WEBVTT

00:00:01.600 --> 00:00:05.091
Vor ein paar Jahren rief mich
eine Eventmanagerin an,

00:00:05.091 --> 00:00:07.164
denn ich sollte einen Vortrag halten.

00:00:07.164 --> 00:00:08.878
Sie rief mich an und sagte:

00:00:08.878 --> 00:00:12.474
"Ich habe Schwierigkeiten, wie ich
über Sie auf dem Flyer schreiben soll."

00:00:12.474 --> 00:00:14.516
Ich dachte: "Okay. Wo ist das Problem?"

00:00:14.518 --> 00:00:17.182
Sie sagte: "Ich habe
einen Ihrer Vorträge gehört

00:00:17.182 --> 00:00:19.671
und denke, ich sollte Sie
als Forscherin bezeichnen,

00:00:19.671 --> 00:00:22.573
aber ich fürchte, wenn ich Sie
so nenne, wird niemand kommen.

00:00:22.577 --> 00:00:25.406
Sie werden denken, dass Sie
langweilig und belanglos seien."

NOTE Paragraph

00:00:25.406 --> 00:00:26.151
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:00:26.151 --> 00:00:27.691
Und ich so: "Okay."

00:00:27.691 --> 00:00:30.173
Dann sagte sie: "Aber ich mochte
an ihrem Vortrag

00:00:30.187 --> 00:00:31.913
die Geschichten, die sie erzählten.

00:00:31.913 --> 00:00:34.841
Also dachte ich, ich schreibe
einfach Geschichtenerzählerin."

00:00:34.841 --> 00:00:37.736
Natürlich dachte sich der
akademische, unsichere Teil in mir:

00:00:37.736 --> 00:00:40.070
"Sie wollen was schreiben?"

00:00:40.070 --> 00:00:42.962
Und sie sagte: "Ich werde
Geschichtenerzählerin schreiben."

00:00:42.962 --> 00:00:45.595
Ich dachte nur: "Warum nicht
gleich Zauberfee?"

NOTE Paragraph

00:00:45.595 --> 00:00:47.988
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:00:48.388 --> 00:00:51.666
Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment,
um darüber nachzudenken."

00:00:52.031 --> 00:00:54.600
Ich nahm all meinen Mut zusammen

00:00:54.600 --> 00:00:57.736
und ich dachte: Ich bin
eine Geschichtenerzählerin.

00:00:57.736 --> 00:00:59.564
Ich bin eine qualitative Forscherin.

00:00:59.564 --> 00:01:01.429
Ich sammle Geschichten in meinem Beruf.

00:01:01.429 --> 00:01:04.331
Vielleicht sind Geschichten
ja einfach Daten mit Seele.

00:01:04.331 --> 00:01:06.736
Vielleicht bin ich ja
eine Geschichtenerzählerin.

00:01:06.736 --> 00:01:08.439
Also sagte ich: "Wissen Sie was?

00:01:08.439 --> 00:01:11.074
Schreiben Sie einfach
forschende Geschichtenerzählerin."

00:01:11.078 --> 00:01:14.736
Und Sie so: "Haha.
Sowas gibt's doch gar nicht."

NOTE Paragraph

00:01:14.736 --> 00:01:16.433
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:01:16.437 --> 00:01:19.548
Ich bin eine forschende
Geschichtenerzählerin

00:01:19.548 --> 00:01:22.537
und ich werde heute über
die Erweiterung der Wahrnehmung reden.

00:01:22.537 --> 00:01:25.733
Ich möchte Ihnen einige Geschichten
über meine Forschung erzählen,

00:01:25.733 --> 00:01:30.106
die meine persönliche Wahrnehmung
fundamental erweiterte,

00:01:30.106 --> 00:01:32.809
und die Art, wie ich lebe und liebe

00:01:32.809 --> 00:01:34.917
und arbeite und erziehe
sehr verändert hat.

NOTE Paragraph

00:01:34.917 --> 00:01:36.965
Und damit beginnt meine Geschichte.

00:01:37.730 --> 00:01:40.423
Als ich eine junge Forscherin,
Doktorandin, war,

00:01:40.437 --> 00:01:44.434
hatte ich in meinem ersten Jahr
einen Professor, der zu uns sagte:

00:01:44.438 --> 00:01:48.384
"Es gilt: Wenn es nicht messbar ist,
dann existiert es nicht."

00:01:50.114 --> 00:01:52.706
Und ich dachte,
er wollte mich nur einlullen.

00:01:53.079 --> 00:01:55.546
Ich meinte nur: "Wirklich?"
Und er: "Absolut".

00:01:55.546 --> 00:01:57.823
Was Sie dabei wissen müssen:

00:01:57.823 --> 00:02:00.607
Ich habe einen Bachelor
und einen Master in Sozialer Arbeit

00:02:00.607 --> 00:02:02.957
und machte gerade
meinen Doktor in Sozialarbeit.

00:02:02.957 --> 00:02:05.119
In meiner gesamten akademischen Laufbahn

00:02:05.119 --> 00:02:07.714
war ich von Leuten umgeben,
die der Überzeugung waren:

00:02:07.714 --> 00:02:10.214
Das Leben ein Durcheinander ist, prima.

00:02:10.214 --> 00:02:13.356
Ich bin mehr der Typ:
Das Leben ist ein Chaos,

00:02:13.356 --> 00:02:17.473
also räum es auf, organisiere es
und pack es in eine Bento Box.

NOTE Paragraph

00:02:17.473 --> 00:02:19.443
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:02:19.760 --> 00:02:25.091
Ich dachte, meinen Weg gefunden zu haben,
einen Berufsweg eingeschlagen zu haben --

00:02:25.095 --> 00:02:28.448
eine der berühmten Redewendungen
im Bereich Soziale Arbeit ist,

00:02:28.452 --> 00:02:31.267
sich in das Unbehagen
der Arbeit hineinzulegen.

00:02:31.277 --> 00:02:33.839
Ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen,

00:02:33.839 --> 00:02:36.131
pack es an und hol überall Einser.

00:02:36.135 --> 00:02:38.047
Das war mein Mantra.

00:02:39.730 --> 00:02:41.706
Also war ich sehr gespannt darauf.

00:02:41.730 --> 00:02:44.706
Und ich dachte, weißt du was,
das ist die Karriere für mich

00:02:44.730 --> 00:02:47.706
weil ich an so einigen vertrackten
Problemen interessiert bin.

00:02:47.730 --> 00:02:50.101
Aber ich will in der Lage sein,
sie zu entschlüsseln.

00:02:50.125 --> 00:02:51.447
Ich will sie verstehen.

00:02:51.471 --> 00:02:55.048
Ich will diese Dinge durchbohren,
von denen ich weiß, dass sie wichtig sind

00:02:55.072 --> 00:02:57.048
und will den Schlüssel
klar sichtbar machen.

NOTE Paragraph

00:02:57.730 --> 00:03:00.389
Also da, wo ich begann,
war bei der Verbindung

00:03:00.413 --> 00:03:03.825
Denn, wenn du seit 10 Jahren
ein Sozialarbeiter bist,

00:03:03.849 --> 00:03:08.556
was du realisierst ist, dass Verbindung
der Grund dafür ist, dass wir hier sind

00:03:08.580 --> 00:03:10.960
Das ist es, was unserem Leben
einen Zweck und Bedeutung verleiht.

00:03:11.816 --> 00:03:13.602
Darum geht es letztendlich.

00:03:13.626 --> 00:03:15.723
Es spielt gar keine Rolle,
ob man mit Leuten spricht

00:03:15.747 --> 00:03:18.839
die im Bereich Sozialrecht oder seelische Gesundheit, Missbrauch oder Verwahrlosung arbeiten,

00:03:18.863 --> 00:03:24.204
was wir wissen ist, dass Verbindung,
die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen, --

00:03:24.688 --> 00:03:26.706
neurobiologisch sind wir
auf diese Weise verdrahtet --

00:03:26.730 --> 00:03:28.109
das ist es, warum wir hier sind.

NOTE Paragraph

00:03:28.133 --> 00:03:31.146
Also dachte ich mir,
ich beginne mit der Verbindung.

00:03:31.807 --> 00:03:33.704
Kennen Sie diese Situation,

00:03:33.728 --> 00:03:36.236
wenn sie eine Bewertung
von Ihrem Chef bekommen,

00:03:36.260 --> 00:03:39.046
und sie sagt Ihnen 37 Dinge,
die sie richtig toll machen,

00:03:39.070 --> 00:03:41.444
und eine Sache -- eine Chance
für Weiterentwicklung?

NOTE Paragraph

00:03:41.468 --> 00:03:43.277
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:03:43.936 --> 00:03:47.404
Und alles woran Sie denken können
ist diese Chance für Weiterentwicklung, nicht?

00:03:47.428 --> 00:03:50.126
Nun ja, anscheinend lief es
bei meiner Arbeit ebenso,

00:03:50.150 --> 00:03:55.127
denn, wenn Sie Leute nach der Liebe fragen,
dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz.

00:03:55.151 --> 00:03:57.785
Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit fragen,

00:03:57.809 --> 00:04:01.761
dann werden sie Ihnen von ihre schmerzlichsten
Erfahrungen erzählen, ausgeschlossen zu werden.

00:04:01.785 --> 00:04:04.286
Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen,

00:04:04.310 --> 00:04:06.848
handelten die Geschichten,
die sie mir erzählten, von Getrenntsein.

NOTE Paragraph

00:04:07.858 --> 00:04:10.883
Ziemlich bald -- wirklich schon nach
ungefähr sechs Wochen Recherche --

00:04:10.907 --> 00:04:16.929
traf ich auf diese unbenannte Sache,
die Verbindung gänzlich enträtselte,

00:04:16.953 --> 00:04:19.413
auf eine Art und Weise, die ich nicht
verstand oder nie zuvor gesehen hatte.

00:04:19.849 --> 00:04:21.826
Ich zog mich aus der Recherche zurück,

00:04:21.850 --> 00:04:24.080
und meinte ich müssse herausfinden,
worum es sich hier handele.

00:04:24.104 --> 00:04:26.283
Es stellte sich heraus,
dass es Beschämung war.

00:04:27.952 --> 00:04:31.230
Beschämung lässt sich recht einfach
als Angst vor Abgetrenntheit verstehen

00:04:31.953 --> 00:04:36.509
Gibt es irgendwas an mir, das,
falls andere Leute davon wissen oder es sehen,

00:04:36.533 --> 00:04:39.699
dass ich nicht der Verbindung würdig bin.

NOTE Paragraph

00:04:40.333 --> 00:04:42.015
Was ich Ihnen dazu sagen kann:

00:04:42.039 --> 00:04:43.706
sie ist universal; wir alle haben sie.

00:04:43.730 --> 00:04:45.730
Die einzigen Menschen, die Beschämung nicht erfahren,

00:04:45.754 --> 00:04:48.088
haben selbst keine Kapazität für
zwischenmenschliche Empathie oder Verbindung.

00:04:48.112 --> 00:04:49.706
Niemand möchte darüber reden,

00:04:49.730 --> 00:04:52.301
und je weniger man darüber redet,
umso mehr hat man sie.

00:04:53.745 --> 00:04:58.911
Was diese Beschämung untermauerte,
dieses "Ich bin nicht gut genug," --

00:04:58.935 --> 00:05:00.539
dieses Gefühl, welches wir alle kennen,

00:05:00.563 --> 00:05:02.612
"Ich bin nicht klar genug.
Ich bin nicht dünn genug,

00:05:02.636 --> 00:05:05.890
nicht reicht genug, nicht schön genug, nicht
schlau genug, habe nicht genug Karriere gemacht."

00:05:05.914 --> 00:05:10.890
Die Sache, die das untermauerte,
war qualvolle Verletzlichkeit,

00:05:11.602 --> 00:05:15.706
diese Vorstellung, dass,
damit Verbindung stattfindet,

00:05:15.730 --> 00:05:19.476
wir uns erlauben müssen,
gesehen zu werden, wirklich gesehen.

NOTE Paragraph

00:05:20.801 --> 00:05:23.999
Sie wissen wie ich mich in Bezug auf
Verletzlichkeit fühle. Ich hasse Verletzlichkeit.

00:05:24.023 --> 00:05:28.521
Also dachte ich, das sei meine Chance,
mit meiner Messlatte zurückzuschlagen.

00:05:28.545 --> 00:05:31.236
Ich mach's, ich werde dieses Zeug ausknobeln,

00:05:31.260 --> 00:05:34.570
ich werde darauf ein Jahr verwenden,
ich werde Beschämung total dekonstruieren,

00:05:34.594 --> 00:05:36.872
ich werde herausfinden wie
Verletzlichkeit funktioniert,

00:05:36.896 --> 00:05:38.331
und ich werde sie überlisten.

00:05:39.380 --> 00:05:41.650
Nun war ich bereit,
und ich war wirklich aufgeregt.

00:05:44.979 --> 00:05:47.122
Sie wissen bereits,
es wird nicht gut ausgehen.

NOTE Paragraph

00:05:47.146 --> 00:05:49.659
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:05:49.683 --> 00:05:51.277
Sie wissen das.

00:05:51.301 --> 00:05:53.190
Ich könnte Ihnen viel
über Beschämung erzählen,

00:05:53.214 --> 00:05:55.311
doch ich würde alle
anderen damit langweilen.

00:05:55.335 --> 00:05:58.192
Aber ich kann Ihnen sagen,
worauf es hinausläuft --

00:05:58.216 --> 00:06:01.598
und dies könnte eines der wichtigsten
Dinge sein, die ich jemals gelernt habe

00:06:01.622 --> 00:06:03.486
während des Jahrzehnts,
in dem ich diese Forschung betrieb.

NOTE Paragraph

00:06:04.808 --> 00:06:09.000
Aus meinem einen Jahr wurden sechs Jahre,

00:06:09.024 --> 00:06:13.706
tausende Geschichten, hunderte
lange Interviews, Fokusgruppen.

00:06:13.730 --> 00:06:16.111
Zeitweise schickten mir Leute
Seiten aus Tagebüchern

00:06:16.135 --> 00:06:17.972
und schickten mir ihre Geschichten --

00:06:17.996 --> 00:06:21.988
tausende Daten in sechs Jahren.

00:06:22.012 --> 00:06:23.706
Und ich hatte sozusagen den Dreh raus.

00:06:23.730 --> 00:06:26.829
Ich verstand einigermaßen, das hier
ist Beschämung, so funktioniert sie.

00:06:28.192 --> 00:06:34.439
Ich schrieb ein Buch, ich veröffentlichte
eine Theorie, aber irgendwas war nicht in Ordnung --

00:06:34.463 --> 00:06:38.619
und was es damit auf sich hatte war, dass, würde
ich überschlägig die von mir interviewten Leute nehmen

00:06:38.643 --> 00:06:45.215
und sie unterteilen in die Leute,
die wirklich ein Gefühl von Würdigkeit --

00:06:45.239 --> 00:06:48.001
darauf kommt es letztendlich an,
ein Gefühl von Würdigkeit --

00:06:48.025 --> 00:06:51.247
sie haben ein starkes Gefühl
der Liebe und Zugehörigkeit --

00:06:51.271 --> 00:06:52.922
und die Menschen, die dafür kämpfen,

00:06:52.946 --> 00:06:56.046
und die Menschen, die sich immer
fragen, ob sie gut genug sind.

NOTE Paragraph

00:06:56.070 --> 00:06:58.309
Es gab nur eine Variable,
die jene Leute unterschied,

00:06:58.333 --> 00:07:01.073
die ein starkes Gefühl der Liebe
und Zugehörigkeit haben,

00:07:01.097 --> 00:07:03.356
von den Leuten, die wirklich dafür kämpfen.

00:07:03.380 --> 00:07:07.098
Es war folgendes: die Leute, die ein
starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit haben,

00:07:07.122 --> 00:07:09.526
glauben, dass sie der Liebe
und Zugehörigkeit würdig sind.

00:07:10.444 --> 00:07:11.594
Das ist alles.

00:07:12.245 --> 00:07:13.733
Sie glauben daran, dass sie würdig sind.

00:07:15.476 --> 00:07:21.294
Und für mich war der schwere Teil
der einen Sache, die uns von Verbindung abhält,

00:07:21.318 --> 00:07:24.533
unsere Angst, dass wir der Verbindung
nicht würdig sind,

00:07:24.557 --> 00:07:26.960
etwas, bei dem ich empfand,
dass ich es persönlich und beruflich,

00:07:26.984 --> 00:07:29.206
besser verstehen müsse.

00:07:29.547 --> 00:07:34.524
Was ich also machte, war,
all die Interviews zu nehmen,

00:07:34.548 --> 00:07:37.366
wo ich Würdigkeit sah, wo ich
Menschen sah, die so Leben,

00:07:37.390 --> 00:07:39.278
und betrachtete nur diese.

NOTE Paragraph

00:07:40.054 --> 00:07:42.102
Was haben diese Menschen gemeinsam?

00:07:42.126 --> 00:07:46.769
Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln,
aber das ist ein anderer Vortrag.

00:07:46.793 --> 00:07:50.270
Also hatte ich einen Ordner,
und ich hatte einen Stift,

00:07:50.294 --> 00:07:52.914
und ich dachte mir, wie werde ich
diese Forschungsarbeit nennen?

00:07:52.938 --> 00:07:55.928
Und die ersten Worte, die mir in den
Sinn kamen, waren von ganzem Herzen.

00:07:56.547 --> 00:08:00.063
Das sind Menschen von ganzem Herzen,
sie leben von diesem tiefen Gefühl der Würdigkeit.

00:08:00.087 --> 00:08:02.943
Also beschriftete ich die Ordner

00:08:02.967 --> 00:08:04.896
und begann damit, die Daten zu betrachten.

00:08:04.920 --> 00:08:10.913
Eigentlich tat ich das zuerst, in einer vier Tage
langen sehr intensiven Datenanalyse,

00:08:10.937 --> 00:08:14.514
in der ich zurückschaute, und jene Interviews,
jene Geschichten und jene Begebenheiten herausfischte.

00:08:14.538 --> 00:08:16.317
Was ist das Thema? Was ist das Muster?

00:08:17.110 --> 00:08:20.087
Mein Ehemann verließ die Stadt mit den Kindern,

00:08:20.111 --> 00:08:23.088
da ich mich ja immer in diesen Wahn
wie Jackson Pollock reinsteigere,

00:08:23.112 --> 00:08:26.857
wo ich einfach nur schreibe
und in meinem Forschungsmodus bin.

NOTE Paragraph

00:08:28.365 --> 00:08:29.912
Nun also was ich herausfand.

00:08:32.854 --> 00:08:35.706
Was sie gemeinsam hatten,
war ein Gefühl der Courage.

00:08:36.364 --> 00:08:39.461
Ich möchte Courage und Tapferkeit
kurz für Sie unterscheiden.

00:08:39.485 --> 00:08:41.926
Courage, die ursprüngliche
Bedeutung von Courage,

00:08:41.950 --> 00:08:44.189
als sie zuerst in die englische Sprache
aufgenommen wurde --

00:08:44.213 --> 00:08:46.566
sie entstammt dem lateinischen
Wort "cor", dessen Bedeutung ist "Herz" --

00:08:46.590 --> 00:08:49.601
und die ursprüngliche Bedeutung
war, die Geschichte, wer man ist,

00:08:49.625 --> 00:08:51.039
aus ganzem Herzen zu erzählen.

00:08:51.799 --> 00:08:55.973
Also hatten diese Leute, schlichtweg
die Courage unvollkommen zu sein.

00:08:58.372 --> 00:09:03.349
Sie hatten das Mitgefühl zuerst zu sich
selbst liebsenswürdig zu sein und dann zu anderen,

00:09:03.373 --> 00:09:04.572
denn, wie sich herausstellt,

00:09:04.596 --> 00:09:06.830
können wir nicht Mitgefühl
mit anderen Menschen haben,

00:09:06.854 --> 00:09:08.597
wenn wir uns selbst nicht
liebevoll behandeln können.

00:09:08.999 --> 00:09:13.396
Zu allerletzt hatten sie Verbindung,
und -- das war der schwierige Teil --

00:09:13.420 --> 00:09:16.397
als Folge ihrer Authentizität

00:09:16.421 --> 00:09:19.706
waren sie gewillt davon loszulassen,
wer sie dachten sein zu müssen

00:09:19.730 --> 00:09:24.334
um zu sein, wer sie sind,
was man unbedingt machen muss

00:09:24.358 --> 00:09:25.531
für Verbindung.

NOTE Paragraph

00:09:28.063 --> 00:09:32.063
Die andere Sache, die ihnen
gemeinsam war, war folgendes:

00:09:35.650 --> 00:09:38.730
Sie nahmen Verletzlichkeit
gänzlich bereitwillig an.

00:09:40.419 --> 00:09:47.070
Sie glaubten, dass das, was sie verletzlich
machte, sie wunderschön machte.

00:09:50.881 --> 00:09:54.706
Sie redeten weder über Verletzlichkeit
als angenehme Angelegenheit,

00:09:54.730 --> 00:09:57.556
noch redeten sie darüber
als qualvolle Angelegenheit --

00:09:57.580 --> 00:10:00.058
wie ich es zuvor in den Interviews
zu Beschämung gehört hatte.

00:10:00.082 --> 00:10:02.312
Sie redeten lediglich
über ihre Notwendigkeit.

00:10:03.373 --> 00:10:07.349
Sie redeten von der Bereitschaft
als erstes "Ich liebe dich" zu sagen,

00:10:09.118 --> 00:10:14.491
die Bereitschaft, etwas zu tun,
bei dem es keine Garantien gibt,

00:10:16.023 --> 00:10:20.358
die Bereitschaft, durchzuatmen,
wenn man nach seiner Mammograhpie

00:10:20.382 --> 00:10:21.665
auf den Anruf des Arztes wartet.

00:10:23.371 --> 00:10:26.636
Sie sind bereit in
eine Beziehung zu investieren,

00:10:26.660 --> 00:10:28.110
die vielleicht gelingt
oder nicht gelingt.

00:10:29.205 --> 00:10:31.075
Sie dachten, dies sei fundamental.

NOTE Paragraph

00:10:32.182 --> 00:10:34.801
Ich persönlich dachte, es sei Verrat.

00:10:35.587 --> 00:10:40.183
Ich konnte nicht glauben, dass ich
der Forschung Treue geschworen hatte --

00:10:40.207 --> 00:10:44.271
die Definition von Forschung ist
Phänomene zu kontrollieren, vorauszusagen

00:10:44.295 --> 00:10:48.938
und zu studieren, für den unzweideutigen
Beweggrund, kontrollieren und voraussagen zu können.

00:10:48.962 --> 00:10:53.328
Und jetzt hatte meine Mission,
zu kontrollieren und vorauszusagen,

00:10:53.352 --> 00:10:56.921
die Antwort hervorgebracht, dass mit
Verletzlichkeit zu leben, die Art zu leben sei,

00:10:56.945 --> 00:10:59.043
und aufzuhören mit
Kontrollieren und Voraussagen.

00:10:59.067 --> 00:11:00.844
Das führte zu einem
kleinen Zusammenbruch --

NOTE Paragraph

00:11:01.642 --> 00:11:06.706
(Lachen) --

NOTE Paragraph

00:11:06.730 --> 00:11:09.706
der eigentlich eher so aussah.

NOTE Paragraph

00:11:09.730 --> 00:11:11.223
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:11.247 --> 00:11:13.224
Und so war es auch.

NOTE Paragraph

00:11:13.248 --> 00:11:16.428
Ich nannte es einen Zusammenbruch,
meine Therapeutin nannte es ein spirituelles Erwachen.

NOTE Paragraph

00:11:16.452 --> 00:11:17.686
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:17.710 --> 00:11:20.127
Ein spirituelles Erwachen klingt
besser als ein Zusammenbruch,

00:11:20.151 --> 00:11:21.928
aber ich versichere Ihnen,
es war ein Zusammenbruch.

00:11:21.952 --> 00:11:24.856
Ich musste meine Daten beiseite
legen und einen Therapeuten suchen.

00:11:24.880 --> 00:11:27.111
Lassen Sie mich Ihnen etwas
sagen: Sie wissen, wer Sie sind,

00:11:27.135 --> 00:11:30.375
wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen,
"Ich glaube ich muss jemanden aufsuchen.

00:11:30.399 --> 00:11:32.205
Hast du irgendwelche Empfehlungen?"

00:11:32.229 --> 00:11:34.278
Denn ungefähr fünf meiner Freunde sagten,

00:11:34.302 --> 00:11:36.446
"Eijeijeij. Ich würde nicht
dein Therapeut sein wollen."

NOTE Paragraph

00:11:36.470 --> 00:11:39.208
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:39.232 --> 00:11:41.209
Und ich: "Was soll das heißen?"

00:11:41.233 --> 00:11:44.440
Und sie: "Weißt du, ich mein ja bloß.

00:11:44.464 --> 00:11:46.441
Nimm nicht deinen Messstab mit."

NOTE Paragraph

00:11:46.465 --> 00:11:49.201
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:49.225 --> 00:11:50.425
Und ich: "Okay."

00:11:51.285 --> 00:11:53.119
Also fand ich eine Therapeutin.

00:11:53.143 --> 00:11:55.046
Meine erste Sitzung mit ihr, Diana --

00:11:56.849 --> 00:12:01.143
ich brachte meine Liste über die Art, wie die,
die von ganzem Herzen leben, mit und setzte mich.

00:12:01.167 --> 00:12:02.976
Und sie sagte, "Wie geht es Ihnen?"

00:12:03.000 --> 00:12:06.595
Und ich sagte, "Mir geht's super. Alles okay."

00:12:06.619 --> 00:12:08.143
Sie sagte, "Was ist los?"

00:12:08.167 --> 00:12:10.786
Das hier ist eine Therapeutin,
die mit Therapeuten spricht,

00:12:10.810 --> 00:12:16.023
denn man sollte zu denen gehen, weil ihre
Toleranzgrenzen gegenüber Blödsinn und Jammern hoch sind.

NOTE Paragraph

00:12:16.047 --> 00:12:18.023
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:12:18.476 --> 00:12:22.309
Also antwortete ich, "Die Sache ist,
dass ich mit etwas zu kämpfen habe."

00:12:22.333 --> 00:12:24.143
Und sie sagte, "Womit denn?"

00:12:25.182 --> 00:12:27.443
Und ich sagte, "Nun ja, ich habe
ein Problem mit Verletzlichkeit.

00:12:27.467 --> 00:12:32.822
Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern
von Beschämung und Angst

00:12:32.846 --> 00:12:34.443
und unserem Kampf um Würdigkeit ist,

00:12:34.467 --> 00:12:40.143
aber es scheint, dass es auch
der Geburtsort ist von Freude, von Kreativität,

00:12:40.167 --> 00:12:42.143
von Zugehörigkeit, von Liebe.

00:12:42.516 --> 00:12:47.952
Ich glaube, ich habe ein Problem
und brauche etwas Hilfe."

00:12:47.976 --> 00:12:53.143
Und ich sagte: "Aber die Sache ist folgende:
kein Familienzeugs, keine Kindheitsscheiße."

NOTE Paragraph

00:12:53.167 --> 00:12:55.143
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:12:55.167 --> 00:12:58.143
"Ich brauche einfach nur ein paar Strategien."

NOTE Paragraph

00:12:58.167 --> 00:13:02.143
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:02.167 --> 00:13:05.752
(Applaus)

NOTE Paragraph

00:13:05.776 --> 00:13:07.338
Danke.

00:13:09.023 --> 00:13:10.500
Und sie macht so.

NOTE Paragraph

00:13:12.167 --> 00:13:14.523
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:14.547 --> 00:13:17.143
Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?"

00:13:17.167 --> 00:13:20.143
Und sie sagte: "Es ist weder gut noch schlecht."

NOTE Paragraph

00:13:20.167 --> 00:13:22.000
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:22.024 --> 00:13:23.658
"Es ist einfach, was es ist."

00:13:24.404 --> 00:13:27.143
Ich sagte: "Ach du liebe Güte,
das kann ja heiter werden."

NOTE Paragraph

00:13:27.167 --> 00:13:29.119
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:30.333 --> 00:13:32.587
Und das war es und war es nicht.

00:13:32.611 --> 00:13:34.674
Es dauerte ungefähr ein Jahr.

00:13:34.698 --> 00:13:36.714
Wissen Sie, es gibt Menschen,

00:13:36.738 --> 00:13:40.762
die, wenn sie realisieren, dass Verletzlichkeit
und Zärtlichkeit wichtig sind,

00:13:40.786 --> 00:13:42.817
kapitulieren und sich damit abfinden.

00:13:43.971 --> 00:13:45.931
Erstens, das bin nicht ich,

00:13:45.955 --> 00:13:48.352
zweitens, mit solchen Leuten häng ich
garnicht mal zusammen ab.

NOTE Paragraph

00:13:48.376 --> 00:13:51.143
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:51.167 --> 00:13:53.254
Für mich war es ein ein Jahr lang
währender Straßenkampf.

00:13:54.492 --> 00:13:55.666
Es war ein Schlagabtausch.

00:13:56.079 --> 00:13:57.913
Verletzlichkeit schubste,
ich schubste zurück.

00:13:58.333 --> 00:14:01.420
Ich verlor den Kampf,

00:14:01.444 --> 00:14:03.143
aber gewann wahrscheinlich
mein Leben zurück.

NOTE Paragraph

00:14:03.467 --> 00:14:05.443
Somit ging ich zurück zur Forschungsarbeit

00:14:05.467 --> 00:14:07.143
und verbrachte die nächsten
paar Jahre damit,

00:14:07.167 --> 00:14:10.143
wirklich zu versuchen, zu verstehen,
was die, die aus ganzem Herzen leben,

00:14:10.167 --> 00:14:16.143
für Entscheidungen trafen, und
was wir anstellen mit Verletzlichkeit.

00:14:16.167 --> 00:14:18.507
Warum kämpfen wir so viel damit?

00:14:18.531 --> 00:14:20.692
Bin ich allein in meinem
Kampf mit Verletzlichkeit?

00:14:21.930 --> 00:14:23.143
Nein.

NOTE Paragraph

00:14:23.167 --> 00:14:24.628
Das ist was ich dazulernte.

00:14:26.699 --> 00:14:28.366
Wir betäuben Verletzlichkeit --

00:14:29.420 --> 00:14:31.007
wenn wir auf den Anruf warten.

00:14:31.031 --> 00:14:33.920
Es war komisch, ich schickte etwas
auf Twitter und auf Facebook heraus,

00:14:33.944 --> 00:14:36.218
das sagte, "Wie würdest du
Verletzlichkeit definieren?

00:14:36.242 --> 00:14:37.790
Was gibt dir das Gefühl
verletzlich zu sein?"

00:14:37.814 --> 00:14:40.538
Und innerhalb von eineinhalb
Stunden hatte ich 150 Antworten.

00:14:40.562 --> 00:14:43.535
Denn ich wollte wissen,
was es dazu zu sagen gibt.

00:14:45.944 --> 00:14:50.967
Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen,
weil ich krank bin und wir frisch verheiratet sind;

00:14:50.991 --> 00:14:52.998
Sex mit meinem Ehemann initiieren;

00:14:53.022 --> 00:14:55.736
Sex mit meiner Ehefrau initiieren;

00:14:55.760 --> 00:14:58.738
abgelehnt werden; jemanden
einladen mit einem auszugehen;

00:14:58.762 --> 00:15:00.801
auf den Rückruf des Arztes warten;

00:15:00.825 --> 00:15:03.167
entlassen werden; Leute entlassen --

00:15:03.191 --> 00:15:04.595
das ist die Welt, in der wir leben.

00:15:05.702 --> 00:15:08.670
Wir leben in einer verletzlichen Welt.

00:15:08.694 --> 00:15:11.630
Und eine der Arten, wie wir damit
umgehen, ist Verletzlichkeit zu betäuben.

NOTE Paragraph

00:15:12.428 --> 00:15:14.143
Und ich denke es gibt Beweise --

00:15:14.167 --> 00:15:16.548
es ist nicht die einzige Ursache,
die diese Beweise hervorruft,

00:15:16.572 --> 00:15:18.681
aber ich denke es ist ein Riesengrund dafür --

00:15:18.705 --> 00:15:21.594
wir sind die am meisten verschuldetste,

00:15:23.278 --> 00:15:24.500
fettleibigste,

00:15:25.650 --> 00:15:29.809
süchtigste und medikamentierteste Schar von
Erwachsenen in der Geschichte der Vereinten Staaten von Amerika.

00:15:33.055 --> 00:15:36.325
Das Problem ist -- und das lernte ich
von der Forschungsarbeit --

00:15:36.349 --> 00:15:39.492
dass man nicht selektiv Emotionen betäuben kann.

00:15:40.031 --> 00:15:42.364
Man kann nicht sagen,
hier ist das schlechte Zeug.

00:15:43.167 --> 00:15:45.543
Hier ist Verletzlichkeit, hier ist
Trauer, hier ist Beschämung,

00:15:45.567 --> 00:15:47.243
hier ist Angst, hier ist Enttäuschung,

00:15:47.267 --> 00:15:49.143
ich will die nicht fühlen.

00:15:49.167 --> 00:15:52.049
Ich werde ein paar Bier
und einen Banane-Nuss-Muffin haben.

NOTE Paragraph

00:15:52.073 --> 00:15:54.759
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:15:54.783 --> 00:15:56.652
Ich will die nicht fühlen.

00:15:56.676 --> 00:15:58.652
Ich weiß, das ist wissendes Lachen.

00:15:58.676 --> 00:16:01.143
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt
damit, Ihre Leben zu durchleuchten.

00:16:01.167 --> 00:16:03.143
Oh Gott.

NOTE Paragraph

00:16:03.167 --> 00:16:05.714
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:16:05.738 --> 00:16:08.496
Man kann diese schwierigen
Gefühle nicht betäuben,

00:16:08.520 --> 00:16:11.154
ohne die Affekte
zu betäuben, unsere Emotionen.

00:16:11.178 --> 00:16:12.630
Man kann nicht selektiv betäuben.

00:16:12.654 --> 00:16:15.261
Wenn wir also jene betäuben,

00:16:15.285 --> 00:16:17.808
dann betäuben wir Freude,

00:16:17.832 --> 00:16:19.143
betäuben wir Dankbarkeit,

00:16:19.167 --> 00:16:20.467
betäuben wir Glücklich-Sein.

00:16:21.888 --> 00:16:25.011
Dann fühlen wir uns elend,

00:16:25.035 --> 00:16:27.044
suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben,

00:16:27.068 --> 00:16:28.500
fühlen uns verletzlich,

00:16:28.524 --> 00:16:31.332
dann nehmen wir ein paar Bier
und einen Banane-Nuss-Muffin.

00:16:31.356 --> 00:16:34.722
Daraus entsteht ein Teufelskreis.

NOTE Paragraph

00:16:35.827 --> 00:16:38.960
Eines der Dinge, von dem ich
denke, die wir bedenken müssen,

00:16:38.984 --> 00:16:40.960
ist warum und wie wir betäuben.

00:16:41.668 --> 00:16:43.748
Es muss nicht nur Sucht sein.

00:16:45.217 --> 00:16:48.590
Die andere Sache, die wir machen,
ist alles Ungewisse gewiss zu machen.

00:16:50.167 --> 00:16:55.253
Religion ist von einem Glauben an Vertrauen
und Mysterium zu Gewissheit geworden.

00:16:55.277 --> 00:16:56.959
"Ich habe recht, du hast
nicht recht. Halt die Klappe."

00:16:58.927 --> 00:17:00.143
So ist das.

00:17:01.351 --> 00:17:02.621
Völlig gewiss.

00:17:03.080 --> 00:17:05.496
Je ängstlicher wir sind,
desto verletzlicher sind wir,

00:17:05.520 --> 00:17:06.905
desto ängstlicher sind wir.

00:17:06.929 --> 00:17:08.936
So verhält es sich
mit der Politik heutzutage.

00:17:08.960 --> 00:17:10.635
Es gibt keinen Diskurs mehr.

00:17:10.659 --> 00:17:12.143
Es gibt keine Gespräche mehr.

00:17:12.547 --> 00:17:13.771
Es gibt nur Schuld.

00:17:13.795 --> 00:17:16.112
Wissen Sie, wie Schuld in
der Forschung beschrieben wird?

00:17:17.293 --> 00:17:19.792
Eine Art, Schmerz und Unbehagen abzuladen.

00:17:22.356 --> 00:17:23.546
Wir perfektionieren.

00:17:23.570 --> 00:17:27.348
Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben
gerne so sehen würde, dann wäre ich das,

00:17:27.372 --> 00:17:28.599
aber es funktioniert nicht.

00:17:28.623 --> 00:17:32.243
Denn was wir machen, ist Fett von unseren Hintern
zu nehmen und es in unsere Wangen zu spritzen.

NOTE Paragraph

00:17:32.267 --> 00:17:35.706
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:17:35.730 --> 00:17:39.143
Auf das, hoffe ich, in hundert Jahren,
die Menschen zurückblicken werden und sagen: "Wow."

NOTE Paragraph

00:17:39.167 --> 00:17:41.690
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:17:41.714 --> 00:17:45.143
Und wir perfektionieren,
gefährlicherweise, unsere Kinder.

00:17:45.167 --> 00:17:47.310
Lassen Sie mich Ihnen sagen,
was wir über Kinder denken.

00:17:47.334 --> 00:17:50.143
Wenn sie auf die Welt kommen,
sind sie für Probleme vorprogrammiert.

00:17:50.167 --> 00:17:53.049
Wenn man diese perfekten,
kleinen Babies in seiner Hand hält,

00:17:53.073 --> 00:17:56.031
dann ist unsere Aufgabe nicht
zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt.

00:17:56.055 --> 00:17:57.951
Meine Aufgabe ist es, sie perfekt zu halten --

00:17:57.975 --> 00:18:01.382
sicherzugehen, dass sie es in der fünften Klasse
ins Tennisteam schafft und in der siebten Klasse nach Yale."

00:18:01.406 --> 00:18:02.643
Das ist nicht unsere Aufgabe.

00:18:02.667 --> 00:18:04.276
Unsere Aufgabe ist es zu sehen und zu sagen:

00:18:04.300 --> 00:18:07.316
"Weißt du was? Du bist unvollkommen,
und du wirst Probleme haben,

00:18:07.340 --> 00:18:09.340
aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig."

00:18:10.241 --> 00:18:11.428
Das ist unsere Aufgabe.

00:18:11.844 --> 00:18:14.074
Zeigen Sie mir eine Generation
von Kinder, die so großgezogen wurden,

00:18:14.098 --> 00:18:16.699
und wir werden die Probleme,
die wir heute sehen, beenden.

00:18:16.723 --> 00:18:22.175
Wir tun so, als hätte das, was wir tun,
keine Auswirkungen auf andere Menschen.

00:18:23.611 --> 00:18:25.245
Das machen wir in unserem Privatleben.

00:18:25.269 --> 00:18:26.492
Das machen wir in Firmen --

00:18:26.516 --> 00:18:28.626
egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest,

00:18:30.126 --> 00:18:31.286
ein Rückruf ist --

00:18:31.310 --> 00:18:33.287
wir tun so, als hätte das, was wir tun,

00:18:33.311 --> 00:18:35.397
keine riesige Auswirkung auf andere Menschen.

00:18:36.167 --> 00:18:39.441
Ich würde Unternehmen sagen,
das ist nicht das erste Mal für uns.

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Wir verlangen einfach, dass ihr
authentisch und ehrlich seid

00:18:44.659 --> 00:18:46.803
und sagt: "Es tut uns leid. Wir werden es
wieder in Ordnung bringen."

NOTE Paragraph

00:18:50.275 --> 00:18:53.047
Doch es gibt noch einen weiteren Weg,
und damit verabschiede ich mich von Ihnen.

00:18:53.071 --> 00:18:54.452
Das ist, was ich herausgefunden habe:

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Zulassen, gesehen zu werden,
tiefgehend gesehen, verletzlich gesehen,

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zu lieben mit unserem ganzen Herzen,
auch wenn es keine Garantie gibt --

00:19:06.044 --> 00:19:07.298
und das ist wirklich schwer,

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und ich kann Ihnen als Elternteil sagen,
das ist schmerzlich schwierig --

00:19:13.235 --> 00:19:17.417
Dankbarkeit und Freude zu üben
in jenen Momenten des Terrors,

00:19:17.441 --> 00:19:19.754
in denen wir uns fragen:
"Kann ich dich so viel lieben?

00:19:19.778 --> 00:19:21.964
Kann ich hieran inbrünstig glauben?

00:19:21.988 --> 00:19:23.918
Kann ich so entschlossen sein?"

00:19:23.942 --> 00:19:27.519
Fähig sein anzuhalten und, statt darüber
zu katastrophisieren was passieren könnte,

00:19:27.543 --> 00:19:29.520
sagen: "Ich bin einfach so dankbar,

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weil sich so verletzlich zu fühlen
bedeutet, dass ich lebe."

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Und zuletzt das, was ich glaube, dass
wahrscheinlich das allerwichtigste ist:

00:19:37.174 --> 00:19:38.824
daran zu glauben, dass wir genug sind.

00:19:39.404 --> 00:19:43.253
Denn wenn wir von einem Punkt ausgehen,
der, so glaube ich, sagt: "Ich bin genug."

00:19:45.483 --> 00:19:49.451
dann hören wir auf zu schreien
und beginnen zuzuhören,

00:19:49.475 --> 00:19:51.802
sind liebevoller und freundlicher
zu den Menschen um uns herum,

00:19:51.826 --> 00:19:53.975
und sind liebevoller
und freundlicher zu uns selbst.

NOTE Paragraph

00:19:54.865 --> 00:19:56.343
Das war alles. Danke.

NOTE Paragraph

00:19:56.367 --> 00:19:58.960
(Applaus)