YouTube

Teniu un compte YouTube?

New: enable viewer-created translations and captions on your YouTube channel!

Turkish subtítols

← Çiftler cinsel ilişkilerini bir ömür boyu nasıl istikrarlı sürdürebilirler

Obtén el codi d'incrustació
30 llengües

Showing Revision 25 created 11/13/2019 by Cihan Ekmekçi.

  1. Birkaç arkadaşla bir barda oturuyordum,
  2. bu arkadaşlarım da evli bir çift.
  3. İki küçük çocukları,
  4. yedi akademik dereceleri var.
  5. koca inekler, gerçekten iyi insanlar
    ama çok uykusuzlar.
  6. Bana soruyorlar. En sık sordukları da şu:
  7. ''Yani Emily,
  8. bilirsin, çiftler cinsel bağlarını nasıl
    istikrarlı sürdürürler,
  9. hem de onlarca yıl boyunca?''
  10. Böyle sorular sormalarının nedeni
    seks eğitmeni olmam.

  11. Ayrıca tıpkı onlar gibi ben de ineğim.
  12. Bilimi seviyorum, bu yüzden
    onlara cevap verebilirim.
  13. Araştırma ortaya somut deliller koydu ki;
  14. Cinsel bağlarını onlarca yıl
  15. istikrarlı sürdüren çiftlerin
  16. ortak iki noktaları var.
  17. Arkadaşlarıma iki ortak noktanın
    ne olduğunu söylemeden,

  18. Onlara, olmadıkları
    birkaç şey söylemeliyim.
  19. Bunlar, sıklıkla cinsel ilişki
    yaşayan çiftler değiller.
  20. Neredeyse hiçbirimiz çok sık
    cinsel ilişki yaşamıyoruz.
  21. Meşgulüz.
  22. Aynı zamanda bu çiftlerin
    vahşi, maceracı bir cinsel yaşamları yok.
  23. Yakın zamandaki bir çalışma gösteriyor ki
  24. iyi bir cinsel ilişkide
    en çok doyumu yaşadıkları
  25. tahmin edilen çiftler için
  26. en iyi belirleyici olarak
  27. ilişkiyi ne sıklıkla,
  28. veya nerede
    yaşadıkları değil,
  29. birbirlerine sarılıp
    sarılmadıkları kullanılıyor.
  30. Bunların, ellerini birbirlerinden
    uzak tutamayan
  31. çiftlerden olması gerekli değil.
  32. Fakat bazıları öyle.
  33. Araştırmacıların, ''anında gelen arzu''
    dedikleri şeyi deneyimliyorlar,
  34. bu arzu da çat kapı ortaya çıkıyor.
  35. Kitabımdaki çizimleri yapan
    karikatürist Erika Moen,
  36. bu anında gelen arzuyu,
    üreme organlarına giden
  37. ve bom diye patlayan bir yıldırım olarak
    adlandırıyor - birdenbire istiyorsunuz.
  38. Bu, cinsel arzuyu deneyimlemenin
    tamamen normal ve sağlıklı bir yolu.
  39. Fakat cinsel arzuyu deneyimlemenin
    sağlıklı bir yolu daha var.
  40. Buna ''duyarlı arzu'' adı veriliyor.
  41. Anında gelen arzu, haz beklentisiyle
    ortaya çıkarken;
  42. duyarlı arzu,
    hazza karşılık ortaya çıkıyor.
  43. New Jersey'de Christine Hyde
    adında bir seks terapisti var,

  44. danışanları ile kullandığı
    şu muhteşem metaforu bana öğretti.
  45. En iyi arkadaşının seni bir partiye
    davet ettiğini hayal et diyor.
  46. Sen de davete evet diyorsun çünkü o senin
    en iyi arkadaşın ve ortada bir parti var.
  47. Fakat sonra, davet yaklaştıkça
    düşünmeye başlıyorsun.
  48. ''Feci bir trafik olacak.
  49. Çocuk bakıcısı bulmak zorundayız.
  50. Parti elbisemi giymeyi
  51. ve hafta sonu oraya gitmeyi
    gerçekten isteyecek miyim?
  52. Fakat elbiseni giyiyorsun,
    partiye gidiyorsun
  53. ve ne oluyor?
  54. Partide iyi zaman geçiriyorsun.
  55. Eğer partide eğleniyorsan
  56. doğru olanı yapıyorsun.
  57. İş cinsel ilişkiye gelince de
    aynı şey geçerli.

  58. Parti elbiseni giyiyorsun,
  59. çocuk bakıcısı ayarlıyorsun,
  60. yatağına giriyorsun.
  61. Teninin partnerinin bedenine dokunmasına
  62. ve vücudunun uyanıp
    şunu hatırlamasına izin veriyorsun:
  63. ''Ah, doğru! Bunu seviyorum.
  64. Bu insanı seviyorum!''
  65. İşte bu duyarlı arzu
  66. ve uzun süre boyunca
    istikrarlı cinsel ilişki sürdüren
  67. çiftleri anlamanın anahtarı
  68. çünkü -- işte bu kısım arkadaşlarıma
  69. sıkı bir cinsel ilişki sürdüren çiftlerin
    iki özelliği olduğunu söylediğim kısım --
  70. birincisi, bu çiftlerin ilişkilerinin
    temelinde kuvvetli arkadaşlık oluyor.
  71. Özellikle de aralarında
    sıkı bir güven ilişkisi var.
  72. İlişki araştırmacısı ve terapist,
  73. duygusal odaklı terapinin geliştiricisi,
  74. Sue Johnson,
  75. güvenin özetini şöyle çıkarıyor:
  76. Sen benim için mi buradasın?
  77. Özellikle, duygusal olarak
    benim için burada mısın ve müsait misin?
  78. Arkadaşlar birbirleri için buradadırlar.
  79. Birincisi buydu.
  80. İkinci özellik ise, cinsel
    ilişkiye öncelik vermeleri.

  81. Bu durumun ilişkileri için
    önem taşıdığına karar veriyorlar.
  82. Yapabilecekleri diğer tüm şeyleri
    bir kenara koyuyorlar --
  83. büyütülebilecek çocukları
    ve yapılabilecek işleri,
  84. özen gösterdikleri diğer aile üyeleri,
  85. takılmak isteyebilecekleri arkadaşları.
  86. Tanrı korusun, sadece televizyon
    izlemek veya uyumak istiyorlar.
  87. Tüm bunları durdurun ve sadece
    kendinizi yatağınıza attığınız,
  88. teninizin partnerinizin teniyle birleştiği
  89. korunmuş bir alan yaratın.
  90. İşte bu kadar:
  91. en iyi arkadaşlar,
  92. cinsel ilişkiye öncelik.
  93. Yani bunları barda
    arkadaşlarıma anlattım.

  94. En iyi arkadaşlar, cinsel ilişkiye
    öncelik ve partiden bahsettim,
  95. Vücudunuzu partnerinizin
    vücuduna yaklaştırın dedim.
  96. Konuştuğum çiftlerden
    biri şöyle dedi, ''Aaah.''
  97. (Gülüşmeler)

  98. Şöyleydim:
    ''Tamam, işte sizin sorununuz bu.''

  99. (Gülüşmeler)

  100. Zorluk ille de partiye gitmek
    istememeleri değildi.

  101. Eğer tek zorluk parti için
    anında gelen arzunun eksikliğiyse,
  102. ne yapacağını biliyorsun:
  103. Parti elbiseni giy ve partiye git.
  104. Eğer partide eğleniyorsan, doğru yoldasın.
  105. Onların sorunu şu ki;
  106. Bu parti, kadının
    bulunan yemekleri beğenmediği,
  107. partideki müziğin favorisi olmadığı,
  108. orada bulunan diğer insanlarla
    ilişkisinin iyi hissettirdiğinden
  109. emin olmadığı bir partiydi.
  110. Bu her zaman olur:
  111. Birbirlerini seven iyi insanlar,
    cinsel ilişkiden korkarlar.
  112. Bu çiftler eğer ilişki terapisi görürlerse
  113. terapist, onlara kalkmalarını
  114. ve bedenleri arasına,
    rahat hissetmek için ihtiyaçları olan
  115. tüm mesafeyi koymalarını söyleyebilir.
  116. Daha az ilgili olan eş diğeriyle
    arasında altı metre boşluk bırakır.
  117. En zor kısım iste boşluğun boş olmaması.

  118. Haftalarca, aylarca belki de
    daha fazla süre şunlarla dolu:
  119. ''Beni dinlemiyorsun.''
  120. ''Bende ne sorun var bilmiyorum
    ama eleştirilerin işe yaramıyor.''
  121. ''Beni sevseydin, şöyle yapardın.''
    ve ''Benim için burada değilsin.''
  122. Bu tür zor hissiyatlar yıllarca sürebilir.
  123. Kitapta, şu ahmakça metaforu kullanıyorum:
  124. Zor hisler; uykulu kirpiler gibidirler.
  125. Onları beslersiniz. Ta ki onlara
    nezaket ve şefkatle yaklaşarak
  126. onları özgür bırakmanın
    bir yolunu bulana dek.
  127. İstikrarlı bir cinsel ilişki sürdürmek
    için mücadele eden çiftlerin
  128. arasındaki mesafe
    bu uykulu kirpilerle dolu.
  129. Yeterince uzun süren herhangi
    bir ilişkide bunlar olur.

  130. Sizin için özel olan
    birisi ile aranızda,
  131. çok sayıda iğneli
    ve uykucu kirpileri besliyorsun.
  132. Cinsel ilişkilerini istikrarlı olarak
    sürdüren çiftlerle,
  133. sürdüremeyenler arasındaki fark,
  134. acı veren zor hisleri
    deneyimlememeleri değil.
  135. Aralarındaki fark,
    onların bu zor hislere,
  136. kibarlık ve şefkatle yönelmeleri.
  137. Böylece bu hisleri
    özgür bırakabiliyor
  138. ve birbirlerine geri dönmenin
    yolunu bulabiliyorlar.
  139. Yani bardaki arkadaşlarım
    soru altındaki soru ile yüz yüze geldiler.
  140. ''Nasıl istikrarlı bir
    ilişki sürdürürüz?'' yerine,
  141. ''O ilişkiye geri dönmenin
    yolunu nasıl buluruz?''
  142. Evet, bunu cevaplamak için
    bilime başvurabiliriz,
  143. fakat yirmi beş yıllık bir
    seks eğitmeni olarak
  144. öğrendiğim şey
    kimi zamanlar, Emily,
  145. daha az bilim,
  146. daha çok kirpi.
  147. Onlara kendimden bahsettim.
  148. Kadınların cinsel sağlık bilimi hakkında
    yazdığım bir kitap için aylar harcadım.

  149. Tüm gün seks düşünüyordum.
  150. Bu proje için çok stresliydim.
    Gerçekten seks yapmaya dair hiç --
  151. hem de hiç! -- ilgim yoktu.
  152. Sonrasında, kadınların
    cinsel sağlık bilimi hakkında
  153. bir şeyler dinlemek isteyenlerle konuşarak
  154. aylarca her yeri gezdim.
  155. Eve varıncaya kadar,
  156. Partiye gidebilirdim,
    kendimi yatağıma atabilirdim
  157. Tenimi partnerimin tenine bırakabilirdim,
  158. Çok yorgun ve bunalmıştım.
    Sadece ağlayabilir ve uyuyakalabilirdim.
  159. Aylar süren soyutlanma bende;
    korku, yalnızlık
  160. ve hayal kırıklığı doğurdu.
  161. Aynı zamanda çok sayıda kirpi de.
  162. En iyi arkadaşım, sevdiğim
    ve hayran olduğum o insan
  163. sanki benden milyonlarca
    metre uzaktaydı.
  164. Fakat ...

  165. O hâlâ benim için buradaydı.
  166. Ne kadar zorlayıcı hisler de olsa da
  167. o bu hislere kibarlık ve
    şefkatle yüzünü döndü.
  168. Hiçbir zaman vazgeçmedi.
  169. İstikrarlı bir cinsel ilişki
    sürdüren çiftlerin
  170. ikinci özellikleri neydi?
  171. Cinsel ilişkiye öncelik vermek.
  172. Bunun ilişkileri için önem
    taşıdığına karar veriyorlar,
  173. ilişkilerine geri dönmenin yolunu
    bulmak için ne gerekirse yapıyorlar.
  174. Dostlarıma seks terapisti, ve araştırmacı
    Peggy Kleinplatz'ın ne dediğini anlattım.
  175. Kleinplatz soruyor: Ne tür bir
    cinsel ilişki istemeye değer?
  176. Partnerim ve ben;
    ilişkimizin niteliğine,
  177. yaşamımıza neler getirdiğine göz attık.
  178. evimize aldığım
  179. uykulu kirpi ailesine baktık.
  180. Buna değeceğine karar verdik.
  181. Karar verdik -- seçimimizi yaptık --
    yolumuzu bulmak için gerekeni yapacaktık.
  182. Her bir uykulu kirpiye,
  183. acı veren hislere
  184. kibarca ve şefkatle dönüp
  185. onları özgür bırakacak böylece
    ilişkimiz için gerekli olan bağlantıya
  186. dönen yolumuzu bulacaktık.
  187. Bu hikaye bize cinsel arzunun genelde

  188. ilişkilerde nasıl işe yaradığını
    anlatan hikayelerden değil.
  189. Fakat öncelikli olarak seçilmekten
    daha romantik,
  190. daha seksi
  191. hiçbir şey düşünemiyorum,
  192. Çünkü bu yakınlık, tüm bu zor hisleri
  193. ilişkimize dahil ettikten
    sonra bile yeterince önemli.
  194. İstikrarlı bir cinsel ilişkiyi
    uzun süre nasıl sürdürürsünüz?

  195. En iyi dostunun gözlerinin
    içine bakarsın
  196. ve geri dönüş yolunu bulmayı
    seçmeye devam edersin.
  197. Teşekkür ederim.

  198. (Alkışlar)