Puterea tăcută a introvertiților | BBC Ideas

Sunt o introvertită... și iubesc asta.

Și nu sunt singură.

Introvertiții sunt peste tot

și atitudinea noastră liniștită în viață,

nevoia de solitudine nu este un defect.

Este un dar.

Dar, ca introvertit, nu este tom timpul
ușor să realizezi cât de minunat ești .

Lumea pare să-i recompenseze pe extrovertiți.

Un loc unde fi gălăgios este
luat drept încredere în sine și fericire.

Un loc unde toți au ceva de spus,
dar nimeni nu ascultă.

Ca și copil m-am amestecat în fundal.

Mulți au crezut că nu am nimic de spus
sau că pur și simplu nu îi plac,

dar asta nu era adevărat.

Oamenii cred adesea că introvertiții sunt
timizi sau antisociali,

dar nu este așa.

Introvertiții, ca oricine, de alftel,
se pot distra socializând.

Petrecerile îi energizează pe extrovertiți
pe când, după un timp,

introvertiți au nevoie de o pauză,
departe de toată lumea.

Există o teorie științifică pentru asta.

Există 2 substanțe care se găsesc în
creierul fiecăruia dintre noi :

dopamină și acetilcolină.

Dopamina este ca un plus de energie
primit atunci când ne asumăm
riscuri sau întâlnim oameni noi

și îi face pe extrovertiți
să se simtă grozav.

Dar introvertiți sunt
mai sensibili la dopamină

și sunt repede stimulați excesiv.

De aceea, preferăm senzația
unei arderi lente pe care o obținem

atunci când creierele noastre
secretă acetilcolină.

Asta se întâmplă atunci când
ne concentrăm sau citim.

Ne face pe noi, introvertiții, relaxați,
alerți și mulțumiți,

dar acest fapt de abia este observat
de extrovertiți .

Desigur, la fel ca și cu atâtea
alte lucruri, este ceva gradual.

Poți înclina spre una din cele două
sau un pic din ambele

- ambiversiune .

Acum mă înțeleg pe mine însămi mai bine .

Sunt adânc recunoscătoare pentru
felul cum sunt .

În loc să mă preocup cu
conversații neimportante

ascult răbdătoare, făcând cuvintele mele
să conteze.

Am prieteni puțini, dar conexiunea
dintre noi este profundă.

Iubesc să petrec timp singură .

Este atunci când haosul unei zile lungi
se poate rezolva în sfărșit .

Pot să reflectez și să-mi ascult gândurile

și în cele din urmă să ma reconectez cu
mine însămi.

Doar după aceea...
sunt gata să împărtășesc cu lumea din nou .

Am învățat strategii pentru găsirea
liniștii în lumea noastră gălăgioasă,

fie că e vorba de muzică pentru a crea
baloane de pace,

sau de a evada într-un parc tăcut
la vremea prânzului .

Ador intensitatea and frumusețea
haotică a lumii,

dar spațiile liniștite sunt cele unde
mă simt acasă.

Dacă introversiunea ar fi valorizată
mai mult de către societate

ar putea influența major viitorul nostru .

Unicitatea introvertiților este dată
cu adevărat de o forță tăcută, profundă.

După cum spunea Gandhi :
"Într-un mod delicat, poți zgudui lumea ."

Mulțumim pentru vizionare .

Nu uitați să vă abonați și să activați

notificările pentru noi video-uri.

Pe data viitoare !