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← Cómo las parejas pueden mantener una fuerte conexión sexual de por vida

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30 llengües

Showing Revision 13 created 10/23/2019 by Elena Crescia.

  1. Estoy sentada en el bar
    con un par de amigos...
  2. Literalmente, un par. Casados.
  3. Son los padres de dos hijos pequeños,
  4. hay 7 títulos académicos entre ellos dos,
  5. son "nerds", muy simpáticos,
    pero con harta falta de sueño.
  6. Y me hacen una pregunta que
    me hacen más que ninguna otra.
  7. Preguntan: "Entonces, Emily,
  8. ¿Cómo hacen las parejas para tener
    una fuerte conexión sexual
  9. durante varias décadas?"
  10. Soy una educadora sexual, por esto
    mis amigos me hacen estas preguntas,

  11. y también soy bastante "nerd",
    como mis amigos.
  12. Amo la ciencia, es por esto que les
    puedo dar algo parecido a una respuesta.
  13. Diversos estudios muestran que las parejas
  14. que mantienen una fuerte conexión sexual
    durante varias décadas
  15. tienen dos cosas en común.
  16. Antes de poder decirles
    a mis amigos estas dos cosas,

  17. les tengo que decir las cosas que no son.
  18. No son parejas que tengan
    relaciones sexuales muy seguido.
  19. Casi ninguno de nosotros
    tiene sexo muy seguido.
  20. Estamos muy ocupados.
  21. Tampoco son parejas que necesariamente
    tengan sexo salvaje y atrevido.
  22. Un reciente estudio descubrió
  23. que las parejas que más probablemente
  24. tendrán una fuerte relación sexual
    y satisfacción en su relación,
  25. la mejor forma de verlo
  26. no es con el tipo de sexo que tienen
  27. o cuán seguido y dónde lo hacen
  28. sino que si se abrazan después de hacerlo.
  29. Y no necesariamente son parejas
  30. que no consiguen quitarse
    las manos de encima.
  31. Algunas lo son.
  32. Ellos experimentan lo que los científicos
    llaman "deseo espontáneo",
  33. que aparece como de la nada.
  34. Erika Moen, la ilustradora
    que diseñó mi libro,
  35. dibujó el deseo espontáneo como un rayo
    dirigido a los genitales
  36. ¡Kaboom! - lo quieres de la nada.
  37. Esto absolutamente es una forma saludable
    de experimentar el deseo sexual.
  38. Pero hay otra forma de experimentar
    el deseo sexual.
  39. Es llamada "deseo receptivo".
  40. Donde el deseo espontáneo parece
    emerger en anticipación al placer.
  41. El deseo receptivo emerge
    en respuesta al placer.
  42. Hay una terapista sexual
    en New Jersey, Christine Hyde,

  43. quien me enseñó esta gran metáfora
    que usa con sus clientes.
  44. Ella dice: "Imagina que tu mejor amigo
    te invita a una fiesta."
  45. Tú dices que sí porque
    es tu mejor amigo, y una fiesta.
  46. Pero a medida que el día se acerca
    empiezas a pensar:
  47. "Ah, va a haber mucho tráfico.
  48. Tenemos que encontrar una niñera.
  49. ¿De verdad quiero
    ponerme mi ropa de fiesta
  50. e ir allí el fin de semana?"
  51. Pero, a pesar de esto, te pones
    tu ropa de fiesta y apareces ahí.
  52. ¿Y qué pasa?
  53. Lo pasas genial en la fiesta.
  54. Si lo estás pasando bien,
  55. estas haciendo las cosas bien.
  56. Con la conexión sexual, es lo mismo.

  57. Te pones tu ropa de fiesta,
  58. llamas a la niñera
  59. te acuestas en la cama,
  60. dejas que tu piel toque la de tu pareja
  61. y dejas que tu cuerpo se
    despierte y recuerde
  62. "¡Oh, esto me gusta!
  63. ¡Me gusta esta persona!"
  64. Eso es la respuesta de deseo receptivo.
  65. Y es la clave para entender a las parejas
    que mantienen una fuerte conexión sexual
  66. en el largo plazo,
  67. debido, y esta es la parte
    donde les digo a mis amigos
  68. las dos características de las parejas
    que mantienen una fuerte conexión sexual:
  69. Primero, ellos tienen una fuerte amistad
    como base de la relación.
  70. Especificamente, ellos
    se tienen mucha confianza.
  71. La investigadora y terapeuta
    de la terapia centrada en emociones,
  72. Sue Johnson,
  73. resume todo en una pregunta:
  74. "¿Estás ahí para mí?"
  75. Especialmente, "¿estás emocionalmente
    presente y disponible para mí?"
  76. Los amigos están ahí el uno para el otro.
  77. Primero.
  78. La segunda característica es que
    priorizan el sexo.

  79. Ellos deciden que importa
    para su relación.
  80. Ellos deciden posponer todas las demás
    cosas que podrían estar haciendo -
  81. los hijos que podrían estar educando
    y los trabajos que podrían estar haciendo,
  82. familiares a los
    que podrían prestar atención
  83. los otros amigos
    con los que podrían salir.
  84. Dios perdónelos si quieren
    ver televisión o irse a dormir.
  85. Paran de hacer todo eso
    y hacen un espacio seguro
  86. donde todo lo que hacen es
    poner su cuerpo en la cama
  87. y dejar que su piel toque a su compañero.
  88. Entonces, es solo eso:
  89. los mejores amigos,
  90. que priorizan el sexo.
  91. Eso mismo les dije a mis amigos en el bar

  92. Mejores amigos que priorizan el sexo.
    Les conté sobre la fiesta.
  93. Les dije: "Pongan su piel
    junto a la de su compañero."
  94. Y uno de mis amigos dice: "Aaaagh"
  95. (Risas)

  96. y mi reacción fue
    "Bueno, ahí está tú problema."

  97. (Risas)

  98. La dificultad no estaba necesariamente
    en que no querían ir a la fiesta.

  99. Sino en la falta del deseo
    espontáneo de ir a la fiesta.
  100. Tú ya sabes qué hacer:
  101. te pones tu ropa de fiesta, y
    apareces ahí.
  102. Si lo estás pasando bien entonces
    lo estás haciendo bien.
  103. Lo difícil era que esto era una fiesta
  104. donde a ella no le gustaba lo que estaba
    disponible para comer,
  105. la música no era su favorita,
  106. y ella no estaba segura
    si se sentía bien sobre su relación
  107. con la gente de la fiesta.
  108. Esto sucede todo el tiempo.
  109. Buenas personas que se aman
    llegan a temer el sexo.
  110. Estas parejas, si visitan a un terapeuta,
  111. el terapeuta podría decirles
    que se levanten
  112. y pongan tanta distancia entre sus cuerpos
    como necesiten para sentirse cómodos.
  113. Y la persona menos interesada
    dejará seis metros de distancia
  114. y la verdadera dificultad está
    en que el espacio no está vacío.

  115. Estará lleno de semanas
    o meses, incluso más de:
  116. "Tú no me estás escuchando" y
  117. "No sé lo que está mal conmigo,
    pero tus críticas no me ayudan"
  118. y "Si me amaras, me escucharías",
    y "Tú no estás ahí para mí."
  119. Años, quizás, de todos estos
    sentimientos difíciles.
  120. En mi libro, utilizo esta metáfora tonta
  121. sobre los sentimientos difíciles
    como erizos somnolientos
  122. que tu estás alimentando hasta que
    encuentres una forma de liberarlos
  123. dirigiéndote hacia ellos
    con ternura y compasión.
  124. Y las parejas que tienen problemas para
    mantener una fuerte conexión sexual
  125. la distancia entre ellos está llena
    de estos erizos somnolientos.
  126. Y pasa en cualquier relación
    que dura lo suficiente.

  127. Tú, también, estás alimentando
    una manada de erizos somnolientos
  128. entre tu pareja y tú.
  129. La diferencia entre parejas que
    mantienen una fuerte conexión sexual
  130. y parejas que no,
  131. no es que no experimenten estos
    sentimientos que los dañan,
  132. si no que se enfrentan a esos sentimientos
  133. con ternura y compasión
  134. para que los puedan liberar
  135. y puedan volver
    a aproximarse uno al otro.
  136. Entonces mis amigos en el bar se
    enfrentan a la pregunta bajo la pregunta.
  137. No sobre "¿Cómo mantenemos
    una fuerte conexión?"
  138. sino: "¿Cómo podemos recuperarla?"
  139. Y, sí, hay una respuesta científica
    a esta pregunta,
  140. pero en 25 años como educadora sexual,
  141. una cosa que he aprendido,
    es que a veces, Emily,
  142. menos ciencia,
  143. y más erizos.
  144. Entonces, les cuento sobre mí.
  145. He pasado meses escribiendo un libro
    sobre el bienesestar sexual de la mujer.

  146. Yo pensaba sobre sexo
    todo el día, todos los días,
  147. tenía tanto estrés por este proyecto,
    que tenía cero-¡cero! interés
  148. por tener sexo real.
  149. Y después, pasé un par de meses viajando,
  150. hablando con cualquiera
    que quisiera escuchar
  151. sobre la ciencia del bienestar
    sexual de la mujer.
  152. Y cuando volvi a casa, ya saben,
  153. aparecería en la fiesta,
    me acostaría en la cama,
  154. dejaría que mi piel toque la de mi pareja,
  155. y yo estaría tan exhausta y abrumada,
    que yo solo lloraría y dormiría.
  156. Los meses de aislamiento
    alimentaron el miedo y la soledad
  157. y la frustración.
  158. Demasiados erizos.
  159. Mi mejor amigo, la persona
    a la cual yo amo y admiro,
  160. se sentía a millones
    de kilómetros de distancia.
  161. Pero...

  162. él estaba todavía ahí por mí.
  163. Sin importar la cantidad de
    sentimientos difíciles que había,
  164. él los enfrentó con ternura y compasión.
  165. El nunca dio la espalda.
  166. ¿Y cuál era la segunda característica
  167. de las parejas que mantienen
    una fuerte conexión sexual?
  168. Ellos priorizan el sexo.
  169. Ellos deciden qué importa
    para su relación,
  170. y harán lo que sea necesario para
    volver a encontrar la conexión.
  171. Les dije a mis amigos
  172. lo que Peggy Kleinpltaz,
    sexóloga y terapeuta dice.
  173. Ella pregunta: ¿Qué tipo de sexo
    vale la pena desear?
  174. Mi pareja y yo observamos
    la calidad de nuestra conexión
  175. y lo que trajo a nuestras vidas,
  176. y observamos a la familia de
    erizos somnolientos
  177. que yo había traído a nuestra casa.
  178. Y decidimos que valía la pena.
  179. Decidimos - elegimos- que haríamos
    lo necesario para encontrar la forma
  180. de enfrentarnos a esos erizos somnolientos
  181. esos sentimientos difíciles
  182. con amabilidad y compasión
  183. y liberarlos para poder encontrar
    el camino de regreso
  184. hacia la conexión que importaba
    en nuestra relación.
  185. Esto no es lo que generalmente nos cuentan

  186. sobre como funciona el deseo sexual
    en las relaciones a largo plazo.
  187. Pero no puedo pensar nada más romántico.
  188. Nada más sexy,
  189. que ser elegido como una prioridad
  190. porque esa conexión importa lo suficiente,
  191. aun después de haber introducido
  192. todos esos difíciles sentimientos
    en nuestra relación.
  193. ¿Cómo mantienes una fuerte
    conexión sexual en el largo plazo?

  194. Miras a los ojos de tu mejor amigo,
  195. y sigues eligiendo encontrar
    el camino de vuelta.
  196. Muchas gracias.

  197. (Aplausos)