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El silencioso poder de los introvertidos | BBC Ideas

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    [Mujer]
    Soy introvertida... Y me encanta.
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    Y no estoy sola.
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    Los introvertidos están en todas partes,
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    Nuestra forma tranquila de ver la vida
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    y nuestra necesidad de tiempo a solas,
    no es un defecto.
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    Es un regalo.
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    Pero como introvertido, no siempre es
    fácil ver lo increíble que eres.
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    Se siente que el mundo premia
    a los extrovertidos.
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    Donde ser ruidoso, se confunde
    con ser feliz y seguro de ti mismo.
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    Todos tienen algo que decir,
    pero nadie escucha.
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    Un mundo de "oficinas abiertas", fiestas de red de contactos y grandes personalidades.
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    Para aquellos que hablamos bajo,
    es fácil sentirte excluido.
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    De niña, me perdía en el fondo.
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    Muchos creían que tenía poco que decir o
    que no me caían bien los demás,
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    pero no era así.
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    La gente cree que los introvertidos son
    tímidos o antisociales,
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    pero no es cierto.
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    A los introvertidos también les gusta
    socializar.
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    Pero, mientras que las fiestas energizan a los extrovertidos,
    después de un tiempo,
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    los introvertidos necesitan recargar pilas
    lejos de los demás.
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    Hay una teoría científica para esto.
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    Hay dos químicos que se encuentran en
    el cerebro:
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    dopamina y acetilcolina.
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    La dopamina es como un golpe de energía cuando
    tomamos riesgos o conocemos gente nueva
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    y se siente genial en los extrovertidos.
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    Pero los introvertidos son más sensibles
    a la dopamina
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    y rápidamente se sienten sobreestimulados.
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    Por eso preferimos esa sensación a fuego lento
    que sentimos
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    cuando nuestro cerebro libera
    acetilcolina.
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    Eso sucede cuando nos concentramos,
    leemos o enfocamos nuestra mente.
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    Hace sentir a los introvertidos
    relajados, alertas y contentos,
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    pero se registra poco
    en los entrovertidos.
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    Como todo, es una escala proporcional.
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    Puedes inclinarte más por un lado o por el otro,
    o ser un poco de ambos,
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    conocido como un ambivertido.
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    Ahora me comprendo mejor.
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    Y esto muy agradecida por cómo soy.
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    En vez de abarcar espacio hablando de
    cosas irrelevantes,
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    escucho y hago que mis palabras
    tengan importancia.
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    Tengo pocos amigos,
    pero nuestra conexión es profunda.
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    Amo estar sola.
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    Es donde el caos de un día largo
    puede por fin calmarse.
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    Puedo reflexionar y escuchar
    mis pensamientos
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    y después reconectar conmigo misma.
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    Sólo después de eso...
    estoy lista para volver a compartir con el mundo.
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    He aprendido estrategias para encontrar
    calma en este mundo ruidoso,
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    desde usar música para
    crear burbujas de paz
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    hasta escaparme a un parque tranquilo
    en la hora de comer.
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    Adoro la intensidad y belleza caótica
    de nuestro mundo,
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    pero es en los espacios tranquilos
    que me siento como en casa.
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    Si la introversión fuera más valorada
    por la sociedad,
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    podría hacer una gran diferencia
    en nuestro futuro.
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    Los atributos únicos de los introvertidos
    son una fuerza profunda y silenciosa.
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    Como dijo Gandhi:
    "De una manera suave se puede agitar el mundo".
  • 3:34 - 3:35
    [Hombre]
    Gracias por ver.
  • 3:35 - 3:37
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    ¡Nos vemos pronto!
Title:
El silencioso poder de los introvertidos | BBC Ideas
Description:

¿Son personas introvertidas? ¡Fantástico! Sofja Umarik (que es introvertida) lo ve como una posible fortaleza.

Hecho por Sofja Umarik.

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Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
03:43

Spanish (Latin America) subtitles

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