The quiet power of introverts | BBC Ideas

[женский голос]
Я интроверт...и мне это нравится.

И я не одна такая.

Интроверты везде и повсюду,

наш подход к жизни и

наша нужда в одиночестве -
это не изъян.

Это дар.

Однако интроверту не всегда легко
осознать, насколько он великолепен.

Мир кажется тем местом,
где только экстравертов чествуют.

Где быть громким ошибочно
означает быть уверенным в себе и счастливым.

Где каждому есть что-то сказать,
но никто не слушает.

Мир офисов Open Plan,
нетворкинг-вечеринок и крупных личностей.

Людям, говорящим тихо,
легко почувствовать себя обделенным.

Когда я была ребенком, я смешивалась
с задним фоном.

Многие думали, что мне нечего сказать
или не просто не люблю других,

но это было не так.

Люди часто думают, что интроверты
стеснительные или необщительные,

но это заблуждения.

Интроверты, как и другие люди,
могут получать удовольствие от общения.

Но, если экстраверты получают энергию
от вечеринок, через некоторое время,

интровертам нужно перезаряжаться
от общения с людьми.

Для этого есть научная теория.

Есть два важных химических вещества,
найденные во всех наших мозгах:

дофамин и ацетилхолин.

Дофамин - это удар энергии,
когда мы рискуем или с кем-то знакомимся,

и от этого экстраверты
чувствуют себя здорово.

Но интроверты более
чувствительны к дофамину,

и они от этого быстро становятся
возбужденными.

Вот почему мы предпочитаем более
умеренное чувство, которое возникает,

когда наш мозг выделяет ацетилхолин.

Это бывает при чтении или концентрации.