Return to Video

Как супругам поддерживать стойкое половое влечение в браке длиною в жизнь?

  • 0:01 - 0:03
    Я сижу в баре с парой друзей —
  • 0:03 - 0:05
    супружеской парой.
  • 0:05 - 0:07
    У них двое маленьких детей
  • 0:07 - 0:09
    и семь учёных степеней на двоих.
  • 0:09 - 0:14
    Они фанаты науки, чудесные люди
    с вечным недосыпом.
  • 0:14 - 0:19
    И они задают мне вопрос,
    который я слышу чаще всего:
  • 0:19 - 0:22
    «Скажи, Эмили,
  • 0:22 - 0:27
    как супругам поддерживать
    стойкое половое влечение
  • 0:27 - 0:29
    десятки лет в браке?»
  • 0:30 - 0:34
    Я сексолог, поэтому друзья
    задают мне такие вопросы,
  • 0:34 - 0:36
    а ещё я тоже фанат науки.
  • 0:36 - 0:40
    Я люблю науку и могу дать им
    обоснованный ответ.
  • 0:40 - 0:43
    Исследования доказали, что у пар,
  • 0:43 - 0:45
    которые поддерживают
    стойкое половое влечение
  • 0:45 - 0:47
    десятки лет в браке,
  • 0:47 - 0:49
    есть две общие черты.
  • 0:49 - 0:52
    Прежде чем я назову друзьям эти черты,
  • 0:52 - 0:54
    я расскажу им о том,
    чего в этих браках точно нет.
  • 0:55 - 0:58
    У этих пар нет слишком частого секса.
  • 0:59 - 1:02
    Почти ни у кого из нас
    нет слишком частого секса.
  • 1:02 - 1:04
    Мы занятые люди.
  • 1:04 - 1:08
    В этих парах необязательно есть
    страстный или необычный секс.
  • 1:08 - 1:10
    Недавнее исследование доказало,
  • 1:10 - 1:13
    что в парах с наиболее
    достоверным прогнозом
  • 1:13 - 1:17
    стойкого удовлетворения
    в сексе и в отношениях
  • 1:17 - 1:19
    главный фактор этого
  • 1:19 - 1:21
    не то, какой у них секс,
  • 1:21 - 1:22
    как часто или где он происходит,
  • 1:22 - 1:25
    а то, обнимаются ли они после секса.
  • 1:26 - 1:28
    Это не обязательно пары,
  • 1:28 - 1:31
    которые не могут оторваться друг от друга.
  • 1:31 - 1:32
    Есть и такие.
  • 1:32 - 1:35
    Они чувствуют то, что учёные называют
    «спонтанным влечением»,
  • 1:35 - 1:38
    которое возникает внезапно.
  • 1:38 - 1:40
    Эрика Моэн, иллюстрировавшая мою книгу,
  • 1:40 - 1:45
    изображает спонтанное влечение
    как удар молнии в гениталии —
  • 1:45 - 1:48
    бах! — и тебе вдруг хочется секса.
  • 1:48 - 1:52
    Это нормальное и здоровое
    проявление полового влечения.
  • 1:52 - 1:55
    Но есть ещё одно здоровое
    проявление полового влечения.
  • 1:55 - 1:57
    Оно называется «ответное влечение».
  • 1:57 - 2:02
    Если спонтанное влечение возникает
    в предчувствии удовольствия,
  • 2:02 - 2:06
    ответное влечение возникает
    в ответ на удовольствие.
  • 2:06 - 2:09
    Сексолог из Нью-Джерси Кристина Хайд
  • 2:09 - 2:12
    рассказала мне метафору,
    которую использует с клиентами.
  • 2:12 - 2:16
    Представьте, что лучший друг
    приглашает вас на вечеринку.
  • 2:16 - 2:20
    Вы соглашаетесь, ведь вечеринка
    с лучшим другом это весело.
  • 2:20 - 2:22
    Но чем ближе этот день,
    тем чаще вы думаете:
  • 2:22 - 2:25
    «Ох, опять стоять в пробках,
  • 2:25 - 2:27
    договариваться с няней...
  • 2:27 - 2:29
    Хочу ли я наряжаться
  • 2:29 - 2:31
    и ехать куда-то в выходной день?»
  • 2:31 - 2:34
    Но вы наряжаетесь,
    приходите на вечеринку,
  • 2:34 - 2:36
    и что происходит?
  • 2:36 - 2:38
    Вам там весело.
  • 2:38 - 2:40
    Если на вечеринке весело,
  • 2:40 - 2:42
    значит она удалась.
  • 2:42 - 2:45
    С половым влечением та же история.
  • 2:45 - 2:47
    Вы наряжаетесь,
  • 2:47 - 2:48
    договариваетесь с няней,
  • 2:48 - 2:50
    ложитесь в постель,
  • 2:50 - 2:53
    прижимаетесь друг к другу
  • 2:53 - 2:55
    и позволяете телу проснуться и вспомнить:
  • 2:55 - 2:58
    «Я же люблю этот процесс
  • 2:58 - 2:59
    и этого человека!»
  • 3:00 - 3:02
    Это и есть ответное влечение.
  • 3:02 - 3:07
    Эта метафора помогает понять,
    как поддерживать стойкое половое влечение
  • 3:07 - 3:08
    долгие годы.
  • 3:08 - 3:11
    Поскольку — и вот тут я называю друзьям
  • 3:11 - 3:15
    две черты пар, у которых получается
    поддерживать стойкое половое влечение.
  • 3:15 - 3:19
    Первая: в основе их отношений
    лежит крепкая дружба
  • 3:19 - 3:22
    и, особенно, сильное доверие.
  • 3:23 - 3:24
    Исследователь и терапевт отношений,
  • 3:24 - 3:26
    гуру эмоционально-фокусированной терапии
  • 3:26 - 3:28
    Сью Джонсон
  • 3:28 - 3:30
    сводит доверие к одному вопросу:
  • 3:30 - 3:33
    «Ты на моей стороне?»
  • 3:33 - 3:37
    «Поддержишь ли ты меня?»
  • 3:37 - 3:39
    Друзья поддерживают друг друга.
  • 3:39 - 3:40
    Это первое.
  • 3:40 - 3:46
    Второе: секс входит в список
    ценностей пары.
  • 3:46 - 3:50
    Они решают, что он важен
    для их отношений.
  • 3:50 - 3:54
    Они отодвигают все другие
    возможные занятия —
  • 3:54 - 3:58
    воспитание детей,
    рабочие и домашние дела,
  • 3:58 - 4:00
    разговоры с родственниками,
  • 4:00 - 4:03
    веселье с друзьями,
  • 4:03 - 4:06
    выключают телевизор, жертвуют сном.
  • 4:06 - 4:09
    Отложите всё это,
    создайте комфортное пространство,
  • 4:09 - 4:13
    где можно лечь в постель
  • 4:13 - 4:15
    и прижаться друг к другу.
  • 4:16 - 4:17
    Это главное:
  • 4:17 - 4:19
    лучшие друзья,
  • 4:19 - 4:20
    важность секса.
  • 4:21 - 4:23
    Я рассказала об этом друзьям в баре.
  • 4:23 - 4:27
    Лучшие друзья, важность секса,
    метафора с вечеринкой,
  • 4:27 - 4:29
    «Прижмитесь друг к другу».
  • 4:29 - 4:34
    И тут супруга говорит: «Фу-у!»
  • 4:34 - 4:36
    (Смех)
  • 4:36 - 4:38
    Я говорю: «Вот где проблема!»
  • 4:38 - 4:39
    (Смех)
  • 4:39 - 4:43
    Сложность была не в том,
    что им не хотелось идти на вечеринку.
  • 4:43 - 4:46
    Если дело только в отсутствии
    желания идти на вечеринку,
  • 4:46 - 4:47
    решение ясно:
  • 4:47 - 4:50
    нарядитесь и придите на вечеринку.
  • 4:50 - 4:53
    Если вам весело,
    значит вечеринка удалась.
  • 4:53 - 4:55
    Но у тех ребят была вечеринка,
  • 4:55 - 4:59
    где жене не нравилось ни угощение,
  • 4:59 - 5:00
    ни звучащая музыка,
  • 5:00 - 5:04
    и ей было неуютно
  • 5:04 - 5:06
    среди гостей.
  • 5:06 - 5:08
    Подобное происходит постоянно:
  • 5:08 - 5:13
    милые, любящие друг друга люди
    чувствуют отвращение к сексу.
  • 5:13 - 5:15
    Если они идут к сексологу,
  • 5:15 - 5:17
    доктор может попросить их встать
  • 5:17 - 5:21
    и отойти друг от друга
  • 5:21 - 5:22
    на комфортное расстояние.
  • 5:22 - 5:28
    Менее заинтересованный в сексе партнёр
    может отойти на 5–10 метров.
  • 5:28 - 5:32
    Проблема в том, что
    это пространство не пустое.
  • 5:32 - 5:36
    Оно завалено неделями, месяцами упрёков:
  • 5:36 - 5:38
    «Ты меня не слушаешь».
  • 5:38 - 5:42
    «Я не знаю, что со мной не так,
    но твоя критика не помогает».
  • 5:42 - 5:45
    «Если бы ты любил(а) меня, ты бы...»
    «Ты меня не поддерживаешь!»
  • 5:45 - 5:49
    Возможно, между ними
    годы этих сложных чувств.
  • 5:49 - 5:51
    В своей книге я сравниваю
  • 5:51 - 5:54
    сложные чувства со спящими ёжиками.
  • 5:54 - 5:58
    Мы лелеем их пока не найдём
    способ отпустить на волю,
  • 5:58 - 6:02
    посмотрев на них с добротой и сочувствием.
  • 6:02 - 6:06
    У пар, которые поддерживают
    стойкое половое влечение,
  • 6:06 - 6:10
    расстояние между супругами
    завалено этими спящими ёжиками.
  • 6:10 - 6:12
    Это происходит в любых
    длительных отношениях.
  • 6:12 - 6:16
    Вы тоже взращиваете кучку спящих ёжиков
  • 6:16 - 6:19
    между собой и любимым человеком.
  • 6:19 - 6:22
    Разница между парами, где есть
    стойкое половое влечение
  • 6:22 - 6:23
    и где его нет,
  • 6:23 - 6:27
    не в том, что у первых нет
    обид и других сложных чувств,
  • 6:27 - 6:30
    а в том, что они смотрят на эти чувства
  • 6:30 - 6:32
    с добротой и сочувствием,
  • 6:32 - 6:34
    находят способ отпустить их
  • 6:34 - 6:36
    и пойти навстречу друг другу.
  • 6:37 - 6:42
    Мои друзья увидели вопрос под вопросом.
  • 6:42 - 6:44
    Не «Как поддерживать влечение?»
  • 6:44 - 6:47
    а «Как вновь проложить к нему дорогу?»
  • 6:48 - 6:50
    Сексология отвечает на этот вопрос.
  • 6:50 - 6:52
    Но за 25 лет работы сексологом
  • 6:52 - 6:55
    я усвоила, что иногда
  • 6:55 - 6:56
    разговоры о ёжиках
  • 6:57 - 6:59
    лучше науки.
  • 6:59 - 7:01
    Поэтому я рассказала им о себе.
  • 7:01 - 7:06
    Я много месяцев писала книгу
    о сексуальном благополучии женщин.
  • 7:06 - 7:09
    Я ежедневно целыми днями думала о сексе
  • 7:09 - 7:14
    и так уставала, что у меня было
    ноль — НОЛЬ интереса
  • 7:14 - 7:16
    к практическим занятиям сексом.
  • 7:16 - 7:19
    Затем я месяцами ездила повсюду
  • 7:19 - 7:21
    и говорила со всеми желающими слушать
  • 7:21 - 7:23
    о сексуальном благополучии женщин.
  • 7:23 - 7:25
    Когда я приползала домой,
  • 7:25 - 7:27
    я наряжалась, ложилась в постель,
  • 7:27 - 7:29
    прижималась к мужу,
  • 7:29 - 7:34
    но была так измотана и разбита,
    что просто плакала и засыпала.
  • 7:34 - 7:40
    Эти месяцы отчуждения
    взрастили страх, одиночество,
  • 7:40 - 7:42
    разочарование и отчаяние.
  • 7:43 - 7:45
    Так много ёжиков!
  • 7:45 - 7:49
    Мой лучший друг, которого
    я люблю, кем восхищаюсь,
  • 7:49 - 7:52
    чувствовал, что мы отдалились
    на миллионы миль.
  • 7:53 - 7:54
    Но...
  • 7:55 - 7:57
    он продолжал поддерживать меня.
  • 7:57 - 8:00
    Не взирая на огромное количество
    сложных чувств между нами,
  • 8:00 - 8:03
    он отнёсся к ним с добротой и сочувствием
  • 8:03 - 8:04
    и ни разу не отверг меня.
  • 8:06 - 8:08
    Какова вторая черта
  • 8:08 - 8:10
    пар со стойким половым влечением?
  • 8:11 - 8:12
    Секс в списке ценностей.
  • 8:12 - 8:16
    Они решают, что он важен
    для их отношений,
  • 8:16 - 8:19
    и делают всё, что нужно,
    чтобы вернуть влечение.
  • 8:19 - 8:23
    Сексолог и исследователь Пегги Кляйнплатц
  • 8:23 - 8:27
    задаёт пациентам вопрос:
    «Какого секса стоит хотеть?»
  • 8:28 - 8:31
    Мы с мужем посмотрели
    на качество нашего влечения
  • 8:31 - 8:33
    и на его плоды в нашей жизни.
  • 8:33 - 8:36
    Мы посмотрели на семейку спящих ёжиков,
  • 8:36 - 8:39
    которых я принесла в наш дом.
  • 8:41 - 8:43
    И мы решили, что дело того стоит.
  • 8:43 - 8:48
    Мы решили сделать всё необходимое,
    чтобы найти путь навстречу друг другу.
  • 8:48 - 8:51
    Отнестись к каждому спящему ёжику,
  • 8:51 - 8:52
    к каждому сложному чувству
  • 8:52 - 8:54
    с добротой и сочувствием
  • 8:54 - 8:56
    и отпустить их, чтобы вернуть
  • 8:57 - 8:59
    важную для нас физическую
    и эмоциональную связь.
  • 9:01 - 9:03
    Нам не рассказывают таких историй,
  • 9:03 - 9:06
    говоря о половом влечении
    в длительных отношениях.
  • 9:07 - 9:10
    Но для меня нет ничего романтичнее,
  • 9:11 - 9:12
    ничего сексуальнее,
  • 9:13 - 9:17
    чем быть поставленной на первое место,
  • 9:17 - 9:20
    поскольку отношения со мной важны,
  • 9:21 - 9:25
    даже после того как я внесла в них
    все свои сложные чувства.
  • 9:27 - 9:31
    Как поддерживать стойкое
    влечение долгие годы?
  • 9:32 - 9:35
    Посмотрите в глаза вашего лучшего друга
  • 9:35 - 9:39
    и решите всегда искать
    пути навстречу друг другу.
  • 9:40 - 9:41
    Спасибо!
  • 9:41 - 9:44
    (Аплодисменты)
Title:
Как супругам поддерживать стойкое половое влечение в браке длиною в жизнь?
Speaker:
Эмили Нагоски
Description:

Сексолога Эмили Нагоски часто спрашивают: «Как супругам поддерживать стойкое половое влечение долгие годы брака?» В этой весёлой и познавательной лекции она отвечает на заданный вопрос, опираясь на (порой неожиданные) результаты научных исследований, которые объясняют почему некоторые супруги перестают заниматься сексом, а другие поддерживают физическую и эмоциональную близость всю жизнь.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
09:57

Russian subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.