1 00:00:01,070 --> 00:00:02,370 Ik begin hiermee: 2 00:00:02,370 --> 00:00:05,410 een paar jaar geleden belde een organisator van een evenement me 3 00:00:05,410 --> 00:00:07,060 omdat ik een lezing zou geven. 4 00:00:07,400 --> 00:00:08,660 Ze belde en zei: 5 00:00:08,660 --> 00:00:10,040 "Ik weet niet goed 6 00:00:10,040 --> 00:00:12,500 hoe ik over jou moet schrijven in de kleine flyer." 7 00:00:12,500 --> 00:00:14,210 Ik dacht: hoezo, je weet het niet? 8 00:00:14,210 --> 00:00:16,420 Ze antwoordde: "Nou, ik zag je spreken 9 00:00:16,420 --> 00:00:19,220 en ik ga je een onderzoeker noemen, denk ik, 10 00:00:19,220 --> 00:00:21,430 maar ik ben bang dat er dan niemand komt. 11 00:00:21,430 --> 00:00:23,970 Ze zullen denken dat je saai en onbelangrijk bent." 12 00:00:23,970 --> 00:00:26,030 (Gelach) 13 00:00:26,030 --> 00:00:27,000 Oké. 14 00:00:27,000 --> 00:00:29,850 Ze zei: "Wat ik zo leuk vond aan jouw lezing 15 00:00:29,850 --> 00:00:31,670 is dat je een verhalenverteller bent. 16 00:00:31,670 --> 00:00:34,510 Dus ik denk dat ik je gewoon een verhalenverteller noem." 17 00:00:34,510 --> 00:00:37,980 En de academische, onzekere kant van mij zegt: 18 00:00:37,980 --> 00:00:39,710 "Je gaat me wàt noemen?" 19 00:00:39,710 --> 00:00:42,220 "Ik ga je een verhalenverteller noemen." 20 00:00:42,220 --> 00:00:45,650 Ik dacht: "Waarom niet de toverfee?" 21 00:00:45,650 --> 00:00:48,000 (Gelach) 22 00:00:48,000 --> 00:00:51,000 Ik zeg: "Laat me hier even over nadenken." 23 00:00:51,000 --> 00:00:54,000 Ik probeerde diep van binnen de moed te vinden. 24 00:00:54,000 --> 00:00:56,850 Ik dacht: ik ben een verhalenverteller. 25 00:00:56,850 --> 00:00:59,070 Ik ben een kwalitatief onderzoeker. 26 00:00:59,070 --> 00:01:01,260 Ik verzamel verhalen, dat is wat ik doe. 27 00:01:01,260 --> 00:01:04,190 Misschien zijn verhalen gewoon gegevens met een ziel. 28 00:01:04,190 --> 00:01:06,720 En misschien ben ik gewoon een verhalenverteller. 29 00:01:06,720 --> 00:01:08,000 Dus zei ik: "Weet je wat? 30 00:01:08,000 --> 00:01:11,000 Waarom noem je me niet een onderzoeker/verhalenverteller?" 31 00:01:11,000 --> 00:01:14,730 Ze riep: "Haha. Zoiets bestaat helemaal niet." 32 00:01:14,730 --> 00:01:16,000 (Gelach) 33 00:01:16,000 --> 00:01:18,490 Dus ik ben een onderzoeker-verhalenverteller 34 00:01:18,490 --> 00:01:20,340 en ik ga jullie vandaag vertellen over 35 00:01:20,340 --> 00:01:22,100 het vergroten van onze waarneming 36 00:01:22,100 --> 00:01:24,400 en daarom wil ik jullie enkele verhalen vertellen 37 00:01:24,400 --> 00:01:27,000 over een deel van mijn onderzoek 38 00:01:27,000 --> 00:01:29,680 dat mijn waarneming fundamenteel heeft vergroot 39 00:01:29,680 --> 00:01:33,240 en eigenlijk echt heeft veranderd hoe ik leef en liefheb, 40 00:01:33,240 --> 00:01:35,000 werk en moeder ben. 41 00:01:35,000 --> 00:01:37,540 Hier is het allemaal begonnen. 42 00:01:37,540 --> 00:01:40,340 Toen ik een jonge onderzoeker was, een promovendus, 43 00:01:40,340 --> 00:01:42,870 had ik in mijn eerste jaar een onderzoeksprofessor 44 00:01:42,870 --> 00:01:44,350 die tegen ons zei: 45 00:01:44,350 --> 00:01:45,700 "Dit staat vast: 46 00:01:45,700 --> 00:01:49,000 als je het niet kunt meten, bestaat het niet." 47 00:01:49,000 --> 00:01:52,300 Ik dacht dat hij dat alleen maar voor de grap zei. 48 00:01:52,300 --> 00:01:54,920 Ik zei: "Echt?" en hij: "Absoluut." 49 00:01:54,920 --> 00:01:57,020 Nu moet je begrijpen: ik heb een bachelor 50 00:01:57,020 --> 00:01:58,860 en een master in maatschappelijk werk 51 00:01:58,860 --> 00:02:01,390 en ik was aan het promoveren in maatschappelijk werk. 52 00:02:01,390 --> 00:02:03,000 Mijn hele academische carrière 53 00:02:03,000 --> 00:02:05,000 was ik dus omringd door mensen 54 00:02:05,000 --> 00:02:06,610 met als basisovertuiging: 55 00:02:06,610 --> 00:02:09,760 het leven is rommelig, houd ervan! 56 00:02:09,760 --> 00:02:12,380 Ik heb meer iets van: het leven is rommelig, 57 00:02:12,380 --> 00:02:15,000 ruim het op, organiseer het 58 00:02:15,000 --> 00:02:17,360 en stop het in een lunchbox. 59 00:02:17,360 --> 00:02:19,000 (Gelach) 60 00:02:19,000 --> 00:02:22,200 Ik dacht mijn draai gevonden te hebben, 61 00:02:22,200 --> 00:02:25,000 een carrière gevonden te hebben -- 62 00:02:25,000 --> 00:02:28,440 echt, één van de bekende gezegden in sociaal werk is: 63 00:02:28,440 --> 00:02:31,000 duik in het ongemak van het werk. 64 00:02:31,000 --> 00:02:34,000 Ik zeg eerder: sla het ongemak hard op zijn kop, 65 00:02:34,000 --> 00:02:36,300 duw het weg en scoor allemaal tienen. 66 00:02:36,300 --> 00:02:38,420 Dat was mijn mantra. 67 00:02:38,420 --> 00:02:41,000 Ik was hier dus erg enthousiast over. 68 00:02:41,000 --> 00:02:44,000 Ik dacht: weet je wat, dit is de carrière voor mij, 69 00:02:44,000 --> 00:02:47,000 want ik ben geïnteresseerd in nogal rommelige onderwerpen. 70 00:02:47,000 --> 00:02:49,720 Maar ik wil in staat zijn om ze te ontrafelen. 71 00:02:49,720 --> 00:02:51,180 Ik wil ze begrijpen. 72 00:02:51,180 --> 00:02:53,000 Ik wil die dingen waarvan ik weet 73 00:02:53,000 --> 00:02:55,000 dat ze belangrijk zijn, openbreken 74 00:02:55,000 --> 00:02:57,600 en de oplossing vinden zodat iedereen die kan zien. 75 00:02:57,600 --> 00:03:00,000 Ik begon met verbinding. 76 00:03:00,000 --> 00:03:03,000 Na 10 jaar sociaal werk 77 00:03:03,000 --> 00:03:05,250 realiseer je je dat verbinding 78 00:03:05,250 --> 00:03:08,000 de reden is waarom we hier zijn. 79 00:03:08,000 --> 00:03:11,180 Het geeft ons een doel en ons leven zin. 80 00:03:11,180 --> 00:03:13,330 Daar gaat het om. 81 00:03:13,330 --> 00:03:16,220 Of je nu praat met mensen die werken in sociaal raadswerk, 82 00:03:16,220 --> 00:03:18,640 geestelijke gezondheid, misbruik en verwaarlozing. 83 00:03:18,640 --> 00:03:20,300 We weten dat verbinding, 84 00:03:20,300 --> 00:03:23,000 de mogelijkheid om je verbonden te voelen -- 85 00:03:23,000 --> 00:03:26,000 we zitten neurobiologisch zo in elkaar -- 86 00:03:26,000 --> 00:03:28,000 dat is waarom we hier zijn. 87 00:03:28,000 --> 00:03:31,400 Dus ik dacht, weet je wat, ik zal starten met verbinding. 88 00:03:31,400 --> 00:03:33,430 Je kent wel die situatie 89 00:03:33,430 --> 00:03:36,000 waar je een evaluatie krijgt van je baas, 90 00:03:36,000 --> 00:03:39,000 en zij vertelt je 37 dingen die je echt fantastisch doet, 91 00:03:39,000 --> 00:03:41,420 en één ding 'met ruimte voor ontwikkeling'? 92 00:03:41,420 --> 00:03:43,000 (Gelach) 93 00:03:43,000 --> 00:03:46,660 Het enige waar je aan kunt denken is die 'ruimte voor ontwikkeling', toch? 94 00:03:47,000 --> 00:03:50,000 Wel, mijn onderzoek ging ook in die richting: 95 00:03:50,000 --> 00:03:53,000 als je mensen vraagt naar liefde, 96 00:03:53,000 --> 00:03:55,000 vertellen ze je over een gebroken hart. 97 00:03:55,000 --> 00:03:57,000 Als je mensen vraagt naar erbij horen, 98 00:03:57,000 --> 00:04:00,000 vertellen ze jou hun meest ondraaglijke ervaringen 99 00:04:00,000 --> 00:04:02,000 van buitengesloten zijn. 100 00:04:02,000 --> 00:04:04,000 En als je mensen naar verbinding vraagt, 101 00:04:04,000 --> 00:04:07,000 gingen de verhalen over niet verbonden zijn. 102 00:04:07,000 --> 00:04:10,540 Dus al erg snel -- eigenlijk na zes weken onderzoek -- 103 00:04:10,540 --> 00:04:13,190 liep ik tegen dit naamloze ding aan 104 00:04:13,190 --> 00:04:16,480 dat verbinding blootlegde op een manier 105 00:04:16,480 --> 00:04:19,380 die ik niet begreep en nooit had gezien. 106 00:04:19,380 --> 00:04:21,350 Ik nam afstand van mijn onderzoek 107 00:04:21,350 --> 00:04:24,000 en dacht: ik moet uitzoeken wat dit betekent. 108 00:04:24,000 --> 00:04:27,000 Het bleek over schaamte te gaan. 109 00:04:27,540 --> 00:04:29,500 Schaamte is heel gemakkelijk te begrijpen 110 00:04:29,500 --> 00:04:31,610 als angst voor verbreking van de verbinding. 111 00:04:31,610 --> 00:04:33,590 Is er iets met mij 112 00:04:33,590 --> 00:04:36,260 dat, als andere mensen het weten of zien, 113 00:04:36,260 --> 00:04:39,750 ik het niet waard ben om mee te verbinden? 114 00:04:39,750 --> 00:04:41,240 Dit kan ik jullie vertellen: 115 00:04:41,240 --> 00:04:43,270 het is universeel, we hebben het allemaal. 116 00:04:43,270 --> 00:04:45,210 De enige mensen zonder schaamtegevoel, 117 00:04:45,210 --> 00:04:47,860 zijn ook niet in staat tot empathie of verbinding. 118 00:04:47,860 --> 00:04:49,360 Niemand wil erover praten 119 00:04:49,360 --> 00:04:52,480 en hoe minder je erover praat, des te meer je er last van hebt. 120 00:04:53,420 --> 00:04:56,300 Waar komt deze schaamte vandaan? 121 00:04:56,300 --> 00:04:58,470 Het ik-ben-niet-goed-genoeg-gevoel 122 00:04:58,470 --> 00:05:00,000 dat we allemaal kennen: 123 00:05:00,000 --> 00:05:02,000 "Ik ben niet blank genoeg, slank genoeg, 124 00:05:02,000 --> 00:05:04,000 rijk genoeg, mooi genoeg, slim genoeg, 125 00:05:04,000 --> 00:05:06,000 niet gepromoveerd genoeg." 126 00:05:06,000 --> 00:05:08,250 Dit gevoel kwam voort uit 127 00:05:08,250 --> 00:05:11,000 ondraaglijke kwetsbaarheid. 128 00:05:11,000 --> 00:05:13,120 Het idee dat we 129 00:05:13,120 --> 00:05:15,500 om verbinding mogelijk te maken, 130 00:05:15,500 --> 00:05:18,430 onszelf moeten toestaan gezien te worden, 131 00:05:18,430 --> 00:05:20,000 écht gezien. 132 00:05:20,000 --> 00:05:23,580 Je weet wat ik van kwetsbaarheid vind: ik haat kwetsbaarheid. 133 00:05:23,580 --> 00:05:25,810 Dus dacht ik: dit is mijn kans 134 00:05:25,810 --> 00:05:28,380 om terug te slaan met mijn meetlat. 135 00:05:28,380 --> 00:05:31,330 Hier duik ik in, ik ga dit eens helemaal uitzoeken, 136 00:05:31,330 --> 00:05:34,530 binnen een jaar ga ik schaamte eens helemaal uit elkaar halen, 137 00:05:34,530 --> 00:05:36,580 ik ga begrijpen hoe kwetsbaarheid werkt, 138 00:05:36,580 --> 00:05:38,630 en ik zal slimmer zijn dan kwetsbaarheid. 139 00:05:39,440 --> 00:05:42,000 Ik was er klaar voor, ik was heel enthousiast. 140 00:05:44,310 --> 00:05:46,750 Je begrijpt het al: dit loopt niet goed af. 141 00:05:46,750 --> 00:05:49,000 (Gelach) 142 00:05:49,000 --> 00:05:50,790 Je weet dat wel. 143 00:05:50,790 --> 00:05:53,400 Ik zou je heel veel over schaamte kunnen vertellen, 144 00:05:53,400 --> 00:05:55,530 maar dan kom ik tijd tekort. 145 00:05:55,530 --> 00:05:57,360 Hier komt het op neer -- 146 00:05:57,360 --> 00:06:01,080 en dit is wellicht een van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd 147 00:06:01,080 --> 00:06:03,590 in de tien jaar die dit onderzoek duurde. 148 00:06:04,880 --> 00:06:08,220 Mijn ene jaar werden er zes, 149 00:06:08,220 --> 00:06:10,000 duizenden verhalen, 150 00:06:10,000 --> 00:06:13,230 honderden lange interviews, focusgroepen. 151 00:06:13,230 --> 00:06:15,440 Op een bepaald moment zonden mensen me 152 00:06:15,440 --> 00:06:17,610 krantenpagina's en hun verhalen -- 153 00:06:17,610 --> 00:06:21,330 duizenden stukjes gegevens in zes jaar. 154 00:06:21,330 --> 00:06:23,370 Ik begon het te snappen. 155 00:06:23,370 --> 00:06:25,380 Ik begreep min of meer: dit is schaamte, 156 00:06:25,380 --> 00:06:26,710 zo werkt het. 157 00:06:27,390 --> 00:06:29,000 Ik schreef een boek, 158 00:06:29,000 --> 00:06:31,000 ik publiceerde een theorie, 159 00:06:31,000 --> 00:06:33,570 maar er klopte nog iets niet -- 160 00:06:33,570 --> 00:06:36,000 en dat was het volgende. 161 00:06:36,000 --> 00:06:38,800 Als ik de geïnterviewden grofweg verdeelde 162 00:06:38,800 --> 00:06:41,000 in een groep mensen 163 00:06:41,000 --> 00:06:44,390 die echt een gevoel van eigenwaarde hebben -- 164 00:06:44,390 --> 00:06:46,190 want daar komt het eigenlijk op neer: 165 00:06:46,190 --> 00:06:47,800 een besef van eigenwaarde. 166 00:06:47,800 --> 00:06:51,000 Deze mensen hebben een heel sterk besef van liefde en erbij horen -- 167 00:06:51,000 --> 00:06:53,250 en een groep mensen die daarmee worstelde 168 00:06:53,250 --> 00:06:55,550 en zich altijd afvroeg of ze goed genoeg zijn. 169 00:06:55,550 --> 00:06:58,300 Er was slechts één variabele die het onderscheid vormde 170 00:06:58,300 --> 00:07:01,310 tussen de mensen met een sterk besef van liefde en erbij horen 171 00:07:01,310 --> 00:07:03,330 en de mensen die daarmee worstelen. 172 00:07:03,750 --> 00:07:06,730 De mensen die dat sterke besef hebben, 173 00:07:06,730 --> 00:07:10,270 geloven dat ze liefde en erbij horen, waard zijn. 174 00:07:10,270 --> 00:07:11,790 Dat is alles. 175 00:07:11,790 --> 00:07:14,000 Ze geloven dat ze het waard zijn. 176 00:07:15,000 --> 00:07:18,000 Voor mij was de moeilijkheid 177 00:07:18,000 --> 00:07:21,450 van dat ene dat ons verhindert om verbinding te maken, 178 00:07:21,450 --> 00:07:24,420 onze angst dat we het niet waard zijn om verbinding te maken, 179 00:07:24,420 --> 00:07:26,520 iets waar ik, persoonlijk en professioneel, 180 00:07:26,520 --> 00:07:29,000 de behoefte aan had om het beter te begrijpen. 181 00:07:29,830 --> 00:07:31,680 Dus nam ik 182 00:07:31,680 --> 00:07:33,230 alle interviews 183 00:07:33,230 --> 00:07:37,190 waar ik 'het-waard-zijn' zag, waar ik mensen zo zag leven, 184 00:07:37,190 --> 00:07:40,000 en ik keek alleen naar die mensen. 185 00:07:40,000 --> 00:07:42,000 Wat hebben deze mensen gemeenschappelijk? 186 00:07:42,000 --> 00:07:44,580 Ik heb een zekere kantoorartikelen-verslaving ... 187 00:07:44,580 --> 00:07:47,000 maar dat is een andere lezing. (Gelach) 188 00:07:47,000 --> 00:07:50,070 Ik had een documentenmap en een fijnschrijver 189 00:07:50,070 --> 00:07:52,470 en ik dacht: hoe zal ik dit onderzoek noemen? 190 00:07:52,470 --> 00:07:55,310 Het eerste dat in mij opkwam was hartelijkheid. 191 00:07:55,310 --> 00:07:57,350 Dit waren hartelijke mensen, 192 00:07:57,350 --> 00:07:59,840 levend vanuit een diep gevoel van het-waard-zijn. 193 00:07:59,840 --> 00:08:02,330 Dat schreef ik bovenaan de documentenmap 194 00:08:02,330 --> 00:08:04,390 en ik begon mijn gegevens te bestuderen. 195 00:08:04,390 --> 00:08:06,060 Eigenlijk begon ik eerst 196 00:08:06,060 --> 00:08:08,000 aan een vierdaagse 197 00:08:08,000 --> 00:08:11,000 zeer intensieve gegevensanalyse. 198 00:08:11,000 --> 00:08:14,810 Ik ging terug, nam de interviews erbij, alle verhalen, alle voorvallen. 199 00:08:14,810 --> 00:08:17,000 Wat is het thema? Wat is het patroon? 200 00:08:17,000 --> 00:08:19,690 Mijn man verliet de stad met de kinderen 201 00:08:19,690 --> 00:08:23,280 want ik duik dan in mijn onderzoek op een Jackson Pollock-manier 202 00:08:23,280 --> 00:08:25,600 waar ik alleen maar aan het schrijven ben 203 00:08:25,600 --> 00:08:27,410 in mijn onderzoekersmodus. 204 00:08:28,000 --> 00:08:30,000 Dit ontdekte ik: 205 00:08:32,000 --> 00:08:34,000 ze hadden een bepaald 206 00:08:34,000 --> 00:08:36,000 soort moed gemeenschappelijk. 207 00:08:36,000 --> 00:08:39,180 Ik wil eerst even onderscheid maken tussen moed en dapperheid. 208 00:08:39,180 --> 00:08:41,270 Moed, vanuit de oorspronkelijke betekenis 209 00:08:41,270 --> 00:08:43,000 van het Engelse 'courage' 210 00:08:43,000 --> 00:08:46,240 komt van het Latijnse woord cor, wat hart betekent -- 211 00:08:46,240 --> 00:08:48,000 en de oorspronkelijke betekenis was: 212 00:08:48,000 --> 00:08:51,000 je eigen verhaal van wie je bent, vertellen met je hele hart. 213 00:08:51,580 --> 00:08:53,000 Deze mensen hadden 214 00:08:53,000 --> 00:08:55,000 heel simpel de moed 215 00:08:55,000 --> 00:08:57,000 om onvolmaakt te zijn. 216 00:08:58,000 --> 00:08:59,590 Zij hadden het mededogen 217 00:08:59,590 --> 00:09:03,240 om eerst aardig te zijn voor zichzelf en dan voor anderen. 218 00:09:03,240 --> 00:09:05,450 Want we kunnen niet mededogend zijn 219 00:09:05,450 --> 00:09:09,000 met andere mensen als we niet aardig kunnen zijn voor onszelf. 220 00:09:09,000 --> 00:09:11,180 Tenslotte hadden zij verbinding -- 221 00:09:11,180 --> 00:09:13,000 en dit was het moeilijke deel -- 222 00:09:13,000 --> 00:09:16,000 die voortkwam uit authenticiteit. 223 00:09:16,000 --> 00:09:19,370 Ze waren bereid om los te laten wie ze dachten te moeten zijn 224 00:09:19,370 --> 00:09:21,170 om te zijn wie ze waren, 225 00:09:21,170 --> 00:09:24,000 wat je absoluut moet doen 226 00:09:24,000 --> 00:09:25,580 voor verbinding. 227 00:09:28,000 --> 00:09:30,780 Iets anders dat ze gemeen hadden 228 00:09:30,780 --> 00:09:32,000 was dit: 229 00:09:35,000 --> 00:09:38,000 ze omarmden kwetsbaarheid volledig. 230 00:09:40,000 --> 00:09:43,000 Zij geloofden 231 00:09:43,000 --> 00:09:46,000 dat wat hen kwetsbaar maakte, 232 00:09:46,000 --> 00:09:48,220 hen ook mooie mensen maakte. 233 00:09:50,000 --> 00:09:53,000 Ze zeiden niet dat kwetsbaarheid 234 00:09:53,000 --> 00:09:54,640 erg comfortabel voelt, 235 00:09:54,640 --> 00:09:57,100 en ook niet dat het ondraaglijk was 236 00:09:57,100 --> 00:09:59,650 zoals ik eerder in de schaamte-interviews had gehoord. 237 00:09:59,650 --> 00:10:02,530 Ze praatten alleen over de noodzakelijkheid ervan. 238 00:10:03,000 --> 00:10:05,000 Ze spraken over de bereidheid 239 00:10:05,000 --> 00:10:08,110 om als eerste te zeggen: "Ik houd van jou", 240 00:10:08,860 --> 00:10:10,190 de bereidheid 241 00:10:10,190 --> 00:10:12,810 om iets te doen 242 00:10:12,810 --> 00:10:16,000 terwijl er geen garanties zijn, 243 00:10:16,000 --> 00:10:17,430 de bereidheid 244 00:10:17,430 --> 00:10:20,510 om te blijven ademen terwijl je wacht totdat de dokter je roept 245 00:10:20,510 --> 00:10:22,140 na je mammografie. 246 00:10:23,000 --> 00:10:26,000 De bereidheid om in een relatie te investeren 247 00:10:26,000 --> 00:10:29,000 waarvan niet zeker is of die zal slagen. 248 00:10:29,000 --> 00:10:32,000 Ze dachten dat dat fundamenteel was. 249 00:10:32,000 --> 00:10:35,000 Ik persoonlijk dacht dat het verraad was. 250 00:10:35,000 --> 00:10:38,280 Ik kon niet geloven dat ik trouw had beloofd 251 00:10:38,280 --> 00:10:40,000 als onderzoeker -- 252 00:10:40,000 --> 00:10:42,000 de definitie van onderzoek 253 00:10:42,000 --> 00:10:44,290 is om te kunnen beheersen en voorspellen, 254 00:10:44,290 --> 00:10:47,030 om fenomenen te bestuderen met het expliciete doel 255 00:10:47,030 --> 00:10:49,000 om te beheersen en te voorspellen. 256 00:10:49,000 --> 00:10:51,000 Nu bleek mijn missie 257 00:10:51,000 --> 00:10:53,430 om te beheersen en te voorspellen 258 00:10:53,430 --> 00:10:56,510 als antwoord te krijgen dat je moet leven met kwetsbaarheid 259 00:10:56,510 --> 00:10:59,000 en moet stoppen met beheersen en voorspellen. 260 00:10:59,000 --> 00:11:02,650 Dit leidde tot een kleine instorting -- 261 00:11:02,650 --> 00:11:06,000 (Gelach) 262 00:11:06,000 --> 00:11:09,330 -- die er eigenlijk meer zo uitzag. 263 00:11:09,330 --> 00:11:11,000 (Gelach) 264 00:11:11,000 --> 00:11:13,000 Dat was zo. Ik noem het een instorting, 265 00:11:13,000 --> 00:11:16,460 mijn therapeute noemde het een geestelijk ontwaken. 266 00:11:17,000 --> 00:11:18,800 Een geestelijk ontwaken klinkt beter, 267 00:11:18,800 --> 00:11:21,000 maar ik verzeker je dat het een instorting was. 268 00:11:21,000 --> 00:11:23,890 Ik moest mijn onderzoek staken en een therapeut zoeken. 269 00:11:23,890 --> 00:11:26,270 Ik kan je vertellen: je weet pas echt wie je bent 270 00:11:26,270 --> 00:11:29,470 als je je vrienden belt en zegt: "Ik denk dat ik iemand nodig heb. 271 00:11:29,470 --> 00:11:31,320 Kun je iemand aanbevelen? 272 00:11:31,720 --> 00:11:33,790 Want ongeveer vijf van mijn vrienden zeiden: 273 00:11:33,790 --> 00:11:36,170 'Wauw, ik zou jouw therapeut niet willen zijn.'" 274 00:11:36,170 --> 00:11:39,000 (Gelach) 275 00:11:39,000 --> 00:11:41,000 Ik zei: "Wat betekent dat?" 276 00:11:41,000 --> 00:11:44,000 Ze antwoordden: "Ik zeg het maar, weet je. 277 00:11:44,000 --> 00:11:46,260 Neem je meetlat niet mee." 278 00:11:46,260 --> 00:11:49,370 Ik reageerde met: oké. 279 00:11:51,000 --> 00:11:53,000 Ik vond een therapeute. 280 00:11:53,000 --> 00:11:56,000 Bij mijn eerste ontmoeting met haar, Diana -- 281 00:11:56,000 --> 00:11:58,000 bracht ik mijn lijst mee 282 00:11:58,000 --> 00:12:01,330 over hoe de hartelijke mensen leven en ik ging zitten. 283 00:12:01,330 --> 00:12:03,000 Ze zei: "Hoe gaat het?" 284 00:12:03,000 --> 00:12:05,700 Ik antwoordde: "Prima, ik ben oké." 285 00:12:05,700 --> 00:12:08,000 Ze zei: "Wat is er aan de hand?" 286 00:12:08,000 --> 00:12:11,000 Dit is een therapeute die therapeuten behandelt, 287 00:12:11,000 --> 00:12:13,000 daar moeten wij naartoe gaan 288 00:12:13,000 --> 00:12:16,000 want zij kennen al de onzin. 289 00:12:16,000 --> 00:12:18,000 (Gelach) 290 00:12:18,000 --> 00:12:20,000 Ik zei dus: 291 00:12:20,000 --> 00:12:22,000 "Ik ben aan het worstelen." 292 00:12:22,000 --> 00:12:24,000 Zij vroeg: "Wat is de worsteling?" 293 00:12:24,000 --> 00:12:27,000 Ik zei: "Ik heb een probleem met kwetsbaarheid. 294 00:12:27,000 --> 00:12:30,000 Ik weet dat kwetsbaarheid de kern is 295 00:12:30,000 --> 00:12:32,310 van schaamte en angst 296 00:12:32,310 --> 00:12:34,100 en onze strijd voor eigenwaarde 297 00:12:34,100 --> 00:12:37,070 maar het lijkt erop dat het ook de oorsprong is 298 00:12:37,070 --> 00:12:39,790 van plezier, van creativiteit, 299 00:12:39,790 --> 00:12:42,000 van erbij horen, van liefde. 300 00:12:42,000 --> 00:12:44,410 Ik denk dat ik een probleem heb 301 00:12:44,410 --> 00:12:47,230 en wat hulp kan gebruiken." 302 00:12:47,230 --> 00:12:49,590 Ik zei: "Maar voor de duidelijkheid: 303 00:12:49,590 --> 00:12:51,000 geen familiegedoe, 304 00:12:51,000 --> 00:12:53,000 geen jeugdtrauma-gezeur." 305 00:12:53,000 --> 00:12:55,000 (Gelach) 306 00:12:55,000 --> 00:12:58,210 "Ik wil gewoon wat strategieën hebben." 307 00:12:58,210 --> 00:13:02,000 (Gelach) 308 00:13:02,000 --> 00:13:05,000 (Applaus) 309 00:13:05,000 --> 00:13:07,000 Dank je. 310 00:13:09,000 --> 00:13:12,000 Zij deed dit. 311 00:13:12,000 --> 00:13:14,000 (Gelach) 312 00:13:14,000 --> 00:13:17,510 Ik zei: "Het is slecht met mij gesteld?" 313 00:13:17,510 --> 00:13:20,500 Zij zei: "Het is noch goed, noch slecht." 314 00:13:20,500 --> 00:13:22,000 (Gelach) 315 00:13:22,000 --> 00:13:24,000 "Het is gewoon wat het is." 316 00:13:24,000 --> 00:13:27,590 Ik zei: "Oh mijn God, dit gaat heel erg worden." 317 00:13:27,590 --> 00:13:29,800 (Gelach) 318 00:13:29,800 --> 00:13:32,230 En dat deed het en ook weer niet. 319 00:13:32,230 --> 00:13:34,290 Het kostte ongeveer een jaar. 320 00:13:34,830 --> 00:13:37,460 Weet je: er zijn mensen die, als ze zich realiseren 321 00:13:37,460 --> 00:13:40,420 dat kwetsbaarheid en tederheid belangrijk zijn, 322 00:13:40,420 --> 00:13:43,000 zich eraan overgeven en erin stappen. 323 00:13:43,550 --> 00:13:45,630 A: Zo ben ik niet 324 00:13:45,630 --> 00:13:48,940 B: Ik ga zelfs niet om met mensen die zo zijn. 325 00:13:48,940 --> 00:13:50,650 (Gelach) 326 00:13:50,650 --> 00:13:54,000 Voor mij was het een straatgevecht van een jaar. 327 00:13:54,000 --> 00:13:56,000 Het was een knokpartij. 328 00:13:56,000 --> 00:13:58,230 Kwetsbaarheid duwde, ik duwde terug. 329 00:13:58,230 --> 00:14:00,590 Ik verloor het gevecht 330 00:14:00,590 --> 00:14:03,000 maar won waarschijnlijk mijn leven terug. 331 00:14:03,000 --> 00:14:05,000 Ik keerde terug naar het onderzoek 332 00:14:05,000 --> 00:14:07,000 en besteedde de volgende paar jaar 333 00:14:07,000 --> 00:14:10,300 aan het echt proberen begrijpen van de hartelijke mensen, 334 00:14:10,300 --> 00:14:12,060 welke keuzen ze maken 335 00:14:12,060 --> 00:14:14,000 en wat ze doen 336 00:14:14,000 --> 00:14:16,000 met kwetsbaarheid. 337 00:14:16,000 --> 00:14:18,000 Waarom worstelen we daar zo mee? 338 00:14:18,000 --> 00:14:21,000 Ben ik alleen in mijn strijd met kwetsbaarheid? 339 00:14:21,000 --> 00:14:23,000 Nee. 340 00:14:23,000 --> 00:14:25,000 Dit leerde ik: 341 00:14:26,000 --> 00:14:29,000 we verdoven kwetsbaarheid -- 342 00:14:29,000 --> 00:14:31,000 als we op de oproep wachten. 343 00:14:31,000 --> 00:14:33,600 Het was grappig, ik vroeg via Twitter en Facebook: 344 00:14:33,600 --> 00:14:35,340 hoe zou je kwetsbaarheid definiëren? 345 00:14:35,340 --> 00:14:37,000 Wat geeft je een kwetsbaar gevoel? 346 00:14:37,000 --> 00:14:40,000 Anderhalf uur later had ik 150 reacties. 347 00:14:40,000 --> 00:14:42,000 Want ik wilde weten 348 00:14:42,000 --> 00:14:44,000 wat er aan de hand is. 349 00:14:45,000 --> 00:14:47,250 Dat ik mijn man om hulp moet vragen 350 00:14:47,250 --> 00:14:50,000 omdat ik ziek ben. We zijn net getrouwd. 351 00:14:50,000 --> 00:14:53,000 Het initiatief nemen voor seks met mijn man; 352 00:14:53,000 --> 00:14:55,420 initiatief nemen voor seks met mijn vrouw; 353 00:14:55,420 --> 00:14:58,220 afgewezen worden; iemand uit vragen; 354 00:14:58,220 --> 00:15:00,340 wachten tot de dokter terugbelt; 355 00:15:00,340 --> 00:15:03,000 ontslagen worden; mensen ontslaan -- 356 00:15:03,000 --> 00:15:05,000 dat is de wereld waarin wij leven. 357 00:15:05,000 --> 00:15:08,000 We leven in een kwetsbare wereld. 358 00:15:08,000 --> 00:15:10,290 Eén van de manieren waarop we daarmee omgaan 359 00:15:10,290 --> 00:15:12,220 is het verdoven van onze kwetsbaarheid. 360 00:15:12,220 --> 00:15:13,900 Ik denk dat er bewijzen zijn -- 361 00:15:13,900 --> 00:15:16,220 en het is niet het enige reden dat dit bewijs bestaat, 362 00:15:16,220 --> 00:15:18,610 maar ik denk dat het een grote oorzaak is -- 363 00:15:18,610 --> 00:15:22,000 wij hebben de meeste geldschulden, 364 00:15:22,840 --> 00:15:24,170 overgewicht, 365 00:15:25,000 --> 00:15:27,660 verslaving en medicijnengebruik 366 00:15:27,660 --> 00:15:30,750 van alle volwassenen in de geschiedenis van de V.S. 367 00:15:32,800 --> 00:15:36,000 Het probleem is, en dat heb ik uit het onderzoek geleerd -- 368 00:15:36,000 --> 00:15:39,310 dat je emotie niet selectief kunt verdoven. 369 00:15:40,000 --> 00:15:42,560 Je kunt niet zeggen: "Hier zijn de nare dingen. 370 00:15:42,560 --> 00:15:45,410 Hier is kwetsbaarheid, hier is hartzeer, hier is schaamte, 371 00:15:45,410 --> 00:15:47,220 hier is angst, hier is teleurstelling, 372 00:15:47,220 --> 00:15:49,180 dat wil ik allemaal niet voelen. 373 00:15:49,180 --> 00:15:52,440 Ik neem een paar biertjes en een moorkop met slagroom." 374 00:15:52,440 --> 00:15:54,390 (Gelach) 375 00:15:54,390 --> 00:15:56,250 Ik wil dat allemaal niet voelen. 376 00:15:56,250 --> 00:15:58,520 Ik weet dat jullie lachen omdat je het weet. 377 00:15:58,520 --> 00:16:01,000 Ik wroet in jullie levens voor mijn beroep. 378 00:16:01,000 --> 00:16:03,000 Dat is: haha... verdorie! 379 00:16:03,000 --> 00:16:05,000 (Gelach) 380 00:16:05,000 --> 00:16:08,200 Je kunt die nare gevoelens niet verdoven 381 00:16:08,200 --> 00:16:10,500 zonder je emoties te beïnvloeden. 382 00:16:10,500 --> 00:16:12,540 Je kunt niet selectief onderdrukken. 383 00:16:12,540 --> 00:16:15,000 Dus als we die verdoven, 384 00:16:15,000 --> 00:16:17,000 verdoven we vreugde, 385 00:16:17,000 --> 00:16:19,000 we verdoven dankbaarheid, 386 00:16:19,000 --> 00:16:21,000 we verdoven geluk. 387 00:16:21,570 --> 00:16:24,000 Dan voelen we ons ellendig 388 00:16:24,000 --> 00:16:26,000 en we zoeken naar doel en betekenis. 389 00:16:26,000 --> 00:16:28,000 En dan voelen we ons kwetsbaar, 390 00:16:28,000 --> 00:16:31,310 dus nemen we een paar biertjes en een moorkop met slagroom. 391 00:16:31,310 --> 00:16:34,000 Dat wordt een gevaarlijke vicieuze cirkel. 392 00:16:36,000 --> 00:16:39,000 Ik denk dat we moeten nadenken 393 00:16:39,000 --> 00:16:41,040 over waarom en hoe we verdoven. 394 00:16:41,040 --> 00:16:44,000 Het hoeft niet alleen door verslaving te zijn. 395 00:16:44,800 --> 00:16:46,490 We doen nog iets anders: 396 00:16:46,490 --> 00:16:49,310 we maken alles dat onzeker is zeker. 397 00:16:50,000 --> 00:16:53,650 Religie is gegaan van geloof in vertrouwen en mysterie 398 00:16:53,650 --> 00:16:55,060 naar zekerheid. 399 00:16:55,060 --> 00:16:58,000 Ik heb gelijk, jij hebt het fout. Houd je mond. 400 00:16:58,750 --> 00:17:00,000 Dat is het. 401 00:17:00,730 --> 00:17:02,000 Gewoon zeker. 402 00:17:02,640 --> 00:17:05,210 Hoe angstiger we zijn, hoe kwetsbaarder we zijn, 403 00:17:05,210 --> 00:17:06,820 hoe angstiger we zijn. 404 00:17:06,820 --> 00:17:08,570 Zo werkt de politiek van vandaag. 405 00:17:08,570 --> 00:17:10,400 Er is geen discussie meer. 406 00:17:10,400 --> 00:17:12,000 Er is geen dialoog. 407 00:17:12,000 --> 00:17:14,000 Er zijn slechts beschuldigingen. 408 00:17:14,000 --> 00:17:17,000 Weet je hoe de schuld geven in onderzoek wordt beschreven? 409 00:17:17,000 --> 00:17:20,230 Als een manier om af te leiden van pijn en ongemak. 410 00:17:21,000 --> 00:17:23,000 We maken alles perfect. 411 00:17:23,000 --> 00:17:27,120 Als er iemand is die zijn leven er zo uit wil laten zien dan ben ik het wel, 412 00:17:27,120 --> 00:17:28,480 maar het werkt niet. 413 00:17:28,480 --> 00:17:30,460 We halen vet weg van onze kont 414 00:17:30,460 --> 00:17:32,330 en stoppen dat in onze wangen. 415 00:17:32,330 --> 00:17:35,000 (Gelach) 416 00:17:35,000 --> 00:17:37,000 Ik hoop dat over honderd jaar 417 00:17:37,000 --> 00:17:39,300 mensen die terugkijken, zullen zeggen: "Wauw." 418 00:17:39,300 --> 00:17:41,590 (Gelach) 419 00:17:41,590 --> 00:17:43,710 We perfectioneren, allergevaarlijkst, 420 00:17:43,710 --> 00:17:45,000 onze kinderen. 421 00:17:45,000 --> 00:17:47,000 Dit denken we over kinderen. 422 00:17:47,000 --> 00:17:50,000 Ze zijn geprogrammeerd om te knokken als ze hier komen. 423 00:17:50,000 --> 00:17:52,860 Als je die perfecte kleine baby's in je handen houdt, 424 00:17:52,860 --> 00:17:55,680 dan moeten we niet zeggen: "Kijk haar eens, ze is perfect. 425 00:17:55,680 --> 00:17:57,820 Het is mijn taak om haar perfect te houden -- 426 00:17:57,820 --> 00:18:01,560 zorgen dat ze in het tennisteam komt in groep zeven en op Yale in groep negen." 427 00:18:01,560 --> 00:18:03,050 Dat is niet onze taak. 428 00:18:03,050 --> 00:18:04,310 Die is te zeggen: 429 00:18:04,310 --> 00:18:07,000 Je bent onvolmaakt en geprogrammeerd om te knokken 430 00:18:07,000 --> 00:18:09,900 maar je bent het waard om lief te hebben en erbij te horen." 431 00:18:09,900 --> 00:18:11,500 Dat is onze taak. 432 00:18:11,500 --> 00:18:13,960 Met een generatie kinderen die zo zijn opgevoed 433 00:18:13,960 --> 00:18:16,470 en we lossen de problemen van vandaag op, denk ik. 434 00:18:16,470 --> 00:18:20,000 We doen net alsof wat we doen 435 00:18:20,000 --> 00:18:23,000 geen effect heeft op andere mensen. 436 00:18:23,000 --> 00:18:25,000 Dat doen we in ons persoonlijke leven. 437 00:18:25,000 --> 00:18:27,000 We doen dat in het bedrijfsleven -- 438 00:18:27,000 --> 00:18:29,770 of het nu gaat om steun aan banken of een olieramp 439 00:18:29,770 --> 00:18:31,000 een terugroepactie -- 440 00:18:31,000 --> 00:18:33,000 we doen net alsof wat we doen 441 00:18:33,000 --> 00:18:36,000 geen enorme impact heeft op andere mensen. 442 00:18:36,000 --> 00:18:39,510 Ik wil tegen bedrijven zeggen: "We zijn niet van gisteren, mensen. 443 00:18:40,000 --> 00:18:42,910 We willen alleen maar dat jullie authentiek en echt zijn 444 00:18:42,910 --> 00:18:45,590 en zeggen: 'Het spijt ons. 445 00:18:45,590 --> 00:18:47,350 We repareren het.'" 446 00:18:50,000 --> 00:18:52,700 Maar er is een andere weg en ik wil daarmee eindigen. 447 00:18:52,700 --> 00:18:54,000 Ik vond dit: 448 00:18:54,000 --> 00:18:56,340 om onszelf te tonen, 449 00:18:56,340 --> 00:18:58,000 écht te tonen, 450 00:18:58,000 --> 00:19:01,000 te tonen in kwetsbaarheid, 451 00:19:01,000 --> 00:19:03,200 om lief te hebben met ons hele hart 452 00:19:03,200 --> 00:19:05,540 zelfs al is er geen enkele garantie -- 453 00:19:05,540 --> 00:19:07,020 en dat is echt heel moeilijk, 454 00:19:07,020 --> 00:19:10,320 en ik kan je als ouder vertellen: dat is vreselijk moeilijk -- 455 00:19:12,000 --> 00:19:15,370 om dankbaarheid en vreugde in praktijk te brengen 456 00:19:15,370 --> 00:19:17,160 in die momenten van paniek 457 00:19:17,160 --> 00:19:19,880 als we ons afvragen: kan ik zoveel van je houden? 458 00:19:19,880 --> 00:19:22,090 Kan ik hierin zo gepassioneerd in geloven? 459 00:19:22,090 --> 00:19:23,880 Kan ik hier zo vol voor gaan? 460 00:19:23,880 --> 00:19:27,060 Gewoon kunnen stoppen en, in plaats van catastrofes te vrezen, 461 00:19:27,060 --> 00:19:29,110 gewoon te zeggen: "Ik ben zo dankbaar 462 00:19:29,110 --> 00:19:32,350 want me zo kwetsbaar voelen, is weten dat ik leef." 463 00:19:33,000 --> 00:19:36,000 En als laatste, ik denk waarschijnlijk het belangrijkste: 464 00:19:36,000 --> 00:19:39,000 geloven dat we voldoende zijn. 465 00:19:39,000 --> 00:19:41,780 Want als we vertrekken vanuit 466 00:19:41,780 --> 00:19:43,460 'Ik ben genoeg', 467 00:19:44,710 --> 00:19:48,390 dan stoppen we met schreeuwen en beginnen te luisteren. 468 00:19:49,000 --> 00:19:51,800 Dan zijn we aardiger en zachter voor de mensen om ons heen 469 00:19:51,800 --> 00:19:54,000 en aardiger en zachter voor onszelf. 470 00:19:54,000 --> 00:19:56,560 Dat is alles wat ik heb. Dank je wel. 471 00:19:56,560 --> 00:19:59,000 (Applaus)