カップルが生涯 安定した性的な結びつきを維持するには
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0:01 - 0:03私はバーで
2人の友人と座っていました -
0:03 - 0:05結婚しているカップルです
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0:05 - 0:07彼らには幼い子どもが2人いて
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0:07 - 0:09夫婦で合計7つの学位を
持っています -
0:09 - 0:14超オタクで とても素敵な人たちですが
相当寝不足です -
0:14 - 0:19彼らがした質問は 他のどの質問よりも多く
私が聞かれてきたものでした -
0:19 - 0:22彼らはこう言いました
「ねぇ エミリー -
0:22 - 0:27カップルはどうやったら 何十年も
安定した性的な結びつきを -
0:27 - 0:29続けられるんだろう?」
-
0:30 - 0:34私は性教育者ですから
友人にこんな質問をされるわけです -
0:34 - 0:36私自身も 友人と同じように
超オタクです -
0:36 - 0:40科学が大好きなので この質問に対する
答えのようなものも返せます -
0:40 - 0:43この分野の研究には
ちゃんとエビデンスがあります -
0:43 - 0:45何十年にもわたって
安定した性的な結びつきを -
0:45 - 0:47維持しているカップルには
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0:47 - 0:49共通点が2つあります
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0:49 - 0:52ただし 私が友人たちに
それが何なのかを伝える前に -
0:52 - 0:54それ以外のことを
いくつか伝える必要がありました -
0:55 - 0:58頻繁にセックスをするカップルが
安定した結びつきを維持するとは限りません -
0:59 - 1:02頻繁にセックスをしている人は
ほとんどいません -
1:02 - 1:04忙しいのです
-
1:04 - 1:08また 野性的で冒険的なセックスを
している人たちとも限りません -
1:08 - 1:10実際 最近の研究では
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1:10 - 1:13セックスにも 互いの関係にも
十分満足していると -
1:13 - 1:17最も強く予想されるカップルについての
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1:17 - 1:19最大の予測因子は
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1:19 - 1:21セックスの種類でも
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1:21 - 1:22頻度や場所でもなく
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1:22 - 1:25セックスのあと
ハグをするかどうかです -
1:26 - 1:28また彼らは必ずしも
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1:28 - 1:30相手に常に触れたくて
たまらないわけでもありません -
1:30 - 1:32そういうカップルもいます
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1:32 - 1:35彼らは 「自発的な欲求」と
研究者が呼ぶものを感じます -
1:35 - 1:38だしぬけに現れるように感じる
欲求のことです -
1:38 - 1:40私の本のイラストを描いた
漫画家のエリカ・モーエンは -
1:40 - 1:45自発的な欲求を
性器に落ちる雷として表現しています -
1:45 - 1:48ドーン!
だしぬけに欲しくなるのです -
1:48 - 1:52これは確かに 性的欲求の
典型的で健康的な感じ方のひとつです -
1:52 - 1:55けれど もうひとつ 性的欲求の
健康な感じ方があります -
1:55 - 1:57「応答的な欲求」と呼ばれるものです
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1:57 - 2:02自発的な欲求が 快楽への期待の中で
発生するように感じられるのに対し -
2:02 - 2:06応答的な欲求は
快楽への反応の中で現れます -
2:06 - 2:09ニュージャージーのセックスセラピスト
クリスティン・ハイドが -
2:09 - 2:12顧客に話す素敵な比喩を
教えてくれました -
2:12 - 2:16一番の親友から
パーティーに誘われたとしましょう -
2:16 - 2:20行くと返事しますよね
親友だし パーティーですから -
2:20 - 2:22でも その日が近づいてくると
こう考え始めます -
2:22 - 2:25「ああ 道も混んでるだろうし
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2:25 - 2:27子どもの面倒をみる人も探さないと
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2:27 - 2:29本当に今週末 よそ行きの服で
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2:29 - 2:31パーティーに行きたいかなあ?」と
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2:31 - 2:34でも とにかく
よそ行きの服を着て 出席します -
2:34 - 2:36何が起きるでしょうか?
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2:36 - 2:38パーティーで楽しく過ごせるのです
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2:38 - 2:40パーティーが楽しければ
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2:40 - 2:42うまくいったということです
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2:42 - 2:45性的な結びつきについても
同じことが言えます -
2:45 - 2:47よそ行きの服を着て
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2:47 - 2:48子どもの面倒をみる人を見つけて
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2:48 - 2:50ベッドに潜り込み
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2:50 - 2:53パートナーと肌を触れ合わせる
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2:53 - 2:55身体は目覚め 思い出すのです
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2:55 - 2:58「ああ そうだ!
私はこれが好きなんだ -
2:58 - 2:59この人のことが好きなんだ!」と
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3:00 - 3:02これが応答的な欲求です
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3:02 - 3:07長年にわたり 安定した性的な結びつきを
維持しているカップルについて知るための -
3:07 - 3:08鍵となるものです
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3:08 - 3:11というのは―
ここで 先ほど保留していた -
3:11 - 3:15安定した性的結びつきを維持している
カップルの 2つの特徴の話になります -
3:15 - 3:191つめは 彼らの関係の基礎には
強い友情があるということです -
3:19 - 3:22特に 強い信頼があるのです
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3:23 - 3:24人間関係の研究者で
セラピストかつ -
3:24 - 3:26感情焦点化療法の創始者である
-
3:26 - 3:28スー・ジョンソンは
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3:28 - 3:30「信頼」をこういう質問で
要約しています -
3:30 - 3:33「あなたは 私のそばに
いてくれますか?」 -
3:33 - 3:37さらに言うと「あなたの心は今ここで
私に開かれていますか?」 -
3:37 - 3:39友人はお互いのそばにいるものです
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3:39 - 3:40これが1つめ
-
3:40 - 3:462つめの特徴は 彼らがセックスを
優先するということです -
3:46 - 3:50セックスが自分たちの関係にとって
重要だと決めているのです -
3:50 - 3:54セックスをしなければできるような 他の
あらゆる物事を後回しにすることを選びます -
3:54 - 3:58子どもの面倒をみることや
仕事に出かけることや -
3:58 - 4:00気にかけなければならない他の家族や
-
4:00 - 4:03共に時間を過ごしたい
他の友人などです -
4:03 - 4:06ただテレビを観たり 寝てしまいたいと
思うなんて もっての外です -
4:06 - 4:09こうしたこと全部を中断して
守られた空間を作り -
4:09 - 4:13ただベッドに体を潜り込ませ
-
4:13 - 4:15パートナーと肌を触れ合わせる
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4:16 - 4:17これら2つが鍵です
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4:17 - 4:19良い友人関係と
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4:19 - 4:21セックスを優先すること
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4:21 - 4:23バーで 友人にこの話をしました
-
4:23 - 4:27良い友人関係と セックスを優先すること
パーティーのたとえや -
4:27 - 4:29パートナーと肌を触れ合わせること
-
4:29 - 4:34すると 1人が言うには
「うわぁ…」 -
4:34 - 4:36(笑)
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4:36 - 4:38私は「わかった
それが問題だね」 -
4:38 - 4:39(笑)
-
4:39 - 4:43パーティーに行きたくないのが
問題の原因とは限りません -
4:43 - 4:46もしパーティーに行きたいという
自発的な欲求の欠如が問題なら -
4:46 - 4:47何をすべきか分かりますね
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4:47 - 4:50よそ行きの服を着て
出席すればいいんです -
4:50 - 4:52それでパーティーを楽しめれば
万事OK -
4:52 - 4:54でも友人たちの問題というのは
-
4:54 - 4:59そのパーティーで出される食べ物が
好きではなかったり -
4:59 - 5:00音楽が好みではなかったり
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5:00 - 5:04他の出席者との関係が良好だという確信が
完全には持てない― -
5:04 - 5:06そういうことだったのです
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5:06 - 5:08これは よくあることです
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5:08 - 5:13お互いを愛している素敵なカップルが
セックスを恐れるようになります -
5:13 - 5:15もし セックスセラピーを受けたら
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5:15 - 5:17セラピストは彼らを立たせ
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5:17 - 5:21居心地がいいと感じる分だけの
-
5:21 - 5:22距離をとらせるかもしれません
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5:22 - 5:28相手に興味のないパートナーだったら
6メートルは離れるでしょう -
5:28 - 5:32そして本当の問題は 2人の間にあるのは
ただの空間でないということです -
5:32 - 5:36そこに渦巻いているのは
何週間か何か月かの間に溜まった不満― -
5:36 - 5:38「話を聞いてくれない」や
-
5:38 - 5:42「何が気に入らないのか知らないけど
批判されても困る」や -
5:42 - 5:45「愛してるなら こうして」
「あなたの心がここにない」です -
5:45 - 5:49おそらくは何年分も こうした
対処困難な気持ちが積み重なっているのです -
5:49 - 5:51自分の本の中では
へんてこな比喩を使いました -
5:51 - 5:54こうした気持ちを
眠たいハリネズミにたとえたのです -
5:54 - 5:57皆さんはハリネズミたちを
育てているんです -
5:57 - 6:02優しく 思いやりをもって向き合うことで
逃がしてやる方法を見つけられるまで -
6:02 - 6:06安定した性的な結びつきを維持するのに
苦労しているカップルの間は -
6:06 - 6:10こうした眠たいハリネズミで
いっぱいになっているのです -
6:10 - 6:12これは 長続きしている関係なら
どの関係にも起こりえます -
6:12 - 6:16皆さんも 特別な誰かとの間にいる
-
6:16 - 6:19チクチクする眠たいハリネズミを
育てているはずです -
6:19 - 6:22安定した性的な結びつきを
維持しているカップルと -
6:22 - 6:23そうでないカップルの違いは
-
6:23 - 6:27前者が 対処困難で傷ついた気持ちを
経験していないということではなく -
6:27 - 6:30彼らは こうした気持ちに
優しさと思いやりをもって -
6:30 - 6:32向き合っているということなのです
-
6:32 - 6:34ハリネズミを逃がしてやり
-
6:34 - 6:36お互いに再び向き合うために
-
6:37 - 6:42ここで友人たちは 疑問の下に
隠された さらなる疑問に直面しました -
6:42 - 6:44「どうしたら安定した結びつきを
維持できるか?」ではなく -
6:44 - 6:47「どうしたら安定した結びつきに
戻れるか?」です -
6:48 - 6:50この疑問に答えられる
科学の分野も存在していますが -
6:50 - 6:5425年間 性教育者として 活動する中で
学んだことの1つは -
6:54 - 6:56「エミリー 時には科学は少なめに
-
6:57 - 6:59伝わる話を多めに」です
-
6:59 - 7:01ですから 彼らには
私自身の話をしました -
7:01 - 7:06私は女性の健全な性のあり方を科学する本を
何か月も執筆していました -
7:06 - 7:09一日中 毎日毎日
セックスのことを考えていました -
7:09 - 7:14この企画に とてもストレスを
感じていたので 全然 全く -
7:14 - 7:16セックスをしたいなんて
思えませんでした -
7:16 - 7:19取材のため あらゆるところに
旅行して数か月を過ごし -
7:19 - 7:21女性の健全な性のあり方の科学について
-
7:21 - 7:23耳を傾けてくれそうな人なら
誰とでも話をし -
7:23 - 7:25家にたどりつく頃には そう
-
7:25 - 7:27よそ行きの服に着替えて
ベッドに潜り込み -
7:27 - 7:29肌と肌を触れ合わせようとしましたが
-
7:29 - 7:34私は疲れ果てて 感情に圧倒されてしまい
ただ泣いて 眠りにつきました -
7:34 - 7:40数か月の間 独りだったために
恐怖や孤独を感じ -
7:40 - 7:42欲求不満だったのです
-
7:43 - 7:45たくさんのハリネズミが
育っていました -
7:45 - 7:49愛し尊敬している
一番の友人であるはずの人が -
7:49 - 7:52ものすごく遠く感じられました
-
7:53 - 7:54でも…
-
7:55 - 7:57彼は変わらず
そばにいてくれました -
7:57 - 8:00対処困難な気持ちが
どれだけたくさんあっても -
8:00 - 8:03彼は優しさと思いやりをもって
それに向き合ってくれました -
8:03 - 8:05決して背を向けませんでした
-
8:06 - 8:08安定した性的な結びつきを維持している
-
8:08 - 8:10カップルの
2つめの特徴はなんでしたか? -
8:11 - 8:12セックスを優先するんです
-
8:12 - 8:16セックスが自分たちの関係にとって
重要であり -
8:16 - 8:19元の関係に戻るために
必要なことをすると決めているのです -
8:19 - 8:23セックスセラピストであり研究者の
ペギー・クラインプラッツはこう問います -
8:23 - 8:27「どんなセックスなら
求めるに値すると思いますか?」 -
8:28 - 8:31パートナーと私が見直したのは
自分たちの結びつきの質と -
8:31 - 8:33セックスが人生に
与えてくれたものでした -
8:33 - 8:36そして 私が家庭に持ち込んだ―
-
8:36 - 8:39眠たいハリネズミたちについても
見直しました -
8:41 - 8:43そして セックスには
価値があると決めました -
8:43 - 8:48決めたというよりは 選んだのです
元の関係に戻るために必要なことをし -
8:48 - 8:51眠たいハリネズミの1匹1匹
つまり -
8:51 - 8:52対処困難で傷ついた気持ちに
-
8:52 - 8:54優しさと思いやりで向かい合い
-
8:54 - 8:56ハリネズミたちを逃してやって
元の関係― -
8:57 - 8:59自分たちにとって重要な
性的な結びつきに戻ることを -
9:01 - 9:03こんな話は 性的欲求が
長期的な関係において -
9:03 - 9:06どう働くかという文脈では
滅多に語られません -
9:07 - 9:10けれど 私にはこう思えるのです
一番ロマンチックで -
9:11 - 9:13一番セクシーなのは
-
9:13 - 9:17「一番大事なもの」として
選ばれることだと -
9:17 - 9:20そうした結びつきには
ちゃんと意味があるからです -
9:21 - 9:25私が 対処困難な気持ちをたくさん
自分たちの関係に持ちこんだ後でさえ -
9:27 - 9:31長期にわたり 安定した性的な結びつきを
維持するにはどうしたらよいか? -
9:32 - 9:35最良の友人であるパートナーの
目をしっかり見て -
9:35 - 9:39元の関係に戻ることを
選択し続けるのです -
9:40 - 9:41ありがとうございました
-
9:41 - 9:44(拍手)
- Title:
- カップルが生涯 安定した性的な結びつきを維持するには
- Speaker:
- エミリー・ナゴスキ
- Description:
-
性教育者のエミリー・ナゴスキには、よく聞かれる質問があります。「カップルが長期にわたって安定した性的な結びつきを維持するにはどうしたらいい?」
このお茶目で洞察に満ちたトークで、彼女はその答えを教えてくれます。なぜセックスをやめてしまうカップルがいる一方で、性的な結びつきを生涯維持できるカップルがいるのかを明らかにする(ちょっと驚きの)研究結果も紹介します。 - Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:57
Moe Shoji approved Japanese subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Moe Shoji accepted Japanese subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Moe Shoji edited Japanese subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
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Kyohei Uto edited Japanese subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Moe Shoji declined Japanese subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
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