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Showing Revision 4 created 07/17/2020 by Raphaële Carlier.

  1. Êtes-vous sur votre téléphone
    en ce moment ?
  2. Ce n'est rien,
    la plupart d'entre nous le sont.
  3. Le flux incessant de contenu
    et de notifications push
  4. voulant attirer notre attention,
    relié à toutes les données
  5. qui affluent dans nos portables,
    est envahissant.
  6. Heureusement, vous n'êtes pas seul.
  7. Voici quelques conseils qui vous aideront
  8. à profiter au mieux de votre portable.
  9. Il est probable que le nom
    de votre téléphone soit votre nom.
  10. Autrement dit,
    dès que vous vous connectez au wifi
  11. ou au Bluetooth, tout le monde
    autour de vous peut voir votre nom.
  12. Conservez-le en modifiant
  13. le nom de votre portable
    dans les réglages.
  14. Réglez aussi
    les autorisations de vos applis
  15. pour limiter l'accès
    à votre géolocalisation,
  16. à vos photos et à vos contacts
    et pour arrêter simplement
  17. toutes les notifications.
  18. Parcourez votre téléphone
    pour identifier les applis
  19. que vous n'utilisez plus.
  20. Nettoyer une appli peut augmenter
    la vie de votre batterie
  21. et libérer de l'espace de stockage.
  22. Une fois nettoyée, réorganisez
    l'écran d'accueil de votre téléphone
  23. et classez par ordre de priorité
    les applis utiles
  24. comme les transports ou la navigation.
  25. Les couleurs peuvent indiquer une urgence
    ou nous rassurer.
  26. Réduisez les repères visuels
    sur votre téléphone en activant
  27. les niveaux de gris.
  28. Réduisez les notifications
    en sauvegardant
  29. vos articles et vidéos favoris avec
    un service comme Pocket.
  30. Ainsi, vous pourrez vous déconnecter
    et résister à l'envie
  31. de faire défiler sans cesse
    vos fils d'actualité.
  32. Soyez honnête quant aux raisons
  33. pour lesquelles
    vous utilisez votre portable.
  34. Fixez des objectifs
    d'utilisation réalistes
  35. grâce aux fonctions intégrées
    de votre téléphone
  36. et fixez des limites de temps.
  37. Prévoyez certains moments
    de votre journée sans téléphone,
  38. comme lorsque vous travaillez
    ou que vous êtes avec des amis.
  39. Une heure avant de dormir,
    réglez votre téléphone
  40. sur "ne pas déranger"
    et laissez-le hors de vue
  41. pour dormir tranquillement.
  42. Une relation plus saine avec nos portables
  43. est synonyme de meilleur sommeil,
    de meilleurs moments
  44. et de meilleures relations
    dans la vraie vie.