Como os casais mantêm uma forte ligação sexual ao longo da vida
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0:01 - 0:03Estou sentada num bar
com um par de amigos -
0:03 - 0:05literalmente, um par, um casal.
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0:05 - 0:07São pais de duas crianças,
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0:07 - 0:09sete cursos académicos em conjunto,
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0:09 - 0:12grandes "nerds", pessoas fantásticas,
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0:12 - 0:14mas a precisar de uma boa noite de sono.
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0:14 - 0:17E eles fizeram-me aquela pergunta
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0:17 - 0:19que me perguntam mais
do que qualquer outra. -
0:19 - 0:22Começam: "Então, Emily,
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0:22 - 0:26"como é que os casais
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0:26 - 0:29"mantêm uma forte ligação sexual
ao longo de décadas?" -
0:30 - 0:31Eu sou educadora sexual,
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0:31 - 0:34por isso os meus amigos
fazem perguntas deste género -
0:34 - 0:36e também sou uma "nerd",
tal como os meus amigos. -
0:36 - 0:37Adoro ciência!
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0:37 - 0:40Por isso, posso dar-lhes
algo parecido com uma resposta. -
0:40 - 0:43Na verdade, a investigação
feita tem fortes indícios -
0:43 - 0:46de que os casais capazes de manter
uma forte ligação sexual, -
0:46 - 0:47ao longo do tempo,
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0:47 - 0:49têm duas coisas em comum.
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0:49 - 0:52Antes de dizer aos meus amigos
o que são estas duas coisas, -
0:52 - 0:54tenho de lhes dizer o que não têm.
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0:54 - 0:58Estes casais não fazem sexo
com muita frequência. -
0:59 - 1:02Quase nenhum de nós faz sexo
com muita frequência. -
1:02 - 1:04Estamos ocupados.
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1:04 - 1:06Também não são casais que,
obrigatoriamente, -
1:07 - 1:08façam sexo de forma aventureira.
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1:08 - 1:10Um estudo recente demonstrou
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1:10 - 1:13que, nos casais que mais evidenciam
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1:13 - 1:17ter uma ligação sexual
forte e satisfatória, -
1:17 - 1:19o factor que mais se evidenciou,
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1:19 - 1:21não foi que tipo de sexo têm,
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1:21 - 1:23nem com que frequência,
nem onde o fazem, -
1:23 - 1:26mas sim, se se aconchegavam
depois de fazer sexo. -
1:26 - 1:28E não são obrigatoriamente casais
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1:28 - 1:30que estejam sempre desesperados
por estarem juntos. -
1:31 - 1:32Alguns deles são.
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1:32 - 1:35Eles experienciam o que os investigadores
chamam "desejo espontâneo," -
1:35 - 1:38que aparece sem mais nem menos.
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1:38 - 1:40Erika Moen, a cartunista
que ilustrou o meu livro, -
1:40 - 1:45desenha o desejo espontâneo
com um relâmpago nos genitais. -
1:45 - 1:48Bum! O desejo aparece vindo do nada.
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1:48 - 1:51Isso é uma forma absolutamente
saudável e normal, -
1:51 - 1:52de experimentar desejo sexual.
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1:52 - 1:55Mas há outra forma saudável
de experimentar desejo sexual. -
1:55 - 1:57É chamado "desejo ractivo".
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1:57 - 2:02Enquanto o desejo espontâneo surge
em antecipação ao prazer, -
2:02 - 2:06o desejo reactivo surge
como resposta ao prazer. -
2:06 - 2:09Há uma terapeuta sexual em New Jersey
chamada Christine Hyde, -
2:09 - 2:12que me ensinou uma ótima metáfora
que usa com os seus clientes: -
2:12 - 2:16Ela diz: "Imagina que a tua melhor amiga
te convida para uma festa. -
2:16 - 2:19"Tu dizes que sim,
porque é a tua melhor amiga e é uma festa. -
2:19 - 2:22"Depois, à medida que a data se aproxima,
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2:22 - 2:25"começas a pensar:
'Ah, ter de enfrentar o trânsito, -
2:25 - 2:27" 'arranjar uma ama.
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2:27 - 2:29" 'Será que vou mesmo querer
arranjar-me para a festa, -
2:29 - 2:31" 'ao fim de uma longa semana?'
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2:31 - 2:34"Mas lá vestes a tua roupa de festa
e apareces na festa. -
2:34 - 2:36"E o que acontece?
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2:36 - 2:38"Divertes-te imenso na festa.
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2:38 - 2:40"Se estás a divertir-te na festa,
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2:40 - 2:42"estás a fazer as coisas bem.
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2:42 - 2:45"No que respeita à ligação sexual,
é a mesma coisa. -
2:45 - 2:47"Vestes a tua roupa de festa,
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2:47 - 2:48"tratas de contratar uma ama,
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2:48 - 2:50"deitas o teu corpo na cama,
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2:50 - 2:53"deixas a tua pele tocar
na do teu companheiro -
2:53 - 2:55"e deixas o teu corpo
acordar e relembrar. -
2:55 - 2:58" 'Ah, certo! Eu gosto disto.
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2:58 - 3:00" 'Eu gosto desta pessoa!' "
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3:00 - 3:02Isto é desejo reactivo.
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3:02 - 3:06E é chave para entender casais que mantêm
uma longa e forte ligação sexual, -
3:06 - 3:08ao longo do tempo.
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3:08 - 3:11Porque — e esta é a parte
em que digo aos meus amigos -
3:11 - 3:15as duas características dos casais
que mantêm uma forte ligação sexual — -
3:15 - 3:20primeiro, eles têm uma forte relação
de amizade na base da sua relação. -
3:20 - 3:22Especificamente, têm uma forte confiança.
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3:22 - 3:25A investigadora de relacionamento
e terapeuta, Sue Johnson, -
3:25 - 3:28que desenvolve uma terapia
focada nas emoções, -
3:28 - 3:30vai ao âmago da questão
com esta pergunta: -
3:30 - 3:32"Estás aí para mim?"
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3:33 - 3:34Especialmente:
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3:34 - 3:37"Estás presente e disponível
emocionalmente para mim?" -
3:37 - 3:39Os amigos estão ali um para o outro.
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3:39 - 3:40Uma característica.
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3:40 - 3:45A segunda característica,
é que eles dão prioridade ao sexo. -
3:46 - 3:49Eles decidem que é importante
para a sua relação. -
3:50 - 3:53Eles escolhem pôr de lado
todas as outras coisas, -
3:53 - 3:55que podiam estar a fazer.
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3:55 - 3:57Cuidar das crianças
que deviam estar a educar -
3:57 - 3:58cuidar dos empregos,
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3:58 - 4:00dar atenção a outros membros da família,
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4:00 - 4:03a outros amigos com quem gostam
de passar algum tempo. -
4:03 - 4:06Deus os livre de quererem
ver televisão ou ir dormir. -
4:06 - 4:09Deixar de fazer tudo isso
e criar um espaço protegido, -
4:09 - 4:13onde tudo o que fazem
é deitar o corpo na cama -
4:13 - 4:16e deixar a pele tocar
na pele do companheiro. -
4:16 - 4:17Então é isso:
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4:17 - 4:19Os melhores amigos,
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4:19 - 4:21dão prioridade ao sexo.
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4:21 - 4:23Então, eu disse aos meus amigos no bar:
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4:23 - 4:25"Os melhores amigos
dão prioridade ao sexo". -
4:25 - 4:26Falei-lhes da festa,
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4:26 - 4:29Disse-lhes para porem a pele
junto da pele do companheiro. -
4:29 - 4:32E um deles começa:
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4:32 - 4:34"Aaah!"
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4:34 - 4:36(Risos)
-
4:36 - 4:38E eu disse: "Ok,
então esse é o teu problema." -
4:38 - 4:39(Risos)
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4:39 - 4:43A dificuldade dela não era não querer
ir à festa, necessariamente. -
4:43 - 4:46Se a dificuldade é a falta
de desejo espontâneo para a festa, -
4:46 - 4:47sabemos o que fazer:
-
4:47 - 4:50Vestimos a roupa de festa
e aparecemos na festa. -
4:50 - 4:52Se nos divertimos na festa,
estamos a fazê-lo bem. -
4:52 - 4:55A dificuldade dela
é que tratava-se duma festa -
4:55 - 4:58em que ela não gostava
do que havia para comer. -
4:59 - 5:00A música não era a sua favorita,
-
5:00 - 5:03e ela não estava segura
de que se sentia bem, -
5:03 - 5:06na sua relação com as pessoas
que estavam na festa. -
5:06 - 5:08Isto acontece frequentemente:
-
5:08 - 5:13Boas pessoas que se amam
chegam a detestar o sexo. -
5:13 - 5:15Se esses casais procurarem
terapia sexual, -
5:15 - 5:18o terapeuta provavelmente
vai pedir-lhes que se levantem -
5:18 - 5:21e se afastem o mais possível
um do outro, -
5:21 - 5:22até se sentirem confortáveis.
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5:22 - 5:27O membro do casal menos interessado
afastar-se-á uns seis metros. -
5:28 - 5:32E a verdadeira dificuldade
é que o espaço não está vazio! -
5:32 - 5:36Está cheio de semanas,
ou meses, ou mais, -
5:36 - 5:38com: "Não me estás a ouvir,"
-
5:38 - 5:40"Eu não sei o que se passa comigo,
-
5:40 - 5:42"mas as tuas críticas não estão a ajudar,"
-
5:42 - 5:45"Se me amasses, tu podias..."
"Tu não me dás atenção." -
5:45 - 5:49Anos, talvez, destes sentimentos difíceis.
-
5:49 - 5:51No meu livro, usei uma metáfora patética
-
5:51 - 5:54descrevendo sentimentos difíceis
como ouriços sonolentos, -
5:54 - 5:58que alimentamos até encontrarmos
uma forma de os podermos libertar, -
5:58 - 6:02voltando-nos para eles
com compaixão e carinho. -
6:02 - 6:05Nos casais que têm dificuldades
em manter uma ligação sexual, -
6:05 - 6:10a distância entre eles está povoada
destes ouriços sonolentos. -
6:10 - 6:12Acontece em todas as relações
que duram tempo suficiente. -
6:13 - 6:16Todos nós alimentamos um grupo
de ouriços sonolentos, -
6:16 - 6:19entre nós e o nosso mais que tudo.
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6:19 - 6:22A diferença entre casais que mantêm
uma forte ligação sexual -
6:22 - 6:23e os que não a mantêm,
-
6:23 - 6:27não é que eles não vivam esses
sentimentos difíceis e dolorosos. -
6:27 - 6:30É que eles lidam
com esses sentimentos difíceis, -
6:30 - 6:32com gentileza e compaixão,
-
6:32 - 6:34para poderem libertá-los
-
6:34 - 6:37e encontrar o caminho
de volta um para o outro. -
6:37 - 6:39Os meus amigos no bar
-
6:39 - 6:42são confrontados com a pergunta
por detrás da pergunta. -
6:42 - 6:44Não é "Como mantemos uma forte ligação?"
-
6:44 - 6:47mas "Como encontramos
o nosso caminho de volta?" -
6:48 - 6:50E, sim, a ciência responde
a essa pergunta, -
6:50 - 6:52mas em 25 anos, como educadora sexual,
-
6:52 - 6:54aprendi uma coisa:
-
6:54 - 6:55é que, às vezes, Emily,
-
6:56 - 6:58menos ciência e mais ouriços.
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6:59 - 7:01Então falei-lhes de mim.
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7:01 - 7:03Passei muitos meses a escrever um livro
-
7:03 - 7:06sobre o bem-estar sexual da mulher.
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7:06 - 7:09Eu pensava em sexo,
todo o dia, todos os dias. -
7:09 - 7:14Mas estava tão ansiosa com o projecto
que tinha zero — zero! — interesse -
7:14 - 7:16em fazer sexo.
-
7:16 - 7:19Depois, passei meses
a viajar por todo lado, -
7:19 - 7:21a falar com alguém que me ouvisse
-
7:21 - 7:23sobre o bem-estar sexual da mulher.
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7:23 - 7:25E assim que cheguei a casa,
-
7:25 - 7:28apareci na festa,
deitei o meu corpo na cama, -
7:28 - 7:30deixei a minha pele tocar
na pele do meu companheiro. -
7:30 - 7:34Mas estava tão exausta e sobrecarregada
que só chorei e adormeci. -
7:35 - 7:40Os meses de isolamento
alimentaram medos, solidão -
7:40 - 7:42e frustração.
-
7:43 - 7:45Tantos ouriços.
-
7:45 - 7:49O meu melhor amigo,
a pessoa que amo e admiro, -
7:49 - 7:52parecia-me distante de mim
um milhão de quilómetros. -
7:53 - 7:54Mas...
-
7:55 - 7:57ele continuava ali para mim.
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7:57 - 8:00Fossem quais fossem os sentimentos
difíceis que existissem, -
8:00 - 8:03ele tratou-os com carinho e compaixão.
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8:03 - 8:05Nunca virou as costas.
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8:06 - 8:08E qual era a segunda característica,
-
8:08 - 8:10dos casais que mantêm
uma sólida ligação sexual? -
8:11 - 8:13Eles incluem o sexo
nas suas prioridades. -
8:13 - 8:16Decidem que é importante
para a sua relação, -
8:16 - 8:17que farão o que for preciso
-
8:17 - 8:19para encontrar o caminho
de volta a essa ligação. -
8:19 - 8:21Eu disse aos meus amigos
-
8:21 - 8:24o que a terapeuta sexual e investigadora,
Peggy Kleinplatz pergunta: -
8:24 - 8:27"Que tipo de sexo vale a pena desejar?"
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8:28 - 8:31O meu companheiro e eu olhámos
para a qualidade da nossa relação -
8:31 - 8:33e o que ela trouxe para a nossa vida.
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8:33 - 8:36Olhámos para a família
de ouriços sonolentos -
8:36 - 8:40que eu introduzi na nossa casa.
-
8:41 - 8:43E decidimos que valia a pena.
-
8:43 - 8:47Nós decidimos, escolhemos fazer
o que fosse preciso -
8:47 - 8:48para encontrar o nosso caminho.
-
8:48 - 8:51Virámo-nos para esses ouriços
sonolentos, -
8:51 - 8:52para esses sentimentos difíceis,
-
8:52 - 8:54com gentileza e compaixão
-
8:54 - 8:55e libertámo-los,
-
8:55 - 8:57para podermos encontrar
o nosso caminho de volta -
8:58 - 9:00para o que é importante
na nossa relação. -
9:01 - 9:03Esta não é a história
que habitualmente nos contam -
9:03 - 9:06sobre como funciona o desejo sexual,
numa relação longa. -
9:07 - 9:10Mas eu não consigo pensar
em nada mais romântico, -
9:11 - 9:13nada mais sensual,
-
9:13 - 9:17do que ser escolhida como uma prioridade,
-
9:17 - 9:20porque essa ligação
é importante o suficiente. -
9:21 - 9:23Mesmo depois de eu ter introduzido
-
9:23 - 9:26todos esses sentimentos difíceis
na nossa relação. -
9:27 - 9:31Como manter uma forte relação sexual
ao longo do tempo? -
9:32 - 9:35Olhamos nos olhos do nosso melhor amigo,
-
9:35 - 9:39e continuamos a escolher
encontrar o nosso caminho de volta. -
9:40 - 9:41Obrigada.
-
9:41 - 9:44(Aplausos)
- Title:
- Como os casais mantêm uma forte ligação sexual ao longo da vida
- Speaker:
- Emily Nagoski
- Description:
-
Como educadora sexual, Emily Nagoski ouve muitas vezes a pergunta: "Como é que os casais mantêm uma forte ligação sexual ao longo da vida?" Nesta palestra leve e descontraída, ela partilha as suas visões e respostas — revelando (de forma algo surpreendente) a sua investigação sobre: Porque é que alguns casais deixam de praticar sexo, enquanto outros mantêm uma conexão sexual para a vida?
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:57
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Silvia Lago edited Portuguese subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
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