Portuguese, Brazilian subtítols

← O poder silencioso dos introvertidos | BBC Ideas

Obtén el codi d'incrustació
34 llengües

Showing Revision 4 created 07/13/2020 by Murilo César Bezerra Neto.

  1. Eu sou introvertida... e eu amo isso.
  2. E eu não estou sozinha.
  3. Introvertidos estão por toda parte
  4. e nossa abordagem tranquila da vida,
  5. nossa necessidade por um tempo á sós,
    não é uma falha.
  6. É uma benção.
  7. Mas, como introvertido,
    nem sempre é fácil perceber
  8. o quão maravilhoso se é.
  9. O mundo parece recompensar
    os extrovertidos.
  10. Onde ser barulhento é confundido com
    ser autoconfiante e feliz.
  11. Onde todos têm algo a dizer
    mas ninguém sabe ouvir.
  12. Um mundo de escritórios de "plano aberto",
    festas da empresa e personalidades fortes.
  13. Para aqueles que falam suavemente,
    é fácil sentirem-se de fora.
  14. Quando criança,
    eu me disfarçava na paisagem.
  15. Muitos pensavam que
    eu não tinha nada a dizer,
  16. ou que simplesmente
    não gostava dos outros,
  17. Mas isso não era isso que acontecia.
  18. As pessoas pensam que introvertidos são
    tímidos ou antissociais,
  19. mas essas coisas são equívocos.
  20. Os introvertidos, como todo mundo,
    podem se divertir socializando.
  21. Mas, enquanto festas deixam
    introvertidos energizados,
  22. depois de um tempo, introvertidos
    precisam recarregar. Longe de todos.
  23. Há uma teoria científica para isso.
  24. Existem duas importantes substâncias
    encontradas no nosso cérebro:
  25. dopamina e acetilcolina.
  26. A dopamina é como uma dose de energia ao
    arriscamos ou conhecermos pessoas novas,
  27. e ela faz com que
    extrovertidos sintam-se bem.
  28. Mas os introvertidos
    são mais sensíveis à dopamina
  29. e com frequência ficam
    excessivamente estimulados.
  30. É por isso que preferimos
    esse sentimento calmo e gradual,
  31. que ocorre quando nossos cérebros
    liberam acetilcolina.
  32. Isso ocorre quando nos concentramos,
    lemos algo ou focamos nossa mente.
  33. Isso deixa a nós, os introvertidos,
    relaxados, alertas e contentes,
  34. mas isso raramente ocorre
    com extrovertidos.
  35. Claro que, como qualquer coisa,
    possui escalas de variações.
  36. Você pode ser uma coisa ou outra,
    ou ser um pouco dos dois,
  37. conhecido como um ambivertido.
  38. Agora eu me entendo melhor.
  39. Sou tremendamente grata
    por ser como eu sou.
  40. Em vez de ficar jogando conversa fora
    para preencher o tempo,
  41. escuto pacientemente
    e faço cada palavra valer.
  42. Eu não tenho tantos amigos,
    mas a nossa conexão é profunda.
  43. Amo passar um tempo sozinha.
  44. É nesse momento que
    o caos de um dia cansativo se esvai.
  45. Posso ouvir meus pensamentos
    e refleti-los
  46. e eventualmente reconectar-me comigo.
  47. Somente depois disso... estou pronta
    para compartilhar com o mundo de novo.
  48. Aprendi estratégias para achar conforto
    nesse mundo barulhento,
  49. desde usar música para
    criar meu "cantinho de paz"
  50. até escapar para um
    parque tranquilo no almoço.
  51. Eu amo a intensidade e
    a caótica beleza do mundo,
  52. mas são os espaços tranquilos
    que me fazem sentir em casa.
  53. Se a introversão fosse
    mais valorizada na sociedade,
  54. poderia fazer uma tremenda
    diferença para o nosso futuro coletivo.
  55. Os atributos únicos dos introvertidos,
    são uma força profunda e silenciosa.
  56. Como disse Gandhi,
    "Suavemente, você pode sacudir o mundo."
  57. [Voz Masculina]
    Obrigado por assistir!
  58. Não esqueça de se inscrever
    e clique no sininho para receber
  59. notificações dos vídeos novos
  60. Até logo!