YouTube

Teniu un compte YouTube?

New: enable viewer-created translations and captions on your YouTube channel!

Romanian subtítols

← Cum pot cuplurile să mențină o conexiune sexuală puternică pe viață

Obtén el codi d'incrustació
30 llengües

Showing Revision 9 created 10/09/2019 by Mirel-Gabriel Alexa.

  1. Stăteam într-un bar cu niște prieteni,
  2. un cuplu, căsătoriți.
  3. Părinții a doi copii,
  4. șapte diplome de licență împreună,
  5. mari tocilari, oameni foarte de treabă,
    dar foarte privați de somn.
  6. Îmi pun întrebarea care îmi e adresată
    mai mult decât oricare alta.
  7. Îmi spun: „Deci, Emily,
  8. cum reușesc cuplurile, știi tu,
    să mențină o conexiune sexuală puternică
  9. pe parcursul deceniilor?”
  10. Sunt pedagog sexual și de asta
    prietenii îmi pun astfel de întrebări,
  11. și, totodată, o mare tocilară,
    ca prietenii mei.
  12. Îmi place știința, de asta le pot da
    ceva asemănător cu un răspuns.
  13. Studiile au dovezi solide
  14. despre cuplurile care mențin
    conexiuni sexuale puternice
  15. pe parcursul deceniilor,
  16. că au două lucruri în comun.
  17. Înainte să le spun
    care sunt cele două lucruri,
  18. trebuie să le spun
    câteva lucruri care nu sunt.
  19. Nu sunt cuplurile care fac sex foarte des.
  20. Aproape niciunul dintre noi
    nu face sex foarte des.
  21. Suntem ocupați.
  22. Nu sunt nici cuplurile
    care fac sex sălbatic, aventuros.

  23. Un studiu recent a descoperit
  24. că cele mai predispuse cupluri
  25. să aibă satisfacții puternice
    pe plan sexual și în relație,
  26. au un factor principal în comun,
  27. și nu e tipul de sex pe care îl fac,
  28. cât de des sau unde îl fac,
  29. ci mai degrabă
    dacă se îmbrățișează după sex.
  30. Și nu sunt nici cupluri
  31. care nu-și pot lua mâinile
    unul de pe celălalt.
  32. Unele dintre ele sunt așa.
  33. Cercetătorii numesc acest lucru
    „dorință spontană”,
  34. care pare să răsară de nicăieri.
  35. Erika Moen, caricaturista
    care mi-a ilustrat cartea,
  36. desenează dorința spontană
    ca o fulgerare în zona genitală,
  37. hocus pocus! - pur și simplu îți dorești.

  38. Acesta e un mod absolut normal
    și sănătos în care să ai dorință sexuală.
  39. Dar mai există un mod sănătos
    în care să experimentezi dorința sexuală.
  40. Poartă numele de „dorință receptivă”.
  41. Dorința spontană pare să se nască
    din anticiparea plăcerii,
  42. dorința receptivă apare
    ca răspuns la plăcere.
  43. Există un terapeut sexual în New Jersey
    pe nume Christine Hyde,
  44. care mi-a spus o metaforă minunată
    pe care o folosește.
  45. Spune: imaginează-ți că prietenul tău
    cel mai bun te cheamă la o petrecere.
  46. Tu accepți pentru că e prietenul tău
    și pentru că e o petrecere.
  47. Apoi, pe măsură ce se apropie,
    începi să te gândești:
  48. „Of, o să fie atât de aglomerat.
  49. Trebuie să găsim o bonă.
  50. Chiar vreau să mă îmbrac de petrecere
  51. și să merg acolo la final de săptămână?”
  52. Dar te îmbraci de petrecere și mergi acolo
  53. și ce se întâmplă?
  54. Te simți bine la petrecere.
  55. Dacă te distrezi
  56. înseamnă că o faci cum trebuie.
  57. Când vine vorba de conexiunea sexuală,
    e același lucru.
  58. Te îmbraci de petrecere,
  59. chemi bona,
  60. îți așezi trupul în pat,
  61. îi permiți pielii tale
    să atingă pielea partenerului
  62. și îi dai voie corpului
    să se trezească și să își amintească:
  63. „Ah, corect! Îmi place asta.
  64. Îmi place de persoana asta!”
  65. Asta e dorința receptivă,
  66. și reprezintă cheia înțelegerii cuplurilor
    care mențin o conexiune sexuală puternică
  67. pe termen lung,
  68. pentru că, și ăsta e momentul
    în care le spun prietenilor mei
  69. cele două caracteristici ale cuplurilor
    ce mențin o conexiune sexuală puternică,
  70. unu: au o prietenie puternică
    la fundația relației lor.
  71. Mai exact, au încredere unul în celălalt.
  72. Cercetătorul și terapeutul
  73. ce dezvoltă terapia centrată pe emoții,
  74. Sue Johnson,
  75. reduce încrederea la întrebarea:
  76. Mă pot baza pe tine?
  77. În special, ești prezent emoțional
    și disponibil pentru mine?
  78. Prietenii sunt acolo unul pentru celălalt.
  79. Unu.
  80. Cea de-a doua caracteristică
    este că prioritizează sexul.
  81. Decid că sexul contează în relația lor.

  82. Aleg să lase deoparte toate celelalte
    lucruri pe care le-ar putea face,
  83. copiii pe care i-ar putea crește
    și joburile la care ar putea să meargă,
  84. alți membri de familie
    de care ar putea să se ocupe,
  85. alți prieteni cu care ar vrea să iasă.
  86. Doamne ferește să își dorească
    să se uite la televizor sau să doarmă.
  87. Oprește-te din toate aceste lucruri
    și creează un spațiu protejat
  88. unde tot ce vei face
    este să îți pui corpul în pat
  89. și să-ți lași pielea
    s-o atingă pe a partenerului.
  90. Deci asta este:
  91. cei mai buni prieteni,
  92. prioritizați sexul.
  93. Și asta le-am spus prietenilor la bar.
  94. Cei mai buni prieteni, prioritizați sexul,
    le-am zis de petrecere,
  95. le-am zis să își pună pielea
    lângă cea a partenerului.
  96. Și unul dintre partenerii
    cu care stăteam de vorbă face: „Ahhhh”.
  97. (Râsete)
  98. I-am zis: „Bine, deci asta e problema ta.”
  99. (Râsete)
  100. Dificultatea nu stătea în faptul
    că nu voiau să meargă la petrecere.

  101. Dacă dificultatea e lipsa
    dorinței spontane de petrecere,
  102. știi ce aveți de făcut:
  103. îți pui hainele de petrecere
    și mergi la petrecere.
  104. Dacă te distrezi la petrecere,
    te descurci bine.
  105. Dificultatea lor era că exista o petrecere
  106. unde ei nu îi plăcea mâncarea,
  107. muzica nu era pe gustul ei,
  108. și nu era sigură că se simțea
    în largul ei cu persoanele
  109. care erau la petrecere.
  110. Și asta se întâmplă tot timpul:
  111. oameni drăguți care se iubesc
    ajung să urască sexul.
  112. Dacă aceste cupluri fac terapie sexuală,
  113. terapeutul s-ar putea
    să îi ridice în picioare
  114. și să pună suficientă distanță
    între corpurile lor
  115. încât să se simtă confortabil,
  116. iar partenerul cel mai dezinteresat
    va crea o distanță de șase metri.
  117. Și partea cu adevărat dificilă
    e că acel spațiu nu e gol.
  118. E plin de săptămâni, luni sau mai mult
  119. de: „Nu mă asculți”,
  120. și: „Nu știu ce se întâmplă cu mine,
    dar critica ta nu mă ajută”,
  121. și de: „Dacă m-ai iubi, ai face...”
    și: „Nu mă pot baza pe tine”.
  122. Ani, probabil, de sentimente dificile.
  123. În carte folosesc o metaforă prostească
  124. în care sentimentele dificile
    sunt arici adormiți
  125. de care ai grijă până găsești
    un mod în care să îi eliberezi,
  126. întorcându-te spre ei
    cu bunătate și compasiune.
  127. Iar la cuplurile care se străduiesc
    să mențină o conexiune sexuală puternică,
  128. distanța dintre ei
    e plină de arici adormiți.
  129. Se întâmplă în orice relație
    care durează suficient de mult.
  130. Și voi îngrijiți un grup de arici adormiți
  131. între voi și partenerul vostru.
  132. Diferența dintre cuplurile
    care mențin o puternică conexiune sexuală

  133. și cele care nu reușesc
  134. nu e faptul că primele
    nu întâmpină aceste sentimente dificile,
  135. ci e faptul că le întâmpină
  136. cu bunătate și compasiune
  137. ca să le poată elibera
  138. și să regăsească drumul
    unul către celălalt.
  139. Deci prietenii mei de la bar
    se confruntă cu o întrebare la întrebare,
  140. nu: „Cum menținem conexiunea puternică?”
  141. ci: „Cum găsim drumul înapoi la ea?”
  142. Și da, există un răspuns
    științific la întrebare,
  143. dar în 25 de ani de când sunt sexolog
  144. am învățat un lucru: uneori, Emily
  145. mai puțină știință,
  146. mai mulți arici.
  147. Așa că le-am povestit despre mine.
  148. Câteva luni bune am scris o carte
    despre știința plăcerii sexuale feminine.
  149. Mă gândeam la sex
    toată ziua, în fiecare zi,
  150. și eram atât de stresată din cauza
    proiectului, încât aveam zero, zero!

  151. interes în chiar a face sex.
  152. Apoi am petrecut luni întregi călătorind
  153. și vorbind cu oricine mă asculta
  154. despre știința plăcerii sexuale la femei.
  155. Și de îndată ce am ajuns acasă, știți voi,

  156. m-am dus la petrecere,
    m-am așezat în pat,
  157. am lăsat pielea s-o atingă
    pe cea a partenerului,
  158. dar eram atât de obosită și copleșită
    încât am plâns și am adormit.
  159. Lunile de izolare
    au hrănit frică și singurătate

  160. și frustrare.

  161. Foarte mulți arici.
  162. Pe prietenul meu cel mai bun,
    persoana pe care o iubesc și o admir,

  163. îl simțeam
    la milioane de kilometri depărtare.
  164. Dar...
  165. cu toate astea, era acolo pentru mine.
  166. Indiferent câte sentimente
    dificile au existat,
  167. s-a întors spre ele
    cu bunătate și compasiune.
  168. Nu le-a întors niciodată spatele.
  169. Și care era a doua caracteristică
  170. a cuplurilor care mențin
    o conexiune sexuală puternică?
  171. Prioritizează sexul.
  172. Decid că sexul e important
    pentru relația lor,
  173. că vor face orice să regăsească
    drumul către conexiune.
  174. Le-am spus prietenilor ce spune terapeuta
    și cercetătoarea Peggy Kleinplatz.
  175. Ea întreabă:
    Ce tip de sex merită să îți dorești?
  176. Partenerul meu și cu mine
    am privit calitatea conexiunii noastre
  177. și ceea ce aducea în viața noastră,
  178. și ne-am uitat la familia
    de arici adormiți
  179. pe care am primit-o în casa noastră.
  180. Și am decis că merita.

  181. Am decis, am ales, să facem
    totul ca să ne găsim drumul,
  182. ne-am întors către fiecare arici adormit,
  183. către sentimentele dificile,
  184. cu bunătate și compasiune
  185. și le-am eliberat
    ca să putem găsi calea înapoi
  186. spre conexiunea care avea importanță
    în relația noastră.
  187. Nu e povestea pe care o auzim
  188. despre cum funcționează dorința sexuală
    în relațiile de lungă durată.
  189. Dar nu mă pot gândi la nimic mai romantic,
  190. mai sexy,
  191. decât să fii văzută ca o prioritate
  192. pentru că acea conexiune
    e suficient de importantă,
  193. chiar și după ce am introdus
    acele sentimente dificile în relație.
  194. Cum menții o conexiune sexuală
    puternică de durată?
  195. Te uiți în ochii celui mai bun prieten

  196. și continui să alegi
    să îți găsești drumul înapoi.
  197. Vă mulțumesc!
  198. (Aplauze)