Hvordan man kan opdrage børn som kan overkomme angst.
-
0:01 - 0:04Som barn, var jeg meget bange.
-
0:05 - 0:07Jeg var bange for lyn, insekter,
-
0:07 - 0:10høje lyde og udklædte personer.
-
0:10 - 0:14Jeg havde også to meget alvorlige fobier
-
0:14 - 0:16for læger og injektioner.
-
0:17 - 0:20Da jeg kæmpede for at flygte
fra vores familielæge, -
0:20 - 0:23ville jeg blive så fysisk kampklar
-
0:23 - 0:26at han rent faktisk slog mig
i ansigtet for at bedøve mig. -
0:26 - 0:27Jeg var 6 år gammel.
-
0:28 - 0:31Jeg var "fight-or-flight" dengang,
-
0:31 - 0:35og at holde mig nede for en enkelt vaccine
tog tre eller fyre voksne, -
0:35 - 0:36inklusivt mine forældre.
-
0:38 - 0:42Senere, flyttede vores familie
fra New York til Florida -
0:42 - 0:44da jeg var ved at starte High School,
-
0:44 - 0:46og at være den nye elev
på en katolsk skole, -
0:46 - 0:48som ikke kender nogen
-
0:48 - 0:50og er nervøs for at passe ind,
-
0:50 - 0:52på den allerførste skoledag
-
0:52 - 0:56en lærer laver navneopråb og siger
"Anne Marie Albano", -
0:56 - 0:58for jeg svarer,
[i en Staten Island accent]: "Her!" -
0:58 - 1:02Hun griner og siger,
"Oh, sødt, stå op. -
1:02 - 1:05Sig H-U-N-D."
-
1:05 - 1:07Og jeg svarer,
[I en Staten Island accent] "Hund?" -
1:07 - 1:11Klassen bryder ud i grin
sammen med læreren. -
1:11 - 1:13Og sådan fortsat det,
-
1:13 - 1:16for hun havde mange flere ord
at ydmyge mig med. -
1:17 - 1:19Jeg gik hjem grædende,
-
1:19 - 1:21oprevet
-
1:21 - 1:23og bad om at blive sendt hjem til New York
-
1:23 - 1:25eller til et kloster.
-
1:25 - 1:29Jeg ville ikke gå tilbage
til den skole igen. Aldrig. -
1:29 - 1:31Mine forældre lyttede
-
1:31 - 1:36Og fortalte mig at de ville undersøge
med monseigneur i New York, -
1:36 - 1:40men at jeg skulle blive ved med at gå
i skole så jeg havde nok fremmøde -
1:40 - 1:43til at skifte til niende klasse
på Staten Island. -
1:44 - 1:48Alt dette var før email og mobiltelefoner,
-
1:48 - 1:51så over de næste mange uger,
-
1:51 - 1:57angiveligt, var der breve sendt mellem
ærkebiskopdømmet af Manhattan -
1:57 - 1:58og Miami
-
1:58 - 2:00og med Vatikanet,
-
2:00 - 2:04og hver dag, gik jeg i skole grædende
og kom hjem grædende, -
2:04 - 2:08og så ville min mor give mig en opdatering
fra en kardinal eller biskop -
2:08 - 2:12som sagde "bliv ved med at gå i skole
indtil vi finder en ny plads." -
2:13 - 2:15Var jeg naiv eller hvad?
-
2:15 - 2:16(Griner)
-
2:16 - 2:20Nå, efter et par uger, en dag,
mens jeg ventede på skolebussen, -
2:20 - 2:22mødte jeg en pige som hed Debbie,
-
2:22 - 2:24hun introducerede mig til hendes venner.
-
2:25 - 2:28Og de blev til mine venner,
-
2:28 - 2:30og så var Paven ude af kniben.
-
2:30 - 2:31(Griner)
-
2:31 - 2:34Jeg begyndte at slappe af og passe ind.
-
2:35 - 2:40Mine sidste tre årtier med
at studere angst i børn -
2:40 - 2:44stemmer tildels fra min egen søgen
på selvforståelse. -
2:44 - 2:45Og jeg har lært meget.
-
2:46 - 2:53For unge mennesker, angst den mest
normale barndoms psykiatriske tilstand. -
2:54 - 2:58Disse problemer starter tidligt,
omkring 4 år gammel, -
2:58 - 3:04og ved ungdomsalderen, 1 ud af 12 unge
er alvorligt nedsat -
3:04 - 3:08i deres evne til at fungere derhjemme,
i skolen og med vennerne. -
3:09 - 3:12Disse børn er så bange,
-
3:12 - 3:13bekymret,
-
3:13 - 3:16bogstaveligt talt fysisk utilpasse
grundet deres angst. -
3:17 - 3:20Det er svært for dem
at være opmærksomme i skolen, -
3:20 - 3:22slappe af og have det sjovt,
-
3:22 - 3:23få nye venner
-
3:23 - 3:25og gøre alle de ting
som børn skulle gøre. -
3:26 - 3:29Angst kan skabe fortvivelse i barnet,
-
3:29 - 3:34og forældrene er først til at
vidne deres barn's pine. -
3:36 - 3:40Som jeg mødte flere og flere børn
med angst gennem mit arbejde, -
3:40 - 3:44blev jeg nødt til at gå tilbage til min
mor og far og stille dem nogle spørgsmål. -
3:44 - 3:46"Hvorfor holdte du mig nede
-
3:46 - 3:49da jeg var så bange for
at få indsprøjtninger -
3:49 - 3:51og tvang dem på mig?
-
3:51 - 3:55Og hvorfor fortalte du mig de fortællinger
for at få mig til at gå i skole -
3:55 - 3:58da jeg var så bekymret for
at blive gjort til grin igen?" -
3:59 - 4:04De sagde, "Vores hjerter
knuste for dig hver gang, -
4:04 - 4:07men vi vidste at de var ting
du blev nødt til at gøre. -
4:08 - 4:11Vi måtte risikere at du blev ked af det
-
4:11 - 4:15mens vi ventede på at du
vænnede dig til situationen -
4:15 - 4:17med tid og med mere erfaring.
-
4:18 - 4:20Du var nødt til at blive vaccineret.
-
4:20 - 4:22Du blev nødt til at gå i skole."
-
4:23 - 4:25Lidt vidste mine forældre,
-
4:25 - 4:29men de gjorde mere end at
inokulere mig fra mæslinger. -
4:30 - 4:35De var også ved at inkoluere mig
fra en livstid af angstsygdomme. -
4:37 - 4:41Overdreven angst i et ungt barn
er ligesom en superbakterie -- -
4:41 - 4:45og smitsom, endda mangedoblende,
-
4:45 - 4:47sådan at mange at de unge som jeg ser
-
4:47 - 4:52kommer ind med mere end en angstsygdom
forkommende på samme tid. -
4:52 - 4:54For eksempel, de har en specifik fobi
-
4:54 - 4:58plus seperationsangst
plus social angst lagt sammen. -
4:59 - 5:01Hvis det forbliver ubehandlet,
-
5:01 - 5:05angst i tidlig barndom
kan føre til depression i ungdommen. -
5:06 - 5:11Det kan også føre til misbrug
og til selvmordstanker. -
5:12 - 5:14Mine forældre var ikke terapeuter.
-
5:14 - 5:16De kendte ikke nogle psykologer.
-
5:17 - 5:23Alt de vidste var at disse situationer
var ubehagelige for mig, -
5:23 - 5:24men de var ikke skadelige.
-
5:25 - 5:30Min overdrevne angst ville skade mig
meget mere over længere tid -
5:30 - 5:34hvis de tillod mig at undgå
og flygte fra de situationer -
5:34 - 5:37og ikke lære hvordan man tolerer
lejlighedsvis pine. -
5:38 - 5:42Så essentielt, mor og far udførte
deres hjemmelavet udgave -
5:42 - 5:43af eksponeringsterapi,
-
5:44 - 5:48hvilket er den centrale og nøglekomponent
-
5:48 - 5:50af kognitive adfærds-
behandling af angst. -
5:51 - 5:56Mine kollegaer og jeg udførte
den største lodtrækningstudie -
5:56 - 6:00af behandlingerne af angst
hos børn i alderen 7 til 17. -
6:01 - 6:07Vi lærte at børne-fokuserede
kognitive adfærd eksponeringsterapi -
6:07 - 6:11eller medicin med SSRI-præparater
-
6:11 - 6:14er effektive for 60 procent
af behandlede unge. -
6:15 - 6:20Og deres kombination hjælper
80 procent af børn indenfor 3 måneder. -
6:21 - 6:23Dette er godt nyt.
-
6:23 - 6:25Og hvis de fortsætter med medicinen
-
6:25 - 6:29eller udfører månedlige eksponeringsterapi
som vi gjorde i længden af studiet, -
6:29 - 6:31kan de have det bedre
i op til et år. -
6:33 - 6:36Men, efter dette behandlingsstudie endte,
-
6:36 - 6:41tog vi tilbage og udførte en
opfølgelsesstudie af vores deltagere, -
6:41 - 6:45og vi fandt at mange af disse børn
havde haft tilbagefald siden. -
6:45 - 6:49Og, skønt de bedste
evidensbaseret behandlinger, -
6:49 - 6:53fandt vi også at for omkring
40 procent af børnene med angst, -
6:53 - 6:56de var fortsat syge i tiden
mellem studierne. -
6:57 - 7:01Vi tænkte meget over disse resultater.
-
7:02 - 7:04Hvad havde vi glemt?
-
7:05 - 7:08Vi lavede en hypotese om
at fordi vi fokuserede -
7:08 - 7:12på kun børne-fokuseret intervention,
-
7:12 - 7:16måske var der noget vigtigt i
at henvende sig til forældrene -
7:16 - 7:18og involvere dem i behandlingerne også.
-
7:20 - 7:24Studier fra mit eget laboratorium
og fra kollegaer rundt om verden -
7:24 - 7:26har vist en konsekvent trend:
-
7:27 - 7:31velmenende forældre er ofte
uforvarende draget ind i -
7:31 - 7:33angstcyklussen.
-
7:33 - 7:37De giver efter, og de laver for
mange kompromisser for deres børn, -
7:37 - 7:41og de lader deres børn
undgå udfordrende situationer. -
7:42 - 7:44Jeg vil have jer tænke på det sådan her:
-
7:45 - 7:49Dit barn kommer hjem til dig
grædende, i tåre. -
7:49 - 7:51De er 5 eller 6 år gamle.
-
7:51 - 7:54"Ingen på skolen kan lide mig!
Børnene er onde. -
7:54 - 7:56Ingen ville lege med mig."
-
7:57 - 8:00Hvordan har du det når dit
barn er så oprørt? -
8:01 - 8:02Hvad gør du?
-
8:03 - 8:08Det naturlige forældre instinkt
er at trøste barnet, berolige dem, -
8:08 - 8:11beskytte dem og fikse situationen.
-
8:12 - 8:17Ringe til læreren for at gribe ind
eller andre forældre for at lave legedage, -
8:17 - 8:19det er måske også når de er 5 år gamle.
-
8:19 - 8:25Men hvad gør du hvis dit barn
bliver ved med at komme hjem i tåre? -
8:25 - 8:30Fikser du stadig tingene for dem
når de er 8, 10, 14 år gamle? -
8:31 - 8:33For børn, gennem deres udvikling,
-
8:33 - 8:37kommer de uværgerligt til at
møde nogle udfordrende situationer: -
8:37 - 8:41overnatninger, mundtlige opgaver,
-
8:41 - 8:43en udfordrende og uventet test,
-
8:43 - 8:47prøve på at komme på sportsholdet
eller få en rolle i skolestykket, -
8:47 - 8:49konflikter med vennerne ...
-
8:50 - 8:53Alle disse situationer involvere fare:
-
8:53 - 8:56fare for at klare det dårligt,
for ikke at få hvad de vil have, -
8:57 - 8:59fare for måske at lave fejl
-
8:59 - 9:01eller blive ydmyget.
-
9:02 - 9:04For børn med angst
-
9:04 - 9:07som ikke tager chancer og engagerer sig,
-
9:08 - 9:12de lærer ikke hvordan de skal
håndtere disse typer situationer. -
9:12 - 9:13Ja?
-
9:13 - 9:17Fordi evner udvikler sig med
eksponering over tid, -
9:17 - 9:22gentaget eksponering til
hverdagssituationer som børn møder: -
9:23 - 9:25selv-beroligende evner
-
9:25 - 9:28eller evnen til at slappe af
når man er oprørt; -
9:29 - 9:30problemløsnings evner,
-
9:31 - 9:34inklusiv evnen til at løse
konflikter med andre; -
9:35 - 9:37udsættelse af glæde,
-
9:37 - 9:39eller evnen til at blive ved med at prøve
-
9:39 - 9:42selvom du bliver nødt til at vente
på resultatet. -
9:43 - 9:46Disse og mange andre evner
udvikler sig i børn -
9:46 - 9:49som tager chancer og engagerer sig.
-
9:49 - 9:52Og selvværd tager form,
-
9:52 - 9:56hvilket, simpelt sagt,
er at tro på sig selv -
9:56 - 9:59at man kan overkomme
udfordrende situationer. -
10:01 - 10:06For børn med angst som
flygter fra og undgår disse situationer -
10:06 - 10:09og for andre folk til at gøre det for dem,
-
10:09 - 10:12de får mere og mere
angst med tiden -
10:12 - 10:14og bliver mindre selvsikre.
-
10:15 - 10:19I modsætningen til deres venner
som ikke lider af angst, -
10:19 - 10:24de kommer til at tro at de ikke
er i stand til at klare disse situationer. -
10:25 - 10:29De tror at de har bruge for nogen,
nogen som deres forældre, -
10:29 - 10:30for at gøre tingene for dem.
-
10:32 - 10:38Nu, mens det naturlige forældreinstinkt
er at trøste og beskytte -
10:38 - 10:39og berolige børn,
-
10:40 - 10:44i 1930, psykologen Alfred Adler
-
10:44 - 10:47havde allerede advaret forældrene
-
10:47 - 10:50at vi kan elsker vores børn
lige så meget vi ønsker, -
10:50 - 10:52men vi må ikke gøre barnet afhængigt.
-
10:53 - 10:57He rådgivede forældrene til at begynde at
træne deres børn fra starten -
10:57 - 10:59til at stå på deres egne to fødder.
-
11:00 - 11:04Han advarede også at hvis
børnene får det indtryk -
11:04 - 11:09at deres forældre ikke har andet at lave
end at være til deres rådighed, -
11:09 - 11:12ville de få en falsk ide om kærlighed.
-
11:13 - 11:17For børn med angst,
i denne tid, -
11:17 - 11:20de ringer altid til deres forældre
-
11:20 - 11:24eller sender nødopkald
i alle døgnets timer. -
11:24 - 11:30Så hvis børn med angst ikke lærer ordent-
lige forsvarsmekanismer når de er unge, -
11:30 - 11:32hvad sker der så når de bliver voksne?
-
11:33 - 11:38Jeg har en gruppe for forældre
af unge voksne med angstsygdomme. -
11:39 - 11:43Disse unge er mellem
18 og 28 år gamle. -
11:44 - 11:46De lever for det meste hjemme,
-
11:46 - 11:48afhængige af deres forældre.
-
11:49 - 11:53Mange af dem har gået
i skole eller på videregående uddannelser. -
11:53 - 11:54Nogle er gradueret.
-
11:55 - 11:58Næsten alle har ikke et arbejde,
-
11:58 - 12:00de er bare hjemme og
laver ikke meget af noget. -
12:01 - 12:04De har ikke meningsfyldte
forhold med andre, -
12:04 - 12:07og de er meget, meget
afhængige af at deres forældre -
12:07 - 12:09ordner alle mulige ting for dem.
-
12:10 - 12:13Deres forældre arrangerer stadig
lægeaftaler for dem. -
12:14 - 12:17De ringer til deres gamle venner
og beder dem om at komme på besøg. -
12:17 - 12:20De ordner deres vasketøj
og laver mad til dem. -
12:20 - 12:24Og de har mange konflikter
med deres voksne barn, -
12:24 - 12:28da angsten er blomstrede
men barnet er ikke. -
12:29 - 12:32Disse forældre føler enormt meget skyld,
-
12:32 - 12:34men så vrede,
-
12:34 - 12:36og så mere skyld.
-
12:37 - 12:39OK, hvad med nogle gode nyheder?
-
12:40 - 12:45Hvis forældre og nøglepersoner
i et barn's liv -
12:45 - 12:49kan hjælpe barnet, hjælpe dem
med at konfrontere deres frygter -
12:49 - 12:51og lære at løse problemer,
-
12:51 - 12:54så er det mere sandsynligt
at barnet begynder at udvikle -
12:54 - 12:58deres egen indre håndteringsmekanismer
for at håndtere deres angst. -
13:00 - 13:04Vi lærer forældre nu
at være opmærksom i øjeblikket -
13:04 - 13:07og tænke over deres reaktioner
til barnet's angst. -
13:09 - 13:10Vi spørger dem,
-
13:10 - 13:14"Kig på situationen og spørg,
"Hvad sker der i denne situation? -
13:15 - 13:17Hvor truende er det for mit barn?
-
13:17 - 13:20Og hvad vil jeg i sidste ende
have at de skal lære af det?" -
13:21 - 13:24Nu, selvfølgelig, vi vil have forældre
til at lytte omhyggeligt, -
13:24 - 13:28fordi hvis barnet bliver alvorligt
mobbet eller bliver skadet, -
13:28 - 13:29så skal forældrene blande sig,
-
13:29 - 13:31absolut.
-
13:32 - 13:36Men i typiske, hverdags,
angst-fremkaldende situationer, -
13:36 - 13:38forældre kan hjælpe
børnene bedst -
13:38 - 13:42hvis de forholder sig rolige,
faktuelle og imødekommende, -
13:42 - 13:45hvis de validere barnets følelser
-
13:45 - 13:47men så hjælper barnet,
-
13:47 - 13:51hjælper dem med at finde ud af
hvordan barnet skal klare situationen. -
13:52 - 13:54Og så -- dette er nøglen --
-
13:54 - 13:57have barnet rent faktisk
håndtere situationen selv. -
13:59 - 14:04Selvfølgelig er det hjerteskærende
at se et barn lide, -
14:04 - 14:07som mine forældre fortalte mig
flere år senere. -
14:07 - 14:09Når du ser dit barn lide
-
14:09 - 14:14men du tænker at du kan komme ind
og redde dem fra smerten, -
14:14 - 14:16det er alt, er det ikke?
-
14:16 - 14:18Det er hvad vi gerne vil gøre.
-
14:19 - 14:22Men uanset om vi er unge eller gamle,
-
14:22 - 14:27overdreven angst lader os
overvurdere risiko og nød -
14:27 - 14:30og vi undervuderer vores håndteringsevne.
-
14:32 - 14:37Vi ved at gentaget eksponering til
hvad vi frygter svækker angsten, -
14:37 - 14:40mens det bygger evner og modstandskraft.
-
14:41 - 14:43Mine forældre havde gang i noget.
-
14:43 - 14:47Idag's hyper-angste ungdom
er ikke hjulpet -
14:47 - 14:49af overbeskyttende forældre.
-
14:50 - 14:55Rolighed og selvsikkerhed
er ikke kun følelser. -
14:55 - 14:59De er håndteringsevner
som forældre og børn kan lære. -
15:00 - 15:01Mange tak.
-
15:01 - 15:04(Bifald)
- Title:
- Hvordan man kan opdrage børn som kan overkomme angst.
- Speaker:
- Anne Marie Albano
- Description:
-
At vokse op betyder at møde nye udfordringer -- men for nogle børn, usikre situationer leder til angst som forældre ofte søger at dulme. Psykolog Anne Marie Albano forklare hvordan konstant at komme farende for at fikse et barns problemer kan lede til en livslang cyklus af afhængighed og vrede -- og deler hvad en sund dosis af risiko kan hjælpe børn med at udvikle varig selvsikkerhed.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 15:19
Anders Finn Jørgensen approved Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | ||
Anders Finn Jørgensen accepted Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | ||
Anders Finn Jørgensen edited Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | ||
Emma Toft edited Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | ||
Emma Toft edited Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | ||
Emma Toft edited Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | ||
Emma Toft edited Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | ||
Emma Toft edited Danish subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety |