إعارة الانتباه | كريس فريزر | TEDxColumbus
-
0:15 - 0:19أود أن أسال كل من في هذا الحشد الجميل،
-
0:19 - 0:21تمامًا مثلما قال،
-
0:22 - 0:25متى وهل سبق لكم -
-
0:25 - 0:26فكّروا في طفولتكم -
-
0:26 - 0:29هل سبق لكم أن علّمكم أحد
بصورة رسمية كيفية الانتباه؟ -
0:29 - 0:31أعني أن يكون قد أجلسكم أحد، وقال،
-
0:31 - 0:33"الخطوة 1. الخطوة 2. الخطوة 3.
-
0:33 - 0:35وهكذا تتم عملية الانتباه".
-
0:35 - 0:37ارفعوا أيديكم
-
0:37 - 0:39إذا كان قد علّمكم أحد رسمياً
كيفية الانتباه -
0:39 - 0:41عندما كنتم أطفالاً.
-
0:41 - 0:43(ضحك)
-
0:45 - 0:48الآن، لكل الذين يتساءلون،
-
0:48 - 0:50ما الذي قاله هذا الرجل للتو؟
-
0:50 - 0:53ومن يتساءلون عن المقدِّم التالي
-
0:53 - 0:56أو إذا كنت قد وضعت مزيلًا للعرق اليوم؟
-
0:56 - 0:58(ضحك)
-
0:59 - 1:00أنتم تشبهونني.
-
1:01 - 1:02كما ترون.
-
1:02 - 1:03أنتم تشبهونني.
-
1:03 - 1:04يا إلهي!
-
1:04 - 1:08لقد عانيت ولا زلت أعاني من إعارة الانتباه.
-
1:08 - 1:09دعوني أخبركم هذا،
-
1:09 - 1:12سأعيدكم إلى حقبة المدرسة الابتدائية.
-
1:12 - 1:14هل تتذكرون حجرة المعاطف؟
-
1:14 - 1:16هذا الوقت من العام،
كان الجميع يرتدي معطفه، -
1:16 - 1:17ولكل منّا خزانته
-
1:17 - 1:21والأشياء التي أحضرناها إلى المدرسة
ولم يكن مسموحاً لنا أن ندخلها الصف. -
1:21 - 1:23ذات يوم، اعتقدت معلمتي أنها فكرة جيدة -
-
1:23 - 1:25في يوم من الأيام كنت في عالم الأحلام:
-
1:25 - 1:26"كريس، كريس"
-
1:26 - 1:29أخذتني إلى حجرة المعاطف وقالت،
-
1:29 - 1:31"أعتقد أنك ستنتبه أكثر هنا".
-
1:31 - 1:33وأغلقت الباب خلفي،
-
1:33 - 1:37ودخلت، ونظرت حولي، وقلت، "بالطبع".
-
1:37 - 1:40أخذت كل المعاطف ورميتها على الأرض -
-
1:40 - 1:41كومة كبيرة، كومة كبيرة.
-
1:41 - 1:43وأخذت أوراق الرسم، ووضعتها أرضاً،
-
1:43 - 1:45ونمت فوقها،
-
1:46 - 1:47وتمدّدت هناك،
-
1:47 - 1:49ونمت لثلاث ساعات -
-
1:49 - 1:50لقد نسيتني المدرسة.
-
1:50 - 1:51(ضحك)
-
1:51 - 1:54وعندما فتحت الباب، استيقظتُ،
-
1:54 - 1:55وكان أول ما قلته،
-
1:55 - 1:57"أجل، لقد نمتُ حتى انتهاء المدرسة!
-
1:57 - 1:59وهذا رائع!"
-
1:59 - 2:01ثم خرجت في منتهى السعادة، كما تعلمون،
-
2:01 - 2:04ثم رأيت أصدقائي ينظرون إلى قائلين،
-
2:04 - 2:06" ما الذي كنت تفعله هناك يا رجل؟"
-
2:06 - 2:07(ضحك)
-
2:07 - 2:08"ماذا؟ أنا..."
-
2:08 - 2:12ثم أصبح الأمر "ما خطبي؟"
-
2:12 - 2:15كنتُ الصبي الذي جلس في حجرة المعاطف.
-
2:15 - 2:17آه يا إلهي.
-
2:17 - 2:20ثم يمر الوقت إلى الأمام عدة سنوات.
-
2:20 - 2:21تخيّلوا هذا: فصل دراسي،
-
2:21 - 2:24طاولات جميلة مصطفة،
-
2:24 - 2:27وهناك مكتباً دراسياً من طراز 1970،
-
2:27 - 2:29في ذلك الركن الخلفي، برتقالي اللون.
-
2:29 - 2:32دائري كبير، رائع، من طراز السبعينيات.
-
2:32 - 2:34كانت هناك نافذة صغيرة
حيث يمكنكم اختلاس النظر. -
2:34 - 2:37حسنًا، هذا هو المكان الذي وضعوني فيه.
-
2:37 - 2:39وكنت جالسًا هناك يومًا ما،
-
2:39 - 2:40في عالم الأحلام.
-
2:40 - 2:42وضعوا طفلًا مثلي هناك،
-
2:42 - 2:44وأنا أنظر حولي وأفكر في الفضاء،
وفي كل تلك الأشياء، -
2:44 - 2:46وأنظر،
-
2:46 - 2:47فأرى براين الكبير،
-
2:47 - 2:50براين الكبير هو طفل آخر
كان يواجه صعوبة في الانتباه. -
2:50 - 2:56وكانت فتحة مؤخرة براين الكبير
مكشوفة بالكامل، -
2:56 - 2:57وأنا أقول لنفسي،
-
2:57 - 3:02"كم مرة يمكنني أن أبصق
في فتحة مؤخرة براين الكبير -
3:02 - 3:03(ضحك)
-
3:03 - 3:04قبل أن يلاحظ؟"
-
3:04 - 3:05والإجابة هي 20.
-
3:05 - 3:07(ضحك)
-
3:07 - 3:0820.
-
3:08 - 3:11في المرة العشرين، قفز براين الكبير
وقال: "مهلًا"! -
3:11 - 3:14وأمسكتني مدرّستي من رقبتي
وأخذتني إلى الرواق، -
3:14 - 3:17أخذت المزيد من أوراق الرسم
ووضعتني في الرواق، -
3:17 - 3:18وفي الرواق،
-
3:18 - 3:20جلست هناك، وأنا أفكر، "يا إلهي، أمر رائع".
-
3:20 - 3:22ولكن، مرة أخرى، تطرأ علي نفس الفكرة:
-
3:22 - 3:24"ماذا بي يا رجل؟
-
3:24 - 3:25لماذا أنا هنا في الخارج؟"
-
3:25 - 3:28حسنًا ، لقد نجوت - يا إلهي.
-
3:28 - 3:30نجوتُ من الجحيم، أعني المدرسة الابتدائية،
-
3:30 - 3:31والمدرسة الإعدادية -
-
3:31 - 3:33أوه ، لا تحدّثوني عن المدرسة الإعدادية.
-
3:33 - 3:35لكن وصلنا إلى التخرج
من المدرسة الثانوية. -
3:35 - 3:37التخرج من المدرسة الثانوية،
-
3:37 - 3:38أجلس هنا في الصف،
-
3:38 - 3:40الجميع سعداء،
-
3:40 - 3:41وأنا أتعرّق مثلما يحدث الآن
-
3:41 - 3:45لأنه كان عليّ أحصل على 94
في امتحان اللغة الإسبانية كي أتخرّج، -
3:45 - 3:46وأنا أجلس هناك، وأفكر،
-
3:46 - 3:47"رجاءً يا رب،
-
3:47 - 3:50لا تجعلني مرة أخرى هذا الطفل
في حجرة المعاطف، -
3:50 - 3:52لا تجعلني ذلك الطفل
الجالس على المكتب المعزول، -
3:52 - 3:55ليس هذه المرة، يا رب".
-
3:55 - 3:56حسنًا، دعوني أخبركم.
-
3:56 - 3:58إنه سبب وقوفي هنا اليوم.
-
3:58 - 4:01أود أن أقترح بديلًا
لوضع الأطفال في حجرة المعاطف، -
4:01 - 4:03وعزلهم على مكاتب دراسة،
-
4:03 - 4:06والاكتفاء بإخبارهم بالطريقة المعهودة
أن ينتبهوا. -
4:07 - 4:08أودّ أن أقترح -
-
4:08 - 4:11لأن سعادتي في الحياة
-
4:11 - 4:16أن أعالج الأطفال والبالغين الذين
يواجهون تحديات في الانتباه. -
4:16 - 4:19أتمكن من أن أعرّفهم على التدريب الذهني،
-
4:19 - 4:20الذي يدرّبكم على إعارة الانتباه:
-
4:20 - 4:23"الخطوة 1. الخطوة 2. الخطوة 3.
-
4:23 - 4:24وهكذا تتم عملية الانتباه".
-
4:24 - 4:26كنت أتمنى لو أن أحدهم علّمني
-
4:26 - 4:29كيف أستعيد عقلي
من فتحة مؤخرة براين الكبير -
4:29 - 4:32إلى الرياضيات المملة،
-
4:32 - 4:35تلك الأمور المملة التي تجعلني
أود أن أقتلع شعري. -
4:35 - 4:37كيف أقول
-
4:37 - 4:38"ليس الآن، أيها العقل
-
4:38 - 4:40انظر إلى أقراط المدرّسة المتدلية الغريبة،
-
4:40 - 4:42وستعتقد أنني منتبه إليها".
-
4:42 - 4:44ولكن هذا يساعد.
-
4:44 - 4:46حسنًا، دعوني أخبركم.
-
4:47 - 4:51هديتي لكم اليوم
هي القليل من التركيز الذهني. -
4:51 - 4:54وسيأتيكم هذا التركيز الذهني
في أربع خطوات، -
4:54 - 4:55لذا، خلال لحظات،
-
4:55 - 4:57سآخذكم عبر أربع خطوات.
-
4:57 - 4:59الخطوة الأولى هي:
-
4:59 - 5:02أودّ من الجميع أن يغلقوا أعينهم.
-
5:02 - 5:04والخطوة الثانية ستكون -
-
5:04 - 5:06سأقرع هذا الجرس -
-
5:06 - 5:09سأجعلكم تركزون قدر استطاعتكم -
-
5:09 - 5:11أعلم أن الأمر صعب بالنسبة للبعض، مثلي -
-
5:11 - 5:15ركزوا فقط على رنين هذا الجرس.
-
5:15 - 5:16هذا كل ما في الأمر.
-
5:16 - 5:18الخطوة الثالثة - إذا لاحظتم شرود ذهنكم،
-
5:18 - 5:20وهو ما سيفعله ذهني، حتى وأنا واقف هنا،
-
5:20 - 5:21إذا لاحظتم أنه يشرد،
-
5:21 - 5:25أعيدوه برفق إلى رنين الجرس.
-
5:25 - 5:26أعيدوه برفق فحسب.
-
5:26 - 5:31والخطوة الرابعة هي عندما لن تتمكنوا
من سماعه بعد الآن، -
5:31 - 5:34افتحوا أعينكم وارفعوا أيديكم،
وسنلقي نظرة حولنا. -
5:34 - 5:36حسنًا.
-
5:36 - 5:38سنبدأ.
-
5:39 - 5:41واحد، اثنان، ثلاثة، أغلقوا أعينكم.
-
5:42 - 5:43(رنين جرس)
-
6:04 - 6:05لينظر الجميع حوله.
-
6:05 - 6:06جميل.
-
6:06 - 6:11720 شخصًا ينتبهون
إلى نفس الشيء في نفس الوقت. -
6:11 - 6:12جميل.
-
6:12 - 6:14حسنًا، أريد الجميع هنا
-
6:14 - 6:18أن ينشروا الأخبار الجيدة
عن التدريب الذهني، -
6:18 - 6:19وأن يعرفوا المزيد عنها،
-
6:19 - 6:20علموا أولادكم،
-
6:20 - 6:22قدّموا التحدي بأنفسكم.
-
6:22 - 6:23لذا أريد أن أبدأ ثورة
-
6:23 - 6:27لأننا لم نعد نريد أن نفقد حالمينا
ومكتشفينا وأصحاب العزيمة، -
6:27 - 6:29بل نريد تعزيز
-
6:29 - 6:34من هم أديسون وآينشتاين
وبيكاسو ولويزا ماي ألكوتس المستقبل -
6:34 - 6:36والمستقبل العظيم لمقدمي محادثات TED.
-
6:36 - 6:38شكراً جزيلاً لكم.
-
6:38 - 6:40(تصفيق)
- Title:
- إعارة الانتباه | كريس فريزر | TEDxColumbus
- Description:
-
هل سبق لك أن علِقتَ في حجرة المعاطف في المدرسة بسبب قلة انتباهك؟ هذا ما حدث لكريس فريزر. يقدم لنا بروح الدعابة السريعة خطوات بسيطة حول كيفية الانتباه.
أُلقيت هذه المحادثة في مؤتمر TEDx باستخدام صيغة مؤتمرات TED، ولكن بتنظيمٍ مستقل من المجتمع المحلي. لمعرفة المزيد يرجى زيارة: http://ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 06:48
Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus | ||
Riyad Altayeb edited Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus | ||
Sara Abdelaziz accepted Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus | ||
Sara Abdelaziz edited Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus | ||
Sara Abdelaziz edited Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus | ||
Sara Abdelaziz edited Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus | ||
Sara Abdelaziz edited Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus | ||
Sara Abdelaziz edited Arabic subtitles for Paying attention | Chris Fraser | TEDxColumbus |