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Spanish subtítols

← La crítica no tiene que derrotarte

Obtén el codi d'incrustació
13 llengües

Showing Revision 7 created 09/18/2019 by Lidia Cámara de la Fuente.

  1. Crecer como una niña pequeña era difícil
  2. porque la gente siempre me criticaba
  3. y la gente nunca me criticó
    por mis habilidades,
  4. sino siempre se decidió
    centrarse en mi altura.
  5. Mis maestros y entrenadores de baile
    me dijeron que tenía que estar al frente
  6. porque yo era la más baja
  7. y que tenía que ser
    la primera persona en presentar
  8. porque "tenían" que comenzar
    con las personas más bajas.
  9. Mi abuela fue
    la que me enseñó a valorarme,
  10. y a no dejar que lo que
    otras personas dicen me afecte.
  11. Ella me enseñó cómo cambiar
    algo negativo en algo positivo.
  12. Por ejemplo: alguien llamó
    a mi mejor amigo gordo
  13. y dijo que parecía un malvavisco,
  14. pero ahora que lo pienso,
    ella es un malvavisco
  15. porque los malvaviscos
    se comen con chocolate caliente
  16. y el chocolate caliente
    hace entrar en calor,
  17. y eso es lo que ella hace:
    nos hace entrar en calor.
  18. Ella está lista para animar a cualquiera
    y no te puedes cansar de ella.
  19. La crítica puede
    hacerte sentir muchas cosas:
  20. puede hacerte sentir inseguro,
  21. puede hacerte sentir que
    no eres lo suficientemente bueno,
  22. puede hacerte sentir
    inseguro de quién eres
  23. y lo que te representa.
  24. ¿Cuál es el significado de la crítica?
  25. Es la expresión de
    desaprobación de alguien o algo,
  26. por sus errores o
    lo que parecen ser sus fechorías.
  27. Ahora, parece que odio que me critiquen.
  28. Pero en realidad, ese no es el caso.
  29. La crítica puede ser algo bueno.
  30. ¿Qué quiero decir?
  31. La crítica no tiene que ser hiriente.
  32. Este tipo de crítica
    se llama crítica constructiva.
  33. Permite a la persona
    con quien se está hablando
  34. darse cuenta de que estás tratando
    de ayudarlos y no de ofenderlos.
  35. Por ejemplo, el cabello
    de mi amiga "Chloe" no es bonito,
  36. pero ella cree que es el mejor,
    mejor que el de nadie.
  37. Yo no le diría que parece
    que le ha caído un rayo
  38. y que su cabello parece
    un nido de pájaros,
  39. porque eso heriría
    sus sentimientos y la avergonzaría.
  40. En cambio, tal vez le diría que
    se peine de forma más sencilla
  41. o que se recoja algunos mechones.
  42. A veces nuestras palabras son útiles,
  43. pero nuestra expresión
    y tono es el problema,
  44. haciendo que la víctima
    se sienta casi atacada por ti.
  45. Por ejemplo, mi amigo "Zack" huele mal.
  46. No le diría: "Zack,
  47. creo que todos agradeceríamos
    si usaras desodorante
  48. porque estás excretando olores
    que no huelen nada bien.
  49. Tal vez deberías pedírselo a tu mamá.
    Solo es una sugerencia."
  50. Eso no lo haría sentirse muy bien.
  51. Cuando alguien te critica
    de forma negativa o mala,
  52. tienes que ser capaz
    de defenderte a ti mismo.
  53. Necesitas tener la confianza
    para mantenerte firme.
  54. Pero permanecer confiado
    no es lo más fácil de hacer.
  55. Para que la crítica negativa no te afecte,
  56. necesitas poder cambiar
    algo negativo en algo positivo,
  57. tal como me enseñó mi abuela.
  58. En primer lugar, debes saber
    que no es nada personal
  59. y es muy probable que la persona
    solo dé su opinión sobre ti
  60. y eso no supone que eres
    lo que te haya llamado.
  61. Una vez que hayas hecho eso,
  62. solo puedes tenerlo.
  63. Por ejemplo, ¿soy baja? Sí.
  64. ¿Pero esto me define? No.
  65. Hay muchas ventajas de ser baja.
  66. Yo estaba en una agencia
    de interpretación y
  67. buscaban para un papel
    una niña de siete años.
  68. Y buscaron en ese grupo de edad.
  69. Como soy baja y puedo
    hablar con fluidez, obtuve el papel.
  70. Esta es una ventaja de ser más baja
    que las personas de mi grupo de edad.
  71. Creer,
  72. creer es la primera forma
    de tener confianza.
  73. Ahora, ¿cómo paso de no creer a creer?
  74. Hay una historia sobre
    mi amigo que podría ayudar
  75. a entender un poco más
    de lo que estoy hablando.
  76. No estoy segura de si le gustaría
    la publicidad, así que lo llamaremos CC.
  77. El 6 de octubre
  78. era el concierto escolar de CHP,
  79. y el tema fue Carlswald Airways
  80. y China estaba a punto
    de realizar su último baile
  81. cuando CC gritaba entre bastidores,
    porque se sentía presionado.
  82. Él era el que hacía
    los recuentos en voz alta,
  83. para que todos estuvieran sincronizados.
  84. Lo que significa que
    estaba justo en el medio,
  85. para que todos a su alrededor
    pudieran escucharlo.
  86. Él comenzó a llorar.
  87. Le dijimos que había una razón por la cual
    él era el que estaba en el medio
  88. haciendo los recuentos para todos.
  89. Había una razón por la que fue elegido
    para estar al frente y al centro,
  90. lo que aumentó su confianza.
  91. Le dijimos que creyera, y lo hizo.
  92. CC pudo lograr algo porque creía.
  93. El segundo paso para tener confianza
  94. es saber que no estás haciendo algo
    para demostrarle nada a nadie.
  95. Lo haces únicamente para convertirte
    en una versión más segura de ti mismo.
  96. La crítica no es lo más fácil de manejar,
    pero hay que reconocer
  97. que todos cometemos
    errores y decimos cosas hirientes.
  98. Hay que intentar ser
    respetuosos y reflexivos
  99. para minimizar estas situaciones.
  100. Debemos cambiar nuestra mentalidad sobre
    cómo nos comunicamos con las personas.
  101. No se trata de lo que decimos,
    se trata de cómo lo decimos.
  102. Siempre trata de impulsar
    a alguien con críticas positivas,
  103. y no destruirlos con críticas negativas.
  104. No hay nada de malo en sentirse
    cómodo en su propia piel.
  105. Estoy seguro de que si puedo hacerlo,
    tú también puedes.
  106. Gracias.