(Смех)

0:13:51.000,0:13:54.000
Для меня это была уличная драка, которая длилась целый год.

0:13:54.000,0:13:56.000
Это был поединок.

0:13:56.000,0:13:58.000
Уязвимость нападала, я нападала в ответ.

0:13:58.000,0:14:01.000
Я проиграла битву,

0:14:01.000,0:14:03.000
но, возможно, вернула свою жизнь.

0:14:03.000,0:14:05.000
И затем я снова вернулась к исследованию

0:14:05.000,0:14:07.000
и провела несколько следующих лет,

0:14:07.000,0:14:10.000
усиленно пытаясь понять, какие решения принимают

0:14:10.000,0:14:12.000
эти искренние люди,

0:14:12.000,0:14:14.000
и что мы делаем

0:14:14.000,0:14:16.000
с уязвимостью.

0:14:16.000,0:14:18.000
Почему мы так сильно боремся с ней?

0:14:18.000,0:14:21.000
Одинока ли я в борьбе с уязвимостью?

0:14:21.000,0:14:23.000
Нет.

0:14:23.000,0:14:25.000
Итак, вот что я узнала.

0:14:26.000,0:14:29.000
Мы подавляем уязвимость --

0:14:29.000,0:14:31.000
когда ждём звонка.

0:14:31.000,0:14:33.000
Интересно, что когда я опубликовала кое-что на Фейсбуке и Твиттере,

0:14:33.000,0:14:35.000
такой вопрос: "Что для вас уязвимость?"

0:14:35.000,0:14:37.000
Что заставляет вас чувствовать себя уязвимыми?"

0:14:37.000,0:14:40.000
И за полтора часа я получила 150 ответов.

0:14:40.000,0:14:42.000
Потому что я хотела в этом

0:14:42.000,0:14:44.000
разобраться.

0:14:45.000,0:14:47.000
Просить мужа о помощи,

0:14:47.000,0:14:50.000
потому что я заболела, а мы недавно поженились,

0:14:50.000,0:14:53.000
проявлять инициативу в сексе по отношению к мужу,

0:14:53.000,0:14:55.000
по отношению к жене,

0:14:55.000,0:14:58.000
получать отказ, звать на свидание,

0:14:58.000,0:15:00.000
ждать, пока доктор перезвонит;

0:15:00.000,0:15:03.000
получить вынужденый отпуск, отправить работника в вынужденный отпуск -

0:15:03.000,0:15:05.000
это мир, в котором мы живем.

0:15:05.000,0:15:08.000
Мы живем в уязвимом мире.

0:15:08.000,0:15:10.000
Мы пытаемся справиться с этим,

0:15:10.000,0:15:12.000
и зачастую делаем это, подавляя уязвимость.

0:15:12.000,0:15:14.000
И я думаю, этому есть подтверждение -

0:15:14.000,0:15:16.000
у этого подтверждения есть несколько обоснований,

0:15:16.000,0:15:18.000
но, я думаю, это главная причина состоит в том, что мы -

0:15:18.000,0:15:22.000
самое глубоко погрязшее в долгах,

0:15:22.000,0:15:25.000
страдающее ожирением,

0:15:25.000,0:15:28.000
зависимое и сидящее на лекарствах

0:15:28.000,0:15:30.000
взрослое поколение за всю историю Америки.

0:15:33.000,0:15:36.000
Проблема заключается в том, что - я узнала об этом в ходе исследования -

0:15:36.000,0:15:39.000
невозможно избирательно подавлять эмоции.

0:15:40.000,0:15:43.000
Нельзя сказать, вот это для меня плохо.

0:15:43.000,0:15:45.000
Вот уязвимость, вот горе, вот стыд,

0:15:45.000,0:15:47.000
вот страх, вот разочарование,

0:15:47.000,0:15:49.000
я не хочу это чувствовать.

0:15:49.000,0:15:52.000
Я возьму пару бутылок пива и пирожное с бананом и орехом.

0:15:52.000,0:15:54.000
(Смех)

0:15:54.000,0:15:56.000
Я не хочу это чувствовать.

0:15:56.000,0:15:58.000
И мне знаком этот понимающий смех.

0:15:58.000,0:16:01.000
Я зарабатываю на жизнь тем, что копаюсь в ваших жизнях.

0:16:01.000,0:16:03.000
Господи!

0:16:03.000,0:16:05.000
(Смех)

0:16:05.000,0:16:08.000
Нельзя подавлять эти тяжелые чувства,

0:16:08.000,0:16:10.000
не подавляя последствия, наши эмоции.

0:16:10.000,0:16:12.000
Их невозможно заглушать избирательно.

0:16:12.000,0:16:15.000
Итак, когда мы их подавляем,

0:16:15.000,0:16:17.000
мы подавляем радость,

0:16:17.000,0:16:19.000
подавляем благодарность,

0:16:19.000,0:16:21.000
подавляем счастье.

0:16:21.000,0:16:24.000
И тогда мы несчастны,

0:16:24.000,0:16:26.000
и мы ищем цель и смысл,

0:16:26.000,0:16:28.000
и мы чувствуем себя уязвимыми,

0:16:28.000,0:16:31.000
и тогда мы берем пару бутылок пива и пирожное с бананом и орехом.

0:16:31.000,0:16:34.000
И начинается опасный круг.

0:16:36.000,0:16:39.000
Нам необходимо задуматься вот о чём,

0:16:39.000,0:16:41.000
почему и как мы подавляем.

0:16:41.000,0:16:44.000
И речь идёт не только о зависимости.

0:16:44.000,0:16:46.000
Мы делаем еще кое-что,

0:16:46.000,0:16:49.000
всё, что неоднозначно, мы делаем определенным.

0:16:50.000,0:16:53.000
Религия ушла от веры и таинства

0:16:53.000,0:16:55.000
в определённость.

0:16:55.000,0:16:58.000
Я прав, ты неправ. Заткнись.

0:16:58.000,0:17:00.000
Вот так.

0:17:00.000,0:17:02.000
Просто определённость.

0:17:02.000,0:17:04.000
Чем больше мы боимся, тем более становимся уязвимыми,

0:17:04.000,0:17:06.000
и тем больше мы боимся.

0:17:06.000,0:17:08.000
Так в наши дни выглядит политика.

0:17:08.000,0:17:10.000
Больше нет рассуждений.

0:17:10.000,0:17:12.000
Нет разговора.

0:17:12.000,0:17:14.000
Только обвинения.

0:17:14.000,0:17:17.000
Знаете, как обвинение описано в исследовании?

0:17:17.000,0:17:20.000
Способ выплеска боли и дискомфорта.

0:17:21.000,0:17:23.000
Мы доводим до совершенства.

0:17:23.000,0:17:26.000
Если есть кто-то, кто хочет, чтобы жизнь выглядела вот так, так это я.

0:17:26.000,0:17:28.000
Но это не работает.

0:17:28.000,0:17:30.000
Потому что, как мы поступаем? Берем жир из попы

0:17:30.000,0:17:32.000
и переносим его на щеки.

0:17:32.000,0:17:35.000
(Смех)

0:17:35.000,0:17:37.000
И я надеюсь, что через сто лет,

0:17:37.000,0:17:39.000
оглядываясь назад, люди скажут: "Вот это да!"

0:17:39.000,0:17:41.000
(Смех)

0:17:41.000,0:17:43.000
И, что наиболее опасно, мы пытаемся сделать

0:17:43.000,0:17:45.000
идеальными наших детей.

0:17:45.000,0:17:47.000
Позвольте рассказать, как мы относимся к детям.

0:17:47.000,0:17:50.000
Они запрограмированы на борьбу, когда приходят в этот мир.

0:17:50.000,0:17:53.000
И когда вы держите этих идеальных младенцев в своих руках,

0:17:53.000,0:17:55.000
ваша задача не в том, чтобы сказать: "Посмотри, она само совершенство.

0:17:55.000,0:17:57.000
Моя задача сохранить её такой идеальной -

0:17:57.000,0:18:00.000
чтобы в пятом классе она играла в теннисной команде и поступила в универ к седьмому".

0:18:00.000,0:18:02.000
Мы должны делать не это.

0:18:02.000,0:18:04.000
Мы должны посмотреть и сказать:

0:18:04.000,0:18:07.000
"Знаешь что? Ты не идеальна и ты создана для борьбы,

0:18:07.000,0:18:09.000
но ты достойна любви и принятия".

0:18:09.000,0:18:11.000
Вот в чём наша задача.

0:18:11.000,0:18:13.000
Покажите мне поколение детей, воспитанных вот так,

0:18:13.000,0:18:16.000
и мы покончим с теми проблемами, которые мы видим сегодня.

0:18:16.000,0:18:20.000
Мы притворяемся, что то, что мы деалем,

0:18:20.000,0:18:23.000
не влияет на людей.

0:18:23.000,0:18:25.000
Мы поступаем так в личной жизни.

0:18:25.000,0:18:27.000
мы поступаем так на предприятиях -

0:18:27.000,0:18:29.000
когда приходится брать экстренный займ в банке, или разливается нефть в море,

0:18:29.000,0:18:31.000
когда отзывают заказ -

0:18:31.000,0:18:33.000
мы притворяемся, что то, что мы делаем,

0:18:33.000,0:18:36.000
не имеет огромного влияния на других людей.

0:18:36.000,0:18:39.000
Я сказала бы компаниям: народ, мы уже бывали в переделках.

0:18:40.000,0:18:42.000
Нам надо, чтобы вы были искренними и честными

0:18:42.000,0:18:44.000
и сказали: "Простите нас.

0:18:44.000,0:18:47.000
Мы это исправим".

0:18:50.000,0:18:52.000
Но есть и другой путь, и я на этом закончу.

0:18:52.000,0:18:54.000
Вот, что я обнаружила:

0:18:54.000,0:18:56.000
позволить, чтобы нас увидели,

0:18:56.000,0:18:58.000
до глубины души,

0:18:58.000,0:19:01.000
со всеми нашими слабостями;

0:19:01.000,0:19:03.000
любить от всего сердца,

0:19:03.000,0:19:05.000
даже если нет никаких гарантий -

0:19:05.000,0:19:07.000
и это на самом деле тяжело,

0:19:07.000,0:19:10.000
и я могу сказать вам как родитель, это чрезвычайно тяжело -

0:19:12.000,0:19:15.000
выражать благодарность и радость

0:19:15.000,0:19:17.000
в такие моменты ужаса,

0:19:17.000,0:19:19.000
когда мы думаем "Можно мне любить тебя так сильно?

0:19:19.000,0:19:21.000
Можно мне верить в это так страстно?

0:19:21.000,0:19:24.000
Можно мне так горячо реагировать на это?"

0:19:24.000,0:19:26.000
просто суметь остановиться и, вместо того, чтобы сходить с ума о том, что может произойти,

0:19:26.000,0:19:29.000
сказать: "Я просто так благодарен,

0:19:29.000,0:19:32.000
потому что, если я чувствую себя таким уязвимым, значит, я живой".

0:19:33.000,0:19:36.000
И последнее, что, как мне кажется, самое важное,

0:19:36.000,0:19:39.000
это верить в то, что мы полноценные личности.

0:19:39.000,0:19:41.000
Потому что, когда мы действуем исходя из убеждения,

0:19:41.000,0:19:44.000
что "я полноценная личность", я так считаю,

0:19:45.000,0:19:48.000
тогда мы перестаём кричать и начинаем слушать,

0:19:49.000,0:19:51.000
тогда мы относимся добрее и нежнее к окружающим нас людям,

0:19:51.000,0:19:54.000
и добрее и нежнее к себе.

0:19:54.000,0:19:56.000
У меня всё. Спасибо.

0:19:56.000,0:19:59.000
(Аплодисменты)