كيف ننشئ أطفالًا يستطيعون التغلب على القلق
-
0:01 - 0:04عندما كنت طفلة، كانت لدي مخاوف عديدة.
-
0:05 - 0:07لقد كنت أخاف الصواعق، والحشرات،
-
0:07 - 0:10والأصوات العالية،
والشخصيات ذات الألبسة التنكرية. -
0:10 - 0:14كما كان لدي نوعان شديدان من الرهاب
-
0:14 - 0:16وكانا الرهاب من الأطباء ومن الحقن.
-
0:17 - 0:20خلال محاولاتي للهروب من طبيب العائلة،
-
0:20 - 0:23كنت أصبح عدائية
-
0:23 - 0:26إلى درجة أنه صفعني بالفعل ليوقفني.
-
0:26 - 0:27لقد كنت في السادسة من عمري.
-
0:28 - 0:31كانت سياستي حينها هي القتال أو الهروب،
-
0:31 - 0:35واحتاج تثبيتي لأخذ مطعوم بسيط
لثلاثة أو أربعة بالغين، -
0:35 - 0:36من ضمنهم والداي.
-
0:38 - 0:42وبعدها، انتقلت عائلتي
للعيش من نيويورك إلى فلوريدا -
0:42 - 0:44فور التحاقي بالمدرسة الثانوية،
-
0:44 - 0:46وكنت الطالبة الجديدة في المدرسة الأبرشية،
-
0:46 - 0:48وكوني لا أعرف أحدًا
-
0:48 - 0:50وكنت قلقة حول إذا كنت أستطيع الاندماج،
-
0:50 - 0:52وفي يومي الأول من المدرسة،
-
0:52 - 0:56أخذت معلمة قائمة الأسماء ونادت:
"آن ماري ألبانو" -
0:56 - 0:58ورددت (بلهجة جزيرة ستاتن): "نعم!"
-
0:58 - 1:02حينها ضحكت وقالت: "قفي يا عزيزتي."
-
1:02 - 1:05وقولي ك-ل-ب.
-
1:05 - 1:07ورددت: "كلب؟"
-
1:07 - 1:11انفجر الطلاب والمعلمة ضاحكين.
-
1:11 - 1:13واستمر هذا،
-
1:13 - 1:16إذ كان لديها المزيد من الكلمات
لتهينني بها. -
1:17 - 1:19رجعت إلى البيت باكية،
-
1:19 - 1:21ومضطربة،
-
1:21 - 1:23وتوسلت كي نعود إلى نيويورك
-
1:23 - 1:25أو إلى دير ما.
-
1:25 - 1:29لم أود العودة إلى تلك المدرسة ثانية!
مستحيل! -
1:29 - 1:31لقد تفهمني والداي،
-
1:31 - 1:36وقالا لي أنهما سيبحثان الموضوع مع الأسقف
في نيويورك، -
1:36 - 1:40ولكن علي الذهاب إلى المدرسة كل يوم
لكي أكون حاضرة في سجل الحضور والغياب -
1:40 - 1:43لأنتقل إلى الصف التاسع في جزيرة ستاتن.
-
1:44 - 1:48كان هذا قبل ظهورالإيميلات
والهواتف النقالة، -
1:48 - 1:51لذلك وخلال الأسابيع التي تلت هذا،
-
1:51 - 1:57وعلى فرض أنه كانت هناك رسائل
بين أبرشية منهاتن -
1:57 - 1:58وميامي
-
1:58 - 2:00وبين الفاتيكان،
-
2:00 - 2:04وكنت أذهب وأعود من المدرسة باكية
في كل يوم، -
2:04 - 2:08لهذا كانت أمي تخبرني بمستجدات الأبرشية
-
2:08 - 2:12بأن: "عليها أن تستمر بالذهاب للمدرسة
بينما نبحث لها عن مكان آخر" -
2:13 - 2:15هل كنت ساذجة أم ماذا؟
-
2:15 - 2:16(ضحك)
-
2:16 - 2:20حسنًا، بعد بضعة أسابيع،
يومًا ما بينما كنت أنتظر باص المدرسة، -
2:20 - 2:22التقيت بفتاة اسمها ديبي،
-
2:22 - 2:24وقد عرفتني على أصدقائها.
-
2:25 - 2:28وأصبحوا أصدقائي أيضًا،
-
2:28 - 2:30ولم يعد البابا في مأزق بعد الآن.
-
2:30 - 2:31(ضحك)
-
2:31 - 2:34لقد بدأت في الاستقرار والهدوء.
-
2:35 - 2:40إن العقود الثلاثة الماضية
من دراستي للتوتر عند الأطفال -
2:40 - 2:44تنبع بشكل جزئي من بحثي الخاص
لموضوع فهم الذات. -
2:44 - 2:45وقد تعلمت الكثير.
-
2:46 - 2:53بالنسبة للشباب، إن القلق هو الحالة النفسية
الأكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة. -
2:54 - 2:58وتبدأ هذه الاضطرابات باكرًا،
عند بلوغ سن الرابعة، -
2:58 - 3:04وفي مرحلة المراهقة، يتأذى بشدة
واحد من اثنا عشر يافعًا -
3:04 - 3:08في قدرتهم على العمل في المنزل،
وفي المدرسة، ومع أقرانهم. -
3:09 - 3:12إن هؤلاء الأطفال خائفون جدًا،
-
3:12 - 3:13وقلقون،
-
3:13 - 3:16وغير مرتاحين البتة جسديًا
بسبب قلقهم. -
3:17 - 3:20فمن الصعب عليهم الانتباه في المدرسة،
-
3:20 - 3:22والاستجمام والاستمتاع بوقتهم،
-
3:22 - 3:23وتكوين صداقات،
-
3:23 - 3:25وأن يفعلوا جميع الأشياء
التي يقوم بها الأطفال بعمرهم. -
3:26 - 3:29قد يخلق القلق التعاسة لدى الأطفال،
-
3:29 - 3:34والوالدان هما أول وأهم
من يلاحظ حزن وكرب أطفالهم. -
3:36 - 3:40خلال عملي، كلما كنت ألتقي أطفالًا أكثر
يعانون من القلق، -
3:40 - 3:44كنت أضطر للعودة إلى أمي وأبي
وأطرح عليهما بعضًا من الأسئلة. -
3:44 - 3:46"لماذا قمتم بتثبيتي
-
3:46 - 3:49بينما كنت أخاف بشدة من أخذ الحقن؟
-
3:49 - 3:51وكنتم تعطونني إياها بالقوة؟
-
3:51 - 3:55ولمَ كنتم تقصون علي تلك القصص الطويلة
لإرغامي على الذهاب إلى المدرسة؟ -
3:55 - 3:58في حين كنت قلقة جدًا
من تعرضي للإحراج مرة أخرى؟" -
3:59 - 4:04قالا لي: "لقد شعرنا بالحزن لأجلك كل مرة،
-
4:04 - 4:07ولكنا عرفنا أن عليك القيام
بكل تلك الأشياء. -
4:08 - 4:11لقد كان علينا المخاطرة بجعلك مستاءة
-
4:11 - 4:15بينما كنا ننتظر بأن تعتادي على الوضع
-
4:15 - 4:17مع الوقت وتكتسبين خبرة أكثر.
-
4:18 - 4:20كان عليك أخذ اللقاح.
-
4:20 - 4:22كان عليك أن تذهبي للمدرسة."
-
4:23 - 4:25لم يكن والداي يعلمان
-
4:25 - 4:29لكنهما قاما بأمر أكبر من مجرد
تطعيمي ضد الحصبة. -
4:30 - 4:35لقد كانا أيضًا يطعمانني ضد عيش حياة
مليئة باضطرابات القلق. -
4:37 - 4:42إن القلق المفرط كالجراثيم بالنسبة للأطفال،
-
4:42 - 4:45وهو معد، ويمكن أن يتضاعف أيضًا،
-
4:45 - 4:47بحيث أن العديد من الشباب الذين أراهم
-
4:47 - 4:52يكون لديهم أكثر من نوع واحد للقلق
في ذات الوقت. -
4:52 - 4:54فمثلًا، قد تكون لديهم فوبيا معينة
-
4:54 - 4:58بالإضافة لاضطراب قلق الانفصال
واضطراب القلق الاجتماعي في ذات الوقت. -
4:59 - 5:01إذا ما ترك بلا علاج،
-
5:01 - 5:05قد يؤدي القلق في مرحلة الطفولة
إلى الاكتئاب في مرحلة المراهقة. -
5:06 - 5:11وقد يساهم أيضًا
في تعاطي المخدرات والانتحار. -
5:12 - 5:14لم يكن والداي معالجين نفسيين،
-
5:14 - 5:16ولم يعرفا أي طبيب نفسي.
-
5:17 - 5:23كل ما كانا يعرفانه أنه ربما قد تكون
هذه الأمور غير مريحة بالنسبة لي، -
5:23 - 5:24ولكنها لم تكن بالأمر المؤذ.
-
5:25 - 5:30قد يؤذيني القلق المفرط على المدى الطويل،
-
5:30 - 5:34لو أنهما جعلاني أتجنب
وأهرب من هذه المواقف، -
5:34 - 5:37بدلًا من تعلم كيفية تحمل أي ضائقة عرضية.
-
5:38 - 5:42لذا في الأساس، كان والداي يطبقان
طريقتهما الخاصة في تنشئتي -
5:42 - 5:43عبر العلاج بالمواجهة،
-
5:44 - 5:48والذي يعتبر مكونًا أساسيًا ومفتاحيًا
-
5:48 - 5:50للعلاج السلوكي المعرفي للقلق.
-
5:51 - 5:56لقد أجريت أنا وزملائي
أكبر تجربة منضبطة معشاة على الإطلاق، -
5:56 - 6:00لعلاج القلق لدى الأطفال من عمر السابعة
وحتى السابعة عشر. -
6:01 - 6:07لقد وجدنا أن العلاج الذي يركز
على التعرض السلوكي المعرفي للطفل، -
6:07 - 6:11أو على الدواء مع مثبط انتقائي
لاسترداد السيروتونين، -
6:11 - 6:14فعال بالنسبة ل60 بالمئة من الشباب
الذي عولجوا. -
6:15 - 6:20وأن الجمع بينها يعالج 80 بالمئة
من الأطفال خلال ثلاثة أشهر. -
6:21 - 6:23إن كل هذه أخبار مفرحة.
-
6:23 - 6:25وإذا استمروا في العلاج،
-
6:25 - 6:29أو القيام بجلسات علاج تعرض شهريًا،
كما فعلنا خلال فترة الدراسة، -
6:29 - 6:31فسيكون باستطاعتهم البقاء في حالة جيدة
لمدة تصل إلى عام. -
6:33 - 6:36ولكن، عندما انتهت فترة الدراسة
لهذا العلاج، -
6:36 - 6:41عدنا وقمنا بدراسة متابعة للمشاركين
-
6:41 - 6:45ووجدنا أن العديد من هؤلاء الأطفال
انتكسوا مع مرور الوقت. -
6:45 - 6:49وبالرغم من أفضل العلاجات
المبنية على الأدلة، -
6:49 - 6:53فقد وجدنا أيضًا أن قرابة 40 بالمئة
من الأطفال الذين يعانون من القلق، -
6:53 - 6:56قد ظلوا مرضى طوال فترة العلاج.
-
6:57 - 7:01لقد فكرنا مليًا في تلك النتائج.
-
7:02 - 7:04ما الذي كان ينقص؟
-
7:05 - 7:08لقد افترضنا أن سبب حدوث هذا
-
7:08 - 7:12هو تركيزنا على ما يقطع تركيز الطفل
-
7:12 - 7:16ربما كان هناك أمر مهم مرتبط بالوالدين
-
7:16 - 7:18وجعلهما مشمولين ضمن خطة العلاج أيضًا.
-
7:20 - 7:24أظهرت الدراسات من مختبري
ومن زملائي حول العالم -
7:24 - 7:26اتجاهًا ثابتًا:
-
7:27 - 7:31إن الآباء ذوو النية الحسنة قد يُجرون
بغير قصد -
7:31 - 7:33إلى دائرة القلق.
-
7:33 - 7:37إنهم يستسلمون، ويقدمون العديد
من التسهيلات لأطفالهم، -
7:37 - 7:41ويجعلون أطفالهم يهربون من المواقف الصعبة.
-
7:42 - 7:44أريدك أن تفكر بالموضوع بهذا الشكل:
-
7:45 - 7:49يأتي طفلك إلى المنزل باكيًا،
والدموع تملئ وجهه. -
7:49 - 7:51وهو في قرابة الخامسة أو السادسة من العمر
-
7:51 - 7:54ويقول: "لا أحد يحبني في المدرسة!
هؤلاء الأطفال لئيمون. -
7:54 - 7:56لا يرغب أحد في اللعب معي."
-
7:57 - 8:00كيف تشعر عندما ترى طفلك مستاء جدًا؟
-
8:01 - 8:02ماذا تفعل؟
-
8:03 - 8:08إن الغريزة الأبوية الطبيعية
هي إراحة الطفل وتهدئته، -
8:08 - 8:11وحمايته وإصلاح الموقف.
-
8:12 - 8:17إن استدعاء المعلمة للتدخل، أو التنسيق
بين أولياء الأمور لتحديد مواعيد اللعب، -
8:17 - 8:19قد يكون مناسبًا بالنسبة لعمر الخامسة.
-
8:19 - 8:25ولكن ماذا ستفعل لو كان طفلك
يأتي باكيًا للمنزل يومًا بعد آخر؟ -
8:25 - 8:30هل ستصلح الأمور لهم في سن الثامنة،
والعاشرة، والرابعة عشر؟ -
8:31 - 8:33بالنسبة للأطفال، مع نموهم،
-
8:33 - 8:37سيضطرون باستمرار لمواجهة مواقف صعبة:
-
8:37 - 8:41عند قضاء الليلة في بيت صديق،
أو التقارير الشفهية، -
8:41 - 8:43أو امتحان صعب مفاجئ،
-
8:43 - 8:47أو المشاركة في فريق رياضي،
أو دور في مسرحية مدرسية، -
8:47 - 8:49أو الخلافات مع أقرانهم...
-
8:50 - 8:53تتطلب جميع هذه المواقف المخاطرة
-
8:53 - 8:56المخاطرة في أن لا يبلي جيدًا،
أو عدم حصوله على ما يريد، -
8:57 - 8:59أو ربما المخاطرة في ارتكاب الأخطاء،
-
8:59 - 9:01أو التعرض للإحراج.
-
9:02 - 9:04بالنسبة للأطفال الذين يعانون من القلق
-
9:04 - 9:07والذين لا يقومون بالمخاطرة والانخراط،
-
9:08 - 9:12فإنهم بهذا لا يتعلمون كيفية
التعامل مع مواقف مثل هذه. -
9:12 - 9:13أليس هذا صحيحًا؟
-
9:13 - 9:17لأن هذه المهارات تتطور بالتعرض عبر الوقت،
-
9:17 - 9:22تكرار التعرض للمواقف اليومية
التي يواجهها الأطفال: -
9:23 - 9:25كمهارات تهدئة الذات،
-
9:25 - 9:28أو القدرة على تهدئة النفس عندما تكون مستاء
-
9:29 - 9:30ومهارات حل المشكلات،
-
9:31 - 9:34بما في ذلك القدرة على حل الخلافات
مع الآخرين، -
9:35 - 9:37وتأخير الإحساس بالرضا،
-
9:37 - 9:39أو القدرة على الاستمرار ببذل الجهد
-
9:39 - 9:42بالرغم من أن عليك أن تنتظر
لترى ماذا سيحدث. -
9:43 - 9:46إن هذه المهارات بالإضافة إلى مهارات أخرى
تتطور لدى الأطفال -
9:46 - 9:49الذين يخاطرون وينخرطون.
-
9:49 - 9:52وتتشكل الكفاءة الذاتية،
-
9:52 - 9:56والتي تعني ببساطة الثقة بالنفس
-
9:56 - 9:59وأنك تستطيع التغلب على المواقف الصعبة.
-
10:01 - 10:06إن الأطفال الذين يعانون من القلق
ويهربون من ويتفادون هذه المواقف -
10:06 - 10:09ويجعلون أشخاصًا آخرين يقومون بها
بالنيابة عنهم، -
10:09 - 10:12يصبحون قلقين أكثر فأكثر عبر الوقت،
-
10:12 - 10:14ويكتسبون ثقة أقل بالنفس.
-
10:15 - 10:19على عكس أقرانهم الذين لا يعانون من القلق،
-
10:19 - 10:24فإنهم يؤمنون بأن ليست لديهم القدرة
على التعامل مع هذه المواقف. -
10:25 - 10:29ويعتقدون أنهم بحاجة إلى أحد ما،
أحد كآبائهم -
10:29 - 10:30ليقوموا بالأمور بالنيابة عنهم.
-
10:32 - 10:38حسنًا، بينما تعني طبيعة الغريزة الأبوية
بأن يريحوا ويحموا -
10:38 - 10:39ويطمئنوا أطفالهم،
-
10:40 - 10:44فإنه في عام 1930، قام الطبيب النفسي
ألفريد أدلر -
10:44 - 10:47بتحذير الآباء مسبقًا
-
10:47 - 10:50بأنه يمكننا أن نحب طفلًا بالقدر
الذي نريده، -
10:50 - 10:52ولكن لا ينبغي علينا
جعل ذلك الطفل معتمدًا على غيره. -
10:53 - 10:57لقد نصح الناس بأن يدربوا الطفل منذ البداية
-
10:57 - 10:59بأن يعتمد على نفسه.
-
11:00 - 11:04وقد حذر أيضًا أنه إذا أخذ الأطفال انطباعًا
-
11:04 - 11:09بأن ليس لدى الآباء شيء لفعله أفضل من تلبية
جميع طلبات أطفالهم -
11:09 - 11:12فإنهم سيحصلون على فكرة خاطئة لمفهوم الحب.
-
11:13 - 11:17بالنسبة للأطفال الذين يعانون من القلق
في أيامنا هذه -
11:17 - 11:20فإنهم دائمًا ما يتصلون بآبائهم
-
11:20 - 11:24أو يرسلون نداءات استغاثة في جميع الأوقات
ليلًا ونهارًا. -
11:24 - 11:30لذا، إن لم يتعلم الأطفال القلقين
الآليات المناسبة للتصرف وهم صغار، -
11:30 - 11:32فماذا سيحدث لهم عندما يكبرون؟
-
11:33 - 11:38أدير مجموعة للآباء الذين لديهم
يافعون يعانون من اضطرابات القلق. -
11:39 - 11:43تترواح أعمار هؤلاء الشباب بين 18 و28 سنة.
-
11:44 - 11:46يعيش معظمهم في المنزل
-
11:46 - 11:48وبالاعتماد على أهلهم.
-
11:49 - 11:53لقد ارتاد العديد منهم المدارس والجامعات،
-
11:53 - 11:54وتخرج بعضهم أيضًا.
-
11:55 - 11:58ومعظمهم لا يعملون
-
11:58 - 12:00ويكتفون بالبقاء في المنزل فحسب
دون عمل أي شيء آخر يذكر. -
12:01 - 12:04وليست لديهم علاقات وطيدة مع الآخرين
-
12:04 - 12:07وهم معتمدون بشدة على آبائهم،
-
12:07 - 12:09ليقوموا بكافة الأعمال من أجلهم.
-
12:10 - 12:13ما زال آباؤهم
يحجزون مواعيد الطبيب من أجلهم. -
12:14 - 12:17ويتصلون بالأصدقاء القدامى لأطفالهم
ويرجونهم للقدوم لزيارتهم. -
12:17 - 12:20إنهم يغسلون ملابس أطفالهم
ويطهون الطعام لهم. -
12:20 - 12:24وهم أيضًا في صراع كبير
مع أطفالهم اليافعين، -
12:24 - 12:28وذلك لأن القلق تجذر فيهم
دون أن ينشأوا بالشكل الصحيح. -
12:29 - 12:32يشعر هؤلاء الآباء بذنب هائل
-
12:32 - 12:34ولكن يتبعه استياء،
-
12:34 - 12:36ثم المزيد من الشعور بالذنب.
-
12:37 - 12:39حسنا، ماذا عن بعض الأخبار الجيدة؟
-
12:40 - 12:45إذا كان بمقدور الآباء والشخصيات الرئيسية
المؤثرة في حياة الطفل -
12:45 - 12:49أن يساعدوا الطفل،
ويساندوه في مواجهة مخاوفه -
12:49 - 12:51ويتعلم أساليب حل المشكلات
-
12:51 - 12:54فإنه من الأرجح أن ينمو الطفل
-
12:54 - 12:58ويطور آلياته الخاصة للتأقلم
والتعامل مع قلقه. -
13:00 - 13:04إننا نُعلم الآباء الآن
بأن يكونوا مدركين ويقظين -
13:04 - 13:07وأن يفكروا بردة فعلهم تجاه القلق
الذي يواجه أطفالهم. -
13:09 - 13:10ونسألهم:
-
13:10 - 13:14"انظروا إلى الموقف واسألوا:
ما الموقف الذي نواجهه؟ -
13:15 - 13:17ما مدى تهديده لطفلي؟
-
13:17 - 13:20وماذا أريده أن يتعلم منه في نهاية الأمر؟"
-
13:21 - 13:24بالتأكيد، نود أن يستمع الأباء جيدًا
-
13:24 - 13:28لأنه إذا تعرض الطفل للتنمر على محمل الجد
أو تعرض للخطر، -
13:28 - 13:29فعلى الآباء أن يتدخلوا
-
13:29 - 13:31بلا شك.
-
13:32 - 13:36ولكن في المواقف اليومية الاعتيادية
التي تثير القلق، -
13:36 - 13:38يمكن للآباء أن يكونوا أكثر فائدة لأطفالهم
-
13:38 - 13:42إذا ظلوا هادئين وواقعين ودافئين،
-
13:42 - 13:45وإذا تحققوا مما يشعر به طفلهم
-
13:45 - 13:47ومن ثم يساعدونه
-
13:47 - 13:51ويساندونه في التخطيط لكيفية التعامل
مع هذا الموقف. -
13:52 - 13:54ومن ثم -وهذا هو المفتاح-
-
13:54 - 13:57جعل الأطفال يتعاملون مع الموقف بأنفسهم.
-
13:59 - 14:04بالتأكيد، إنه من المؤسف
مشاهدة طفل وهو يعاني، -
14:04 - 14:07كما قال لي والداي بعد سنوات.
-
14:07 - 14:09عندما ترى معاناة طفلك
-
14:09 - 14:14وتفكر بأنك تستطيع التدخل على الفور
وإنقاذه من التألم بسببه -
14:14 - 14:16هذا كل شيء، أليس كذلك؟
-
14:16 - 14:18إن هذا ما نود فعله.
-
14:19 - 14:22ولكن سواء كنا صغارًا أو كبارًا،
-
14:22 - 14:27فإن القلق الزائد يقودنا
إلى المبالغة في تقدير المخاطر والشدة، -
14:27 - 14:30بينما نقلل من مقدرتنا على التأقلم.
-
14:32 - 14:37إننا نعلم أن التعرض المستمر لما يخيفنا
قد يضعف من قلقنا تجاهه، -
14:37 - 14:40مع بنائنا للموارد والمرونة.
-
14:41 - 14:43لقد كان والداي على حق.
-
14:43 - 14:47إن شباب اليوم شديدو القلق لا يستفيدون
-
14:47 - 14:49عن طريق حماية الأهل لأطفالهم
بشكل مفرط. -
14:50 - 14:55إن الهدوء والثقة ليست مشاعر فحسب.
-
14:55 - 14:59بل أساليب للتأقلم
يستطيع كل من الآباء والأطفال تعلمها. -
15:00 - 15:01شكرًا لكم.
-
15:01 - 15:04(تصفيق)
- Title:
- كيف ننشئ أطفالًا يستطيعون التغلب على القلق
- Speaker:
- آن ماري ألبانو
- Description:
-
more » « less
إن النضوج يعني مواجهة تحديات جديدة. ولكن بالنسبة لبعض الأطفال، يمكن لبعض المواقف أن تقود إلى القلق الذي يحاول الآباء في أغلب الأحيان تهدأته. تشرح الطبيبة النفسية آن ماري ألبانو كيف يمكن للإسراع بالمبادرة لحل مشاكل الطفل أن يساهم في تخليد دائرة أبدية من الاعتماد على الآخرين والاستستلام، وتناقش أيضًا كيف لجرعة صحية من المخاطرة أن تساعد الأطفال في خلق وزراعة ثقة دائمة بالنفس.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 15:19
|
Fatima Zahra El Hafa approved Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | |
|
|
Fatima Zahra El Hafa accepted Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | |
|
|
Fatima Zahra El Hafa edited Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | |
|
|
Fatima Zahra El Hafa edited Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | |
|
|
Fatima Zahra El Hafa edited Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | |
|
|
Fatima Zahra El Hafa edited Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | |
|
|
Fatima Zahra El Hafa edited Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety | |
|
Ahed Taha edited Arabic subtitles for How to raise kids who can overcome anxiety |