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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:15.10,0:00:18.84,Default,,0000,0000,0000,,Me gustaría preguntarles a todos\Nen esta hermosa audiencia,
Dialogue: 0,0:00:18.84,0:00:21.03,Default,,0000,0000,0000,,tal y como él dijo:
Dialogue: 0,0:00:21.60,0:00:24.89,Default,,0000,0000,0000,,si alguna vez y cuando
Dialogue: 0,0:00:24.89,0:00:26.03,Default,,0000,0000,0000,,piensan en su infancia,
Dialogue: 0,0:00:26.03,0:00:29.04,Default,,0000,0000,0000,,¿alguna vez les han enseñado \Nformalmente cómo prestar atención?
Dialogue: 0,0:00:29.04,0:00:30.89,Default,,0000,0000,0000,,Se sentaron con Uds. y les dijeron:
Dialogue: 0,0:00:30.89,0:00:32.82,Default,,0000,0000,0000,,"Paso 1. Paso 2. Paso 3.
Dialogue: 0,0:00:32.82,0:00:34.99,Default,,0000,0000,0000,,Así es como debes prestar atención".
Dialogue: 0,0:00:34.99,0:00:36.91,Default,,0000,0000,0000,,Me gustaría que levanten la mano
Dialogue: 0,0:00:36.91,0:00:39.37,Default,,0000,0000,0000,,si se les enseñó fomalmente\Ncómo prestar atención
Dialogue: 0,0:00:39.37,0:00:41.31,Default,,0000,0000,0000,,cuando eran niños.
Dialogue: 0,0:00:42.56,0:00:43.56,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:00:44.81,0:00:47.60,Default,,0000,0000,0000,,Y para los que se preguntan:
Dialogue: 0,0:00:47.60,0:00:50.39,Default,,0000,0000,0000,,¿qué es lo que acaba de decir?
Dialogue: 0,0:00:50.39,0:00:52.87,Default,,0000,0000,0000,,y que están pensando:\N¿quién es el siguiente orador?
Dialogue: 0,0:00:52.87,0:00:56.11,Default,,0000,0000,0000,,o, ¿me he puesto desodorante hoy?
Dialogue: 0,0:00:56.11,0:00:57.58,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:00:58.57,0:01:00.24,Default,,0000,0000,0000,,Uds. son como yo.
Dialogue: 0,0:01:00.50,0:01:01.64,Default,,0000,0000,0000,,Como pueden ver,
Dialogue: 0,0:01:01.64,0:01:03.40,Default,,0000,0000,0000,,son como yo.
Dialogue: 0,0:01:03.40,0:01:04.42,Default,,0000,0000,0000,,Dios mío.
Dialogue: 0,0:01:04.42,0:01:07.100,Default,,0000,0000,0000,,Me costaba y me sigue\Ncostando prestar atención.
Dialogue: 0,0:01:07.100,0:01:09.14,Default,,0000,0000,0000,,Y les digo lo siguiente:
Dialogue: 0,0:01:09.14,0:01:11.83,Default,,0000,0000,0000,,voy a llevarles de vuelta\Na la escuela primaria.
Dialogue: 0,0:01:11.83,0:01:13.59,Default,,0000,0000,0000,,¿Recuerdan el armario de los abrigos?
Dialogue: 0,0:01:13.59,0:01:15.78,Default,,0000,0000,0000,,En esa época del año,\Ntodos tenían sus abrigos,
Dialogue: 0,0:01:15.78,0:01:17.48,Default,,0000,0000,0000,,todos tenían sus cubículos
Dialogue: 0,0:01:17.48,0:01:20.67,Default,,0000,0000,0000,,y las cosas que llevaban a la escuela \Nque no podían llevar a clase.
Dialogue: 0,0:01:20.67,0:01:23.10,Default,,0000,0000,0000,,Un día, mi profesora pensó\Nque sería una buena idea,
Dialogue: 0,0:01:23.10,0:01:25.39,Default,,0000,0000,0000,,en uno de los días en que\Nyo estaba en las nubes:
Dialogue: 0,0:01:25.39,0:01:26.26,Default,,0000,0000,0000,,"Chris, Chris"
Dialogue: 0,0:01:26.26,0:01:28.99,Default,,0000,0000,0000,,Me llevó al armario y me dijo:
Dialogue: 0,0:01:28.99,0:01:31.17,Default,,0000,0000,0000,,"Creo que prestarás más atención aquí"
Dialogue: 0,0:01:31.17,0:01:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Y cerró la puerta detrás de mí.
Dialogue: 0,0:01:33.26,0:01:36.82,Default,,0000,0000,0000,,Y miré a mi alredededor y dije: "Oh, sí".
Dialogue: 0,0:01:36.82,0:01:39.84,Default,,0000,0000,0000,,Tomé todos los abrigos\Ny los tiré al suelo,
Dialogue: 0,0:01:39.84,0:01:41.17,Default,,0000,0000,0000,,haciendo una gran pila.
Dialogue: 0,0:01:41.17,0:01:43.14,Default,,0000,0000,0000,,Y tomé algunas hojas, las extendí,
Dialogue: 0,0:01:43.14,0:01:45.31,Default,,0000,0000,0000,,y me quedé dormido\Njusto encima de ellos,
Dialogue: 0,0:01:45.90,0:01:47.12,Default,,0000,0000,0000,,y tan solo me quedé ahí,
Dialogue: 0,0:01:47.12,0:01:48.80,Default,,0000,0000,0000,,me quedé dormido unas tres horas,
Dialogue: 0,0:01:48.80,0:01:50.28,Default,,0000,0000,0000,,y la profesora se olvidó de mí.
Dialogue: 0,0:01:50.28,0:01:51.16,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:51.16,0:01:53.64,Default,,0000,0000,0000,,Y ella abre la puerta, me despierto,
Dialogue: 0,0:01:53.64,0:01:55.01,Default,,0000,0000,0000,,y lo primero que digo es:
Dialogue: 0,0:01:55.01,0:01:57.44,Default,,0000,0000,0000,,"Sí. ¡Me dormí en la escuela!
Dialogue: 0,0:01:57.44,0:01:58.99,Default,,0000,0000,0000,,¡Qué increíble!".
Dialogue: 0,0:01:58.99,0:02:01.02,Default,,0000,0000,0000,,Y luego salgo, todo feliz, ya saben,
Dialogue: 0,0:02:01.02,0:02:03.76,Default,,0000,0000,0000,,y mis amigos me miran y dicen:
Dialogue: 0,0:02:03.76,0:02:05.94,Default,,0000,0000,0000,,"¿Qué estabas haciendo ahí?"
Dialogue: 0,0:02:05.94,0:02:06.98,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:02:06.98,0:02:08.44,Default,,0000,0000,0000,,"¿Qué? Yo ..."
Dialogue: 0,0:02:08.44,0:02:12.02,Default,,0000,0000,0000,,Y luego se convirtió en:\N"¿Me pasa algo malo?"
Dialogue: 0,0:02:12.35,0:02:15.39,Default,,0000,0000,0000,,Yo era el niño del armario de abrigos.
Dialogue: 0,0:02:15.39,0:02:16.97,Default,,0000,0000,0000,,Vaya.
Dialogue: 0,0:02:16.97,0:02:19.62,Default,,0000,0000,0000,,Y luego pasaron unos años.
Dialogue: 0,0:02:19.62,0:02:21.10,Default,,0000,0000,0000,,Imagínense esto: una clase,
Dialogue: 0,0:02:21.10,0:02:23.82,Default,,0000,0000,0000,,hermosas mesas alineadas,
Dialogue: 0,0:02:23.82,0:02:26.60,Default,,0000,0000,0000,,y aquí hay una mesa\Nde estudio, estilo 1970,
Dialogue: 0,0:02:26.60,0:02:28.52,Default,,0000,0000,0000,,en la esquina de atrás, naranja.
Dialogue: 0,0:02:28.52,0:02:31.65,Default,,0000,0000,0000,,Circular, genial, al estilo de 1970.
Dialogue: 0,0:02:31.65,0:02:34.09,Default,,0000,0000,0000,,Había una pequeña ventana\Na la que podían asomarse.
Dialogue: 0,0:02:34.09,0:02:36.60,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, ahí era donde yo estaba.
Dialogue: 0,0:02:36.60,0:02:39.15,Default,,0000,0000,0000,,Y estaba sentado allí un día,
Dialogue: 0,0:02:39.15,0:02:39.97,Default,,0000,0000,0000,,en las nubes.
Dialogue: 0,0:02:39.97,0:02:41.59,Default,,0000,0000,0000,,Si ponen a un niño como yo allí,
Dialogue: 0,0:02:41.59,0:02:44.78,Default,,0000,0000,0000,,me pongo a mirar a lo lejos\Ny a pensar sobre el espacio, sobre todo,
Dialogue: 0,0:02:44.78,0:02:45.79,Default,,0000,0000,0000,,y echo un vistazo,
Dialogue: 0,0:02:45.79,0:02:47.50,Default,,0000,0000,0000,,y veo al gran Brian,
Dialogue: 0,0:02:47.50,0:02:50.36,Default,,0000,0000,0000,,otro niño con problemas de atención.
Dialogue: 0,0:02:50.36,0:02:55.72,Default,,0000,0000,0000,,Y el trasero del gran Brian\Nestaba totalmente expuesto,
Dialogue: 0,0:02:55.72,0:02:57.37,Default,,0000,0000,0000,,y pienso para mí mismo:
Dialogue: 0,0:02:57.37,0:03:01.51,Default,,0000,0000,0000,,"¿Cuántas bolas de saliva podría\Narrojar al trasero del gran Brian
Dialogue: 0,0:03:01.51,0:03:02.51,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:03:02.52,0:03:03.78,Default,,0000,0000,0000,,antes que lo note?".
Dialogue: 0,0:03:03.78,0:03:05.16,Default,,0000,0000,0000,,Y la respuesta es 20.
Dialogue: 0,0:03:05.16,0:03:06.86,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:03:07.22,0:03:08.23,Default,,0000,0000,0000,,20.
Dialogue: 0,0:03:08.23,0:03:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Al llegar a 20, el gran Brian\Nse levantó y dijo: "¡Ey!"
Dialogue: 0,0:03:11.00,0:03:14.14,Default,,0000,0000,0000,,Y mi profesora me agarró\Ndel cuello y me llevó al pasillo,
Dialogue: 0,0:03:14.14,0:03:16.76,Default,,0000,0000,0000,,tomó más hojas y me dejó en el pasillo,
Dialogue: 0,0:03:16.76,0:03:17.77,Default,,0000,0000,0000,,y allí,
Dialogue: 0,0:03:17.77,0:03:20.04,Default,,0000,0000,0000,,me senté y pensé: \N"Ey, esto es genial".
Dialogue: 0,0:03:20.04,0:03:22.20,Default,,0000,0000,0000,,Pero luego, otra vez,\Nel mismo pensamiento:
Dialogue: 0,0:03:22.20,0:03:23.85,Default,,0000,0000,0000,,"¿Qué demonios me pasa?,
Dialogue: 0,0:03:23.85,0:03:25.26,Default,,0000,0000,0000,,¿Por qué estoy aquí afuera?"
Dialogue: 0,0:03:25.26,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,Y bien, sobreviví, dios mío.
Dialogue: 0,0:03:27.64,0:03:30.08,Default,,0000,0000,0000,,Sobreviví a la escuela primaria,
Dialogue: 0,0:03:30.08,0:03:31.39,Default,,0000,0000,0000,,a la secundaria,
Dialogue: 0,0:03:31.39,0:03:33.42,Default,,0000,0000,0000,,y ni hablemos de la secundaria.
Dialogue: 0,0:03:33.42,0:03:36.64,Default,,0000,0000,0000,,Y aquí estaba, en la graduación \Nde la preparatoria.
Dialogue: 0,0:03:36.64,0:03:38.32,Default,,0000,0000,0000,,Estoy sentado, en la fila,
Dialogue: 0,0:03:38.32,0:03:39.49,Default,,0000,0000,0000,,todos están felices.
Dialogue: 0,0:03:39.49,0:03:41.08,Default,,0000,0000,0000,,Yo estaba sudando igual que ahora
Dialogue: 0,0:03:41.08,0:03:44.88,Default,,0000,0000,0000,,porque tenía que obtener un 94\Nen mi examen de español para graduarme,
Dialogue: 0,0:03:44.88,0:03:46.28,Default,,0000,0000,0000,,y estoy sentado, pensando.
Dialogue: 0,0:03:46.28,0:03:47.12,Default,,0000,0000,0000,,"Por favor, Dios,
Dialogue: 0,0:03:47.12,0:03:49.93,Default,,0000,0000,0000,,no me dejes ser otra vez\Nel niño del armario de los abrigos.
Dialogue: 0,0:03:49.93,0:03:52.28,Default,,0000,0000,0000,,No me dejes ser el niño\Nen la mesa de estudio.
Dialogue: 0,0:03:52.28,0:03:54.81,Default,,0000,0000,0000,,No esta vez, por favor".
Dialogue: 0,0:03:54.81,0:03:56.12,Default,,0000,0000,0000,,Les diré algo.
Dialogue: 0,0:03:56.12,0:03:58.05,Default,,0000,0000,0000,,Por eso estoy hoy aquí.
Dialogue: 0,0:03:58.05,0:04:01.47,Default,,0000,0000,0000,,Me gustaría darles una alternativa\Na poner a los niños en el armario,
Dialogue: 0,0:04:01.47,0:04:02.95,Default,,0000,0000,0000,,a ponerlos en mesas de estudio,
Dialogue: 0,0:04:02.95,0:04:06.39,Default,,0000,0000,0000,,o simplemente a decirles\Nel conocido: "Presta atención".
Dialogue: 0,0:04:06.99,0:04:08.18,Default,,0000,0000,0000,,Quiero proponer algo,
Dialogue: 0,0:04:08.18,0:04:10.97,Default,,0000,0000,0000,,porque la alegría de mi vida
Dialogue: 0,0:04:10.97,0:04:15.72,Default,,0000,0000,0000,,está en la terapia con niños y adultos\Ncon desafíos de atención.
Dialogue: 0,0:04:15.72,0:04:18.83,Default,,0000,0000,0000,,Puedo iniciarles en el entrenamiento\Nde la atención plena,
Dialogue: 0,0:04:18.83,0:04:20.55,Default,,0000,0000,0000,,entrenándolos para prestar atención:
Dialogue: 0,0:04:20.55,0:04:22.65,Default,,0000,0000,0000,,"Paso 1. Paso 2. Paso 3.
Dialogue: 0,0:04:22.65,0:04:24.13,Default,,0000,0000,0000,,Así es como se presta atención"
Dialogue: 0,0:04:24.13,0:04:26.14,Default,,0000,0000,0000,,Desearía que alguien me hubiera enseñado
Dialogue: 0,0:04:26.14,0:04:29.38,Default,,0000,0000,0000,,cómo sacar la mente \Ndel trasero del gran Brian
Dialogue: 0,0:04:29.38,0:04:31.93,Default,,0000,0000,0000,,y llevarla a las aburridas matemáticas,
Dialogue: 0,0:04:31.93,0:04:35.35,Default,,0000,0000,0000,,estas cosas aburridas que me hacen\Nquerer arrancarme el pelo.
Dialogue: 0,0:04:35.35,0:04:36.78,Default,,0000,0000,0000,,Cómo puedo decir:
Dialogue: 0,0:04:36.78,0:04:37.73,Default,,0000,0000,0000,,"Ahora no,
Dialogue: 0,0:04:37.73,0:04:39.87,Default,,0000,0000,0000,,mira a los pendientes\Ncolgantes de la maestra,
Dialogue: 0,0:04:39.87,0:04:42.18,Default,,0000,0000,0000,,y así pensará que estoy\Nprestando atención".
Dialogue: 0,0:04:42.18,0:04:43.68,Default,,0000,0000,0000,,Pero eso ayuda.
Dialogue: 0,0:04:43.68,0:04:46.13,Default,,0000,0000,0000,,Les contaré algo.
Dialogue: 0,0:04:46.74,0:04:50.70,Default,,0000,0000,0000,,Mi regalo a Uds. hoy es una \Npequeña muestra de atención plena.
Dialogue: 0,0:04:50.70,0:04:53.73,Default,,0000,0000,0000,,Un pequeña muestra en cuatro pasos,
Dialogue: 0,0:04:53.73,0:04:54.88,Default,,0000,0000,0000,,y así, por un momento,
Dialogue: 0,0:04:54.88,0:04:57.30,Default,,0000,0000,0000,,los llevaré a través de los cuatro pasos.
Dialogue: 0,0:04:57.30,0:04:59.35,Default,,0000,0000,0000,,El primer paso es este:
Dialogue: 0,0:04:59.35,0:05:02.48,Default,,0000,0000,0000,,voy a pedirles que cierren los ojos.
Dialogue: 0,0:05:02.48,0:05:03.92,Default,,0000,0000,0000,,El segundo paso:
Dialogue: 0,0:05:03.92,0:05:06.02,Default,,0000,0000,0000,,voy a tocar esta campanilla,
Dialogue: 0,0:05:06.02,0:05:09.01,Default,,0000,0000,0000,,les pediré que se concentren\Nlo más que puedan,
Dialogue: 0,0:05:09.01,0:05:11.26,Default,,0000,0000,0000,,sé que es difícil para algunos como yo,
Dialogue: 0,0:05:11.26,0:05:14.60,Default,,0000,0000,0000,,pero concéntrense solo\Nen el sonido de la campanilla.
Dialogue: 0,0:05:14.60,0:05:15.61,Default,,0000,0000,0000,,Eso es.
Dialogue: 0,0:05:15.61,0:05:17.98,Default,,0000,0000,0000,,El tercer paso: si notan\Nque su mente se distrae,
Dialogue: 0,0:05:17.98,0:05:20.20,Default,,0000,0000,0000,,como lo hará la mía,\Naún estando aquí parado,
Dialogue: 0,0:05:20.20,0:05:21.48,Default,,0000,0000,0000,,si notan que se distraen,
Dialogue: 0,0:05:21.48,0:05:24.65,Default,,0000,0000,0000,,poco a poco, tráiganla de vuelta\Nal sonido de la campanilla.
Dialogue: 0,0:05:24.65,0:05:26.18,Default,,0000,0000,0000,,Solo tráiganla suavemente.
Dialogue: 0,0:05:26.18,0:05:30.70,Default,,0000,0000,0000,,Y el cuarto paso es: cuando\Nya no puedan escucharla,
Dialogue: 0,0:05:31.10,0:05:34.29,Default,,0000,0000,0000,,abran los ojos y levanten la mano,\Ny echaremos un vistazo alrededor.
Dialogue: 0,0:05:34.29,0:05:35.60,Default,,0000,0000,0000,,Vale.
Dialogue: 0,0:05:36.44,0:05:38.04,Default,,0000,0000,0000,,Allá vamos.
Dialogue: 0,0:05:38.80,0:05:40.95,Default,,0000,0000,0000,,Uno, dos, tres. Ojos cerrados.
Dialogue: 0,0:05:41.73,0:05:43.03,Default,,0000,0000,0000,,(Sonido de campana)
Dialogue: 0,0:06:03.72,0:06:05.08,Default,,0000,0000,0000,,Miren a su alrededor.
Dialogue: 0,0:06:05.08,0:06:05.93,Default,,0000,0000,0000,,Hermoso.
Dialogue: 0,0:06:05.93,0:06:10.73,Default,,0000,0000,0000,,720 personas prestando atención\Na lo mismo y al mismo tiempo.
Dialogue: 0,0:06:10.73,0:06:12.22,Default,,0000,0000,0000,,Hermoso.
Dialogue: 0,0:06:12.22,0:06:14.25,Default,,0000,0000,0000,,Ahora quiero que todos
Dialogue: 0,0:06:14.25,0:06:17.88,Default,,0000,0000,0000,,difundan la buena noticia del\Nentrenamiento de la atención plena,
Dialogue: 0,0:06:17.88,0:06:19.09,Default,,0000,0000,0000,,que se eduquen,
Dialogue: 0,0:06:19.09,0:06:20.13,Default,,0000,0000,0000,,enseñen a sus hijos,
Dialogue: 0,0:06:20.13,0:06:21.86,Default,,0000,0000,0000,,pónganse el desafío.
Dialogue: 0,0:06:21.86,0:06:23.31,Default,,0000,0000,0000,,Quiero empezar una revolución,
Dialogue: 0,0:06:23.31,0:06:27.17,Default,,0000,0000,0000,,porque ya no queremos perder a nuestros\Nsoñadores, descubridores y dinamos,
Dialogue: 0,0:06:27.17,0:06:28.83,Default,,0000,0000,0000,,sino que queremos alentar
Dialogue: 0,0:06:28.83,0:06:33.94,Default,,0000,0000,0000,,a los futuros Edison, Einstein,\NPicasso, Louisa May Alcotts
Dialogue: 0,0:06:33.94,0:06:36.43,Default,,0000,0000,0000,,y a los futuros grandes presentadores TED.
Dialogue: 0,0:06:36.43,0:06:37.99,Default,,0000,0000,0000,,Muchas gracias.
Dialogue: 0,0:06:37.99,0:06:40.47,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)