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Sei al telefono ora, vero? Tutto ok, molti di noi lo sono. Il flusso senza fine di informazioni può essere pesante, ma abbiamo qualche trucco su comme avere il controllo sul tuo cellulare e le impstazioni della privacy per ottenere il massimo dal tuo dispositivo.

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Showing Revision 4 created 03/15/2020 by Marta Casciotta.

  1. Sei al telefono ora, vero?
  2. Tutto ok, molti di noi lo sono.
  3. Il flusso di contenuti continui
    e le notifiche
  4. che si battono per la nostra attenzione,
    sommati a tutti i dati
  5. che si riversano sui nostri telefoni,
    sono pesanti.
  6. Grazie al cielo, non sei solo.
  7. Qui qualche trucco su come
    ottenere il massimo
  8. dal tuo cellulare.
  9. Probabilmente il nome del tuo cellulare
    è il tuo nome.
  10. Ciò significa che ogni volta che
    accedi al wifi
  11. o al Bluetooth, chiunque intorno a te
    può vedere il tuo nome.
  12. Tienilo per te modificando
  13. il nome del dispositivo da impostazioni.
  14. Sempre da lì puoi cambiare le
    autorizzazioni delle app
  15. per non far accedere alle tue
    posizioni,
  16. foto, contatti, e bloccare
  17. tutte le notifiche.
  18. Vai sul tuo cellulare per vedere
    quali sono
  19. le app che non usi più.
  20. Le app per pulire migliorano
    la vita della tua batteria
  21. e liberano spazio
    di archiviazione.
  22. Una volta fatta una pulizia, riorganizza
    la tua schermata principale,
  23. e privilegia le app che sono inutili,
  24. come i trasporti o le mappe.
  25. I colori possono sollecitarci
    o calmare i nostri nervi.
  26. Minimizza gli stimoli visuali
    nel tuo cellulare attivando
  27. la modalità scala di grigi.
  28. Limita le notifiche salvando i tuoi
    articoli e video preferiti
  29. con servizi come Pocket.
  30. In questo modo puoi aggiornarti offline
    e resistere all'impulso
  31. di scorrere senza sosta
    tra i tuoi social feeds.
  32. Sii onesto con te stesso sul perché
  33. tu stia usando il cellulare.
  34. Imposta degli obiettivi realistici
    sul suo utilizzo con il tuo cellulare
  35. e poni dei limiti
  36. per certe apps.
  37. Assicurati di avere momenti
    nella tua giornata senza telefono
  38. come quando lavori o sei con gli amici.
  39. Un'ora prima di dormire fai in modo che
    sia impostato
  40. su "non disturbare" e lascialo
    fuori dalla vista
  41. così da non interrompere il sonno.
  42. Una relazione sana con i
    nostri telefoni
  43. significa miglior riposo, migliori momenti
  44. e migliori relazioni nella vita reale.
    [trad. Marta Casciotta]