كيف يضمن الأزواج علاقة حميمية قوية ومُستدامة مدى الحياة
-
0:01 - 0:03كُنتُ جالسةً في حانةٍ مع صديقَين،
-
0:03 - 0:05تحديدًا، اثنين مُتزوجين،
-
0:05 - 0:07ووالِدين لطفلين صغيرين.
-
0:07 - 0:09يشتركان في سبع درجاتٍ علمية،
-
0:09 - 0:14وهما مُحبَّان للعِلم بشدة، ولطيفان حقًّا،
لكنّهما محرومان من النوم للغاية. -
0:14 - 0:19وسألاني السؤال الذي يُطرَح عليّ
دومًا أكثر من غيره. -
0:19 - 0:22قالا: "حسنًا، إيميلي،
-
0:22 - 0:27كيف يُمكن للأزواج أن يضمنوا
علاقة حميمية قوية ومُستدامة -
0:27 - 0:29على مدى عُقودٍ عديدة؟"
-
0:30 - 0:34أنا أخصائية في الثقافة الجنسية،
ولذلك يسألني أصدقائي مِثل هذه الأسئلة. -
0:34 - 0:36كما أنني أيضاً مُحِبة للعِلم
والدراسة مثلهما؛ -
0:36 - 0:40فأنا مُولعةٌ بالعلوم، ولذلك أستطيع
أن أعطيهم إجابةً ما. -
0:40 - 0:43في الواقع، تستند الأبحاث
على أدلةٍ قويةٍ تقول بأن -
0:43 - 0:45الأزواج الذين يضمنون علاقة
حميمية قوية ومُستدامة، -
0:45 - 0:47على مدى عقودٍ عديدة،
-
0:47 - 0:49يمتلكون شيئَين مُشتركين.
-
0:49 - 0:52قبل أن أُخبر صديقيَّ بهَذين
الشيئين المُشتركين، -
0:52 - 0:54كان عليّ أن أُخبرهما بالأمور
غير المُشتركة. -
0:54 - 0:58أولئك الأزواج ليسوا ممّن
يمارسون الجنس كثيرًا. -
0:59 - 1:02ولا أحد منّا تقريبًا يُمارس الجنس كثيرًا.
-
1:02 - 1:04فنحن مشغولون.
-
1:04 - 1:08كما أنهم أيضًا ليسوا بالضرورة ممّن يتمتعون
بعلاقة جنسية جامحة ومليئة بالمغامرة. -
1:08 - 1:10في الواقع،
لقد توصّلت دراسة حديثة -
1:10 - 1:13إلى أن الأزواج الذين
كان يُنظر إليهم بقوةٍ -
1:13 - 1:17أنهم يتمتعون بإشباعٌ جنسي قوي
ورضاءٌ عام عن علاقتهم، -
1:17 - 1:19لم يكُن أفضل مؤشر على ذلك
-
1:19 - 1:21هو نوع العلاقة الجنسية التي بينهم
-
1:21 - 1:22أو عدد المرات أو المكان؛
-
1:22 - 1:25بل ما إذا كانوا يتعانقون
بعد العلاقة الجنسية أم لا. -
1:26 - 1:28كما أنهم ليسوا بالضرورة من الأزواج
-
1:28 - 1:30الذين لا يستطيعون مُقاومة لَمس
بعضهم لبعضٍ طوال الوقت. -
1:30 - 1:32البعض منهم كذلك،
-
1:32 - 1:35حيث يشعرون بما يسميه الباحثون
"الرغبة العفوية"، -
1:35 - 1:38والتي يبدو أنها تظهر بدون مُقدّمات.
-
1:38 - 1:41قامت "إريكا موين"، رسّامة الكاركاتير
التي صمّمت الرُّسوم في كتابي، -
1:41 - 1:45برَسم الرغبة العفوية كصاعقةٍ
تُصيب الأعضاء التناسلية، -
1:45 - 1:48كابوووم!
فأنت تشعر بتلك الرغبة فجأة. -
1:48 - 1:52وهي، بالتأكيد، طريقة طبيعية وصحية
للشعور بالرغبة الجنسية. -
1:52 - 1:55ولكن توجد طريقة صحية أخرى للشعور
بالرغبة الجنسية. -
1:55 - 1:57تُسمَّى بـ"الرغبة القائمة على الاستجابة".
-
1:57 - 2:02بينما تظهَر الرغبة العفوية
ترقُّبًا للمتعة، -
2:02 - 2:06فإن الرغبة القائمة على الاستجابة تظهَر
استجابةً للمتعة. -
2:06 - 2:09توجد مُعالِجة جنسية في نيو جيرسي تُدعى
"كريستين هايد"، -
2:09 - 2:12وهي التي علَّمَتني ذلك التشبيه العظيم
الذي تستخدمه مع مَرضاها. -
2:12 - 2:16حيث تقول، تخيَّل أن صديقك المُقرَّب
قام بدعوتك إلى حفلٍ. -
2:16 - 2:20وأنت وافقتَ لأنه صديقك المُقرَّب
وستذهبان معًا إلى حفلٍ. -
2:20 - 2:22ولكن بعد ذلك، مع اقتراب الموعِد،
تبدأ في التفكير، -
2:22 - 2:25"أوه، سيكون هناك ازدحام مروري.
-
2:25 - 2:27يجب أن نعثُر على جليسٍ للأطفال.
-
2:27 - 2:29هل أُريد حقًّا ارتداء ملابس الحفل
-
2:29 - 2:31والذهاب إليه في عطلة نهاية الأسبوع؟"
-
2:31 - 2:34ولكنك ترتدي ملابس الحفل وتذهب إليه،
-
2:34 - 2:36وماذا يحدُث؟
-
2:36 - 2:38تحظَى بوقتٍ جيدٍ في الحفل.
-
2:38 - 2:40وإذا كُنتَ تستمتع به،
-
2:40 - 2:42فقد قُمتَ بالأمر الصحيح إذن.
-
2:42 - 2:45والأمر نفسه ينطبق على العلاقة الجنسية،
-
2:45 - 2:47فأنت ترتدي ملابس الحفل،
-
2:47 - 2:48وتأتي بجليسٍ لرعاية الأطفال،
-
2:48 - 2:50وتستلقي على الفِراش،
-
2:50 - 2:53ثُم تدَع جسدَك يُلامس جسد شريكِك،
-
2:53 - 2:55وتسمح لجسدك أن يستفيق ويتذكر،
-
2:55 - 2:58"أوه، صحيح! يعجبني ذلك.
-
2:58 - 2:59وأنا معجب بهذا الشخص!"
-
3:00 - 3:02تلك هي الرغبة القائمة على الاستجابة.
-
3:02 - 3:07وهي المفتاح لفهم الأزواج الذين يحافظون
على علاقة حميمية قوية ومُستدامة -
3:07 - 3:08على المدى البعيد.
-
3:08 - 3:11لأن، هذا هو الجزء الذي
أخبرتُ فيه صديقيَّ -
3:11 - 3:15بالسِّمتين الموجودتين لدى الأزواج الذين
يحافظون على علاقة جنسية قوية، -
3:15 - 3:19أولاً، لديهم علاقة صداقة قوية
كأساسٍ لعلاقتهم، -
3:19 - 3:22وعلى وجه التحديد، توجَد بينهما ثقةٌ كبيرة.
-
3:23 - 3:24الباحثة في العلاقات والمُعالِجة،
-
3:24 - 3:26ومُطوِّرة العلاج العاطفي،
-
3:26 - 3:28"سُو جونسون"،
-
3:28 - 3:30تُلخّص الثقة في هذا السؤال:
-
3:30 - 3:33هل أنت موجود لأجلي؟
-
3:33 - 3:37وتحديدًا، هل أنت حاضر عاطفياً
وموجود لأجلي؟ -
3:37 - 3:39فالأصدقاء موجودون لأجل بعضهم.
-
3:39 - 3:40كان هذا رقم واحد.
-
3:40 - 3:46والسِّمة الثانية هي أنهم يُعطون
للجنس أولوية. -
3:46 - 3:50حيثُ يُقررون أنه مهمٌ من أجل علاقتهم.
-
3:50 - 3:54ويختارون تنحية كل الأمور الأُخرى
التي تُبقيهم مشغولين جانباً؛ -
3:54 - 3:58كتربية الأطفال والانشغال بالعمل،
-
3:58 - 4:00والاهتمام بالآخرين من أفراد العائلة،
-
4:00 - 4:03والأصدقاء الآخرين الذين قد يرغبون
في مُقابلتهم، -
4:03 - 4:06ليس لأنهم فقط يُريدون مُشاهدة التلفاز
أو النوم لا سمح الله! -
4:06 - 4:09توقَّف عن الانشغال بكل تلك الأمور،
وقُم بخَلق مساحةٍ آمنة -
4:09 - 4:13بحيث يكون كل ما عليك فعله
هو أن تستلقي في فراشك -
4:13 - 4:15وتدَع جسدَك يُلامس جسد شريكك.
-
4:16 - 4:17هذا هو كل ما في الأمر إذن.
-
4:17 - 4:19هُم أصدقاءٌ مُقرّبون،
-
4:19 - 4:20ويعطون أولوية للجنس.
-
4:21 - 4:23وقلت ذلك لصديقيَّ في الحانة.
-
4:23 - 4:27أخبرتهما عن الأصدقاء المُقرّبين وإعطاء
الجنس أولوية، وأخبرتهما عن مثال الحفل، -
4:27 - 4:29كما قُلت لهما أن يجعلا جسديهما يتلامسان
-
4:29 - 4:34فعلَّق أحد الزوجين اللذيْن كُنتُ
أُحدِّثهما قائلًا: "آآآآآآه". -
4:34 - 4:36(َضحك)
-
4:36 - 4:38فقُلت: "حسناً، ها هي مُشكلتكما".
-
4:38 - 4:39(ضحك)
-
4:39 - 4:43لم تكُن المُشكلة بالضرورة أنهما لم يُريدا
الذهاب إلى الحفل، -
4:43 - 4:46لأنه إذا كانت المُشكلة هي انعدام
الرغبة العفوية في الحفل، -
4:46 - 4:47فأنت تعرف ما عليك القيام به:
-
4:47 - 4:50وهو أن ترتدي ملابس الحفل ثم تذهب إليه.
-
4:50 - 4:52وإذا كُنتَ تستمتع به، فذلك يعني أنك
قُمتَ بالشيء الصحيح. -
4:52 - 4:55وكانت المُشكلة لديهما أنه كان حفلًا
-
4:55 - 4:59لم تُحب هي الطعام المُقدَّم إليها فيه،
-
4:59 - 5:01والموسيقى هناك لم تكُن موسيقاها المُفضّلة،
-
5:01 - 5:04كما أنها تكُن متأكدة تماماً أنها مُستمتعة
في علاقتها مع الأشخاص -
5:04 - 5:06الموجودين في الحفل.
-
5:06 - 5:08ويحدُث ذلك طوال الوقت،
-
5:08 - 5:13أن نجد أشخاصًا رائعين ومُحبين لبعضهم
ولكنهم ينفرون من مُمارسة الجنس. -
5:13 - 5:15وعندما يلجأ هؤلاء الأزواج
إلي العلاج الجنسي، -
5:15 - 5:17قد يطلُب المُعالج من الزوجين الوقوف
-
5:17 - 5:21وإبعاد جسديهما بالمسافة المُناسبة
بينهما بالشكل الذي يحتاجان إليه -
5:21 - 5:22حتي يشعُرا بالراحة،
-
5:22 - 5:28فيقوم الشريك الأقل رغبةً
بالابتعاد بمسافة 20 قدمًا. -
5:28 - 5:32والجزء الأصعب هو أن تلك المساحة
ليست فارغة. -
5:32 - 5:36بل مليئة بأسابيع أو شهورٍ أو أكثر
-
5:36 - 5:38على شاكلة: "أنت لا تستمع إلي"،
-
5:38 - 5:41و"لا أدري ما الذي حلَّ بي، لكن
انتقاداتك لا تُساعدني أيضًا"، -
5:41 - 5:45وكذلك "لو كُنت تحبني، لكانت لديك الرغبة"،
و"أنت لستَ موجودًا لأجلي". -
5:45 - 5:49وقد تتراكم كُل تلك المشاعر الصعبة لأعوامٍ،
-
5:49 - 5:51في كتابي، استخدمتُ هذا التشبيه
البسيط حقاً -
5:51 - 5:54لتلك المشاعر الصعبة كأنها قنافذ نائمة
-
5:54 - 5:58تقوم بالاعتناء بها إلى أن تستطيع إيجاد
طريقةٍ لإطلاق سراحهم؛ -
5:58 - 6:02عن طريق مُعاملتهم برفقٍ ورحمةٍ.
-
6:02 - 6:06والأزواج الذين يواجهون مُشكلةً
في الإبقاء على علاقة حميمية قوية، -
6:06 - 6:10تمتلئ المسافة بينهم بتلك القنافذ النائمة،
-
6:10 - 6:12وهو ما يحدُث في أية علاقة تستمر
لفترة طويلة. -
6:12 - 6:16فأنت أيضًا لديك القليل من القنافذ النائمة
-
6:16 - 6:19الموجودة بينك وبين الشخص
المُميَّز الذي تُحبه. -
6:19 - 6:22الفرق بين الأزواج الذين يُبقون
على علاقة حميمية قوية -
6:22 - 6:23والذين لا يفعلون ذلك،
-
6:23 - 6:27ليس أنهم لا يتعاطون مع تلك
المشاعر الصعبة والمؤلِمة، -
6:27 - 6:30بل أنهم يتعاطون مع تلك المشاعر الصعبة
-
6:30 - 6:32برفقٍ ورحمةٍ،
-
6:32 - 6:34حتى يتمكنوا من إطلاق سراحها
-
6:34 - 6:36وإيجاد طريهم للعودة لبعضهم البعض.
-
6:37 - 6:42وبالتالي، فصديقاي في الحانة كانا يواجهان
سؤالًا آخَر متفرعًا من السؤال الأول، -
6:42 - 6:44فهو ليس: "كيف يُمكننا الحفاظ
على علاقة حميمية قوية؟" -
6:44 - 6:47بل: "كيف يُمكننا إيجاد
طريقنا للعودة إليها مجددًا؟" -
6:48 - 6:50أجل، توجد إجابة علمية لهذا السؤال،
-
6:50 - 6:53ولكن خلال عمَلي كأخصائية في التثقيف
الجنسي لمدة 25 عامًا، -
6:53 - 6:55هناك شيء قد تعلمتُه؛ وهو أن
الأمر يتطلّب أحيانًا -
6:55 - 6:56القليل من العِلم،
-
6:57 - 6:59والمزيد من القنافذ.
-
6:59 - 7:01لذلك أخبرتهم عنّي.
-
7:01 - 7:06كُنت أمضيتُ شهورًا عديدة أكتُب
عن عِلم الصحة الجنسية للمرأة. -
7:06 - 7:09وكان تفكيري يدور حول الجنس
طوال اليوم، كل يوم. -
7:09 - 7:13وكنتُ مُرهقةً ومُتوترة للغاية بسبب
عمَلي إلى الحد الذي أصبحتُ فيه -
7:13 - 7:16بلا أي رغبة لمُمارسة الجنس في الواقع.
-
7:16 - 7:19ثم قضيتُ شهورًا في السفر حول العالم،
-
7:19 - 7:21أتحدثُ مع أي شخص قد يرغب في الاستماع
-
7:21 - 7:23لمعلوماتٍ عن عِلم الصحة الجنسية للمرأة.
-
7:23 - 7:25وحينما كنتُ أعود إلى المنزل،
-
7:25 - 7:27كنتُ أذهب إلى الحفل،
وأستلقي بجسدي على الفراش -
7:27 - 7:29وأدَعُ جسدي يُلامس جسد شريكي،
-
7:29 - 7:34وأنا في شدة الإجهاد والإرهاق إلى درجة
أنني كنتُ أبكي ثم يغلبني النُّعاس. -
7:34 - 7:40وشهور من العزلة عزَّزَت
من مشاعر الخوف والوحدة -
7:40 - 7:42والإحباط.
-
7:43 - 7:45الكثير من القنافذ.
-
7:45 - 7:49فصديقي المُقرَّب، هذا الشخص
الذي أُحبه وأتطلّع إليه بإعجابٍ، -
7:49 - 7:52كنتُ أشعر كأنه على بُعد
ملايين الأميال منّي. -
7:53 - 7:54لكن...
-
7:55 - 7:57كان لا يزال موجودًا لأجلي.
-
7:57 - 8:00بغَض النظر عن كَمِّ المشاعر الصعبة
التي كانت موجودة، -
8:00 - 8:03كان يتعامل معها برفقٍ ورحمةٍ،
-
8:03 - 8:04ولم يتخلَّ عنّي أبدًا.
-
8:06 - 8:08وماذا كانت السِّمة الثانية
-
8:08 - 8:10للأزواج الذين يضمنون
على علاقة حميمية قوية؟ -
8:11 - 8:12يعطون للجنس أولوية.
-
8:12 - 8:15يقررون أنه مُهمٌ لعلاقتهم،
-
8:15 - 8:19كما يقومون بما يتطلبه الأمر من أجل
إيجاد طريقةٍ لاستعادة التواصُل والحميمية. -
8:19 - 8:23أخبرتُ صديقيَّ بمَا قالته المُعالِجة
الجنسية والباحثة "بيجي كلاينبلاتز". -
8:23 - 8:27حيث سألَتنا: ما هو نوع الجنس
المثير للرغبة؟ -
8:28 - 8:31فتأملتُ أنا وشريكي مدى حميمية
العلاقة أثناء اتصالنا -
8:31 - 8:33وما أضافَته إلى حياتنا،
-
8:33 - 8:36وتأملنا مجموعة القنافذ النائمة
-
8:36 - 8:39التي كُنتُ قد جلَبتُها إلى منزلنا.
-
8:41 - 8:43ثم قررنا أن الأمر كان يستحق العناء.
-
8:43 - 8:48قررنا واخترنا أن نقوم بما يتطلبه
الأمر لإيجاد طريقنا، -
8:48 - 8:51ونواجه ونتعامل مع كل واحدٍ
من تلك القنافذ النائمة، -
8:51 - 8:52تلك المشاعر الصعبة والمؤلمة،
-
8:52 - 8:54برفقٍ ورحمةٍ
-
8:54 - 8:56ثم نُطلق سراحهم ليتسنّى لنا
أن نجد طريقنا للعودة -
8:57 - 9:00للتواصل والحميمية التي بيننا
والمهمة من أجل علاقتنا. -
9:01 - 9:03ليست هذه هي القصة التي تُروَى لنا عادةً
-
9:03 - 9:06عن كيفية استمرار الرغبة الجنسية في
العلاقات طويلة الأجل. -
9:07 - 9:10لكنني لا أستطيع التفكير في شيء
أكثر رومانسيةً، -
9:11 - 9:12ولا أشد إثارة،
-
9:13 - 9:17من وضعِ الشَّريك كأولوية
-
9:17 - 9:20لأن تلك العلاقة الحميمية مهمة للغاية،
-
9:21 - 9:25حتى بعد أن جلبتُ كل هذه المشاعر الصعبة
إلى علاقتنا. -
9:27 - 9:31كيف تضمن علاقة جنسية قوية
ومُستدامة على المدى البعيد؟ -
9:32 - 9:35تقوم بالنظر في عينَي صديقك المُقرّب،
-
9:35 - 9:39وتستمران في اختيار أن تبحثا عن
طريق العودة إلى بعضكما مجددًا. -
9:39 - 9:41شُكراً لكم.
-
9:41 - 9:43(تصفيق)
- Title:
- كيف يضمن الأزواج علاقة حميمية قوية ومُستدامة مدى الحياة
- Speaker:
- إيميلي ناجوسكي
- Description:
-
كأخصائيةٍ في الثقافة الجنسية، كثيرًا ما تتلقّى إيميلي ناجوسكي هذا السؤال: كيف يُمكن للأزواج ضمان علاقة حميمية قوية ومُستدامة على المدى البعيد؟ في هذا الحديث المَرِح والمُتعمِّق، تُشارك بإجابتها مُستعينةً بأبحاثٍ (مُفاجئةٍ إلى حد ما) للكشف عن سبب توقُّف بعض الأزواج عن مُمارسة الجنس بينما يظل آخرون محتفظين بعلاقة حميمية مدى الحياة.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:57
Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Riyad Altayeb edited Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Ayman Hosny accepted Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Ayman Hosny edited Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Ayman Hosny edited Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Ayman Hosny edited Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Ghada Khalil edited Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime | ||
Ghada Khalil edited Arabic subtitles for How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime |