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Data Detox: Cellulari | Firefox

  • 0:00 - 0:02
    Sei al telefono ora, vero?
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    Tutto ok, molti di noi lo sono.
  • 0:04 - 0:07
    Il flusso di contenuti continui
    e le notifiche
  • 0:07 - 0:10
    che si battono per la nostra attenzione,
    sommati a tutti i dati
  • 0:10 - 0:13
    che si riversano sui nostri telefoni,
    sono pesanti.
  • 0:13 - 0:15
    Grazie al cielo, non sei solo.
  • 0:15 - 0:17
    Qui qualche trucco su come
    ottenere il massimo
  • 0:17 - 0:19
    dal tuo cellulare.
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    Probabilmente il nome del tuo cellulare
    è il tuo nome.
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    Ciò significa che ogni volta che
    accedi al wifi
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    o al Bluetooth, chiunque intorno a te
    può vedere il tuo nome.
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    Tienilo per te modificando
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    il nome del dispositivo da impostazioni.
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    Sempre da lì puoi cambiare le
    autorizzazioni delle app
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    per non far accedere alle tue
    posizioni,
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    foto, contatti, e bloccare
  • 0:38 - 0:40
    tutte le notifiche.
  • 0:40 - 0:42
    Vai sul tuo cellulare per vedere
    quali sono
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    le app che non usi più.
  • 0:44 - 0:47
    Le app per pulire migliorano
    la vita della tua batteria
  • 0:47 - 0:48
    e liberano spazio
    di archiviazione.
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    Una volta fatta una pulizia, riorganizza
    la tua schermata principale,
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    e privilegia le app che sono inutili,
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    come i trasporti o le mappe.
  • 0:56 - 0:59
    I colori possono sollecitarci
    o calmare i nostri nervi.
  • 0:59 - 1:02
    Minimizza gli stimoli visuali
    nel tuo cellulare attivando
  • 1:02 - 1:04
    la modalità scala di grigi.
  • 1:04 - 1:07
    Limita le notifiche salvando i tuoi
    articoli e video preferiti
  • 1:07 - 1:09
    con servizi come Pocket.
  • 1:09 - 1:12
    In questo modo puoi aggiornarti offline
    e resistere all'impulso
  • 1:12 - 1:14
    di scorrere senza sosta
    tra i tuoi social feeds.
  • 1:14 - 1:16
    Sii onesto con te stesso sul perché
  • 1:16 - 1:18
    tu stia usando il cellulare.
  • 1:18 - 1:21
    Imposta degli obiettivi realistici
    sul suo utilizzo con il tuo cellulare
  • 1:21 - 1:23
    e poni dei limiti
  • 1:23 - 1:24
    per certe apps.
  • 1:24 - 1:27
    Assicurati di avere momenti
    nella tua giornata senza telefono
  • 1:27 - 1:30
    come quando lavori o sei con gli amici.
  • 1:30 - 1:32
    Un'ora prima di dormire fai in modo che
    sia impostato
  • 1:32 - 1:35
    su "non disturbare" e lascialo
    fuori dalla vista
  • 1:35 - 1:37
    così da non interrompere il sonno.
  • 1:37 - 1:38
    Una relazione sana con i
    nostri telefoni
  • 1:38 - 1:41
    significa miglior riposo, migliori momenti
  • 1:41 - 1:47
    e migliori relazioni nella vita reale.
    [trad. Marta Casciotta]
Title:
Data Detox: Cellulari | Firefox
Description:

Sei al telefono ora, vero? Tutto ok, molti di noi lo sono. Il flusso senza fine di informazioni può essere pesante, ma abbiamo qualche trucco su comme avere il controllo sul tuo cellulare e le impstazioni della privacy per ottenere il massimo dal tuo dispositivo.
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Video Language:
English
Duration:
01:52

Italian subtitles

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