Return to Video

قدرت بی‌سروصدای درونگراها

  • 0:00 - 0:03
    [گوینده خانم]
    من یک درونگرا هستم... و آن را دوست دارم.
  • 0:03 - 0:05
    و من تنها نیستم.
  • 0:05 - 0:07
    درونگرا ها همه جا هستند.
  • 0:07 - 0:10
    و روش ساکت ما برای زندگی،
  • 0:10 - 0:13
    نیاز ما به زمان های تنهایی، یک ایراد نیست.
  • 0:13 - 0:15
    یک موهبت است.
  • 0:16 - 0:22
    اما، به عنوان یک درونگرا، درک این که چقدر
    خارق‌العاده هستید همیشه آسان نیست.
  • 0:22 - 0:26
    جهان مثل جایی به نظر می رسد
    که برونگراها را تشویق می‌کند.
  • 0:26 - 0:31
    جایی که پرسروصدا بودن با اعتماد به نفس
    و شادی اشتباه گرفته می‌شود.
  • 0:31 - 0:36
    جایی که هرکسی حرفی برای گفتن دارد،
    اما گوش شنوایی نیست.
  • 0:36 - 0:41
    جهانی از دفاتر پلان باز،
    گردهمایی های کاری، و شخصیت های بزرگ.
  • 0:41 - 0:46
    کسانی که آرام‌تر صحبت‌ می‌کنند،
    به راحتی احساس طردشدگی می‌کنند.
  • 0:47 - 0:50
    در کودکی، من همیشه در پس زمینه بودم.
  • 0:50 - 0:54
    خیلی‌ها فکر می کردند که من حرفی برای گفتن
    ندارم یا از بقیه خوشم نمی‌آید
  • 0:54 - 0:57
    ولی این واقعیت نداشت.
  • 0:58 - 1:02
    مردم بیشتر فکر می‌کنند که درونگراها
    خجالتی یا ضداجتماعی هستند،
  • 1:02 - 1:05
    ولی این یک سوءتفاهم است.
  • 1:05 - 1:08
    درونگراها، مثل هر کس دیگری،
    می‌توانند معاشرت را جالب بدانند.
  • 1:08 - 1:12
    اما، در حالی که مهمانی ها باعث ایجاد
    احساس انرژی در برونگراها می‌شوند،
  • 1:12 - 1:17
    درونگراها نیاز به شارژ شدن دوباره
    با کناره‌گیری از جمع دارند.
  • 1:17 - 1:20
    یک نظریه علمی در این مورد وجود دارد.
  • 1:20 - 1:23
    دو ماده شیمیایی مهم در مغزهای
    همه ما یافته می شود:
  • 1:23 - 1:26
    دوپامین و استیل‌کولین.
  • 1:26 - 1:32
    دوپامین همان انرژیی‌ست که وقتی ریسک ملاقات
    با افراد جدید را می‌پذیریم حس می‌کنیم.
  • 1:32 - 1:34
    و باعث می‌شود برونگراها احساس خوبی
    داشته باشند.
  • 1:34 - 1:37
    اما درونگراها نسبت به دوپامین حساس ترند.
  • 1:37 - 1:40
    و زودتر بیش‌تحریک می‌شوند.
  • 1:40 - 1:44
    به همین دلیل است که ما
    احساس تدریجی را که
  • 1:44 - 1:48
    وقتی مغزهایمان استیل‌کولین ترشح می‌‌کنند
    احساس می‌کنیم را ترجیح می‌دهیم.
  • 1:48 - 1:52
    این اتفاق وقتی می‌افتد که ما
    تمرکز یا مطالعه می‌کنیم.
  • 1:52 - 1:58
    این، ما درونگراها را آرام و هوشیار و
    خشنود می‌کند.
  • 1:59 - 2:02
    اما به سختی توسط درونگراها حس‌ ‌می‌شود.
  • 2:02 - 2:05
    قطعا، مثل هرچیز دیگری،
    این یک مقیاس تقریبی‌ست.
  • 2:05 - 2:08
    شما می‌توانید به هریک از دو طرف نزدیک‌تر
    باشید یا کمی از هردو را باشید،
  • 2:08 - 2:11
    که به عنوان ambivert (میانه‌رو)
    شناخته می‌شود.
  • 2:11 - 2:14
    اکنون، خودم را بهتر درک می‌کنم.
  • 2:14 - 2:17
    عمیقا به خاطر چیزی که هستم شکرگزارم.
  • 2:17 - 2:20
    به‌جای پر کردن وقت با حرف‌های بیهوده،
  • 2:20 - 2:24
    صبورانه گوش می‌دهم
    و به کلماتم اهمیت می‌بخشم.
  • 2:24 - 2:28
    من دوستان کمی دارم،
    اما رابطه‌ام با آنها عمیق است.
  • 2:29 - 2:31
    من عاشق تنهایی وقت‌ گذراندن هستم.
  • 2:32 - 2:36
    این همان وقتی است که هرج و مرج یک روز
    طولانی بالاخره آرام می‌گیرد.
  • 2:36 - 2:39
    می‌توانم افکارم را بروز دهم و بشنوم
  • 2:39 - 2:42
    و در نهایت ارتباطم را با خودم
    بازبیابم.
  • 2:42 - 2:46
    تنها بعد از این است... که می‌توانم
    باز دنیایم را با دیگران شریک شوم.
  • 2:46 - 2:51
    من روش‌هایی برای یافتن آرامش در
    جهان پرسروصدایمان یافته‌ام.
  • 2:51 - 2:55
    از استفاده از موسیقی برای ساخت
    حباب هایی از آرامش گرفته
  • 2:55 - 2:58
    تا فرار به یک پارک ساکت در زمان ناهار.
  • 2:59 - 3:04
    من شدت و هرج و مرج زیبای جهان را
    ستایش می‌کنم.
  • 3:04 - 3:08
    ولی مکان‌های ساکت‌اند که واقعا
    به من احساس در خانه بودن می‌دهند.
  • 3:09 - 3:13
    اگر جامعه ارزش بیشتری برای
    درونگرایی قائل بود،
  • 3:13 - 3:17
    ممکن بود موجب تغییرات بسزایی
    در آینده همگانی ما شود.
  • 3:18 - 3:24
    ویژگی‌های خاص درونگراها
    حقیقتا یک قدرت عمیق و ساکت هستند.
  • 3:25 - 3:31
    همانطور که گاندی می‌گوید،
    "تو می‌توانی با آرامش دنیا را تکان دهی."
  • 3:34 - 3:35
    [گوینده آقا]
    ممنون از توجه شما.
  • 3:35 - 3:37
    فراموش نکنید که مشترک شوید و
  • 3:37 - 3:39
    زنگ را برای گرفتن اعلان‌ها
    بفشارید.
  • 3:39 - 3:41
    به امید دیدار!
Title:
قدرت بی‌سروصدای درونگراها
Description:

آیا شما یک درونگرا هستید؟ اگر اینطور است، چه عالی! Sofja Umarik (که یک درونگراست) به اینکه چگونه درونگرایی می‌تواند یک قدرت واقعی باشد می‌پردازد.
more » « less
Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
03:43

Persian subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.