Năng lực thầm lặng của những người hướng nội.
-
0:00 - 0:03Tôi là một người hướng nội và...
tôi thích điều này. -
0:03 - 0:05Và tôi không một mình.
-
0:05 - 0:07Những người hướng nội
ở khắp mọi nơi. -
0:07 - 0:10Chúng tôi đến với cuộc sống này
cách âm thầm, -
0:10 - 0:13chúng tôi cần được ở một mình,
điều này không phải là một sai lầm. -
0:13 - 0:15Nhưng là một món quà trời ban.
-
0:16 - 0:22Tuy vậy, là một người hướng nội, việc nhìn
ra bạn tuyệt nhường nào thật khó. -
0:22 - 0:26Thế giời dường như là nơi
chỉ ưu ái cho người hướng ngoại. -
0:26 - 0:31Nơi mà việc lớn tiếng, ồn ào sẽ được
hiểu lầm thành sự tự tin, vui vẻ. -
0:31 - 0:36Nơi mà mọi người đều có thứ để nói,
nhưng chẳng có ai chịu nghe. -
0:36 - 0:41Thế giới của những văn phòng thiết kế "mở"
những tiệc kết nối, nhóm tính cách chính. -
0:41 - 0:46Với những ai ăn nói nhẹ nhàng,
họ sẽ dễ cảm thấy lạc lõng. -
0:47 - 0:50Khi còn bé,
tôi đã chìm đắm vào cảnh vật xung quanh. -
0:50 - 0:54Nhiều người cho là tôi chẳng có gì để nói
hay đơn giản tôi không thích người khác, -
0:54 - 0:57nhưng điều đó chẳng đúng chút nào.
-
0:58 - 1:02Mọi người thường nghĩ người hướng nội
chắc là hay ngại hoặc chống lại xã hội, -
1:02 - 1:05nhưng chúng đều là quan niệm sai lầm.
-
1:05 - 1:08Người hướng nội, như bao người,
có thể tìm được niềm vui trong xã giao. -
1:08 - 1:12Tuy thế, khi những bữa tiệc để lại
sự hào hứng trong họ, sau một thời gian, -
1:12 - 1:17người hướng nội cần nạp lại năng lượng
bằng việc ở một mình. -
1:17 - 1:20Có một học thuyết khoa học cho việc này.
-
1:20 - 1:23Có hai chất hóa học quan trọng
được tìm ra trong não của tất cả chúng ta: -
1:23 - 1:26Dopamine và Acetylcholine.
-
1:26 - 1:32Dopamine như một cú đánh của năng lượng
khi ta chịu sự rủi ro hay gặp gỡ người lạ, -
1:32 - 1:34nó khiến người hướng ngoại thấy tuyệt vời.
-
1:34 - 1:37Còn những người hướng nội thì
họ nhạy cảm hơn với Dopamine, -
1:37 - 1:40và nhanh chóng trở nên kích thích quá độ.
-
1:40 - 1:44Đó cũng là lí do tại sao chúng ta thích
cảm giác mọi thứ diễn ra chậm rãi hơn, -
1:44 - 1:48khi đó não ta tiết ra acetylcholine.
-
1:48 - 1:52Điều đó xảy ra khi ta tập trung, đọc sách,
hay tâm trung vào tâm trí, -
1:52 - 1:58nó giúp chúng ta- những người hướng nội-
cảm thấy thư giãn, tỉnh táo và hài lòng. -
1:59 - 2:02Nhưng nó hiếm khi nào được tìm thấy
ở những người hướng ngoại, -
2:02 - 2:05dĩ nhiên, như mọi thứ,
nó chỉ là một thang đối chiếu thôi, -
2:05 - 2:08Bạn có thể nghiêng về bất kỳ phía nào,
hoặc thậm chí là thuộc về cả hai, -
2:08 - 2:11biết đến qua cái tên "người hướng trung".
-
2:11 - 2:14Giờ đây, tôi có thể hiểu rõ bản thân hơn.
-
2:14 - 2:17Tôi cảm thấy thực sự thoải mái với chính
con người mình. -
2:17 - 2:20Thay vì lấp đầy khoảng trống với những
cuộc nói chuyện không quan trọng, -
2:20 - 2:24Tôi kiên nhẫn lẵng nghe và làm cho
lời nói của mình có trọng lượng hơn. -
2:24 - 2:28Tôi chỉ có một vài người bạn,
nhưng mối quan hệ của bọn tôi rất sâu sắc. -
2:29 - 2:31Tôi thích dành thời gian ở một mình.
-
2:32 - 2:36Khi mà sự hỗn loạn của một ngày dài
cuối cùng cũng lắng xuống. -
2:36 - 2:39Tôi có thể ngẫm lại và lắng nghe
những dòng suy nghĩ của mình -
2:39 - 2:42và cuối cùng kết nối lại với chính tôi.
-
2:42 - 2:46Chỉ sau khi làm vậy...
Tôi mới sẵn sàng cởi mở lại với thế giới. -
2:46 - 2:51Tôi đã học những cách thức để tìm thấy
sự thoải mái trong thế giới ồn ào này, -
2:51 - 2:55từ việc sử dụng âm nhạc nhằm tạo ra
những khoảng không bình yên, -
2:55 - 2:58để chạy thoát tới một công viên yên tĩnh
vào giờ ăn trưa. -
2:59 - 3:04Tôi yêu quý vẻ đẹp của những sự hỗn độn
và mãnh liệt của thế giới này, -
3:04 - 3:08nhưng là khi nó ở trong những khoảng không
yên tĩnh nơi tôi thực sự thấy như là nhà. -
3:09 - 3:13Nếu sự hướng nội được đánh giá cao hơn
bởi xã hội, -
3:13 - 3:17nó có thể tạo ra sự khác biệt to lớn
cho tương lai của tất cả chúng ta. -
3:18 - 3:24Những đóng góp đặc thù từ người hướng nội
thì thực sự sâu rộng và thầm lặng. -
3:25 - 3:31Và Gandhi đã nói: "Bằng một cách từ tốn,
bạn có thể làm rung chuyển cả thế giới." -
3:34 - 3:35Cảm ơn bạn vì đã xem.
-
3:35 - 3:37Đừng quên đăng kí và
nhấn vào cái chuông để nhận -
3:37 - 3:39thông báo cho các video mới nhé.
-
3:39 - 3:41Hẹn sớm gặp lại bạn ^...^
- Title:
- Năng lực thầm lặng của những người hướng nội.
- Description:
-
Bạn có phải là một người hướng nội? Nếu vậy thì, tuyệt đó! Sofija Umarik (là một người hướng nội), nhìn xem nó có thể trở thành sức mạnh thực sự như thế nào.
Được tạo ra bởi Sofija Umarik.
- Video Language:
- English
- Team:
- Captions Requested
- Duration:
- 03:43
Trinh Nguyen edited Vietnamese subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Trinh Nguyen edited Vietnamese subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Trinh Nguyen edited Vietnamese subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
duy10032004 edited Vietnamese subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas |