0:00:01.600,0:00:05.091
Vor ein paar Jahren rief mich[br]eine Eventmanagerin an,

0:00:05.091,0:00:07.164
denn ich sollte einen Vortrag halten.

0:00:07.164,0:00:08.878
Sie rief mich an und sagte:

0:00:08.878,0:00:12.474
"Ich habe Schwierigkeiten, wie ich[br]über Sie auf dem Flyer schreiben soll."

0:00:12.474,0:00:14.516
Ich dachte: "Okay. Wo ist das Problem?"

0:00:14.518,0:00:17.182
Sie sagte: "Ich habe[br]einen Ihrer Vorträge gehört

0:00:17.182,0:00:19.671
und denke, ich sollte Sie[br]als Forscherin bezeichnen,

0:00:19.671,0:00:22.573
aber ich fürchte, wenn ich Sie[br]so nenne, wird niemand kommen.

0:00:22.577,0:00:25.406
Sie werden denken, dass Sie[br]langweilig und belanglos seien."

0:00:25.406,0:00:26.151
(Lachen)

0:00:26.151,0:00:27.691
Und ich so: "Okay."

0:00:27.691,0:00:30.173
Dann sagte sie: "Aber ich mochte[br]an ihrem Vortrag

0:00:30.187,0:00:31.913
die Geschichten, die sie erzählten.

0:00:31.913,0:00:34.841
Also dachte ich, ich schreibe[br]einfach Geschichtenerzählerin."

0:00:34.841,0:00:37.736
Natürlich dachte sich der[br]akademische, unsichere Teil in mir:

0:00:37.736,0:00:40.070
"Sie wollen was schreiben?"

0:00:40.070,0:00:42.962
Und sie sagte: "Ich werde[br]Geschichtenerzählerin schreiben."

0:00:42.962,0:00:45.835
Ich dachte nur: "Warum nicht[br]gleich Zauberfee?"

0:00:45.835,0:00:47.988
(Lachen)

0:00:48.388,0:00:52.036
Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment,[br]um darüber nachzudenken."

0:00:52.036,0:00:54.600
Ich nahm all meinen Mut zusammen

0:00:54.600,0:00:57.736
und ich dachte: Ich bin[br]eine Geschichtenerzählerin.

0:00:57.736,0:00:59.564
Ich bin eine qualitative Forscherin.

0:00:59.564,0:01:01.429
Ich sammle Geschichten in meinem Beruf.

0:01:01.429,0:01:04.331
Vielleicht sind Geschichten[br]ja einfach Daten mit Seele.

0:01:04.331,0:01:06.736
Vielleicht bin ich ja[br]eine Geschichtenerzählerin.

0:01:06.736,0:01:08.439
Also sagte ich: "Wissen Sie was?

0:01:08.439,0:01:11.074
Schreiben Sie einfach[br]forschende Geschichtenerzählerin."

0:01:11.078,0:01:14.736
Und Sie so: "Haha.[br]Sowas gibt's doch gar nicht."

0:01:14.736,0:01:16.433
(Lachen)

0:01:16.437,0:01:19.548
Ich bin eine forschende[br]Geschichtenerzählerin

0:01:19.548,0:01:22.537
und ich werde heute über[br]die Erweiterung der Wahrnehmung reden.

0:01:22.537,0:01:26.353
Ich möchte Ihnen einige Geschichten[br]über meine Forschung erzählen,

0:01:26.353,0:01:30.106
die meine persönliche Wahrnehmung[br]fundamental erweiterte,

0:01:30.106,0:01:32.809
und die Art, wie ich lebe und liebe

0:01:32.809,0:01:34.917
und arbeite und erziehe[br]sehr verändert hat.

0:01:34.917,0:01:37.255
Und damit beginnt meine Geschichte.

0:01:37.730,0:01:40.443
Als ich eine junge Forscherin,[br]Doktorandin, war,

0:01:40.443,0:01:44.434
hatte ich in meinem ersten Jahr[br]einen Professor, der zu uns sagte:

0:01:44.438,0:01:48.824
"Es gilt: Wenn es nicht messbar ist,[br]dann existiert es nicht."

0:01:50.114,0:01:52.706
Und ich dachte,[br]er wollte mich nur einlullen.

0:01:53.079,0:01:55.546
Ich meinte nur: "Wirklich?"[br]Und er: "Absolut".

0:01:55.546,0:01:57.823
Was Sie dabei wissen müssen:

0:01:57.823,0:02:00.607
Ich habe einen Bachelor[br]und einen Master in Sozialer Arbeit

0:02:00.607,0:02:03.017
und machte gerade[br]meinen Doktor in Sozialer Arbeit.

0:02:03.017,0:02:05.119
In meiner gesamten akademischen Laufbahn

0:02:05.119,0:02:07.714
war ich von Leuten umgeben,[br]die der Überzeugung waren:

0:02:07.714,0:02:10.214
Das Leben ein Durcheinander ist, prima.

0:02:10.214,0:02:13.356
Ich bin mehr der Typ:[br]Das Leben ist ein Chaos,

0:02:13.356,0:02:17.593
also räum es auf, organisiere es[br]und pack es in eine Bento Box.

0:02:17.593,0:02:19.443
(Lachen)

0:02:19.760,0:02:25.091
Ich dachte, meinen Weg gefunden zu haben,[br]einen Berufsweg eingeschlagen zu haben --

0:02:25.095,0:02:28.448
eine der berühmten Redewendungen[br]im Bereich Soziale Arbeit ist,

0:02:28.452,0:02:31.277
sich in das Unbehagen[br]der Arbeit hineinzulegen.

0:02:31.277,0:02:33.839
Ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen,

0:02:33.839,0:02:36.351
pack es an und hol überall Einser.

0:02:36.351,0:02:38.047
Das war mein Mantra.

0:02:39.730,0:02:41.726
Also war ich sehr gespannt darauf.

0:02:41.730,0:02:44.726
Ich dachte, das ist die Karriere für mich,

0:02:44.730,0:02:47.746
weil ich an so einigen vertrackten[br]Problemen interessiert bin.

0:02:47.746,0:02:50.241
Aber ich will in der Lage sein,[br]sie zu entschlüsseln.

0:02:50.241,0:02:51.477
Ich will sie verstehen.

0:02:51.477,0:02:55.068
Ich will in die wichtigen Dinge[br]eindringen, sie entschlüsseln

0:02:55.072,0:02:57.728
und den Code davon klar sichtbar machen.

0:02:57.730,0:03:00.409
Also begann ich mit Verbindung.

0:03:00.413,0:03:03.845
Denn wenn man seit 10 Jahren[br]Sozialarbeiter ist,

0:03:03.849,0:03:08.596
erkennt man, dass Verbindung[br]der Grund dafür ist, dass wir hier sind.

0:03:08.596,0:03:11.810
Sie verleiht unserem Leben[br]einen Zweck und Bedeutung.

0:03:11.816,0:03:13.632
Darum geht es doch letztendlich.

0:03:13.632,0:03:15.753
Ganz gleich, ob man mit Leuten spricht,

0:03:15.753,0:03:18.869
die im Bereich Sozialrecht[br]oder Psychologie arbeiten,

0:03:18.869,0:03:23.674
wir alle wissen, dass Verbindung,[br]die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen --

0:03:23.674,0:03:26.180
wir sind alle neurobiologisch gepolt --

0:03:26.180,0:03:28.159
der Grund ist, warum wir hier sind.

0:03:28.159,0:03:31.146
Also dachte ich mir,[br]ich beginne mit Verbindung.

0:03:31.807,0:03:33.724
Kennen Sie diese Situation,

0:03:33.728,0:03:36.266
wenn sie eine Bewertung[br]von Ihrem Chef bekommen,

0:03:36.266,0:03:39.086
und sie sagt Ihnen 37 Dinge,[br]die sie richtig toll machen,

0:03:39.086,0:03:42.104
und eine "Chance zur Weiterentwicklung"?

0:03:42.104,0:03:43.927
(Lachen)

0:03:43.936,0:03:47.474
Und alles, woran Sie denken können,[br]ist diese Chance zur Weiterentwicklung?

0:03:47.474,0:03:50.166
Anscheinend läuft das[br]in meinem Beruf auch so.

0:03:50.166,0:03:52.931
Denn wenn Sie Leute nach der Liebe fragen,

0:03:52.931,0:03:55.151
dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz.

0:03:55.151,0:03:58.905
Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit[br]fragen, dann berichten sie

0:03:58.905,0:04:01.791
von ihre schmerzlichsten[br]Erfahrungen des Ausgeschlossenseins.

0:04:01.791,0:04:04.386
Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen,

0:04:04.386,0:04:07.168
handeln die Geschichten vom Getrenntsein.

0:04:07.858,0:04:10.903
Sehr bald -- bereits nach[br]etwa sechs Wochen Forschung --

0:04:10.907,0:04:16.799
traf ich auf diese unbenannte Sache,[br]die Verbindung gänzlich entschlüsselte,

0:04:16.799,0:04:20.013
auf eine Weise, die ich nicht[br]verstand oder nie zuvor gesehen hatte.

0:04:20.013,0:04:21.846
Ich zog mich aus der Forschung zurück,

0:04:21.850,0:04:24.880
und meinte, ich müsste herausfinden,[br]worum es sich hier handelte.

0:04:24.880,0:04:26.873
Es war Scham.

0:04:27.952,0:04:31.870
Scham ist ganz einfach[br]die Angst vorm Getrenntsein.

0:04:31.870,0:04:36.539
Gibt es irgendwas an mir, das,[br]falls andere davon wissen oder es sehen,

0:04:36.539,0:04:39.699
ich die Verbindung nicht wert bin?

0:04:40.333,0:04:42.035
Was ich Ihnen dazu sagen kann:

0:04:42.039,0:04:44.036
Scham ist universell; wir haben sie alle.

0:04:44.036,0:04:45.474
Wer Scham nicht erfährt,

0:04:45.474,0:04:46.754
hat selbst keine Kapazität

0:04:46.754,0:04:49.092
für zwischenmenschliche[br]Empathie oder Verbindung.

0:04:49.092,0:04:50.536
Niemand möchte darüber reden,

0:04:50.536,0:04:53.171
und je weniger man darüber redet,[br]umso mehr hat man sie.

0:04:53.745,0:04:58.585
Was diese Scham untermauerte,[br]dieses "Ich bin nicht gut genug," --

0:04:58.585,0:05:00.449
dieses Gefühl, welches wir alle kennen:

0:05:00.449,0:05:02.742
"Ich bin nicht sachlich genug,[br]nicht dünn genug,

0:05:02.742,0:05:04.616
nicht reicht genug, nicht schön genug,

0:05:04.616,0:05:07.064
nicht schlau genug,[br]nicht hoch genug aufgestiegen."

0:05:07.064,0:05:10.890
Die Sache, die das untermauerte,[br]war qualvolle Verletzlichkeit.

0:05:11.602,0:05:15.736
Für diese Vorstellung, dass,[br]Verbindung stattfinden kann,

0:05:15.736,0:05:19.476
müssen wir es zulassen,[br]wirklich gesehen zu werden.

0:05:20.811,0:05:23.721
Sie wissen, wie ich mich in Bezug[br]auf Verletzlichkeit fühle.

0:05:23.721,0:05:25.023
Ich hasse Verletzlichkeit.

0:05:25.023,0:05:28.711
Also dachte ich, das sei meine Chance,[br]mit meinem Zollstock zurückzuschlagen.

0:05:28.711,0:05:31.296
Ich werde dahinterkommen.

0:05:31.296,0:05:34.650
Ich werde darauf ein Jahr verwenden.[br]Ich werde Scham komplett zerlegen.

0:05:34.650,0:05:37.352
Ich werde herausfinden,[br]wie Verletzlichkeit funktioniert,

0:05:37.352,0:05:39.391
und ich werde sie überlisten.

0:05:39.391,0:05:42.210
Nun war ich bereit,[br]und ich war wirklich aufgeregt.

0:05:44.979,0:05:48.112
Sie wissen wahrscheinlich schon,[br]es wird nicht gut ausgehen.

0:05:48.112,0:05:49.689
(Lachen)

0:05:49.689,0:05:51.317
Sie wissen das.

0:05:51.317,0:05:53.400
Ich könnte Ihnen viel über Scham erzählen,

0:05:53.400,0:05:55.331
doch ich würde alle damit langweilen.

0:05:55.335,0:05:58.242
Aber ich kann Ihnen sagen,[br]worauf es hinausläuft --

0:05:58.242,0:06:01.728
und dies könnte eines der wichtigsten[br]Dinge sein, die ich je gelernt habe

0:06:01.728,0:06:04.056
in dem Jahrzehnt,[br]in dem ich dies erforschte.

0:06:04.808,0:06:09.040
Aus meinem einen Jahr wurden sechs Jahre,

0:06:09.040,0:06:13.736
tausende Geschichten, hunderte[br]lange Interviews, Zielgruppen.

0:06:13.736,0:06:16.151
Zeitweise schickten mir[br]die Leute Tagebuchseiten

0:06:16.151,0:06:17.992
und schickten mir ihre Geschichten --

0:06:17.996,0:06:22.028
tausende Daten in sechs Jahren.

0:06:22.028,0:06:23.746
Ich hatte sozusagen den Dreh raus.

0:06:23.746,0:06:26.829
Ich verstand einigermaßen,[br]das ist Scham, so funktioniert sie.

0:06:28.192,0:06:31.463
Ich schrieb ein Buch,[br]ich veröffentlichte eine Theorie,

0:06:31.463,0:06:34.463
aber irgendwas stimmte nicht.

0:06:34.463,0:06:38.659
Es war so: Würde ich etwa die von mir[br]interviewten Leute nehmen

0:06:38.659,0:06:45.235
und sie unterteilen in die Menschen,[br]die wirklich ein Selbstwertgefühl --

0:06:45.239,0:06:48.021
darauf kommt es letztendlich an,[br]ein Selbstwertgefühl --

0:06:48.025,0:06:50.917
sie haben ein starkes Gefühl[br]der Liebe und Zugehörigkeit --

0:06:50.917,0:06:52.952
und die Menschen,[br]die sich darum bemühen,

0:06:52.952,0:06:56.076
und die Menschen, die sich immer[br]fragen, ob sie gut genug sind.

0:06:56.076,0:06:58.729
Es gab nur eine Variable,[br]die jene Menschen unterschied,

0:06:58.729,0:07:01.433
die ein starkes Gefühl der Liebe[br]und Zugehörigkeit haben,

0:07:01.433,0:07:03.576
von den Menschen,[br]die wirklich darum kämpfen.

0:07:03.576,0:07:05.116
Die Menschen,

0:07:05.116,0:07:07.832
die ein starkes Gefühl der Liebe[br]und Zugehörigkeit haben,

0:07:07.832,0:07:10.496
glauben, dass sie die Liebe[br]und Zugehörigkeit wert sind.

0:07:10.496,0:07:11.594
Das ist alles.

0:07:12.245,0:07:14.653
Sie glauben daran, dass sie es wert sind.

0:07:15.476,0:07:21.324
Für mich war der schwere Teil, die[br]eine Sache, die uns von Verbindung abhält,

0:07:21.324,0:07:24.563
unsere Angst, dass wir[br]die Verbindung nicht wert sind,

0:07:24.563,0:07:27.630
etwas, bei dem ich empfand,[br]dass ich es persönlich und beruflich

0:07:27.630,0:07:29.556
besser verstehen müsse.

0:07:32.276,0:07:34.534
Ich nahm also all die Interviews,

0:07:34.534,0:07:37.386
wo ich Selbstwertgefühl sah,[br]wo die Menschen so lebten,

0:07:37.390,0:07:39.278
und betrachtete nur diese.

0:07:40.054,0:07:42.142
Was haben diese Menschen gemeinsam?

0:07:42.142,0:07:46.799
Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln,[br]aber das ist ein anderer Vortrag.

0:07:46.799,0:07:50.290
Ich hatte ich einen Ordner[br]und einen Stift,

0:07:50.294,0:07:53.354
und ich dachte mir: Wie werde ich[br]diese Forschungsarbeit nennen?

0:07:53.354,0:07:56.748
Die ersten Worte, die mir in den[br]Sinn kamen, waren "aus vollem Herzen".

0:07:56.748,0:07:58.238
Es sind rückhaltlose Menschen,

0:07:58.238,0:08:00.087
mit einem tiefen Selbstwertgefühl.

0:08:00.087,0:08:02.973
Also beschriftete ich die Ordner

0:08:02.973,0:08:05.096
und begann damit, die Daten zu betrachten.

0:08:05.096,0:08:10.933
Zuerst machte ich eine[br]4-tägige sehr intensive Datenanalyse,

0:08:10.937,0:08:14.594
in der ich die Interviews hervorholte,[br]die Geschichten und die Begebenheiten.

0:08:14.594,0:08:17.097
Was ist das Thema? Was ist das Muster?

0:08:17.110,0:08:20.117
Mein Ehemann verließ[br]mit den Kindern die Stadt,

0:08:20.117,0:08:23.338
da ich mich ja immer in einen Wahn[br]wie Jackson Pollock reinsteigere,

0:08:23.338,0:08:27.447
wo ich einfach nur schreibe[br]und in meinem Forschungsmodus bin.

0:08:28.365,0:08:30.302
Ich fand Folgendes heraus:

0:08:32.854,0:08:35.706
Ihre Gemeinsamkeit war der Mut.

0:08:36.364,0:08:39.481
Ich möchte Mut und Tapferkeit[br]kurz für Sie unterscheiden.

0:08:39.485,0:08:41.956
Die ursprüngliche Bedeutung[br]von Mut bzw. "courage"

0:08:41.956,0:08:44.199
als es zuerst ins Englische[br]aufgenommen wurde --

0:08:44.213,0:08:47.136
es stammt vom lateinischen Wort "cor",[br]was "Herz" bedeutet --

0:08:47.136,0:08:49.821
die Geschichte von sich selbst[br]zu erzählen, wer man ist,

0:08:49.821,0:08:51.819
und zwar mit ganzem Herzen.

0:08:51.819,0:08:56.703
Diese Menschen hatten schlichtweg[br]den Mut, unvollkommen zu sein.

0:08:58.372,0:09:03.369
Sie hatten das Mitgefühl zuerst gut zu[br]sich selbst und dann zu anderen zu sein,

0:09:03.369,0:09:06.662
denn wir können nicht[br]mit anderen Mitgefühl haben,

0:09:06.662,0:09:09.007
wenn wir mit uns selbst[br]nicht gut umgehen können.

0:09:09.007,0:09:13.416
Zu allerletzt hatten sie Verbindung,[br]und -- das war der schwierige Teil --

0:09:13.420,0:09:16.427
als Folge ihrer Authentizität

0:09:16.427,0:09:19.726
waren sie gewillt, davon loszulassen,[br]wer sie dachten sein zu müssen,

0:09:19.730,0:09:21.778
um zu sein, wer sie sind,

0:09:21.778,0:09:25.531
was man unbedingt[br]für Verbindung machen muss.

0:09:28.063,0:09:32.063
Die andere Gemeinsamkeit war:

0:09:35.650,0:09:38.970
Sie nahmen Verletzlichkeit[br]uneingeschränkt an.

0:09:40.419,0:09:47.610
Sie glaubten ihre Verletzlichkeit[br]machte das Schöne an ihnen aus.

0:09:50.881,0:09:54.736
Sie redeten über Verletzlichkeit[br]weder als etwas Angenehmes,

0:09:54.736,0:09:57.576
noch als etwas Qualvolles --

0:09:57.580,0:10:00.298
wie ich es zuvor in den Interviews[br]zu Scham gehört hatte.

0:10:00.298,0:10:02.762
Sie redeten lediglich[br]über ihre Notwendigkeit.

0:10:03.373,0:10:07.729
Sie redeten von der Bereitschaft[br]als erstes "Ich liebe dich" zu sagen;

0:10:09.118,0:10:14.491
die Bereitschaft, etwas zu tun,[br]bei dem es keine Garantien gibt;

0:10:16.023,0:10:20.378
die Bereitschaft, durchzuatmen,[br]wenn man nach seiner Mammograhpie

0:10:20.382,0:10:22.195
auf den Anruf des Arztes wartet.

0:10:23.371,0:10:26.666
Sie sind bereit, in[br]eine Beziehung zu investieren,

0:10:26.666,0:10:29.200
die vielleicht nicht funktionieren wird.

0:10:29.205,0:10:31.425
Sie dachten, dies sei fundamental.

0:10:32.182,0:10:34.801
Ich persönlich dachte, es sei Verrat.

0:10:35.587,0:10:40.213
Ich konnte nicht glauben, dass ich[br]der Forschung Treue geschworen hatte.

0:10:40.213,0:10:44.301
Die Definition von Forschung ist,[br]Phänomene zu überprüfen, vorauszusagen;

0:10:44.301,0:10:48.968
sie zu studieren, eindeutig zu benennen,[br]zu überprüfen und vorauszusagen.

0:10:48.968,0:10:53.348
Und jetzt hatte meine Aufgabe,[br]zu überprüfen und vorauszusagen,

0:10:53.352,0:10:55.692
das Ergebnis hervorgebracht,[br]dass es besser sei,

0:10:55.692,0:10:57.301
die Verletzlichkeit anzunehmen,

0:10:57.301,0:10:59.693
und mit dem Überprüfen[br]und Voraussagen aufzuhören.

0:10:59.693,0:11:02.644
Das führte zu einem[br]kleinen Zusammenbruch --

0:11:02.644,0:11:06.726
(Lachen) --

0:11:06.730,0:11:09.726
der eigentlich vielmehr so aussah.

0:11:09.730,0:11:11.253
(Lachen)

0:11:11.253,0:11:13.254
Und so war es auch.

0:11:13.254,0:11:14.624
Ich nannte es Zusammenbruch,

0:11:14.624,0:11:16.972
meine Therapeutin nannte es[br]spirituelles Erwachen.

0:11:16.972,0:11:17.706
(Lachen)

0:11:17.706,0:11:20.307
Spirituelles Erwachen klingt[br]besser als Zusammenbruch,

0:11:20.307,0:11:21.958
aber es war ein Zusammenbruch.

0:11:21.958,0:11:24.906
Ich musste meine Daten weg[br]legen und einen Therapeuten suchen.

0:11:24.906,0:11:27.151
Ich sage Ihnen etwas:[br]Sie wissen, wer Sie sind,

0:11:27.151,0:11:31.055
wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen:[br]"Ich glaube, ich muss jemanden aufsuchen.

0:11:31.055,0:11:32.855
Hast du irgendwelche Empfehlungen?"

0:11:32.855,0:11:34.868
Denn etwa fünf meiner Freunde sagten:

0:11:34.868,0:11:37.156
"Woah. Ich möchte nicht[br]dein Therapeut sein."

0:11:37.156,0:11:39.218
(Lachen)

0:11:39.232,0:11:41.249
Und ich: "Was soll das heißen?"

0:11:41.249,0:11:44.434
Und sie: "Ich mein ja bloß.

0:11:44.434,0:11:46.481
Nimm nicht deinen Zollstock mit."

0:11:46.481,0:11:49.231
(Lachen)

0:11:49.231,0:11:50.425
Und ich: "Okay."

0:11:51.285,0:11:53.149
Ich fand eine Therapeutin.

0:11:53.149,0:11:55.636
Meine erste Sitzung mit ihr, Diana --

0:11:56.849,0:12:00.027
ich brachte meine Liste mit den[br]rückhaltlosen Menschen mit

0:12:00.027,0:12:01.167
und setzte mich.

0:12:01.167,0:12:03.016
Sie sagte: "Wie geht es Ihnen?"

0:12:03.016,0:12:06.645
Ich sagte: "Mir geht's super. Alles okay."

0:12:06.645,0:12:08.183
Sie sagte: "Was ist los?"

0:12:08.183,0:12:10.826
Das ist eine Therapeutin,[br]die mit Therapeuten spricht,

0:12:10.826,0:12:13.047
denn wir müssen zu denen gehen,

0:12:13.047,0:12:16.047
weil ihre Toleranzgrenzen[br]gegenüber Blödsinn hoch sind.

0:12:16.047,0:12:18.023
(Lachen)

0:12:18.476,0:12:22.339
Also antwortete ich: "Na ja,[br]ich habe mit etwas zu kämpfen."

0:12:22.339,0:12:24.143
Und sie sagte: "Womit denn?"

0:12:25.182,0:12:27.633
Und ich: "Ich habe[br]ein Problem mit Verletzlichkeit.

0:12:27.633,0:12:32.882
Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern[br]von Scham und Angst ist,

0:12:32.882,0:12:34.493
und unserem Kampf um Wert,

0:12:34.493,0:12:40.163
aber es scheint, dort entstehen[br]auch Freude, Kreativität,

0:12:40.167,0:12:42.143
Zugehörigkeit, Liebe.

0:12:42.516,0:12:47.972
Ich glaube, ich habe ein Problem[br]und brauche etwas Hilfe."

0:12:47.976,0:12:53.177
Aber ich sagte auch: "Ich brauche kein[br]Familienzeugs, keine Kindheitsscheiße."

0:12:53.177,0:12:55.163
(Lachen)

0:12:55.167,0:12:58.773
"Ich brauche einfach nur[br]ein paar Strategien."

0:12:58.773,0:13:02.173
(Lachen)

0:13:02.173,0:13:05.782
(Applaus)

0:13:05.782,0:13:07.338
Danke.

0:13:09.023,0:13:10.860
Und sie macht so.

0:13:12.167,0:13:14.563
(Lachen)

0:13:14.563,0:13:17.183
Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?"

0:13:17.183,0:13:20.183
Und sie sagte: "Es ist[br]weder gut noch schlecht."

0:13:20.183,0:13:22.040
(Lachen)

0:13:22.040,0:13:24.418
"Es ist einfach, was es ist."

0:13:24.418,0:13:27.173
Ich sagte: "Ach du liebe Güte,[br]das kann ja heiter werden."

0:13:27.173,0:13:29.119
(Lachen)

0:13:30.333,0:13:32.607
Und das war es und war es nicht.

0:13:32.611,0:13:34.704
Es dauerte ungefähr ein Jahr.

0:13:34.704,0:13:37.714
Wissen Sie, es gibt Menschen,[br]die, wenn sie erkennen,

0:13:37.714,0:13:40.802
dass Verletzlichkeit[br]und Zärtlichkeit wichtig sind,

0:13:40.802,0:13:43.237
kapitulieren und sich damit abfinden.

0:13:43.971,0:13:46.081
Erstens, so bin nicht ich,

0:13:46.081,0:13:48.592
zweitens, mit solchen Menschen[br]umgebe ich mich nicht.

0:13:48.592,0:13:51.173
(Lachen)

0:13:51.173,0:13:53.854
Für mich war es[br]ein 1-jähriger Straßenkampf.

0:13:54.492,0:13:56.086
Es war ein Schlagabtausch.

0:13:56.086,0:13:58.353
Verletzlichkeit schubste,[br]ich schubste zurück.

0:13:58.353,0:14:01.450
Ich verlor den Kampf,

0:14:01.450,0:14:03.603
aber gewann wahrscheinlich[br]mein Leben zurück.

0:14:03.603,0:14:05.483
Somit ging ich in die Forschung zurück

0:14:05.483,0:14:07.653
und verbrachte die nächsten[br]paar Jahre damit,

0:14:07.653,0:14:10.063
wirklich zu versuchen,[br]die Menschen zu verstehen,

0:14:10.063,0:14:13.637
die aus vollem Herzen leben,[br]welche Entscheidungen sie treffen,

0:14:13.637,0:14:16.173
und was wir mit Verletzlichkeit anstellen.

0:14:16.173,0:14:18.537
Warum tun wir uns so schwer damit?

0:14:18.537,0:14:21.172
Bin ich allein in meinem[br]Kampf mit Verletzlichkeit?

0:14:21.930,0:14:23.173
Nein.

0:14:23.173,0:14:25.088
Ich lernte Folgendes dazu:

0:14:26.699,0:14:28.646
Wir betäuben Verletzlichkeit --

0:14:29.420,0:14:31.027
wenn wir auf den Anruf warten.

0:14:31.031,0:14:32.031
Es war komisch.

0:14:32.031,0:14:33.944
Ich postete auf Twitter und Facebook:

0:14:33.944,0:14:36.212
"Wie würdest du[br]Verletzlichkeit definieren?

0:14:36.212,0:14:38.410
Was gibt dir das Gefühl,[br]verletzlich zu sein?"

0:14:38.410,0:14:41.148
Innerhalb von anderthalb[br]Stunden hatte ich 150 Antworten.

0:14:41.148,0:14:44.395
Denn ich wollte wissen,[br]was die Leute dazu sagen.

0:14:45.944,0:14:48.441
Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen,

0:14:48.441,0:14:50.991
weil ich krank bin,[br]und wir frisch verheiratet sind;

0:14:50.991,0:14:53.028
Sex mit meinem Ehemann initiieren;

0:14:53.028,0:14:55.756
Sex mit meiner Ehefrau initiieren;

0:14:55.760,0:14:58.768
abgelehnt werden; jemanden[br]einladen, mit einem auszugehen;

0:14:58.768,0:15:00.831
auf den Rückruf des Arztes warten;

0:15:00.831,0:15:03.187
entlassen werden; Leute entlassen --

0:15:03.191,0:15:05.055
das ist die Welt, in der wir leben.

0:15:05.702,0:15:08.700
Wir leben in einer verletzlichen Welt.

0:15:08.700,0:15:12.460
Und eine der Arten, wie wir damit[br]umgehen, ist Verletzlichkeit zu betäuben.

0:15:12.460,0:15:14.173
Ich denke, es gibt Beweise --

0:15:14.173,0:15:17.228
es ist nicht die einzige Ursache,[br]dass diese Beweise existieren,

0:15:17.228,0:15:19.491
aber ich denke,[br]es ist ein Riesengrund dafür.

0:15:19.491,0:15:22.034
Wir sind die am meisten verschuldetste,

0:15:23.278,0:15:24.500
fettleibigste,

0:15:25.650,0:15:30.669
süchtigste und Medikamenten nehmende Schar[br]von Erwachsenen in der US-Geschichte.

0:15:33.055,0:15:36.345
Das Problem ist -- und das habe ich[br]aus der Forschung gelernt --

0:15:36.349,0:15:39.492
dass man nicht selektiv[br]Emotionen betäuben kann.

0:15:40.031,0:15:42.364
Man kann nicht sagen,[br]hier ist das schlechte Zeug.

0:15:43.167,0:15:45.573
Hier ist Verletzlichkeit, Trauer, Scham,

0:15:45.573,0:15:47.273
Angst, Enttäuschung --

0:15:47.273,0:15:49.173
die will ich nicht fühlen.

0:15:49.173,0:15:52.069
Ich werde Bier trinken[br]und einen Banane-Nuss-Muffin essen.

0:15:52.073,0:15:54.779
(Lachen)

0:15:54.783,0:15:56.692
Ich will die nicht fühlen.

0:15:56.692,0:15:58.682
Ich weiß, das ist ein wissendes Lachen.

0:15:58.682,0:16:01.743
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt[br]damit, Sie zu durchleuchten.

0:16:01.743,0:16:03.193
Oh Gott.

0:16:03.193,0:16:05.734
(Lachen)

0:16:05.738,0:16:08.516
Man kann diese schwierigen[br]Gefühle nicht betäuben,

0:16:08.520,0:16:11.194
ohne die anderen Gefühle[br]zu betäuben, unsere Emotionen.

0:16:11.194,0:16:12.890
Man kann nicht selektiv betäuben.

0:16:12.890,0:16:15.281
Wenn wir also jene betäuben,

0:16:15.285,0:16:17.838
dann betäuben wir Freude,

0:16:17.838,0:16:19.173
Dankbarkeit,

0:16:19.173,0:16:20.917
unser Glücksgefühl.

0:16:21.888,0:16:25.031
Dann fühlen wir uns elend,

0:16:25.035,0:16:27.074
suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben,

0:16:27.074,0:16:28.540
fühlen uns verletzlich,

0:16:28.540,0:16:31.372
dann trinken wir Bier und[br]essen einen Banane-Nuss-Muffin.

0:16:31.372,0:16:34.722
Daraus entsteht ein Teufelskreis.

0:16:35.827,0:16:38.980
Ich denke, einerseits sollten[br]wir uns mal überlegen,

0:16:38.984,0:16:41.200
warum und wie wir uns betäuben.

0:16:41.668,0:16:43.748
Es muss nicht nur Sucht sein.

0:16:45.217,0:16:48.590
Andererseits machen wir[br]alles Ungewisse gewiss.

0:16:50.167,0:16:55.273
Religion ist vom Glauben an Vertrauen[br]und Mysterium zu Gewissheit geworden.

0:16:55.277,0:16:58.209
"Ich habe recht, du hast[br]nicht recht. Halt die Klappe."

0:16:58.927,0:17:00.143
So ist das.

0:17:01.351,0:17:02.621
Völlig gewiss.

0:17:03.080,0:17:05.646
Je ängstlicher wir sind,[br]desto verletzlicher sind wir,

0:17:05.646,0:17:06.945
desto ängstlicher sind wir.

0:17:06.945,0:17:09.116
So verhält es sich[br]mit der Politik heutzutage.

0:17:09.116,0:17:10.665
Es gibt keinen Diskurs mehr.

0:17:10.665,0:17:12.553
Es gibt keine Gespräche mehr.

0:17:12.553,0:17:13.801
Es gibt nur Schuld.

0:17:13.801,0:17:16.612
Wissen Sie, wie Schuld in[br]der Forschung beschrieben wird?

0:17:17.293,0:17:20.742
Eine Möglichkeit, Schmerz[br]und Unbehagen abzuladen.

0:17:22.356,0:17:23.656
Wir perfektionieren alles.

0:17:23.656,0:17:27.368
Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben[br]gerne so sehen würde, dann wäre ich das,

0:17:27.372,0:17:28.719
aber es funktioniert nicht.

0:17:28.719,0:17:32.273
Wir nehmen Fett von unseren Hintern[br]und spritzen es in unsere Wangen.

0:17:32.273,0:17:35.736
(Lachen)

0:17:35.736,0:17:39.483
Hoffentlich blicken die Menschen[br]in 100 Jahren zurück und sagen: "Wow."

0:17:39.483,0:17:41.730
(Lachen)

0:17:41.730,0:17:45.163
Am meisten perfektionieren[br]wir unsere Kinder.

0:17:45.167,0:17:47.340
Ich sage Ihnen, was wir[br]über Kinder denken.

0:17:47.340,0:17:50.173
Wenn sie auf die Welt kommen,[br]sind sie auf Probleme gepolt.

0:17:50.173,0:17:53.079
Wenn wir diese perfekten,[br]kleinen Babies in der Hand halten,

0:17:53.079,0:17:56.371
ist es nicht unsere Aufgabe[br]zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt.

0:17:56.371,0:17:58.541
Meine Aufgabe ist es,[br]sie perfekt zu erziehen,

0:17:58.541,0:18:00.551
sodass sie in der 5. Klasse Tennis spielt

0:18:00.551,0:18:02.386
und in der 7. Klasse nach Yale geht."

0:18:02.386,0:18:03.793
Das ist nicht unsere Aufgabe.

0:18:03.793,0:18:05.326
Unsere Aufgabe ist es zu sagen:

0:18:05.326,0:18:07.806
"Du bist unvollkommen,[br]und du wirst Probleme haben,

0:18:07.806,0:18:10.250
aber du bist die Liebe[br]und Zugehörigkeit wert."

0:18:10.250,0:18:11.848
Das ist unsere Aufgabe.

0:18:11.848,0:18:15.184
Zeigen Sie mir eine Generation[br]von Kindern, die so großgezogen wurden,

0:18:15.184,0:18:17.769
und wir werden die heutigen[br]Probleme lösen.

0:18:17.769,0:18:22.175
Wir tun so, als hätte das, was wir tun,[br]keine Auswirkungen auf andere Menschen.

0:18:23.611,0:18:25.295
Das machen wir privat so.

0:18:25.295,0:18:26.552
Das machen wir im Beruf,

0:18:26.552,0:18:28.626
egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest,

0:18:30.126,0:18:31.306
ein Rückruf ist --

0:18:31.310,0:18:33.327
wir tun so, als hätte das, was wir tun,

0:18:33.327,0:18:35.397
keine riesige Auswirkung auf andere.

0:18:36.167,0:18:39.441
Ich würde Unternehmen sagen:[br]Das ist nicht das erste Mal für uns.

0:18:40.509,0:18:43.936
Wir verlangen einfach, dass ihr[br]authentisch und ehrlich seid

0:18:44.659,0:18:48.303
und sagt: "Es tut uns leid. Wir werden[br]es wieder in Ordnung bringen."

0:18:50.275,0:18:52.391
Es gibt noch einen weiteren Weg.

0:18:52.391,0:18:54.482
Ich gebe Ihnen Folgendes mit:

0:18:54.482,0:18:59.679
Zulassen, gesehen zu werden,[br]tiefgehend gesehen, verletzlich gesehen,

0:19:01.631,0:19:06.050
zu lieben aus vollem Herzen,[br]auch wenn es keine Garantie gibt --

0:19:06.050,0:19:07.568
und das ist wirklich schwer,

0:19:07.568,0:19:11.033
und ich kann Ihnen als Elternteil sagen,[br]das ist entsetzlich schwer --

0:19:13.235,0:19:17.437
Dankbarkeit und Freude zu üben[br]in jenen Momenten des Grauens,

0:19:17.441,0:19:20.094
in denen wir uns fragen:[br]"Kann ich dich so sehr lieben?

0:19:20.094,0:19:22.044
Kann ich so fest daran glauben?

0:19:22.044,0:19:23.938
Kann ich so entschlossen sein?"

0:19:23.942,0:19:27.539
Fähig zu sein innezuhalten,[br]anstatt alles schwarzzumalen,

0:19:27.543,0:19:29.550
und zu sagen: "Ich bin einfach dankbar,

0:19:29.550,0:19:32.434
weil sich so verletzlich zu fühlen[br]bedeutet, dass ich lebe."

0:19:33.488,0:19:37.160
Zuallerletzt, und ich glaube,[br]das ist das Allerwichtigste:

0:19:37.174,0:19:39.434
daran zu glauben, dass wir genug sind.

0:19:39.434,0:19:43.253
Denn wenn wir von dem Punkt[br]ausgehen: "Ich bin genug",

0:19:45.483,0:19:49.471
dann hören wir auf zu schreien[br]und beginnen zuzuhören,

0:19:49.475,0:19:52.642
sind wir liebevoller und freundlicher[br]zu den Menschen um uns herum,

0:19:52.642,0:19:55.185
und auch liebevoller[br]und freundlicher zu uns selbst.

0:19:55.185,0:19:56.447
Das war alles. Danke.

0:19:56.447,0:19:58.560
(Applaus)