Ayudar a los demás nos hace más felices, pero importa cómo lo hacemos
-
0:01 - 0:04Tengo un trabajo bastante divertido,
-
0:04 - 0:07se trata de averiguar
lo que hace feliz a la gente. -
0:08 - 0:12Es tan divertido que
casi parece un poco frívolo, -
0:12 - 0:15especialmente en un momento
en el que se nos confronta -
0:15 - 0:17con titulares bastante deprimentes.
-
0:18 - 0:22Pero resulta que estudiar
la felicidad puede ser una clave -
0:22 - 0:26para resolver algunos de los problemas
más difíciles a los que nos enfrentamos. -
0:27 - 0:31Me ha llevado casi una década
resolver esto. -
0:32 - 0:33Muy temprano en mi carrera,
-
0:33 - 0:37publiqué un artículo
en "Ciencia" con mis colaboradores, -
0:37 - 0:40titulado "Gastar dinero en otros
promueve la felicidad". -
0:40 - 0:43Tenía mucha satisfacción
en la conclusión, -
0:43 - 0:45salvo por una cosa:
-
0:45 - 0:49No parecía que aplicara a mí.
-
0:49 - 0:50(Risas)
-
0:50 - 0:52Casi nunca doné dinero
a entidades benéficas -
0:52 - 0:53y cuando lo hice,
-
0:53 - 0:56no sentí el brillo cálido que esperaba.
-
0:57 - 1:03Así que comencé a preguntarme si tal vez
había algo mal en mi investigación -
1:03 - 1:06o algo mal en mí.
-
1:07 - 1:13Mi propia pobre respuesta emocional
al dar era especialmente desconcertante -
1:13 - 1:19porque mis estudios revelaron que incluso
los niños pequeños exhibían alegría -
1:19 - 1:20al dar a los demás.
-
1:21 - 1:25En un experimento,
mis colegas Kiley Hamlin, Lara Aknin y yo -
1:25 - 1:28trajeron a los niños menores
de dos años al laboratorio. -
1:28 - 1:30Como puedes imaginar,
-
1:30 - 1:34tuvimos que trabajar con algo que
a los niños realmente les importara, -
1:34 - 1:38así que usamos el equivalente de oro
para niños pequeños, -
1:38 - 1:40Es decir, galletas de colores.
-
1:40 - 1:41(Risas)
-
1:41 - 1:45Dimos a los niños esta recompensa
inesperada para ellos -
1:45 - 1:48así como la oportunidad
de regalar algo de eso -
1:48 - 1:50a un peluche llamado mono.
-
1:50 - 1:53(Video) Investigadora:
encontré aún más golosinas, -
1:53 - 1:55y te las voy a dar todas a ti.
-
1:55 - 1:58Niño pequeño: Ooh. Gracias.
-
1:59 - 2:01Investigadora: Pero, no veo más golosinas.
-
2:01 - 2:03¿Le darás uno al mono?
-
2:04 - 2:06Niño pequeño: sí.
Investigadora: ¿Sí? -
2:07 - 2:08Niño pequeño: sí.
-
2:13 - 2:14Aquí.
-
2:14 - 2:18Investigadora: Ooh, delicioso. Mmm
-
2:19 - 2:20Niña: Ya no hay, se lo comió todo.
-
2:22 - 2:26Elizabeth Dunn: Entrenamos a jóvenes
investigadores viendo estos videos -
2:26 - 2:29y codificando las reacciones
emocionales de los niños pequeños. -
2:29 - 2:31Por supuesto,
no les contamos nuestras hipótesis. -
2:31 - 2:34Los datos revelaron que
los niños pequeños estaban muy felices -
2:34 - 2:37cuando consiguieron
esta pila de dulces para ellos, -
2:37 - 2:39pero en realidad estuvieron
incluso más felices -
2:39 - 2:42al regalar parte de sus golosinas.
-
2:42 - 2:47Y este cálido resplandor
de dar persiste hasta la edad adulta. -
2:47 - 2:51Cuando analizamos
encuestas de más de 200 000 adultos -
2:51 - 2:53de todo el mundo,
-
2:53 - 2:56vimos que casi un tercio
de la población mundial -
2:56 - 3:00informó haber dado al menos algo
de dinero a la caridad en el último mes. -
3:01 - 3:05Sorprendentemente,
en cada región importante del mundo, -
3:05 - 3:09las personas que dieron dinero
eran más felices que las que no lo hacían, -
3:09 - 3:13Incluso después de tener en cuenta
su propia situación financiera personal. -
3:14 - 3:16Y esta correlación no fue trivial.
-
3:17 - 3:19Parecía que dar a la caridad.
-
3:19 - 3:21marcó la misma diferencia de felicidad
-
3:21 - 3:24que tener el doble de ingresos.
-
3:26 - 3:28Como investigadora,
-
3:28 - 3:31si tienes la suerte
de tropezar con un efecto -
3:31 - 3:35que se replica en todo el mundo
en niños y adultos por igual, -
3:35 - 3:37empiezas a preguntarte:
-
3:37 - 3:39¿Podría esto ser
parte de la naturaleza humana? -
3:40 - 3:44Sabemos que el placer refuerza
los comportamientos adaptativos -
3:44 - 3:46como la comida y el sexo
-
3:46 - 3:49que ayudan a perpetuar nuestra especie.
-
3:49 - 3:54Y me pareció que dar podría ser
uno de esos comportamientos. -
3:55 - 3:57Estaba muy entusiasmado con estas ideas,
-
3:57 - 4:00y escribí sobre esto
en el "New York Times". -
4:00 - 4:03Una de las personas
que leyó este articulo. -
4:03 - 4:04era mi contable
-
4:04 - 4:07(Risas)
-
4:07 - 4:08Sí.
-
4:08 - 4:13En el momento de los impuestos,
me encontré sentado frente a él, -
4:13 - 4:15mirando mientras
lentamente golpeaba su pluma -
4:15 - 4:18en la línea de donaciones caritativas
de mi declaración de impuestos -
4:18 - 4:20con esta mirada,
-
4:20 - 4:23de desaprobación mal disimulada.
-
4:23 - 4:25(Risas)
-
4:25 - 4:30A pesar de desarrollar mi carrera
mostrando lo bien que hace donar -
4:30 - 4:33en realidad no hacía yo mucho de eso.
-
4:33 - 4:36Así que resolví dar más.
-
4:37 - 4:39En ese tiempo,
-
4:39 - 4:43historias devastadoras
sobre la crisis de los refugiados sirios -
4:43 - 4:44estaban por todas partes.
-
4:45 - 4:46Tenía muchas ganas de ayudar,
-
4:46 - 4:49así que saqué mi tarjeta de crédito.
-
4:49 - 4:54Sabía que mis donaciones marcarían
una diferencia a alguien en algún lugar. -
4:54 - 4:57Pero ir al sitio web de
una organización caritativa efectiva -
4:57 - 5:00e ingresar mi número de visa
-
5:00 - 5:02todavía no me hacía sentir
suficientemente bien. -
5:03 - 5:07Fue entonces cuando me enteré
del Grupo de los Cinco. -
5:08 - 5:11El gobierno canadiense
permite a grupos de cinco canadienses -
5:11 - 5:14patrocinar en privado
a una familia de refugiados. -
5:15 - 5:18Hay que tner suficiente dinero
para mantener a la familia -
5:18 - 5:20para su primer año en Canadá,
-
5:20 - 5:24y luego, literalmente,
van en un avión a tu ciudad. -
5:25 - 5:28Una de las cosas que creo
que es genial de este programa -
5:28 - 5:31es que a nadie se le permite hacerlo solo.
-
5:31 - 5:33Y en lugar de un grupo de cinco,
-
5:33 - 5:36terminamos asociándonos
con una organización comunitaria -
5:36 - 5:39formando un grupo de 25.
-
5:40 - 5:43Después de casi dos años
de papeleo y espera, -
5:44 - 5:46aprendimos que
nuestra familia llegaría a Vancouver -
5:46 - 5:48en menos de seis semanas.
-
5:49 - 5:51Tenían cuatro hijos y una hija.
-
5:51 - 5:54Así que corrimos
para buscarles un lugar donde vivir. -
5:55 - 5:57Tuvimos mucha suerte
de encontrarles una casa, -
5:57 - 5:59Pero precisaba bastantes reformas.
-
5:59 - 6:02Así que mis amigos venían
por las noches y los fines de semana -
6:02 - 6:05y pintaban muebles,
limpiaban y ensamblaban. -
6:06 - 6:07Cuando llegó el gran día,
-
6:07 - 6:11llenamos su nevera
con leche y fruta fresca -
6:11 - 6:14y nos dirigimos al aeropuerto
para conocer a nuestra familia. -
6:14 - 6:18Fue un poco abrumador para todos,
-
6:18 - 6:20especialmente el niño de cuatro años.
-
6:21 - 6:24Su madre se reencontró con su hermana.
-
6:24 - 6:27que habían venido antes a Canadá
a través del mismo programa. -
6:27 - 6:31No se habían visto en 15 años.
-
6:32 - 6:38Cuando escuchas que más de 5.6 millones
de refugiados han huido de Siria, -
6:38 - 6:40te enfrentas a esta tragedia
-
6:40 - 6:45que el cerebro humano realmente
no ha evolucionado para comprender. -
6:45 - 6:47Es muy abstracto.
-
6:49 - 6:52Antes, si a alguno de nosotros
le hubieran pedido donar 15 horas al mes -
6:52 - 6:55para ayudar con la crisis de refugiados,
-
6:55 - 6:57probablemente habríamos dicho que no.
-
6:57 - 7:01Pero tan pronto como llevamos a nuestra
familia a su nuevo hogar en Vancouver, -
7:01 - 7:03todos tuvimos la misma visión:
-
7:03 - 7:07Íbamos a hacer lo necesario
para ayudarlos a ser felices. -
7:08 - 7:14Esta experiencia me hizo pensar
más profundamente sobre mi investigación. -
7:14 - 7:15De vuelta en mi laboratorio,
-
7:15 - 7:18habíamos visto
los beneficios de dar -
7:18 - 7:20cuando las personas sentían
-
7:20 - 7:23la sensación real de conexión
con aquellos a los que ayudaban -
7:23 - 7:26y cuando podían imaginar
la diferencia que marcaban -
7:26 - 7:27en la vida de esos individuos.
-
7:27 - 7:29Por ejemplo, en un experimento,
-
7:29 - 7:32dimos a los participantes
la oportunidad de donar algo de dinero -
7:32 - 7:35ya sea a UNICEF o Spread the Net.
-
7:35 - 7:37Elegimos estas organizaciones
benéficas intencionalmente, -
7:37 - 7:41porque eran socios y compartían
el mismo objetivo -
7:41 - 7:42de promover la salud infantil.
-
7:44 - 7:48Pero creo que UNICEF es una
organización benéfica tan grande y extensa -
7:48 - 7:50que puede ser difícil imaginar
-
7:50 - 7:54cómo tu propia pequeña donación
marcará una diferencia. -
7:54 - 7:59En contraste, Spread the Net ofrece
a los donantes una promesa concreta: -
7:59 - 8:01por cada USD 10 donados,
-
8:01 - 8:05proporcionan una red de cama
para proteger a un niño de la malaria. -
8:05 - 8:09Vimos que cuanto más dinero daba
la gente a Spread the Net, -
8:09 - 8:12aún más felices dijeron sentirse después.
-
8:13 - 8:17Por el contrario,
este retorno de la inversión emocional -
8:17 - 8:21no se obtuvo por completo,
cuando la gente donó a UNICEF. -
8:22 - 8:26Esto sugiere que solo dar dinero a una
organización benéfica que valga la pena -
8:26 - 8:28no siempre es suficiente
-
8:28 - 8:30Uno necesita poder imaginar
-
8:30 - 8:34cómo, exactamente, sus dólares
van a marcar una diferencia. -
8:35 - 8:39El programa del Grupo de los Cinco lleva
esta idea a un nivel completamente nuevo. -
8:39 - 8:41Cuando asumimos
este proyecto por primera vez, -
8:41 - 8:45hablábamos de
cuándo llegarían los refugiados. -
8:45 - 8:49Ahora nos referimos a ellos
como nuestra familia. -
8:49 - 8:51Recientemente, llevamos
a los niños a patinar sobre hielo, -
8:51 - 8:55y más tarde ese día
mi hijo de seis años, Oliver, me preguntó: -
8:55 - 8:58"Mami, ¿quién es
el hijo mayor de nuestra familia?" -
8:59 - 9:03Supuse que estaba hablando
de su gran cantidad de primos, -
9:03 - 9:05y él estaba hablando de ellos,
-
9:05 - 9:07pero también de nuestra familia siria.
-
9:08 - 9:10Desde que llegó nuestra familia,
-
9:10 - 9:14muchas personas y organizaciones
se han ofrecido a ayudar, -
9:14 - 9:17proporcionando todo
desde empastes dentales gratuitos -
9:17 - 9:19a campamentos de verano.
-
9:20 - 9:24Me ha hecho ver la bondad
que existe en nuestra comunidad. -
9:25 - 9:27Gracias a una donación,
-
9:27 - 9:29los niños pudieron ir
al campamento de bicicletas, -
9:29 - 9:31y todos los días de la semana,
-
9:31 - 9:34algún miembro de nuestro grupo
intentó estar allí para animarlos. -
9:35 - 9:36Yo estuve allí
-
9:36 - 9:39el día en que se debían
destornillar las rueditas de seguridad -
9:39 - 9:43y déjenme decirles que al niño
de cuatro años no le parecía buena idea. -
9:43 - 9:46Así que fui y hablé con él.
-
9:46 - 9:49sobre los beneficios a largo plazo
de conducir sin rueditas de seguridad. -
9:49 - 9:52(Risas)
-
9:52 - 9:56Y recordé que tenía cuatro años
y apenas hablaba inglés. -
9:56 - 10:00Así que volví a dos palabras
que definitivamente sabía: -
10:00 - 10:01helado.
-
10:02 - 10:05Inténtalo sin rueditas y
te compraré helado. -
10:05 - 10:07Esto es lo que pasó después.
-
10:08 - 10:10(Video) ED: Sí. ¡Sí!
-
10:10 - 10:11Niño: Voy a intentarlo.
-
10:12 - 10:13ED: ¡Dios mío! ¡Mira cómo vas!
-
10:13 - 10:16(Chirrido) ¡Míra!
Lo estás haciendo todo solo! -
10:16 - 10:18(Audiencia) (Risas)
-
10:18 - 10:20(Video) ED: ¡Buen trabajo!
-
10:20 - 10:22(Audiencia) (Risas)
-
10:22 - 10:26(Aplausos)
-
10:26 - 10:32ED: Este es el tipo de ayuda que
los humanos desarrollaron para disfrutar, -
10:32 - 10:34pero durante 40 años,
-
10:34 - 10:36Canadá fue el único país del mundo
-
10:37 - 10:40que permitió a ciudadanos privados
patrocinar a refugiados. -
10:41 - 10:43¡Canadá!
-
10:43 - 10:45(Aplausos)
-
10:45 - 10:46Es bastante genial
-
10:47 - 10:51Ahora Australia y el Reino Unido
están iniciando programas similares. -
10:52 - 10:55Imagínense lo diferente que
podría ser la crisis de los refugiados, -
10:55 - 10:58si más países lo hicieran posible.
-
10:59 - 11:03Creando este tipo de
conexiones significativas entre individuos -
11:03 - 11:06brindando
la oportunidad de enfrentar desafíos -
11:06 - 11:08que parecen agobiantes.
-
11:08 - 11:13Uno de esos desafíos se encuentra
a pocas cuadras de donde estoy ahora, -
11:13 - 11:16en el centro de la ciudad de Vancouver.
-
11:16 - 11:20Según algunos datos, es
el distrito urbano más pobre de Canadá. -
11:21 - 11:24En realidad, debatimos
si traer a una familia de refugiados, -
11:24 - 11:28porque hay mucha gente aquí
que ya tienen problemas. -
11:28 - 11:30Mi amigo Evan me dijo que cuando era niño
-
11:30 - 11:33y sus padres condujeron por este barrio,
-
11:33 - 11:35él se agachaba en el asiento trasero.
-
11:36 - 11:39Pero los padres de Evan
nunca habrían adivinado -
11:39 - 11:40que ya de adulto,
-
11:40 - 11:43abriría las puertas
de un restaurante local. -
11:43 - 11:47e invitaría a esta comunidad
a disfrutar de cenas de tres platos. -
11:48 - 11:52El programa que Evan ayudó
a construir se llama "Plenty of Plates" -
11:52 - 11:54Y el objetivo no es solo
proporcionar comidas gratis, -
11:54 - 11:56sino crear momentos de conexión
-
11:56 - 12:00entre personas que de otra manera
nunca podrían tener contacto visual. -
12:00 - 12:03Cada noche una empresa local
patrocina la cena -
12:03 - 12:05y envía un equipo de voluntarios
-
12:05 - 12:07los que ayudan a hacer y servir la comida.
-
12:08 - 12:12Después, las sobras se distribuyen
entre las personas que están en la calle, -
12:12 - 12:15y aún más importante,
queda suficiente dinero -
12:15 - 12:17para poder brindar
mil almuerzos gratis a esta comunidad -
12:17 - 12:19en los días siguentes.
-
12:19 - 12:23Pero los beneficios de este programa
se extienden más allá de los alimentos. -
12:24 - 12:28Da la oportunidad a los voluntarios
de relacionarse con la gente, -
12:28 - 12:31de sentarse y escuchar sus historias.
-
12:32 - 12:36Después de esta experiencia,
un voluntario cambió su camino -
12:36 - 12:39para en vez de evitar este barrio,
-
12:39 - 12:40poder caminar a través de él,
-
12:40 - 12:44sonriendo o haciendo contacto visual
al cruzarse con caras familiares. -
12:45 - 12:49Todos nosotros somos capaces
de encontrar alegría en dar. -
12:50 - 12:53Pero no debemos esperar
que esto suceda automáticamente. -
12:53 - 12:58Gastar dinero ayudando a otros
no necesariamente promueve la felicidad. -
12:58 - 13:01En cambio, importa cómo lo hacemos.
-
13:01 - 13:04Y si queremos que la gente dé más,
-
13:04 - 13:08debemos cambiar la forma como
pensamos sobre las donaciones caritativas. -
13:08 - 13:11Necesitamos crear oportunidades para dar
-
13:11 - 13:14que nos permiten apreciar
nuestra humanidad compartida. -
13:14 - 13:17Si alguno de Uds. trabaja
para una organización benéfica, -
13:17 - 13:21no recompense a sus donantes
con bolígrafos o calendarios. -
13:22 - 13:26(Aplausos)
-
13:26 - 13:28Recompénsenlos con la oportunidad
-
13:28 - 13:32de ver el impacto específico
que está teniendo su generosidad -
13:32 - 13:36y para conectar con las personas
y comunidades que están ayudando. -
13:38 - 13:42Estamos acostumbrados a pensar
en dar como algo que deberíamos hacer. -
13:42 - 13:44Y es así.
-
13:45 - 13:47Pero al pensar de esta manera,
-
13:47 - 13:52nos estamos perdiendo una
de las mejores partes del ser humano: -
13:52 - 13:56que hemos evolucionado para encontrar
la alegría de ayudar a los demás. -
13:57 - 14:02Dejemos de pensar en dar
como una obligación moral. -
14:02 - 14:06Y empecemos a pensar en ello
como una fuente de placer. -
14:07 - 14:08Gracias.
-
14:08 - 14:13(Aplausos)
- Title:
- Ayudar a los demás nos hace más felices, pero importa cómo lo hacemos
- Speaker:
- Elizabeth Dunn
- Description:
-
La investigación muestra que ayudar a los demás nos hace más felices. Pero en su innovador trabajo sobre generosidad y alegría, la psicóloga social Elizabeth Dunn descubrió que hay un problema: importa cómo ayudamos. Aprenda cómo podemos tener un mayor impacto, y aumentar nuestra propia felicidad en el camino, si hacemos un cambio clave en la forma en que ayudamos a los demás. "Dejemos de pensar en dar como una obligación moral y comencemos a pensar en ella como una fuente de placer", dice Dunn.
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