WEBVTT

00:00:15.098 --> 00:00:18.843
أود أن أسال كل من في هذا الحشد الجميل،

00:00:18.843 --> 00:00:21.027
تمامًا مثلما قال،

00:00:21.597 --> 00:00:24.888
متى وهل سبق لكم -

00:00:24.888 --> 00:00:25.959
فكّروا في طفولتكم -

00:00:25.959 --> 00:00:29.048
هل سبق لكم أن علّمكم أحد
بصورة رسمية كيفية الانتباه؟

00:00:29.048 --> 00:00:30.803
أعني أن يكون قد أجلسكم أحد، وقال،

00:00:30.803 --> 00:00:32.705
"الخطوة 1. الخطوة 2. الخطوة 3.

00:00:32.705 --> 00:00:34.867
وهكذا تتم عملية الانتباه".

00:00:34.867 --> 00:00:36.907
ارفعوا أيديكم

00:00:36.907 --> 00:00:39.368
إذا كان قد علّمكم أحد رسمياً
كيفية الانتباه

00:00:39.368 --> 00:00:41.308
عندما كنتم أطفالاً.

00:00:41.308 --> 00:00:43.136
(ضحك)

00:00:44.810 --> 00:00:47.600
الآن، لكل الذين يتساءلون،

00:00:47.600 --> 00:00:50.390
ما الذي قاله هذا الرجل للتو؟

00:00:50.390 --> 00:00:52.868
ومن يتساءلون عن المقدِّم التالي

00:00:52.868 --> 00:00:56.038
أو إذا كنت قد وضعت مزيلًا للعرق اليوم؟

00:00:56.038 --> 00:00:57.582
(ضحك)

00:00:58.572 --> 00:01:00.243
أنتم تشبهونني.

00:01:00.503 --> 00:01:01.644
كما ترون.

00:01:01.644 --> 00:01:03.397
أنتم تشبهونني.

00:01:03.397 --> 00:01:04.423
يا إلهي!

00:01:04.423 --> 00:01:08.296
لقد عانيت ولا زلت أعاني من إعارة الانتباه.

00:01:08.296 --> 00:01:09.345
دعوني أخبركم هذا،

00:01:09.345 --> 00:01:12.253
سأعيدكم إلى حقبة المدرسة الابتدائية.

00:01:12.253 --> 00:01:13.730
هل تتذكرون حجرة المعاطف؟

00:01:13.730 --> 00:01:15.807
هذا الوقت من العام،
كان الجميع يرتدي معطفه،

00:01:15.807 --> 00:01:17.477
ولكل منّا خزانته

00:01:17.477 --> 00:01:20.763
والأشياء التي أحضرناها إلى المدرسة
ولم يكن مسموحاً لنا أن ندخلها الصف.

00:01:20.763 --> 00:01:22.897
ذات يوم، اعتقدت معلمتي أنها فكرة جيدة -

00:01:22.897 --> 00:01:25.140
في يوم من الأيام كنت في عالم الأحلام:

00:01:25.140 --> 00:01:26.258
"كريس، كريس"

00:01:26.258 --> 00:01:28.991
أخذتني إلى حجرة المعاطف وقالت،

00:01:28.991 --> 00:01:31.167
"أعتقد أنك ستنتبه أكثر هنا".

00:01:31.167 --> 00:01:33.257
وأغلقت الباب خلفي،

00:01:33.257 --> 00:01:36.824
ودخلت، ونظرت حولي، وقلت، "بالطبع".

00:01:36.824 --> 00:01:39.838
أخذت كل المعاطف ورميتها على الأرض -

00:01:39.838 --> 00:01:41.172
كومة كبيرة، كومة كبيرة.

00:01:41.172 --> 00:01:43.379
وأخذت أوراق الرسم، ووضعتها أرضاً،

NOTE Paragraph

00:01:43.379 --> 00:01:45.306
ونمت فوقها،

00:01:45.903 --> 00:01:47.122
وتمدّدت هناك،

00:01:47.122 --> 00:01:48.796
ونمت لثلاث ساعات -

00:01:48.796 --> 00:01:50.141
لقد نسيتني المدرسة.

00:01:50.150 --> 00:01:51.050
(ضحك)

00:01:51.050 --> 00:01:53.570
وعندما فتحت الباب، استيقظتُ،

00:01:53.570 --> 00:01:55.006
وكان أول ما قلته،

00:01:55.006 --> 00:01:57.439
"أجل، لقد نمتُ حتى انتهاء المدرسة!

00:01:57.439 --> 00:01:58.990
وهذا رائع!"

00:01:58.990 --> 00:02:01.023
ثم خرجت في منتهى السعادة، كما تعلمون،

00:02:01.023 --> 00:02:03.755
ثم رأيت أصدقائي ينظرون إلى قائلين،

00:02:03.755 --> 00:02:05.942
" ما الذي كنت تفعله هناك يا رجل؟"

00:02:05.942 --> 00:02:06.975
(ضحك)

00:02:06.975 --> 00:02:08.468
"ماذا؟ أنا..."

00:02:08.468 --> 00:02:12.021
ثم أصبح الأمر "ما خطبي؟"

00:02:12.347 --> 00:02:15.387
كنتُ الصبي الذي جلس في حجرة المعاطف.

00:02:15.387 --> 00:02:16.971
آه يا إلهي.

00:02:16.971 --> 00:02:19.620
ثم يمر الوقت إلى الأمام عدة سنوات.

00:02:19.620 --> 00:02:21.104
تخيّلوا هذا: فصل دراسي،

00:02:21.104 --> 00:02:23.702
طاولات جميلة مصطفة،

00:02:23.702 --> 00:02:26.595
وهناك مكتباً دراسياً من طراز 1970،

00:02:26.595 --> 00:02:28.520
في ذلك الركن الخلفي، برتقالي اللون.

00:02:28.520 --> 00:02:31.654
دائري كبير، رائع، من طراز السبعينيات.

00:02:31.654 --> 00:02:34.042
كانت هناك نافذة صغيرة
حيث يمكنكم اختلاس النظر.

00:02:34.042 --> 00:02:36.604
حسنًا، هذا هو المكان الذي وضعوني فيه.

00:02:36.604 --> 00:02:39.153
وكنت جالسًا هناك يومًا ما،

00:02:39.153 --> 00:02:40.178
في عالم الأحلام.

00:02:40.178 --> 00:02:41.717
وضعوا طفلًا مثلي هناك،

00:02:41.717 --> 00:02:44.413
وأنا أنظر حولي وأفكر في الفضاء،
وفي كل تلك الأشياء،

00:02:44.413 --> 00:02:45.793
وأنظر،

00:02:45.793 --> 00:02:47.442
فأرى براين الكبير،

00:02:47.442 --> 00:02:50.356
براين الكبير هو طفل آخر
كان يواجه صعوبة في الانتباه.

00:02:50.356 --> 00:02:55.719
وكانت فتحة مؤخرة براين الكبير
مكشوفة بالكامل،

00:02:55.719 --> 00:02:57.370
وأنا أقول لنفسي،

00:02:57.370 --> 00:03:01.509
"كم مرة يمكنني أن أبصق
في فتحة مؤخرة براين الكبير

00:03:01.509 --> 00:03:02.514
(ضحك)

00:03:02.519 --> 00:03:03.902
قبل أن يلاحظ؟"

00:03:03.902 --> 00:03:05.091
والإجابة هي 20.

00:03:05.091 --> 00:03:06.860
(ضحك)

00:03:07.220 --> 00:03:07.999
20.

00:03:07.999 --> 00:03:10.940
في المرة العشرين، قفز براين الكبير
وقال: "مهلًا"!

00:03:10.940 --> 00:03:14.139
وأمسكتني مدرّستي من رقبتي
وأخذتني إلى الرواق،

00:03:14.139 --> 00:03:16.760
أخذت المزيد من أوراق الرسم
ووضعتني في الرواق،

00:03:16.760 --> 00:03:17.650
وفي الرواق،

00:03:17.650 --> 00:03:20.336
جلست هناك، وأنا أفكر، "يا إلهي، أمر رائع".

00:03:20.336 --> 00:03:22.203
ولكن، مرة أخرى، تطرأ علي نفس الفكرة:

00:03:22.203 --> 00:03:23.936
"ماذا بي يا رجل؟

00:03:23.936 --> 00:03:25.262
لماذا أنا هنا في الخارج؟"

00:03:25.262 --> 00:03:27.636
حسنًا ، لقد نجوت - يا إلهي.

00:03:27.636 --> 00:03:30.085
نجوتُ من الجحيم، أعني المدرسة الابتدائية،

00:03:30.085 --> 00:03:31.398
والمدرسة الإعدادية -

00:03:31.398 --> 00:03:33.337
أوه ، لا تحدّثوني عن المدرسة الإعدادية.

00:03:33.337 --> 00:03:35.414
لكن وصلنا إلى التخرج
من المدرسة الثانوية.

00:03:35.414 --> 00:03:36.734
التخرج من المدرسة الثانوية،

00:03:36.734 --> 00:03:38.317
أجلس هنا في الصف،

00:03:38.317 --> 00:03:39.584
الجميع سعداء،

00:03:39.584 --> 00:03:41.084
وأنا أتعرّق مثلما يحدث الآن

00:03:41.084 --> 00:03:44.884
لأنه كان عليّ أحصل على 94
في امتحان اللغة الإسبانية كي أتخرّج،

00:03:44.884 --> 00:03:46.421
وأنا أجلس هناك، وأفكر،

00:03:46.421 --> 00:03:47.418
"رجاءً يا رب،

00:03:47.418 --> 00:03:49.726
لا تجعلني مرة أخرى هذا الطفل
في حجرة المعاطف،

00:03:49.726 --> 00:03:52.285
لا تجعلني ذلك الطفل
الجالس على المكتب المعزول،

00:03:52.285 --> 00:03:54.684
ليس هذه المرة، يا رب".

00:03:54.971 --> 00:03:56.453
حسنًا، دعوني أخبركم.

00:03:56.453 --> 00:03:58.138
إنه سبب وقوفي هنا اليوم.

00:03:58.138 --> 00:04:01.357
أود أن أقترح بديلًا
لوضع الأطفال في حجرة المعاطف،

00:04:01.357 --> 00:04:02.913
وعزلهم على مكاتب دراسة،

00:04:02.913 --> 00:04:06.390
والاكتفاء بإخبارهم بالطريقة المعهودة
أن ينتبهوا.

00:04:06.990 --> 00:04:08.182
أودّ أن أقترح -

00:04:08.182 --> 00:04:10.966
لأن سعادتي في الحياة

00:04:10.966 --> 00:04:15.715
أن أعالج الأطفال والبالغين الذين
يواجهون تحديات في الانتباه.

00:04:15.715 --> 00:04:18.832
أتمكن من أن أعرّفهم على التدريب الذهني،

00:04:18.832 --> 00:04:20.462
الذي يدرّبكم على إعارة الانتباه:

00:04:20.462 --> 00:04:22.508
"الخطوة 1. الخطوة 2. الخطوة 3.

00:04:22.508 --> 00:04:24.258
وهكذا تتم عملية الانتباه".

00:04:24.258 --> 00:04:25.955
كنت أتمنى لو أن أحدهم علّمني

00:04:25.955 --> 00:04:29.381
كيف أستعيد عقلي
من فتحة مؤخرة براين الكبير

00:04:29.381 --> 00:04:31.931
إلى الرياضيات المملة،

00:04:31.931 --> 00:04:35.349
تلك الأمور المملة التي تجعلني
أود أن أقتلع شعري.

00:04:35.349 --> 00:04:36.785
كيف أقول

00:04:36.785 --> 00:04:37.797
"ليس الآن، أيها العقل

00:04:37.797 --> 00:04:39.869
انظر إلى أقراط المدرّسة المتدلية الغريبة،

00:04:39.869 --> 00:04:42.261
وستعتقد أنني منتبه إليها".

00:04:42.261 --> 00:04:43.681
ولكن هذا يساعد.

00:04:43.681 --> 00:04:46.133
حسنًا، دعوني أخبركم.

00:04:46.623 --> 00:04:50.697
هديتي لكم اليوم 
هي القليل من التركيز الذهني.

00:04:50.697 --> 00:04:53.728
وسيأتيكم هذا التركيز الذهني
في أربع خطوات،

00:04:53.728 --> 00:04:54.877
لذا، خلال لحظات،

00:04:54.877 --> 00:04:57.298
سآخذكم عبر أربع خطوات.

00:04:57.298 --> 00:04:59.346
الخطوة الأولى هي:

00:04:59.346 --> 00:05:02.481
أودّ من الجميع أن يغلقوا أعينهم.

00:05:02.481 --> 00:05:03.921
والخطوة الثانية ستكون -

00:05:03.921 --> 00:05:06.017
سأقرع هذا الجرس -

00:05:06.017 --> 00:05:09.013
سأجعلكم تركزون قدر استطاعتكم -

00:05:09.013 --> 00:05:11.263
أعلم أن الأمر صعب بالنسبة للبعض، مثلي -

00:05:11.263 --> 00:05:14.601
ركزوا فقط على رنين هذا الجرس.

00:05:14.601 --> 00:05:15.607
هذا كل ما في الأمر.

00:05:15.607 --> 00:05:18.013
الخطوة الثالثة - إذا لاحظتم شرود ذهنكم،

00:05:18.013 --> 00:05:20.146
وهو ما سيفعله ذهني، حتى وأنا واقف هنا،

00:05:20.146 --> 00:05:21.480
إذا لاحظتم أنه يشرد،

00:05:21.480 --> 00:05:24.652
أعيدوه برفق إلى رنين الجرس.

00:05:24.652 --> 00:05:26.179
أعيدوه برفق فحسب.

00:05:26.179 --> 00:05:30.695
والخطوة الرابعة هي عندما لن تتمكنوا
من سماعه بعد الآن،

00:05:31.105 --> 00:05:34.262
افتحوا أعينكم وارفعوا أيديكم،
وسنلقي نظرة حولنا.

00:05:34.262 --> 00:05:35.605
حسنًا.

00:05:36.445 --> 00:05:38.044
سنبدأ.

00:05:38.802 --> 00:05:40.950
واحد، اثنان، ثلاثة، أغلقوا أعينكم.

00:05:41.530 --> 00:05:43.050
(رنين جرس)

00:06:03.800 --> 00:06:04.917
لينظر الجميع حوله.

00:06:04.917 --> 00:06:05.930
جميل.

00:06:05.930 --> 00:06:10.728
720 شخصًا ينتبهون
إلى نفس الشيء في نفس الوقت.

00:06:10.728 --> 00:06:12.224
جميل.

00:06:12.224 --> 00:06:14.250
حسنًا، أريد الجميع هنا

00:06:14.250 --> 00:06:17.877
أن ينشروا الأخبار الجيدة
عن التدريب الذهني،

00:06:17.877 --> 00:06:19.094
وأن يعرفوا المزيد عنها،

00:06:19.094 --> 00:06:20.128
علموا أولادكم،

00:06:20.128 --> 00:06:21.934
قدّموا التحدي بأنفسكم.

00:06:21.934 --> 00:06:23.312
لذا أريد أن أبدأ ثورة

00:06:23.312 --> 00:06:27.170
لأننا لم نعد نريد أن نفقد حالمينا
ومكتشفينا وأصحاب العزيمة،

00:06:27.170 --> 00:06:28.831
بل نريد تعزيز

00:06:28.831 --> 00:06:33.944
من هم أديسون وآينشتاين
وبيكاسو ولويزا ماي ألكوتس المستقبل

00:06:33.944 --> 00:06:36.426
والمستقبل العظيم لمقدمي محادثات TED.

00:06:36.426 --> 00:06:37.993
شكراً جزيلاً لكم.

00:06:37.993 --> 00:06:39.659
(تصفيق)