YouTube

Teniu un compte YouTube?

New: enable viewer-created translations and captions on your YouTube channel!

Croatian subtítols

← Kako parovi mogu održati snažnu seksualnu povezanost cijeli život

Obtén el codi d'incrustació
30 llengües

Showing Revision 11 created 10/06/2019 by Sanda L.

  1. Sjedim u kafiću s parom prijatelja --
  2. doslovno s parom, vjenčanim parom.
  3. Roditelji su dvoje male djece,
  4. zajedno imaju sedam završenih obrazovanja,
  5. veliki štreberi, zaista krasni ljudi,
    ali s velikim manjkom sna.
  6. I postave mi pitanje koje me ljudi pitaju
    češće od bilo kojeg drugog pitanja.
  7. Kažu, "Pa, Emily,
  8. kako da parovi, znaš, održe
    jaku seksualnu povezanost
  9. tijekom više desetljeća?"
  10. Ja sam edukatorica o spolnosti, zbog čega
    me prijatelji ispituju ovakva pitanja,

  11. a također sam i veliki štreber
    poput mojih prijatelja.
  12. Obožavam znanost, zbog čega im i mogu
    ponuditi nekakav odgovor.
  13. Istraživanja zapravo nude
    vrlo čvrste dokaze
  14. da parovi koji održavaju
    jako seksualnu povezanost
  15. tijekom više desetljeća,
  16. imaju dvije zajedničke stvari.
  17. Prije negoli kažem svojim prijateljima
    koje su to dvije stvari,

  18. moram im spomenuti nekoliko
    stvari koje to nisu.
  19. To nisu parovi koji često
    imaju spolne odnose.
  20. Gotovo nitko od nas nema
    često spolne odnose.
  21. Zauzeti smo.
  22. To nisu ni parovi koji nužno imaju
    divlji, avanturistički seks.
  23. Nedavna studija zapravo je otkrila
  24. da parovi za koje je najvjerojatnije
  25. da će imati jako zadovoljstvo
    vezom i spolnošću,
  26. najbolje predviđanje za to
  27. nije kakav seks imaju,
  28. ni koliko često, niti gdje,
  29. nego maze li se nakon seksa.
  30. I to nisu nužno parovi
  31. koji neprestano ne mogu maknuti
    ruke jedno s drugoga.
  32. Neki od njih su takvi.
  33. Oni doživljavaju ono što istraživači
    nazivaju "spontanom žudnjom",
  34. koja se nekako samo pojavi niotkud.
  35. Erika Moen, crtačica stripova
    koja je ilustrirala moju knjigu,
  36. crta spontanu žudnju kao
    munju koja sijevne u genitalija --
  37. bum! -- samo odjednom to poželiš.
  38. To je sasvim jedan normalan, zdrav način
    doživljavanja spolne žudnje.
  39. Ali postoji još jedan zdrav način
    doživljavanja spolne žudnje.
  40. Naziva se "reaktivna žudnja".
  41. Dok se spontana žudnja pojavi
    u očekivanju ugode,
  42. reaktivna žudnja se pojavi
    kao reakcija na ugodu.
  43. Seksualna terapeutkinja u New Jerseyu,
    Christine Hyde,

  44. naučila me sjajnoj metafori
    koju koristi sa svojim klijentima.
  45. Kaže, zamisli da te najbolji prijatelj
    pozove na tulum.
  46. Pristaneš zato što je to tvoj najbolji
    prijatelj i radi se o tulumu.
  47. Ali onda, kako se bliži taj dan,
    počneš razmišljati,
  48. "Uh, bit će toliko prometa.
  49. Moramo se pobrinuti za dadilju.
  50. Hoću li doista željeti obući
    odjeću za tulumarenje
  51. i otići tamo na kraju tjedna?"
  52. Ali obučeš odjeću za tulumarenje
    i pojaviš se na tulumu,
  53. i što se dogodi?
  54. Dobro se provedeš na tulumu.
  55. Ako se zabavljaš na tulumu,
  56. činiš ispravnu stvar.
  57. Kada se radi o spolnoj povezanosti,
    potpuno je jednako.

  58. Obučeš odjeću za tulumarenje,
  59. pobrineš se za dadilju,
  60. staviš svoje tijelo u krevet,
  61. dopustiš svojoj koži da dira
    partnerovu kožu,
  62. i dopustiš svome tijelu
    da se probudi i podsjeti,
  63. "Pa da! Sviđa mi se ovo.
  64. Sviđa mi se ova osoba!"
  65. To je reaktivna žudnja,
  66. i ključna je za razumijevanje parova
    koji održavaju jaku spolnu povezanost
  67. u dugotrajnom razdoblju,
  68. zato što -- i ovo je dio
    kada kažem prijateljima
  69. dvije osobine parova koji održavaju
    jaku spolnu povezanost --
  70. prvo, imaju snažno prijateljstvo
    u temelju svoje veze.
  71. Posebno imaju jako povjerenje.
  72. Istraživačica veza i terapeutkinja,
  73. koja je razvila terapiju
    usmjerenu na emocije,
  74. Sue Johnson,
  75. sažima povjerenje na ovo pitanje:
  76. Jesi li tu za mene?
  77. Osobito, jesi li emocionalno prisutan
    i jesi li mi dostupan?
  78. Prijatelji su tu jedni za druge.
  79. Prvo.
  80. Druga osobina jest da stavljaju
    seks na vrh prioriteta.

  81. Odluče da im je on važan za vezu.
  82. Odabiru staviti postrani sve ostale
    stvari koje bi mogli raditi --
  83. djecu koju bi mogli odgajati
    i poslove na koje bi mogli odlaziti,
  84. druge članove obitelji kojima
    bi mogli posvetiti pažnju,
  85. druge prijatelje s kojima se
    možda žele družiti.
  86. Ili, nedajbože, samo žele
    gledati televiziju ili spavati.
  87. Prestanite činiti sve te stvari
    i stvorite zaštićen prostor
  88. u kojem će sve što činite biti
    da stavite svoje tijelo u krevet
  89. i dopustite svojoj koži da dira
    kožu vašeg partnera.
  90. I to je to:
  91. najbolji prijatelji,
  92. stavljanje seksa na vrh prioriteta.
  93. Pa sam to rekla prijateljima u kafiću.

  94. Rekla sam, najbolji prijatelji, seks kao
    prioritet, ispričala sam im o tulumu,
  95. rekoh im, stavi svoju kožu uz partnerovu.
  96. I jedan od partnera s kojima
    sam pričala kaže "Aaah".
  97. (Smijeh)

  98. Kažem, "U redu, eto,
    u tome je vaš problem."

  99. (Smijeh)

  100. Problem nije nužno bio u tome
    što oni ne bi željeli ići na tulum.

  101. Ako je problem samo manjak
    spontane žudnje za tulumom,
  102. znate što vam je činiti:
  103. obučete odjeću za tulumarenje
    i pojavite se na tulumu.
  104. Ako se zabavljate na tulumu,
    sve činite ispravno.
  105. Njihov problem bio je da na ovom tulumu
  106. njoj se nisu sviđala ponuđena jela,
  107. nije joj se sviđala glazba,
  108. i nije bila posve sigurna da se dobro
    osjeća u odnosima s drugim ljudima
  109. koji su bili na tulumu.
  110. I ovo se neprestano događa:
  111. dragi ljudi koji se vole s vremenom
    se počnu užasavati seksa.
  112. Takvi parovi, ako zatraže spolnu terapiju,
  113. terapeut će im vjerojatno reći da ustanu
  114. i odmaknu se na udaljenost
    između tijela koliko im je potrebno
  115. kako bi se osjećali ugodno,
  116. a partner s manje interesa će
    se udaljiti na šest metara.
  117. Ono što je stvarno komplicirano
    jest da taj prostor nije prazan.

  118. Ispunjen je tjednima, mjesecima ili duže
  119. ovoga: "Ne slušaš me",
  120. i "Ne znam u čemu griješim,
    ali tvoje kritike mi ne pomažu",
  121. i "Ako me voliš, učinio bi to",
    i "Nisi tu za mene".
  122. Možda i godine svih tih
    zamršenih osjećaja.
  123. U knjizi koristim jednu smiješnu metaforu
  124. zamršenih osjećaja kao pospanih ježeva
  125. o kojima se brinete sve dok ne
    nađete način da ih oslobodite
  126. na način da im priđete
    nježnošću i suosjećanjem.
  127. A kod parova koji se bore da zadrže
    jaku seksualnu povezanost,
  128. udaljenost među njima je nagužvana
    takvim pospanim ježevima.
  129. I to se događa u bilo kojoj
    dovoljno dugoj vezi.

  130. I vi također brinete o nakupini bodlji
    tih pospanih ježeva
  131. između vas i vaše posebne osobe.
  132. Razlika između parova koji
    održe jaku seksualnu povezanost
  133. i onih koji to ne uspiju
  134. nije u tome da oni ne dožive
    te zamršene povređujuće osjećaje,
  135. nego u tome da se oni okrenu
    tim zamršenim osjećajima
  136. nježnošću i suosjećanjem
  137. kako bi ih mogli osloboditi
  138. i pronaći put natrag jednog ka drugome.
  139. Pa su se moji prijatelji u kafiću suočili
    s pitanjem ispod pitanja,
  140. ne "Kako da održimo jaku povezanost?",
  141. nego "Kako da nađemo put nazad k njoj?"
  142. I da, znanost može odgovoriti
    na to pitanje,
  143. ali u svojih 25 godina kao
    edukator o spolnosti,
  144. naučila sam jednu stvar, ponekad, Emily,
  145. manje znanosti,
  146. više ježeva.
  147. Pa sam im ispričala o sebi.
  148. Provela sam mnogo mjeseci pišući knjigu o
    znanosti ženskog seksualnog blagostanja.

  149. Razmišljala sam o seksu
    cijeli dan, svakodnevno,
  150. i bila sam toliko nervozna zbog tog
    projekta da sam imala nula interesa
  151. za ikakve seksualne odnose.
  152. Zatim sam provela mjesece
    putujući posvuda,
  153. pričajući s bilo kim tko bi poslušao
  154. o znanosti ženskog seksualnog blagostanja.
  155. Dok sam se vratila kući, znate,
  156. pojavila bih se na tulumu,
    stavila bih svoje tijelo u krevet,
  157. pustila bih da moja koža dira partnerovu,
  158. i bila sam toliko iscrpljena i opterećena
    da bih se rasplakala i zaspala.
  159. Mjeseci odvojenosti stvorili
    su strah, usamljenost
  160. i frustraciju.
  161. Toliko ježeva.
  162. Moj najbolji prijatelj, ta osoba
    koju volim i kojoj se divim,
  163. činio se udaljen milijun kilometara.
  164. Ali...

  165. i dalje je bio tu za mene.
  166. Bez obzira koliko zamršenih
    osjećaja postojalo,
  167. okrenuo se k njima
    nježnošću i suosjećanjem.
  168. Nikada im nije okrenuo leđa.
  169. I koja je bila druga osobina
  170. parova koji održavaju
    jaku seksualnu povezanost?
  171. Stavljaju seks na vrh prioriteta.
  172. Odlučuju da je on važan za njihovu vezu,
  173. da će učiniti što je potrebno kako bi
    pronašli put natrag do te povezanosti.
  174. Rekla sam prijateljima ono što govori
    terapeutkinja Peggy Kleinplatz.
  175. Ona pita: kakav seks je vrijedno željeti?
  176. Moj partner i ja ispitali smo
    kvalitetu naše povezanosti
  177. i što je ona unosila u naše živote,
  178. ispitali smo obitelj pospanih ježeva
  179. koje sam unijela u naš dom.
  180. I odlučili smo da je vrijedna toga.
  181. Odlučili smo -- odabrali smo učiniti što
    je potrebno da pronađemo svoj način,
  182. okrenuti se svakom od tih
    pospanih ježeva,
  183. tih zamršenih povređujućih osjećaja,
  184. nježnošću i suosjećanjem,
  185. i osloboditi ih kako bismo
    pronašli put natrag
  186. prema povezanosti koja je bila
    važna za našu vezu.
  187. Ovo nije priča koju nam obično pričaju

  188. o tome kako spolna žudnja funkcionira
    u dugotrajnim vezama.
  189. Ali ne mogu zamisliti ništa romantičnije,
  190. ništa spolno privlačnije,
  191. nego biti odabran kao prioritet
  192. jer je ta povezanost dovoljno važna,
  193. čak i nakon što sam unijela sve te
    zamršene osjećaje u našu vezu.
  194. Kako da održite jaku seksualnu povezanost
    tijekom dugog razdoblja?

  195. Pogledajte u oči
    svog najboljeg prijatelja
  196. i nastavite birati da nađete
    svoj put natrag.
  197. Hvala.

  198. (Pljesak)