The quiet power of introverts | BBC Ideas
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0:00 - 0:03私は内向的で…それを気に入っています
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0:03 - 0:05それは私だけではありません
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0:05 - 0:07内向的な人はたくさんいます
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0:07 - 0:10私たちの静かな人生感や
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0:10 - 0:13一人きりの時間を要すことは欠点ではなく
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0:13 - 0:15それは才能です
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0:16 - 0:22けれど、内向的な自分の良さに
気付けることは簡単ではない -
0:22 - 0:26この世界は外交的な人のために
あるような気がするのです -
0:26 - 0:31大声を出すことで自信があったり
幸せだと誤解される -
0:31 - 0:36発言したところで聞く者はいない
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0:36 - 0:41"開放感"あるオフィスの世界、
ネットコミュニティに強い個性達 -
0:41 - 0:46声の小さな人達はすぐに孤立してしまう
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0:47 - 0:50私がこどもなら、背景に溶けこんでしまう
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0:50 - 0:54他の人には、無口もしくは人嫌いと思われる
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0:54 - 0:57しかし、それは間違いです
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0:58 - 1:02内向的人物はシャイだとか
非社交的だと思われがちです -
1:02 - 1:05これは本来の意味とは異なるのです
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1:05 - 1:08内向的であっても他と同様、
グループ交流を楽しめるのです -
1:08 - 1:12ただ、その場が盛り上がると、そのあとに
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1:12 - 1:17周りからはなれ、元気を回復する必要がある
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1:17 - 1:20これらは科学的にも取り上げられている
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1:20 - 1:232つの重要な化学物質が
私たちの脳から発見された -
1:23 - 1:26それはドーパミンとアセチルコリン
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1:26 - 1:32ドーパミンは私たちが危険な目にあったり
新しい人に出会うと爆発的な力を出す -
1:32 - 1:34外交的な人にとっては快感になる
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1:34 - 1:37しかし、内向的な人にとってドーパミンは
刺激が強すぎてしまい -
1:37 - 1:40すぐに消耗してしまうのです
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1:40 - 1:44そこで、私たちはもっとゆるやかな
刺激を好むのです -
1:44 - 1:48それがアセチルコリンが分泌される時
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1:48 - 1:52私たちが読書や集中する時に発生します
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1:52 - 1:58それは私たちにリラックス、覚醒、
満足感をもたらすのです -
1:59 - 2:02けれど外交的な人にはほとんど作用しません
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2:02 - 2:05ちなみに、内向的な人にも色々あります
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2:05 - 2:08人によっては、内向的だったり、
外交的な面をもつ人もいます -
2:08 - 2:11いわゆる”中間的”な人です
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2:11 - 2:14これで私自身をより深く知れました
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2:14 - 2:17今、とても満足しています
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2:17 - 2:20最後に少しだけ、
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2:20 - 2:24私は人の話を聞いて、発言する前に考えます
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2:24 - 2:28友達は少ないですが、
つながりはとても深いものです -
2:29 - 2:31一人で過ごす時間を大切にしています
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2:32 - 2:36それは慌ただしく長い一日の中、
やっと一息つくためのものなのです -
2:36 - 2:39自分の考えを見返したり、よく考えたり、
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2:39 - 2:42そうして自分自身と向き合うのです
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2:42 - 2:46そうすることで、私はまた外の世界と
つながる用意ができるのです -
2:46 - 2:51私は騒がしい外でも落ち着ける方法を
見つけることを学びました -
2:51 - 2:55音楽を聴いて穏やかな気持ちになること、
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2:55 - 2:58昼下がりの静かな公園に
避難するところを想像して -
2:59 - 3:04私は、この世界の強さや
混沌とした美しさに惹かれています -
3:04 - 3:08でもそれは私が本当にリラックスしている時
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3:09 - 3:13もしも内向者がもっと社会に認められれば、
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3:13 - 3:17私たちへの未来の評価は大きく変化するでしょう
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3:18 - 3:24内向者の独特な属性は深く、静かな強さです
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3:25 - 3:31ガンジーの言う通り、”あなたは
優しいやり方で世界を動かすことができる” -
3:34 - 3:35[男性管理人]
御覧いただき有難う御座います -
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3:39 - 3:41それではまた!
- Title:
- The quiet power of introverts | BBC Ideas
- Description:
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- Video Language:
- English
- Team:
- Captions Requested
- Duration:
- 03:43
Mishka Nabe edited Japanese subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
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