O poder silencioso dos introvertidos | BBC Ideas

Você é um introvertido? Se for, isso é ótimo! Sofja Umarik (que é uma introvertida) observa como isso pode ser uma grande qualidade.

Por Sofja Umarik.

Inscreva-se no BBC Ideas https://bbc.in/2F6ipav

----------------------------------

Você tem uma mente curiosa? Você está no lugar certo.

Nosso objetivo no BBC Ideas é alimentar sua curiosidade, abrir sua mente para novas perspectivas e deixá-lo um pouco mais inteligente.

Então vá fundo. Diga-nos o que você pensa. E não se esqueça de se inscrever!
https://bbc.in/2F6ipav

Visite nosso site para ver todos os nossos vídeos: https://www.bbc.com/ideas
E siga a BBC Ideas no Twitter: https://twitter.com/bbcideas

#bbcideas #introverts

Eu sou introvertida... e eu amo isso.

E eu não estou sozinha.

Introvertidos estão por toda parte

e nossa abordagem tranquila da vida,

nossa necessidade por um tempo á sós,
não é uma falha.

É uma benção.

Mas, como introvertido,
nem sempre é fácil perceber

o quão maravilhoso se é.

O mundo parece recompensar
os extrovertidos.

Onde ser barulhento é confundido com
ser autoconfiante e feliz.

Onde todos têm algo a dizer
mas ninguém sabe ouvir.

Um mundo de escritórios de "plano aberto",
festas da empresa e personalidades fortes.

Para aqueles que falam suavemente,
é fácil sentirem-se de fora.

Quando criança,
eu me disfarçava na paisagem.

Muitos pensavam que
eu não tinha nada a dizer,

ou que simplesmente
não gostava dos outros,

Mas isso não era isso que acontecia.

As pessoas pensam que introvertidos são
tímidos ou antissociais,

mas essas coisas são equívocos.

Os introvertidos, como todo mundo,
podem se divertir socializando.

Mas, enquanto festas deixam
introvertidos energizados,

introvertidos para recarregarem,
precisam estar longe de todos.

Há uma teoria científica para isso.

Existem duas importantes substâncias
encontradas no nosso cérebro:

dopamina e acetilcolina.

A dopamina é como uma dose de energia ao
arriscamos ou conhecermos pessoas novas,

e ela faz com que
extrovertidos sintam-se bem.

Mas os introvertidos
são mais sensíveis à dopamina

e com frequência ficam
excessivamente estimulados.

É por isso que preferimos
esse sentimento calmo e gradual,

que ocorre quando nossos cérebros
liberam acetilcolina.

Isso ocorre quando nos concentramos,
lemos algo ou focamos nossa mente.

Isso deixa a nós, os introvertidos,
relaxados, alertas e contentes,

mas isso raramente ocorre
com extrovertidos.

Claro que, como qualquer coisa,
possui escalas de variações.

Você pode ser uma coisa ou outra,
ou ser um pouco dos dois,

conhecido como um ambivertido.

Agora eu me entendo melhor.

Sou tremendamente grata
por ser como eu sou.

Em vez de ficar jogando conversa fora
para preencher o tempo,

escuto pacientemente
e faço cada palavra valer.

Eu não tenho tantos amigos,
mas a nossa conexão é profunda.

Amo passar um tempo sozinha.

É nesse momento que
o caos de um dia cansativo se esvai.

Posso ouvir meus pensamentos
e refleti-los

e eventualmente reconectar-me comigo.

Somente depois disso... estou pronta
para compartilhar com o mundo de novo.

Aprendi estratégias para achar conforto
nesse mundo barulhento,

desde usar música para
criar meu "cantinho de paz"

até escapar para um
parque tranquilo no almoço.

Eu amo a intensidade e
a caótica beleza do mundo,

mas são os espaços tranquilos
que me fazem sentir em casa.

Se a introversão fosse
mais valorizada na sociedade,

poderia fazer uma tremenda
diferença para o nosso futuro coletivo.

Os atributos únicos dos introvertidos,
são uma força profunda e silenciosa.

Como disse Gandhi,
"Suavemente, você pode sacudir o mundo."

[Voz Masculina]
Obrigado por assistir!

Não esqueça de se inscrever
e clique no sininho para receber

notificações dos vídeos novos

Té mais!