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Obtén el codi d'incrustació
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Showing Revision 2 created 02/24/2020 by Cristina Alonso.

  1. ¿Estás usando el móvil ahora mismo?
  2. No pasa nada, así estamos la mayoría.
  3. La inagotable cantidad de
    contenido y las notificaciones
  4. que atraen nuestra atención,
    además de toda la información
  5. que hay en nuestros móviles es abrumadora.
  6. Por suerte no estás solo.
  7. Te damos unos consejos para sacar el
  8. máximo partido a tu teléfono.
  9. Probablemente le hayas puesto tu
    nombre a tu teléfono.
  10. Así que cada vez que te conectes por wifi
  11. o bluetooth, todo el mundo
    puede ver tu nombre.
  12. Ocúltalo editando el nombre
  13. en la configuración del teléfono.
  14. Ya que estás ahí, modifica los permisos
  15. para limitar el acceso a tu localización,
  16. fotos y contactos, y desactiva
  17. todas las notificaciones.
  18. Revisa qué aplicaciones
  19. ya no usas.
  20. Borrar aplicaciones mejora la vida
  21. de tu batería y libera espacio.
  22. Después, reorganiza la pantalla principal.
  23. Coloca aplicaciones que sean de utilidad
  24. como la de transporte o el GPS.
  25. Los colores pueden ponernos
    en alerta o calmarnos.
  26. Minimiza estas señales activando
  27. el modo escala de grises.
  28. Reduce las notificaciones guardando tus
  29. artículos favoritos con Pocket.
  30. Podrás acceder offline y luchar contra
  31. las ganas de revisar tus redes sociales.
  32. Sé sincero contigo mismo sobre
  33. por qué estas usando el móvil.
  34. Ponte objetivos de uso de tu teléfono
  35. que puedas cumplir y pon límites de tiempo
  36. para algunas apps.
  37. Escoge momentos del dia de NO-MÓVIL
  38. durante el trabajo o con amigos.
  39. Una hora antes de irte a
    la cama, ponlo en modo
  40. NO MOLESTAR y ponlo lejos
  41. para dormir tranquilamente.
  42. Una relación sana con tu teléfono
  43. se traduce en más calidad
    de sueño, y mejores
  44. experiencias y relaciones
    en la vida real.