Kako hipnoza može pozitivno promijeniti vaša uvjerenja | Lucas Handwerker | TEDxBocaRaton

Ova konferencija je predstavljena na TEDx događaju, koristeći TED conference format, ali koja je nezavisno organizovana sa strane lokalne zajednice. Saznajte više na http://ted.com/tedx

"Ja vjerujem da u ispravnom stanju uma, svi ljudi su sposobni za sve stvari. Moj cilj je istražiti ovo stanje uma sa mojim slušateljima i pojednostaviti proces. Puni potencijal svačijeg uma je uspavan, zaključan, i ja sam tu čisto da ponudim ključ."

Sa ovim uvjerenjem Lucas koristi hipnozu, neurolingvistično programiranje, i psihološku sugestiju kako bi uputio ljude na dio njihovog uma koji nema granica.

Prije godinu dana sam
često sanjao isti san.

Sanjao bih da hodam u šumi sa vodičem,

koji bi se sageo, ubrao cvijet sa zemlje,

i rekao: "Ovo je otrov."

Onda bi vodič prstom pokazao
na drugu biljku u šumi,

i rekao: "Ali ono tamo je protuotrov,
to je lijek za ovaj otrov."

I tada mi je rekao jednu
vrlo jednostavnu istinu.

Rekao je: "U prirodi,
gdje god da je otrov,

u blizini raste i lijek."

To je istina za prirodu:
gdje god da je otrov,

tu protuotrov ili lijek raste
u istom okruženju.

Ja vjerujem da je to jednako
istinito i za naš um.

Ako imamo otrov, ili neku
negativnu misao u našem umu,

protuotrov za takvo nešto
se nalazi u blizini.

Ali je puno teže upravljati
kroz čovjekov um, nego kroz šumu,

pogotovo bez potrebnih alata,
ili bez potrebnog vodiča.

Isto u to vrijeme, prije godinu dana,

počeo sam viđati jednog klijenta hipnoze;
zvati ćemo ga Martin.

Martin je bio kompulzivni potrošač.

Kada god bi dobio nešto para,
čak i kada je bio u dugovima,

odmah bi potrošio te pare.

Zbog tog problema je Martin
godinama išao kod terapeuta,

ali bez uspjeha.

Martinov potrošački problem
je poticao iz ograničenog vjerovanja,

negativnog vjerovanja,

vjerovanja koje ga je uvjerilo
da on ne zaslužuje te pare.

Kada god dobije pare, potroši ih ubrzo.

Svi mi imamo ovakva uvjerenja:
vjerujemo da se ne možemo promijeniti,

vjerujemo da ne možemo postići
neki cilj, ili naučiti neku novu vještinu.

I ta negativna vjerovanja
se ispoljavaju u negativne navike.

Navike, kao na primjer odustajanje
prije nego što pokušamo,

ili se bojimo neuspjeha toliko,
da ne želimo pokušati.

To su naši otrovi.

Ali protuotrov je u blizini.

Većina nas jednostavno ga
nikada i ne potraži.

Ali da bismo razumijeli kako da
prevaziđemo sva ta negativna vjerovanja,

moramo prvo razumijeti
šta to stvara naša vjerovanja.

Ovo sam pronašao.

Ono na šta se fokusirate
utječe na vaša vjerovanja,

i ono u šta vjerujete,
utječe na vašu realnost.

Sve naše realnosti su
u potpunosti subjektivne.

One su pod utjecajem onoga što
mi odaberemo vidjeti u svijetu.

Tako da, ako bih pitao svakog od vas

da svaki dan u godini

napišete listu svega u vašem životu

što vas čini nesretnim,
što vas čini depresivnim ili mizernim,

i da vas onda pitam na kraju te godine

kakav kvalitet života vjerujete da vodite,

većina vas bi mi odgovorila: "Grozan!".

I naravno da bi, jer bi
se samo fokusirali na ono najgore,

počeli bi vjerovati u najgore,

i vaša realnost bi se
ispoljila na takav način.

Naša vjerovanja su naše navike:

ono na što se fokusirate
se pretvori u vjerovanje,

ono u što vjerujete se pretvori u naviku,

i vaše navike se pretvore
u vašu stvarnost.

U ovom smislu, naše realnosti
su u potpunosti pod našom kontrolom.

Ali toliko često naša vjerovanja i naše
navike nam postanu duboko ukorijenjeni

da ih bude skoro nemoguće ispraviti,

skoro nemoguće promijeniti.

I ovdje vjerujem da hipnoza ulazi u igru.

Hipnoza nam omogućuje da brzo
i jednostavno promijenimo naš fokus,

naša uvjerenja, naše navike,

i na kraju, da promijenimo naše realnosti.

Hipnoza omogućuje našim stvarnostima
da rade kao glina u našim rukama,

kako bi odgovarala kalupu
kojeg želimo vidjeti.

Taj prostor je nevjerovatan.

Ali šta je hipnoza?

Kako ona funkcioniše?

Drago mi je što ste pitali.

Hipnoza je izmjenjeno stanje svijesti.

Nalazi se na rubu između
budnog stanja i uspavanosti.

Niste baš budni,
ali niste ni skroz zaspali.

Ovo doživljavate skoro svaku noć.

U naučnim i zdravstvenim istraživanjima
o hipnozi, pronađeno je

da postoje dva dijela mozga
koja su aktivna tokom hipnoze:

prvi dio koji kontroliše
potpunu koncentraciju,

i drugi dio koji kontroliše
potpuno opuštanje.

U daljim istraživanjima, otkriveno je
da lijeva hemisfera mozga,

dio koji je zadužen za kritičko
i analitičko razmišljanje,

je manje aktivna;

ali desna hemisfera mozga,

dio koji je zadužen
za kreativnost, fluidnost misli,

podsvijest i san, je više aktivna.

Šta to znači?

To znači da je hipnoza prostor
gdje ste nesmetni,

opušteni, fokusirani,

gdje imate kreativnost i fluidnost misli.

Poznavajući sada sve ovo, vratimo se
na slučaj Martina i njegovog problema.

Martinov problem je poticao
od negativne asocijacije sa parama.

Asocijacija sa parama.

Kada god dobije pare, Martin ima
negativan osjećaj u vezi sa njima.

Vrlo je teško ukloniti asocijacije,

puno je lakše dodati asocijacije.

Na primjer, možete asocirati udoban
osjećaj sa kolačićima vaše majke.

Ali da ja sada stanem ovdje
na pozornicu i počnem paliti vatromet

dok jedem kolačiće, vi biste dobili
novu asocijaciju na kolačiće.

Ali šta je sa vašom majkom?

Ta asocijacija bi još bila tu,
samo biste dobili novu.

Znači: puno je lakše dodati asocijacije.
To smo učinili sa Martinom.

Pod stanjem hipnoze, dodao
sam treću asocijaciju za Martina.

Ovo sam dodao: okret u smjeru
kazaljke na satu.

Vrlo, vrlo jednosatvno.

Sve što smo trebali uraditi je reći
pogodne hipnotičke prijedloge,

i učiniti ovo: preusmjeriti okret.

Doslovce, tako što smo preusmjerili okret
i rekli odgovarajuće hipnotičke prijedloge

rekonstruisali smo Martinovu emociju,

i doslovce, okrenuli smo emociju,
što je onda okrenulo i osjećaj.

Tako što dodamo treću asocijaciju,
i rekonstruišemo je,

možemo okrenuti osjećaj.

I sada, Martin asocira pare
sa dobrim osjećajima.

Ovo je jako mala i jednostavna promjena,

koja je vremenom donijela
mnogo većih promjena

i mnogo novih početaka
u Martinovom životu.

Ovo je jako jednostavna
ali znatno efikasna tehnika.

I to je samo mali dio teme o hipnozi.

Od malih nogu smo naučeni

da je naš um kompleksan i suviše uvojit
da bi se upravljalo njime.

To jednostavno nije istina.

Hipnoza dozvoljava našem umu da bude
jednostavan, otvoren, i podesiv.

Hipnoza nam omogućuje
i daje potrebne alate -

psihološki Švicarski nož -

ne samo za preživljavanje,
nego i upravljanje našim umom

da bismo našli lijekove
za naše osobne otrove.

Kvalitet ovog života je utvrđen
našim vladanjem sobstvenih misli.

Želim da razumijete i znate

da svako negativno uvjerenje, ili navika,
ili stanje duha u kojem ste trenutno

može u potpunosti biti
promijenjeno i prevaziđeno,

koristeći moć vašeg sopstvenog uma.

Sve što trebate učiniti je pronaći
potreban alat i potrebnog vodiča.

(Aplauz)