WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:02.000 Ik begin hiermee: 00:00:02.000 --> 00:00:04.000 een paar jaar geleden belde een organisator van een evenement me 00:00:04.000 --> 00:00:06.000 omdat ik een lezing zou geven. 00:00:06.000 --> 00:00:08.000 Ze belde en zei: 00:00:08.000 --> 00:00:10.000 "Ik weet niet goed hoe 00:00:10.000 --> 00:00:12.000 ik over jou moet schrijven in de kleine flyer." 00:00:12.000 --> 00:00:14.000 Ik dacht: hoezo, je weet het niet? 00:00:14.000 --> 00:00:16.000 Ze antwoordde: "Nou, ik zag je spreken 00:00:16.000 --> 00:00:19.000 en ik ga je een onderzoeker noemen, denk ik, 00:00:19.000 --> 00:00:21.000 maar ik ben bang dat er dan niemand komt. 00:00:21.000 --> 00:00:23.000 Ze zullen dan denken dat je saai en onbelangrijk bent." 00:00:23.000 --> 00:00:25.000 (Gelach) 00:00:25.000 --> 00:00:27.000 Oké. 00:00:27.000 --> 00:00:29.000 Ze zei: "Maar wat ik zo leuk vond aan jouw lezing 00:00:29.000 --> 00:00:31.000 is dat je een verhalenverteller bent. 00:00:31.000 --> 00:00:34.000 Dus ik denk dat ik je gewoon een verhalenverteller ga noemen." 00:00:34.000 --> 00:00:37.000 Natuurlijk dacht de academische, onzekere kant van mij 00:00:37.000 --> 00:00:39.000 "Je gaat me wàt noemen?" 00:00:39.000 --> 00:00:42.000 Ze zei: "Ik ga je een verhalenverteller noemen." 00:00:42.000 --> 00:00:45.000 Ik zei iets in de aard van: "Waarom niet de toverfee?" 00:00:45.000 --> 00:00:48.000 (Gelach) 00:00:48.000 --> 00:00:51.000 Ik zei toen: "Laat me hier even over nadenken." 00:00:51.000 --> 00:00:54.000 Ik probeerde diep van binnen de moed te vinden. 00:00:54.000 --> 00:00:57.000 Ik dacht: ik ben een verhalenverteller. 00:00:57.000 --> 00:00:59.000 Ik ben een excellent onderzoeker. 00:00:59.000 --> 00:01:01.000 Ik verzamel verhalen, dat is wat ik doe. 00:01:01.000 --> 00:01:04.000 Misschien zijn verhalen eigenlijk gegevens met een ziel. 00:01:04.000 --> 00:01:06.000 En misschien ben ik gewoon een verhalenverteller. 00:01:06.000 --> 00:01:08.000 Dus zei ik: "Weet je wat? 00:01:08.000 --> 00:01:11.000 Waarom noem je me niet een onderzoeker/verhalenverteller?" 00:01:11.000 --> 00:01:14.000 Ze riep: "Haha. Zoiets bestaat helemaal niet." 00:01:14.000 --> 00:01:16.000 (Gelach) 00:01:16.000 --> 00:01:18.000 Dus ik ben een onderzoeker-verhalenverteller 00:01:18.000 --> 00:01:20.000 en ik ga jullie vandaag vertellen over 00:01:20.000 --> 00:01:22.000 het vergroten van onze waarneming 00:01:22.000 --> 00:01:24.000 en daarom wil ik jullie enkele verhalen vertellen 00:01:24.000 --> 00:01:27.000 over een deel van mijn onderzoek 00:01:27.000 --> 00:01:30.000 dat mijn waarneming fundamenteel heeft vergroot 00:01:30.000 --> 00:01:33.000 en eigenlijk echt de manier waarop ik leef en liefheb, 00:01:33.000 --> 00:01:35.000 werk en moeder ben, heeft veranderd. NOTE Paragraph 00:01:35.000 --> 00:01:37.000 Hier is het allemaal begonnen. 00:01:37.000 --> 00:01:40.000 Toen ik een jonge onderzoeker was, een promovendus, 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 had ik in mijn eerste jaar een onderzoeksprofessor 00:01:42.000 --> 00:01:44.000 die tegen ons zei: 00:01:44.000 --> 00:01:46.000 "Dit staat vast: 00:01:46.000 --> 00:01:49.000 als je het niet kunt meten, bestaat het niet." 00:01:49.000 --> 00:01:52.000 Ik dacht dat hij dat alleen maar voor de grap zei. 00:01:52.000 --> 00:01:55.000 Ik zei: "Echt?" en hij: "Absoluut." 00:01:55.000 --> 00:01:57.000 Nu moet je begrijpen dat ik een bachelor en 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 een master in maatschappelijk werk heb 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 en ik was aan het promoveren in maatschappelijk werk. 00:02:01.000 --> 00:02:03.000 Mijn hele academische carrière 00:02:03.000 --> 00:02:05.000 was ik dus omringd door mensen 00:02:05.000 --> 00:02:07.000 met als basisovertuiging: 00:02:07.000 --> 00:02:10.000 het leven is rommelig, houd ervan! 00:02:10.000 --> 00:02:12.000 Ik heb meer iets van: het leven is rommelig, 00:02:12.000 --> 00:02:15.000 ruim het op, organiseer het 00:02:15.000 --> 00:02:17.000 en stop het in een lunchbox. 00:02:17.000 --> 00:02:19.000 (Gelach) 00:02:19.000 --> 00:02:22.000 Ik dacht mijn draai gevonden te hebben, 00:02:22.000 --> 00:02:25.000 een carrière gevonden te hebben -- 00:02:25.000 --> 00:02:28.000 echt, één van de bekende gezegden in sociaal werk is: 00:02:28.000 --> 00:02:31.000 duik in het ongemak van het werk. 00:02:31.000 --> 00:02:34.000 Ik zeg eerder: sla het ongemak hard op zijn kop, 00:02:34.000 --> 00:02:36.000 duw het weg en scoor allemaal tienen. 00:02:36.000 --> 00:02:39.000 Dat was mijn mantra. 00:02:39.000 --> 00:02:41.000 Ik was hier erg enthousiast over. 00:02:41.000 --> 00:02:44.000 Ik dacht: weet je wat, dit is de carrière voor mij, 00:02:44.000 --> 00:02:47.000 want ik ben geïnteresseerd in enkele rommelige onderwerpen. 00:02:47.000 --> 00:02:49.000 Maar ik wil in staat zijn om ze te ontrafelen. 00:02:49.000 --> 00:02:51.000 Ik wil ze begrijpen. 00:02:51.000 --> 00:02:53.000 Ik wil die dingen waarvan ik weet 00:02:53.000 --> 00:02:55.000 dat ze belangrijk zijn, openbreken 00:02:55.000 --> 00:02:57.000 en de oplossing vinden zodat iedereen die kan zien. NOTE Paragraph 00:02:57.000 --> 00:03:00.000 Ik begon met verbinding. 00:03:00.000 --> 00:03:03.000 Na 10 jaar sociaal werk 00:03:03.000 --> 00:03:05.000 realiseer je je dat verbinding 00:03:05.000 --> 00:03:08.000 de reden is waarom we hier zijn. 00:03:08.000 --> 00:03:11.000 Het geeft ons een doel en zin aan ons leven. 00:03:11.000 --> 00:03:13.000 Daar gaat het om. 00:03:13.000 --> 00:03:15.000 Het maakt niet uit of je met mensen praat die werken in sociaal 00:03:15.000 --> 00:03:18.000 raadswerk, geestelijke gezondheid, misbruik en verwaarlozing. 00:03:18.000 --> 00:03:20.000 We weten dat verbinding, 00:03:20.000 --> 00:03:23.000 de mogelijkheid om je verbonden te voelen -- 00:03:23.000 --> 00:03:26.000 we zitten neurobiologisch zo in elkaar -- 00:03:26.000 --> 00:03:28.000 de reden is waarom we hier zijn. 00:03:28.000 --> 00:03:31.000 Dus ik dacht, weet je wat, ik zal starten met verbinding. 00:03:31.000 --> 00:03:34.000 Je kent wel die situatie 00:03:34.000 --> 00:03:36.000 waar je een evaluatie krijgt van je baas, 00:03:36.000 --> 00:03:39.000 en zij vertelt je 37 dingen die je echt fantastisch doet, 00:03:39.000 --> 00:03:41.000 en één ding 'met ruimte voor ontwikkeling'? 00:03:41.000 --> 00:03:43.000 (Gelach) 00:03:43.000 --> 00:03:46.000 Het enige waar je aan kunt denken is die 'ruimte voor ontwikkeling', toch? 00:03:47.000 --> 00:03:50.000 Wel, mijn onderzoek ging ook in die richting: 00:03:50.000 --> 00:03:53.000 als je mensen vraagt naar liefde, 00:03:53.000 --> 00:03:55.000 vertellen ze je over een gebroken hart. 00:03:55.000 --> 00:03:57.000 Als je mensen vraagt naar erbij horen, 00:03:57.000 --> 00:04:00.000 vertellen ze jou hun meest ondraaglijke ervaringen 00:04:00.000 --> 00:04:02.000 van buitengesloten zijn. 00:04:02.000 --> 00:04:04.000 En als je mensen naar verbinding vraagt, 00:04:04.000 --> 00:04:07.000 gingen de verhalen over niet verbonden zijn. NOTE Paragraph 00:04:07.000 --> 00:04:10.000 Dus al erg snel -- eigenlijk na zes weken onderzoek -- 00:04:10.000 --> 00:04:13.000 liep ik tegen dit naamloze ding aan 00:04:13.000 --> 00:04:16.000 dat verbinding blootlegde op een manier 00:04:16.000 --> 00:04:19.000 die ik niet begreep en nooit had gezien. 00:04:19.000 --> 00:04:21.000 Ik nam afstand van mijn onderzoek 00:04:21.000 --> 00:04:24.000 en dacht: ik moet uitzoeken wat dit betekent. 00:04:24.000 --> 00:04:27.000 Het bleek over schaamte te gaan. 00:04:27.000 --> 00:04:29.000 Schaamte is heel gemakkelijk te begrijpen 00:04:29.000 --> 00:04:31.000 als angst voor verbreking van de verbinding. 00:04:31.000 --> 00:04:33.000 Is er iets met mij 00:04:33.000 --> 00:04:36.000 dat, als andere mensen het weten of zien, 00:04:36.000 --> 00:04:39.000 ik het niet waard ben om mee te verbinden? 00:04:39.000 --> 00:04:41.000 Dit kan ik jullie vertellen: 00:04:41.000 --> 00:04:43.000 het is universeel, we hebben het allemaal. 00:04:43.000 --> 00:04:45.000 De enige mensen die geen schaamtegevoel hebben, 00:04:45.000 --> 00:04:47.000 zijn ook niet in staat tot empathie of verbinding. 00:04:47.000 --> 00:04:49.000 Niemand wil erover praten 00:04:49.000 --> 00:04:52.000 en hoe minder je erover praat, des te meer je er last van hebt. 00:04:54.000 --> 00:04:56.000 Waar komt deze schaamte vandaan? 00:04:56.000 --> 00:04:58.000 Het ik-ben-niet-goed-genoeg-gevoel 00:04:58.000 --> 00:05:00.000 dat we allemaal kennen: 00:05:00.000 --> 00:05:02.000 "Ik ben niet blank genoeg, ik ben niet slank genoeg, 00:05:02.000 --> 00:05:04.000 rijk genoeg, mooi genoeg, slim genoeg, 00:05:04.000 --> 00:05:06.000 niet gepromoveerd genoeg." 00:05:06.000 --> 00:05:08.000 Dit gevoel kwam voort uit 00:05:08.000 --> 00:05:11.000 ondraaglijke kwetsbaarheid. 00:05:11.000 --> 00:05:13.000 Het idee dat we 00:05:13.000 --> 00:05:15.000 om een verbinding tot stand te brengen 00:05:15.000 --> 00:05:18.000 onszelf moeten toestaan gezien te worden, 00:05:18.000 --> 00:05:20.000 écht gezien. NOTE Paragraph 00:05:20.000 --> 00:05:23.000 Je weet wat ik van kwetsbaarheid vind: ik haat kwetsbaarheid. 00:05:23.000 --> 00:05:25.000 Dus dacht ik: dit is mijn kans 00:05:25.000 --> 00:05:28.000 om terug te slaan met mijn meetlat. 00:05:28.000 --> 00:05:31.000 Hier duik ik in, ik ga dit eens helemaal uitzoeken, 00:05:31.000 --> 00:05:34.000 ik ga een jaar besteden, ik ga schaamte eens helemaal uit elkaar halen, 00:05:34.000 --> 00:05:36.000 ik ga begrijpen hoe kwetsbaarheid werkt, 00:05:36.000 --> 00:05:39.000 en ik zal slimmer zijn dan kwetsbaarheid. 00:05:39.000 --> 00:05:42.000 Ik was er klaar voor, ik was heel enthousiast. 00:05:44.000 --> 00:05:46.000 Je begrijpt het al: dit loopt niet goed af. 00:05:46.000 --> 00:05:49.000 (Gelach) 00:05:49.000 --> 00:05:51.000 Je weet dat wel. 00:05:51.000 --> 00:05:53.000 Ik zou je heel veel over schaamte kunnen vertellen, 00:05:53.000 --> 00:05:55.000 maar daarvoor is geen tijd genoeg. 00:05:55.000 --> 00:05:58.000 Hier komt het op neer -- 00:05:58.000 --> 00:06:01.000 en dit zou wel eens een van de belangrijkste dingen kunnen zijn 00:06:01.000 --> 00:06:04.000 die ik ooit heb geleerd in de tien jaar waarin ik 00:06:04.000 --> 00:06:06.000 dit onderzoek heb gedaan. Mijn ene jaar 00:06:06.000 --> 00:06:08.000 werden er zes, 00:06:08.000 --> 00:06:10.000 duizenden verhalen, 00:06:10.000 --> 00:06:13.000 honderden lange interviews, focusgroepen. 00:06:13.000 --> 00:06:15.000 Op een bepaald moment zonden mensen me 00:06:15.000 --> 00:06:18.000 krantenpagina's en hun verhalen -- 00:06:18.000 --> 00:06:21.000 duizenden stukjes gegevens in zes jaar. 00:06:21.000 --> 00:06:23.000 Ik begon het te snappen. NOTE Paragraph 00:06:23.000 --> 00:06:25.000 Ik begreep min of meer: dit is schaamte, 00:06:25.000 --> 00:06:27.000 zo werkt het. 00:06:27.000 --> 00:06:29.000 Ik schreef een boek, 00:06:29.000 --> 00:06:31.000 ik publiceerde een theorie, 00:06:31.000 --> 00:06:34.000 maar er klopte nog iets niet -- 00:06:34.000 --> 00:06:36.000 en dat was het volgende: 00:06:36.000 --> 00:06:38.000 De mensen die ik interviewde verdeelde ik 00:06:38.000 --> 00:06:41.000 grofweg in een groep mensen 00:06:41.000 --> 00:06:44.000 die echt een zeker besef van waardig-heid hebben -- 00:06:44.000 --> 00:06:46.000 want daar komt het eigenlijk op neer: 00:06:46.000 --> 00:06:48.000 een besef van waardig-heid. 00:06:48.000 --> 00:06:51.000 deze mensen hebben een heel sterk besef van liefde en erbij horen -- 00:06:51.000 --> 00:06:53.000 en een groep mensen die daarmee worstelde 00:06:53.000 --> 00:06:55.000 en zich altijd afvroeg of ze goed genoeg zijn. 00:06:55.000 --> 00:06:57.000 Er was slechts één variabele 00:06:57.000 --> 00:06:59.000 die onderscheid maakte tussen de mensen die 00:06:59.000 --> 00:07:01.000 een sterk besef van liefde en erbij horen hebben 00:07:01.000 --> 00:07:03.000 en de mensen die daar echt mee worstelen. 00:07:03.000 --> 00:07:05.000 De mensen die 00:07:05.000 --> 00:07:07.000 een sterk besef van liefde en erbij horen hebben 00:07:07.000 --> 00:07:10.000 geloven dat ze liefde en erbij horen waard zijn. 00:07:10.000 --> 00:07:12.000 Dat is alles. 00:07:12.000 --> 00:07:14.000 Ze geloven dat ze het waard zijn. 00:07:15.000 --> 00:07:18.000 Voor mij was de moeilijkheid 00:07:18.000 --> 00:07:21.000 van dat ene dat ons verhindert om verbinding te maken, 00:07:21.000 --> 00:07:24.000 onze angst dat we het niet waard zijn om verbinding te maken, 00:07:24.000 --> 00:07:26.000 iets waar ik, persoonlijk en professioneel, 00:07:26.000 --> 00:07:29.000 de behoefte aan had om het beter te begrijpen. 00:07:29.000 --> 00:07:32.000 Dus nam ik 00:07:32.000 --> 00:07:34.000 alle interviews 00:07:34.000 --> 00:07:37.000 waar ik 'het-waard-zijn' zag, waar ik de mensen zag die zo leefden, 00:07:37.000 --> 00:07:40.000 en ik keek alleen naar die mensen. NOTE Paragraph 00:07:40.000 --> 00:07:42.000 Wat hebben deze mensen gemeenschappelijk? 00:07:42.000 --> 00:07:44.000 Ik heb een zekere kantoorartikelen-verslaving ... 00:07:44.000 --> 00:07:47.000 maar dat is een andere lezing. 00:07:47.000 --> 00:07:50.000 Ik had een documentenmap en een fijnschrijver 00:07:50.000 --> 00:07:52.000 en ik dacht: hoe zal ik dit onderzoek noemen? 00:07:52.000 --> 00:07:54.000 Het eerste dat in mij opkwam 00:07:54.000 --> 00:07:56.000 was hartelijkheid. Dit waren hartelijke 00:07:56.000 --> 00:07:59.000 mensen, levend vanuit een diep gevoel van het-waard-zijn. 00:07:59.000 --> 00:08:02.000 Dat schreef ik bovenaan de documentenmap 00:08:02.000 --> 00:08:04.000 en ik begon mijn gegevens te bestuderen. 00:08:04.000 --> 00:08:06.000 Eigenlijk begon ik eerst 00:08:06.000 --> 00:08:08.000 aan een vierdaagse 00:08:08.000 --> 00:08:11.000 zeer intensieve gegevensanalyse. 00:08:11.000 --> 00:08:14.000 Ik ging terug, nam de interviews erbij, alle verhalen, alle voorvallen. 00:08:14.000 --> 00:08:17.000 Wat is het thema? Wat is het patroon? 00:08:17.000 --> 00:08:20.000 Mijn man verliet de stad met de kinderen 00:08:20.000 --> 00:08:23.000 want ik ga dan helemaal op in mijn onderzoek op een Jackson Pollock-manier 00:08:23.000 --> 00:08:25.000 waar ik alleen maar aan het schrijven ben 00:08:25.000 --> 00:08:28.000 in mijn onderzoekersmodus. 00:08:28.000 --> 00:08:30.000 Dit ontdekte ik: 00:08:32.000 --> 00:08:34.000 ze hadden een bepaald 00:08:34.000 --> 00:08:36.000 soort moed gemeenschappelijk. 00:08:36.000 --> 00:08:39.000 Ik wil eerst even onderscheid maken tussen moed en dapperheid. 00:08:39.000 --> 00:08:41.000 Moed, vanuit de oorspronkelijke betekenis 00:08:41.000 --> 00:08:43.000 van het Engelse 'courage' 00:08:43.000 --> 00:08:46.000 komt van het Latijnse woord cor, wat hart betekent -- 00:08:46.000 --> 00:08:48.000 en de oorspronkelijke betekenis was: 00:08:48.000 --> 00:08:51.000 je eigen verhaal van wie je bent, vertellen met je hele hart. 00:08:51.000 --> 00:08:53.000 Deze mensen hadden 00:08:53.000 --> 00:08:55.000 heel simpel de moed 00:08:55.000 --> 00:08:57.000 om onvolmaakt te zijn. 00:08:58.000 --> 00:09:00.000 Zij hadden het mededogen 00:09:00.000 --> 00:09:03.000 om eerst aardig voor zichzelf te zijn en dan voor anderen. 00:09:03.000 --> 00:09:06.000 Want we kunnen mededogen niet in de praktijk brengen 00:09:06.000 --> 00:09:09.000 bij andere mensen als we niet aardig kunnen zijn voor onszelf. 00:09:09.000 --> 00:09:11.000 Tenslotte hadden zij verbinding -- 00:09:11.000 --> 00:09:13.000 en dit was het moeilijke deel -- 00:09:13.000 --> 00:09:16.000 die voortkwam uit authenticiteit. 00:09:16.000 --> 00:09:19.000 Ze waren bereid om los te laten wie ze dachten te moeten zijn 00:09:19.000 --> 00:09:21.000 om te zijn wie ze waren, 00:09:21.000 --> 00:09:24.000 wat je absoluut moet doen 00:09:24.000 --> 00:09:26.000 voor verbinding. NOTE Paragraph 00:09:28.000 --> 00:09:30.000 Iets anders dat ze gemeen hadden 00:09:30.000 --> 00:09:32.000 was dit. 00:09:35.000 --> 00:09:38.000 Ze omarmden kwetsbaarheid volledig. 00:09:40.000 --> 00:09:43.000 Zij geloofden 00:09:43.000 --> 00:09:46.000 dat wat hen kwetsbaar maakte, 00:09:46.000 --> 00:09:48.000 hen ook mooie mensen maakte. 00:09:50.000 --> 00:09:52.000 Ze zeiden niet dat kwetsbaarheid 00:09:52.000 --> 00:09:54.000 erg comfortabel voelt, 00:09:54.000 --> 00:09:57.000 en ook niet dat het ondraaglijk was 00:09:57.000 --> 00:09:59.000 zoals ik eerder in de schaamte-interviews had gehoord. 00:09:59.000 --> 00:10:02.000 Ze praatten er alleen over dat het noodzakelijk was. 00:10:03.000 --> 00:10:05.000 Ze spraken over de bereidheid 00:10:05.000 --> 00:10:08.000 om als eerste te zeggen: "Ik houd van jou", 00:10:08.000 --> 00:10:11.000 de bereidheid 00:10:11.000 --> 00:10:13.000 om iets te doen 00:10:13.000 --> 00:10:16.000 terwijl er geen garanties zijn, 00:10:16.000 --> 00:10:18.000 de bereidheid 00:10:18.000 --> 00:10:20.000 om te blijven ademen terwijl je wacht totdat de dokter je roept 00:10:20.000 --> 00:10:22.000 na je mammografie. 00:10:23.000 --> 00:10:26.000 De bereidheid om in een relatie te investeren 00:10:26.000 --> 00:10:29.000 die misschien wel of misschien niet zal slagen. 00:10:29.000 --> 00:10:32.000 Ze dachten dat dat fundamenteel was. NOTE Paragraph 00:10:32.000 --> 00:10:35.000 Ik persoonlijk dacht dat het verraad was. 00:10:35.000 --> 00:10:38.000 Ik kon niet geloven dat ik trouw had beloofd 00:10:38.000 --> 00:10:40.000 als onderzoeker -- 00:10:40.000 --> 00:10:42.000 de definitie van onderzoek 00:10:42.000 --> 00:10:45.000 is om te kunnen beheersen en voorspellen, om fenomenen 00:10:45.000 --> 00:10:47.000 te bestuderen met het expliciete doel 00:10:47.000 --> 00:10:49.000 om te beheersen en te voorspellen. 00:10:49.000 --> 00:10:51.000 Nu bleek mijn missie 00:10:51.000 --> 00:10:53.000 om te beheersen en te voorspellen als antwoord 00:10:53.000 --> 00:10:56.000 te krijgen dat je moet leven met kwetsbaarheid 00:10:56.000 --> 00:10:59.000 en dat je moet stoppen met beheersen en voorspellen. 00:10:59.000 --> 00:11:02.000 Dit leidde tot een kleine instorting -- 00:11:02.000 --> 00:11:06.000 (Gelach) 00:11:06.000 --> 00:11:09.000 -- die er eigenlijk meer zo uitzag. 00:11:09.000 --> 00:11:11.000 (Gelach) 00:11:11.000 --> 00:11:13.000 Dat was zo. Ik noemde het een instorting, 00:11:13.000 --> 00:11:16.000 mijn therapeute noemde het een geestelijk ontwaken. 00:11:17.000 --> 00:11:19.000 Een geestelijk ontwaken klinkt beter dan een instorting, 00:11:19.000 --> 00:11:21.000 maar ik verzeker je dat het een instorting was. 00:11:21.000 --> 00:11:23.000 Ik moest mijn gegevens aan de kant leggen en een therapeut gaan zoeken. 00:11:23.000 --> 00:11:26.000 Laat me jullie dit vertellen: je weet pas echt wie je bent 00:11:26.000 --> 00:11:29.000 als je je vrienden belt en zegt: "Ik denk dat ik iemand nodig heb. 00:11:29.000 --> 00:11:32.000 Heb je enkele aanbevelingen? 00:11:32.000 --> 00:11:34.000 Want ongeveer vijf van mijn vrienden zeiden: 00:11:34.000 --> 00:11:36.000 'Wauw, ik zou jouw therapeut niet willen zijn.'" 00:11:36.000 --> 00:11:39.000 (Gelach) 00:11:39.000 --> 00:11:41.000 Ik zie: "Wat betekent dat?" 00:11:41.000 --> 00:11:44.000 Ze antwoordden: "Ik zeg het maar, weet je. 00:11:44.000 --> 00:11:46.000 Neem je meetlat niet mee." 00:11:46.000 --> 00:11:49.000 Ik reageerde met: oké. NOTE Paragraph 00:11:51.000 --> 00:11:53.000 Ik vond een therapeute. 00:11:53.000 --> 00:11:56.000 Bij mijn eerste ontmoeting met haar, Diana -- 00:11:56.000 --> 00:11:58.000 bracht ik mijn lijst mee 00:11:58.000 --> 00:12:01.000 over hoe de hartelijke mensen leven en ik ging zitten. 00:12:01.000 --> 00:12:03.000 Ze zei: "Hoe gaat het?" 00:12:03.000 --> 00:12:06.000 Ik antwoordde: "Prima, ik ben oké." 00:12:06.000 --> 00:12:08.000 Ze zei: "Wat is er aan de hand?" 00:12:08.000 --> 00:12:11.000 Dit is een therapeute die therapeuten behandelt, 00:12:11.000 --> 00:12:13.000 daar moeten wij naartoe gaan 00:12:13.000 --> 00:12:16.000 want zij kennen al de onzin. 00:12:16.000 --> 00:12:18.000 (Gelach) 00:12:18.000 --> 00:12:20.000 Ik zei dus: 00:12:20.000 --> 00:12:22.000 "Ik ben aan het worstelen." 00:12:22.000 --> 00:12:24.000 Zij vroeg: "Wat is de worsteling?" 00:12:24.000 --> 00:12:27.000 Ik zei: "Ik heb een kwetsbaarheidsprobleem. 00:12:27.000 --> 00:12:30.000 Ik weet dat kwetsbaarheid het kern is 00:12:30.000 --> 00:12:32.000 van schaamte en angst 00:12:32.000 --> 00:12:34.000 en onze strijd voor waardig-heid 00:12:34.000 --> 00:12:37.000 maar het lijkt erop dat het ook de oorsprong is 00:12:37.000 --> 00:12:40.000 van plezier, van creativiteit, 00:12:40.000 --> 00:12:42.000 van erbij horen, van liefde. 00:12:42.000 --> 00:12:44.000 Ik denk dat ik een probleem heb 00:12:44.000 --> 00:12:47.000 en wat hulp kan gebruiken." 00:12:47.000 --> 00:12:49.000 Ik zei: "Maar wat ik even duidelijk wil maken: 00:12:49.000 --> 00:12:51.000 geen familiegedoe, 00:12:51.000 --> 00:12:53.000 geen jeugdtrauma-gezeur." 00:12:53.000 --> 00:12:55.000 (Gelach) 00:12:55.000 --> 00:12:58.000 "Ik wil gewoon wat strategieën hebben." 00:12:58.000 --> 00:13:02.000 (Gelach) 00:13:02.000 --> 00:13:05.000 (Applaus) 00:13:05.000 --> 00:13:07.000 Dank je. 00:13:09.000 --> 00:13:12.000 Zij deed dit. 00:13:12.000 --> 00:13:14.000 (Gelach) 00:13:14.000 --> 00:13:17.000 Ik zei: "Het is slecht met mij gesteld, toch?" 00:13:17.000 --> 00:13:20.000 Zij zei: "Het is noch goed, noch slecht." 00:13:20.000 --> 00:13:22.000 (Gelach) 00:13:22.000 --> 00:13:24.000 "Het is gewoon wat het is." 00:13:24.000 --> 00:13:27.000 Ik zei: "Oh mijn God, dit gaat heel erg worden." NOTE Paragraph 00:13:27.000 --> 00:13:30.000 (Gelach) NOTE Paragraph 00:13:30.000 --> 00:13:32.000 En dat deed het en ook weer niet. 00:13:32.000 --> 00:13:35.000 Het kostte ongeveer een jaar. 00:13:35.000 --> 00:13:37.000 Weet je: er zijn mensen die, als ze zich realiseren 00:13:37.000 --> 00:13:40.000 dat kwetsbaarheid en tederheid belangrijk zijn, 00:13:40.000 --> 00:13:43.000 zich eraan overgeven en erin stappen. 00:13:43.000 --> 00:13:45.000 A: Zo ben ik niet 00:13:45.000 --> 00:13:48.000 en B: Ik ga zelfs niet om met mensen die zo zijn. 00:13:48.000 --> 00:13:51.000 (Gelach) 00:13:51.000 --> 00:13:54.000 Voor mij was het een straatgevecht van een jaar. 00:13:54.000 --> 00:13:56.000 Het was een knokpartij. 00:13:56.000 --> 00:13:58.000 Kwetsbaarheid duwde, ik duwde terug. 00:13:58.000 --> 00:14:01.000 Ik verloor het gevecht 00:14:01.000 --> 00:14:03.000 maar waarschijnlijk won ik mijn leven terug. NOTE Paragraph 00:14:03.000 --> 00:14:05.000 Ik keerde terug naar het onderzoek 00:14:05.000 --> 00:14:07.000 en besteedde de volgende paar jaar 00:14:07.000 --> 00:14:10.000 aan het echt proberen begrijpen van de hartelijke mensen, 00:14:10.000 --> 00:14:12.000 welke keuzen ze maken 00:14:12.000 --> 00:14:14.000 en wat ze doen 00:14:14.000 --> 00:14:16.000 met kwetsbaarheid. 00:14:16.000 --> 00:14:18.000 Waarom worstelen we daar zo mee? 00:14:18.000 --> 00:14:21.000 Ben ik alleen in mijn strijd met kwetsbaarheid? 00:14:21.000 --> 00:14:23.000 Nee. 00:14:23.000 --> 00:14:25.000 Dit leerde ik: 00:14:26.000 --> 00:14:29.000 we verdoven kwetsbaarheid -- 00:14:29.000 --> 00:14:31.000 als we op de oproep wachten. 00:14:31.000 --> 00:14:33.000 Het was grappig, ik stuurde een vraag via Twitter en Facebook 00:14:33.000 --> 00:14:35.000 die luidde: hoe zou je kwetsbaarheid definiëren? 00:14:35.000 --> 00:14:37.000 Wat geeft je een kwetsbaar gevoel? 00:14:37.000 --> 00:14:40.000 Anderhalf uur later had ik 150 reacties. 00:14:40.000 --> 00:14:42.000 Want ik wilde weten 00:14:42.000 --> 00:14:44.000 wat er aan de hand is. 00:14:45.000 --> 00:14:47.000 Dat ik mijn man om hulp moet vragen 00:14:47.000 --> 00:14:50.000 omdat ik misselijk ben. We zijn net getrouwd. 00:14:50.000 --> 00:14:53.000 Het initiatief nemen voor seks met mijn man; 00:14:53.000 --> 00:14:55.000 initiatief nemen voor seks met mijn vrouw; 00:14:55.000 --> 00:14:58.000 afgewezen worden; iemand uit vragen; 00:14:58.000 --> 00:15:00.000 wachten tot de dokter terugbelt; 00:15:00.000 --> 00:15:03.000 ontslagen worden; mensen ontslaan -- 00:15:03.000 --> 00:15:05.000 dat is de wereld waarin wij leven. 00:15:05.000 --> 00:15:08.000 We leven in een kwetsbare wereld. 00:15:08.000 --> 00:15:10.000 Eén van de manieren waarop we daarmee omgaan 00:15:10.000 --> 00:15:12.000 is het verdoven van onze kwetsbaarheid. NOTE Paragraph 00:15:12.000 --> 00:15:14.000 Ik denk dat er bewijzen zijn -- 00:15:14.000 --> 00:15:16.000 en het is niet het enige reden dat dit bewijs bestaat, 00:15:16.000 --> 00:15:18.000 maar ik denk dat het een grote oorzaak is -- 00:15:18.000 --> 00:15:22.000 wij hebben de meeste geldschulden, 00:15:22.000 --> 00:15:25.000 overgewicht, 00:15:25.000 --> 00:15:28.000 verslaving en medicijnengebruik 00:15:28.000 --> 00:15:30.000 bij grote groepen volwassenen in de geschiedenis van de V.S. 00:15:33.000 --> 00:15:36.000 Het probleem is, en dat heb ik uit het onderzoek geleerd -- 00:15:36.000 --> 00:15:39.000 dat je emotie niet selectief kunt verdoven. 00:15:40.000 --> 00:15:43.000 Je kunt niet zeggen: "Hier zijn de nare dingen. 00:15:43.000 --> 00:15:45.000 Hier is kwetsbaarheid, hier is hartzeer, hier is schaamte, 00:15:45.000 --> 00:15:47.000 hier is angst, hier is teleurstelling, 00:15:47.000 --> 00:15:49.000 dat wil ik allemaal niet voelen. 00:15:49.000 --> 00:15:52.000 Ik neem een paar biertjes en een moorkop met slagroom." 00:15:52.000 --> 00:15:54.000 (Gelach) 00:15:54.000 --> 00:15:56.000 Ik wil dat allemaal niet voelen. 00:15:56.000 --> 00:15:58.000 Ik weet dat het gelach komt doordat jullie het weten. 00:15:58.000 --> 00:16:01.000 Ik wroet in jullie levens voor mijn beroep. 00:16:01.000 --> 00:16:03.000 Verdorie. 00:16:03.000 --> 00:16:05.000 (Gelach) 00:16:05.000 --> 00:16:08.000 Je kunt die nare gevoelens niet verdoven 00:16:08.000 --> 00:16:10.000 zonder je emoties te beïnvloeden. 00:16:10.000 --> 00:16:12.000 Je kunt niet selectief onderdrukken. 00:16:12.000 --> 00:16:15.000 Dus als we die verdoven, 00:16:15.000 --> 00:16:17.000 verdoven we vreugde, 00:16:17.000 --> 00:16:19.000 we verdoven dankbaarheid, 00:16:19.000 --> 00:16:21.000 we verdoven geluk. 00:16:21.000 --> 00:16:24.000 Dan voelen we ons ellendig 00:16:24.000 --> 00:16:26.000 en we zoeken naar doel en betekenis. 00:16:26.000 --> 00:16:28.000 Dan voelen we ons kwetsbaar, 00:16:28.000 --> 00:16:31.000 dus nemen we een paar biertjes en een moorkop met slagroom. 00:16:31.000 --> 00:16:34.000 Dat wordt een gevaarlijke vicieuze cirkel. NOTE Paragraph 00:16:36.000 --> 00:16:39.000 Ik denk dat we moeten nadenken 00:16:39.000 --> 00:16:41.000 over het hoe en waarom we verdoven. 00:16:41.000 --> 00:16:44.000 Het hoeft niet alleen door verslaving te zijn. 00:16:44.000 --> 00:16:46.000 We doen nog iets anders: 00:16:46.000 --> 00:16:49.000 we maken alles dat onzeker is zeker. 00:16:50.000 --> 00:16:53.000 Religie is gegaan van geloof in vertrouwen en mysterie 00:16:53.000 --> 00:16:55.000 naar zekerheid. 00:16:55.000 --> 00:16:58.000 Ik heb gelijk, jij hebt het fout. Houd je mond. 00:16:58.000 --> 00:17:00.000 Dat is het. 00:17:00.000 --> 00:17:02.000 Gewoon zeker. 00:17:02.000 --> 00:17:04.000 Hoe angstiger we zijn, hoe kwetsbaarder we zijn, 00:17:04.000 --> 00:17:06.000 hoe angstiger we zijn. 00:17:06.000 --> 00:17:08.000 Zo werkt de politiek van vandaag. 00:17:08.000 --> 00:17:10.000 Er is geen discussie meer. 00:17:10.000 --> 00:17:12.000 Er is geen dialoog. 00:17:12.000 --> 00:17:14.000 Er zijn slechts beschuldigingen. 00:17:14.000 --> 00:17:17.000 Weet je hoe de schuld geven in onderzoek wordt beschreven? 00:17:17.000 --> 00:17:20.000 Als een manier om af te leiden van pijn en ongemak. 00:17:21.000 --> 00:17:23.000 We maken alles perfect. 00:17:23.000 --> 00:17:26.000 Als er iemand is die zijn leven er zo uit wil laten zien dan ben ik het wel, 00:17:26.000 --> 00:17:28.000 maar het werkt niet. 00:17:28.000 --> 00:17:30.000 We halen vet weg van onze kont 00:17:30.000 --> 00:17:32.000 en stoppen dat in onze wangen. 00:17:32.000 --> 00:17:35.000 (Gelach) 00:17:35.000 --> 00:17:37.000 Ik hoop dat over honderd jaar 00:17:37.000 --> 00:17:39.000 mensen die terugkijken, zullen zeggen: "Wauw." NOTE Paragraph 00:17:39.000 --> 00:17:41.000 (Gelach) NOTE Paragraph 00:17:41.000 --> 00:17:43.000 We perfectioneren, zeer gevaarlijk, 00:17:43.000 --> 00:17:45.000 onze kinderen. 00:17:45.000 --> 00:17:47.000 Laat me jullie vertellen wat we over kinderen denken. 00:17:47.000 --> 00:17:50.000 Ze zijn geprogrammeerd om te knokken als ze hier komen. 00:17:50.000 --> 00:17:53.000 Als je die perfecte kleine baby's in je handen houdt, 00:17:53.000 --> 00:17:55.000 dan moeten we niet zeggen: "Kijk haar eens, ze is perfect. 00:17:55.000 --> 00:17:57.000 Het is mijn taak om haar perfect te houden -- 00:17:57.000 --> 00:18:00.000 om te zorgen dat ze in het tennisteam komt in groep zeven 00:18:00.000 --> 00:18:02.000 en op Yale in groep negen." Dat is niet onze taak. 00:18:02.000 --> 00:18:04.000 Onze taak is om te zeggen: "Weet je wat? 00:18:04.000 --> 00:18:07.000 Je bent onvolmaakt en je bent geprogrammeerd om te knokken 00:18:07.000 --> 00:18:09.000 maar je bent het waard om lief te hebben en erbij te horen." 00:18:09.000 --> 00:18:11.000 Dat is onze taak. 00:18:11.000 --> 00:18:13.000 Laat mij een generatie kinderen zien die zo zijn opgevoed 00:18:13.000 --> 00:18:16.000 en we lossen de problemen van vandaag op, denk ik. 00:18:16.000 --> 00:18:20.000 We doen net alsof wat we doen 00:18:20.000 --> 00:18:23.000 geen effect heeft op andere mensen. 00:18:23.000 --> 00:18:25.000 Dat doen we in ons persoonlijke leven. 00:18:25.000 --> 00:18:27.000 We doen dat in het bedrijfsleven -- 00:18:27.000 --> 00:18:29.000 of het nu gaat om steun aan banken of een olieramp 00:18:29.000 --> 00:18:31.000 een terugroepactie -- 00:18:31.000 --> 00:18:33.000 we doen net alsof wat we doen 00:18:33.000 --> 00:18:36.000 geen enorme impact heeft op andere mensen. 00:18:36.000 --> 00:18:39.000 Ik wil tegen bedrijven zeggen: "We zijn niet van gisteren, mensen. 00:18:40.000 --> 00:18:42.000 We willen alleen maar dat jullie authentiek en echt zijn 00:18:42.000 --> 00:18:44.000 en zeggen: 'Het spijt ons. 00:18:44.000 --> 00:18:47.000 We repareren het.'" NOTE Paragraph 00:18:50.000 --> 00:18:52.000 Maar er is een andere weg en ik wil daarmee eindigen. 00:18:52.000 --> 00:18:54.000 Ik vond dit: 00:18:54.000 --> 00:18:56.000 om onszelf te tonen, 00:18:56.000 --> 00:18:58.000 écht te tonen, 00:18:58.000 --> 00:19:01.000 te tonen in kwetsbaarheid, 00:19:01.000 --> 00:19:03.000 om lief te hebben met ons hele hart 00:19:03.000 --> 00:19:05.000 zelfs al is er geen enkele garantie -- 00:19:05.000 --> 00:19:07.000 en dat is echt heel moeilijk, 00:19:07.000 --> 00:19:10.000 en ik kan je als ouder vertellen: dat is vreselijk moeilijk -- 00:19:12.000 --> 00:19:15.000 om dankbaarheid en vreugde in praktijk te brengen 00:19:15.000 --> 00:19:17.000 in die momenten van ellende 00:19:17.000 --> 00:19:19.000 als we ons afvragen: kan ik zoveel van je houden? 00:19:19.000 --> 00:19:21.000 Kan ik hierin vol passie geloven?" 00:19:21.000 --> 00:19:24.000 Kan ik hier vol voor gaan? Gewoon om in staat te 00:19:24.000 --> 00:19:26.000 zijn te stoppen en, in plaats van catastrofes te vrezen, 00:19:26.000 --> 00:19:29.000 gewoon te zeggen: "Ik ben zo dankbaar 00:19:29.000 --> 00:19:32.000 want me zo kwetsbaar voelen, is weten dat ik leef." 00:19:33.000 --> 00:19:36.000 En als laatste, ik denk dat dit waarschijnlijk het belangrijkste is: 00:19:36.000 --> 00:19:39.000 geloven dat we voldoende zijn. 00:19:39.000 --> 00:19:41.000 Want als we vertrekken vanuit 00:19:41.000 --> 00:19:44.000 'Ik ben genoeg', 00:19:45.000 --> 00:19:48.000 dan stoppen we met schreeuwen en beginnen te luisteren. 00:19:49.000 --> 00:19:51.000 Dan zijn we aardiger en zachtmoediger voor de mensen om ons heen 00:19:51.000 --> 00:19:54.000 en we zijn aardiger en zachtmoediger voor onszelf. NOTE Paragraph 00:19:54.000 --> 00:19:56.000 Dat is alles wat ik te vertellen heb. Dank je wel. NOTE Paragraph 00:19:56.000 --> 00:19:59.000 (Applaus)