0:00:00.000,0:00:02.000 Ik begin hiermee. 0:00:02.000,0:00:04.000 Een paar jaar geleden belde een organisator van een evenement me 0:00:04.000,0:00:06.000 omdat ik een lezing ging geven. 0:00:06.000,0:00:08.000 Ze belde, en zei: 0:00:08.000,0:00:10.000 "Ik weet niet goed hoe 0:00:10.000,0:00:12.000 ik over jou moet schrijven in de kleine flyer." 0:00:12.000,0:00:14.000 Ik dacht: hoezo, je weet het niet? 0:00:14.000,0:00:16.000 Ze antwoordde: "Nou, ik zag je spreken 0:00:16.000,0:00:19.000 en ik ga je een onderzoeker noemen, denk ik, 0:00:19.000,0:00:21.000 maar ik ben bang dat er dan niemand komt. 0:00:21.000,0:00:23.000 Ze zullen dan denken dat je saai en onbelangrijk bent." 0:00:23.000,0:00:25.000 (Gelach) 0:00:25.000,0:00:27.000 Oké. 0:00:27.000,0:00:29.000 Ze zei: "Maar wat ik zo leuk vond aan jouw lezing 0:00:29.000,0:00:31.000 is dat je een verhalenverteller bent. 0:00:31.000,0:00:34.000 Dus ik denk dat ik je gewoon een verhalenverteller ga noemen." 0:00:34.000,0:00:37.000 Natuurlijk dacht de academische, onzekere kant van mij 0:00:37.000,0:00:39.000 "Je gaat me wàt noemen?" 0:00:39.000,0:00:42.000 Ze zei: "Ik ga je een verhalenverteller noemen." 0:00:42.000,0:00:45.000 Ik zei iets in de aard van: "Waarom niet de toverfee?" 0:00:45.000,0:00:48.000 (Gelach) 0:00:48.000,0:00:51.000 Ik zei toen: "Laat me hier even over nadenken." 0:00:51.000,0:00:54.000 Ik probeerde diep van binnen de moed te vinden. 0:00:54.000,0:00:57.000 Ik dacht: ik ben een verhalenverteller. 0:00:57.000,0:00:59.000 Ik ben een excellent onderzoeker. 0:00:59.000,0:01:01.000 Ik verzamel verhalen, dat is wat ik doe. 0:01:01.000,0:01:04.000 Misschien zijn verhalen eigenlijk gegevens met een ziel. 0:01:04.000,0:01:06.000 En misschien ben ik gewoon een verhalenverteller. 0:01:06.000,0:01:08.000 Dus zei ik: "Weet je wat? 0:01:08.000,0:01:11.000 Waarom noem je me niet een onderzoeker/verhalenverteller?" 0:01:11.000,0:01:14.000 Ze riep: "Haha. Zoiets bestaat helemaal niet." 0:01:14.000,0:01:16.000 (Gelach) 0:01:16.000,0:01:18.000 Dus ik ben een onderzoeker-verhalenverteller, 0:01:18.000,0:01:20.000 en ik ga jullie vandaag vertellen over -- 0:01:20.000,0:01:22.000 we hebben het over vergroting van beleving -- 0:01:22.000,0:01:24.000 en daarom wil ik jullie enkele verhalen vertellen 0:01:24.000,0:01:27.000 over een deel van mijn onderzoek 0:01:27.000,0:01:30.000 dat mijn beleving fundamenteel heeft vergroot 0:01:30.000,0:01:33.000 en eigenlijk echt de manier waarop ik leef en liefheb 0:01:33.000,0:01:35.000 en werk en moeder ben, heeft veranderd. 0:01:35.000,0:01:37.000 Hier is het allemaal begonnen. 0:01:37.000,0:01:40.000 Toen ik een jonge onderzoeker was, een promovendus, 0:01:40.000,0:01:42.000 had ik in mijn eerste jaar een onderzoeksprofessor 0:01:42.000,0:01:44.000 die tegen ons zei: 0:01:44.000,0:01:46.000 "Dit staat vast: 0:01:46.000,0:01:49.000 als je het niet kunt meten, bestaat het niet." 0:01:49.000,0:01:52.000 En ik dacht dat hij dat alleen maar voor de grap zei. 0:01:52.000,0:01:55.000 Dus ik zei, "Echt?" en hij, "Absoluut." 0:01:55.000,0:01:57.000 Nu moet je begrijpen dat ik een bachelor en 0:01:57.000,0:01:59.000 een master in maatschappelijk werk heb 0:01:59.000,0:02:01.000 en ik was aan het promoveren in maatschappelijk werk. 0:02:01.000,0:02:03.000 Mijn hele academische carrière 0:02:03.000,0:02:05.000 was ik dus omringd door mensen 0:02:05.000,0:02:07.000 met als basisovertuiging: 0:02:07.000,0:02:10.000 het leven is rommelig, houd ervan! 0:02:10.000,0:02:12.000 Ik heb meer iets van: het leven is rommelig, 0:02:12.000,0:02:15.000 ruim het op, organiseer het 0:02:15.000,0:02:17.000 en stop het in een lunchtrommel. 0:02:17.000,0:02:19.000 (Gelach) 0:02:19.000,0:02:22.000 En om dan te bedenken ik heb mijn draai gevonden 0:02:22.000,0:02:25.000 ik heb een carrière gevonden die me dat geeft -- 0:02:25.000,0:02:28.000 echt, één van de bekende gezegden in sociaal werk is: 0:02:28.000,0:02:31.000 leun tegen het ongemak van het werk. 0:02:31.000,0:02:34.000 Ik zeg eerder: sla het ongemak hard op z'n kop, 0:02:34.000,0:02:36.000 duw het weg en scoor allemaal tienen. 0:02:36.000,0:02:39.000 Dat was mijn mantra. 0:02:39.000,0:02:41.000 Dus ik was hier erg enthousiast over. 0:02:41.000,0:02:44.000 Dus dacht ik: weet je wat, dit is de carrière voor mij, 0:02:44.000,0:02:47.000 want ik ben geïnteresseerd in enkele rommelige onderwerpen. 0:02:47.000,0:02:49.000 En ik wil in staat zijn om ze niet rommelig te maken. 0:02:49.000,0:02:51.000 Ik wil ze begrijpen. 0:02:51.000,0:02:53.000 Ik wil inbreken in die dingen 0:02:53.000,0:02:55.000 waarvan ik weet dat ze belangrijk zijn 0:02:55.000,0:02:57.000 en de oplossing vinden zodat iedereen die kan zien. 0:02:57.000,0:03:00.000 Dus waar ik mee begon was met verbinding. 0:03:00.000,0:03:03.000 Want, zodra je 10 jaar een sociaal werker bent, 0:03:03.000,0:03:05.000 dan realiseer je je 0:03:05.000,0:03:08.000 dat verbinding is waarom we hier zijn. 0:03:08.000,0:03:11.000 Het is wat ons doel en zin geeft in ons leven. 0:03:11.000,0:03:13.000 Daar gaat het om. 0:03:13.000,0:03:15.000 Het maakt niet uit of je met mensen praat die werken in sociaal 0:03:15.000,0:03:18.000 raadswerk, geestelijke gezondheid, misbruik en verwaarlozing, 0:03:18.000,0:03:20.000 wat we weten is dat verbinding 0:03:20.000,0:03:23.000 de mogelijkheid om je verbonden te voelen, is -- 0:03:23.000,0:03:26.000 neurobiologisch zitten we zo in elkaar -- 0:03:26.000,0:03:28.000 is waarom we hier zijn. 0:03:28.000,0:03:31.000 Dus ik dacht, weet je wat, ik zal starten met verbinding. 0:03:31.000,0:03:34.000 Je kent wel die situatie 0:03:34.000,0:03:36.000 waar je een evaluatie krijgt van je baas, 0:03:36.000,0:03:39.000 en zij vertelt je 37 dingen die je echt fantastisch doet, 0:03:39.000,0:03:41.000 en één ding - met 'ruimte voor ontwikkeling'? 0:03:41.000,0:03:43.000 (Gelach) 0:03:43.000,0:03:46.000 Het enige waar je aan kunt denken is die ruimte voor ontwikkeling, toch? 0:03:47.000,0:03:50.000 Nou, blijkbaar is dat de manier waarop het op mijn werk ook ging, 0:03:50.000,0:03:53.000 want, als je mensen vraagt naar liefde, 0:03:53.000,0:03:55.000 vertellen ze je over een gebroken hart. 0:03:55.000,0:03:57.000 Als je mensen vraagt naar erbij horen, 0:03:57.000,0:04:00.000 vertellen ze jou hun meest ondragelijke ervaringen 0:04:00.000,0:04:02.000 van buitengesloten zijn. 0:04:02.000,0:04:04.000 En als je mensen naar verbinding vraagt, 0:04:04.000,0:04:07.000 de verhalen die ze me vertelden gingen over niet verbonden zijn. 0:04:07.000,0:04:10.000 Dus al erg snel -- eigenlijk na zes weken onderzoek -- 0:04:10.000,0:04:13.000 liep ik tegen dit onbenoemde ding aan 0:04:13.000,0:04:16.000 die absoluut ontwarde verbinding 0:04:16.000,0:04:19.000 op een manier die ik niet begreep en nooit had gezien. 0:04:19.000,0:04:21.000 En dus nam ik afstand tot mijn onderzoek 0:04:21.000,0:04:24.000 en dacht, ik moet uitzoeken wat dit betekent. 0:04:24.000,0:04:27.000 En het bleek over schaamte te gaan. 0:04:27.000,0:04:29.000 En schaamte is heel gemakkelijk te begrijpen 0:04:29.000,0:04:31.000 als angst om niet verbonden te zijn. 0:04:31.000,0:04:33.000 Is er iets met mij 0:04:33.000,0:04:36.000 dat, als andere mensen dat weten of zien, 0:04:36.000,0:04:39.000 dat ik het dan niet waard ben om mee te verbinden? 0:04:39.000,0:04:41.000 Dit kan ik u daarover vertellen, 0:04:41.000,0:04:43.000 Het is universeel, we hebben het allemaal. 0:04:43.000,0:04:45.000 De enige mensen die geen schaamtegevoel hebben 0:04:45.000,0:04:47.000 zijn ook niet in staat tot empathie of verbinding. 0:04:47.000,0:04:49.000 Niemand wil daar over praten, 0:04:49.000,0:04:52.000 en hoe minder je er over praat, des te meer heb je er last van. 0:04:54.000,0:04:56.000 Waar deze schaamte op rust, 0:04:56.000,0:04:58.000 is: "Ik ben niet goed genoeg,"-- 0:04:58.000,0:05:00.000 het gevoel dat we allemaal kennen: 0:05:00.000,0:05:02.000 "Ik ben niet blank genoeg, ik ben niet slank genoeg, 0:05:02.000,0:05:04.000 rijk genoeg, mooi genoeg, slim genoeg, 0:05:04.000,0:05:06.000 niet gepromoveerd genoeg." 0:05:06.000,0:05:08.000 Dit gevoel vandaan kwam uit 0:05:08.000,0:05:11.000 ondraaglijke kwetsbaarheid, 0:05:11.000,0:05:13.000 het idee hierbij is, 0:05:13.000,0:05:15.000 om ervoor te zorgen dat verbinding tot stand komt, 0:05:15.000,0:05:18.000 dat we onszelf moeten toestaan gezien te worden, 0:05:18.000,0:05:20.000 echt gezien. 0:05:20.000,0:05:23.000 En je weet wat ik van kwetsbaarheid vind. Ik haat kwetsbaarheid. 0:05:23.000,0:05:25.000 En dus dacht ik, dit is mijn kans 0:05:25.000,0:05:28.000 om terug te slaan met mijn meetlat. 0:05:28.000,0:05:31.000 Hier duik ik in, ik ga dit eens helemaal uitzoeken, 0:05:31.000,0:05:34.000 ik ga een jaar besteden, ik ga schaamte eens helemaal uit elkaar halen, 0:05:34.000,0:05:36.000 ik ga begrijpen hoe kwetsbaarheid werkt, 0:05:36.000,0:05:39.000 en ik zal slimmer zijn dan kwetsbaarheid. 0:05:39.000,0:05:42.000 Ik was er klaar voor, en ik was helemaal enthousiast. 0:05:44.000,0:05:46.000 Je begrijpt het al: dit loopt niet goed af. 0:05:46.000,0:05:49.000 (Gelach) 0:05:49.000,0:05:51.000 Je weet dat wel. 0:05:51.000,0:05:53.000 Ik zou je heel veel over schaamte kunnen vertellen, 0:05:53.000,0:05:55.000 maar dan zou ik de tijd van alle andere sprekers moeten lenen. 0:05:55.000,0:05:58.000 Maar dit is wat ik kan zeggen waar het op neer komt -- 0:05:58.000,0:06:01.000 en dit zou wel eens één van de belangrijkste dingen kunnen zijn 0:06:01.000,0:06:04.000 die ik ooit heb geleerd in de tien jaar waarin ik 0:06:04.000,0:06:06.000 dit onderzoek heb gedaan. Mijn ene jaar 0:06:06.000,0:06:08.000 werden er zes, 0:06:08.000,0:06:10.000 duizenden verhalen, 0:06:10.000,0:06:13.000 honderden lange interviews, focusgroepen. 0:06:13.000,0:06:15.000 Op een bepaald moment zonden mensen me 0:06:15.000,0:06:18.000 krantenpagina's en hun verhalen -- 0:06:18.000,0:06:21.000 duizenden stukken data in zes jaar. 0:06:21.000,0:06:23.000 En ik kreeg er een soort van vat op. 0:06:23.000,0:06:25.000 Ik begreep min of meer, dit is wat schaamte is, 0:06:25.000,0:06:27.000 dit is hoe het werkt. 0:06:27.000,0:06:29.000 Ik schreef een boek, 0:06:29.000,0:06:31.000 ik publiceerde een theorie, 0:06:31.000,0:06:34.000 maar iets was niet in de haak -- 0:06:34.000,0:06:36.000 en wat dat was is eigenlijk, 0:06:36.000,0:06:38.000 als ik de mensen die ik interviewde grofweg 0:06:38.000,0:06:41.000 verdeelde in een groep mensen 0:06:41.000,0:06:44.000 die echt een zeker besef van waardigheid over zich hebben -- 0:06:44.000,0:06:46.000 daar komt het eigenlijk op neer, 0:06:46.000,0:06:48.000 een besef van waardigheid -- 0:06:48.000,0:06:51.000 zij hebben een heel sterk besef van liefde en erbij horen -- 0:06:51.000,0:06:53.000 en lui die daarmee worstelen, 0:06:53.000,0:06:55.000 en lui die zich altijd afvragen of ze goed genoeg zijn. 0:06:55.000,0:06:57.000 Er was slechts één variabele 0:06:57.000,0:06:59.000 die onderscheid maakte tussen de mensen die 0:06:59.000,0:07:01.000 een sterk besef van liefde en erbij horen hebben 0:07:01.000,0:07:03.000 en de mensen die daar echt mee worstelen. 0:07:03.000,0:07:05.000 En deze was, de mensen die 0:07:05.000,0:07:07.000 een sterk besef van liefde en erbij horen hebben 0:07:07.000,0:07:10.000 geloven dat ze liefde en er bij horen waard zijn. 0:07:10.000,0:07:12.000 Dat is alles. 0:07:12.000,0:07:14.000 Ze geloven dat ze het waard zijn. 0:07:15.000,0:07:18.000 En voor mij, de moeilijkheid 0:07:18.000,0:07:21.000 van dat ene ding dat ons verhindert om verbinding te maken 0:07:21.000,0:07:24.000 onze angst dat we het niet waard zijn om verbinding te maken, 0:07:24.000,0:07:26.000 was iets waarvan ik, persoonlijk en professioneel, 0:07:26.000,0:07:29.000 voelde dat ik het nodig had om dat beter te begrijpen. 0:07:29.000,0:07:32.000 Dus wat ik deed was 0:07:32.000,0:07:34.000 ik nam alle interviews 0:07:34.000,0:07:37.000 waar ik het waard-zijn zag, waar ik de mensen zag die zo leven, 0:07:37.000,0:07:40.000 en ik keek alleen naar die mensen. 0:07:40.000,0:07:42.000 Wat hebben deze mensen gemeenschappelijk? 0:07:42.000,0:07:44.000 Ik heb een zekere kantoorartikelen-verslaving ... 0:07:44.000,0:07:47.000 maar dat is een andere lezing. 0:07:47.000,0:07:50.000 Dus ik had een documentenmap, en ik had een fijnschrijver, 0:07:50.000,0:07:52.000 en ik dacht, hoe zal ik dit onderzoek eens noemen? 0:07:52.000,0:07:54.000 En het eerste dat in mij opkwam 0:07:54.000,0:07:56.000 was hartelijkheid. Dit waren hartelijke 0:07:56.000,0:07:59.000 mensen, levend vanuit een diep gevoel van het waard zijn. 0:07:59.000,0:08:02.000 Dus ik schreef bovenaan de documentenmap, 0:08:02.000,0:08:04.000 en begon de data te bestuderen. 0:08:04.000,0:08:06.000 Eigenlijk deed ik het eerst 0:08:06.000,0:08:08.000 in een vierdaagse 0:08:08.000,0:08:11.000 zeer intensieve data-analyse, 0:08:11.000,0:08:14.000 ik ging terug, pakte de interviews erbij, pakte de verhalen, pakte de voorvallen. 0:08:14.000,0:08:17.000 Wat is het thema? Wat is het patroon? 0:08:17.000,0:08:20.000 Mijn man verliet de stad met de kinderen 0:08:20.000,0:08:23.000 want ik ga dan altijd op in mijn Jackson-Pollockachtige gekke gedrag, 0:08:23.000,0:08:25.000 waar ik alleen maar aan het schrijven ben 0:08:25.000,0:08:28.000 in mijn onderzoekersmodus. 0:08:28.000,0:08:30.000 En dus, dit is wat ik ontdekte. 0:08:32.000,0:08:34.000 Wat zij gezamenlijk deelden 0:08:34.000,0:08:36.000 was een bepaald soort moed. 0:08:36.000,0:08:39.000 En ik wil eerst even onderscheid maken tussen moed en dapperheid. 0:08:39.000,0:08:41.000 Moed, vanuit de oorspronkelijke betekenis 0:08:41.000,0:08:43.000 van het Engelse "courage" 0:08:43.000,0:08:46.000 komt van het Latijnse woord cor, dat hart betekent -- 0:08:46.000,0:08:48.000 en de oorspronkelijke betekenis 0:08:48.000,0:08:51.000 ging over het vertellen van het verhaal van wie je bent met je hele hart. 0:08:51.000,0:08:53.000 En deze lui 0:08:53.000,0:08:55.000 hadden, heel simpel, de moed 0:08:55.000,0:08:57.000 om onvolmaakt te zijn. 0:08:58.000,0:09:00.000 Zij hadden de compassie 0:09:00.000,0:09:03.000 om eerst aardig voor zichzelf te zijn en dan voor anderen, 0:09:03.000,0:09:06.000 want, zo blijkt het, we kunnen compassie niet in de praktijk brengen 0:09:06.000,0:09:09.000 bij andere mensen als we niet aardig kunnen zijn voor onszelf. 0:09:09.000,0:09:11.000 En tenslotte hadden zij verbinding, 0:09:11.000,0:09:13.000 en -- dit was het moeilijke daarvan -- 0:09:13.000,0:09:16.000 als gevolg van authenticiteit, 0:09:16.000,0:09:19.000 waren zij bereid om los te laten wie ze dachten te moeten zijn 0:09:19.000,0:09:21.000 om te zijn wie ze waren, 0:09:21.000,0:09:24.000 wat je absoluut moet doen 0:09:24.000,0:09:26.000 voor verbinding. 0:09:28.000,0:09:30.000 Iets anders dat ze gemeen hadden 0:09:30.000,0:09:32.000 was dit. 0:09:35.000,0:09:38.000 Ze omarmden kwetsbaarheid volledig. 0:09:40.000,0:09:43.000 Zij geloofden 0:09:43.000,0:09:46.000 dat wat hen kwetsbaar maakte, 0:09:46.000,0:09:48.000 hen ook mooie mensen maakte. 0:09:50.000,0:09:52.000 Ze zeiden niet dat kwetsbaarheid 0:09:52.000,0:09:54.000 erg comfortabel voelt, 0:09:54.000,0:09:57.000 en ook praatten zij er niet over dat het ondraaglijk was -- 0:09:57.000,0:09:59.000 zoals ik eerder in de schaamte interviews had gehoord. 0:09:59.000,0:10:02.000 Ze praatten er alleen over dat het noodzakelijk was. 0:10:03.000,0:10:05.000 Ze spraken over de bereidheid 0:10:05.000,0:10:08.000 om als eerste te zeggen: "Ik hou van jou.", 0:10:08.000,0:10:11.000 de bereidheid 0:10:11.000,0:10:13.000 om iets te doen 0:10:13.000,0:10:16.000 terwijl er geen garanties zijn, 0:10:16.000,0:10:18.000 de bereidheid 0:10:18.000,0:10:20.000 om door te ademen terwijl je wacht totdat de dokter je roept 0:10:20.000,0:10:22.000 na je borstfoto. 0:10:23.000,0:10:26.000 Ze zijn bereid om in een relatie te investeren 0:10:26.000,0:10:29.000 die wel of geen kans van slagen heeft. 0:10:29.000,0:10:32.000 Ze dachten dat dat fundamenteel was. 0:10:32.000,0:10:35.000 Ik persoonlijk dacht dat het verraad was. 0:10:35.000,0:10:38.000 Ik kon niet geloven dat ik trouw had beloofd 0:10:38.000,0:10:40.000 als onderzoeker -- 0:10:40.000,0:10:42.000 de definitie van onderzoek 0:10:42.000,0:10:45.000 is om te kunnen beheersen en voorspellen, om fenomenen 0:10:45.000,0:10:47.000 te bestuderen, met het expliciete doel 0:10:47.000,0:10:49.000 om te beheersen en voorspellen. 0:10:49.000,0:10:51.000 En nu bleek mijn missie 0:10:51.000,0:10:53.000 om te beheersen en te voorspellen op het antwoord 0:10:53.000,0:10:56.000 uit te draaien dat de manier waarop je moet leven is met kwetsbaarheid 0:10:56.000,0:10:59.000 en dat je moet stoppen met beheersen en voorspellen. 0:10:59.000,0:11:02.000 Dit leidde tot een kleine instorting -- 0:11:02.000,0:11:06.000 (Gelach) 0:11:06.000,0:11:09.000 -- die er eigenlijk meer zo uitzag. 0:11:09.000,0:11:11.000 (Gelach) 0:11:11.000,0:11:13.000 En dat was zo. Ik noemde het een instorting, 0:11:13.000,0:11:16.000 mijn therapeute noemde het een geestelijk ontwaken. 0:11:17.000,0:11:19.000 Een geestelijk ontwaken klinkt beter dan een instorting, 0:11:19.000,0:11:21.000 maar ik verzeker je dat het een instorting was. 0:11:21.000,0:11:23.000 En ik moest mijn data aan de kant doen en een therapeut gaan zoeken. 0:11:23.000,0:11:26.000 Laat me jullie dit vertellen: je weet pas echt wie je bent 0:11:26.000,0:11:29.000 als je je vrienden belt en zegt, "Ik denk dat ik iemand nodig heb. 0:11:29.000,0:11:32.000 Heb je enkele aanbevelingen? 0:11:32.000,0:11:34.000 Want ongeveer vijf van mijn vrienden hadden iets van, 0:11:34.000,0:11:36.000 "Wauw, ik zou jouw therapeut niet willen zijn." 0:11:36.000,0:11:39.000 (Gelach) 0:11:39.000,0:11:41.000 Ik had iets van, "Wat betekent dat?" 0:11:41.000,0:11:44.000 En zij hadden iets van, "Ik zeg het maar, weet je. 0:11:44.000,0:11:46.000 Neem je meetlat niet mee." 0:11:46.000,0:11:49.000 Ik reageerde met, "OK." 0:11:51.000,0:11:53.000 Dus ik vond een therapeute. 0:11:53.000,0:11:56.000 Mijn eerste ontmoeting met haar, Diana -- 0:11:56.000,0:11:58.000 bracht ik mijn lijst mee 0:11:58.000,0:12:01.000 over hoe de hartelijke mensen leven, en ging zitten. 0:12:01.000,0:12:03.000 En ze zei, "Hoe gaat het?" 0:12:03.000,0:12:06.000 En ik zei, "Prima, ik ben OK." 0:12:06.000,0:12:08.000 Ze zei, "Wat is er aan de hand?" 0:12:08.000,0:12:11.000 En dit is een therapeute die therapeuten behandelt, 0:12:11.000,0:12:13.000 want dat zijn degenen naar wie wij moeten gaan, 0:12:13.000,0:12:16.000 want zij kennen al de onzin. 0:12:16.000,0:12:18.000 (Gelach) 0:12:18.000,0:12:20.000 En dus zei ik, 0:12:20.000,0:12:22.000 "Dit is wat er is, ik ben aan het worstelen." 0:12:22.000,0:12:24.000 En zij zei, "Wat is de worsteling?" 0:12:24.000,0:12:27.000 En ik zie, "Nou, ik heb een kwetsbaarheidsprobleem. 0:12:27.000,0:12:30.000 En ik weet dat kwetsbaarheid het hart is 0:12:30.000,0:12:32.000 van schaamte en angst 0:12:32.000,0:12:34.000 en onze strijd voor waardigheid, 0:12:34.000,0:12:37.000 maar het lijkt er op dat het ook de oorsprong is 0:12:37.000,0:12:40.000 van plezier, van creativiteit, 0:12:40.000,0:12:42.000 van erbij horen, van liefde. 0:12:42.000,0:12:44.000 En ik denk dat ik een probleem heb, 0:12:44.000,0:12:47.000 en wat hulp nodig heb." 0:12:47.000,0:12:49.000 En ik zei, "Maar wat ik even duidelijk wil maken, 0:12:49.000,0:12:51.000 geen familie gedoe, 0:12:51.000,0:12:53.000 geen jeugdtrauma gezeur." 0:12:53.000,0:12:55.000 (Gelach) 0:12:55.000,0:12:58.000 "Ik wil gewoon wat strategieën hebben." 0:12:58.000,0:13:02.000 (Gelach) 0:13:02.000,0:13:05.000 (Applaus) 0:13:05.000,0:13:07.000 Dank u. 0:13:09.000,0:13:12.000 En zij doet dit. 0:13:12.000,0:13:14.000 (Gelach) 0:13:14.000,0:13:17.000 En ik zei, "Het is slecht met mij gesteld, toch?" 0:13:17.000,0:13:20.000 En zij zei, "Het is noch goed, noch slecht." 0:13:20.000,0:13:22.000 (Gelach) 0:13:22.000,0:13:24.000 "Het is gewoon wat het is" 0:13:24.000,0:13:27.000 En ik zei, "Oh mijn God, dit gaat heel erg worden." 0:13:27.000,0:13:30.000 (Gelach) 0:13:30.000,0:13:32.000 En dat ging het, en dat ging het niet. 0:13:32.000,0:13:35.000 En het kostte ongeveer een jaar. 0:13:35.000,0:13:37.000 En weet je, dat er mensen zijn die, als ze zich realiseren 0:13:37.000,0:13:40.000 dat kwetsbaarheid en tederheid belangrijk zijn, 0:13:40.000,0:13:43.000 dan geven ze zich daaraan over en stappen ze er in. 0:13:43.000,0:13:45.000 A: Zo ben ik niet, 0:13:45.000,0:13:48.000 en B: Ik ga zelfs niet om met mensen die zo zijn. 0:13:48.000,0:13:51.000 (Gelach) 0:13:51.000,0:13:54.000 Voor mij was het een straatgevecht van een jaar. 0:13:54.000,0:13:56.000 Het was een knokpartij. 0:13:56.000,0:13:58.000 Kwetsbaarheid duwde, ik duwde terug. 0:13:58.000,0:14:01.000 Ik verloor het gevecht, 0:14:01.000,0:14:03.000 maar waarschijnlijk won ik mijn leven terug. 0:14:03.000,0:14:05.000 En dus ging ik toen terug het onderzoek in 0:14:05.000,0:14:07.000 en besteedde de volgende paar jaar 0:14:07.000,0:14:10.000 om de hartelijke mensen echt proberen te begrijpen 0:14:10.000,0:14:12.000 welke keuzen ze maakten 0:14:12.000,0:14:14.000 en wat ze doen 0:14:14.000,0:14:16.000 met kwetsbaarheid. 0:14:16.000,0:14:18.000 Waarom stoeien we daar zo veel mee? 0:14:18.000,0:14:21.000 Ben ik alleen in mijn strijd met kwetsbaarheid? 0:14:21.000,0:14:23.000 Nee. 0:14:23.000,0:14:25.000 Hier is wat ik heb geleerd. 0:14:26.000,0:14:29.000 We onderdrukken kwetsbaarheid -- 0:14:29.000,0:14:31.000 als we op de oproep wachten. 0:14:31.000,0:14:33.000 Het was grappig, ik stuurde een vraag via Twitter en Facebook 0:14:33.000,0:14:35.000 die luidde: hoe zou je kwetsbaarheid definiëren? 0:14:35.000,0:14:37.000 Wat geeft je een kwetsbaar gevoel? 0:14:37.000,0:14:40.000 Binnen anderhalf uur had ik 150 reacties. 0:14:40.000,0:14:42.000 Want ik wilde weten 0:14:42.000,0:14:44.000 wat er aan de hand is. 0:14:45.000,0:14:47.000 Dat ik mijn man om hulp moet vragen, 0:14:47.000,0:14:50.000 omdat ik misselijk ben, en we zijn net getrouwd; 0:14:50.000,0:14:53.000 initiatief nemen voor seks met mijn man; 0:14:53.000,0:14:55.000 initiatief nemen voor seks met mijn vrouw; 0:14:55.000,0:14:58.000 afgewezen worden; iemand uit vragen; 0:14:58.000,0:15:00.000 wachten tot de dokter terug belt; 0:15:00.000,0:15:03.000 ontslagen worden; mensen ontslaan -- 0:15:03.000,0:15:05.000 dat is de wereld waarin wij leven. 0:15:05.000,0:15:08.000 We leven in een kwetsbare wereld. 0:15:08.000,0:15:10.000 En één van de manieren waarop we daarmee omgaan 0:15:10.000,0:15:12.000 is dat we kwetsbaarheid onderdrukken. 0:15:12.000,0:15:14.000 En ik denk dat dit bewezen wordt -- 0:15:14.000,0:15:16.000 en het is niet het enige verschijnsel waarvan dit het bewijs is, 0:15:16.000,0:15:18.000 maar ik denk dat het een grote oorzaak is -- 0:15:18.000,0:15:22.000 doordat wij de meeste geldschulden, 0:15:22.000,0:15:25.000 overgewicht, 0:15:25.000,0:15:28.000 verslaving en medicijnengebruik hebben 0:15:28.000,0:15:30.000 bij cohorten volwassenen in de geschiedenis van de V.S. 0:15:33.000,0:15:36.000 Het probleem is, en dat heb ik van het onderzoek geleerd -- 0:15:36.000,0:15:39.000 dat je emotie niet selectief kunt onderdrukken. 0:15:40.000,0:15:43.000 Je kunt niet zeggen: "Hier zijn de nare dingen. 0:15:43.000,0:15:45.000 Hier is kwetsbaarheid, hier is hartzeer, hier is schaamte, 0:15:45.000,0:15:47.000 hier is angst, hier is teleurstelling, 0:15:47.000,0:15:49.000 dat wil ik allemaal niet voelen. 0:15:49.000,0:15:52.000 Ik neem een paar biertjes en een moorkop met slagroom." 0:15:52.000,0:15:54.000 (Gelach) 0:15:54.000,0:15:56.000 Ik wil dat allemaal niet voelen. 0:15:56.000,0:15:58.000 En ik weet dat het gelach komt doordat jullie het weten. 0:15:58.000,0:16:01.000 Ik wroet in jullie levens voor mijn beroep. 0:16:01.000,0:16:03.000 Verdorie. 0:16:03.000,0:16:05.000 (Gelach) 0:16:05.000,0:16:08.000 Je kunt die nare gevoelens niet onderdrukken 0:16:08.000,0:16:10.000 zonder je emoties te beïnvloeden. 0:16:10.000,0:16:12.000 Je kunt niet selectief onderdrukken. 0:16:12.000,0:16:15.000 Dus als we die onderdrukken, 0:16:15.000,0:16:17.000 onderdrukken we vreugde, 0:16:17.000,0:16:19.000 we onderdrukken dankbaarheid, 0:16:19.000,0:16:21.000 we onderdrukken geluk. 0:16:21.000,0:16:24.000 Dan voelen we ons ellendig 0:16:24.000,0:16:26.000 en we zoeken naar doel en betekenis. 0:16:26.000,0:16:28.000 Dan voelen we ons kwetsbaar, 0:16:28.000,0:16:31.000 dus nemen we een paar biertjes en een moorkop met slagroom. 0:16:31.000,0:16:34.000 Dat wordt een gevaarlijke vicieuze cirkel. 0:16:36.000,0:16:39.000 Eén van de dingen waarover ik denk dat we moeten nadenken, 0:16:39.000,0:16:41.000 is waarom en hoe we onderdrukken. 0:16:41.000,0:16:44.000 En het hoeft niet alleen door verslaving te zijn. 0:16:44.000,0:16:46.000 We doen nog iets anders: 0:16:46.000,0:16:49.000 we maken alles dat onzeker is zeker. 0:16:50.000,0:16:53.000 Religie is gegaan van geloof in vertrouwen en mysterie 0:16:53.000,0:16:55.000 naar zekerheid. 0:16:55.000,0:16:58.000 Ik heb gelijk, jij hebt het fout. Houd je mond. 0:16:58.000,0:17:00.000 Dat is het. 0:17:00.000,0:17:02.000 Gewoon zeker. 0:17:02.000,0:17:04.000 Hoe angstiger we zijn, hoe kwetsbaarder we zijn, 0:17:04.000,0:17:06.000 hoe angstiger we zijn. 0:17:06.000,0:17:08.000 Dat is hoe politiek werkt vandaag de dag. 0:17:08.000,0:17:10.000 Er is geen discussie meer. 0:17:10.000,0:17:12.000 Er is geen dialoog. 0:17:12.000,0:17:14.000 Er zijn slechts beschuldigingen. 0:17:14.000,0:17:17.000 Weet je hoe de schuld geven in onderzoek wordt beschreven? 0:17:17.000,0:17:20.000 Als een manier om af te leiden van pijn en ongemak. 0:17:21.000,0:17:23.000 We maken alles perfect. 0:17:23.000,0:17:26.000 Als er iemand is die zijn leven er zo uit wil laten zien dan ben ik het wel, 0:17:26.000,0:17:28.000 maar het werkt niet. 0:17:28.000,0:17:30.000 We halen vet weg van onze kont 0:17:30.000,0:17:32.000 en stoppen dat in onze wangen. 0:17:32.000,0:17:35.000 (Gelach) 0:17:35.000,0:17:37.000 Wat er ooit toe leidt, hoop ik over honderd jaar, 0:17:37.000,0:17:39.000 dat mensen die terugkijken zeggen: "Wauw." 0:17:39.000,0:17:41.000 (Gelach) 0:17:41.000,0:17:43.000 We perfectioneren, zeer gevaarlijk, 0:17:43.000,0:17:45.000 onze kinderen. 0:17:45.000,0:17:47.000 Laat me jullie vertellen wat we over kinderen denken. 0:17:47.000,0:17:50.000 Ze zijn geprogrammeerd om te knokken als ze hier komen. 0:17:50.000,0:17:53.000 En als je die perfecte kleine baby's in je handen houdt, 0:17:53.000,0:17:55.000 dan is het niet onze taak om te zeggen: "Kijk haar eens, ze is perfect. 0:17:55.000,0:17:57.000 Het is mijn taak om haar perfect te houden -- 0:17:57.000,0:18:00.000 om te zorgen dat ze in het tennisteam komt in groep zeven, 0:18:00.000,0:18:02.000 en op Yale in groep negen." Dat is niet onze taak. 0:18:02.000,0:18:04.000 Onze taak is het om te zeggen: "Weet je wat? 0:18:04.000,0:18:07.000 Je bent onvolmaakt en je bent geprogrammeerd om te knokken, 0:18:07.000,0:18:09.000 maar je bent het waard om lief te hebben en erbij te horen." 0:18:09.000,0:18:11.000 Dat is onze taak. 0:18:11.000,0:18:13.000 Laat mij een generatie kinderen zien die zo zijn opgevoed 0:18:13.000,0:18:16.000 en we lossen de problemen van vandaag op, denk ik. 0:18:16.000,0:18:20.000 We doen net alsof wat we doen 0:18:20.000,0:18:23.000 geen effect heeft op andere mensen. 0:18:23.000,0:18:25.000 Dat doen we in ons persoonlijke leven. 0:18:25.000,0:18:27.000 We doen dat in het bedrijfsleven -- 0:18:27.000,0:18:29.000 of er nou een ontslaggolf is, of een olieramp 0:18:29.000,0:18:31.000 een terugroepactie -- 0:18:31.000,0:18:33.000 we doen net als of wat we doen 0:18:33.000,0:18:36.000 geen enorme impact heeft op andere mensen. 0:18:36.000,0:18:39.000 Ik wil tegen bedrijven zeggen: "We zijn niet van gisteren, mensen. 0:18:40.000,0:18:42.000 We willen alleen maar dat jullie authentiek en echt zijn 0:18:42.000,0:18:44.000 en zeggen: "Het spijt ons. 0:18:44.000,0:18:47.000 We repareren het."" 0:18:50.000,0:18:52.000 Maar er is een andere weg, en ik wil daarmee eindigen. 0:18:52.000,0:18:54.000 Dit is wat ik heb gevonden: 0:18:54.000,0:18:56.000 Om onszelf te laten zien, 0:18:56.000,0:18:58.000 écht te laten zien, 0:18:58.000,0:19:01.000 in kwetsbaarheid te laten zien, 0:19:01.000,0:19:03.000 om lief te hebben met ons hele hart, 0:19:03.000,0:19:05.000 zelfs al is er geen enkele garantie -- 0:19:05.000,0:19:07.000 en dat is echt heel moeilijk, 0:19:07.000,0:19:10.000 en ik kan je als ouder vertellen, dat is vreselijk moeilijk -- 0:19:12.000,0:19:15.000 om dankbaarheid en vreugde in praktijk te brengen 0:19:15.000,0:19:17.000 in die momenten van ellende, 0:19:17.000,0:19:19.000 als we ons afvragen: kan ik zoveel van je houden? 0:19:19.000,0:19:21.000 Kan ik hierin vol passie geloven?" 0:19:21.000,0:19:24.000 Kan ik hier vol voor gaan? Gewoon om in staat te 0:19:24.000,0:19:26.000 zijn te stoppen en, in plaats van catastrofes te vrezen, 0:19:26.000,0:19:29.000 gewoon te zeggen: "Ik ben zo dankbaar 0:19:29.000,0:19:32.000 want me zo kwetsbaar voelen, is weten dat ik leef." 0:19:33.000,0:19:36.000 En als laatste, ik denk dat dit waarschijnlijk het belangrijkste is: 0:19:36.000,0:19:39.000 geloven dat we voldoende zijn. 0:19:39.000,0:19:41.000 Want als we starten vanaf een punt 0:19:41.000,0:19:44.000 dat volgens mij zegt: "Ik ben genoeg", 0:19:45.000,0:19:48.000 dan stoppen we met schreeuwen en starten we met luisteren. 0:19:49.000,0:19:51.000 Dan zijn we aardiger en zachtmoediger voor de mensen om ons heen 0:19:51.000,0:19:54.000 en we zijn aardiger en zachtmoediger voor onszelf. 0:19:54.000,0:19:56.000 Dat is alles wat ik te vertellen heb. Dank je wel. 0:19:56.000,0:19:59.000 (Applaus)