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Italian subtítols

← Come mantenere un forte legame sessuale per tutta la vita

Obtén el codi d'incrustació
30 llengües

Showing Revision 28 created 11/08/2019 by Elena Montrasio.

  1. Sono seduta in un bar
    con una coppia di amici
  2. letteralmente, una coppia sposata.
  3. Sono genitori di due bambini piccoli,
  4. sette lauree in totale fra loro,
  5. grandi secchioni, persone davvero carine
    ma molto carenti di sonno.
  6. E mi fanno la domanda che mi viene
    posta più di ogni altra.
  7. Dicono: "Allora Emily,
  8. come fanno le coppie a mantenere
    un forte legame sessuale
  9. dopo vari decenni?"
  10. Sono un'educatrice sessuale, per questo
    gli amici mi fanno domande simili

  11. e sono secchiona anch'io
    come i miei amici.
  12. Amo la scienza, ecco perché posso
    dare loro una sorta di risposta.
  13. La ricerca ha effettivamente
    prove abbastanza solide
  14. che le coppie
    con forti connessioni sessuali
  15. per vari decenni
  16. hanno due cose in comune.
  17. Prima di dire ai miei amici
    quali siano queste due cose,

  18. devo dire loro cosa non sono.
  19. Non si tratta di coppie
    che fanno sesso molto spesso.
  20. Quasi nessuno di noi lo fa molto spesso.
  21. Siamo impegnati.
  22. Non si tratta nemmeno di coppie
    che fanno per forza sesso selvaggio.
  23. In realtà, secondo uno studio recente
  24. le coppie che hanno
    una maggiore probabilità
  25. di essere soddisfatti sessualmente
    e di avere una solida relazione,
  26. il maggior fattore predittivo
  27. non è il tipo di sesso che fanno
  28. o quanto spesso o dove lo fanno,
  29. ma se si coccolano dopo il sesso.
  30. E non sono necessariamente coppie
  31. che non riescono a togliersi le mani
    di dosso l'un l'altro.
  32. Alcuni di loro lo sono.
  33. Vivono quello che i ricercatori chiamano
    "desiderio spontaneo"
  34. che sembra manifestarsi
    di punto in bianco.
  35. Erika Moen, la fumettista
    che ha illustrato il mio libro,
  36. disegna il desiderio spontaneo
    come un fulmine sui genitali.
  37. Kaboom! Lo vuoi di punto in bianco.
  38. È un modo assolutamente normale, sano
    di sperimentare il desiderio sessuale.
  39. Ma c'è un altro modo sano
    di sperimentare il desiderio sessuale.
  40. Si chiama "desiderio reattivo".
  41. Mentre il desiderio spontaneo sembra
    emergere in previsione del piacere,
  42. il desiderio reattivo emerge
    in risposta al piacere.
  43. C'è una sessuologa nel New Jersey,
    Christine Hyde,
  44. che mi ha insegnato questa metafora
    che usa con i clienti.
  45. Dice: "Immagina che il tuo migliore amico
    ti inviti a una festa.
  46. Tu rispondi di sì perché
    è il tuo migliore amico ed è una festa.
  47. Ma poi, avvicinandosi la data,
    inizi a pensare:
  48. 'Oh, ci sarà tutto quel traffico.
  49. Dobbiamo trovare la babysitter.
  50. Vorrò vestirmi per una festa
  51. e andare lì alla fine della settimana?'
  52. Ma ti vesti per la festa
    e ti presenti alla festa,
  53. e cosa succede?
  54. Ti diverti alla festa.
  55. Se ti stai divertendo alla festa,
  56. lo stai facendo bene.
  57. Quando si parla di legame sessuale
    è la stessa cosa.

  58. Ti metti i vestiti della festa,
  59. ti organizzi con la tata,
  60. metti il corpo nel letto,
  61. lasci che la tua pelle
    sfiori la pelle del tuo partner
  62. e consenti al tuo corpo
    di svegliarsi e ricordare:
  63. "Ah, è vero! Mi piace farlo.
  64. Mi piace questa persona!"
  65. Questo è il desiderio reattivo,
  66. ed è la chiave per capire le coppie
    che hanno un forte legame sessuale
  67. nel lungo termine,
  68. perché - e questa è la parte
    in cui svelo ai miei amici
  69. le due caratteristiche delle coppie
    che hanno un forte legame sessuale -
  70. uno, c'è una forte amicizia
    alla base della loro relazione.
  71. Nello specifico, hanno una forte fiducia.
  72. Ricercatrice e terapeuta di coppia,
  73. fondatrice della terapia di coppia
    focalizzata sulle emozioni,

  74. Sue Johnson,
    riduce la fiducia a questa domanda:
  75. Ci sei per me?
  76. Soprattutto, sei emotivamente
    presente e disponibile per me?
  77. Gli amici ci sono l'uno per l'altro.
  78. Uno.
  79. La seconda caratteristica
    è che danno priorità al sesso.

  80. Decidono che ha importanza
    per la loro relazione.
  81. Decidono di mettere da parte
    tutte le altre cose che potrebbero fare:
  82. i bambini che potrebbero crescere
    e il lavoro a cui andare,
  83. gli altri membri della famiglia
    a cui dare attenzione,
  84. gli altri amici
    che potrebbero voler uscire.
  85. Non sia mai che vogliano solo
    guardare la televisione o dormire!
  86. Smettetela di fare tutto ciò
    e create uno spazio protetto
  87. dove quello che farete è mettervi a letto
  88. e lasciare che la pelle
    sfiori la pelle del vostro partner.
  89. Questo è quanto:
  90. migliori amici,
  91. dare priorità al sesso.
  92. L'ho detto ai miei amici al bar.

  93. Ho detto amici,
    priorità al sesso, ho parlato della festa,
  94. di mettere la pelle
    accanto a quella del partner.
  95. E uno dei due
    con cui stavo parlando fa: "Aaah!"
  96. (Risate)

  97. E allora io: "Ok, ecco qual è
    il tuo problema."

  98. (Risate)

  99. La difficoltà non era che non volessero
    andare alla festa, necessariamente.

  100. Se la difficoltà è solo una mancanza
    di desiderio spontaneo per la festa,
  101. sai cosa devi fare:
  102. ti vesti per la festa
    e ti presenti alla festa.
  103. Se ti diverti alla festa,
    lo stai facendo bene.
  104. La loro difficoltà
    era che si trattava di una festa
  105. dove a lei non piaceva
    cosa c'era da mangiare,
  106. la musica non era la sua preferita,
  107. e non era del tutto sicura di sentirsi
    bene in relazione alle persone
  108. che erano alla festa.
  109. E questo succede sempre:
  110. persone carine che si amano
    arrivano a essere terrorizzate dal sesso.
  111. Se queste coppie cercano
    la terapia sessuale,
  112. il terapeuta potrebbe farle stare in piedi
  113. e mettere tra di loro
    tutta la distanza di cui hanno bisogno
  114. per sentirsi a loro agio,
  115. e il partner meno coinvolto
    lascerà 20 metri di spazio.
  116. E la parte veramente difficile
    è che quello spazio non è vuoto.

  117. È pieno di settimane o mesi o più
  118. di "Non mi stai ascoltando"
  119. e "Non so cosa c'è di sbagliato in me
    ma le tue critiche non aiutano"
  120. e "Se mi amassi, lo faresti"
    e "Non ci sei per me".
  121. Anni, forse,
    di questi sentimenti difficili.
  122. Nel libro, uso una metafora
    veramente ridicola
  123. di sentimenti difficili
    come ricci addormentati
  124. che state nutrendo
    finché non trovate un modo per liberarli
  125. girandovi verso di loro
    con gentilezza e compassione.
  126. E nelle coppie che lottano per mantenere
    una forte connessione sessuale,
  127. la distanza tra loro è piena
    di questi ricci addormentati.
  128. E succede in ogni relazione
    che duri abbastanza a lungo.
  129. Anche voi state nutrendo
    un aculeo di ricci addormentati

  130. tra voi e la vostra persona speciale.
  131. La differenza tra le coppie
    che hanno un forte legame sessuale
  132. e quelle che non ce l'hanno
  133. non sta nel non provare
    sentimenti di dolore,
  134. sta nel fatto che si rivolgono
    a questi sentimenti difficili
  135. con gentilezza e compassione
  136. così da poterli liberare
  137. e trovare il modo di tornare
    l'uno dall'altro.
  138. Quindi i miei amici al bar devono
    affrontare la domanda sotto la domanda.
  139. Non "Come manteniamo
    un legame forte?"
  140. ma, "Come troviamo la strada
    per tornarci?"
  141. E sì, c'è la scienza a rispondere,
  142. ma in 25 anni da sessuologa,
  143. una cosa che ho imparato
    è che a volte, Emily,
  144. meno scienza,
  145. più ricci.
  146. Allora ho parlato loro di me.
  147. Ho passato mesi a scrivere un libro sulla
    scienza del benessere sessuale femminile.
  148. Pensavo al sesso tutto il giorno,
    ogni giorno,

  149. ed ero così stressata dal progetto
    che avevo zero - zero! - voglia
  150. di fare effettivamente del sesso.
  151. E poi ho passato mesi
    a viaggiare dappertutto,
  152. a parlare con chiunque mi ascoltasse
  153. della scienza
    del benessere sessuale femminile.
  154. E quando sono tornata a casa
  155. mi sono presentata alla festa,
    mi sono messa a letto,
  156. ho lasciato che la mia pelle toccasse
    quella del mio partner,
  157. ma ero così esausta e sopraffatta
    che piangevo e mi addormentavo.
  158. E i mesi di isolamento
    hanno alimentato paura, solitudine
  159. e frustrazione.
  160. Così tanti ricci.
  161. Il mio miglior amico,
    questa persona che amo e ammiro,
  162. mi sembrava lontano anni luce.
  163. Ma...
  164. era ancora lì per me.

  165. Non importa quanti
    sentimenti difficili ci fossero,
  166. si è rivolto a loro
    con gentilezza e compassione.
  167. Non se ne è mai andato via.
  168. E qual era la seconda caratteristica
  169. delle coppie che mantengono
    un forte legame sessuale?
  170. Danno priorità al sesso.
  171. Decidono che ha importanza
    per la loro relazione,
  172. che fanno ciò che serve per trovare
    la strada verso quel legame.
  173. Ho detto ai miei amici
  174. ciò che dice la terapeuta
    e ricercatrice Peggy Kleinplatz.
  175. Chiede: Che tipo di sesso
    vale la pena volere?
  176. Io e il mio partner abbiamo osservato
    la qualità della nostra connessione
  177. e ciò che ha portato nelle nostre vite,
  178. e abbiamo guardato la famiglia
    di ricci addormentati
  179. che avevo introdotto nella nostra casa.
  180. E abbiamo deciso che ne valeva la pena.
  181. Abbiamo deciso - scelto - di fare
    tutto il possibile per trovare il modo,
  182. rivolgendoci verso ognuno
    di questi ricci addormentati,
  183. questi difficili sentimenti di dolore,
  184. con gentilezza e compassione
  185. e liberandoli in modo che
    potessimo trovare la strada
  186. verso il legame che importava
    per la nostra relazione.
  187. Questa non è la storia
    che di solito ci sentiamo dire
  188. riguardo a come il desiderio sessuale
    funziona nelle relazioni a lunga durata.

  189. Ma non riesco a pensare
    a niente di più romantico,
  190. niente di più sensuale,
  191. che l'essere scelti come priorità
  192. perché quel legame
    è abbastanza importante,
  193. persino dopo che ho introdotto tutti
    quei sentimenti difficili nella relazione.
  194. Come mantenere un forte
    legame sessuale a lungo termine?
  195. Guardi il tuo miglior amico
    dritto negli occhi,

  196. e continui a scegliere
    di trovare la via del ritorno.
  197. Grazie.
  198. (Applausi)