Dutch subtítols

← De stille kracht van introverten | BBC Ideas

Ben jij een introvert? Indien ja, dan is dat prima! Sofja Umarik (die zelf introvert is) toont hoe het een echte sterkte kan zijn.

Gemaakt door Sofja Umarik

Obtén el codi d'incrustació
34 llengües

Showing Revision 2 created 10/21/2020 by Maya Van Lerberghe.

  1. Ik ben een introvert...
    en dat vind ik heerlijk.
  2. En ik ben niet alleen.
  3. Introverten vind je overal,
  4. en onze kalme benadering van het leven,
  5. onze behoefte aan tijd alleen,
    is geen gebrek.
  6. Het is een geschenk.
  7. Maar als introvert is het niet altijd
    eenvoudig te zien hoe bijzonder je bent.
  8. Deze wereld lijkt vooral
    extroverten te belonen.
  9. Waar luidruchtig wordt verward met
    zelfverzekerd en gelukkig.
  10. Waar iedereen spreekt,
    maar niemand luistert.
  11. Een wereld vol "Open Plan"-kantoren,
    netwerkfeestjes en grote persoonlijkheden.
  12. Wie zachtjes praat,
    kan zich buitengesloten voelen.
  13. Als kind verdween ik
    in de achtergrond.
  14. Men dacht dat ik niets te vertellen had,
    of dat ik niet van mensen hield,
  15. maar dat was niet zo.
  16. Men denkt vaak dat introverten
    verlegen of asociaal zijn,
  17. maar dat zijn misvattingen.
  18. Introverten kunnen, net als iedereen,
    socializeren leuk vinden.
  19. Maar terwijl extroverten energie krijgen
    van feestjes,
  20. moeten introverten na een tijdje
    de batterij weer opladen.
  21. Er is een wetenschappelijke
    theorie hiervoor.
  22. Er zijn twee belangrijke chemicaliën
    in onze hersenen:
  23. dopamine en acetylcholine
  24. Dopamine levert energie als we risico's
    nemen of nieuwe mensen ontmoeten,
  25. en extroverten houden ervan.
  26. Maar introverten zijn er
    te gevoelig voor
  27. en worden snel overprikkeld.
  28. Daarom houden wij meer van
    de stabiliteit die we voelen
  29. bij het vrijkomen van acetylcholine.
  30. Dat gebeurt wanneer we ons concentreren,
    lezen of aandachtig zijn.
  31. Dat geeft introverten, een ontspannen,
    fris en tevreden gevoel.
  32. Maar extroverten vinden er niets aan.
  33. Natuurlijk is alles een glijdende schaal.
  34. Je kan ook een beetje van beide hebben.
  35. Dit wordt ambivert genoemd.
  36. Nu begrijp ik mezelf beter.
  37. Ik ben dankbaar voor wie ik ben.
  38. Ik vul stiltes niet op,
    maar
  39. ik luister geduldig en wik mijn woorden.
  40. Ik heb weinig vrienden,
    maar onze connectie is diep.
  41. Ik ben graag alleen,
  42. want dan verdwijnt de chaos van de dag
    en in de plaats komt rust.
  43. Dan denk ik na, en luister ik naar mezelf.
  44. Uiteindelijk treed ik dan echt in contact
    met mezelf.
  45. Alleen daarna ... ben ik weer helemaal
    klaar voor de wereld.
  46. Ik heb geleerd om kalmte te vinden
    in deze drukke wereld
  47. door met mooie muziek
    een vredevolle omgeving te maken,
  48. door te ontsnappen naar een rustig park
    tijdens de lunchpauze.
  49. Ik hou best wel van de intensiteit
    en de chaos in de wereld,
  50. maar enkel in rustige ruimtes
    voel ik me echt helemaal thuis.
  51. Als introverten
    meer gewaardeerd zouden worden,
  52. dan zou dat een groot verschil betekenen
    voor onze gezamenlijke toekomst.
  53. De unieke eigenschappen van introverten
    is hun diepe, kalme kracht.
  54. Zoals Ghandi zei: "Op een zachte manier
    kan je de wereld dooreen schudden".
  55. [Mannelijke spreker]
    Bedankt voor het kijken
  56. Vergeet niet te registreren
    en klik op het klokje om
  57. notificaties over nieuwe video's
    te ontvangen.
  58. Ik hoop je snel weer te zien!