WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
Ik begin hiermee.

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
Een paar jaar geleden belde een organisator van een evenement me

00:00:04.000 --> 00:00:06.000
omdat ik een lezing ging geven.

00:00:06.000 --> 00:00:08.000
Ze belde, en zei:

00:00:08.000 --> 00:00:10.000
"Ik weet niet goed hoe

00:00:10.000 --> 00:00:12.000
ik over jou moet schrijven in de kleine flyer."

00:00:12.000 --> 00:00:14.000
Ik dacht: hoezo, je weet het niet?

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
Ze antwoordde: "Nou, ik zag je spreken

00:00:16.000 --> 00:00:19.000
en ik ga je een onderzoeker noemen, denk ik,

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
maar ik ben bang dat er dan niemand komt.

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
Ze zullen dan denken dat je saai en onbelangrijk bent."

00:00:23.000 --> 00:00:25.000
(Gelach)

00:00:25.000 --> 00:00:27.000
Oké.

00:00:27.000 --> 00:00:29.000
Ze zei: "Maar wat ik zo leuk vond aan jouw lezing

00:00:29.000 --> 00:00:31.000
is dat je een verhalenverteller bent.

00:00:31.000 --> 00:00:34.000
Dus ik denk dat ik je gewoon een verhalenverteller ga noemen."

00:00:34.000 --> 00:00:37.000
Natuurlijk dacht de academische, onzekere kant van mij

00:00:37.000 --> 00:00:39.000
"Je gaat me wàt noemen?"

00:00:39.000 --> 00:00:42.000
Ze zei: "Ik ga je een verhalenverteller noemen."

00:00:42.000 --> 00:00:45.000
Ik zei iets in de aard van: "Waarom niet de toverfee?"

00:00:45.000 --> 00:00:48.000
(Gelach)

00:00:48.000 --> 00:00:51.000
Ik zei toen: "Laat me hier even over nadenken."

00:00:51.000 --> 00:00:54.000
Ik probeerde diep van binnen de moed te vinden.

00:00:54.000 --> 00:00:57.000
Ik dacht: ik ben een verhalenverteller.

00:00:57.000 --> 00:00:59.000
Ik ben een excellent onderzoeker.

00:00:59.000 --> 00:01:01.000
Ik verzamel verhalen, dat is wat ik doe.

00:01:01.000 --> 00:01:04.000
Misschien zijn verhalen eigenlijk gegevens met een ziel.

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
En misschien ben ik gewoon een verhalenverteller.

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
Dus zei ik: "Weet je wat?

00:01:08.000 --> 00:01:11.000
Waarom noem je me niet een onderzoeker/verhalenverteller?"

00:01:11.000 --> 00:01:14.000
Ze riep: "Haha. Zoiets bestaat helemaal niet."

00:01:14.000 --> 00:01:16.000
(Gelach)

00:01:16.000 --> 00:01:18.000
Dus ik ben een onderzoeker-verhalenverteller,

00:01:18.000 --> 00:01:20.000
en ik ga jullie vandaag vertellen over --

00:01:20.000 --> 00:01:22.000
we hebben het over vergroting van beleving --

00:01:22.000 --> 00:01:24.000
en daarom wil ik jullie enkele verhalen vertellen

00:01:24.000 --> 00:01:27.000
over een deel van mijn onderzoek

00:01:27.000 --> 00:01:30.000
dat mijn beleving fundamenteel heeft vergroot

00:01:30.000 --> 00:01:33.000
en eigenlijk echt de manier waarop ik leef en liefheb

00:01:33.000 --> 00:01:35.000
en werk en moeder ben, heeft veranderd.

NOTE Paragraph

00:01:35.000 --> 00:01:37.000
Hier is het allemaal begonnen.

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
Toen ik een jonge onderzoeker was, een promovendus,

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
had ik in mijn eerste jaar een onderzoeksprofessor

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
die tegen ons zei:

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
"Dit staat vast:

00:01:46.000 --> 00:01:49.000
als je het niet kunt meten, bestaat het niet."

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
Ik dacht dat hij dat alleen maar voor de grap zei.

00:01:52.000 --> 00:01:55.000
Ik zei: "Echt?" en hij, "Absoluut."

00:01:55.000 --> 00:01:57.000
Nu moet je begrijpen dat ik een bachelor en

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
een master in maatschappelijk werk heb

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
en ik was aan het promoveren in maatschappelijk werk.

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
Mijn hele academische carrière

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
was ik dus omringd door mensen

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
met als basisovertuiging:

00:02:07.000 --> 00:02:10.000
het leven is rommelig, houd ervan!

00:02:10.000 --> 00:02:12.000
Ik heb meer iets van: het leven is rommelig,

00:02:12.000 --> 00:02:15.000
ruim het op, organiseer het

00:02:15.000 --> 00:02:17.000
en stop het in een lunchbox.

00:02:17.000 --> 00:02:19.000
(Gelach)

00:02:19.000 --> 00:02:22.000
Ik dacht mijn draai gevonden te hebben,

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
een carrière gevonden te hebben --

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
echt, één van de bekende gezegden in sociaal werk is:

00:02:28.000 --> 00:02:31.000
duik in het ongemak van het werk.

00:02:31.000 --> 00:02:34.000
Ik zeg eerder: sla het ongemak hard op zijn kop,

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
duw het weg en scoor allemaal tienen.

00:02:36.000 --> 00:02:39.000
Dat was mijn mantra.

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
Dus ik was hier erg enthousiast over.

00:02:41.000 --> 00:02:44.000
Dus dacht ik: weet je wat, dit is de carrière voor mij,

00:02:44.000 --> 00:02:47.000
want ik ben geïnteresseerd in enkele rommelige onderwerpen.

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
En ik wil in staat zijn om ze niet rommelig te maken.

00:02:49.000 --> 00:02:51.000
Ik wil ze begrijpen.

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
Ik wil inbreken in die dingen

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
waarvan ik weet dat ze belangrijk zijn

00:02:55.000 --> 00:02:57.000
en de oplossing vinden zodat iedereen die kan zien.

NOTE Paragraph

00:02:57.000 --> 00:03:00.000
Dus waar ik mee begon was met verbinding.

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
Want, zodra je 10 jaar een sociaal werker bent,

00:03:03.000 --> 00:03:05.000
dan realiseer je je

00:03:05.000 --> 00:03:08.000
dat verbinding is waarom we hier zijn.

00:03:08.000 --> 00:03:11.000
Het is wat ons doel en zin geeft in ons leven.

00:03:11.000 --> 00:03:13.000
Daar gaat het om.

00:03:13.000 --> 00:03:15.000
Het maakt niet uit of je met mensen praat die werken in sociaal

00:03:15.000 --> 00:03:18.000
raadswerk, geestelijke gezondheid, misbruik en verwaarlozing,

00:03:18.000 --> 00:03:20.000
wat we weten is dat verbinding

00:03:20.000 --> 00:03:23.000
de mogelijkheid om je verbonden te voelen, is --

00:03:23.000 --> 00:03:26.000
neurobiologisch zitten we zo in elkaar --

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
is waarom we hier zijn.

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
Dus ik dacht, weet je wat, ik zal starten met verbinding.

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
Je kent wel die situatie

00:03:34.000 --> 00:03:36.000
waar je een evaluatie krijgt van je baas,

00:03:36.000 --> 00:03:39.000
en zij vertelt je 37 dingen die je echt fantastisch doet,

00:03:39.000 --> 00:03:41.000
en één ding - met 'ruimte voor ontwikkeling'?

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
(Gelach)

00:03:43.000 --> 00:03:46.000
Het enige waar je aan kunt denken is die ruimte voor ontwikkeling, toch?

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
Nou, blijkbaar is dat de manier waarop het op mijn werk ook ging,

00:03:50.000 --> 00:03:53.000
want, als je mensen vraagt naar liefde,

00:03:53.000 --> 00:03:55.000
vertellen ze je over een gebroken hart.

00:03:55.000 --> 00:03:57.000
Als je mensen vraagt naar erbij horen,

00:03:57.000 --> 00:04:00.000
vertellen ze jou hun meest ondragelijke ervaringen

00:04:00.000 --> 00:04:02.000
van buitengesloten zijn.

00:04:02.000 --> 00:04:04.000
En als je mensen naar verbinding vraagt,

00:04:04.000 --> 00:04:07.000
de verhalen die ze me vertelden gingen over niet verbonden zijn.

NOTE Paragraph

00:04:07.000 --> 00:04:10.000
Dus al erg snel -- eigenlijk na zes weken onderzoek --

00:04:10.000 --> 00:04:13.000
liep ik tegen dit onbenoemde ding aan

00:04:13.000 --> 00:04:16.000
die absoluut ontwarde verbinding

00:04:16.000 --> 00:04:19.000
op een manier die ik niet begreep en nooit had gezien.

00:04:19.000 --> 00:04:21.000
En dus nam ik afstand tot mijn onderzoek

00:04:21.000 --> 00:04:24.000
en dacht, ik moet uitzoeken wat dit betekent.

00:04:24.000 --> 00:04:27.000
En het bleek over schaamte te gaan.

00:04:27.000 --> 00:04:29.000
En schaamte is heel gemakkelijk te begrijpen

00:04:29.000 --> 00:04:31.000
als angst om niet verbonden te zijn.

00:04:31.000 --> 00:04:33.000
Is er iets met mij

00:04:33.000 --> 00:04:36.000
dat, als andere mensen dat weten of zien,

00:04:36.000 --> 00:04:39.000
dat ik het dan niet waard ben om mee te verbinden?

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
Dit kan ik u daarover vertellen,

00:04:41.000 --> 00:04:43.000
Het is universeel, we hebben het allemaal.

00:04:43.000 --> 00:04:45.000
De enige mensen die geen schaamtegevoel hebben

00:04:45.000 --> 00:04:47.000
zijn ook niet in staat tot empathie of verbinding.

00:04:47.000 --> 00:04:49.000
Niemand wil daar over praten,

00:04:49.000 --> 00:04:52.000
en hoe minder je er over praat, des te meer heb je er last van.

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
Waar deze schaamte op rust,

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
is: "Ik ben niet goed genoeg,"--

00:04:58.000 --> 00:05:00.000
het gevoel dat we allemaal kennen:

00:05:00.000 --> 00:05:02.000
"Ik ben niet blank genoeg, ik ben niet slank genoeg,

00:05:02.000 --> 00:05:04.000
rijk genoeg, mooi genoeg, slim genoeg,

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
niet gepromoveerd genoeg."

00:05:06.000 --> 00:05:08.000
Dit gevoel vandaan kwam uit

00:05:08.000 --> 00:05:11.000
ondraaglijke kwetsbaarheid,

00:05:11.000 --> 00:05:13.000
het idee hierbij is,

00:05:13.000 --> 00:05:15.000
om ervoor te zorgen dat verbinding tot stand komt,

00:05:15.000 --> 00:05:18.000
dat we onszelf moeten toestaan gezien te worden,

00:05:18.000 --> 00:05:20.000
echt gezien.

NOTE Paragraph

00:05:20.000 --> 00:05:23.000
En je weet wat ik van kwetsbaarheid vind. Ik haat kwetsbaarheid.

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
En dus dacht ik, dit is mijn kans

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
om terug te slaan met mijn meetlat.

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
Hier duik ik in, ik ga dit eens helemaal uitzoeken,

00:05:31.000 --> 00:05:34.000
ik ga een jaar besteden, ik ga schaamte eens helemaal uit elkaar halen,

00:05:34.000 --> 00:05:36.000
ik ga begrijpen hoe kwetsbaarheid werkt,

00:05:36.000 --> 00:05:39.000
en ik zal slimmer zijn dan kwetsbaarheid.

00:05:39.000 --> 00:05:42.000
Ik was er klaar voor, en ik was helemaal enthousiast.

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
Je begrijpt het al: dit loopt niet goed af.

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
(Gelach)

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
Je weet dat wel.

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
Ik zou je heel veel over schaamte kunnen vertellen,

00:05:53.000 --> 00:05:55.000
maar dan zou ik de tijd van alle andere sprekers moeten lenen.

00:05:55.000 --> 00:05:58.000
Maar dit is wat ik kan zeggen waar het op neer komt --

00:05:58.000 --> 00:06:01.000
en dit zou wel eens één van de belangrijkste dingen kunnen zijn

00:06:01.000 --> 00:06:04.000
die ik ooit heb geleerd in de tien jaar waarin ik

00:06:04.000 --> 00:06:06.000
dit onderzoek heb gedaan. Mijn ene jaar

00:06:06.000 --> 00:06:08.000
werden er zes,

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
duizenden verhalen,

00:06:10.000 --> 00:06:13.000
honderden lange interviews, focusgroepen.

00:06:13.000 --> 00:06:15.000
Op een bepaald moment zonden mensen me

00:06:15.000 --> 00:06:18.000
krantenpagina's en hun verhalen --

00:06:18.000 --> 00:06:21.000
duizenden stukken data in zes jaar.

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
En ik kreeg er een soort van vat op.

NOTE Paragraph

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
Ik begreep min of meer, dit is wat schaamte is,

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
dit is hoe het werkt.

00:06:27.000 --> 00:06:29.000
Ik schreef een boek,

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
ik publiceerde een theorie,

00:06:31.000 --> 00:06:34.000
maar iets was niet in de haak --

00:06:34.000 --> 00:06:36.000
en wat dat was is eigenlijk,

00:06:36.000 --> 00:06:38.000
als ik de mensen die ik interviewde grofweg

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
verdeelde in een groep mensen

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
die echt een zeker besef van waardigheid over zich hebben --

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
daar komt het eigenlijk op neer,

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
een besef van waardigheid --

00:06:48.000 --> 00:06:51.000
zij hebben een heel sterk besef van liefde en erbij horen --

00:06:51.000 --> 00:06:53.000
en lui die daarmee worstelen,

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
en lui die zich altijd afvragen of ze goed genoeg zijn.

00:06:55.000 --> 00:06:57.000
Er was slechts één variabele

00:06:57.000 --> 00:06:59.000
die onderscheid maakte tussen de mensen die

00:06:59.000 --> 00:07:01.000
een sterk besef van liefde en erbij horen hebben

00:07:01.000 --> 00:07:03.000
en de mensen die daar echt mee worstelen.

00:07:03.000 --> 00:07:05.000
En deze was, de mensen die

00:07:05.000 --> 00:07:07.000
een sterk besef van liefde en erbij horen hebben

00:07:07.000 --> 00:07:10.000
geloven dat ze liefde en er bij horen waard zijn.

00:07:10.000 --> 00:07:12.000
Dat is alles.

00:07:12.000 --> 00:07:14.000
Ze geloven dat ze het waard zijn.

00:07:15.000 --> 00:07:18.000
En voor mij, de moeilijkheid

00:07:18.000 --> 00:07:21.000
van dat ene ding dat ons verhindert om verbinding te maken

00:07:21.000 --> 00:07:24.000
onze angst dat we het niet waard zijn om verbinding te maken,

00:07:24.000 --> 00:07:26.000
was iets waarvan ik, persoonlijk en professioneel,

00:07:26.000 --> 00:07:29.000
voelde dat ik het nodig had om dat beter te begrijpen.

00:07:29.000 --> 00:07:32.000
Dus wat ik deed was

00:07:32.000 --> 00:07:34.000
ik nam alle interviews

00:07:34.000 --> 00:07:37.000
waar ik het waard-zijn zag, waar ik de mensen zag die zo leven,

00:07:37.000 --> 00:07:40.000
en ik keek alleen naar die mensen.

NOTE Paragraph

00:07:40.000 --> 00:07:42.000
Wat hebben deze mensen gemeenschappelijk?

00:07:42.000 --> 00:07:44.000
Ik heb een zekere kantoorartikelen-verslaving ...

00:07:44.000 --> 00:07:47.000
maar dat is een andere lezing.

00:07:47.000 --> 00:07:50.000
Dus ik had een documentenmap, en ik had een fijnschrijver,

00:07:50.000 --> 00:07:52.000
en ik dacht, hoe zal ik dit onderzoek eens noemen?

00:07:52.000 --> 00:07:54.000
En het eerste dat in mij opkwam

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
was hartelijkheid. Dit waren hartelijke

00:07:56.000 --> 00:07:59.000
mensen, levend vanuit een diep gevoel van het waard zijn.

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
Dus ik schreef bovenaan de documentenmap,

00:08:02.000 --> 00:08:04.000
en begon de data te bestuderen.

00:08:04.000 --> 00:08:06.000
Eigenlijk deed ik het eerst

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
in een vierdaagse

00:08:08.000 --> 00:08:11.000
zeer intensieve data-analyse,

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
ik ging terug, pakte de interviews erbij, pakte de verhalen, pakte de voorvallen.

00:08:14.000 --> 00:08:17.000
Wat is het thema? Wat is het patroon?

00:08:17.000 --> 00:08:20.000
Mijn man verliet de stad met de kinderen

00:08:20.000 --> 00:08:23.000
want ik ga dan altijd op in mijn Jackson-Pollockachtige gekke gedrag,

00:08:23.000 --> 00:08:25.000
waar ik alleen maar aan het schrijven ben

00:08:25.000 --> 00:08:28.000
in mijn onderzoekersmodus.

00:08:28.000 --> 00:08:30.000
En dus, dit is wat ik ontdekte.

00:08:32.000 --> 00:08:34.000
Wat zij gezamenlijk deelden

00:08:34.000 --> 00:08:36.000
was een bepaald soort moed.

00:08:36.000 --> 00:08:39.000
En ik wil eerst even onderscheid maken tussen moed en dapperheid.

00:08:39.000 --> 00:08:41.000
Moed, vanuit de oorspronkelijke betekenis

00:08:41.000 --> 00:08:43.000
van het Engelse "courage"

00:08:43.000 --> 00:08:46.000
komt van het Latijnse woord cor, dat hart betekent --

00:08:46.000 --> 00:08:48.000
en de oorspronkelijke betekenis

00:08:48.000 --> 00:08:51.000
ging over het vertellen van het verhaal van wie je bent met je hele hart.

00:08:51.000 --> 00:08:53.000
En deze lui

00:08:53.000 --> 00:08:55.000
hadden, heel simpel, de moed

00:08:55.000 --> 00:08:57.000
om onvolmaakt te zijn.

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
Zij hadden de compassie

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
om eerst aardig voor zichzelf te zijn en dan voor anderen,

00:09:03.000 --> 00:09:06.000
want, zo blijkt het, we kunnen compassie niet in de praktijk brengen

00:09:06.000 --> 00:09:09.000
bij andere mensen als we niet aardig kunnen zijn voor onszelf.

00:09:09.000 --> 00:09:11.000
En tenslotte hadden zij verbinding,

00:09:11.000 --> 00:09:13.000
en -- dit was het moeilijke daarvan --

00:09:13.000 --> 00:09:16.000
als gevolg van authenticiteit,

00:09:16.000 --> 00:09:19.000
waren zij bereid om los te laten wie ze dachten te moeten zijn

00:09:19.000 --> 00:09:21.000
om te zijn wie ze waren,

00:09:21.000 --> 00:09:24.000
wat je absoluut moet doen

00:09:24.000 --> 00:09:26.000
voor verbinding.

NOTE Paragraph

00:09:28.000 --> 00:09:30.000
Iets anders dat ze gemeen hadden

00:09:30.000 --> 00:09:32.000
was dit.

00:09:35.000 --> 00:09:38.000
Ze omarmden kwetsbaarheid volledig.

00:09:40.000 --> 00:09:43.000
Zij geloofden

00:09:43.000 --> 00:09:46.000
dat wat hen kwetsbaar maakte,

00:09:46.000 --> 00:09:48.000
hen ook mooie mensen maakte.

00:09:50.000 --> 00:09:52.000
Ze zeiden niet dat kwetsbaarheid

00:09:52.000 --> 00:09:54.000
erg comfortabel voelt,

00:09:54.000 --> 00:09:57.000
en ook praatten zij er niet over dat het ondraaglijk was --

00:09:57.000 --> 00:09:59.000
zoals ik eerder in de schaamte interviews had gehoord.

00:09:59.000 --> 00:10:02.000
Ze praatten er alleen over dat het noodzakelijk was.

00:10:03.000 --> 00:10:05.000
Ze spraken over de bereidheid

00:10:05.000 --> 00:10:08.000
om als eerste te zeggen: "Ik hou van jou.",

00:10:08.000 --> 00:10:11.000
de bereidheid

00:10:11.000 --> 00:10:13.000
om iets te doen

00:10:13.000 --> 00:10:16.000
terwijl er geen garanties zijn,

00:10:16.000 --> 00:10:18.000
de bereidheid

00:10:18.000 --> 00:10:20.000
om door te ademen terwijl je wacht totdat de dokter je roept

00:10:20.000 --> 00:10:22.000
na je borstfoto.

00:10:23.000 --> 00:10:26.000
Ze zijn bereid om in een relatie te investeren

00:10:26.000 --> 00:10:29.000
die wel of geen kans van slagen heeft.

00:10:29.000 --> 00:10:32.000
Ze dachten dat dat fundamenteel was.

NOTE Paragraph

00:10:32.000 --> 00:10:35.000
Ik persoonlijk dacht dat het verraad was.

00:10:35.000 --> 00:10:38.000
Ik kon niet geloven dat ik trouw had beloofd

00:10:38.000 --> 00:10:40.000
als onderzoeker --

00:10:40.000 --> 00:10:42.000
de definitie van onderzoek

00:10:42.000 --> 00:10:45.000
is om te kunnen beheersen en voorspellen, om fenomenen

00:10:45.000 --> 00:10:47.000
te bestuderen, met het expliciete doel

00:10:47.000 --> 00:10:49.000
om te beheersen en voorspellen.

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
En nu bleek mijn missie

00:10:51.000 --> 00:10:53.000
om te beheersen en te voorspellen op het antwoord

00:10:53.000 --> 00:10:56.000
uit te draaien dat de manier waarop je moet leven is met kwetsbaarheid

00:10:56.000 --> 00:10:59.000
en dat je moet stoppen met beheersen en voorspellen.

00:10:59.000 --> 00:11:02.000
Dit leidde tot een kleine instorting --

00:11:02.000 --> 00:11:06.000
(Gelach)

00:11:06.000 --> 00:11:09.000
-- die er eigenlijk meer zo uitzag.

00:11:09.000 --> 00:11:11.000
(Gelach)

00:11:11.000 --> 00:11:13.000
En dat was zo. Ik noemde het een instorting,

00:11:13.000 --> 00:11:16.000
mijn therapeute noemde het een geestelijk ontwaken.

00:11:17.000 --> 00:11:19.000
Een geestelijk ontwaken klinkt beter dan een instorting,

00:11:19.000 --> 00:11:21.000
maar ik verzeker je dat het een instorting was.

00:11:21.000 --> 00:11:23.000
En ik moest mijn data aan de kant doen en een therapeut gaan zoeken.

00:11:23.000 --> 00:11:26.000
Laat me jullie dit vertellen: je weet pas echt wie je bent

00:11:26.000 --> 00:11:29.000
als je je vrienden belt en zegt, "Ik denk dat ik iemand nodig heb.

00:11:29.000 --> 00:11:32.000
Heb je enkele aanbevelingen?

00:11:32.000 --> 00:11:34.000
Want ongeveer vijf van mijn vrienden hadden iets van,

00:11:34.000 --> 00:11:36.000
"Wauw, ik zou jouw therapeut niet willen zijn."

00:11:36.000 --> 00:11:39.000
(Gelach)

00:11:39.000 --> 00:11:41.000
Ik had iets van, "Wat betekent dat?"

00:11:41.000 --> 00:11:44.000
En zij hadden iets van, "Ik zeg het maar, weet je.

00:11:44.000 --> 00:11:46.000
Neem je meetlat niet mee."

00:11:46.000 --> 00:11:49.000
Ik reageerde met, "OK."

NOTE Paragraph

00:11:51.000 --> 00:11:53.000
Dus ik vond een therapeute.

00:11:53.000 --> 00:11:56.000
Mijn eerste ontmoeting met haar, Diana --

00:11:56.000 --> 00:11:58.000
bracht ik mijn lijst mee

00:11:58.000 --> 00:12:01.000
over hoe de hartelijke mensen leven, en ging zitten.

00:12:01.000 --> 00:12:03.000
En ze zei, "Hoe gaat het?"

00:12:03.000 --> 00:12:06.000
En ik zei, "Prima, ik ben OK."

00:12:06.000 --> 00:12:08.000
Ze zei, "Wat is er aan de hand?"

00:12:08.000 --> 00:12:11.000
En dit is een therapeute die therapeuten behandelt,

00:12:11.000 --> 00:12:13.000
want dat zijn degenen naar wie wij moeten gaan,

00:12:13.000 --> 00:12:16.000
want zij kennen al de onzin.

00:12:16.000 --> 00:12:18.000
(Gelach)

00:12:18.000 --> 00:12:20.000
En dus zei ik,

00:12:20.000 --> 00:12:22.000
"Dit is wat er is, ik ben aan het worstelen."

00:12:22.000 --> 00:12:24.000
En zij zei, "Wat is de worsteling?"

00:12:24.000 --> 00:12:27.000
En ik zie, "Nou, ik heb een kwetsbaarheidsprobleem.

00:12:27.000 --> 00:12:30.000
En ik weet dat kwetsbaarheid het hart is

00:12:30.000 --> 00:12:32.000
van schaamte en angst

00:12:32.000 --> 00:12:34.000
en onze strijd voor waardigheid,

00:12:34.000 --> 00:12:37.000
maar het lijkt er op dat het ook de oorsprong is

00:12:37.000 --> 00:12:40.000
van plezier, van creativiteit,

00:12:40.000 --> 00:12:42.000
van erbij horen, van liefde.

00:12:42.000 --> 00:12:44.000
En ik denk dat ik een probleem heb,

00:12:44.000 --> 00:12:47.000
en wat hulp nodig heb."

00:12:47.000 --> 00:12:49.000
En ik zei, "Maar wat ik even duidelijk wil maken,

00:12:49.000 --> 00:12:51.000
geen familie gedoe,

00:12:51.000 --> 00:12:53.000
geen jeugdtrauma gezeur."

00:12:53.000 --> 00:12:55.000
(Gelach)

00:12:55.000 --> 00:12:58.000
"Ik wil gewoon wat strategieën hebben."

00:12:58.000 --> 00:13:02.000
(Gelach)

00:13:02.000 --> 00:13:05.000
(Applaus)

00:13:05.000 --> 00:13:07.000
Dank u.

00:13:09.000 --> 00:13:12.000
En zij doet dit.

00:13:12.000 --> 00:13:14.000
(Gelach)

00:13:14.000 --> 00:13:17.000
En ik zei, "Het is slecht met mij gesteld, toch?"

00:13:17.000 --> 00:13:20.000
En zij zei, "Het is noch goed, noch slecht."

00:13:20.000 --> 00:13:22.000
(Gelach)

00:13:22.000 --> 00:13:24.000
"Het is gewoon wat het is"

00:13:24.000 --> 00:13:27.000
En ik zei, "Oh mijn God, dit gaat heel erg worden."

NOTE Paragraph

00:13:27.000 --> 00:13:30.000
(Gelach)

NOTE Paragraph

00:13:30.000 --> 00:13:32.000
En dat ging het, en dat ging het niet.

00:13:32.000 --> 00:13:35.000
En het kostte ongeveer een jaar.

00:13:35.000 --> 00:13:37.000
En weet je, dat er mensen zijn die, als ze zich realiseren

00:13:37.000 --> 00:13:40.000
dat kwetsbaarheid en tederheid belangrijk zijn,

00:13:40.000 --> 00:13:43.000
dan geven ze zich daaraan over en stappen ze er in.

00:13:43.000 --> 00:13:45.000
A: Zo ben ik niet,

00:13:45.000 --> 00:13:48.000
en B: Ik ga zelfs niet om met mensen die zo zijn.

00:13:48.000 --> 00:13:51.000
(Gelach)

00:13:51.000 --> 00:13:54.000
Voor mij was het een straatgevecht van een jaar.

00:13:54.000 --> 00:13:56.000
Het was een knokpartij.

00:13:56.000 --> 00:13:58.000
Kwetsbaarheid duwde, ik duwde terug.

00:13:58.000 --> 00:14:01.000
Ik verloor het gevecht,

00:14:01.000 --> 00:14:03.000
maar waarschijnlijk won ik mijn leven terug.

NOTE Paragraph

00:14:03.000 --> 00:14:05.000
En dus ging ik toen terug het onderzoek in

00:14:05.000 --> 00:14:07.000
en besteedde de volgende paar jaar

00:14:07.000 --> 00:14:10.000
om de hartelijke mensen echt proberen te begrijpen

00:14:10.000 --> 00:14:12.000
welke keuzen ze maakten

00:14:12.000 --> 00:14:14.000
en wat ze doen

00:14:14.000 --> 00:14:16.000
met kwetsbaarheid.

00:14:16.000 --> 00:14:18.000
Waarom stoeien we daar zo veel mee?

00:14:18.000 --> 00:14:21.000
Ben ik alleen in mijn strijd met kwetsbaarheid?

00:14:21.000 --> 00:14:23.000
Nee.

00:14:23.000 --> 00:14:25.000
Hier is wat ik heb geleerd.

00:14:26.000 --> 00:14:29.000
We onderdrukken kwetsbaarheid --

00:14:29.000 --> 00:14:31.000
als we op de oproep wachten.

00:14:31.000 --> 00:14:33.000
Het was grappig, ik stuurde een vraag via Twitter en Facebook

00:14:33.000 --> 00:14:35.000
die luidde: hoe zou je kwetsbaarheid definiëren?

00:14:35.000 --> 00:14:37.000
Wat geeft je een kwetsbaar gevoel?

00:14:37.000 --> 00:14:40.000
Binnen anderhalf uur had ik 150 reacties.

00:14:40.000 --> 00:14:42.000
Want ik wilde weten

00:14:42.000 --> 00:14:44.000
wat er aan de hand is.

00:14:45.000 --> 00:14:47.000
Dat ik mijn man om hulp moet vragen,

00:14:47.000 --> 00:14:50.000
omdat ik misselijk ben, en we zijn net getrouwd;

00:14:50.000 --> 00:14:53.000
initiatief nemen voor seks met mijn man;

00:14:53.000 --> 00:14:55.000
initiatief nemen voor seks met mijn vrouw;

00:14:55.000 --> 00:14:58.000
afgewezen worden; iemand uit vragen;

00:14:58.000 --> 00:15:00.000
wachten tot de dokter terug belt;

00:15:00.000 --> 00:15:03.000
ontslagen worden; mensen ontslaan --

00:15:03.000 --> 00:15:05.000
dat is de wereld waarin wij leven.

00:15:05.000 --> 00:15:08.000
We leven in een kwetsbare wereld.

00:15:08.000 --> 00:15:10.000
En één van de manieren waarop we daarmee omgaan

00:15:10.000 --> 00:15:12.000
is dat we kwetsbaarheid onderdrukken.

NOTE Paragraph

00:15:12.000 --> 00:15:14.000
En ik denk dat dit bewezen wordt --

00:15:14.000 --> 00:15:16.000
en het is niet het enige verschijnsel waarvan dit het bewijs is,

00:15:16.000 --> 00:15:18.000
maar ik denk dat het een grote oorzaak is --

00:15:18.000 --> 00:15:22.000
doordat wij de meeste geldschulden,

00:15:22.000 --> 00:15:25.000
overgewicht,

00:15:25.000 --> 00:15:28.000
verslaving en medicijnengebruik hebben

00:15:28.000 --> 00:15:30.000
bij cohorten volwassenen in de geschiedenis van de V.S.

00:15:33.000 --> 00:15:36.000
Het probleem is, en dat heb ik van het onderzoek geleerd --

00:15:36.000 --> 00:15:39.000
dat je emotie niet selectief kunt onderdrukken.

00:15:40.000 --> 00:15:43.000
Je kunt niet zeggen: "Hier zijn de nare dingen.

00:15:43.000 --> 00:15:45.000
Hier is kwetsbaarheid, hier is hartzeer, hier is schaamte,

00:15:45.000 --> 00:15:47.000
hier is angst, hier is teleurstelling,

00:15:47.000 --> 00:15:49.000
dat wil ik allemaal niet voelen.

00:15:49.000 --> 00:15:52.000
Ik neem een paar biertjes en een moorkop met slagroom."

00:15:52.000 --> 00:15:54.000
(Gelach)

00:15:54.000 --> 00:15:56.000
Ik wil dat allemaal niet voelen.

00:15:56.000 --> 00:15:58.000
En ik weet dat het gelach komt doordat jullie het weten.

00:15:58.000 --> 00:16:01.000
Ik wroet in jullie levens voor mijn beroep.

00:16:01.000 --> 00:16:03.000
Verdorie.

00:16:03.000 --> 00:16:05.000
(Gelach)

00:16:05.000 --> 00:16:08.000
Je kunt die nare gevoelens niet onderdrukken

00:16:08.000 --> 00:16:10.000
zonder je emoties te beïnvloeden.

00:16:10.000 --> 00:16:12.000
Je kunt niet selectief onderdrukken.

00:16:12.000 --> 00:16:15.000
Dus als we die onderdrukken,

00:16:15.000 --> 00:16:17.000
onderdrukken we vreugde,

00:16:17.000 --> 00:16:19.000
we onderdrukken dankbaarheid,

00:16:19.000 --> 00:16:21.000
we onderdrukken geluk.

00:16:21.000 --> 00:16:24.000
Dan voelen we ons ellendig

00:16:24.000 --> 00:16:26.000
en we zoeken naar doel en betekenis.

00:16:26.000 --> 00:16:28.000
Dan voelen we ons kwetsbaar,

00:16:28.000 --> 00:16:31.000
dus nemen we een paar biertjes en een moorkop met slagroom.

00:16:31.000 --> 00:16:34.000
Dat wordt een gevaarlijke vicieuze cirkel.

NOTE Paragraph

00:16:36.000 --> 00:16:39.000
Eén van de dingen waarover ik denk dat we moeten nadenken,

00:16:39.000 --> 00:16:41.000
is waarom en hoe we onderdrukken.

00:16:41.000 --> 00:16:44.000
En het hoeft niet alleen door verslaving te zijn.

00:16:44.000 --> 00:16:46.000
We doen nog iets anders:

00:16:46.000 --> 00:16:49.000
we maken alles dat onzeker is zeker.

00:16:50.000 --> 00:16:53.000
Religie is gegaan van geloof in vertrouwen en mysterie

00:16:53.000 --> 00:16:55.000
naar zekerheid.

00:16:55.000 --> 00:16:58.000
Ik heb gelijk, jij hebt het fout. Houd je mond.

00:16:58.000 --> 00:17:00.000
Dat is het.

00:17:00.000 --> 00:17:02.000
Gewoon zeker.

00:17:02.000 --> 00:17:04.000
Hoe angstiger we zijn, hoe kwetsbaarder we zijn,

00:17:04.000 --> 00:17:06.000
hoe angstiger we zijn.

00:17:06.000 --> 00:17:08.000
Dat is hoe politiek werkt vandaag de dag.

00:17:08.000 --> 00:17:10.000
Er is geen discussie meer.

00:17:10.000 --> 00:17:12.000
Er is geen dialoog.

00:17:12.000 --> 00:17:14.000
Er zijn slechts beschuldigingen.

00:17:14.000 --> 00:17:17.000
Weet je hoe de schuld geven in onderzoek wordt beschreven?

00:17:17.000 --> 00:17:20.000
Als een manier om af te leiden van pijn en ongemak.

00:17:21.000 --> 00:17:23.000
We maken alles perfect.

00:17:23.000 --> 00:17:26.000
Als er iemand is die zijn leven er zo uit wil laten zien dan ben ik het wel,

00:17:26.000 --> 00:17:28.000
maar het werkt niet.

00:17:28.000 --> 00:17:30.000
We halen vet weg van onze kont

00:17:30.000 --> 00:17:32.000
en stoppen dat in onze wangen.

00:17:32.000 --> 00:17:35.000
(Gelach)

00:17:35.000 --> 00:17:37.000
Wat er ooit toe leidt, hoop ik over honderd jaar,

00:17:37.000 --> 00:17:39.000
dat mensen die terugkijken zeggen: "Wauw."

NOTE Paragraph

00:17:39.000 --> 00:17:41.000
(Gelach)

NOTE Paragraph

00:17:41.000 --> 00:17:43.000
We perfectioneren, zeer gevaarlijk,

00:17:43.000 --> 00:17:45.000
onze kinderen.

00:17:45.000 --> 00:17:47.000
Laat me jullie vertellen wat we over kinderen denken.

00:17:47.000 --> 00:17:50.000
Ze zijn geprogrammeerd om te knokken als ze hier komen.

00:17:50.000 --> 00:17:53.000
En als je die perfecte kleine baby's in je handen houdt,

00:17:53.000 --> 00:17:55.000
dan is het niet onze taak om te zeggen: "Kijk haar eens, ze is perfect.

00:17:55.000 --> 00:17:57.000
Het is mijn taak om haar perfect te houden --

00:17:57.000 --> 00:18:00.000
om te zorgen dat ze in het tennisteam komt in groep zeven,

00:18:00.000 --> 00:18:02.000
en op Yale in groep negen." Dat is niet onze taak.

00:18:02.000 --> 00:18:04.000
Onze taak is het om te zeggen: "Weet je wat?

00:18:04.000 --> 00:18:07.000
Je bent onvolmaakt en je bent geprogrammeerd om te knokken,

00:18:07.000 --> 00:18:09.000
maar je bent het waard om lief te hebben en erbij te horen."

00:18:09.000 --> 00:18:11.000
Dat is onze taak.

00:18:11.000 --> 00:18:13.000
Laat mij een generatie kinderen zien die zo zijn opgevoed

00:18:13.000 --> 00:18:16.000
en we lossen de problemen van vandaag op, denk ik.

00:18:16.000 --> 00:18:20.000
We doen net alsof wat we doen

00:18:20.000 --> 00:18:23.000
geen effect heeft op andere mensen.

00:18:23.000 --> 00:18:25.000
Dat doen we in ons persoonlijke leven.

00:18:25.000 --> 00:18:27.000
We doen dat in het bedrijfsleven --

00:18:27.000 --> 00:18:29.000
of er nou een ontslaggolf is, of een olieramp

00:18:29.000 --> 00:18:31.000
een terugroepactie --

00:18:31.000 --> 00:18:33.000
we doen net als of wat we doen

00:18:33.000 --> 00:18:36.000
geen enorme impact heeft op andere mensen.

00:18:36.000 --> 00:18:39.000
Ik wil tegen bedrijven zeggen: "We zijn niet van gisteren, mensen.

00:18:40.000 --> 00:18:42.000
We willen alleen maar dat jullie authentiek en echt zijn

00:18:42.000 --> 00:18:44.000
en zeggen: "Het spijt ons.

00:18:44.000 --> 00:18:47.000
We repareren het.""

NOTE Paragraph

00:18:50.000 --> 00:18:52.000
Maar er is een andere weg, en ik wil daarmee eindigen.

00:18:52.000 --> 00:18:54.000
Dit is wat ik heb gevonden:

00:18:54.000 --> 00:18:56.000
Om onszelf te laten zien,

00:18:56.000 --> 00:18:58.000
écht te laten zien,

00:18:58.000 --> 00:19:01.000
in kwetsbaarheid te laten zien,

00:19:01.000 --> 00:19:03.000
om lief te hebben met ons hele hart,

00:19:03.000 --> 00:19:05.000
zelfs al is er geen enkele garantie --

00:19:05.000 --> 00:19:07.000
en dat is echt heel moeilijk,

00:19:07.000 --> 00:19:10.000
en ik kan je als ouder vertellen, dat is vreselijk moeilijk --

00:19:12.000 --> 00:19:15.000
om dankbaarheid en vreugde in praktijk te brengen

00:19:15.000 --> 00:19:17.000
in die momenten van ellende,

00:19:17.000 --> 00:19:19.000
als we ons afvragen: kan ik zoveel van je houden?

00:19:19.000 --> 00:19:21.000
Kan ik hierin vol passie geloven?"

00:19:21.000 --> 00:19:24.000
Kan ik hier vol voor gaan? Gewoon om in staat te

00:19:24.000 --> 00:19:26.000
zijn te stoppen en, in plaats van catastrofes te vrezen,

00:19:26.000 --> 00:19:29.000
gewoon te zeggen: "Ik ben zo dankbaar

00:19:29.000 --> 00:19:32.000
want me zo kwetsbaar voelen, is weten dat ik leef."

00:19:33.000 --> 00:19:36.000
En als laatste, ik denk dat dit waarschijnlijk het belangrijkste is:

00:19:36.000 --> 00:19:39.000
geloven dat we voldoende zijn.

00:19:39.000 --> 00:19:41.000
Want als we starten vanaf een punt

00:19:41.000 --> 00:19:44.000
dat volgens mij zegt: "Ik ben genoeg",

00:19:45.000 --> 00:19:48.000
dan stoppen we met schreeuwen en starten we met luisteren.

00:19:49.000 --> 00:19:51.000
Dan zijn we aardiger en zachtmoediger voor de mensen om ons heen

00:19:51.000 --> 00:19:54.000
en we zijn aardiger en zachtmoediger voor onszelf.

NOTE Paragraph

00:19:54.000 --> 00:19:56.000
Dat is alles wat ik te vertellen heb. Dank je wel.

NOTE Paragraph

00:19:56.000 --> 00:19:59.000
(Applaus)