1
00:00:01,600 --> 00:00:05,091
Vor ein paar Jahren rief mich
eine Eventmanagerin an,

2
00:00:05,091 --> 00:00:07,164
denn ich sollte einen Vortrag halten.

3
00:00:07,164 --> 00:00:08,878
Sie rief mich an und sagte:

4
00:00:08,878 --> 00:00:12,474
"Ich habe Schwierigkeiten, wie ich
über Sie auf dem Flyer schreiben soll."

5
00:00:12,474 --> 00:00:14,516
Ich dachte: "Okay. Wo ist das Problem?"

6
00:00:14,518 --> 00:00:17,182
Sie sagte: "Ich habe
einen Ihrer Vorträge gehört

7
00:00:17,182 --> 00:00:19,671
und denke, ich sollte Sie
als Forscherin bezeichnen,

8
00:00:19,671 --> 00:00:22,573
aber ich fürchte, wenn ich Sie
so nenne, wird niemand kommen.

9
00:00:22,577 --> 00:00:25,406
Sie werden denken, dass Sie
langweilig und belanglos seien."

10
00:00:25,406 --> 00:00:26,151
(Lachen)

11
00:00:26,151 --> 00:00:27,691
Und ich so: "Okay."

12
00:00:27,691 --> 00:00:30,173
Dann sagte sie: "Aber ich mochte
an ihrem Vortrag

13
00:00:30,187 --> 00:00:31,913
die Geschichten, die sie erzählten.

14
00:00:31,913 --> 00:00:34,841
Also dachte ich, ich schreibe
einfach Geschichtenerzählerin."

15
00:00:34,841 --> 00:00:37,736
Natürlich dachte sich der
akademische, unsichere Teil in mir:

16
00:00:37,736 --> 00:00:40,070
"Sie wollen was schreiben?"

17
00:00:40,070 --> 00:00:42,962
Und sie sagte: "Ich werde
Geschichtenerzählerin schreiben."

18
00:00:42,962 --> 00:00:45,595
Ich dachte nur: "Warum nicht
gleich Zauberfee?"

19
00:00:45,595 --> 00:00:47,988
(Lachen)

20
00:00:48,388 --> 00:00:51,666
Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment,
um darüber nachzudenken."

21
00:00:52,031 --> 00:00:54,600
Ich nahm all meinen Mut zusammen

22
00:00:54,600 --> 00:00:57,736
und ich dachte: Ich bin
eine Geschichtenerzählerin.

23
00:00:57,736 --> 00:00:59,564
Ich bin eine qualitative Forscherin.

24
00:00:59,564 --> 00:01:01,429
Ich sammle Geschichten in meinem Beruf.

25
00:01:01,429 --> 00:01:04,331
Vielleicht sind Geschichten
ja einfach Daten mit Seele.

26
00:01:04,331 --> 00:01:06,736
Vielleicht bin ich ja
eine Geschichtenerzählerin.

27
00:01:06,736 --> 00:01:08,439
Also sagte ich: "Wissen Sie was?

28
00:01:08,439 --> 00:01:11,074
Schreiben Sie einfach
forschende Geschichtenerzählerin."

29
00:01:11,078 --> 00:01:14,736
Und Sie so: "Haha.
Sowas gibt's doch gar nicht."

30
00:01:14,736 --> 00:01:16,433
(Lachen)

31
00:01:16,437 --> 00:01:19,548
Ich bin eine forschende
Geschichtenerzählerin

32
00:01:19,548 --> 00:01:22,537
und ich werde heute über
die Erweiterung der Wahrnehmung reden.

33
00:01:22,537 --> 00:01:25,733
Ich möchte Ihnen einige Geschichten
über meine Forschung erzählen,

34
00:01:25,733 --> 00:01:30,106
die meine persönliche Wahrnehmung
fundamental erweiterte,

35
00:01:30,106 --> 00:01:32,809
und die Art, wie ich lebe und liebe

36
00:01:32,809 --> 00:01:34,917
und arbeite und erziehe
sehr verändert hat.

37
00:01:34,917 --> 00:01:36,965
Und damit beginnt meine Geschichte.

38
00:01:37,730 --> 00:01:40,423
Als ich eine junge Forscherin,
Doktorandin, war,

39
00:01:40,437 --> 00:01:44,434
hatte ich in meinem ersten Jahr
einen Professor, der zu uns sagte:

40
00:01:44,438 --> 00:01:48,384
"Es gilt: Wenn es nicht messbar ist,
dann existiert es nicht."

41
00:01:50,114 --> 00:01:52,706
Und ich dachte,
er wollte mich nur einlullen.

42
00:01:53,079 --> 00:01:55,546
Ich meinte nur: "Wirklich?"
Und er: "Absolut".

43
00:01:55,546 --> 00:01:57,823
Was Sie dabei wissen müssen:

44
00:01:57,823 --> 00:02:00,607
Ich habe einen Bachelor
und einen Master in Sozialer Arbeit

45
00:02:00,607 --> 00:02:02,957
und machte gerade
meinen Doktor in Sozialarbeit.

46
00:02:02,957 --> 00:02:05,119
In meiner gesamten akademischen Laufbahn

47
00:02:05,119 --> 00:02:07,714
war ich von Leuten umgeben,
die der Überzeugung waren:

48
00:02:07,714 --> 00:02:10,214
Das Leben ein Durcheinander ist, prima.

49
00:02:10,214 --> 00:02:13,356
Ich bin mehr der Typ:
Das Leben ist ein Chaos,

50
00:02:13,356 --> 00:02:17,473
also räum es auf, organisiere es
und pack es in eine Bento Box.

51
00:02:17,473 --> 00:02:19,443
(Lachen)

52
00:02:19,760 --> 00:02:25,091
Ich dachte, meinen Weg gefunden zu haben,
einen Berufsweg eingeschlagen zu haben --

53
00:02:25,095 --> 00:02:28,448
eine der berühmten Redewendungen
im Bereich Soziale Arbeit ist,

54
00:02:28,452 --> 00:02:31,277
sich in das Unbehagen
der Arbeit hineinzulegen.

55
00:02:31,277 --> 00:02:33,839
Ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen,

56
00:02:33,839 --> 00:02:36,131
pack es an und hol überall Einser.

57
00:02:36,135 --> 00:02:38,047
Das war mein Mantra.

58
00:02:39,730 --> 00:02:41,726
Also war ich sehr gespannt darauf.

59
00:02:41,730 --> 00:02:44,726
Ich dachte, das ist die Karriere für mich,

60
00:02:44,730 --> 00:02:47,746
weil ich an so einigen vertrackten
Problemen interessiert bin.

61
00:02:47,746 --> 00:02:50,121
Aber ich will in der Lage sein,
sie zu entschlüsseln.

62
00:02:50,125 --> 00:02:51,477
Ich will sie verstehen.

63
00:02:51,477 --> 00:02:55,068
Ich will in die wichtigen Dinge
eindringen, sie entschlüsseln

64
00:02:55,072 --> 00:02:57,048
und den Code davon klar sichtbar machen.

65
00:02:57,730 --> 00:03:00,409
Also begann ich mit der Verbindung.

66
00:03:00,413 --> 00:03:03,845
Denn wenn man seit 10 Jahren
Sozialarbeiter ist,

67
00:03:03,849 --> 00:03:08,596
erkennt man, dass Verbindung
der Grund dafür ist, dass wir hier sind.

68
00:03:08,596 --> 00:03:11,120
Sie verleiht unserem Leben
einen Zweck und Bedeutung.

69
00:03:11,816 --> 00:03:13,632
Darum geht es doch letztendlich.

70
00:03:13,632 --> 00:03:15,753
Ganz gleich, ob man mit Leuten spricht,

71
00:03:15,753 --> 00:03:18,869
die im Bereich Sozialrecht
oder Psychologie arbeiten,

72
00:03:18,869 --> 00:03:24,204
wir alle wissen, dass Verbindung,
die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen --

73
00:03:24,204 --> 00:03:26,180
wir sind alle neurobiologisch gepolt --

74
00:03:26,180 --> 00:03:28,159
der Grund ist, warum wir hier sind.

75
00:03:28,159 --> 00:03:31,146
Also dachte ich mir,
ich beginne mit der Verbindung.

76
00:03:31,807 --> 00:03:33,724
Kennen Sie diese Situation,

77
00:03:33,728 --> 00:03:36,266
wenn sie eine Bewertung
von Ihrem Chef bekommen,

78
00:03:36,266 --> 00:03:39,086
und sie sagt Ihnen 37 Dinge,
die sie richtig toll machen,

79
00:03:39,086 --> 00:03:41,484
und eine "Chance zur Weiterentwicklung"?

80
00:03:41,484 --> 00:03:43,277
(Lachen)

81
00:03:43,936 --> 00:03:47,474
Und alles, woran Sie denken können,
ist diese Chance zur Weiterentwicklung?

82
00:03:47,474 --> 00:03:50,166
Anscheinend läuft das
in meinem Beruf auch so.

83
00:03:50,166 --> 00:03:55,147
Denn wenn Sie Leute nach der Liebe fragen,
dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz.

84
00:03:55,151 --> 00:03:58,055
Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit
fragen, dann berichten sie

85
00:03:58,055 --> 00:04:01,791
von ihre schmerzlichsten
Erfahrungen des Ausgeschlossenseins.

86
00:04:01,791 --> 00:04:04,306
Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen,

87
00:04:04,310 --> 00:04:06,848
handeln die Geschichten vom Getrenntsein.

88
00:04:07,858 --> 00:04:10,903
Sehr bald -- bereits nach
etwa sechs Wochen Forschung --

89
00:04:10,907 --> 00:04:16,799
traf ich auf diese unbenannte Sache,
die Verbindung gänzlich entschlüsselte,

90
00:04:16,799 --> 00:04:20,013
auf eine Weise, die ich nicht
verstand oder nie zuvor gesehen hatte.

91
00:04:20,013 --> 00:04:21,846
Ich zog mich aus der Forschung zurück,

92
00:04:21,850 --> 00:04:24,880
und meinte, ich müsse herausfinden,
worum es sich hier handele.

93
00:04:24,880 --> 00:04:26,283
Es war Scham.

94
00:04:27,952 --> 00:04:31,870
Scham ist ganz einfach
die Angst vorm Getrenntsein.

95
00:04:31,870 --> 00:04:36,539
Gibt es irgendwas an mir, das,
falls andere davon wissen oder es sehen,

96
00:04:36,539 --> 00:04:39,699
ich die Verbindung nicht wert bin?

97
00:04:40,333 --> 00:04:42,035
Was ich Ihnen dazu sagen kann:

98
00:04:42,039 --> 00:04:44,036
Scham ist universell; wir haben sie alle.

99
00:04:44,036 --> 00:04:45,474
Wer Scham nicht erfährt,

100
00:04:45,474 --> 00:04:46,754
hat selbst keine Kapazität

101
00:04:46,754 --> 00:04:49,092
für zwischenmenschliche
Empathie oder Verbindung.

102
00:04:49,092 --> 00:04:50,536
Niemand möchte darüber reden,

103
00:04:50,536 --> 00:04:53,171
und je weniger man darüber redet,
umso mehr hat man sie.

104
00:04:53,745 --> 00:04:58,585
Was diese Scham untermauerte,
dieses "Ich bin nicht gut genug," --

105
00:04:58,585 --> 00:05:00,449
dieses Gefühl, welches wir alle kennen:

106
00:05:00,449 --> 00:05:02,742
"Ich bin nicht sachlich genug,
nicht dünn genug,

107
00:05:02,742 --> 00:05:04,616
nicht reicht genug, nicht schön genug,

108
00:05:04,616 --> 00:05:07,064
nicht schlau genug,
nicht hoch genug aufgestiegen."

109
00:05:07,064 --> 00:05:10,890
Die Sache, die das untermauerte,
war qualvolle Verletzlichkeit.

110
00:05:11,602 --> 00:05:15,736
Für diese Vorstellung, dass,
Verbindung stattfinden kann,

111
00:05:15,736 --> 00:05:19,476
müssen wir es zulassen,
wirklich gesehen zu werden.

112
00:05:20,811 --> 00:05:23,721
Sie wissen, wie ich mich in Bezug
auf Verletzlichkeit fühle.

113
00:05:23,721 --> 00:05:25,023
Ich hasse Verletzlichkeit.

114
00:05:25,023 --> 00:05:28,711
Also dachte ich, das sei meine Chance,
mit meinem Zollstock zurückzuschlagen.

115
00:05:28,711 --> 00:05:31,296
Ich werde dahinterkommen.

116
00:05:31,296 --> 00:05:34,650
Ich werde darauf ein Jahr verwenden.
Ich werde Scham komplett zerlegen.

117
00:05:34,650 --> 00:05:37,352
Ich werde herausfinden,
wie Verletzlichkeit funktioniert,

118
00:05:37,352 --> 00:05:39,391
und ich werde sie überlisten.

119
00:05:39,391 --> 00:05:41,920
Nun war ich bereit,
und ich war wirklich aufgeregt.

120
00:05:44,979 --> 00:05:48,112
Sie wissen wahrscheinlich schon,
es wird nicht gut ausgehen.

121
00:05:48,112 --> 00:05:49,689
(Lachen)

122
00:05:49,689 --> 00:05:51,317
Sie wissen das.

123
00:05:51,317 --> 00:05:53,400
Ich könnte Ihnen viel über Scham erzählen,

124
00:05:53,400 --> 00:05:55,331
doch ich würde alle damit langweilen.

125
00:05:55,335 --> 00:05:58,242
Aber ich kann Ihnen sagen,
worauf es hinausläuft --

126
00:05:58,242 --> 00:06:01,728
und dies könnte eines der wichtigsten
Dinge sein, die ich je gelernt habe

127
00:06:01,728 --> 00:06:04,056
in dem Jahrzehnt,
in dem ich dies erforschte.

128
00:06:04,808 --> 00:06:09,040
Aus meinem einen Jahr wurden sechs Jahre,

129
00:06:09,040 --> 00:06:13,736
tausende Geschichten, hunderte
lange Interviews, Zielgruppen.

130
00:06:13,736 --> 00:06:16,151
Zeitweise schickten mir
die Leute Tagebuchseiten

131
00:06:16,151 --> 00:06:17,992
und schickten mir ihre Geschichten --

132
00:06:17,996 --> 00:06:22,028
tausende Daten in sechs Jahren.

133
00:06:22,028 --> 00:06:23,746
Ich hatte sozusagen den Dreh raus.

134
00:06:23,746 --> 00:06:26,829
Ich verstand einigermaßen,
das ist Scham, so funktioniert sie.

135
00:06:28,192 --> 00:06:31,463
Ich schrieb ein Buch,
ich veröffentlichte eine Theorie,

136
00:06:31,463 --> 00:06:34,463
aber irgendwas stimmte nicht.

137
00:06:34,463 --> 00:06:38,659
Es war so: Würde ich etwa die von mir
interviewten Leute nehmen

138
00:06:38,659 --> 00:06:45,235
und sie unterteilen in die Menschen,
die wirklich ein Wertgefühl --

139
00:06:45,239 --> 00:06:48,021
darauf kommt es
letztendlich an, ein Wertgefühl --

140
00:06:48,025 --> 00:06:50,917
sie haben ein starkes Gefühl
der Liebe und Zugehörigkeit --

141
00:06:50,917 --> 00:06:52,952
und die Menschen,
die sich darum bemühen,

142
00:06:52,952 --> 00:06:56,076
und die Menschen, die sich immer
fragen, ob sie gut genug sind.

143
00:06:56,076 --> 00:06:58,729
Es gab nur eine Variable,
die jene Menschen unterschied,

144
00:06:58,729 --> 00:07:01,433
die ein starkes Gefühl der Liebe
und Zugehörigkeit haben,

145
00:07:01,433 --> 00:07:03,576
von den Menschen,
die wirklich darum kämpfen.

146
00:07:03,576 --> 00:07:05,116
Es war wie folgt: Die Menschen,

147
00:07:05,116 --> 00:07:07,832
die ein starkes Gefühl der Liebe
und Zugehörigkeit haben,

148
00:07:07,832 --> 00:07:10,496
glauben, dass sie die Liebe
und Zugehörigkeit wert sind.

149
00:07:10,496 --> 00:07:11,594
Das ist alles.

150
00:07:12,245 --> 00:07:14,653
Sie glauben daran, dass sie es wert sind.

151
00:07:15,476 --> 00:07:21,324
Für mich war der schwere Teil, die
eine Sache, die uns von Verbindung abhält,

152
00:07:21,324 --> 00:07:24,563
unsere Angst, dass wir
die Verbindung nicht wert sind,

153
00:07:24,563 --> 00:07:27,630
etwas, bei dem ich empfand,
dass ich es persönlich und beruflich

154
00:07:27,630 --> 00:07:29,556
besser verstehen müsse.

155
00:07:29,556 --> 00:07:34,524
Ich nahm also all die Interviews,

156
00:07:34,548 --> 00:07:37,366
wo ich Würdigkeit sah, wo ich
Menschen sah, die so Leben,

157
00:07:37,390 --> 00:07:39,278
und betrachtete nur diese.

158
00:07:40,054 --> 00:07:42,102
Was haben diese Menschen gemeinsam?

159
00:07:42,126 --> 00:07:46,769
Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln,
aber das ist ein anderer Vortrag.

160
00:07:46,793 --> 00:07:50,270
Also hatte ich einen Ordner,
und ich hatte einen Stift,

161
00:07:50,294 --> 00:07:52,914
und ich dachte mir, wie werde ich
diese Forschungsarbeit nennen?

162
00:07:52,938 --> 00:07:55,928
Und die ersten Worte, die mir in den
Sinn kamen, waren von ganzem Herzen.

163
00:07:56,547 --> 00:08:00,063
Das sind Menschen von ganzem Herzen,
sie leben von diesem tiefen Gefühl der Würdigkeit.

164
00:08:00,087 --> 00:08:02,943
Also beschriftete ich die Ordner

165
00:08:02,967 --> 00:08:04,896
und begann damit, die Daten zu betrachten.

166
00:08:04,920 --> 00:08:10,913
Eigentlich tat ich das zuerst, in einer vier Tage
langen sehr intensiven Datenanalyse,

167
00:08:10,937 --> 00:08:14,514
in der ich zurückschaute, und jene Interviews,
jene Geschichten und jene Begebenheiten herausfischte.

168
00:08:14,538 --> 00:08:16,317
Was ist das Thema? Was ist das Muster?

169
00:08:17,110 --> 00:08:20,087
Mein Ehemann verließ die Stadt mit den Kindern,

170
00:08:20,111 --> 00:08:23,088
da ich mich ja immer in diesen Wahn
wie Jackson Pollock reinsteigere,

171
00:08:23,112 --> 00:08:26,857
wo ich einfach nur schreibe
und in meinem Forschungsmodus bin.

172
00:08:28,365 --> 00:08:29,912
Nun also was ich herausfand.

173
00:08:32,854 --> 00:08:35,706
Was sie gemeinsam hatten,
war ein Gefühl der Courage.

174
00:08:36,364 --> 00:08:39,461
Ich möchte Courage und Tapferkeit
kurz für Sie unterscheiden.

175
00:08:39,485 --> 00:08:41,926
Courage, die ursprüngliche
Bedeutung von Courage,

176
00:08:41,950 --> 00:08:44,189
als sie zuerst in die englische Sprache
aufgenommen wurde --

177
00:08:44,213 --> 00:08:46,566
sie entstammt dem lateinischen
Wort "cor", dessen Bedeutung ist "Herz" --

178
00:08:46,590 --> 00:08:49,601
und die ursprüngliche Bedeutung
war, die Geschichte, wer man ist,

179
00:08:49,625 --> 00:08:51,039
aus ganzem Herzen zu erzählen.

180
00:08:51,799 --> 00:08:55,973
Also hatten diese Leute, schlichtweg
die Courage unvollkommen zu sein.

181
00:08:58,372 --> 00:09:03,349
Sie hatten das Mitgefühl zuerst zu sich
selbst liebsenswürdig zu sein und dann zu anderen,

182
00:09:03,373 --> 00:09:04,572
denn, wie sich herausstellt,

183
00:09:04,596 --> 00:09:06,830
können wir nicht Mitgefühl
mit anderen Menschen haben,

184
00:09:06,854 --> 00:09:08,597
wenn wir uns selbst nicht
liebevoll behandeln können.

185
00:09:08,999 --> 00:09:13,396
Zu allerletzt hatten sie Verbindung,
und -- das war der schwierige Teil --

186
00:09:13,420 --> 00:09:16,397
als Folge ihrer Authentizität

187
00:09:16,421 --> 00:09:19,706
waren sie gewillt davon loszulassen,
wer sie dachten sein zu müssen

188
00:09:19,730 --> 00:09:24,334
um zu sein, wer sie sind,
was man unbedingt machen muss

189
00:09:24,358 --> 00:09:25,531
für Verbindung.

190
00:09:28,063 --> 00:09:32,063
Die andere Sache, die ihnen
gemeinsam war, war folgendes:

191
00:09:35,650 --> 00:09:38,730
Sie nahmen Verletzlichkeit
gänzlich bereitwillig an.

192
00:09:40,419 --> 00:09:47,070
Sie glaubten, dass das, was sie verletzlich
machte, sie wunderschön machte.

193
00:09:50,881 --> 00:09:54,706
Sie redeten weder über Verletzlichkeit
als angenehme Angelegenheit,

194
00:09:54,730 --> 00:09:57,556
noch redeten sie darüber
als qualvolle Angelegenheit --

195
00:09:57,580 --> 00:10:00,058
wie ich es zuvor in den Interviews
zu Beschämung gehört hatte.

196
00:10:00,082 --> 00:10:02,312
Sie redeten lediglich
über ihre Notwendigkeit.

197
00:10:03,373 --> 00:10:07,349
Sie redeten von der Bereitschaft
als erstes "Ich liebe dich" zu sagen,

198
00:10:09,118 --> 00:10:14,491
die Bereitschaft, etwas zu tun,
bei dem es keine Garantien gibt,

199
00:10:16,023 --> 00:10:20,358
die Bereitschaft, durchzuatmen,
wenn man nach seiner Mammograhpie

200
00:10:20,382 --> 00:10:21,665
auf den Anruf des Arztes wartet.

201
00:10:23,371 --> 00:10:26,636
Sie sind bereit in
eine Beziehung zu investieren,

202
00:10:26,660 --> 00:10:28,110
die vielleicht gelingt
oder nicht gelingt.

203
00:10:29,205 --> 00:10:31,075
Sie dachten, dies sei fundamental.

204
00:10:32,182 --> 00:10:34,801
Ich persönlich dachte, es sei Verrat.

205
00:10:35,587 --> 00:10:40,183
Ich konnte nicht glauben, dass ich
der Forschung Treue geschworen hatte --

206
00:10:40,207 --> 00:10:44,271
die Definition von Forschung ist
Phänomene zu kontrollieren, vorauszusagen

207
00:10:44,295 --> 00:10:48,938
und zu studieren, für den unzweideutigen
Beweggrund, kontrollieren und voraussagen zu können.

208
00:10:48,962 --> 00:10:53,328
Und jetzt hatte meine Mission,
zu kontrollieren und vorauszusagen,

209
00:10:53,352 --> 00:10:56,921
die Antwort hervorgebracht, dass mit
Verletzlichkeit zu leben, die Art zu leben sei,

210
00:10:56,945 --> 00:10:59,043
und aufzuhören mit
Kontrollieren und Voraussagen.

211
00:10:59,067 --> 00:11:00,844
Das führte zu einem
kleinen Zusammenbruch --

212
00:11:01,642 --> 00:11:06,706
(Lachen) --

213
00:11:06,730 --> 00:11:09,706
der eigentlich eher so aussah.

214
00:11:09,730 --> 00:11:11,223
(Lachen)

215
00:11:11,247 --> 00:11:13,224
Und so war es auch.

216
00:11:13,248 --> 00:11:16,428
Ich nannte es einen Zusammenbruch,
meine Therapeutin nannte es ein spirituelles Erwachen.

217
00:11:16,452 --> 00:11:17,686
(Lachen)

218
00:11:17,710 --> 00:11:20,127
Ein spirituelles Erwachen klingt
besser als ein Zusammenbruch,

219
00:11:20,151 --> 00:11:21,928
aber ich versichere Ihnen,
es war ein Zusammenbruch.

220
00:11:21,952 --> 00:11:24,856
Ich musste meine Daten beiseite
legen und einen Therapeuten suchen.

221
00:11:24,880 --> 00:11:27,111
Lassen Sie mich Ihnen etwas
sagen: Sie wissen, wer Sie sind,

222
00:11:27,135 --> 00:11:30,375
wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen,
"Ich glaube ich muss jemanden aufsuchen.

223
00:11:30,399 --> 00:11:32,205
Hast du irgendwelche Empfehlungen?"

224
00:11:32,229 --> 00:11:34,278
Denn ungefähr fünf meiner Freunde sagten,

225
00:11:34,302 --> 00:11:36,446
"Eijeijeij. Ich würde nicht
dein Therapeut sein wollen."

226
00:11:36,470 --> 00:11:39,208
(Lachen)

227
00:11:39,232 --> 00:11:41,209
Und ich: "Was soll das heißen?"

228
00:11:41,233 --> 00:11:44,440
Und sie: "Weißt du, ich mein ja bloß.

229
00:11:44,464 --> 00:11:46,441
Nimm nicht deinen Messstab mit."

230
00:11:46,465 --> 00:11:49,201
(Lachen)

231
00:11:49,225 --> 00:11:50,425
Und ich: "Okay."

232
00:11:51,285 --> 00:11:53,119
Also fand ich eine Therapeutin.

233
00:11:53,143 --> 00:11:55,046
Meine erste Sitzung mit ihr, Diana --

234
00:11:56,849 --> 00:12:01,143
ich brachte meine Liste über die Art, wie die,
die von ganzem Herzen leben, mit und setzte mich.

235
00:12:01,167 --> 00:12:02,976
Und sie sagte, "Wie geht es Ihnen?"

236
00:12:03,000 --> 00:12:06,595
Und ich sagte, "Mir geht's super. Alles okay."

237
00:12:06,619 --> 00:12:08,143
Sie sagte, "Was ist los?"

238
00:12:08,167 --> 00:12:10,786
Das hier ist eine Therapeutin,
die mit Therapeuten spricht,

239
00:12:10,810 --> 00:12:16,023
denn man sollte zu denen gehen, weil ihre
Toleranzgrenzen gegenüber Blödsinn und Jammern hoch sind.

240
00:12:16,047 --> 00:12:18,023
(Lachen)

241
00:12:18,476 --> 00:12:22,309
Also antwortete ich, "Die Sache ist,
dass ich mit etwas zu kämpfen habe."

242
00:12:22,333 --> 00:12:24,143
Und sie sagte, "Womit denn?"

243
00:12:25,182 --> 00:12:27,443
Und ich sagte, "Nun ja, ich habe
ein Problem mit Verletzlichkeit.

244
00:12:27,467 --> 00:12:32,822
Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern
von Beschämung und Angst

245
00:12:32,846 --> 00:12:34,443
und unserem Kampf um Würdigkeit ist,

246
00:12:34,467 --> 00:12:40,143
aber es scheint, dass es auch
der Geburtsort ist von Freude, von Kreativität,

247
00:12:40,167 --> 00:12:42,143
von Zugehörigkeit, von Liebe.

248
00:12:42,516 --> 00:12:47,952
Ich glaube, ich habe ein Problem
und brauche etwas Hilfe."

249
00:12:47,976 --> 00:12:53,143
Und ich sagte: "Aber die Sache ist folgende:
kein Familienzeugs, keine Kindheitsscheiße."

250
00:12:53,167 --> 00:12:55,143
(Lachen)

251
00:12:55,167 --> 00:12:58,143
"Ich brauche einfach nur ein paar Strategien."

252
00:12:58,167 --> 00:13:02,143
(Lachen)

253
00:13:02,167 --> 00:13:05,752
(Applaus)

254
00:13:05,776 --> 00:13:07,338
Danke.

255
00:13:09,023 --> 00:13:10,500
Und sie macht so.

256
00:13:12,167 --> 00:13:14,523
(Lachen)

257
00:13:14,547 --> 00:13:17,143
Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?"

258
00:13:17,167 --> 00:13:20,143
Und sie sagte: "Es ist weder gut noch schlecht."

259
00:13:20,167 --> 00:13:22,000
(Lachen)

260
00:13:22,024 --> 00:13:23,658
"Es ist einfach, was es ist."

261
00:13:24,404 --> 00:13:27,143
Ich sagte: "Ach du liebe Güte,
das kann ja heiter werden."

262
00:13:27,167 --> 00:13:29,119
(Lachen)

263
00:13:30,333 --> 00:13:32,587
Und das war es und war es nicht.

264
00:13:32,611 --> 00:13:34,674
Es dauerte ungefähr ein Jahr.

265
00:13:34,698 --> 00:13:36,714
Wissen Sie, es gibt Menschen,

266
00:13:36,738 --> 00:13:40,762
die, wenn sie realisieren, dass Verletzlichkeit
und Zärtlichkeit wichtig sind,

267
00:13:40,786 --> 00:13:42,817
kapitulieren und sich damit abfinden.

268
00:13:43,971 --> 00:13:45,931
Erstens, das bin nicht ich,

269
00:13:45,955 --> 00:13:48,352
zweitens, mit solchen Leuten häng ich
garnicht mal zusammen ab.

270
00:13:48,376 --> 00:13:51,143
(Lachen)

271
00:13:51,167 --> 00:13:53,254
Für mich war es ein ein Jahr lang
währender Straßenkampf.

272
00:13:54,492 --> 00:13:55,666
Es war ein Schlagabtausch.

273
00:13:56,079 --> 00:13:57,913
Verletzlichkeit schubste,
ich schubste zurück.

274
00:13:58,333 --> 00:14:01,420
Ich verlor den Kampf,

275
00:14:01,444 --> 00:14:03,143
aber gewann wahrscheinlich
mein Leben zurück.

276
00:14:03,467 --> 00:14:05,443
Somit ging ich zurück zur Forschungsarbeit

277
00:14:05,467 --> 00:14:07,143
und verbrachte die nächsten
paar Jahre damit,

278
00:14:07,167 --> 00:14:10,143
wirklich zu versuchen, zu verstehen,
was die, die aus ganzem Herzen leben,

279
00:14:10,167 --> 00:14:16,143
für Entscheidungen trafen, und
was wir anstellen mit Verletzlichkeit.

280
00:14:16,167 --> 00:14:18,507
Warum kämpfen wir so viel damit?

281
00:14:18,531 --> 00:14:20,692
Bin ich allein in meinem
Kampf mit Verletzlichkeit?

282
00:14:21,930 --> 00:14:23,143
Nein.

283
00:14:23,167 --> 00:14:24,628
Das ist was ich dazulernte.

284
00:14:26,699 --> 00:14:28,366
Wir betäuben Verletzlichkeit --

285
00:14:29,420 --> 00:14:31,007
wenn wir auf den Anruf warten.

286
00:14:31,031 --> 00:14:33,920
Es war komisch, ich schickte etwas
auf Twitter und auf Facebook heraus,

287
00:14:33,944 --> 00:14:36,218
das sagte, "Wie würdest du
Verletzlichkeit definieren?

288
00:14:36,242 --> 00:14:37,790
Was gibt dir das Gefühl
verletzlich zu sein?"

289
00:14:37,814 --> 00:14:40,538
Und innerhalb von eineinhalb
Stunden hatte ich 150 Antworten.

290
00:14:40,562 --> 00:14:43,535
Denn ich wollte wissen,
was es dazu zu sagen gibt.

291
00:14:45,944 --> 00:14:50,967
Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen,
weil ich krank bin und wir frisch verheiratet sind;

292
00:14:50,991 --> 00:14:52,998
Sex mit meinem Ehemann initiieren;

293
00:14:53,022 --> 00:14:55,736
Sex mit meiner Ehefrau initiieren;

294
00:14:55,760 --> 00:14:58,738
abgelehnt werden; jemanden
einladen mit einem auszugehen;

295
00:14:58,762 --> 00:15:00,801
auf den Rückruf des Arztes warten;

296
00:15:00,825 --> 00:15:03,167
entlassen werden; Leute entlassen --

297
00:15:03,191 --> 00:15:04,595
das ist die Welt, in der wir leben.

298
00:15:05,702 --> 00:15:08,670
Wir leben in einer verletzlichen Welt.

299
00:15:08,694 --> 00:15:11,630
Und eine der Arten, wie wir damit
umgehen, ist Verletzlichkeit zu betäuben.

300
00:15:12,428 --> 00:15:14,143
Und ich denke es gibt Beweise --

301
00:15:14,167 --> 00:15:16,548
es ist nicht die einzige Ursache,
die diese Beweise hervorruft,

302
00:15:16,572 --> 00:15:18,681
aber ich denke es ist ein Riesengrund dafür --

303
00:15:18,705 --> 00:15:21,594
wir sind die am meisten verschuldetste,

304
00:15:23,278 --> 00:15:24,500
fettleibigste,

305
00:15:25,650 --> 00:15:29,809
süchtigste und medikamentierteste Schar von
Erwachsenen in der Geschichte der Vereinten Staaten von Amerika.

306
00:15:33,055 --> 00:15:36,325
Das Problem ist -- und das lernte ich
von der Forschungsarbeit --

307
00:15:36,349 --> 00:15:39,492
dass man nicht selektiv Emotionen betäuben kann.

308
00:15:40,031 --> 00:15:42,364
Man kann nicht sagen,
hier ist das schlechte Zeug.

309
00:15:43,167 --> 00:15:45,543
Hier ist Verletzlichkeit, hier ist
Trauer, hier ist Beschämung,

310
00:15:45,567 --> 00:15:47,243
hier ist Angst, hier ist Enttäuschung,

311
00:15:47,267 --> 00:15:49,143
ich will die nicht fühlen.

312
00:15:49,167 --> 00:15:52,049
Ich werde ein paar Bier
und einen Banane-Nuss-Muffin haben.

313
00:15:52,073 --> 00:15:54,759
(Lachen)

314
00:15:54,783 --> 00:15:56,652
Ich will die nicht fühlen.

315
00:15:56,676 --> 00:15:58,652
Ich weiß, das ist wissendes Lachen.

316
00:15:58,676 --> 00:16:01,143
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt
damit, Ihre Leben zu durchleuchten.

317
00:16:01,167 --> 00:16:03,143
Oh Gott.

318
00:16:03,167 --> 00:16:05,714
(Lachen)

319
00:16:05,738 --> 00:16:08,496
Man kann diese schwierigen
Gefühle nicht betäuben,

320
00:16:08,520 --> 00:16:11,154
ohne die Affekte
zu betäuben, unsere Emotionen.

321
00:16:11,178 --> 00:16:12,630
Man kann nicht selektiv betäuben.

322
00:16:12,654 --> 00:16:15,261
Wenn wir also jene betäuben,

323
00:16:15,285 --> 00:16:17,808
dann betäuben wir Freude,

324
00:16:17,832 --> 00:16:19,143
betäuben wir Dankbarkeit,

325
00:16:19,167 --> 00:16:20,467
betäuben wir Glücklich-Sein.

326
00:16:21,888 --> 00:16:25,011
Dann fühlen wir uns elend,

327
00:16:25,035 --> 00:16:27,044
suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben,

328
00:16:27,068 --> 00:16:28,500
fühlen uns verletzlich,

329
00:16:28,524 --> 00:16:31,332
dann nehmen wir ein paar Bier
und einen Banane-Nuss-Muffin.

330
00:16:31,356 --> 00:16:34,722
Daraus entsteht ein Teufelskreis.

331
00:16:35,827 --> 00:16:38,960
Eines der Dinge, von dem ich
denke, die wir bedenken müssen,

332
00:16:38,984 --> 00:16:40,960
ist warum und wie wir betäuben.

333
00:16:41,668 --> 00:16:43,748
Es muss nicht nur Sucht sein.

334
00:16:45,217 --> 00:16:48,590
Die andere Sache, die wir machen,
ist alles Ungewisse gewiss zu machen.

335
00:16:50,167 --> 00:16:55,253
Religion ist von einem Glauben an Vertrauen
und Mysterium zu Gewissheit geworden.

336
00:16:55,277 --> 00:16:56,959
"Ich habe recht, du hast
nicht recht. Halt die Klappe."

337
00:16:58,927 --> 00:17:00,143
So ist das.

338
00:17:01,351 --> 00:17:02,621
Völlig gewiss.

339
00:17:03,080 --> 00:17:05,496
Je ängstlicher wir sind,
desto verletzlicher sind wir,

340
00:17:05,520 --> 00:17:06,905
desto ängstlicher sind wir.

341
00:17:06,929 --> 00:17:08,936
So verhält es sich
mit der Politik heutzutage.

342
00:17:08,960 --> 00:17:10,635
Es gibt keinen Diskurs mehr.

343
00:17:10,659 --> 00:17:12,143
Es gibt keine Gespräche mehr.

344
00:17:12,547 --> 00:17:13,771
Es gibt nur Schuld.

345
00:17:13,795 --> 00:17:16,112
Wissen Sie, wie Schuld in
der Forschung beschrieben wird?

346
00:17:17,293 --> 00:17:19,792
Eine Art, Schmerz und Unbehagen abzuladen.

347
00:17:22,356 --> 00:17:23,546
Wir perfektionieren.

348
00:17:23,570 --> 00:17:27,348
Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben
gerne so sehen würde, dann wäre ich das,

349
00:17:27,372 --> 00:17:28,599
aber es funktioniert nicht.

350
00:17:28,623 --> 00:17:32,243
Denn was wir machen, ist Fett von unseren Hintern
zu nehmen und es in unsere Wangen zu spritzen.

351
00:17:32,267 --> 00:17:35,706
(Lachen)

352
00:17:35,730 --> 00:17:39,143
Auf das, hoffe ich, in hundert Jahren,
die Menschen zurückblicken werden und sagen: "Wow."

353
00:17:39,167 --> 00:17:41,690
(Lachen)

354
00:17:41,714 --> 00:17:45,143
Und wir perfektionieren,
gefährlicherweise, unsere Kinder.

355
00:17:45,167 --> 00:17:47,310
Lassen Sie mich Ihnen sagen,
was wir über Kinder denken.

356
00:17:47,334 --> 00:17:50,143
Wenn sie auf die Welt kommen,
sind sie für Probleme vorprogrammiert.

357
00:17:50,167 --> 00:17:53,049
Wenn man diese perfekten,
kleinen Babies in seiner Hand hält,

358
00:17:53,073 --> 00:17:56,031
dann ist unsere Aufgabe nicht
zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt.

359
00:17:56,055 --> 00:17:57,951
Meine Aufgabe ist es, sie perfekt zu halten --

360
00:17:57,975 --> 00:18:01,382
sicherzugehen, dass sie es in der fünften Klasse
ins Tennisteam schafft und in der siebten Klasse nach Yale."

361
00:18:01,406 --> 00:18:02,643
Das ist nicht unsere Aufgabe.

362
00:18:02,667 --> 00:18:04,276
Unsere Aufgabe ist es zu sehen und zu sagen:

363
00:18:04,300 --> 00:18:07,316
"Weißt du was? Du bist unvollkommen,
und du wirst Probleme haben,

364
00:18:07,340 --> 00:18:09,340
aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig."

365
00:18:10,241 --> 00:18:11,428
Das ist unsere Aufgabe.

366
00:18:11,844 --> 00:18:14,074
Zeigen Sie mir eine Generation
von Kinder, die so großgezogen wurden,

367
00:18:14,098 --> 00:18:16,699
und wir werden die Probleme,
die wir heute sehen, beenden.

368
00:18:16,723 --> 00:18:22,175
Wir tun so, als hätte das, was wir tun,
keine Auswirkungen auf andere Menschen.

369
00:18:23,611 --> 00:18:25,245
Das machen wir in unserem Privatleben.

370
00:18:25,269 --> 00:18:26,492
Das machen wir in Firmen --

371
00:18:26,516 --> 00:18:28,626
egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest,

372
00:18:30,126 --> 00:18:31,286
ein Rückruf ist --

373
00:18:31,310 --> 00:18:33,287
wir tun so, als hätte das, was wir tun,

374
00:18:33,311 --> 00:18:35,397
keine riesige Auswirkung auf andere Menschen.

375
00:18:36,167 --> 00:18:39,441
Ich würde Unternehmen sagen,
das ist nicht das erste Mal für uns.

376
00:18:40,509 --> 00:18:43,176
Wir verlangen einfach, dass ihr
authentisch und ehrlich seid

377
00:18:44,659 --> 00:18:46,803
und sagt: "Es tut uns leid. Wir werden es
wieder in Ordnung bringen."

378
00:18:50,275 --> 00:18:53,047
Doch es gibt noch einen weiteren Weg,
und damit verabschiede ich mich von Ihnen.

379
00:18:53,071 --> 00:18:54,452
Das ist, was ich herausgefunden habe:

380
00:18:54,476 --> 00:18:58,999
Zulassen, gesehen zu werden,
tiefgehend gesehen, verletzlich gesehen,

381
00:19:01,631 --> 00:19:06,020
zu lieben mit unserem ganzen Herzen,
auch wenn es keine Garantie gibt --

382
00:19:06,044 --> 00:19:07,298
und das ist wirklich schwer,

383
00:19:07,322 --> 00:19:10,663
und ich kann Ihnen als Elternteil sagen,
das ist schmerzlich schwierig --

384
00:19:13,235 --> 00:19:17,417
Dankbarkeit und Freude zu üben
in jenen Momenten des Terrors,

385
00:19:17,441 --> 00:19:19,754
in denen wir uns fragen:
"Kann ich dich so viel lieben?

386
00:19:19,778 --> 00:19:21,964
Kann ich hieran inbrünstig glauben?

387
00:19:21,988 --> 00:19:23,918
Kann ich so entschlossen sein?"

388
00:19:23,942 --> 00:19:27,519
Fähig sein anzuhalten und, statt darüber
zu katastrophisieren was passieren könnte,

389
00:19:27,543 --> 00:19:29,520
sagen: "Ich bin einfach so dankbar,

390
00:19:29,544 --> 00:19:31,944
weil sich so verletzlich zu fühlen
bedeutet, dass ich lebe."

391
00:19:33,488 --> 00:19:37,150
Und zuletzt das, was ich glaube, dass
wahrscheinlich das allerwichtigste ist:

392
00:19:37,174 --> 00:19:38,824
daran zu glauben, dass wir genug sind.

393
00:19:39,404 --> 00:19:43,253
Denn wenn wir von einem Punkt ausgehen,
der, so glaube ich, sagt: "Ich bin genug."

394
00:19:45,483 --> 00:19:49,451
dann hören wir auf zu schreien
und beginnen zuzuhören,

395
00:19:49,475 --> 00:19:51,802
sind liebevoller und freundlicher
zu den Menschen um uns herum,

396
00:19:51,826 --> 00:19:53,975
und sind liebevoller
und freundlicher zu uns selbst.

397
00:19:54,865 --> 00:19:56,343
Das war alles. Danke.

398
00:19:56,367 --> 00:19:58,960
(Applaus)