[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.12,0:00:03.71,Default,,0000,0000,0000,,بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب العيون،
Dialogue: 0,0:00:03.74,0:00:06.93,Default,,0000,0000,0000,,تُقدر الدموع التي نذرفها\Nبحوالي 100 إلى 150 لتراً في السنة.
Dialogue: 0,0:00:07.48,0:00:10.42,Default,,0000,0000,0000,,أنا ما قد تسموه ذارفة دمع كبيرة.
Dialogue: 0,0:00:10.44,0:00:13.84,Default,,0000,0000,0000,,على الرغم من أن دموعنا تنضب\Nكلما تقدم بنا العمر،
Dialogue: 0,0:00:13.86,0:00:16.05,Default,,0000,0000,0000,,أتصور أنه حين أبلغ الثمانين،
Dialogue: 0,0:00:16.08,0:00:19.15,Default,,0000,0000,0000,,سأكون قد ملأت 40 حوض استحمام متوسط الحجم.
Dialogue: 0,0:00:19.58,0:00:21.44,Default,,0000,0000,0000,,البكاء وأنا في عمر صغير؟
Dialogue: 0,0:00:21.47,0:00:23.40,Default,,0000,0000,0000,,ليس بالأمر الذي أفتخر به.
Dialogue: 0,0:00:23.40,0:00:24.83,Default,,0000,0000,0000,,عندما كنت في الخامسة من عمري،
Dialogue: 0,0:00:24.88,0:00:27.40,Default,,0000,0000,0000,,اعتقدت أنها كانت فكرة جيدة\Nلتعلم كتابة اسمي
Dialogue: 0,0:00:27.43,0:00:28.63,Default,,0000,0000,0000,,على جدران المنزل الداخلية
Dialogue: 0,0:00:28.66,0:00:29.84,Default,,0000,0000,0000,,والخارجية.
Dialogue: 0,0:00:29.86,0:00:31.49,Default,,0000,0000,0000,,وكان ذلك يغضب والدتي.
Dialogue: 0,0:00:31.52,0:00:33.45,Default,,0000,0000,0000,,أعطتني فرشاة أسنان وقالت:
Dialogue: 0,0:00:33.47,0:00:34.80,Default,,0000,0000,0000,,"افركي، هنا."
Dialogue: 0,0:00:34.82,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,وقد فعلت ذلك.
Dialogue: 0,0:00:36.25,0:00:39.40,Default,,0000,0000,0000,,كنت أجلس على طاولة غرفة الطعام\Nلما بدا وكأنه دهر،
Dialogue: 0,0:00:39.43,0:00:41.34,Default,,0000,0000,0000,,ولا أتناول طعامي.
Dialogue: 0,0:00:41.36,0:00:43.51,Default,,0000,0000,0000,,تعرفون الشعور بذلك.
Dialogue: 0,0:00:43.54,0:00:46.85,Default,,0000,0000,0000,,كنت أُفوّت جميع برامجي المفضلة\Nوأبكي بجنون.
Dialogue: 0,0:00:47.54,0:00:50.54,Default,,0000,0000,0000,,لطالما كان البكاء مرتبطًا بأمر سيء.
Dialogue: 0,0:00:51.23,0:00:52.66,Default,,0000,0000,0000,,لحسن الحظ، أنا كبرت
Dialogue: 0,0:00:52.68,0:00:55.73,Default,,0000,0000,0000,,وتوقفت عن الكتابة على الجدران،\Nوبدأت بتناول طعامي،
Dialogue: 0,0:00:55.75,0:00:58.31,Default,,0000,0000,0000,,ودخلت عالم الأمومة الرائع.
Dialogue: 0,0:00:58.33,0:01:01.32,Default,,0000,0000,0000,,ودعوني أخبركم،\Nأخد البكاء معنًا جديدًا بالكامل.
Dialogue: 0,0:01:01.86,0:01:05.06,Default,,0000,0000,0000,,كنت في الشهر التاسع من الحمل\Nوكنت أجلس على الأريكة،
Dialogue: 0,0:01:05.08,0:01:07.53,Default,,0000,0000,0000,,أنظر إلى الباب الأمامي حيث حُزمت حقائبي،
Dialogue: 0,0:01:07.56,0:01:08.71,Default,,0000,0000,0000,,تنتظرني،
Dialogue: 0,0:01:08.74,0:01:11.21,Default,,0000,0000,0000,,لأني كنت على أمل\Nأن ذلك اليوم سيكون اليوم المنتظر.
Dialogue: 0,0:01:11.24,0:01:12.98,Default,,0000,0000,0000,,هدأت نفسي قليلًا،
Dialogue: 0,0:01:13.01,0:01:16.02,Default,,0000,0000,0000,,وقلت لنفسي:\N"تعلمين، بوسعنا إرسال بشر إلى الفضاء،
Dialogue: 0,0:01:16.04,0:01:18.85,Default,,0000,0000,0000,,لكن ليس بوسعنا معرفة متى يولد طفلًا ما."
Dialogue: 0,0:01:19.34,0:01:21.90,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم شعرت بثقل في صدري،
Dialogue: 0,0:01:21.93,0:01:24.35,Default,,0000,0000,0000,,وبضيقٍ في حنجرتي،
Dialogue: 0,0:01:24.38,0:01:27.18,Default,,0000,0000,0000,,وانفجرت باكيةً.
Dialogue: 0,0:01:27.88,0:01:29.08,Default,,0000,0000,0000,,أتعلمون ماذا؟
Dialogue: 0,0:01:29.11,0:01:31.26,Default,,0000,0000,0000,,لم يكن لدي فكرة عن السبب.
Dialogue: 0,0:01:31.29,0:01:32.90,Default,,0000,0000,0000,,وعدم معرفتي السبب حينها،
Dialogue: 0,0:01:32.92,0:01:34.59,Default,,0000,0000,0000,,جعلني أتضايق أكثر،
Dialogue: 0,0:01:34.61,0:01:37.30,Default,,0000,0000,0000,,ولذلك شعرت بالاستياء لأني مستاءة.
Dialogue: 0,0:01:37.32,0:01:39.01,Default,,0000,0000,0000,,أخذت نفسًا عميقًا… (شهيق)
Dialogue: 0,0:01:39.04,0:01:40.46,Default,,0000,0000,0000,,وأخرجته… (زفير)
Dialogue: 0,0:01:40.49,0:01:43.14,Default,,0000,0000,0000,,اعتقدت أن ذلك سيُفيدني،\Nلكن لا، لم يُجدي ذلك نفعًا.
Dialogue: 0,0:01:43.68,0:01:47.57,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم يدخل أخي مبتسمًا ويقول لي:
Dialogue: 0,0:01:47.59,0:01:48.97,Default,,0000,0000,0000,,"ما خطبك؟"
Dialogue: 0,0:01:48.99,0:01:50.97,Default,,0000,0000,0000,,قلت: "لا شيء، دعني وشأني فحسب."
Dialogue: 0,0:01:50.99,0:01:53.57,Default,,0000,0000,0000,,وقد ركض مسرعًا.
Dialogue: 0,0:01:53.59,0:01:56.06,Default,,0000,0000,0000,,وتعلمون ما الذي فعلته عندما غادر.
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.37,Default,,0000,0000,0000,,لقد بكيت أكثر.
Dialogue: 0,0:01:58.40,0:02:02.40,Default,,0000,0000,0000,,شعرت بالخجل والإحراج مثلما كنت طفلة.
Dialogue: 0,0:02:03.56,0:02:04.72,Default,,0000,0000,0000,,ولحسن حظي،
Dialogue: 0,0:02:04.74,0:02:07.42,Default,,0000,0000,0000,,كان عليّ فقط النظر إلى تلك الحقيبة\Nالمركونة بجانب الباب
Dialogue: 0,0:02:07.42,0:02:08.60,Default,,0000,0000,0000,,لتسعة أيام أخرى،
Dialogue: 0,0:02:08.63,0:02:10.64,Default,,0000,0000,0000,,قبل موعد ولادتي المتوقع.
Dialogue: 0,0:02:10.67,0:02:12.80,Default,,0000,0000,0000,,وأخيرًا، قرر جسدي أنه قد حان الوقت.
Dialogue: 0,0:02:12.82,0:02:17.55,Default,,0000,0000,0000,,وعقب 18 ساعة من الشعور\Nبأن جسدي يحاول قذف هذا الكائن الصغير
Dialogue: 0,0:02:17.58,0:02:20.58,Default,,0000,0000,0000,,الذي يزن حوالي حجم كرة البولينج،
Dialogue: 0,0:02:20.61,0:02:22.47,Default,,0000,0000,0000,,وساعات من الدفع بقوة
Dialogue: 0,0:02:22.49,0:02:26.59,Default,,0000,0000,0000,,لدرجة أنني اعتقدت\Nأن هذا الطفل كان عالقًا بالتأكيد،
Dialogue: 0,0:02:26.62,0:02:28.41,Default,,0000,0000,0000,,وفي لحظة،
Dialogue: 0,0:02:28.43,0:02:31.85,Default,,0000,0000,0000,,خرجت طفلتي الجميلة جينيفر
Dialogue: 0,0:02:33.35,0:02:34.79,Default,,0000,0000,0000,,للعالم.
Dialogue: 0,0:02:35.44,0:02:37.58,Default,,0000,0000,0000,,ونظرت إليها وهي تبكي
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:40.46,Default,,0000,0000,0000,,فبكيت.
Dialogue: 0,0:02:41.23,0:02:45.97,Default,,0000,0000,0000,,كل تلك المشاعر والثقل الذي حملته\Nفي داخلي قبل بضع ثوان
Dialogue: 0,0:02:45.100,0:02:50.90,Default,,0000,0000,0000,,قد حل محله على الفور أروع شعور بالراحة
Dialogue: 0,0:02:50.92,0:02:52.60,Default,,0000,0000,0000,,شعرته على الإطلاق.
Dialogue: 0,0:02:53.23,0:02:56.58,Default,,0000,0000,0000,,وبعد تسعة أشهر من البكاء بسبب الخوف والقلق
Dialogue: 0,0:02:56.60,0:03:00.17,Default,,0000,0000,0000,,والهرمونات المزاجية،
Dialogue: 0,0:03:00.19,0:03:04.79,Default,,0000,0000,0000,,تحول ذلك على الفور إلى أعمق
Dialogue: 0,0:03:04.82,0:03:09.74,Default,,0000,0000,0000,,صرخة في حياتي وأكثرها سعادة.
Dialogue: 0,0:03:11.23,0:03:12.91,Default,,0000,0000,0000,,ولم أتمالك نفسي.
Dialogue: 0,0:03:13.49,0:03:15.68,Default,,0000,0000,0000,,كانت تلك دموع صاخبة،
Dialogue: 0,0:03:15.71,0:03:17.62,Default,,0000,0000,0000,,دموع سعادة،
Dialogue: 0,0:03:17.64,0:03:20.22,Default,,0000,0000,0000,,دموع فرح غامر،
Dialogue: 0,0:03:20.25,0:03:22.48,Default,,0000,0000,0000,,لم يسعها سوى الخروج.
Dialogue: 0,0:03:23.11,0:03:24.34,Default,,0000,0000,0000,,وكانت تلك الدموع،
Dialogue: 0,0:03:24.36,0:03:26.63,Default,,0000,0000,0000,,تلك اللحظة، تلك النشوة،
Dialogue: 0,0:03:26.66,0:03:30.43,Default,,0000,0000,0000,,قد ألهمتني لولادة ثلاث معجزات صغيرة أخرى
Dialogue: 0,0:03:30.46,0:03:32.60,Default,,0000,0000,0000,,وبدأت بمساعدة الآخرين على الولادة.
Dialogue: 0,0:03:33.04,0:03:35.08,Default,,0000,0000,0000,,أصبحت معلمة ولادة،
Dialogue: 0,0:03:35.11,0:03:38.40,Default,,0000,0000,0000,,وبدأت علاقة جديدة كليًا مع الدموع.
Dialogue: 0,0:03:39.10,0:03:41.07,Default,,0000,0000,0000,,في وقت مبكر من 30 عامًا من التدريس،
Dialogue: 0,0:03:41.07,0:03:43.56,Default,,0000,0000,0000,,كان لدي أفضل فصل دراسي على الإطلاق.
Dialogue: 0,0:03:43.58,0:03:45.03,Default,,0000,0000,0000,,موضوع الليلة...
Dialogue: 0,0:03:45.05,0:03:47.43,Default,,0000,0000,0000,,مشاعر الحمل، فلنكتشف ذلك!
Dialogue: 0,0:03:48.20,0:03:49.82,Default,,0000,0000,0000,,وكان مهمًا بالنسبة للفصل
Dialogue: 0,0:03:49.84,0:03:53.66,Default,,0000,0000,0000,,أن يتعلموا أولًا عن التغيرات العاطفية\Nوردة الفعل الناجمة عنها أثناء الحمل،
Dialogue: 0,0:03:53.69,0:03:57.24,Default,,0000,0000,0000,,وكيف حينما نبكي\Nيبدو الأمر وكأن الجسد يحاول التخلص
Dialogue: 0,0:03:57.27,0:03:58.49,Default,,0000,0000,0000,,من تلك المشاعر الفائضة،
Dialogue: 0,0:03:58.52,0:04:01.91,Default,,0000,0000,0000,,إنها تقريبًا مثل معالجة\Nما لا يمكن كبحه في الداخل.
Dialogue: 0,0:04:02.38,0:04:06.61,Default,,0000,0000,0000,,مثل منفذ عادم لمشاعر الحزن الشديدة،
Dialogue: 0,0:04:06.63,0:04:10.81,Default,,0000,0000,0000,,الفرح أو حتى الراحة عقب أيام
Dialogue: 0,0:04:10.83,0:04:14.96,Default,,0000,0000,0000,,أو سنوات من الترقب لتلك اللحظة الغامرة.
Dialogue: 0,0:04:15.77,0:04:21.36,Default,,0000,0000,0000,,بوسعك أن تشعر حرفيًا\Nأن جسدك يعصر كل تلك المشاعر
Dialogue: 0,0:04:21.38,0:04:24.28,Default,,0000,0000,0000,,على شكل ماء ينهمر من أعيننا.
Dialogue: 0,0:04:24.30,0:04:25.45,Default,,0000,0000,0000,,وهي دموعنا.
Dialogue: 0,0:04:26.55,0:04:29.89,Default,,0000,0000,0000,,لطالما كانت الدموع حاضرة خلال فصولي.
Dialogue: 0,0:04:29.92,0:04:32.73,Default,,0000,0000,0000,,ليست دموعي هذه المرة،\Nبل دموع الأمهات الجدد.
Dialogue: 0,0:04:33.32,0:04:35.69,Default,,0000,0000,0000,,وفي هذه الليلة في هذا الفصل،
Dialogue: 0,0:04:35.71,0:04:37.39,Default,,0000,0000,0000,,كانت مختلفة كثيرًا.
Dialogue: 0,0:04:37.91,0:04:41.12,Default,,0000,0000,0000,,لقد انتهيت للتو من الحديث\Nعن التغيرات العاطفية للحمل
Dialogue: 0,0:04:41.14,0:04:43.98,Default,,0000,0000,0000,,وتطرقت للحديث عن متلازمة كوفاد.
Dialogue: 0,0:04:44.39,0:04:47.20,Default,,0000,0000,0000,,كلمة "كوفاد" مشتقة\Nمن المصطلح الفرنسي "كوفير"،
Dialogue: 0,0:04:47.22,0:04:48.69,Default,,0000,0000,0000,,ويعني "الحضنة،"
Dialogue: 0,0:04:48.72,0:04:51.75,Default,,0000,0000,0000,,على غرار الطيور التي تحمي عُشًا.
Dialogue: 0,0:04:52.10,0:04:56.95,Default,,0000,0000,0000,,من يُجيد حماية هذا العش\Nأكثر من شريك الأم الحامل؟
Dialogue: 0,0:04:57.78,0:04:59.54,Default,,0000,0000,0000,,ويسمى أيضًا بالحمل التعاطفي،
Dialogue: 0,0:04:59.57,0:05:02.74,Default,,0000,0000,0000,,متلازمة كوفاد هي ظاهرة من واقع الحياة،
Dialogue: 0,0:05:02.76,0:05:06.14,Default,,0000,0000,0000,,حيث يخضع الشريك الذكر لتجربة أعراض الحمل
Dialogue: 0,0:05:06.16,0:05:09.54,Default,,0000,0000,0000,,مثل تقلب المزاج، وعدم القدرة على النوم،
Dialogue: 0,0:05:09.56,0:05:10.71,Default,,0000,0000,0000,,وزيادة الوزن،
Dialogue: 0,0:05:10.74,0:05:15.46,Default,,0000,0000,0000,,وبالنسبة لبعضهم،\Nدافع القيام بأمور جديدة وغير متوقعة،
Dialogue: 0,0:05:15.49,0:05:17.70,Default,,0000,0000,0000,,مثل اقتناء سيارة رياضية جديدة
Dialogue: 0,0:05:17.72,0:05:21.09,Default,,0000,0000,0000,,أو ممارسة هواية جديدة مثل فن تحضير الطعام.
Dialogue: 0,0:05:21.11,0:05:23.35,Default,,0000,0000,0000,,عادة ما يضحك الفصل بعد ذلك بقليل
Dialogue: 0,0:05:23.38,0:05:25.20,Default,,0000,0000,0000,,وهذا كل شيء.
Dialogue: 0,0:05:25.61,0:05:26.85,Default,,0000,0000,0000,,وتنتهي الليلة.
Dialogue: 0,0:05:26.87,0:05:28.73,Default,,0000,0000,0000,,لكن لم ننته عند هذا الحد.
Dialogue: 0,0:05:28.76,0:05:31.12,Default,,0000,0000,0000,,عندما أكملت جملتي،
Dialogue: 0,0:05:31.15,0:05:35.47,Default,,0000,0000,0000,,يقف هذا الأب القوي البنية،
Dialogue: 0,0:05:35.50,0:05:38.23,Default,,0000,0000,0000,,وظننت أنه سيغادر بالتأكيد.
Dialogue: 0,0:05:38.25,0:05:41.95,Default,,0000,0000,0000,,لكن بدل ذلك، يقول بطريقة فظة ومتسلطة:
Dialogue: 0,0:05:41.97,0:05:43.14,Default,,0000,0000,0000,,"حسنًا، يا رفاق،
Dialogue: 0,0:05:43.16,0:05:46.41,Default,,0000,0000,0000,,كم منكم بكى خلال هذه التجربة،
Dialogue: 0,0:05:46.43,0:05:48.20,Default,,0000,0000,0000,,تعلمون، خلال حملها؟"
Dialogue: 0,0:05:49.35,0:05:52.20,Default,,0000,0000,0000,,أتفقد الفصل للتأكد من أن الجميع بخير.
Dialogue: 0,0:05:52.23,0:05:53.40,Default,,0000,0000,0000,,كانوا جميعا بخير،
Dialogue: 0,0:05:53.43,0:05:56.28,Default,,0000,0000,0000,,كانوا يريدون معرفة ما سيحدث بعد ذلك.
Dialogue: 0,0:05:56.30,0:06:00.40,Default,,0000,0000,0000,,وبعدها، يرفع رجل يده ويقول: "أنا بكيت."
Dialogue: 0,0:06:00.71,0:06:01.86,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم رجل آخر،
Dialogue: 0,0:06:01.89,0:06:04.53,Default,,0000,0000,0000,,وبعدها الجميع.
Dialogue: 0,0:06:05.57,0:06:08.61,Default,,0000,0000,0000,,حتى تلك الشابة الهادئة -
Dialogue: 0,0:06:08.63,0:06:12.14,Default,,0000,0000,0000,,خطيبة إحدى الأمهات -
Dialogue: 0,0:06:12.16,0:06:13.100,Default,,0000,0000,0000,,نظرت إليها وقالت:
Dialogue: 0,0:06:14.02,0:06:17.52,Default,,0000,0000,0000,,"أرأيت؟ لقد أخبرتك بأن بكائي \Nكان طبيعيًا أيضًا."
Dialogue: 0,0:06:18.28,0:06:20.20,Default,,0000,0000,0000,,وتفاعل الفصل،
Dialogue: 0,0:06:20.23,0:06:22.07,Default,,0000,0000,0000,,وتأكدوا من سلامة بعضهم البعض،
Dialogue: 0,0:06:22.09,0:06:24.09,Default,,0000,0000,0000,,وخرجنا جميعا بمنظور جديد
Dialogue: 0,0:06:24.12,0:06:26.50,Default,,0000,0000,0000,,عن الشريك الذكر في تلك الليلة.
Dialogue: 0,0:06:26.53,0:06:30.59,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة لي، عزز ذلك من شغفي\Nلاحتواء تلك الدموع.
Dialogue: 0,0:06:31.64,0:06:33.59,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم تحسن الوضع.
Dialogue: 0,0:06:34.24,0:06:37.57,Default,,0000,0000,0000,,في آخر ليلة من الفصل ذاته\Nالذي كان مدته ستة أسابيع،
Dialogue: 0,0:06:37.59,0:06:40.17,Default,,0000,0000,0000,,أتت إليّ إحدى الأمهات الحوامل.
Dialogue: 0,0:06:40.69,0:06:43.32,Default,,0000,0000,0000,,وطلبت أن نتحدث على انفراد، وقلت بالطبع،
Dialogue: 0,0:06:43.34,0:06:45.08,Default,,0000,0000,0000,,وذهبنا إلى الزاوية.
Dialogue: 0,0:06:45.10,0:06:46.25,Default,,0000,0000,0000,,وتقول:
Dialogue: 0,0:06:46.27,0:06:49.39,Default,,0000,0000,0000,,"أود أن أشكرك على إنقاذ علاقتي."
Dialogue: 0,0:06:51.10,0:06:52.96,Default,,0000,0000,0000,,وأخبرتني
Dialogue: 0,0:06:52.98,0:06:55.84,Default,,0000,0000,0000,,أن زوجها كان يفكر في هجرها
Dialogue: 0,0:06:55.86,0:06:57.50,Default,,0000,0000,0000,,بسبب تقلب المزاج الذي تمر به،
Dialogue: 0,0:06:57.52,0:06:59.10,Default,,0000,0000,0000,,والبكاء بدون سبب،
Dialogue: 0,0:06:59.12,0:07:02.02,Default,,0000,0000,0000,,وغضبه واستياءه من هذا الحمل.
Dialogue: 0,0:07:03.43,0:07:05.03,Default,,0000,0000,0000,,لكن لم يهجرني.
Dialogue: 0,0:07:05.34,0:07:09.90,Default,,0000,0000,0000,,وأخبرتني أنه فهم الآن أن البكاء أمر طبيعي.
Dialogue: 0,0:07:10.63,0:07:13.97,Default,,0000,0000,0000,,وأنه قال لها أنه عندما يبكي،
Dialogue: 0,0:07:13.100,0:07:15.68,Default,,0000,0000,0000,,لم يعد يشعر بالاستياء مثلما كان.
Dialogue: 0,0:07:16.88,0:07:18.03,Default,,0000,0000,0000,,كم هذا رائع!
Dialogue: 0,0:07:18.49,0:07:21.92,Default,,0000,0000,0000,,ليس البكاء وحده من جمع الفصل معًا،
Dialogue: 0,0:07:21.95,0:07:23.88,Default,,0000,0000,0000,,بل حافظ على العلاقة الزوجية أيضًا.
Dialogue: 0,0:07:24.84,0:07:28.36,Default,,0000,0000,0000,,وتعلمون، تعليقه بشأن الاستياء\Nأثار اهتمامي للغاية،
Dialogue: 0,0:07:28.39,0:07:30.68,Default,,0000,0000,0000,,لذا أجريت بعض الأبحاث،
Dialogue: 0,0:07:30.71,0:07:32.74,Default,,0000,0000,0000,,وبالطبع، دكتور أورين حسون،
Dialogue: 0,0:07:32.77,0:07:34.72,Default,,0000,0000,0000,,عالم نفس تطوري،
Dialogue: 0,0:07:34.74,0:07:39.46,Default,,0000,0000,0000,,لديه بعض النظريات\Nعن عندما تعمي الدموع بصيرتنا،
Dialogue: 0,0:07:39.48,0:07:46.48,Default,,0000,0000,0000,,بوسعها أحيانًا تهدئة تفاعلنا مع ذلك الغضب.
Dialogue: 0,0:07:47.55,0:07:49.33,Default,,0000,0000,0000,,لكن لم تكن الدموع ناجمة من الغضب.
Dialogue: 0,0:07:49.36,0:07:52.28,Default,,0000,0000,0000,,بل كانت أشبه بصمام إخراج.
Dialogue: 0,0:07:53.44,0:07:57.56,Default,,0000,0000,0000,,ورغم أن العديد منا يحاول كبث تلك الدموع،
Dialogue: 0,0:07:57.59,0:08:01.16,Default,,0000,0000,0000,,لكن قد يكون ذرفها تصرفا جيدا.
Dialogue: 0,0:08:01.19,0:08:02.38,Default,,0000,0000,0000,,وكبتها داخلنا
Dialogue: 0,0:08:02.40,0:08:05.89,Default,,0000,0000,0000,,يمكن أن يُشعل مشاعر الغضب والحزن.
Dialogue: 0,0:08:06.76,0:08:09.18,Default,,0000,0000,0000,,وبينما نحن نذرف هذه الدموع،
Dialogue: 0,0:08:09.20,0:08:12.06,Default,,0000,0000,0000,,هرموناتنا في الداخل،\Nتكون في حالة تأهب قصوى،
Dialogue: 0,0:08:12.09,0:08:13.70,Default,,0000,0000,0000,,ونعلم هذا،
Dialogue: 0,0:08:13.73,0:08:16.74,Default,,0000,0000,0000,,بفضل الدكتور ويليام فراي،\Nعالم الكيمياء الحيوية.
Dialogue: 0,0:08:16.76,0:08:19.08,Default,,0000,0000,0000,,اكتشف أن في داخل دموعنا العاطفية -
Dialogue: 0,0:08:19.11,0:08:20.93,Default,,0000,0000,0000,,ليس دموعنا اليومية، مثل دموع التثاؤب،
Dialogue: 0,0:08:20.96,0:08:22.68,Default,,0000,0000,0000,,ولكن دموعنا العاطفية -
Dialogue: 0,0:08:22.70,0:08:25.87,Default,,0000,0000,0000,,هناك تركيزات عالية من هرمونات التوتر
Dialogue: 0,0:08:25.90,0:08:27.26,Default,,0000,0000,0000,,وليسين إنكيفالين
Dialogue: 0,0:08:27.29,0:08:29.96,Default,,0000,0000,0000,,المعروف بالإندورفين.
Dialogue: 0,0:08:30.32,0:08:33.90,Default,,0000,0000,0000,,وفي حين تساعد هرمونات التوتر جسدنا،
Dialogue: 0,0:08:33.93,0:08:36.80,Default,,0000,0000,0000,,يعمل الإندورفين- تلك المواد الكيميائية\Nالتي تشعرنا بالسعادة-
Dialogue: 0,0:08:36.82,0:08:39.41,Default,,0000,0000,0000,,كمسكن للآلام
Dialogue: 0,0:08:39.44,0:08:41.12,Default,,0000,0000,0000,,لتحسين مزاجنا.
Dialogue: 0,0:08:41.14,0:08:42.94,Default,,0000,0000,0000,,ومن منا لا يريد ذلك؟
Dialogue: 0,0:08:43.57,0:08:47.29,Default,,0000,0000,0000,,هناك محفزان لإفراز الإندورفين
Dialogue: 0,0:08:47.31,0:08:48.51,Default,,0000,0000,0000,,لدى معظمنا.
Dialogue: 0,0:08:48.97,0:08:50.97,Default,,0000,0000,0000,,هما التوتر والألم.
Dialogue: 0,0:08:51.81,0:08:53.48,Default,,0000,0000,0000,,وبالنسبة لامرأة تلد،
Dialogue: 0,0:08:53.51,0:08:56.85,Default,,0000,0000,0000,,وتعاني من التوتر والألم،
Dialogue: 0,0:08:56.87,0:08:58.96,Default,,0000,0000,0000,,فإن الإندورفين بمثابة هِبة.
Dialogue: 0,0:08:59.85,0:09:01.28,Default,,0000,0000,0000,,ومع ازدياد ألم المخاض،
Dialogue: 0,0:09:01.30,0:09:05.36,Default,,0000,0000,0000,,يفرز الإندورفين بكثرة\Nلمساعدتها على ولادة طويلة محتملة.
Dialogue: 0,0:09:06.30,0:09:07.46,Default,,0000,0000,0000,,ونتيجة ذلك،
Dialogue: 0,0:09:07.48,0:09:09.67,Default,,0000,0000,0000,,تصبح الأم أكثر قدرة على التأقلم،
Dialogue: 0,0:09:09.69,0:09:13.32,Default,,0000,0000,0000,,ومرتاحة وسعيدة بعد الولادة.
Dialogue: 0,0:09:14.34,0:09:16.36,Default,,0000,0000,0000,,البكاء
Dialogue: 0,0:09:16.38,0:09:17.74,Default,,0000,0000,0000,,رائع.
Dialogue: 0,0:09:17.76,0:09:19.81,Default,,0000,0000,0000,,ما من كلام لوصفه.
Dialogue: 0,0:09:20.24,0:09:24.51,Default,,0000,0000,0000,,يمنحنا البكاء فرصة لنرتاح جسديًا،
Dialogue: 0,0:09:24.53,0:09:27.51,Default,,0000,0000,0000,,ولخلق علاقة حميمة بين الأزواج،
Dialogue: 0,0:09:27.54,0:09:29.20,Default,,0000,0000,0000,,وفي النهاية،
Dialogue: 0,0:09:29.22,0:09:32.37,Default,,0000,0000,0000,,فهو يعزز من صحتنا العقلية والجسدية.
Dialogue: 0,0:09:33.72,0:09:35.99,Default,,0000,0000,0000,,وكتعبير
Dialogue: 0,0:09:36.01,0:09:41.62,Default,,0000,0000,0000,,عن أكثر تجارب البشر الداخلية عمقًا،
Dialogue: 0,0:09:42.72,0:09:45.49,Default,,0000,0000,0000,,لا داعي للحرج،
Dialogue: 0,0:09:45.51,0:09:47.53,Default,,0000,0000,0000,,لا داعي للخجل،
Dialogue: 0,0:09:47.55,0:09:49.66,Default,,0000,0000,0000,,ولا داعي للهرب.
Dialogue: 0,0:09:50.82,0:09:54.32,Default,,0000,0000,0000,,يجب أن نخلق علاقة صحية مع البكاء
Dialogue: 0,0:09:54.35,0:09:56.24,Default,,0000,0000,0000,,وأن نغير الطريقة التي نرى بها دموعنا.
Dialogue: 0,0:09:56.26,0:09:59.91,Default,,0000,0000,0000,,نحن نعتبرها غامرة ومخيفة ومحيرة،
Dialogue: 0,0:09:59.93,0:10:01.89,Default,,0000,0000,0000,,في حين أنها رائعة،
Dialogue: 0,0:10:01.91,0:10:04.59,Default,,0000,0000,0000,,ومهدئة ومطمئنة.
Dialogue: 0,0:10:05.36,0:10:07.93,Default,,0000,0000,0000,,لا يجب أن نعتبرها أنها جرس إنذار
Dialogue: 0,0:10:07.96,0:10:10.03,Default,,0000,0000,0000,,لحدوث أمر سيء
Dialogue: 0,0:10:10.05,0:10:14.70,Default,,0000,0000,0000,,ولكنها وظيفة طبيعية
Dialogue: 0,0:10:14.72,0:10:17.05,Default,,0000,0000,0000,,لأجسامنا الرائعة.
Dialogue: 0,0:10:18.31,0:10:21.93,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة لي، فالبكاء يعادل التنفس.
Dialogue: 0,0:10:22.33,0:10:26.79,Default,,0000,0000,0000,,وإذا وجدني زوجي أبكي على تلك الأريكة-
Dialogue: 0,0:10:26.82,0:10:30.91,Default,,0000,0000,0000,,الذي كان عليه أن يتعلم المزيد\Nعن البكاء أكثر مما أراد-
Dialogue: 0,0:10:30.93,0:10:32.53,Default,,0000,0000,0000,,لا يهرب.
Dialogue: 0,0:10:32.89,0:10:35.41,Default,,0000,0000,0000,,يسألني لما أبكي،
Dialogue: 0,0:10:35.43,0:10:38.33,Default,,0000,0000,0000,,وأخبره أنني بحاجة لأُنفس عن نفسي.
Dialogue: 0,0:10:39.23,0:10:41.23,Default,,0000,0000,0000,,يمسك يدي،
Dialogue: 0,0:10:42.24,0:10:43.54,Default,,0000,0000,0000,,وتعلمون ما أفعله؟
Dialogue: 0,0:10:43.56,0:10:45.24,Default,,0000,0000,0000,,أخرج كل دموعي.
Dialogue: 0,0:10:47.03,0:10:53.68,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم يغمرني ذلك الشعور بالحميمية
Dialogue: 0,0:10:53.70,0:10:57.07,Default,,0000,0000,0000,,والشعور بالراحة
Dialogue: 0,0:10:57.09,0:11:00.06,Default,,0000,0000,0000,,الذي تُخلفه دموعي وحدها.
Dialogue: 0,0:11:01.23,0:11:02.38,Default,,0000,0000,0000,,شكرًا.